我是一名研究生，我也曾經見過好多像你這種情況的學生。本身學習能力還不錯，但是就是沒有自制力。作為過來人，我建議你以學業為重，因為遲早有一天你會發現自己玩的遊戲並沒有任何意義。

好好學習要從一點一滴做起，而不是三分鐘熱度。養成良好的學習習慣，凡事都貴在堅持。勞逸結合是持久學習的動力，你可以減少個人娛樂的時間，制定一個長期有效的學習計劃，不一定在短期內有多大成效，但是一定要堅持。

凡事預則立，不預則廢。所謂千里之外，始於足下。從現在起，做一個純粹的人，面朝大海，春暖花開。

願你歷經千帆，歸來仍是少年!

快點懸崖勒馬、迷途知返吧！

否則悔之晚矣！

北來南去幾時休，人在光陰似箭流。

中考的腳步悄然臨近，你應該知道中考的重要性，它是你上高中必過的門檻，你會清楚地知道考不上高中就會面臨無法考入大學的嚴重後果。

業精於勤荒於嬉，行成於思毀於隨。

所以一定要珍惜初三的寶貴時間，勤奮努力的學習，一定要有強烈的責任和危機感，別在吃苦的年紀享受安逸，你不努力，永遠就只能當觀眾，一定要努力打拼，以優異的成績考入重點高中，將來的你定會感謝現在的自己。

如果你連自己都管不住，你將來就得讓別人掌控。

人之所以能成為強者，不是因為他戰勝對手，而是因為戰勝了自己，能夠戰勝自己，說明他擁有強大的自制力。

怎麼辦？

1、跳出舒適區

不要在舒適區――床上、被窩裡、沙發上學習，你的懶散習慣、隨心所欲會吞噬掉你所有的自律。

需要制定出明確的時間表 ，清晨起床、 洗漱、進餐，這些日常習慣已然根深蒂固，深入骨髓，人生一半的時間都是不厭其煩地重複，很多人對此已經習以為常，認為這些小事無需費心，這種想法大錯特錯，這些日復一日的小事，才是人生中舉足輕重之事，其他事情不過是循規蹈矩。

每個人都有缺點，你需要透過自律努力彌補自己的缺點，克服自己的惰性，嚴於律己，言出必行，行之必果，從現在起就跳出舒適區，到能夠靜下心來學習的地方去，現在的舒適會讓你失去將來的自由。

2、養成良好的讀書習慣

除了每天按網課課表上課外，一定要規劃自律的小目標，目標可長可短，多讀一些國內外經典名著，既可以陶冶情操，也可以做寫作素材的積累，也可以多讀一些英文的課外閱讀，提高自己的詞彙量和閱讀水平，可能一週、兩週，甚至一個月看不出效果，但量變到一定程度定會有質的飛躍，只要你堅持下去，你就一定能活出你想要的樣子，過上你想要的生活，將來的你定會感謝現在的自己。

3、從飲食和鍛鍊開始，養成自律的好習慣

只要專注做一件事情，廢寢忘食，全力以赴，一心向著自己目標前進的人，整個世界都給他讓路。

制定目標，寫下來，對自己狠一點，嚴一點，這種狠和嚴會讓你在未來站得更高，生活得更好。

現在的你所做的一切會決定你將來的命運。

先說解決方法：自律，目標。

自律看起來很難，做起來更難。而目標則簡單很多，在日常做事情之前給自己定個目標，比如我要做完數學作業再去王者，又比如我就玩一個小時的吃雞。當你達成這些目標的時候，會對你產生一種正向激勵。剛開始目標定的低一點，簡單一點，這樣更容易達成，併產生正向激勵。如果你一上來就訂立一個巨難的目標，你完不成會產生挫敗感，會產生負向激勵。

所以你要做的就是，把當前面臨的問題進行拆分，按照難易程度來訂立目標，逐個擊破，遊戲番劇也是如此，嚴格的控制時間，逐漸的培養自己的自律能力。

養成自律的習慣會讓你受益終生的

一句話說完就看這一段，當然細節在後面。給自己制定目標，每天打卡完成，可以設定獎勵機制。多看書是正確的，但是如果你無法自覺完成，這就是句空話。

首先需要肯定你的是，在這個年紀能夠意識到自己的喪與墮落。我初三沉迷小說電腦電視，爸媽說就和他們吵，沒有及時醒悟，眼睛度數加深，身材也變得肥胖。現在回想說起來都覺得好笑。我現在是一名大一的學姐，有假期兼職給初中小孩補習。從自己的角度來真誠的向你提出建議。

最重要的是做你覺得痛苦的事，這也是關鍵。當然是正面的事情，初三同學應該能正確區分。

仔細想想你在逃避什麼？或者說本該做或不願意做的有什麼？有在拖延嗎？網課？答題？作業？

你不願意做的恰恰就是你最需要的。逼著自己去做，你最需要的是那份自律的成就感。

詳細的說，如果是時間固定的（學生的任務多是固定的或者有大致的範圍劃分），則做好模組打勾即可，如果時間不固定（時間比較零散），則記錄時間，做成周或者月打卡模式。當你的卡片呈現完整打卡時，你需要的那份成就感就出來了。

需要特別提出來的是，剛開始可能會特別痛苦，可是這也就是你與別人的分流之處。寶貝加油，未來無限可期。你才初三，你可以成為任何你想要成為的人！

也可以學些技能什麼的。我初中一同學當時成績不太好，但是這幾年憑藉當初學的樂器，現在自己都能養活自己和女友，也是挺棒的。

多見識，看看別人是怎麼樣做的。跟你身邊優秀的人多接觸，學習他們的生活方式，學習方法。現在這個時代，真的是不進則退。

如果我有什麼沒有說清楚的，可以在向我提問。冒犯之處也可提出。

1.學會自律。初三正式中考的關鍵時期，首先自己要明確，這是人生一個關鍵階段，考上好的高中對以後高考存在一定的影響。成功的人生是一步一腳印的，你應該要意識到問題的重要性，然後學會自律，少玩手機多看書。

2.別人的監督。無可否認人是有懈怠性的，我初三的時候也有時候不想學習，這時候老師、同學、家長的監督就十分地重要，用外來的因素推動強制自己學習，但更重要是自己的內在動力。

3.培養學習興趣，提高學習效率，獲得成就感。學會學習，有效率地學習可以節省更多時間，在學習中獲得成就感會讓你更有動力學習，例如考取好成績和別人的表揚等。

4.外在環境的影響。可以多點去圖書館，當不想學習的時候，抬頭看看附近的人都在學習，自己會產生一定的共鳴感，也會努力去學習。

綜上，提高自己內在的學習動力最為重要，當然，外在的推動因素也存在一定作用。

不必三更眠五更起，也別一日曝十日寒。

學習是一個長期堅持的過程，當然，面臨著中考的你可能會有更大的壓力，給你分享我的初三～

初三開學分班，沒發揮好，進了普通班。周圍人的眼光，彷彿都在嘲笑著我從小到大的驕傲。心底的不甘，讓我暗下決心，默默努力。每天五點之前起床，匆匆幾口飯後就騎車半個小時到學校自發參加早自習，上課的時候累了困了就站著聽，課下的時候追著老師到處問題，晚上回家之後又會挑燈夜讀到十二點。每天很苦很累，但從未想過放棄，書本試卷密密麻麻的筆記都是我拼搏的標記。正所謂:有志者事竟成，破釜沉舟,百二秦關終屬楚；苦心人天不負,臥薪嚐膽,三千越甲可吞吳。如願進入重點高中就是最好的回報。如今憶起那段歲月，難免會眼圈泛紅。那是我不願意向命運妥協的執拗呀，是我哪怕頭破血流也要勇往直前的堅持呀，那也是我不顧一切近乎偏執的青春！

加油鴨～能意識到自己的不足就是好樣的！戒掉遊戲遠離手機

你好，我也是過來人，我不會像其他人一樣和你說很多道理，因為在你那種年紀想必不止父母、老師甚至一個陌生人都和你說過讀書的重要性，各種心靈雞湯，勵志電影也看了不少。對於你來說，可能會常常出現有想學習的心，但每當拿起書時又看不進去。當局者迷，旁觀者清。希望下面的幾個方法可以幫到你。

方法：1.轉移注意力，當你學不進的時候，可以回想一下今天或昨天學了什麼，並追問一下自己是否完全理解。

2.目標細化，給自己定一個大的目標，然後再把它細分下來，並用本子記上，每完成一個小目標就打個√（當然你可以自己定製）。

3.適度減壓，在條件允許的情況下，可以做一下放鬆運動，例如拉伸，跑步之類的。

4.“玩具”提醒，給自己經常玩的電子產品或其他的物品刻上勵志的標語。

希望這幾個方法能對你有用，加油！你一定能行的

面對這個問題的很多孩子都會面對，怎麼辦呢？把學習的時間也延長，比如說以前你學習可能堅持兩週，你努力讓他堅持三週，當堅持一個月的時候，你會發現，你的這一個月的努力學習了會給你成績帶來一個不錯的增長，這樣你會吃到學習的甜頭，得到成就感，得到同學們不一樣的眼光。這種成就感和喜悅感，也是你學習的動力時間長了，你慢慢的堅持，時間長了，自然而然的成績也會上來了，只要進步一點點就是成績。用好您家裡的“文昌位”，和孩子的生辰的“文昌星”，擺上一套能旺文昌的文昌筆，學習就能進步，提升學習運氣和考試運氣，早日“開竅”。

其實不止初三，高中，大學，甚至上班後都會出現這種情況，就是所謂的間隙性躊躇滿志，持續性混吃等死。人性本來就是懶惰的，如果控制不好，懶惰會毀掉你的一生。

不過這也不是不可逆轉的，所謂習慣都是養成的，好習慣如此，壞習慣也如此。所以你要學會控制自己，記得，使你獲得短暫快樂，及時滿足你的東西都沒有延時滿足的東西帶來的快樂多。你玩遊戲快樂只是一瞬間的事，但是如果你認真長期學習帶來的快樂也是持續的，是你在日後想起都會快樂的。

好習慣的養成其實也不難，你只需要放下手機，將你認為枯燥無味的學習堅持21天，後來你會發現手機也沒那麼好玩了，原來學習的過程如此快樂。當然要堅持每天都如此，不能今天覺得學了明天就可以放肆的玩啦！這樣仍然會毀了你，所以，堅持下去，加油吧！初三還很小，你的未來還有無限的可能，你需要學習的東西也還有很多，放下手機，卸掉遊戲，你會發現世界還有很多美好的事情在等著你，而不是隻有遊戲。好好學習，祝你中考順利，考到自己理想的高中，而不是到時抱怨你所處高中環境不好，老師不行，沒有學習氛圍等等。

首先，你可以管控好你的電子產品，上網課時，才能用，其餘時間主動交給家長，特別是開學後，不能帶去學校，和家長約好時間點，自己忘記就由家長督促沒收手機；

第三，制定每天的學習計劃，每天大致要完成哪些任務，自己心裡要有數；

第四，學習一段時間，注意休息，可以到視窗看看外面的風景，放鬆下自己的心情，勞逸結合；

第五，出現心情煩躁和迷茫時，可以自我暗示，再堅持一會，我可以的，或者站起來宣洩一下。

我初三的時候也是一模一樣，我稱之為間歇性想學習。

因為我學習的時間要比走神的時間少的多，我每天上課最喜歡乾的事就是走神，然後想一些東西。有時候還喜歡把自己帶入一些影視劇動漫電影之中。一般一走神就是一節課。下課之後去上個廁所，然後接著回來走神。哈哈哈哈哈哈

不過還好，我有時候就突然特別想學習這種情況，一般不會持續多久，大概也就兩三天吧。再加上初中的知識不算難。我也勉強能跟得上。反正初三和高三就是一個性質，全是刷題，一種型別的題它會出現10遍20遍甚至30遍，你只要能搞懂一遍，就沒啥問題

我最後還好考上了我們縣城的重點高中，你加油[捂臉][捂臉][捂臉]

馬上中考了。

孩子教育還是以疏導為主，你要了解他在關心什麼，關注什麼？

不要一味的強制和打壓。

你可以瞭解他所關注的內容，尋找和他的共同話題。陪他一起做一些他喜歡的事。

青春期的孩子如同脫韁的野馬，思維也是天馬行空，想要養馬，先給他一片草原。

另外，考試的作文成績也很主要，我在喜馬拉雅有一個免費的專輯，是小學生作文輔導的合集，你可以抽空讓孩子聽一下。

個人認為學習需要勞逸結合，我既不贊同過度學習，也不贊同沉迷遊戲。

如何勞逸結合？個人建議可以嘗試以下方法:

制定一份詳細的作息表，除了學習、娛樂遊戲的放鬆時間之外，還可以規劃鍛鍊時間（保持良好的身體狀態也會有益於學習），最後預留一個機動的時間，以安排存在變化的情況。初三的學習內容大部分在課堂上吸收後再另外安排完成作業的時間來加強鞏固，基本就可行了。若是基礎較差就需要適當延長學習時間和加大學習力度。總之，每個板塊安排多長時間根據自身情況具體調整，適合自己。規劃好各項時間安排後，個人建議，在哪個時間段就投入到哪一部分去，學習的時候就投入學習，玩的時候就投入玩。都要盡興，讓自己感到開心。這樣的效率才是最好的。

當作息習慣養成後，自己的學習狀態和遊戲狀態就會有所改變，然後自己也會享受來自時間管理的樂趣，而且這種樂趣是長期的。

加油！

對於你所說的狀況，我是經常性的。

不知道你是否和我一樣，每天晚上都希望第二天是一個元氣滿滿滿的早晨，然後把自己的第二天精心的安排和規劃一番。

第二天的頹廢，從早上睜眼就開始了。從早上懶得起床，到懶得吃早飯，懶得上課，懶得學習懶得做一切的事。用電視劇打遊戲來充實自己的一天，於是這一天就渾渾噩噩過去了，到了晚上接著規劃自己的第三天，希望第三天能是一個元氣滿滿的早晨。

明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。所以歸根到底來說，我們總是喜歡把自己的理想與目標推到第二天，而不是立刻就去執行，我們需要一些執行力。百年明日又有幾何呢？

如何去解決這類狀況呢？與其推給明天，不如現在開始。你需要執行力，而且是當即就執行。你應該思考的不是我接下來五分鐘，接下來一個小時，接下來幾個小時，接下來幾天之後我要開始學習了，而是現在就放下手機就去學習。

之前看過一個關於能剋制自己懶床的小妙招。聽起來有一些詼諧，但是真正是有一些用處的。這個小妙招就是早上起來的時候，懶床是每個人都有的，這時把自己想象成一個火箭倒數五個數之後，你就要發射升空，然後你在心裡默默的倒數五個數，接著你就起床了。當時看了一看，覺得非常搞笑，但是當我真正的使用它的時候，真的很有用。

為什麼我們總是不能完成我們所規劃的一些事情呢？因為我們沒有執行力，重點是我們沒有當即執行的覺悟和決心。21天養成一個好習慣，其實我覺得並不是特別的可靠。有人說，如果你能堅持到21天過後，如果你不做這件事，你會覺得有一些無事可做，或者有一些彆扭。

但是對於懶惰的人來說，你21天的堅持可以完全的毀在第22天。21天堅持努力想養成的好習慣，可以完全在第22天毀掉。但你想養成的壞習慣，卻是一天就可以養成的。

這些問題的根本原因是什麼？其實就是懶。有多少壞習慣？不是因為懶而養成的呢？又有多少的壞習慣，不是因為一時間貪圖享樂而形成的呢？

經常心血來潮的，想做一件事，並且努力持續地進行下去，但是我們也會經常的被一些貪圖享樂的想法，將這一件事打斷。相比於另一件有意思的事，你很難去堅持一件枯燥無味的事。你不得不承認學習它就是一件枯燥的，無論你多喜歡學習，你多喜歡鑽研，你多喜歡挑戰難題。它還是枯燥無味的。但是遊戲你無論打得多差，你無論輸了幾把，你無論怎麼被隊友坑？你無法否認的就是遊戲就是好玩，就是有意思。

要對自己下決心，要對自己下狠心，有一些事只有狠下心來才能完成，不逼一下自己怎麼能知道自己有多麼優秀，不逼迫一下自己怎麼能知道自己能夠完成這一件事，不逼一下自己，你永遠都不知道成功的果實到底有多甜。

要學會對自己狠心，要學會有執行力的客觀理性的去做一件事，而不是覺得我想做什麼就做什麼？我想學習了，我就學習，我想玩遊戲就玩遊戲，要有強大的自制力。只有你管住自己的時候，只有你狠心控制自己的時候，只有你管的住自己的時候，只有你成功能控制住自己的時候，你就勝利了，你就是初步性的勝利，或許是長遠的，又或許你就是人生的贏家。一切的一切就在於一些自制力與執行力的積累與疊加，所以想做什麼就現在去做 。不要等到一會，也不要等到明天或後天。