痘是因為臉上有蟎蟲痘痘的形成原因？第一：痘痘的形成是從油脂分泌，毛孔堵塞，面板刺激引發紅腫，不管是何種痘痘，產生的原因是相同的。第二：由汙染物而導致毛孔堵塞，尤其是油性面板和混合性偏油的面板。如果不做面膜護理定期去除角質，或者平常不用棉片擦拭爽膚水，堵塞毛孔而引發痘痘。第三：當汙垢和油脂堵塞毛孔，細菌較容易繁殖，為痘痘的生長和發展提供了溫床，從而引發了痘痘。正確祛痘方法：1 每天用溫水清潔臉後，在長痘痘的地方搭配使用玉肌膏，堅持使用一個月左右就可以去掉痘痘了。2 然後再保持充分睡眠，不要熬夜3 多吃水果蔬菜，排毒養顏4 保持愉快的心情也很重要，長痘痘不要擔心，及時正確治療都會好的5 飲食儘量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽菸

溫和地對待你的面板：不要挖、擠壓、用力搓洗你的面板。注意個人衛生，定期更換床單、被套等物品保持睡眠，每天保持睡眠時間有8小時，同時最好在11點之前睡，切忌熬夜，保持好情緒。千萬別摳、擠或挑破侸侸，這樣容易造成傷口感染，甚至留下疤痕，儘量避免食用辛辣、油炸、高熱或含有色素以及新增劑的食物這些食物會進一步惡化侸侸肌膚鮮黃瓜汁\白醋等量調勻,先用熱水洗臉後再塗臉,一日三次,塗後過10分鐘用溫水洗去,再堅持不去吃燒烤，油炸等垃圾食品。還有就是去行動，別光說不練，你可以去瞄下>>>“分手花妹”一文，跟著做，相信自己！

長痘痘的你是不是經常去買產品的時候，被銷售員告之，你臉上有蟎蟲，需要除蟎，那麼蟎蟲究竟是什麼，長痘痘真的是由於蟎蟲造成的嗎？

今天就來跟大夥科普一下蟎蟲跟長痘之間的關係

蟎蟲的分類

一種是你經常在電視上看到的那種顯微鏡拍出來的圖片，張牙舞爪的（圖片就不放了，面的嚇倒大家）

這類是“灰蟎”它們主要的問題是會讓一部分人過敏，醫院檢查這些灰蟎的時候講這些東西是過敏原，它們不會咬你。

不過在我們臉上的蟎蟲並不是“灰蟎”，會在臉上是另外一類 叫做“毛囊蠕形蟎”和“皮脂腺蠕形蟎”，這兩並沒有“灰蟎”那麼可怕。

一看名字就知道這兩小玩意就是寄生我們的毛囊和皮脂腺裡的，個頭非常小，基本不被認為是過敏原。

蟎蟲幾乎是人人都有，這原理就像是我們空氣中，生活中處處都有細菌一樣，根本就清理不完，同時對我們的生活也不會有什麼影響。

只有在極少數的情況下——比如你處於極度的壓力和抑鬱狀態，或者你的身體免疫系統處於最低潮的時候，這倆貨才會造成危害——然而，那時候你可能並不關心這些細枝末節了。

學術界一直在爭論這些傢伙和【玫瑰痤瘡】（也就是酒糟鼻）、【痤瘡】（也就是痘痘）以及【脂溢性皮炎】之間的聯絡，但是到目前為止，醫生們的主流仍然沒有接受說這倆個小傢伙是這些病症的起因——的確，如果你不幸有了這些面板疾病，這些傢伙會多起來——但是醫生們認為那是由於生病之後面板的異常導致的，而不是由於這些傢伙導致了那些疾病。

沒有人可以看一眼就知道別人有沒有蟎蟲——連顯微鏡都測不準，何況是肉眼？

蟎蟲不是你在百度圖片中找到的那些驚悚的圖片，在臉上的蟎蟲不屬於這個種類。

你臉上的蟎蟲不會鑽到面板裡面去“吸食血液和淋巴液”，他們只不過是吃你分泌的皮脂和脫落的角質細胞（雖然有點噁心，但是沒那麼可怕）。

這些蟎蟲有可能會致病，但是那種情況是有前提的，絕大部分情況下，蟎蟲都是安全的——就算他們真的找到你臉上有蟎蟲，你也大可以告訴他們：幾乎百分之百的人都攜帶這兩種蟎蟲，無論他/她的面板有多好。

我看過了好幾個面板科醫生，做了很多功課，已經學會合理地處理痘痘，我的臉現在已經把長痘的情況控制下來了，剩下的全是痘印。其實長痘早期正確的處理可以讓你避免80%的痘印。

下面一段時間我會更新一系列關於痘痘治理的文章

希望給所有正在受痘痘困擾/長痘不知怎麼處理的人一點點幫助

今天先科普一下常見的痘痘的幾種型別以及痘痘的各種成因，別拿科普不當乾貨，不同型別、不同成因的痘痘需要不同的對付手段。如果你沒看過這篇，後面我說的你也聽不懂。

一>>>痤瘡分類<<<

大多數人搞不清楚自己長的到底是什麼。閉口、丘疹、毛囊炎、痤瘡？傻傻分不清楚......

我簡單繪製了一張思維導圖供參考。

其實我們常說的“痘痘”醫學上叫痤瘡，痤瘡分為兩類，非炎性與炎性損害。非炎性損害也稱作粉刺，我們常說的閉口、白頭、黑頭等都屬於這類。

非炎性損害只需要用角質剝脫劑，減弱膠質細胞粘連性的藥物，就是我們常用的各種刷酸手段便能有效解決。

丘疹，膿皰，結節等這類炎性損害的重點是要抑殺痤瘡丙酸桿菌等，所以要用到消炎殺菌藥和抗生素治療。

1 閉合型粉刺：

我們常說的閉口，膚色的突起於面板表面的小顆粒，在陽光下特別明顯，有的可以擠出白色的內容物有的擠不出，有的進一步發展還會演變成炎性痤瘡；

2 開放性粉刺：

黑頭，不解釋；

3 丘疹：

痤瘡最基本的損害，就是那種小紅痘，一般擠出來是組織液，沒有白色粉刺。有的進一步會發展成膿皰型，厭氧性痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，分解皮脂，產生化學趨化因子，白細胞聚集而發生炎症性丘疹，屬於炎性損害。我長的痘痘大部分屬於這類，這種痘痘擠了會導致面板破損卻擠不出膿頭，不擠它又好不了，非常頭疼；

4 膿皰：

膿皰是炎性丘疹的進一步發展、加重。大量膿細胞堆積成膿皰。一般都會有膿頭且按壓起來較痛。此種情況愈後容易產生疤痕，嚴重甚至凹陷性疤痕。網上的圖片都很重口，我找的還算是比較一般的了，丘疹和膿皰一起長的痘痘按嚴重程度分已經屬於三度痤瘡，在我的觀察裡油痘皮長這種痘比較多，不過這種痘痘一般針清後消除炎症就好了；

5 結節：

按壓起來很痛，比較硬。初期是膚色的用手能摸出來但表面看不大出，後面會變成紅腫的，但是擠不出東西。好發於面部下巴、眉間，這種痘痘即使你不擠破，消退後也會留下色沉，因為已經傷到真皮層了。圖片這種就是最輕微的結節。算是很常見的。在我的觀察裡，經常熬夜、壓力過大的時候比較容易長這種痘，如果是女生下巴反反覆覆長這種痘，可能是激素水平失調，最好去醫院做一個性激素六項檢查，在醫生的指導下口服抗生素、抗雄藥物、異維A酸等。這種痘痘嚴重的全臉爆發的可以去注射祛痘針，偶爾長的我後面會推薦相應的外用品；

6 囊腫：

在結節的基礎上，發生在真皮或皮下組織含有液體或者半固體，隆起的表皮很像結節，但是質地較柔軟。常繼發化膿感染，破潰流膿，形成竇道及疤痕。

以上這些就是非常常見的痤瘡種類，但是隻是看照片是無法完全辨別的，像玫瑰痤瘡、激素性皮炎、脂溢性皮炎等。

比如臉部油脂分泌嚴重，脫皮掉屑，出現炎性丘疹或膿皰並且面板泛紅以及瘙癢等情況也有可能是脂溢性皮炎等。

二>>>痘痘成因<<<

我糾結了很久要不要寫成因還是直接寫處理思路，最後決定還是要把成因寫一寫。雖然這種純文字的東西大家可能不愛看，但是如果這個都不願意看，痘痘長你臉上能怪誰呢？再好的護膚品也救不了你。

1、面板角化不良，角化不良的角質阻塞毛孔，造成毛囊內皮脂無法從毛孔排出，形成痤瘡；

2、細菌引起角質細胞增生，初油酸桿菌（痤瘡桿菌，P.acne）的過度增生。初油酸桿菌本是正常毛孔中就有的細菌，當聚集在毛細孔內過度繁殖，刺激發炎，會形成痤瘡；

3、雄性荷爾蒙的刺激，許多女孩子在月經前會長青春痘，是因為期間內分泌水平改變導致。大部分女性痤瘡去檢測雄激素都是正常的，因為不是雄性激素高而可能是面板雄激素受體比較敏感。但是也有一部分人長期滿臉痘痘，雄性激素過高，並且伴隨肥胖、多毛（亞洲患者不明顯）、月經稀發，這樣的人有可能是多囊卵巢綜合症，建議在月經第2、3天去醫院做一個性激素六項的檢測，排除患病的可能性，因為這個病可能導致不孕，早發現早治療；

4、使用不當產品堵塞毛孔，比如含有礦物油的產品會致粉刺，還有角鯊烯過度氧化會引發痤瘡。所以痘皮選購化妝品要用不含礦物油的，儘量減少化妝，長痘期間更不要用HABA油這種角鯊烯含量很高的面油產品。

5、高GI飲食，GI（Glycemic Index 血糖生成指數），指一個食物能夠引起人體血糖升高多少的能力。GI越高，糖分消化吸收的速度越快，糖分短時間進入血液後，就會引起胰島素分泌等荷爾蒙的波動，進而造成痘痘生長、惡化。

常見的高GI值食物包括碳水化合物類的精緻澱粉，例如義大利麵、法國麵包、糕餅、馬鈴薯，甜點類的巧克力、甜甜圈、餅乾、冰淇淋，油炸食品，高油食品如花生醬、奶油、乳製品（有研究表明牛奶有致痘風險，不過這個關於是脫脂牛奶還是全脂牛奶還是所有牛奶爭論較大）；

低GI食物有：粗糧、豆類、含果酸較多的水果（櫻桃、獼猴桃、蘋果）、全麥或高纖食品、混合膳食食物（餃子、餛飩等）。

聽上去挺複雜對吧，其實挺好記的，一般吃了容易長胖的都是高GI食物

6、面板過度水合，屏障受損。這是我認為最容易被忽視也是誤區最大的一條，所以寫在最後。通俗一點說，如果我們把手長期泡在水中，手會出現發白、腫脹的樣子，就是面板水合作用造成的。這樣的面板屏障功能受到損傷，容易變得很敏感。那些長痘長閉口還天天敷補水面膜、敷水膜的人可以歇會兒了，如果有人告訴你TA天天溼敷把閉口、痘痘都敷掉了，很明確地告訴你TA敷掉的不是痤瘡，是僥倖！還有一種可能，TA是賣化妝水的BA。

（高亮）對於健康的面板來說每週1-2次優質的面膜來提升膚質是合理的保養手段。面膜是屬於健康膚質產品用來進階的道具，絕對不是爛臉用來救命的稻草。

這裡可能有點激動，因為我非常反感大家面板一有什麼問題就想著敷面膜，狂敷，簡直恨不得把臉直接天天泡水裡，似乎世界上所有問題肌膚的根源都是缺水！面板科醫生、研究學者的話你不聽你聽某些營銷號和以曬空瓶為樂的不負責任的美妝博主的話，痘痘不長你臉上長誰身上。我身邊長痘長閉口向我求救然後和我說敷了臉沒用的人已經不是一個兩個了。

尤其痘痘肌膚和敏感肌膚非常不適合這樣的保養方式，一般長痘呈成片的紅色丘疹、紅血絲較明顯、皮膚髮紅、瘙癢、敏感、“外油內幹”的人，都有可能是屏障受損導致的長痘，而不是一般的痤瘡，更不適合敷臉等治療方式。對於這樣悲催的膚質，我的建議是先修復屏障再治療痘痘，因為在屏障受損的情況下，治痘痘的猛藥你根本耐受不了。

什麼樣是屏障受損，放個圖片感受一下：

我之前喜歡用欣蘭DMC當清潔面膜敷臉，後來發現這個面膜是利用過度水合的原理來做清潔的，現在已經棄用。我很慚愧我曾經向別人推薦過它，人果然是需要不斷地學習不斷地打自己的臉的。

它的原理類似於把你的面板長期泡在一個水分很高的環境裡，把角質層泡軟，洗掉臉之後就會發現面板表層會有白色的東西浮出來，但並不全是毛孔裡的油脂啊什麼的，大部分只是你的角質而已，很顯然我的面板在敷完面膜後會變得比較敏感，有時候會莫名其妙覺得臉有點癢然後長几個紅色丘疹，我一開始還以為是因為我清潔面膜過後面板太乾了沒有及時補水呢。在那段時間我的面板也容易因為環境的變化有些不適，雖然不是很嚴重，但總讓我感覺自己面板很不穩定，後來我很少用片狀面膜，該用酸類來做清潔的周護理，加上用了一些修復屏障的護膚品，精簡護膚，現在我的“臉皮比城牆還厚”，用A醇、A酸都沒事。

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油性面板不一定就是缺水，面板多油是皮脂腺分泌旺盛所致，這一層油脂是面板的天然屏障，不要過度去油也不要zuo它瘋狂敷臉。

蟎蟲有一部分原因，長痘的朋友很多都不知道祛痘知識，不瞭解自己的面板具體狀態，用過顏值家祛痘產品，全是純中藥配方，治標治本，而且不復發，祛痘精華液，祛痘痕霜，美顏茶是我力推的，我用了三個療程，每個療程一個月，2年痘痘就完全好了，現在依然每天喝美顏茶，給身體排毒，經期什麼的都比較正常，吃辣熬夜也不怕，自己用過才有發言權，每個痘友都是折翼的天使，我們沒有遇到好產品當然拯救不了自己，想種草的來，真心推薦，只有你自己才能決定自己

看起來簡單的痘痘其實並不是那麼簡單。“痘痘總下不去”的原因也比較多。

首先，我們應該看看我們是否採用了合理的抗痘方法，比如說：去角質、控油、控制感染和炎症反應。其次，再看看這些手段使用的時間長短是否夠。

儘管一些手段可能很有效，但是如果使用的時間不夠也是不可能見效的。事實上，痘痘患者最常犯的錯誤之一就是使用一種抗痘方案時間不夠而過早下結論，停止抗痘。

而另外一個痘痘患者常犯的錯誤是雖然使用的抗痘方案有效，但是卻在好轉後過早停止抗痘。有很大部分人看到抗痘效果後誤認為痘痘已經治癒而停止抗痘，結果不久痘痘就又回來了。我們必須清楚痘痘基本無法治癒，只要還處在痤瘡期內，就要持續的護理，否則只會反反覆覆。所以抗痘是一個比較長期的過程。部分人可能在青春期過後痘痘才會停止“發作”，還有一部分人可能會轉為成年期痘痘，這部分人痘痘可能會伴隨你更久，因此抗痘也需要時時跟得上。

儘管多種微生物都可能引起痘痘的炎症，目前絕大多數專家還是認為痘痘的感染主要還是以致痘菌為主，但是也有少數認為可能跟蟎蟲（其實是一種昆蟲）有關。事實上，成年人當中絕大部分人的皮脂腺中都住著蟎蟲，一般來說他們對面板並不構成傷害，也就是說蟎蟲造成的面板問題並不常見。

如果使用正規抗痘治療效果不佳的話，不妨試試抗蟎治療。外用甲硝唑或硫磺類等產品可以幫助抗蟎。

我的面板一直不大好，大二的時候瞬間爆.發了一臉的痘痘，有的是那種紅腫的痘痘，一碰就疼，過兩天就會冒出白頭，裡面是白色的膿，就這樣長了兩三年，一直反反覆覆 後來真的受不了了，就去醫院檢查了一下，沒想到從螢幕上看到了跟蟲子一樣，醫生說是蟎