-
1 # 野狼泡泡
-
2 # 沫沫愛瑜伽
關於胖這件事，排除遺傳因素和身體本身由於疾病而造成看起來肥胖因素，那麼絕大多數人第一隨著年齡的增大，對自我的約束力逐漸減低，不知不覺中就邁進了胖圈。所以要想達到真正的減脂瘦身，必須要嚴格要求自己要有良好的飲食睡眠習慣，且一定要管住嘴邁開腿，尤其是晚上最遲六點以後就絕不進餐了，都說21天就可以形成良好的習慣，相信自己一定可以做到，相信自己永遠是最棒的，為了遇見更好的自己，加油加油加油。
-
3 # 重塑女子健身
人生那麼美好，怎能被脂肪掩蓋
我們欠自己一個努力
好身材和健康可以讓你魅力四射。
運動和飲食結合起來，加油吧！
-
4 # 單曲迴圈0427
我就說說我自己吧，我大學的時候130斤，喜歡我同學，人家不喜歡我。畢業後一度胖到140斤，依舊追他，他沒同意，現在我結婚了，和他，我經過一年的減肥，現在100斤，不光人變得稍微好看點了，最重要的是身體舒服很多，晚上睡覺也舒服，不那麼悶的慌，走路爬山旅遊等不再覺得笨重，所以說，減肥，除了讓自己變得稍微好看點，自信點，更重要的是自己的身體健康更好了，更舒服了，這一點很重要。瘦下來後，發現，原來瘦下來的我身體那麼舒服
-
5 # 正紅花油
多留一滴汗水，少存一斤脂肪。
汗水是脂肪的眼淚。
少吃一口是一口，多動一會掉圈肉。
堅持堅持堅持，運動運動運動。
一個人如果連自己的體重都掌握不了，何以掌控人生。
想要人前顯瘦，必定人後掉肉。
餓著痛苦還是醜著痛苦？！我要瘦，我要美！
-
6 # 蒲家小二
你是最棒的，永遠不要看輕自己，不去努力怎麼就認定自己不行？我支援你，我想到看到你瘦下來，肯定很漂亮。咬一咬牙就過去了，我最近也會減點肥，一起奮鬥！
-
7 # 茂茂10
你應該多鍛鍊，，晚上不要吃飯，，天天早上跑步，，堅持一年，，肯定能瘦，，我老婆堅持一年，，從130瘦到105.
-
8 # 不由衷小姐
一定要瘦，瘦到眼眶眉骨都出來，上眼皮的脂肪不再厚，瘦到容光煥發如面吸，瘦到骨架是骨架，肌肉是肌肉，瘦到整個人清爽幹練又不窮，瘦到晚風拂過小腿肚，頭髮掃過骨和肉，絕不是涼風附著在肉上面，一灘油膩鬧哄哄。每時每刻，習慣飢餓，忠誠於不囉嗦，讓每個人看到瘦的你都說，you look better
-
9 # 王王又木木
我身高155cm，體重75公斤左右，沒錯，我是一個女生，這是我去年的夏天的體重，我用了整整半年的時間瘦到了60公斤左右，這是我第一次這麼認真的減肥。
因為肥胖，讓我的身體出現了很多問題，所以才下定決心減肥，然而我沒有時間和精力去健身房，也沒有跑步機和健身腳踏車這樣的裝備，我只想說只要肯花時間，就一定能瘦下來。
瘦下來的你，真的可以像變一個人，變得更優秀，更自信，生活變得比任何人都自律，就像那句話“瘦下來的人生就像開掛了一樣”，你不想體驗一下開掛的人生嘛，生命不息，減肥不止。
加油，少年！
-
10 # 靜涵寶貝
作為一個跟你一樣的減肥者，我感同身受的知道減肥有多難受。看到人家吃東西的時候都在旁邊流口水，每一次當我快放棄的時候我都會在心裡罵自己、連自己的體重都控制不了你還能做什麼，還想不想穿漂亮衣服了！只要想到這些我就會堅定下來，只要心中有目標就一定能成功的，我現在已經減了20斤了，我的目標是95斤，還差20斤，我們一起加油努力。希望2020年減肥成功，鼠我最瘦，鼠我最漂亮
-
11 # xj迷糊公子666
減肥！？吃飽了才有力氣減肥！其實減肥對我而言，我認為沒必要去鼓勵！身體健康最重要！
就說我吧，我只要動腦子，就能減肥！生了大寶，懷孕從110斤到150斤。然後七個月斷了奶，就去練車，再就是做了份比較費腦費心的工作，不到一年體重到了117斤！
-
12 # 一點一滴點滴
其他人都能瘦下來你為什麼不行？你是白痴嗎？你天生就該當肥豬嗎？ - 努力吧，你就記住：胖子沒前(錢)途！在世界末日前一定要成功，不然死了也是個死胖子！
-
13 # 東央看天下
1、如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦，我只能說那你別減了。
2、如果有一天我瘦了，我想自信地走在路上接受世人的目光
3、看美女一個個活得更滋潤，為啥？美女漂亮自然一呼百餘輛車接送，任她挑選。你吶？拖著臃腫的身軀和妄圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公交車？還是自己在大冷天只能冒著漂移的危險慢慢開車遲到？
4、既然在煙盒上都標示了肺癌，為什麼不在巧克力上標個死胖紙？
5、我胖的時候都不嫌棄我的人們，等我瘦了我一定會好好報答你們的！
6、沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。
7、沒辦法！人家瘦子！胃小！ 再不剋制就一輩子羨慕別人吧！
8、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼著，外表更重要。
9、怎麼就那麼不要臉，吃吃吃，看看自己的肥臉，你有什麼資格吃！死肥婆！
10、再肥你男朋友就不要你了！
11、如果有一天我瘦了，我不會忘記現在男朋友對我的不離不棄.
12、相信自己！你一定可以！你瘦了，就可以大吃特吃了！你瘦了，就可以隨便買衣服了，售貨員只會說：這個衣服你可能穿起來有點大！你瘦了，就不會掛科了。你瘦了，世界就會和平了！。
13、就喜歡每天對著肥大的褲子把自己粗壯的腿塞進去？
14、如果有一天我瘦了，我想細細記下往日的艱辛卻用微笑代替眼淚
15、某女減肥本來說好晚上不吃飯，後來勉強自己買了一個麵包。想到今天要減肥，準備下去買包酸奶喝喝。覺得太甜，又買了兩根烤腸，覺得胃太酸，又下去買了一包蘇打餅乾，吃完又覺得太乾，又下去下了碗泡麵，又太鹹，又買了一瓶紅茶。
16、你們給我挺住，都別吃。都那麼肥了怎麼還有臉吃！。
17、愛吃的女人！多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死麼？從小到大，虧著你了麼？
18、你們給我挺住，都別吃。都那麼肥了怎麼還有臉吃！
19、沒男朋友的胖子！為什麼沒男朋友知道嗎！你長這樣誰要你啊！現在外貌協會的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙還是癩蛤嘛啊！你看看你那肥死人的胳膊！你怎麼不去當相撲啊你！
20、要麼瘦！要麼死！
21、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生！
22、愛吃的女人！多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死麼？
23、控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥！這不是純噁心人嗎！活該你
-
14 # 萌娃美美
瘦下來，會美的自己都害怕，買衣服再也不用糾結尺碼了，只要好看的，自己喜歡的，就會有理想的搭配效果，穿什麼都好看，是不是想想都很開心呢！美美美，瘦瘦瘦，，，
-
15 # 翩翩過客
1：你的高度，決定你人生的高度。
2：現在的你，會感謝拼命的自己
3：你不比別人差，為什麼別人有的你沒有？
4：如果連瘦都是人生的難題，那麼我會不會寸步難行？
5：我的人生，要由我來挑選，因為，我足夠優秀
6：減肥的路也許很孤獨，但是成功的喜悅真的很驕傲
7：做一件讓自己能炫耀的事
-
16 # 知難而上127
我自己喜歡很現實，很實在，很粗魯的語言。
你連自己的體重都掌控不了，可以掌控人生。
你的身材和你的年齡明顯不相符合。
這兩句話是我一直拿來激勵我自己的，第二句話是有一天我和我的一位朋友一起吃飯，在回來的路上看到我的身材給我的評價，那以後終於開始重視我的體重，重視我的身材，也就慢慢走上了減肥的道路。
-
17 # onlyonly
減肥，可以讓自己擁有一個標準的身材和體重；
第一，減肥會讓自己的身體變得更健康，畢竟現在很多疾病是和肥胖息息相關的，所以身體健康是很重要的；
第二，減肥成功會讓自己變得更好看，更有氣質，更自信；從而可以更好地去追求自己喜歡的人和事物；
所以，加油啊！相信你可以的，很多美好的事物在等著你喲！
-
18 # 風險管理師Janey
曾經，我就用這個照片最桌布。
不斷地提醒自己，每個胖子都是潛力股。
只要瘦了，穿什麼都美美的。
只要瘦了，別人看我的眼光都是和善的。
只要瘦了，逛街都是樂趣。
只要瘦了，買衣服只要看胸圍就行了。
-
19 # 舒爾佳伴侶
分享給大家幾個我在減肥時會激勵自己的話
1.想想之前已經受了那麼多罪了，再堅持一下就會更好的，放棄太划不來了，所以還是堅持吧。
2.我喜歡的小裙子還沒有買，我愛的人比我瘦，我知道瘦下來生活會更美好，並且這是我想要的，所以我可以忍住一時的食慾。
再分享幾個減肥的小技巧~1.每天起床後喝一大杯溫開水，加速新陳代謝和身體排毒，還可以促進排便，對減肥是有好處的。對於喝水這件事情，通常建議是上午多喝點，下午晚上要少喝。
2.儘量少下管子少點外賣。飯館裡的食物、外賣，通常在油鹽方面都不太好控制，要麼超級油膩、要麼齁鹹，健康問題也是沒有辦法保障的。
3.放慢吃飯速度。吃飯太快的人也是，可能你已經吃下很多食物了，但是大腦還沒有接受到飽腹訊號，就會導致你吃超標了也不會覺得。放慢吃飯速度、細嚼慢嚥才不至於吃得過飽。
4.晚飯儘量在睡前3小時吃完。這個很好理解，太晚吃東西的話，你就沒有時間消化了。可能吃完飯你就要睡覺了，自然容易堆積脂肪。
5.吃完飯別一直坐著。這也是一個小習慣，吃完飯每隔幾分鐘站起來走一走散散步，或者靠牆站一站，比干坐著不動好，防止肚子上長肉。
-
20 # 大魚糖脂管理
疫情過去之後會出現四批人
一批瘋的
一批胖的
一批懷孕的
還有一批變美的
回覆列表
每個人這一生的能力是有限的，但努力是無限的，希望每個人都做一個善良的人，做一個心態Sunny的人，做一個積極向上的人，用正能量激發自己，感染身邊的朋友，用最美的心情去迎接每天最美的太陽!減肥路上，無論面對什麼樣的困難，什麼樣的眼神，只有自己相信自己，才能有一個更好的身體，才能有一個更燦爛的未來！