曾經的傷害，要說恨，當時確實恨過，也痛過。人都是凡體肉胎誰也不會是聖人，但當你一次絕望，痛苦，撕心裂肺之後，靈魂經過無數次的，善與惡的掙扎，總會安靜下來有所感悟。

恨，解決不了問題。只是發洩了心裡未能如願的期待，或是付出後的回報。相對來說，你如果繼續恨下去，豈不是和傷害你的人一樣嗎？何必執著再去恨，用佛語來說，傷害你的人其實是渡你的人，因為TA的傷害，讓你領悟了或是醒悟了，原本錯誤的選擇，也或是對事物的看法。難道不是嗎？就像似曾經摔倒的地方，不會再次摔倒，經驗教訓都是人生的經歷積累。

如果心靈無法讓你解脫出來，那就用現實去幫助自己，走出那段痛苦。找自己喜歡的事去做，慢慢的當你投入進去，你也就不會再去想，再去恨了！終有一天你會覺得應該感謝那個曾經傷害你的人，因為這次傷害，你的人生走的更高，看的更遠！希望可以幫助到你。

如果說不憎恨是不可能的，但是不能拿別人的錯誤來折磨自己。要讓自己變得更加優秀，你會發現走掉的都是過眼雲煙，留下的才是人生！

人生，都要經歷從稚嫩到成熟，從張揚到內斂的過程。千姿百態的歷練，總會改變一個人看待世事的境界。就像小時候的一道數學題費盡腦細胞也不能解答，忽然有一天重新碰到卻發現竟是那樣的簡單。一樣的道理，曾經的傷害在當時是那麼的不負重荷，甚至一段時間裡難以振作，挺過了最初，再次回想起來，原來竟是如此不值一提。世界這麼美好，歲月每天都在更新，糾結只會把自己關進牢籠，浪費每天的太陽和清新空氣[心][心][心]

我恨過。曾經等了他幾年，也恨了幾年，到現在在我心底還像根刺一樣。我的情況很特殊所以對我來說是我一輩子的痛。他是我的初戀，談了兩三年都準備結婚的時候，我懷孕了，然後我就自己回我家生了小孩。可是我沒想到的是就那次分開後，我們竟然是一轉身就是一輩子了。到現在小孩都十七歲了，我們就再也沒有見過。曾經我以為他死了，可是去年才知道還沒有。到現在已經過去二十年了，這是我心中永遠的痛。只能怪自己年少輕狂，不懂事吧，遇到了渣男。到現在我已經放下了，我自己也把兒子養大了。所以說我們女人只有自己變得越來越強大，只有靠自己才是真的。現在我有自己的店，有自己的事業。後來找了我現在的老公，他沒結過婚，我和他生了個兒子，現在小兒子已經九歲了。我老公對我大兒子也很好。所以我覺得吧，我們不管遇到什麼事都會過去的，挺過去就好了。

能夠傷害到你的，一般是親密關係裡的人。而對方的傷害，總能從心理學上找到原因。

明白了這些原因以後，你便可以“選擇”理解，放下，原諒或者離開。

王小波說過 人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒

這樣的經歷也許很多人都有過有 舉個例子吧 就比如有時候是自己關係特別好的朋友卻做出了自己沒法理解的舉動 我們都很希望別人的行為符合自己的想法卻又無力去改變別人 每個人內心的評價標準不同 對待同一件事 你覺得是很過分的 但別人卻不一定這樣認為 並且令你憤怒的事還要分為刻意的和無意的 如果是刻意的 那麼這個人就不是你的朋友 更不必為他感到長久的憤怒 遠離他 讓他趁早淡出你的生活才是正確的做法 如果是無意的 也要分為很多種情況

1.別人認識到錯誤了並向你道歉了 那你是否考慮寬容一點 能過去的事就讓它過去 畢竟每個人都會犯錯誤 包括你自己

2.別人知道自己傷害了你卻不願意道歉 那你也要重新思考自己和他的關係 這件事是否讓你對他產生了強烈的排斥感 如果已經長期影響了你的心情並且沒有辦法解決了 那最好的辦法就是停止這段關係

3.他更本就不知道這件事對你產生了影響 只是你自己在單方面的難受 也許你們的關係還在維持著 並且已經沒法開口再提那件讓你耿耿於懷的事 但你又深受折磨 那你就問問自己 你是希望彼此之間的關係變好還是希望趁早擺脫呢？ 這個世上沒有無緣無故的放下和原諒 原諒一個人就是選擇相信他 願意把可能會傷害自己的刀刃再次交到他手上 結果可能壞 但是也可能好

曾經我和我的閨蜜 在高中快畢業的時候 關係特別僵 是我覺得她做了對不起我的事 我也很憤怒 很傷心 覺得很難相信這世上的真情 雖然最後講開了 和解了 也原諒了 但那件事並不會因為我原諒了她就變成對的事 如果再發生一次 我仍舊會那樣憤怒和傷心 但是時間才是最好的解藥 後來上了大學 距離遠了 偶爾談談心 有時候回過頭你會發現 其實除去那件事 她對我真的很好 那種真情又回來了

大學時候也有一個朋友 一開始如膠似漆 後來卻因為很多事情漸行漸遠 性格 生活方式 三觀 都不合適 經常會生悶氣 鬧不愉快了以後會和別人抱怨 覺得自己特別委屈 但我現在覺得問題就出在我自己 太幼稚 把每一個朋友都當做靈魂伴侶來對待 對別人的要求很高 一點不如意就會失望 所以過的很不快樂 但是現在 漸漸的都可以釋然了

可能等你長大了以後才會發現 這個世界上根本沒有完完全全契合的靈魂 也不像我們想象的那樣美好 誤會每時每刻都在發生 所以失望是常態 要客觀看待 不是說我不相信這世界的美好 而是說這世界除了美好 還有很多不美好 絕對不可以被壞情緒主宰 能讓你持續憤怒和傷心的人 也許也是對你來說很重要的人 豁然一點呀 還有很多人愛你 不要把一些事情看得過分重 當做是對自己的一種成長

你是一個英雄 一路上披荊斬棘 流了很多血 最後終於成功到達了目的地 是應該感謝那個勇敢的自己還是抱怨路上的荊棘呢？

在當時的那段時間肯定會恨而且不時的想起，隨著時間年齡越來越大也會看開很多，時間會治癒你的心靈教會你做很多事。

曾經傷害過我的人，都已經過去了，偶爾想起來，很平靜沒有起伏，最多是感覺曾經的自己很傻，可能沒到真正的傷心處吧，但對傷害我家人的人我卻一直沒忘，十幾年了，每當我想起那件事，我就恨，我恨那些小人，恨他們沒良心，都是白眼狼，如果可以的話，我要讓那些人一輩子為當初所做的事懺悔，十幾年了，恨意依然存在卻沒有當初那麼濃，看到現在家裡人都一步步往好的方向，很是高興，當初的離開也許是對的，離開了是非之地，迴歸平靜，一切都會是越來越好

當時是記恨的，後來自己過幸福了，也就不會再恨了。所以要好好的生活，才能放下過往。經歷多了，也就學會了原諒一切了。

我們不過是肉體凡胎，別人傷害了我，我肯定會恨，但我不會沉溺於恨中無法自拔，我會努力學習，讓自己的日子越過越好，讓現實狠狠抽他一耳光，若非心底有恨，或許沒有那麼大動力讓自己成長得那麼快。如今已經不恨了，但由於人品問題，我只會對當初的小人敬而遠之。

這個世上沒有無緣無故的愛恨情仇，只有經歷過的人才會懂。人的一生說長不長，說短不短，總會遇到幾個人渣。2010年我媽媽突發病情驟然離世，曾經說過愛我一生一世的人突然失蹤。這個雙重打擊不管朋友親人如何開解，但是我就是不能接受這樣的現實。那時候有上班忙碌生活抑制我的胡思亂想，週末出去逛逛那怕我不買任何東西，讓腦袋放空。有假期就會國內短途旅遊，讓自己視野開闊身心放鬆。經過兩年時間調整吧，我慢慢走出來了。時間真是最好的良藥，它慢慢沖淡了心中的苦，沖淡了一些東西……包括曾經傷害過我的人。

你的問題我來回答

已經不會了，走不出來的時候就恨不得想殺人，走出來了就雲淡風輕，雖然有些回憶挺痛苦的，但是那也是青春的一部分，其實誰都沒有錯.當我開始思考接下來的人生時，我突然想要努力變強大，我開始上進，要不是因為有些事，或許我還跟個鹹魚一樣過著得過且過的日子，滿足於那份小天地，永遠不會想到努力翻身，讓自己看到更多的風景，所以，一點都不恨，也許正因為有些人的出現，而改變你的人生軌跡，現在的自己遠比做鹹魚

我曾經也恨過，傷心過。但是我還有更重要的人去守護，去照顧，他也就無足輕重了。時間長了，一切都淡了。棄我去者，昨日之日不可留。

遠離傷害自己的人，不與這樣人爭論是非，放過別人就是放過自己，目光看向前方，不要回顧過往，就會發現以往那是也不過如此

不恨，已經是陌路人！在恨的話證明沒走出來；時間吧，時間是最好的療傷藥，我很難過的時候自己待著，聽歌、發呆，默默地抱緊自己；平常和好朋友多聚聚，努力地工作；慢慢地就會走出來了[耶]

你還會恨曾經傷害過你的人嗎？我想己經談不上恨了，只是覺得太不值得了，為自己遺憾，覺得浪費了許多時間精神，時間是最寶貴的，唯一的是吸取教訓，同樣的當不能上第二次了，至於怎麼走出來的，這個簡單，他本來就不是忘不掉的人，所以就走出來了，有時候覺得天待我不薄，全靠自己心地善良，積福積德，所以才早早發現了，所以馬上止損了，這是運氣！

恨是留給愛的人，對這些不值得恨的人，恨他是抬舉他了，天上有許多眼睛看著人間，不管你幹了什麼，你的那本書裡總之是給你記上了的，這決定你最終的去處，是天堂還是地獄……

放心吧，抱緊自己受傷的心靈[祈禱][祈禱][祈禱]讓時間撫平一切吧

不會恨，過去的事情就過去了，沒有必要要恨在心裡跟自己過不去，對心態要放好，放過他人也放過自己。就當一個經歷。

能回答這個問題就已經說明已經走出傷害了，很多年前，有人傷害過我，時間是最好的療傷良藥。我已經差不多記不得他的模樣，既使再見，也無愛無恨了！

我認為愛與恨都是有期限的。我曾經恨那個傷害我的人三天前面說愛我，後面不打招呼的就投入別人的懷抱，我憤怒，我恨他，可另一面我覺得恨只會讓自己更加在意他。所以我選擇釋懷，這樣就原諒了他，也原諒了自己。

永遠要對自己好，不要為一個不值得你去愛的人而產生恨意，跟生活說我很棒！