高血壓雖然對身體健康有危害，但是隻要按時吃藥，把血壓控制在正常範圍之內，在飲食上多吃新鮮蔬菜和水果，少吃鹽和油膩辛辣食物，多走路多運動，多喝水，戒菸戒酒，早睡早起不熬夜，心態平和，不激動，不大喜大悲，經常檢測血壓，每年都去醫院進行體檢，以便讓大夫及時調整用藥的品種和份量。做到這些，一樣可以長壽。

除繼發性高血壓能隨引發病症治癒不影響壽命外，原發性高血壓須終生服用降壓藥控制血壓，目前尚不能治癒。

降壓藥都有毒副作用，會在一定程度上影響人的壽命，在正常劑量範圍內，毒副作用較小，病人耐受力良好，對壽命影響相對較小，可接近健康人壽命。

原發性高血壓患者，只要能保持少油鹽甜膩飲食，戒菸酒，改掉暴飲暴食，久坐少動，長期熬夜等不良習慣，堅持有氧運動，在家人營造的和諧家庭氛圍中保持良好心態，才能有效防止心腦血管血栓帶來的風險，有效延長壽命。

總之，管住嘴，邁開腿，心態美才是原發性高血壓患者的長壽之道！

高血壓會減少壽命嗎？

其實，這個問題要分兩種情況回答。如果你是高血壓患者，假如你重視這個疾病，規律用藥，它就不會影響你的自然壽命。假如你不把它當回事，任憑血壓飆升，那它肯定會影響你的健康，甚至是威脅你的生命！舉個病例，我曾接診的最年輕的高血壓導致腦出血的患者年僅35歲！這是什麼概念？！年紀輕輕的就成了植物人躺在床上，非但不能為家庭撐起來頂樑柱的角色，反而佔據了大量的家庭資源，這是很可悲的事情。而這位患者，就是長期大量飲酒，收縮壓都到190～200了，他卻絲毫不為所動，最終的結局，他付出了巨大代價！我們知道，長期高血壓，可促進腦血管發生缺血與變性，形成微動脈瘤，一旦破裂可發生腦出血，有時候一些腦出血，是致命性的(如腦幹出血)。長期高血壓還會增加心臟負擔，導致急慢性心功能不全、冠心病、心梗等，會加速腎單位的減少，影響視網膜等等。所以，要想讓高血壓不影響你的自然壽命，請給它多一點關注！規律服用降壓藥、低鹽低脂飲食、控制體重、增加運動、戒菸戒酒，每日吃新鮮蔬菜和水果以補充鉀鹽，保持心態平衡等。

竟然有醫生說高血壓控制好血壓可以不影響自然壽命。

這是典型的不懂高血壓發生的原因。難道血管損傷僅僅是因為血壓高嗎？

高血壓並非必須終生服藥，

單純降血壓不可取。

明瞭高血壓的本質，才能治好高血壓。一味地想控制血壓，不能達到目的。 身體需要，特別是腦組織的需要決定血壓。 【血壓的意義】 通常說血壓是指動脈血壓，動脈血壓的作用是推動血液進入微小血管、毛細血管網，以供應組織細胞營養。血壓的動力來自心臟搏動射血進入動脈，心臟收縮射血時產生一個血壓高值，稱收縮壓，心臟舒張時血壓下降，出現血壓低值稱舒張壓。 高血壓的本質原因在於元氣虧虛，氣血執行不良，大腦供血不足，機體為了保證重要的生命器官——腦的機能而做的自身調節反應。血壓升高影響全身，相關的症狀多種多樣，都與元氣虧虛，氣血執行不良、腦供血不足有關。血壓升高，說明氣血執行和腦供血出了問題，解決氣血執行不良和腦供血不足，才能達到真正治療高血壓的效果。方法是培補元氣疏通血脈，從而增強身體各方面的生理機能，這是標本兼治的好方法。

【專業醫生為您做解答】

這個問題的答案應當是高血壓得不到有效控制，對壽命一定是有影響的，因為高血壓最大的危害在於對血管的損害，而有句話說：血管的壽命即是人的壽命，這是有一定道理的，就像人不吃飯沒有營養的攝入生命就將終結一樣，血管是為全身組織器官輸送氧及營養的通道，這條通道出的問題，組織器官如何保證正常運轉呢？

在血管的病變中，動脈粥樣硬化及斑塊形成是最為主要的，它的發生是以血管內皮受到損傷後，血液中大分的脂肪從損傷處進入並沉積在血管內皮下，進而引起一系列炎性反應，致使脂肪發生脂質化變性，積存了血管內皮下，使得原來的血管結構發生改變，引起血管各種功能的喪失，表現在：

血管管壁增厚 由於變性脂肪沉積在血管內皮下，內皮將向管腔內凸起，使得血管的管腔狹窄，血液流動時無論是流速還是流量都會受到影響而下降，對周圍組織器官的供氧及營養都將減少。

血管彈性下降 由於血管內皮與中膜層間積存了大量的變性脂肪，使得原有的彈性受到影響，在血液透過時不能有效擴張，管腔的容積縮小，也會減少血管的血流量。

血管脆性增加 病變的血管類似於橡皮管中存在異物等雜質，結實程度上會大打折扣，遇到血液增加及血壓增大時，血管就強能發生破裂引起大出血，最危險的是發生了腦部的血管，瞬間就可能失去生命。

這些後果的發生都與高血壓未得到有效控制密切相關，也正如此對高血壓進行有效控制，就可避免這些後果的發生。實踐也證明，高血壓只要能控制達標，完全可以與正常人一樣享有應有的預期壽命。

總之，有高血壓的人對血壓一定不可掉以輕心，及旱採取干預措施獲益越大，對高血壓控至少要做到低於140/90mmHg，控制在130/80mmHg以下是應儘可以達到的目標。

這個問題的答案其實不是絕對的，因人而異吧，有些患者活到八九十，你說減少壽命了嗎？沒有。但也有年紀輕輕就得了心肌梗死而死亡的，這就算是減少壽命了。

高血壓之所以會減少壽命，無非就是因為其造成了血管的損傷，加速了動脈粥樣硬化，導致了血管的硬化，隨之而來產生了心腦血管疾病。要知道心腦血管疾病已經成為我國首位死亡原因，而高血壓作為心腦血管疾病的高危因素，是可以直接導致減少壽命、降低生活質量、甚至導致死亡的因素。

題中所言為“減少壽命”，與生活質量改變不同，高血壓控制好是可以不影響壽命的，但影不影響生活質量就不知道了，輕者僅表現為一過性的頭暈，重者則為腦出血、心肌梗死等等。

樓下有人回答說高血壓並非需要終生服藥，單純降壓不可取。至少從目前來講，一旦診斷為高血壓，很難脫離終身服藥。但這並不意味著沒有可能，有些患者可以透過飲食控制、適量運動及改善不良生活方式來控制血壓，不服用降壓藥物，但這需要持久的堅持，且患者年紀越大，能夠透過非藥物治療的機會比較小，因為運動量不夠，血管損傷不可逆都是抵抗因素。

高血壓控制不當，確實會減少壽命，而且高血壓是誘發腦卒中的重要原因。高血壓對血管內皮有非常強的殺傷力，長期高血壓，是造成動脈粥樣硬化的重要原因。並由動脈粥樣硬化引發一系列的心血管疾病。

此外，當病情發展到一定程度後，高血壓還能直接導致腦梗死或者腦出血。

因此，高血壓患者必須引起高度重視，及時治療，降低高血壓的傷害，並調整飲食、作息、情緒等，從根源上緩解高血壓的病情。

毋庸置疑！

高血壓不但減壽，而且是造成目前人類減壽的頭號因素。

而且，不但達到高血壓病診斷標準的高血壓會減壽；即使沒有達到高血壓標準，只要“血壓升高”，也會造成健康危害和減壽。

2015年發表的2013年全球疾病與傷害負擔及其風險因素研究（GBD2013），分析了全球188個國家1990年至2013年間資料79種死亡相關的危險因素對健康的影響。

結果發現，作為組合風險因素，不健康飲食透過引發包括心臟疾病，中風和糖尿病等疾病，造成全球最多的死亡，佔2013年全球死亡人數的的21％。

而高收縮壓是造成全球死亡和殘疾的頭號單獨危險因素，2013年在全世界造成1.04千萬早死，和2.08 億DALY（傷殘調整壽命年）。

DALY的意思是發病了，但沒有死亡，而是造成總的殘廢人年數。

除了高血壓，其他單獨的危險因素依次是，吸菸、高體重指數和高血糖水平。

總體上，2013年造成全球範圍內最多死亡的前10大風險為：

1.高血壓

2.吸菸

3.高體重指數

4.高血糖水平

5.高鹽飲食

6.飲食水果不足

7.環境空氣汙染

8.家庭室內空氣汙染

9.高膽固醇

10.酒精

具體到中國，高血壓在無論男女性，都高居頭號危險因素。

在我國，總體上造成人們減壽的前十大危險因素是：

高血壓

吸菸

高鹽飲食

高空腹血糖

攝入水果不足

高體重指數

飲酒

環境空氣汙染

室內空氣汙染

和飲食中全穀物不足。

2017年美國高血壓指南將高血壓標準進一步下調到收縮壓≥130 mm Hg或舒張壓≥80mm Hg，並將收縮壓處在120~129mm Hg和舒張壓＜80mm Hg定義為血壓升高。

“血壓升高”，是個什麼鬼？

就是說，即使達不到高血壓標準，只要收縮壓超過120mm Hg，無論舒張壓多少，血壓也都不算正常。

比如，121/75mm Hg，在一般人看來這已經是很理想的血壓了。

然而，美國醫學指南說，NO！這個人的血壓高了。

血壓高了，是什麼意思呢？

就是說，也可能會產生健康危害，造成減壽。

而且，這個概念並不是在2017年才建立起來，而是可以追溯到2003年美國JNC 7版本的高血壓指南。

而這個標準是建立在答主反覆強調過的2002年一項對61項包含100萬人的前瞻性研究的薈萃證據基礎上。

在這項醫學上的具有里程碑意義的分析中，強有力的證據顯示，在收縮壓從<115 mm Hg增加至> 180 mm Hg，舒張壓從<75 mm Hg增加至> 105 mm Hg範圍內，心血管病風險以對數線性關係升高。

在這個血壓水平範圍內，收縮壓每升高20 mm Hg，舒張壓每升高10 mm Hg，腦中風，心臟病或其他血管疾病死亡風險倍增。

也就是說，對於健康人來說，在115/75mm Hg以上，有研究認為在105/65mm Hg 以上，血壓越低，死亡風險也就越低。

請注意，這裡指的是健康人，特別是年輕的健康人，由於高血壓損害的目標器官，就心臟、血管、腦和腎臟等還沒有受到損害，完全可以耐受相對較低的血壓水平而不會產生健康危害。

對於已經存在上述器官損害的中老年人，血壓的控制水平應該聽從醫生的具體指導。

以目前醫學指南和大多數醫生的觀點，目標血壓在140/90mm Hg水平。

根據上述證據，遠高於115/75mm Hg的真正安全的水平，仍然會繼續產生健康危害，繼續減壽。

但是，對於已經存在器官損害的人，和老年人來說，低水平的血壓也有可能造成健康損害和減壽。

此時，應該遵循一般的醫學準則，即權衡各自的損害和好處，做出“兩害相權取其輕”的平衡選擇。

高血壓，先降低生活質量，然後再減少血壓高人的壽命！

高血壓並不可怕，可怕的是人對高血壓的無知，和併發症。

我與患高血壓的病人打交道有近三十年的歷史，呈逐年增多的勢頭，且有年輕化的傾向。

無知比高血壓更可怕，許多人患上了高血壓而不自知。通知他要嚴防血壓升高帶來危害，反而招來不樂或言語攻擊，這種人無知無畏，由他去吧！

血壓高都是有臨床症狀的，不要以為能吃，能喝，能勞動就不是病，越是這樣的人，越是危險。

血壓高危害人們的大腦，心臟，胃腸功能，象定時炸彈，爆炸是時間的問題。

症狀明顯者，遵照醫囑，明顯提高生活質量，減少併發症，延長存活時間。

患高血壓病人，濫用藥者普遍，私自停藥者普遍，聽信偏方治大病者普遍。延誤治療者普遍。管不住自已口的人普遍，所以中風者普遍。減少壽命者普遍。

很願這類病人，高度重視起來！

高血壓患者是否會減少壽命？關鍵是取決於對血壓控制的穩定程度。一個人患了高血壓，並不可怕。只要經常關注自身血壓波動和穩定情況，遵照醫囑，按時服藥，均衡飲食，減少脂肪和鹽的攝入，動靜有度，使血壓保持穩定，是不會減少壽命的。我的一個親戚，人高大肥胖，血壓較高，但他很注意適度的健身養生，以全身自我按摩為主，活動慢動作，將喜歡吃的紅燒肉控制在每次一、二塊，一天一隻蘋果，飯胃口也不錯，今年已過九旬，但身體健朗，高血壓患者也活出了高壽。我在上班時，同事中也有幾個高血壓患者，我看他（她）們堅持不忘服藥，注意不過鹹的飲食，適當活動上做得不錯，雖早已退休，但看上去，也能延年益壽。實際上，高血壓患者最怕的是跌倒中風。我舅父就是走路不小心跌倒成腦溢血癱瘓，只一週而死。還有一個親戚去屋前園地裡不小心跌倒當即命亡。所以，對高血壓這種慢性基礎病，一不要恐慌緊張，既來之則安之。二要高度重視，小心防範每個容易出意外的細節。三要堅持正確應對，與它共生共存。這樣，高血壓患者是能做到不減壽命的。

現在，年輕的高血壓患者越來越多，三四十歲甚至是二十幾歲的都有。對於這些年輕人來說，一聽說自己得了高血壓，第一反應就是會不會因此而影響壽命。

說高血壓完全不影響患者的壽命，這是不可能的。既然是疾病，而且是終身無法治癒的慢性病，它肯定會傷害人們的身體。根據大資料統計，高血壓會使患者的壽命平均降低10年以上，而如果能把高血壓控制好，可使得我國整體人均壽命至少延長0.5歲。

其實，我們都知道，高血壓本身不致命，只是血壓高點而已，甚至不會有任何的症狀。但是，就好比醃鹹菜一樣，長期高血壓會使得靶器官處於一種整體失控的內環境下，長此以往就會傷害血管、大腦、心臟、腎臟等全身器官，進而誘發一系列的併發症，比如冠心病、心梗、腦卒中、腎衰竭等等，都與高血壓息息相關。而這些疾病一旦發現，肯定會影響患者的壽命，甚至會導致猝死。

只不過，如果患者重視高血壓，積極配合醫生治療，完全能夠做到與高血壓和平共處，一輩子相安無事，所以在日常生活中有些患者三四十歲就確診高血壓，但是絲毫沒有影響他們的生活質量，也能活到七八十歲。可是如果患者任由其發展，慢慢傷害自己的身體，必然會因此而短命。在現實生活中，這樣的患者其實更常見。有些患者可能不到三十歲就偏癱了，有些患者不到四十歲就猝死了，這就是現實。

對於這些發生悲劇的患者，他們或者覺得高血壓威脅不到自己，就拒絕吃藥，或者即便吃著藥，也是吃吃停停，血壓高了就吃，降下來就停。還有些患者，雖然每天吃著藥，但是血壓控制得好不好，不得而知，或者總覺得吃了藥就萬事大吉了，所以就放縱生活，任由吃喝，血壓還是管不住。事實證明，我國的高血壓控制率很低，主要就是因為患者不重視導致的。

所以說，高血壓患者能不能長壽，會不會影響壽命，完全取決於患者本人怎麼對待它。對於高血壓患者來說，無論再年輕，只要是得了高血壓，就是一個病人。而作為病人，就得有病人該有的姿態。

首先，要時刻牢記自己是病人，從心態上承認這個事實，然後身體力行，積極應對。最起碼的不能輕視高血壓，也不能過於消極悲觀，端正心態，配合醫生接受治療。

其次，就要付諸於行動，高血壓的管理不是說說就能行的。該吃藥就吃藥，該好好生活就得好好生活，不要總為自己找各種理由。年輕不是放縱生活的藉口，降壓藥有副作用、會耐受不是拒絕吃藥的藉口。聽醫生的話，乖乖吃藥，好好生活，才有可能長壽。