內心孤獨是人類最普遍卻又隱藏最深的心理狀態除非你有知音我覺得網路現在成了孤獨靈魂的寄託所，承載著一個個孤獨寂寞的靈魂。沒事多找朋友聊天傾吐，會適當緩解空虛的，也可以在網上交流

無聊，一般會是無事可做，可以找點自己喜歡的事情打發時間。尤其是一個人的時候，越無聊越寂寞，往往也會胡思亂想，引起失眠，從而第二天干什麼事都沒精神，個人建議：可以讀點自己喜歡的書刊，不僅可以提升自己，而且看書的時候時間過得很快，當然也可以看有意義的電影或節目，畢竟現在是網際網路時代，學習的方法也不止一種；無聊太久的人容易有一種焦躁感，或者找朋友，家裡人聊聊天，說說話，也可以白天工作的時候讓自己忙起來，晚上回到家一般都會有點累，早點睡覺，養精蓄銳就行了。

爬起來繞著大馬路跑步去，什麼時候跑得體力不支了就回來洗洗睡。既鍛鍊了身體，還能消除寂寞的心思。您何樂而不為呢？人早晚也要獨自而行，再好的陪伴也不會預備齊的同歸於盡。對嗎？

晚上很空虛，無聊怎麼辦？

這個問題相信一問就有很多的共鳴！

尤其是單身的人，不只是空虛，還寂寞、冷。

所以近些年交友軟體盛行，好多人都不同程度地在交友上聊騷，想借此擺脫孤獨感。

但我特別想跟這些人說，空虛、無聊其實並不是現實情況，只是你自己的一個感受（當然了，人是感性動物，沒有感受也是不可能的），但這些交友軟體真的不是排解百無聊賴這種感覺的方法，你們難道沒發現這樣的交友方式特別快餐嗎？沒營養的快餐好友，又能持續多久？你的穩定的長久的親密關係有多少是從交友軟體上存續到現實生活中的？

可能是我太oldschool了吧，我還是喜歡和傾向現實生活中搭建的人際關係，會讓人更踏實，內心對這種關係感受更豐盈。

人就是社會性動物、群居動物，就算你再思想豐滿、閱歷豐富，沒有穩定的、長久的、真摯的人際關係，沒有親情、友情、愛情，你就是空虛本虛！

祝所有看過我回答的人，在漫漫人生路上，永遠不必嘗空虛之苦！！

無聊，空虛，說明你對自己的時間沒有規劃，也沒有安排。有時候下班時間怎麼安排會決定你與他人的差距。除了上班8個小時，銷售工作可能時間長一些，最起碼下班到你睡覺也有3到4個小時的空餘時間，合理安排，讓自己更加優秀。加油

夜跑，去打籃球都行，去健身房也可以啊內心自由，去做自己喜歡做的，那麼捏，你會發現自己原來可以這麼充實，原來這個世界這麼美好，慶幸自己原來還有這麼多的時間去度過，不再感受生活無聊，每一天都很快樂，同樣期待明天，而且會越來越幸運，加油陌生人。

內心自由無懼何時何處何境

其實你的問題描述你不夠詳細，不知道你是那種，空虛可能是因為單身，寂寞，還冷;還有一種就是那種強烈的失落感，感覺人身前半輩子都白活了，沒啥意義。你的情況估計是第一種情況，如果是第一種情況，那麼最好想想你自己想找什麼樣的伴侶，認真分析，然後自己需要怎麼做或者具備什麼條件才能使對方也滿意;第二再想想為啥之前一直沒有找到男女朋友，前事不忘，後事之師，比如是不是之前要求太高，那就稍微調整一下目標;第三根據上述內容，制定可行的行動計劃.最後晚上就不要空虛了，可以忙碌起來了。如果是因為第二種情況空虛寂寞，那類似的制定相應計劃，執行，檢查，調整。

對於一個王者迷，當然用排位來替代這無聊空虛的夜了！我王者痴迷於排位，雖然打來打去一直是鉑金，但是我真是想上個王者的感覺體驗一下，不過我覺得這輩子都有點難，關鍵他這個連勝連敗讓我搞得很頭疼，還是滴大佬帶我才行，不然我就在那裡徘徊有點糟心，這些還好，只要不讓我遇到賊啦坑的選手就好！祝我好運！

根據你的情況，我真誠的為你安排了以下幾個趣味活動:

1.看書，至於看什麼書取決於你自己，嚴肅的題材如歷史、政治，輕鬆的如修仙、玄幻。

2.看電視，現在電視節目還是相當豐富的，各種綜藝還是有辦的不錯，很多電視劇也蠻好看，輕鬆愉快很好打發時間的。或者自己在手機或平板上下幾個APP，比如優酷、愛奇藝，各種片源豐富的很。

3.可以嘗試去健身房，課程也多，人也不少，說說練練時間也過得快啊，還強身健體，也可以結識新朋友。

4.打遊戲，打著打著怕嫌時間不夠啊！

5.學學書法繪畫，既陶冶情操又能打發時間，搞不好還整個一技之長出來。

6.找人聊天，現在網路發達，直播氾濫，看看一晚上也就過了。

其實應該珍惜時間，做一些自己覺得有意思的事，人啊，應該努力讓自己的生活過得有趣!

空虛是因為沒有目標，也沒有壓力。所以最容易空虛的就是老公在外地工作，獨自在家帶孩子的家庭婦女，每天做著瑣碎無壓力的事情，人很快會感到空虛，然後隔壁老王就來了。

不知道你多大歲數，也不知道你男女。如果是小夥子沒成家，那樣的話建議你找個女友。我上大學時學校女生特別少，每天晚都去打球，打完球洗個澡去打遊戲，感覺晚上時間特別不夠用。後來有了女朋友，但是異地戀，晚上打完球洗完澡就去煲電話。再後來畢業工作了，晚上經常要加班把白天沒有做完的事做完，把白天沒有做好的事做好，回顧下有哪些需要改進的地方繼續改進。再後來女友變老婆，晚上加完班要伺候大人。現在晚上單位是不用加班了，但要伺候小祖宗，每天感覺晚上很充實的。

如果你是獨居老人的話，可以多和周圍鄰居交流，多參加下各種老年社團活動，現在老年人文體活動組織的很豐富，各級政府層面組織的比賽很多，一位同事母親參加各種老年團體操比賽，一年忙的沒時間照顧孫子了，掙的獎金也是一筆可觀收入。

前提是你想幹什麼呢？空虛寂寞，更多的是自己心裡的需求，然後是生理的需求！何不好好培養自己一門興趣愛好，好好鑽研？

要晚上每天都一人，確實無聊空虛。

不知你在啥地方，不會荒無人煙吧，手機應該有訊號，上面內容很豐富，再一過找同事聊聊天，打打拍克牌(不要賭博)，晚上時間很好打發，我有時玩手機就睡覺了。

總有一人獨處的時候，總有寂寞找人來陪，朋友有心來與你交心，卻無暇分身的時候。於是你只得做罷，一個人在這漫漫長夜裡，品味這寂寞與孤獨。

我一個人在家的時候，是不看電視的。我認為看電視是在浪費時間，揮霍生命。我身在這靜得出奇的夜中，也不會走出家門，去刻意迎合那俗世的繁華，結束了一天的喧鬧嘈雜，孤獨屬於夜，寧靜屬於夜，置身在這如水的夜色之中，品味寧靜，品味孤獨真的很好。

忽然發現，一個人獨處真的很好，不用顧忌別人的感受，更不用顧忌旁人的想法，哭笑隨意，想怎麼的都行，哭時沒人笑你，笑時更沒人笑話你。你就是你，夜剝去了掩在你身上的外衣，是這夜色，是這獨處，讓你恢復了本來面目，這才是真實的你。當東方破曉，夜色消逝時，無論你願不願意，你都要再披上這身偽裝，人生如戲，你是舞臺中的一個角色，你要入戲，沒有道具怎麼行？你把真實的你呈現在世人面前，沒有這身偽裝，就如同你赤裸著身體，末穿衣服一樣，還不讓人笑掉大牙？

寂寂長夜，不如烹上幾個小菜，小酌幾杯，透過窗上的玻璃，去將四時美景望穿。月若高興時，也會透出雲層露出笑臉，你若舉杯相邀，她或許會遣月中嫦娥與你共飲。無月之夜，你也不覺無聊，至少還有花草，還有酒伴你。邊飲酒，邊讓思緒飄，順流而上，去釆摘兩岸邊如歌的往事，也不知是這酒讓你醉，還是這往事讓你碎？

學習知識，學習系統基礎知識，所有的事都是獲得，獲得越多知識推動執行越快，沒有空虛。空虛是看向人導致的結果。看向知識。知識有無盡的力量

空虛、無聊是多數人的常態。

一般因為空虛無聊就會找存在感，找他人漏洞開刷，或者無聊的時候幹更無聊的事。

最終會明白，何必？

晚上空虛，無非想異性。那就發揮你的魅力，吸引一個異性，有ta陪伴，你的空虛感會降低甚至消失。如果一個還不夠，那麼說明你難得滿足，繼續空虛吧。

晚上空虛，即便沒有異性陪，你也可以學習提高。當你的知識技能積累足夠，就能用武於需要處不再空虛。你有了事業，異性也會高看你一眼，你要看中誰，成功機率更大。

自己體驗。

如果你是位年青人，晚上空虛，無聊可以看點書多學點東西，增加自己的知識，對今後在社會上發展有好處。也可以和朋友們出去嗨一下，放鬆心情，夜裡睡個好覺。

如果你是位有家庭的中年人，晚上空虛，無聊，要和家人多交流，還可以多找些家務來做，讓自己有話可說，有事可做，忙一晚上，也能睡個好覺。

如果你是位老年朋友，你可以看看電視，找朋友聊聊天，有條件的也可以出去跳跳舞，老年朋友更要保持好的心情，身體才能健康。

解決晚上空虛，無聊的辦法很多，要因人而宜，沒有可選擇的因定模式。

晚上嬉笑打鬧，時間在快樂中飛度，那是快樂的，保持一個愛笑 愛聊天的心，與人民群眾互動交流。人生從此沒寂寞。

這個好吧，那就在你的微信聊天當中找一個你信得過的所謂的好朋友微友，給他說說話。無論是同性還是異性。也就是說你和正能量的人在一起，你就沒有空虛和無聊，你總覺得在他身上有學不完的東西。或者是在手機上找點事情做，你就不會空虛無聊。當然要找準哦。看看下面這個小影片，就是我們團隊的一個60後的姐姐。她還是一個殘疾人喲。

這好辦，你可以找幾個知心朋友騷聊，最好是找個心愛的人天天陪你！這樣你就每天晚上都會過得很開心幸福啦！[呲牙][呲牙][呲牙]

晚上很空虛建議看《範曾自述》，及範曾談八大山人，範曾論徐悲鴻等。看範曾的書，可以消化你晚上的空虛，又可培養學習繪畫的知識，也許你這樣堅持讀範曾，說不定成為一畫家都有可能。