熬夜是一個不好的習慣，久而久之，會累出病來的，我們要養成一個早睡早起良好習慣，這也是對自己的健康負責。

熬夜都是在晚上十一點之後，到凌晨三到五點這斷時間，而這斷時間正是人體器官要排毒的，要把人體毒素排出來。如肝臟排毒時間是晚上23點一1點，膽髒是1點一3點，肺是3點一5點，胃是5點一7點。所以熬夜沒有讓自己身上的毒素排出，積累在身體裡，久而久之造成內分泌失紊，免疫力下降，抵抗力差，情緒低落，注意力不集中，哈欠不斷，最後拖誇了自己。

熬夜還會對面板和眼睛有直接的關係。面板容易乾燥，沒血色，臉上長痘，易長各種面板病，眼睛有眼袋，出現熊貓眼，卵泡眼，眼中出現血絲。

有的人，睡得晚，起得也晚，每天睡足八小時。不叫熬夜。

熬夜，關鍵詞是熬。

何謂熬？很不舒服，拼命堅持，謂之熬。

什麼身體熬得住？時間長了，傷害就顯示出來了！

所以，熬夜，能不損害身體嗎？

沒什麼特別的不好，只是真的會減壽吧。

對我而言，睡眠不足影響身體最直觀的感受就是導致心臟供血不足，會胸悶，心慌，恐懼地體會那種下一秒就可能猝死的感覺。

勸大家還有我自己不要熬夜了，畢竟年紀越大，身體機能是越不好的。

熬夜對身體非常的不好，作為女性，熬夜影響內分泌，卵巢，子宮！對於年輕女性熬夜變成了家常便飯，往往這些不好的習慣會給我們身體帶來極大的傷害，所以請不要熬夜！

18歲的時候 一直熬夜一直爽 一打遊戲就是通宵 25歲的時候才發現身體慢慢的發生了變化 才認知到健康很重要 別拿年輕當資本 到了一定的年齡你會懂得的

你稍微學習瞭解一下臟腑經絡知識，白天人體的陽氣（也就是能量）供所有的工作學習生活，晚上必須要回到臟腑去供臟腑各種活動，這些活動是身體的新陳代謝重要工作，如果經常熬夜，陽氣不能固於內，必然造成傷害！這種傷害是日積月累，慢慢影響到身體健康的。如果你想早衰，就天天熬夜吧！

答案是當然對身體不好了！要不然你自己每天都晚睡，試一段時間，然後看看前後身體健康的變化！用自己做實驗是最好的答案，別人說什麼你都不會信，也不會害怕熬夜對自己的危害！

第一，熬夜可以使人精神不振，頭暈耳鳴，每天工作完後如果夜裡還得不到充分的休息，睡眠不足容易導致第二天的精神不足，長時間的工作也會導致頭腦供血不足，精神不振，頭暈耳鳴。

第二，可以出現記憶力下降，精神衰弱失眠等症狀，因為晚上的熬夜使得大腦一直處於工作的興奮狀態，當白天來臨之後又不能得到好好的休息，導致產生頭暈腦脹、記憶力減退、反應遲鈍，長時間的熬夜加班更可能會導致精神衰弱，失眠多夢。

第三，內分泌失調，胃腸功能紊亂，熬夜工作對身體機能還處於工作中，內分泌及胃腸系統，因為一直工作得不到好好的休息，自我完善的功能得不到保護，長時間下去就會出現內分泌失調和胃腸功能紊亂。

第四，面板暗黃出現色斑，長時間熬夜，使得人體內分泌失調會出現面板乾燥、暗淡、出現色斑、粉刺、皺紋等面板問題。

1.熬夜對身體來說就是等於慢性自殺，打個比喻，晚上睡覺是在充電，白天是在耗電，如果長期熬夜導致白天身體電量不足，那麼身體就會在臟腑借電，長期如此，五臟六腑會多過度虧損元氣，導致臟腑元氣被掏空，機能越來越低下。

2.熬夜直接傷害的是我們的肝臟，肝膽的養生時間是晚上是11點~3點，這個時候一定要臥床睡覺，身體的血液才會迴流到肝臟進行過濾血液毒素，血液才會乾淨，面板才不會長斑，中醫講肝腎同源，所以熬夜不僅傷肝還傷腎。

3.長期熬夜一定會傷害肝臟，肝臟過度勞累之後，會有很多問題出現，比如肝血不足，肝火旺盛，長斑長痘，易怒，面色發黃，易乳腺增生，肝氣鬱結後易出現身體各個部位的血瘀等等多種問題。

所以提醒大家千萬千萬不要熬夜，熬夜等於慢性自殺，長期睡眠不足也容易會有心腦血管的問題，在此提醒大家一定要保持好的生活作息[祈禱][祈禱][玫瑰]

不好！經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現；

是的，白天工作一天累了，需要晚上休息一天才能恢復活力精煉，熬夜時間長了，會出現黑眼圈，精神不振，容易疲勞，等等

眠質量下降，伴隨著人們年齡增長而更加明顯，尤其是30以後。人這一生1/3的時間是在睡眠中度過，沒有健康的睡眠環境，沒有高質量睡眠。長期熬夜，人體機能作息時間不夠，將會處於亞健康狀態，造成免疫力下降。並且疲憊的身體，功能下降，新陳代謝也會受到影響，攝入的脂肪，分解代謝變得艱難、緩慢。現在太晚不睡覺就困得不行，不要過度勞累，最近新聞又有勞累死的，年紀輕輕的大家多注意身體。

首先熬夜肯定是對身體不好的，我們隨著年齡的變化熬夜會導致我們身體的各種病起因，建議大家最好在十點後休息，少熬夜最好不要熬夜…

熬夜對身體那肯定是不好了。第一，熬夜使人面板變暗淡無光，且粗糙，第二，熬夜使人得不到充足的睡眠，人會感覺到很困(இдஇ; )的，對第二天的工作造成很大的影響。第三，熬夜會使人的免疫力下降很多的，本來早睡，人體的器官會有新陳代謝的排毒，如果熬夜了，生體機能被迫不能新陳代謝排毒，長期積累這樣的話，身體會用疾病方式報復你。第四，熬夜對女生特別不好，女生胸部疾病有大部分原因是因為熬夜，長期熬夜了，女生胸部會長結結，嚴重還有那個恐怖的名稱，乳腺癌，太可怕這個，總之熬夜沒有一點好處，反正壞處多多，愛惜生命愛惜身體，從早睡開始，哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia

熬夜的危害 之一；面板受損。一般來說，面板在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是面板出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是面板出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。 

 之二 ； 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常‘應答’系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。

看見很多說熬夜對身體不好，很多人因為熬夜增添了許多心腦血管的疾病，早睡早起真的是健康身體的第一步，所以奉勸那些經常熬夜的朋友為了自己的身體早睡早起吧，因為沒了身體，什麼都沒了……

不是不好，是很不好，熬夜身體的各項機能都會下降，免疫力低下等等很多不利，但是為了生存迫於生活壓力沒辦法啊！

我們常說，熬的不是夜，而是生命。老話說“晚上不睡耗傷陽氣，早上不起叫封殺陽氣”，但是仍舊很多人在熬夜。下面就是熬夜帶來的危害：

1、面板

長時間熬夜會傷害面板，影響內分泌和神經系統；內分泌失調出現長痘、黃褐斑、粉刺等面板問題。久而久之，面板彈性差、無光澤、皺紋、黑眼圈等。神經系統功能失調，出現健忘、焦慮不安、易怒等神經、精神症狀。

2、免疫力下降

生理週期被破壞，導致機體抵抗力下降。熬夜會對人身體造成傷害，最常見的表現是：疲勞、無精打采、精神萎靡不振，女性例假期間抵抗力弱、慢性病、過度疲勞的狀態下等等，就會導致疾病登門拜訪。

3、引發男性不育

長期熬夜導致內分泌、激素失調，腎氣匱乏，腎精不足，導致男性精子質量、數量下降，引發男性不育。

4、視力下降

工作忙、應酬多，過度用手機、電腦，睡眠時間被壓縮。出現長時間用眼，感光色素不斷被消耗，同時在不斷合成，用眼過度就打破了這個平衡，出現視力模糊、疲勞等現象，導致視力下降，還容易誘發各種眼疾。

5、誘發心血管疾病

夜間原本是休息的時間，熬夜造成機體處於緊張狀態，血管收縮異常，血壓比正常人高。加重、誘發高血壓的風險。

6、熬夜後消化不良等

胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。熬夜導致胃腸功能紊亂，夜間胃腸處於休眠狀態，熬夜容易增加胃腸負擔。

7、增加患肝病風險

凌晨1-3點，肝經旺，肝排毒解毒，熬夜會導致肝臟負荷過重。乙肝患者，最忌熬夜，長時間的熬夜加重肝臟負擔，轉氨酶持續升高。

8、對大腦造成不可逆的損傷，記憶力下降，熬夜對大腦造成不可逆的損害。同時導致記憶力下降、反應遲鈍、頭昏腦脹、注意力不集中等問題。交感N是白天興奮，熬夜者交感神經夜間也興奮，導致次日交感神經很難以充分興奮，出現記憶力下降

熬夜對身體傷害真的特別大，我身邊一個朋友因為熬夜上個月進了四次醫院了，我自己因為長期加班熬夜也是內分泌失調，下巴周圍全是痘，月經也不準時，長期熬夜會讓肝臟解毒功能減退；免疫力下降；記憶力下降、神經衰弱等；人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時，所以早睡早起身體好。

白天人體的陽氣（也就是能量）供所有的工作學習生活，晚上必須要回到臟腑去供臟腑各種活動，這些活動是身體的新陳代謝重要工作，如果經常熬夜，陽氣不能固於內，必然造成傷害！這種傷害是日積月累，慢慢影響到身體健康的。