手腳冰涼，基本是氣血兩虧，一般女人比較多，特別是有過小孩的女人。

這裡有個方子，專治手腳冰涼體質不好容易感冒的病症。

白芷、當歸、熟地、黨蔘，姜、大蔥白，烏雞。

用以上材料熬烏雞湯，熬四個小時，每天半小碗，手腳冰涼當時見效，抵抗力提高半年後顯示出來，因為要過三伏，第二年的冬天，基本不會因為抵抗力的問題感冒，而且也比別人少穿一到二件衣服。

這個方子男女老人小孩通用，它的變種就是烏雞白鳳丸。

冬天，很多人會出現手腳冰涼的情況，大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關，一般多注意保暖、調整飲食、適當運動可以有效改善這一症狀。

一、手腳冰涼原因

1.女性經期、生育會引起激素變化，造成皮下血管收縮和血流量減少，導致手腳冰涼；壓力過大、心理過分敏感、過度操心、時常心神不安等植物神經功能紊亂等也會造成手腳冰涼。

2.人體缺鐵，血紅素不足，影響血液的攜氧能力，組織能量代謝發生障礙，產生的熱量不足，人體也會出現畏寒的情況。

3.心臟功能減退，影響血液的執行傳輸，身體末梢部位血供應減少，也會造成手腳冰涼。

4.某些血管疾病，如女性的雷諾病大動脈炎和男性的血栓閉塞性脈管炎均可影響人體末梢血液供應，造成手腳冰涼。

5.人體甲狀腺功能低下時，面板等部位的血液迴圈減慢，產能不足，則會出現手腳冰涼等症狀。

6.部分人減肥過度，食物攝入不足，血糖太低，產能不足，也會出現手腳冰涼的情況。

二、手腳冰涼調理方式：

1.經常泡腳：常泡腳可促進人體血液迴圈，但要注意泡腳的溫度不宜過高，時間也不宜過長，一般以40度左右的溫水浸泡20分鐘左右。

2.堅持有氧運動：如慢跑、快走、跳繩、打太極拳等，可以加速血液迴圈，有助於改善手腳冰涼。

3.注意飲食：多進食溫暖脾陽食物，如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、糯米等。

4、由於某種疾病導致的體寒，造成的手腳冰涼，需要到醫院做個詳細的檢查。

我是一個別人穿單衣，我要穿毛衣，別人穿毛衣，我已經穿襖子的人了。一到冬天，手腳除了剛吃完飯是熱乎的，過一會手腳冰涼。被子蓋兩層。

手腳冰涼和氣血不足有很大關係，檢驗氣血不足，最簡單的就是看大家手指甲的半月板，就是指甲根部白色的那一點，這裡代表大家的氣血，佔指甲的五分之一，如果一雙手有八個半月板就很正常。

氣血調理我吃過阿膠，中醫調理的藥膏，裡面各種補藥，艾灸，效果都不一致。

因為虛不受補，脾胃虛弱的人吃阿膠不一定容易吸收。目前我隔兩天藥草泡泡腳，多運動，夏天也不吃冷飲，在飲食上注意吃溫熱的羊肉這些，加上中醫給開的固湯膏，目前好多了。