常期心煩氣躁的情況，有些象神經衰弱。神經衰弱的症狀是：有時精神特別興奮，有時精神特別低落。心煩、心情緊張、易激惹，以比照一下自己的症狀，看有沒有神經衰弱的情況，神經衰弱是可以透過藥物調節的。心煩氣躁，多是由於肝氣瘀滯導致的，常常會伴有頭暈、耳鳴、頭痛等症狀。建議可以口服些黛力新調理心情，同時配合上柴胡疏肝散調理。平時要多注意休息，保持心情舒暢，少吃辛辣刺激的食物。不要熬夜。希望此建議對您有所幫助。

心煩氣躁一般人都發生過，若是經常心煩氣躁，就該值得注意了。

想想是不是自己的期望值太高了？是不是做事的方法不對呀？對自己的耐心或者毅力有些懷疑呀？在這幾個方面多思考一下。俗話說：興趣是最好的老師。做任何事情只要有興趣，沉住氣，就能把事情做到最好！

心煩氣躁要知道這些情緒從何而來，沒錯就是小時候父母對我們的教育，想象一下我們小時候家裡大人是不是說過同樣的話或者做的事影響到了我們情緒不好，我們要學會掌控情緒，而不是情緒掌控我們。

知道情緒從何而來來看看如何解決 ，學會掌控情緒，不要被情緒掌控，當自己心煩時，在心裡默唸 看他來了，這就是煩躁，跟個小怪獸一樣（想象），還可以運用道教方法點頭，能迅速降低不好情緒 。

說了這麼多 那有些人還是控制不好自己情緒怎麼辦， 學會接受自己情緒了 情緒你又來啦，我們和平相處好了。

靜心、打坐、閉目養神、暗示自己靜，不要心慌等等，出去走走玩玩散散心，不要去想不開心的事情，做事情忘記不開心的事情等等使自己心情平和下來。把自己的抑悶的情緒傾訴出來和發洩出來，使自己情緒變好。

我頭段時間就這樣！心煩氣燥而且還總想哭！心嬌的不行了！那時的自己看不順眼的越看越不順眼！感覺自己快要抑鬱了！後來自己想哭了就抽沒人的時候就哭！而且讓自己忙起來不去想些亂七八糟的人和事！在就是身邊一定會有一個或兩個和自己能合得來的人！把自己的煩心事說給她們聽！想想身邊的好心人！有時他們一點點的善意也會給自己帶來很大的暖意和幸福感！

可能是對現狀的不滿，不如意，靜下心了仔細想想，解決了，就好了，還有就是病態的建議去體檢一下，看看是哪種原因。

心煩天天有，不撿自然無，不忘人恩，不記人過，不思人非，不計人恕，這些你做得到嗎，做到了你就可以，高枕無憂了。[害羞][害羞][玫瑰]

這是一個很簡單的問題啊！可能有兩個原因，肝血不足，就屬於肝陰不足，每個臟器也要陰陽平衡，陰不足便會斂不住陽，陽氣上越，肝屬木，木生火，便產生了心煩氣躁。另一個原因就是心血虧虛，原理同上，治療方法就是最好在中午心經時間小睡一會，晚上七點心包經時間開始睡覺，晚上九點以後一定要深度睡眠，睡覺最養陰，少吃牛羊肉雞鴨肉，如果睡不著也要多疏通肝膽經和心包經，這個方法隨時可用簡單方便，睡覺和疏通經絡都用上便可以去病根。

第一，我們要經常總結自己心煩氣躁的原因，是因為工作壓力太大，還是因為人際關係失調。

第二，學會去關注瞭解生活中美好的事物，少去看一些引發焦慮的文章，影片，新聞。

第三，調節飲食，吃健康的食物，規律作息，把身體調理到好的狀態。

第四，和樂觀積極的人在一起，感受到生活中的正能量。

如果排除疾病因素，單純是因為年齡、生活壓力，工作壓力等等，造成的心緒煩亂，那沒有太好的辦法。我自己的感受是儘量自己調整，因為生活不易，每個人都有自己這樣那樣的問題需要解決，特別是人到中年，幾乎沒有人可以依靠，只有靠自己，出現什麼問題，想辦法解決問題，上火生氣沒有用，辦法總比問題多。祝大家好運,快樂！

遇到心煩氣躁時，首先深呼吸一口氣，雙目緊閉，腦子裡想冷靜冷靜冷靜一下，如果還沒平息怒火。那你就去靜靜的躺在床上休息休息吧！或許一覺醒來心情如初的好

這種情況有好幾種原因，一種是身體健康有問題，肝火旺盛或其他病因造成的。二是本身性格就屬於那種比較急躁，卻又做事力求完美的，這就屬於自己本身的內因了，是長期形成的。三是有可能因為一直以來有什麼比較麻煩的事情沒有得到合理的解決，放在心裡，這就導致了總是感覺心情不舒暢，憋悶氣燥。

這時候我建議你可以採取這幾種方法嘗試一下。

一，鍛鍊身體，當你的身體強壯了，那麼健康問題也就解決了，同時一個強健的體魄可以使心理也健康起來。

二，學會放下，要知道人生唯有生死是大事，還有比這個更嚴重的事情嗎？生活中的麻煩總會隨著時間流逝過去的，該吃吃，該睡睡，不要想太多，問題總有解決的時候。

三，多給自己一個人獨處的機會，靜靜的聽聽音樂，什麼也不要想，全身心的放鬆，這樣時間長了可以有效緩解心情。

四，心煩的時候去找朋友聊聊天，聊一些感興趣的快樂的話題，轉移注意力。

五，看一些搞笑的視屏，笑一笑把不舒服的事情暫時性忘掉，時間長了也就習慣於自主選擇快樂了。

六，找個中醫看看，如果是身體健康問題開幾副中藥調理一下，這個是很有必要的，透過中藥調理可以疏肝健脾，達到緩解心情的目的。

深呼吸，多放鬆，去經常去戶外走走，看看大自然，心情也會好很多。想發火時，罵人時，忍住幾秒，心中默唸，不要生氣不要生氣！

我也是這樣的人，經常愛發火，控制不住自己的情緒，我每次發完火總是對自己說不能這樣，但是一遇到事情就就控制不住自己，其實這樣不好，經常心煩氣躁會影響身體健康的[微笑]

看看如果是病態的心煩躁，那就去醫院看一下是哪個臟器火大，對症下藥，慢慢就能緩解。如果你是因為人和事引起的心煩氣躁，那就需要你自己調節吃藥也可能緩解，但藥是傷肝的，不是實質性的疾病就不要吃藥，加重肝腎的負擔。自身拯救是最有效的，及時調節，利己也利人，別讓你的壞情緒影響到周圍的人。人活著都會遇到各種各樣的困難，努力地解決和消化，發昏當不了死，因為生活和時間都不停下來，你也得順應它們往前跑，不戰勝和解決難題，你永遠是被動的，生活是你的。這大概就是出人頭地和苟且偷生的分派吧。人這一輩子沒有太多的時間供你心煩意亂，煩躁不安。還是高興起來吧，人生有限。

是身體內氣不順暢，會突然有股氣升騰而難化解會莫名堵得慌而發脾氣，可以透過深呼吸來吐出這股氣即可平復心情，在吃食物方面應偏清淡偏素食也有助少產生不明氣體。

就這四個字“心煩氣燥”就可知，一個是“心”，一個是“氣”，心需血供，血虛生燥，氣過（大）生燥。中醫講肝藏血，脾運化（生津化血），肝火旺，脾胃虛，氣血不足。

心煩氣躁的人都是體質異常導致的，中醫認為這些患者出現病理性體質後，還會伴隨著其他的症狀，比如五心煩熱、食慾不振、渾身無力等，因為症狀不同，可選擇的調理方法也不同

1、心煩氣躁屬於火鬱型：多因飲食不節導致的，治療應該採用清洩肝膽、脾胃的治療原則。

2、心煩氣躁屬於血虛型：這種病理性體質的患者多是與肝脾虧虛、氣血不足有關。治療應該採用健脾益氣、養肝補血的方法。

3、心煩氣躁屬於陰虛型：是臨床當中最常見的一種型別，治療應該採用滋補肝腎的原則。

同時，因工作壓力、生活情緒等會交集影響到體質症狀。養心養身同步進行，根據以上不同狀況，透過中藥調理，但是患者的體質不同，可選擇的藥物也不同，因此在治療的時候一定要注意在醫生指導下選擇適合自己的方藥，不要自己隨便用藥治療。

經常心煩氣躁對人心情不好不說，對身體健康也不好，還生活的比任何人都累！我身邊有個朋友家裡出了很多事，老公身體又不好，自己又要照顧老公還要管孩子，還要領著幾十個人上班，天天生活得很累經常有什麼心煩事都壓在自己心裡，找不到人訴說也不想跟別人說，因為她是個女強人，時間過去了五六年天天如此，有天去檢查差點乳腺癌，醫生讓雙乳割掉，醫生說了老是生氣的人尤其女人對乳腺不好對婦科也不好，所以有什麼不好的心情不要放心上，要自我調節心態，樂觀對待每件事，開心也是過一天不開心也是過一天何必把自己活得那麼累！

這幾年，我也是這樣，但細－想，人生總不能十全十美，學會放下。辦不到的事不要太刻求，放慢腳步，閒時看看大自然，聽聽小鳥的叫聲，可以暫時忘了煩惱。再者，忙忙碌碌地幹活，也可忘記煩惱，每日干活可使自己充實，沒時間煩惱，這是我的見意。

心煩氣躁的時候我就深呼吸，出去走走或者和朋友聊聊天，找點事做都能緩解。

每個人不可能都天天樂呵呵的，總有煩心事，或多或少。儘量想開點，沒有過不去的事。