出油不要用去油的洗面奶、這是錯誤的。一時不油而已，應該選用補水的洗面奶。

冒痘痘也不要依賴於化妝品，從飲食上調節自己。適當使用祛痘產品

毛孔粗大問題，洗面奶洗完以後一定要用水、乳液。一週敷兩次面膜。也可以熱水蒸臉，毛孔張開後，迅速使用冷水。如此堅持

出油，冒痘痘，毛孔粗，需要用護膚品，最好是配套使用，洗面奶，化妝水和祛痘護膚品。針對出油的面板，首先要用清潔力度較強的洗面奶，找一件控油洗面奶，泡沫型的。如果可以試，要控油還要洗後不幹不緊繃的洗面奶。

針對痘痘，不要用手直接接觸，先把手洗乾淨，然後用控油洗面奶洗臉，之後用控油爽膚水，收緊毛孔，進一步清潔毛孔，解決毛孔粗大的問題。最後選用溫和且狀態容易吸收的祛痘護膚品，比如精華液或祛痘凝膠，或者祛痘啫喱。

油性面板本質上是，水油沒有達到平衡，面板分泌油脂往往是自身的自我保護機制的提現！如果不分泌油脂就會乾裂傷害到面板的，同時，油脂分泌多了就會伴隨毛孔粗大的問題，清理不太乾淨也就有痘痘產生。

建議1.洗臉要洗乾淨，適合油性面板的洗面奶。

2.補水控油同時進行，選擇適合油性面板的保溼成分，比如，霍霍巴油，燕麥，堅果有，水解蛋白等。

3、根據年齡選擇，不同價位和品質的補水產品，年齡大，選擇成分貴，效果好的！

4.飲食上，多喝水，每天八杯水，清淡飲食！

5注意觀察痘痘在臉上的分佈，如果只是長期集中在區域性跟身體內臟有關係，可以配合中醫理療形式進行調理！

首先要找出面板出油、冒痘、毛孔粗大的原因，然後再去現在適合自己的護膚品？

經常熬夜、內分泌失調，雄性激素量偏高、雌激素偏低~喜歡辛辣食物吃油炸甜膩食品~日常護理清潔不當等。

這些都會引起肌膚皮脂腺分泌旺盛、加上面板基底缺水，多餘老廢角質和油脂堆積在毛囊裡、堵塞了毛孔、導致毛孔排洩不暢通；

一邊是毛孔不暢通，一邊油脂還在不停的代謝，毛孔就會愈加膨脹粗大、突起並形成白頭粉刺；

白頭暴露在空氣中氧化發黑、形成黑頭；細菌從毛孔入侵面板，細菌滋生引發炎症，造成毛囊發炎，於是形成痘痘。

高熱量、高刺激牲、高糖量食物，如肥肉、煎炸食品、巧克力、糖果等，避免吃這些會誘發痘痘的食物。

當攝入的油脂、糖等超過人體的代謝能力，體內內分泌系統啟動後，雄激素水平增高，促使皮脂分泌活躍增多，毛囊皮脂腺開口被堵塞。

痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，引發炎症堵塞毛孔，就會加重痘痘。

亞馬遜白泥面膜對痘痘有療效，其作用機理是亞馬遜白泥，火山泥等可以分解油脂，它滲入毛孔，把粉刺乳化或者液化，使之自然流溢，不再阻塞。

長期使用亞馬遜白泥面膜深層清潔排毒，可以讓皮脂腺分泌物不再塞住出口，使得原本粗大的毛孔變細，皮脂腺分泌物不再囤積在皮下，青春痘也就消弭於無形了。

使用完亞馬遜白泥面膜後再塗抹水光針，能更好的補水保溼。

首先，一般來說，出油加毛孔粗並且冒痘，理論上來說你的面板肯定水油不平衡，甚至是外油內幹，雖然看起來很油，但實際已經很缺水，毛孔清潔不到位，造成堵塞，所以冒痘。那麼這樣的肌膚要怎麼去調理。首先就是潔面，雖然很油，但是不要清潔過度，不要使用專門去油的洗面奶，用溫和的，清潔力度好的這款泡沫洗面奶清潔好，還可以檢測肌膚狀態，還能給肌膚注氧。

第二部就是基礎護理，水乳霜，一定一個都不能少，尤其是霜，不要覺得已經油了，用了更油，不是這樣的，霜的作用是鎖水，如果不用，前面補水全部白做。同時在基礎護理之前也可以先做一個面膜，可以更加補水。面膜和護膚品都要選擇清爽型。堅持補水，清潔，相信你的面板會越來越好。

面板出油、冒痘、毛孔粗大多數情況是油性肌膚，但也有一些是敏感肌，所以要先確定自己的面板型別。出油、冒痘、毛孔粗大的話控油不是最主要目的，這只是治標不治本，要從根源上找到原因，然後徹底解決，一般這種面板狀態與睡眠、飲食、心情等都有原因，面板出油，但是排不出去，所以造成毛孔堵塞，堵塞到一定程度就會長痘痘，痘痘導致毛孔越來越粗大，所以除了要選擇合適的護膚品外還要注意飲食、睡眠和心情各方面一起調節。

每天早晨起床先來杯白開水排排毒。然後用控油補水類的護膚品做好一系列的保養工作。洗面奶可以選擇EltaMD氨基酸洗面奶，不緊繃無刺激，還能很好的控油清痘。還可以用一下蘭蔻的小安瓶，讓肌膚狀態穩定一下，像化妝水、乳液、面霜什麼的根據自己的經濟條件，可以選擇一些控油補水無刺激的就可以，最後還要注意一定要做好防曬和卸妝，一年四季都不要忽略。面膜的話也不能忽視，可以選擇亞馬遜白泥面膜，清潔毛孔深處的汙垢，徹底清潔毛孔，然後再用補水面膜深度補水鎖水。

應該用修復能力強的護膚品和補水類護膚品

面板出油是因為油水平衡被打破了，面板缺水，無法平衡油脂，導致油脂多餘形成的. 面板出油，油脂多就會撐開毛孔，形成脂肪粒，就是黑頭，所以毛孔變粗，如果清理不當，造成毛孔堵塞，就容易冒痘，你的痘痘是不是凸起來的紅皰？擠不出東西，而且伴有刺痛感？如果有這些症狀說明我的分析是對的，2015年我的面板也是這樣的症狀，而且使用了深層清潔的洗面奶，深層清潔帶走面板的大量水分，破壞面板油水平衡，而且平時不注意保養導致的，我比你還多一個，就是細紋. 透過半年的精心保養，面板已經明顯變好，至今素顏出門無壓力了，以下跟你分享一下我的護膚心得

上圖是護膚前，有痘痘毛孔粗大，有黑頭，蘋果前攝像頭拍攝，加閃光燈，無濾鏡

首先用了一套sk-2的小套裝配合補水面膜，修復能力強，用一個月之後，久不看到你的人會覺得你的面板變好了，套裝包括50g的洗面奶，一片前男友面膜，神仙水，面霜，早晚洗臉之後按順序用，不要只買神仙水混合其他產品，沒用.

上圖是用了3-4個月，由於那天白天有太陽就沒開閃光燈，但可以看出來面板有慢慢變好，早晚用sk2的小套裝，每隔一天早或晚，洗臉以後敷一片補水面膜(這裡我用的是AHC補水面膜), 記得順序是，洗臉，敷面膜，再到晶瑩露神仙水，面霜，眼霜，這時候面板沒那麼幹了，沒有裂感，黑眼圈也變淡了，臉上的痘印已經完全消了，這期間我也不是不長痘，來姨媽之前會長一兩顆，不過有顆粒，適當時間擠出顆粒，幾天就消失了

上圖是護膚6-7個月，時間太久，我找不到類似的圖片啦，不過面板變滑是真的，這時候我隔2-3天才敷一次面膜了，有時候忙，一個星期才敷一次，這時候的我已經工作半年，已經有能力負擔自己的護膚品，有點怕sk2有太大依賴性，所以開始用AHC, 資生堂，這樣比較溫和的洗面奶, 還有城野醫生爽膚水，城野醫生爽膚水保溼效果真的很好，如果配合太陽社玻尿酸使用就更好了，不過面霜，眼霜我還是堅持用sk2的，現在我的護膚之旅還在進行，開始入手海藍之謎面霜，還有雅詩蘭黛小棕瓶精華

日產有很多價效比高的護膚品，文中提到的都是補水保溼效果比較好的，強烈推薦

首先，過度的清潔並不能控制你面板的油脂分泌，反而會導致毛孔越來越粗。

其次，任何一種護膚品都不能減少你的油脂分泌，只能控油，控油是一個長期的過程，堅持才能看到效果。

再次，已經被撐大的毛孔使用護膚品是沒辦法縮回去的，市面上大多數宣傳能縮小毛孔的護膚品，無非就是補水，面板水分充盈視覺上就可以縮小毛孔，但是這個是暫時的。面板水分只要一蒸發，毛孔還是老樣子。冷熱水交替縮小不了毛孔，反而可能造成紅血絲。

瞭解了這三點，我們來看看來看看有什麼解決辦法。

潔面，可以使用清潔力度比較高的產品，特別是晚上，但是皂基依然少使用，即使再痛恨你的油，也不要因此破壞了皮脂膜。

ELTA MA氨基酸洗面奶

這款潔面洗的乾淨也比較溫和，日常卸妝真的夠用了，我即使在塗防水的防曬也是用它洗一遍就好，不過因為我面板比較幹，早晨起來我也只是溫水洗臉，不用潔面產品，面板比較油可以用兩次。

化妝水，化妝水可以選用補水抗炎的，也可以選用收斂的。

寶拉平衡化妝水

控油補水保溼的一款化妝水，內含煙醯胺，透明質酸鈉，B5等。

SKⅡ神仙水

雖然神仙水有很多機理不明的地方，但是不得不說在油豆皮中它的口碑真的很好。

接著我們看看那些成分能控油。

控油的成分有，維生素B3，B5，B6，維A酸，水楊酸，果酸還有一些植物提取都是控油的，也有一定治療痘痘的效果。

B3和維A酸，可以加速角質層的代謝，尤其是A酸本身還是治療痘痘的藥物性成分。水楊酸和果酸，也是治療痘痘媲美藥物的成分，但是都比較刺激，如果面板太敏感的，那麼還是用B5和B6。

寶拉水楊酸煥採精華

內含水楊酸，有一定刺激性，配方很精簡，除了水楊酸和一些保溼劑，抗炎的就沒了。

芯絲翠活性乳液

高濃度果酸，用前需謹慎。

這個問題是大家都經常遇到的，但是也要分三種肌膚問題來回答。你如果是集三種問題於一身，那確實要特別注意了。

1，出油冒痘。油性肌膚是可以改變的，從內在來說，保持良好的睡眠，作息時間，少吃油膩，油炸，零食等食物，多吃蔬菜，清淡，平和的食物。

外在護膚來說，首先是洗臉入手，可以用含有皂基的洗面奶，洗面皂，儘量避免刺激性的產品，無新增的最好，要把臉洗乾淨，才能避免堵塞毛孔。早上也可以用清水洗臉，晚上洗臉後進行二次清潔，含有水楊酸成分的化妝水適合痘痘肌膚，比如倩碧的2號水，寶拉珍選的產品等，因為可以起到一定的殺菌作用，當然你不能對酒精過敏。你還可以研究下酸類產品，有煥膚的效果，但是這個因人而異，要掌握好比例，在這不多贅述。

其次，是從護膚來說，保持肌膚的清爽，可以用一些蘆薈成分的，也有專業的痘痘凝膠，有美國的MarioBadescu祛痘精華，薇諾娜的祛痘產品都不錯，便宜有效果，針對閉口痘痘和膿腫痘，不要過多護膚，不要太在意痘痘，不要用手動痘痘，容易感染細菌。

其二，是定期去角質，但是你有痘痘，面板角質層薄厚不一，建議去正規美容機構。

2，關於毛孔粗大，因為有痘痘的原因，造成毛孔粗大，目前來說沒有護膚品能確實有效的改變毛孔，只能用醫美的手段來實現，用手擠痘痘也是造成毛孔大的原因，所以你一定要管住自己的手，不要動它。

最後，希望有所困擾的你不要失去信心，很多人都跟你有一樣的長痘過程，我就是，戰痘了十幾年現在終於不長痘痘了，但是我也過了長痘的年齡，保持好良好的心態。有條件就去正規大醫院做調理，肯定比你盲目的選擇護膚品要好，也有一點重要是西醫會給你開含激素類的產品，這個會有一些副作用和依賴性，你一定要和醫生溝通好治療方案。

首先要做的就是清潔工作，愛出油的話容易堵塞毛孔，就會愛起痘痘，一定要用氨基酸洗面奶洗臉，這樣不會影響你臉部面板的PH值。像你愛出油，毛孔粗大就是缺水的表現，選擇一款適合你的補水效果好的護膚品，我就不推薦你用什麼品牌了，省的又廣告的嫌疑。只要是大公司出的，一般都沒有什麼問題。平時做好防曬的工作，出門要擦防曬霜。平日裡多喝水，你臉部面板不好說明你的身體裡面也缺乏水分，多吃水果蔬菜，少吃刺激性的食品，少喝碳酸類的飲料，因為裡面都含有激素成分。希望我說的這些能夠幫助到你。還有什麼問題可以隨時問我。

根據你的描述，你的面板問題比較多，當然要解決這樣的面板問題是可以的呢，但是針對不一樣的解決的方法不一樣，你的問題主要是因為面板基底層缺水引起的一系列的面板問題。因為面板基底層嚴重缺水，導致油脂分泌過多，臉部就會出油，而且過多的油脂毛孔一次性是代謝不完的，所以就會導致有一部分油脂堵塞在毛孔裡面啦，每次堵塞一點，時間久就會堵塞很多的油脂，把毛孔就慢慢撐大了，而且毛孔堵塞不透氣會很容易就讓毛孔裡面滋生細菌感染髮炎長痘痘啦。所以你的面板問題之間是息息相關的，那麼應該怎麼解決呢？

1.如果你的痘痘是發紅的了，那麼最重要的就是深層消炎殺菌祛痘啦，建議你用祛痘精油祛痘，精油分子小，可以滲透到毛孔裡面深層消炎殺菌祛痘，可以有效的控制你的毛孔炎症，不會感染到周邊的面板，讓痘痘越來越嚴重，所以祛痘精油是最好的選擇。

2.深層補水。既然是基底層缺水引起的，那麼就要開始深層補水，減少油脂分泌，平衡水油，所選擇的補水的產品就要能夠面板完全的吸收到基底層去，為什麼現在你的面板還會出油，就是因為面板不能吸收你所用的補水的，建議你用純露補水，純露是植物直接提取出來的，可以被面板完全的吸收。

3.清潔。毛孔堵塞，而且出油長痘痘就需要深層清潔毛孔，把毛孔清潔乾淨代謝里面堵塞的物質，慢慢的才能夠得到修復和緩解面板問題，所以選擇溫和可以滲透毛孔清潔的氨基酸潔面來用，不要用皂基和強效清潔的，因為不能滲透基底層，反而會破壞角質層面板，出現其他的面板問題，要用氨基酸泡沫潔面。

4.收縮毛孔，等毛孔完全清潔乾淨以後最後在來收縮毛孔，而不是一開始就收縮毛孔哦，這樣反而把油脂封閉在毛孔裡面，長痘痘的機率更高了，所以要毛孔清潔乾淨，保持每天毛孔清爽乾淨以後在收縮毛孔，鮮花之水就是最好的選擇啦，既可以深層補水，還可以疏通毛孔，還可以收縮毛孔哦。

這快到夏天了，面板本來就更容易出油，我本身也是夏天容易出油冒痘的膚質，前幾年痘痘在夏天冒的也挺厲害的，今年我是從過完年就開始整個護理我的面板，用現在方法，到目前為止效果還是挺不錯的，已經從經常冒大膿包變成偶爾冒小白頭。

面板出油，特別是鼻頭鼻翼這種地方，本來就是面板缺水的表現，不信你在下午面板最油的時候，拿一片小化妝棉，用依雲或者薇姿之類的水浸透了，溼敷在鼻頭，過個10分鐘至15分鐘拿下來，鼻頭上的油立刻就能被壓下去，所以說要解決面板出油的問題，還是要讓肌膚充滿水分。

還有一點，就是面板出油，還真是毛孔堵塞造成的，你看那些臉上特能出汗的妹紙，往往面板狀態也特別好，根本就不會出現出油長痘的問題，所以要讓面板少油，毛孔清潔也是必不可少的。

我個人建議不要為了清潔毛孔而使用太多清潔面膜，而是使用滋潤的化妝水代替，每天一定要把卸妝步驟做好做徹底，哪怕只是用了一個防曬或者隔離，也要用卸妝水把臉上的每一個毛孔都清乾淨，讓面板在晚上能夠呼氣，並且卸妝洗臉後，再用化妝水做二次清潔也能讓毛孔進一步的被清洗乾淨。

以這樣的方法作為標準，我所選擇的卸妝水都是以滋潤輕薄的質地為主的，之前用過芭妮蘭的卸妝膏，感覺還是太油膩了，總覺得膏體本身會殘留在臉上的感覺，所以現在換了貝德瑪的粉水，是目前用過覺得最合適油性痘痘面板的卸妝水。

二次清潔用的化妝水我一般都會用便宜的薏仁水，除非是長痘痘的時候，我就會用奧爾濱的健康水或者悅木之源的菌菇水，理膚泉的水我在最熱的時候會用，春秋的話，總覺得還是有點幹。

總之是奔著乾淨清透又補水質地的護膚品這個方向走，才是最為適合油皮痘痘的，水油平衡做得好，毛孔自然會越來越細啦！

1. 徹底清潔（美帕藍球）；

2. 噴霧（潤百顏迷你玻尿酸）

3. 修麗可果酸煥活（5種酸，每次5滴，全臉輕拍），

4 薇諾娜特護霜，

5 晚上百植萃果酸生物膜過夜，

6 粉刺處點塗：班賽（早），達芙文（晚）；發炎的痘痘塗抹立思丁。 班賽達芙文不能塗抹，必須點塗。

醫美推薦：果酸煥膚。

不熬夜，早睡減壓。禁忌食品：肥甘厚膩，高熱量食品：甜飲料，油炸食品，奶製品。

適宜食品：海鮮（富含多不飽和脂肪酸歐米伽-3，能減少皮脂的分泌、消炎），紅色的，高纖維素的蔬菜。