當我們忙碌了一天回到家中洗漱收拾好以後，我們最舒服的姿勢，那就是躺在床上或者是沙發上。

因為我們躺著玩兒手機的時候，眼睛是往上看的，一般手機都是往下。所以這個時候我們會把眼睛睜的很大，而且如果長期保持著一個姿勢的話，我們的眼睛也會疲勞，也會很累。

而且躺著玩手機跟躺著看書的原理都是一樣的，這些不正確的姿勢是非常容易得近視眼的。尤其是對於正在長身體的青少年們來說，千萬不要躺著玩手機，平時我們可以坐著玩一會兒都可以的。

因為我們躺著玩兒手機的時候，眼睛是往上看的，一般手機都是往下。所以這個時候我們會把眼睛睜的很大，而且如果長期保持著一個姿勢的話，我們的眼睛也會疲勞，也會很累。

而且躺著玩手機跟躺著看書的原理都是一樣的，這些不正確的姿勢是非常容易得近視眼的。尤其是對於正在長身體的青少年們來說，千萬不要躺著玩手機，平時我們可以坐著玩一會兒都可以的。

因為我們躺著玩兒手機的時候，眼睛是往上看的，一般手機都是往下。所以這個時候我們會把眼睛睜的很大，而且如果長期保持著一個姿勢的話，我們的眼睛也會疲勞，也會很累。

而且躺著玩手機跟躺著看書的原理都是一樣的，這些不正確的姿勢是非常容易得近視眼的。尤其是對於正在長身體的青少年們來說，千萬不要躺著玩手機，平時我們可以坐著玩一會兒都可以的。

肯定不好呀！但是現在生活壓力大，有的時候玩手機真的只是為了解壓，看看別人的故事，想一下自己的人生，當你覺得自己快支撐不了的時候，看看手機裡的人，那些還比你可憐的人，你就會有動力繼續前進……

第一，其實最傷害的是你的眼睛，會造成兩個眼的度數差別，其實我就是這方面的受害者，我就是度數差了一倍多，千萬不要在躺著玩手機了，危害大啊！第二，對你的大腦也有傷害，輻射會傷害你的大腦，尤其是快沒電時。第三，養成不好的習慣，可不好改。

哈嘍，你好呀！

躺著玩手機肯定是不好的，我就是一個例子。之前吃飽就躺著玩手機，一玩就是兩三個小時。從之前的90多斤的妹子變成120多斤的妹子。

躺著玩手機習慣了以後，你會變得有得躺就不想坐的那種人。

躺著玩手機多了之後你會發現平時在家站著是一種很難受的感覺，我呢會頭暈。一躺著就不會暈了。

1.因為是躺著使用手機的，為了姿勢上的舒服，往往都會把手機拿得很近，這樣一來就縮短了眼睛與手機螢幕的距離。由於我們在玩手機的時候幾乎都是很專注地盯著畫面的跳動，生怕錯過什麼而連眼都不眨一下，這就會導致角膜中的水分揮發得特別快，出現眼睛乾澀甚至刺痛、流淚、畏光等乾眼症的症狀。

2.

同樣是由於眼睛與手機的距離太近，時間一長，我們眼睛的睫狀肌就會因為得不到休息而疲勞不堪，造成晶狀體曲度增大，以至於出現近視或是加重了原本的近視程度。

3.

和電腦螢幕一樣，手機螢幕也會吸附許多的粉塵顆粒，與手機近距離接觸的我們的臉上也會因此沾上這些小顆粒，你會發現，這樣玩手機一段時間之後，臉上的面板會變得油油的，還起了許多的粉刺，摸上去很粗糙。

4.

手機雖小，輻射卻大，並且這種輻射對人體的危害度是與距離成反比了，拿得越近，輻射也就越大。儘管有專家闢謠，說手機輻射與腦部膠質瘤的形成關係不是很密切，但是長期躺著玩手機，人體吸收的輻射卻是會在體內逐漸積累，最終會對健康造成危害。

5.

手機很好玩，有遊戲、有電子書，所以玩起來往往就會忘記了時間，原本可以達到八個小時的睡眠時間卻在不知不覺地縮減。原本白天就已經被工作、學習壓得透不過氣，該好好休息的時候又被手機給佔據了部分時間，這樣一來人體的自我調節修復時間大大縮短，人也容易覺得越加疲憊不堪，整個生物鐘遭到了破壞，一些女性朋友的內分泌也會受到影響，引起生理週期紊亂。

6.

其實經常躺著玩手機的朋友應該都會注意到，當你玩了一段時間，想要準備睡覺了，卻發現脖子很痠疼，幾乎無法動彈，必須要維持當下的姿勢一會兒之後才會覺得舒服。這就是因為太過於專注玩耍，而使頸椎長期被牽拉，出現了慢性勞損。所以躺著玩手機不好！

隨著科技的進步，電子產品已經成為我們生活當中的必需品，尤其是手機。手機的誕生給我們創造了非常大的便利，讓我們足不出戶就可以與親人進行通話影片；讓我們足不出戶就可以吃到天下的美食；讓我們足不出戶就能夠買自己想要的各種產品。社會的發展離不開手機，但是所有的事物都具有兩面性，一方面手機為我們創造了方便，另一方面卻在損傷身體健康。因為經常低著頭看手機會對身體健康造成嚴重的損傷，尤其是對頸椎的傷害非常大。如果是在走路開車的時候玩手機，還可能會造成嚴重的交通事故。並且因為玩手機而喪失生命的報道並不少，有大部分的人在睡覺之前都會躺在床上玩手機，經常這樣做可能會給身體帶來這三個變化，希望你能夠及早了解，儘量改改。

第一，對眼睛造成傷害

如果眼睛長時間盯著手機的螢幕，就會產生眼疲勞，並且手機發出的光也會對眼睛造成非常大的傷害，尤其是在晚上關上燈以後，躺在床上長時間的看手機，手機螢幕上發出來的亮光，對眼睛的傷害是非常明顯的。這就會導致視力下降，使近視眼的程度更加嚴重，同時還會造成眼睛疲勞，在看事物的時候，可能會出現重影的情況。而且眼睛長期接受手機螢幕光的刺激就會提升青光眼的患病機率，如果在躺著看手機時保持錯身的方式，眼睛還可能出現斜視的狀況。

第二，傷害臉部面板

雖然手機對人體造成的輻射較小，但是手機中的電磁輻射確實存在，如果長期的接觸這些電磁輻射，就會加速身體中細胞死亡，同時體內的新生細胞會受到抑制，這樣就降低了體內的新陳代謝。在看手機的時候，人們的臉是要長期面對手機的，這就會影響面部肌膚得健康。有很多人由於長期看手機在臉上會出現色斑，痘痘，甚至是面板過敏的現象。而且人們在看手機的時候，由於會忘記時間導致熬夜看手機而影響睡眠，這就會使很多人都看成了熊貓眼。

第三，睡眠質量變差

嗯，現在大部分的人在晚上睡覺以前都會拿著手機看一看，只是時間可能不同，有一些人自律性比較好，看上幾分鐘以後就會睡覺，但是對於大多數人來說手機的吸引力是非常大的，這樣就會導致長時間的玩手機，在玩手機的過程當中，大腦就會產生興奮，這就會讓人們沒有睡意。縮短了睡眠的時間，並且睡眠質量大大下降。當身體得不到充分的睡眠時間時，就會影響細胞的修復和代謝，器官的正常功能，當醒來以後便不能恢復，在這種惡性迴圈的狀態下，身體健康值就會下降。

如果你也經常在晚上睡覺的時候看手機，希望你能把握好時間，儘量避免長期的，否則也會面臨以上3個問題，希望你能儘早改改，才能夠使身體更健康。

躺著看手機肯定不會對身體有好處，但有些害處也不是很明確。把問題換成“躺著看手機對身體有害嗎？”可能會有更多有體會的人吐槽。

1、首當其衝，眼睛。躺著玩手機的時候，手機離眼睛的距離很近，特別是睡前很多人關燈後還在看，手機發出的光線更是直接刺激眼球，時間一久會造成眼睛酸澀、疲勞。長此以往，會對眼睛造成不可逆轉的傷害；

2、頸椎。躺著看手機的時候，頸椎處於僵硬狀態，長期不合理姿勢，對頸椎壓力太過大大，加劇頸椎疼痛，如不及時改正，很容易惡化造成頸椎病，壓迫神經，甚至導致癱瘓；

3、大腦。長時間玩手機造成大腦交感神經興奮，影響睏意來臨。很多人有這樣的情況，本來很困，看看手機，反而不困了。時間一久，睡眠時間過短，從而降低睡眠質量，入睡難，嚴重影響第二天的正常工作；

4、心臟。睡前長時間玩手機，會導致腎上腺素大量分泌，加重心臟負擔。一旦受到外界刺激，很容易引發心血管疾病，加速心臟衰老；肝臟。睡前熬夜玩手機，會影響肝血收藏，損害肝臟健康。

躺在床上玩手機的危害有5個。一，出現眼乾症，嚴重者可導致失明;二，影響視力，長期玩手機容易引起近視和散光現象;三，損害面板，手機離面部越接近就越容易長痘痘和暗瘡等;四，影響頸椎，躺著玩手機容易牽拉頸椎，讓頸椎發生反向彎曲;五，影響生物鐘，躺床上玩手機容易超時，處興奮狀態導致影響生物鐘。

長期玩手機，眼睛易乾燥，對椎骨的健康都影響很大。經常不和人面對面的交流，溝通能力就會減弱，對社交也會有影響的。

意見建議：長時間的使用手機，手機會對身體造成一定的輻射。長時間使用手機會對我們的視力有傷害。手機的亮度較大，我們又將自己的眼鏡集中於螢幕上，會使眼鏡變得痠痛疲勞。使用手機時間過長會使我們形成依賴心理，而不能在真實世界中就缺少與人之間的溝通，這有害我們的身心健康。

根據自己個人情況：

第一，影響睡眠，感覺每次躺著玩手機後，睡眠質量會不好，入睡以比較困難。

第二，傷眼睛，自己本來就近視，為了讓自己看的清楚，每次都把手機離自己很近。導致視力越來越差。有些時候會側臥玩手機，導致兩隻眼睛的近視度數不一樣。

第三，傷面板，每次感覺自己長時間躺玩手機後 第二天起來，都會出現臉比較油，而且毛孔粗大。

1、手機讓我們與朋友之間說話越來越少，因為有些人認為和朋友在聊天的時候不如自己可以看會小說和玩遊戲。許多人到晚上睡覺前也在玩手機，這個時候不得不說玩手機對於身體的危害是極大。　　

2、躺著玩水機對於眼睛有著較大的傷害，躺著玩手機過程很容易造成眼角膜脫落，而引起的眼睛失明等情況。　　

3、躺著看手機對頸椎還有影響，因為頸椎正常的生理弧度是朝前凸的，而躺著的時候頸椎姿勢是往後的，頸椎後部的肌肉會勞損，前方頸椎間盤的壓力會增加，久而久之會導致頸椎病。　　

4、躺著玩手機對手指造成麻木，許多人認為躺著玩手機是一種享受，但是我們在可以發現在長期躺著玩手機會造成大拇指痠痛、麻木或腫脹等不適症狀。　　

5、影響智力，手機的輻射特別大，有另外手機的訊號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。

我是一個學生，現在14歲！然後現在我來回答一下這個躺著玩兒手機的壞處。其實現在我們大多人都懶，喜歡在被窩裡面躺著玩手機，這樣真的好嗎？這樣是不好的哦！

①我們躺著玩手機，眼睛長期盯著手機螢幕，我們的視線就會縮小成一塊，很容易近視的。

②另外如果經常地躺著看手機，很容易事頸椎受損：長時間躺著玩手機麼我們的的頸椎姿勢是扭曲的，不符合我們的正確生長姿勢。

總的來說

為了保護好自己的身體，保護好自己的眼睛，避免出現頸椎病，大家在日常生活中一定要提起高度重視，不但不能長時間的看手機玩遊戲，而且還要注意不要躺在床上看手機，躺在床上看手機對身體健康是不利的。

1、導致視力下降

長期玩手機明天都會感覺到眼睛會發照還有酸澀，甚至是眼前一片漆黑現狀就是在提醒我們是需要休息了，不休息就很容易出現時度數一年比一年還要嚴重，這種情況也可能會影響到我們的受輻射的問題，手機可能會存在著輻射，人們在休息的時候人體放鬆之後免疫力也是下降，長期玩手機很容易導致睡眠時間不足，影響到了大腦的休息，久而久之就很容易導致視力下降，智力也會下降當心玩手機的時候不僅對我們身體有影響也會直接影響到我們的智力，在這個時候就應該要放下手機，停止玩手機。

2、下巴老是長痘痘

躺床上玩手機很長的時間都是關上房間的燈，在玩手機，在這個時候手機是唯一的光源一般手機發射的光線都是有一定輻射，時間長了之後臉上就很容易出現斑斑點點點不就不會像以前的面板一樣光滑了，長時間玩手機就很容易錯過了最佳睡眠的時間，相當於天天的熬夜，睡眠不足就很容易導致內分泌失調，在下巴的部位就很容易出現長痘痘還有的人在腦門也會長痘痘，在這種情況之下就會為了手機就會提醒我們應該放下手機睡覺。老是玩手機身上就很容易出現長斑斑點點痘痘的這種現象，所以儘量少玩手機。

3、頸椎疼

在網上經常玩手機上微博看去一看就是好幾個小時時間長了，經常維持一個動作之後，經常不活動就很容易導致頸椎痠痛，在早期非常的常見，由於現在幾年之間玩手機的人是越來越多了，頸椎病也是越來越多長期玩手機的人就很容易導致頸椎疼痛，用了這種症狀的時候一定要及時的進行按摩，一定要儘早的放下手機，千萬不要長期玩手機。

躺著看手機對我們人體有什麼危害？

寫回答 共8個回答

櫻花樹下995

LV.6 2019-10-01

當我們忙碌了一天回到家中洗漱收拾好以後，我們最舒服的姿勢，那就是躺在床上或者是沙發上。

因為我們躺著玩兒手機的時候，眼睛是往上看的，一般手機都是往下。所以這個時候我們會把眼睛睜的很大，而且如果長期保持著一個姿勢的話，我們的眼睛也會疲勞，也會很累。

而且躺著玩手機跟躺著看書的原理都是一樣的，這些不正確的姿勢是非常容易得近視眼的。尤其是對於正在長身體的青少年們來說，千萬不要躺著玩手機，平時我們可以坐著玩一會兒都可以的。

因為我們躺著玩兒手機的時候，眼睛是往上看的，一般手機都是往下。所以這個時候我們會把眼睛睜的很大，而且如果長期保持著一個姿勢的話，我們的眼睛也會疲勞，也會很累。

而且躺著玩手機跟躺著看書的原理都是一樣的，這些不正確的姿勢是非常容易得近視眼的。尤其是對於正在長身體的青少年們來說，千萬不要躺著玩手機，平時我們可以坐著玩一會兒都可以的。

因為我們躺著玩兒手機的時候，眼睛是往上看的，一般手機都是往下。所以這個時候我們會把眼睛睜的很大，而且如果長期保持著一個姿勢的話，我們的眼睛也會疲勞，也會很累。

而且躺著玩手機跟躺著看書的原理都是一樣的，這些不正確的姿勢是非常容易得近視眼的。尤其是對於正在長身體的青少年們來說，千萬不要躺著玩手機，平時我們可以坐著玩一會兒都可以的。

躺著看手機非常不好！尤其是眼睛，我原本是2.0視力，由於喜歡躺著玩手機已經有一個眼睛近視了。

如果是側躺玩手機，側著的那邊會壓迫眼部神經，長期的話非常影響壓迫的那一邊的視力！

晚上玩手機的話最好是開著燈，不然黑暗的情況下看著手機屏，眼睛特別容易疲勞且特別容易近視

現在的手機越來越高科技，螢幕也用的越來越好，現在的屏大致分兩種OLED和LCD，手機的亮度一般在60%以下，在這個低亮度下，使用OLED部分人會感覺明顯不適，這也就是頻閃造成的，因此在選擇OLED螢幕之前最好確定一下自己是否能接受低亮度的PWM頻閃，OLED的屏會更傷眼睛。

最終而言，儘量不要躺著玩手機，特別傷眼睛！

躺著看手機對身體的危害主要有以下幾方面:

一.對眼睛的傷害更嚴重。

二.傷害頸椎，易得頸椎病。

三.長時間躺著看手機會使身體各機能下降。

另外對面板也有極大傷害

等等，所以無論什麼姿勢看手機都要及時活動，切忌一個姿勢保持過久，

躺著看書對眼睛不好，對身體更不好。

我們都有經驗，身體很難長時間保持一個狀態，睡眠時間過長人會更加疲勞，長時間躺著，無論是床鋪還是沙發對身體都不好，眼睛也容易疲勞，而疲勞是導致近視加深的重要原因。之所以會躺著看書，通常是身體的狀態處於亞健康狀態了，需要警醒，多到戶外走動，多做運動。就像食物，多樣性的食物是健康的基礎。

生活條件差的時候，燈光昏暗甚至忽明忽暗，躺著看書，是很多人的生活常態，但近視的比例沒有現在那麼大。不是因為看書時間短，而是平時視野開闊，多在戶外活動，遠近調節多。現在的情況比較嚴峻，電子顯示裝置非常普及，躺著看書的少，看手機更多，長時間趴在電腦邊眼睛一直盯著螢幕的更多，這不僅僅是對眼睛健康的影響，使整個身心的問題。

愛躺著玩手機的人，大多都會出現腰痠背痛脖子緊！這對身體健康是非常不利的。所以勸告各位朋友儘量不要躺著玩手機！

肯定不好啊。尤其是對眼睛，手機的光線容易刺激眼睛，對眼睛的傷害很大，其次側著玩手機容易引起兩眼的視力不一致…