智慧手機帶給使用者許多意想不到的驚喜，同時，也給人帶來許多意想不到的後遺症。“智慧手機強迫症”正在降低人們的生活質量，甚至威脅健康。

所謂的“智慧手機強迫症”是指擁有智慧手機的人會常常不自覺地刷機、玩遊戲以及收發資訊刷微博等等。一般而言，檢視一次手機不會超過30秒，這其中還包括只是單純的將螢幕鎖開啟或者是開啟手機上的任一程式。英國一家調查機構就顯示，有60%年輕人和37%成年人形容自己對手機“高度上癮”。其中，六成多的智慧手機使用者睡覺也拿著自己的手機，三成的使用者在移動中會不斷檢視手機，對智慧手機的需求和依賴使得他們與周圍的世界斷開聯絡，包括自己的親朋好友。美國最新一項研究指出，每位智慧手機使用者平均每天必須檢視手機34次，有時頻率更高達每10分鐘1次。

專業機構的研究顯示，過度依賴智慧手機容易讓人們失去思考動力和能力，同時，不再懂得運用休息時間去隨意消遣。其實這一點非常有害身心健康。智慧手機功能越來越強大，上網、看電子書、看電影、玩遊戲、社交、購物等等，這些具有誘惑力的功能使人們忽略了身體的疲勞感，長時間盯著手機螢幕會造成眼疲勞；長時間低頭使用手機會造成頸部、手臂肌肉疲勞。另外也使人進入深睡期比較緩慢，持續時間也比較短。如果睡眠不好就會使人的精神狀態異常敏感、焦慮，情緒容易波動，嚴重的甚至會有輕度神經衰弱。有醫生建議，如果有這樣的情況，應該試著將手機放遠一點，同時，要重新養成交流的習慣。

部分年輕人嚴重依賴手機，隨時隨地地玩兒手機（包括和朋友聊天、玩兒遊戲等），缺乏與朋友之間的溝通，都轉移到手機上了，對身體、生理健康造成了壞處，例如拇指族（手/手指發麻、變形），頸椎疼痛甚至變形，眼睛視力下降等；也帶來一些心理問題，包括上面提到的依賴心理。而且記憶力下降，因為智慧手機的便利，人們不愛動腦子了，例如不記得電話號碼（這一點，我深有體會，我最初能夠記下100多個常用的親友電話號碼，但是隨著手機、智慧手機的使用，我目前只能記得幾十個電話號了）；例如運算能力下降——因為智慧手機的計算器功能。還帶來的間接或直接的社會危害：人們使用手機的不良習慣，除了上述問題之外，還會因特定的環境條件釀成嚴重後果，例如開車時玩兒手機引發車禍。（當然，這不是智慧手機本身的問題，而是人的問題）現在，尤其是年輕人已經離不開手機，手機不在身邊就覺得心裡發慌。形成了一種依賴關係。

這已經厲害低頭族的普遍現象呢，不可否認的說智慧手機也帶來了諸多便利，但是我們應該在正確使用手機的情況下，控制自己！

目前智慧手機在工作和生活中的頻繁使用已經危及到使用者的健康。醫學工作者甚至為其創造了一個專有名詞，“暫時性智慧手機失明”。在近期的新英格蘭醫學雜誌 （The New England Journal of Medicine）中，一個英國醫學團隊發表文章描述了兩位女士因智慧手機導致的暫時性失明現象。醫生經研究發現，病因是在黑暗中使用一隻眼睛長時間使用 智慧手機所造成的暫時性現象。近幾年來，智慧手機的普及以及頻繁使用使得對人類健康的影響與日俱增，而其對人體的影響不僅僅是眼睛。

關於“暫時性智慧手機失明”，是因為使用者側身躺在床上使用智慧手機所造成的，問題的關鍵在於患者躺在床上時，一隻眼睛被枕頭遮擋，而只有一隻眼睛看手機。論文作者指出，“我們推測，失明症狀是由於不同的光線刺激眼睛感光細胞導致。在長時間一隻眼睛使用智慧手機的情況下，觀看手機的一隻眼睛適應手機光線，而被枕頭遮擋的一隻眼睛適應了黑暗環境。隨後，但雙眼在黑暗中時，適應強光的那隻眼睛就會出現失明。這種差異將會持續數分鐘，反映了眼睛經歷感光刺激以後逐步恢復的時間過程。”

換句話說，當用一隻眼睛使用智慧手機時，你這隻眼睛的感光細胞在適應強光刺激，這使得相關的感光細胞對光線比另一隻眼睛敏感。這就像在強烈的陽光照射環境回到室內的情況。你有幾分鐘會處於失明的狀態，直到眼睛重新適應環境光線。而同樣的事情也會發生在你僅用一隻眼睛看智慧手機時，你抬起頭，會感覺“失明”。幸運的是，這是暫時的，帶給人的僅僅是不安而不是危險。

睡眠問題

獨眼失明現象只是在床上使用智慧手機的危害之一。事實上，還有其他因素會給人體帶來更多影響。智慧手機以及平板電腦的螢幕都會產生藍光，這會影響到我們的睡眠週期。出現這種情況的原因是藍光會減少人體大腦褪黑素的產生，褪黑素是人體進入睡眠狀態的關鍵因素之一。相關醫學研究表明，這不僅會抑制人體激素的分泌，而且在床上使用工具會不由自主地推遲睡眠時間。使用智慧手機會擾亂荷爾蒙分泌，也會使入睡更加困難。睡眠專家通常建議，在睡前一個小時就要關閉手機，讓自己的神經系統放鬆並進行睡眠校準。

機體不適

像諸如“簡訊脖”或“手機肘”等問題在醫學界已經在過去幾年內得到了定義。按摩師迪恩菲什曼在接觸到諸多年輕人因長時間使用手機而造成的脖子不適後提出了“簡訊脖”的描述。當一個人長時間彎著脖子看手機時就會出現“簡訊脖”的症狀。而當你長時間拿著手機貼到耳朵旁邊打電話時，就會出現“手機肘”的問題。

邊走邊發簡訊

在有的情況下，使用手機時不看前方可能導致身體傷害甚至死亡。開車時發簡訊是最致命的，而邊走邊發簡訊危害也很大，這要比邊走邊打電話的危害更大，因為當你發簡訊時不能看到你要往哪裡走。研究人員指出，邊走邊發簡訊不僅使得走路變慢，也會偏離路線。同時研究表明，每年因走路發簡訊造成的傷害越來越多，甚至有因此導致的死亡發生。

使用成癮

或許智慧手機最大的危害在於其潛在成癮性。在最近的民意調查中，有50%的孩子和27%的家長沉迷於智慧手機。關於手機成癮並沒有明確定義，但事實上這種情形的確存在。網際網路使用障礙已經開始被美國精神病學協會進行深入研究，而對智慧手機成癮的研究也不會太過遙遠。因為行為和物質一樣會使人上癮，介於許多人都會頻繁檢查自己的手機，不難想象手機成癮已經成為社會普遍存在的問題。

無論對於心理健康還是身體健康，有意識地減少手機使用或是一個好的方法。除非你的確需要隨身攜帶手機，否則外出時就把手機放在家中，或者是在家時就把手機放在另外一個房間，在工作時就把它放在包裡。絕不要把手機放在床上或者躺在床上使用手機。智慧手機是有益有趣，但當它影響到我們的生活時，就需要適可而止。

現在的智慧手機不僅相機畫素非常高，而且顯示十分清晰，有些幾乎接近視網膜級別，除此之外，執行的流暢度以及螢幕的尺寸的大小越來越大都極大的提高了可玩度，然後最重要的是APP的多樣化、可玩度、方便性以及數量龐大這些特質都極大程度的將智慧手機推上21世紀非常重要的產品之一，沒有這些APP也就沒有智慧手機風靡全球的現狀，沒有了智慧手機也沒有APP的產生，它們倆是相輔相成。共同推進的。舉個例子，早上起來，我們可以透過智慧手機得知今天一天的天氣以及出遊的適宜程度、穿衣該如何搭配，接著吃早餐的時候我們也可以透過智慧手機上的APP瞭解各方面的資訊新聞，在乘車在路上的時候，我們可以聽歌看看電影與朋友聊聊天，無聊時我們也可以打打遊戲，生活中發生什麼有趣的事我們也可以透過智慧手機記錄下來，點開各個社交軟體發發照片寫寫感想什麼的，我們還可以透過這麼多社交軟體來與朋友進行互動交流，我們還能透過朋友圈來獲取大家的訊息，看看朋友的生活過得怎樣，可以很好地維持相互的感情等等.......但是，以上所描述的應為理想狀態，在現實生活中大家往往都是沉迷其中的，朋友聚會，低頭玩手機，吃飯，低頭玩手機，上廁所，低頭玩手機，走路，低頭玩手機，早上第一件事，玩手機，睡覺前，玩手機，躺著趴著卷著，都在玩手機，這樣不僅有損視力同樣也大大削弱了我們人與人之間的直接的交流，有了智慧手機，連現實中的字都不會寫了，話都不會說了，整天吸取大量的垃圾資訊流卻學不到任何真正有意義的東.......所以，最好的解決方法應當就是這兩個字—適當，凡事要適當、要學會控制住，智慧手機固然好，但是我們也不應當沉迷於此，我們不能不停地重新整理著同一個頁面，也不能只在社交軟體上與朋友交流，不是急事，許久沒見，能見面聊就見面聊，能減少解鎖的頻率就應當減少解鎖的頻率，將生活慢下來，多思考，多寫寫字，我相信，只要嘗試了，生活一定更加有朝氣。

總的來說，智慧手機的發展趨勢必然是無可阻擋的，雖然智慧手機帶來一又一個潛在問題，但是從整體看，智慧手機的發展必然是好的，無論是資訊傳遞和獲取資訊的多樣化或便捷度，還是娛樂方式的多樣化和整體的體驗度，都是有利於我們的。我們應該合理用之。

隨著科技的發展，智慧手機走入了千家萬戶，它方便了人與人之間的交流，但同時又讓人與人之間的距離越來越遠。

低頭族，現在不論是吃飯還是走路，人們最離不開的就是手機，即使是面對面還是各玩各的，沉迷網路，忽略了身邊的人際。

攀比，智慧手機的種類越來越繁華，價格也是各有不一，品牌人們產生了更多的攀比心理，別人有我也要有，甚至有時手機成為了身份的一種象徵

最後要說的是手機遊戲，有些人沉迷遊戲，不惜用金錢來滿足遊戲裡的各種要求，也看到有一些孩子玩遊戲盜刷家長銀行卡的新聞。

對待這些東西還是適可而止好，不要把玩手機變成了被手機玩！

智慧手機改變了我們的生活，不得不承認智慧手機讓我們的生活更加方便，生活更有有樂趣。智慧手機有一些不好的方面值得我們思考。第一：我們的面對面交流少了，即使在身邊的人坐在一起吃飯，每個人都在看手機。和家人也缺乏必要的語言交流。第二：我們的個人隱私變的不安全，經常擔心被偷拍，經常接到陌生人的電話。各種個人資訊不知道有多少已經被陌生人瞭如指掌。第三：一些流氓軟體讓我們很煩惱。陌生資訊時常彈出，我們都不知是哪個軟體發出來的，關也關不掉。有時還有一些奇怪的聲音，讓人誤會。第四：越來越多的孩子沉迷於手機遊戲，影響視力，影響健康，影響學習。這個問題已經很嚴重了。現在的小孩名字都不會寫就會玩手機了，再這樣發展下去會沒有未來的。第五：我們更多的是躺在床上刷網頁，卻少運動。手機一玩就能玩一天，玩的連是什麼時間，該幹什麼都不知道了。第六：智慧手機的使用壽命太短，基本用上一年就卡了，需要換新手機。手機的更新速度快，而且手機不耐用。第七：智慧手機太脆弱，一不小心就碎了，就得換新的。手機螢幕比手機還貴。時刻提心吊膽。第八：電池不耐用，幾個小時就沒電了。正需要打電話就沒電了，好尷尬。我們出遠門必須隨身帶個充電寶。第九：我們更多的是看網上的一些垃圾資訊，假資訊，被一些別有用心的人利用。卻少讀書看報的時間。第十，我們彼此的信任在缺失。我們不願意相信事實，而更願意相信網上的流言蜚語。

1984年第一臺大哥大式的手機出現在市場上，，隨著技術的發展，滿足消費者越來越多需求，、手機蓋，按鍵，螢幕厚度等手機形態上出現越來越多的創新，拍照，音樂，社交等手機功能的強大，現如今智慧手機在市場上獨佔鰲頭。任何事物都是具有兩面性的，智慧手機在外觀，效能都極大的滿足了我們的生活需要，導航，天氣預報，微博，微信，等強大的手機功能無微不至的幫助我們。現在可能說手機在手，天下我有。但是任何事物都具有兩面性。當智慧手機方便我們生活的同時，給我們也帶來了很多困擾。①長時間使用手機，給我們的健康帶來隱患。②聚會的氛圍淡了，現如今很多人聚到一起不是聊天，而是齊刷刷的拿出手機，低頭刷手機。(親身經歷軍訓休息時間大家坐在一起本應該聊天侃大山玩遊戲，現實是所有人都在面對面建的微信群裡說話然後會聽到時不時地笑聲，面對面的時候這種社交方式我很不解)③娛樂方式改變，其實少了很多樂趣。以前的遊戲形式可能不高階但是很促進朋友之間的情意。現在網路遊戲手遊佔娛樂主體，可能一起組隊打了好久雙方並不認識，而且缺乏了鍛鍊④過分依賴手機，自身能力素質下降

大屏智慧機攜帶不方便，小屏的又不清楚。用電量大，每天要充，麻煩。

每個月要多用錢買流量（手機號辦理了寬頻包年為什麼不能隨身！）

手機換代太快，要好多錢追求時尚。

手機沒有正真的防盜。

智慧機發展到今天，對我們的生活有太多的改變。方便了我們生活、工作。成為我們名副其實的“秘書”，但是也帶來許多苦惱……

1、手機太費電，以前的手機待機時間至少都是幾天，現在能用一天就很好了（當然我們用手機的時間也在增加）

2、手機太費流量，以前我記得磚塊機一個月也就30M就富裕咯，而現在……

3、太脆弱，智慧手機真是一位美人，要細心呵護

4、易重病毒，我記得原來的磚頭機用爛都不存在這個問題。

但是還是優點大於缺點，不然我們怎麼還會選擇它，它們又如何生存？？

現在人過度依賴手機，在家玩手機，出門也玩手機。社交依賴手機，人與人之間的交流越來越少，人情味越來越淡。

一家人在一起，一人一手機，一場聚會，一人一手機。。。

低頭族越來越多，想想六七年前，一家人在一起，人多的時候是多麼熱鬧，自從智慧手機普及以來，變得越來越安靜。

或許有人說我杞人憂天

但如果我們繼續這樣的話，未來將是什麼樣子。

人類會不會被取代

這世界人與人之間感情還會有多少。

沒有感情的世界是恐怖的，相信不會有人喜歡在那樣的世界。

所以

放下手機，多陪陪家人朋友，多陪他們說說話

放下手機。欣賞一下身邊的美景。

放下手機，找尋生活中更多的美麗。

時間花在了網路世界，現實世界時間少了，就像活的時間短了，上網的時候現實就像暫停了，可是網路時間是不是真的代表我們的曾經存在過，網路世界就像給了我們精神找到了另一個不同於現實世界的世界，可是我們的身體，人生，命運，還在依託現實世界。結果最後啥都沒有，就像毒品，可惜我也不知道毒品是啥感覺。

1.智慧手機讓資訊變得簡單化，讓人難以靜下心來，連做一個十分鐘的長閱讀都做不到。

2.智慧手機讓人們交流的能力減弱，社交活動變少。

3.不得不提智慧手機對人們的眼睛和頸椎損害巨大。

4.智慧手機讓人們的空虛感變得更強，難以找到實際的歸屬感。

5.智慧手機某些無良軟體直接錯誤引導人們的價值觀與思維方式，於社會不利

1，我覺得我的頸椎越來越不好了

2，我躺在床上的時間越來越長

3，我沒時間做其他事情了

4，錢越來越不夠用，因為由於手機產生的花銷越來越多

感謝官推，作為一個重度手機癌患者，我相信有大多數人都和我一樣，甚至有的人的手機癌比我還要嚴重，我能夠清楚的記得我不玩手機時是什麼樣，後來沉迷與手機之後又是什麼樣，記得我小時候，家裡沒有手機，我跟著外公外婆一起住，每天放學， 我的樂趣就是跟著那些好友上躥下跳的，去溝裡摸蝦，去河裡抓魚，去釣蛤蟆，或者去學校的閱覽室借閱一本鬼故事，坐在家裡的坪上曬著日光看一天，那時候，我的心能動能靜，動的時候有源源不斷的靈感和想法，靜下之後，我可以沉浸在一本書中，一天一夜樂不思蜀，也因為小時候比較愛看書的原因，所以我的語文一直都比較好，後來上了高中，我擁有了第一部手機，那時候，我剛拿到手機就好像拿到了一個新奇的玩具，鼓搗著它，我發現它有玩不玩的樂趣，比如花樣繁多的手機遊戲，有多到讀不完的網路小說，還可以下載聽歌，拍照等等，我就像一個勤懇的蟬，努力的攀附在樹枝上汲取著汁液，但是無論如何都汲取不完，我學會了鑽漏洞去玩付費遊戲，學會了去一些免費網站看一些在正規網站要收費的網路小說，久而久之，我發現，如果我一刻不拿著手機，我就感覺自己有一種很迷茫的感覺，如果走在路上把手機放在口袋裡，抬起頭看看人來人往的行人和打扮時尚的男男女女，我只有掏出手機，看著螢幕才感覺自己是她們中的一部分，雖然現在有很多人說，網路小說，網路文學多麼多麼的優越，但是親身經歷，多閱讀實體書籍，比用手機看電子書效果更好，印象更深，而且更容易養成良好的閱讀習慣。