要調整心態，在這個不愁吃不愁喝的年代，孩子來到這個世界就是幸運。再有要把孩子當做玩具來玩，不要當做負擔。輕鬆應對，把陽光一面展現給孩子，孩子以後有了出席，什麼都不是事

那是整天在家帶娃輕微抑鬱，自己想要什麼樣生活就看自己要怎麼過，有的住每天溫飽不成問題，能應付的來湊合，那就慢慢再去改善提高，

減壓的方式就是放下，壁立千仞，無欲則剛！天天想著去攀比附和，心不累才怪。世人苦為名利累，想著要讀名校，住高樓。又有什麼意思。不如多花點時間陪伴家人，陪著小孩子一起成長。一個成績優異的學生，背後肯定有個辛勤陪讀的家長。與什麼名師名校沒有太大的關係。兩歲的小天使會讓你體驗生活的樂趣美好。多想想自己的幸福吧

帶孩子是天底下最累的工作，一定要有個好的心態，否則會影響一家人的情緒，要適當的給自己放個假，出去逛逛街，短途旅旅遊，或者去健身房釋放下負能量，給你自己減減負才能輕鬆上陣！

說句實話，壓力會越來越大，如果家庭殷實，無所謂。請保姆，僱司機。如果家庭條件一般，孩子的教育，父母的醫療，住房的改善等等會讓你頭疼，關鍵看你有多少精力來面對這些，打算要二寶的人前後都得考慮好，這不是在七八十年代，生活生活成本低，現在的標準要高太多了！

安心工作賺錢，多賺錢，養家餬口，既然是有了家，有了兩小孩，就應該負責起這個家庭，能擔起你一個男人該承擔的一切責任。

我認為心理壓力很大，個人能力決定一切，而我目前還沒有感覺到壓力，是什麼壓力，壓力對我講是烏雲，只要太陽一出凡事可化開，正所謂撥開雲霧見青天，心生愛念，處處是綠洲，一切隨風

你這壓力確實大，你家一共幾口人啊？不是有倆孩子；老大跟老二，加你跟你妻子，就四口人嗎！就搞三輛車，就算你跟你妻子一人開一輛，也還剩一輛吧，建議你賣掉一輛吧！畢竟放著不開就浪費錢財了。

再一個你家四口人，還有倆個未成年，你買四套房子，感覺怎麼說也用不著吧！就算是為倆孩子將來做打算，也會多出一套房子，這樣你買這麼多房子，房貸壓力太大了，畢竟房子是用來住的，建議你還是賣一套吧，

這樣下來也不會對你家的生活質量有多大影響的，反而能讓減少家庭開支，這樣你的壓力也會小很多！

壓力很多時候不是來自於外界，而是自己，您看您一家的開銷，很多是不是可以壓縮，當然不是讓您迴歸生存狀態，最起碼四套房、三臺車，這些都是您現在生活所必需的嗎？所以我說壓力很多時候都是自己給的，適當的時候生活上還得是知足常樂才是應有的狀態，而不是不斷壓榨自己的承受力。當您企及在這一高度時，不管還得往上看有時候還得看看下面，幸福感不完全來自於物質生活，至少在您現在所處的生活來說，應該是這樣的。步子太大的時候會覺得累，走路亦是這樣

看了你的自述，家裡四套房，三輛車，我覺得對於你來說家庭條件相當不錯。在北上廣這樣的一線城市生活應該沒問題，養兩個小孩應該沒有多大的壓力。

給孩子買保險，課外教育，那是一種投資，有投資就有回報，只是孩子還沒長大，回報會來的晚一些。

你的自述只算了你的支出，而沒有算的收入，一個家庭的支出決定家庭收入的能力。我覺得你應該有自己的事業，而不是啃老族吧。如果你是打算給小孩保持高質量水平的教育，需繼續投資。而你感覺到壓力大，可能心裡素質還不夠強大。建議你有時間多鍛鍊身體，做點自己喜歡的事情，不要經常把注意力放在開支上。實在不行就賣掉一輛車，減少不必要的支出吧。

如何減壓？個人覺得放正自己的心態，也可以抽時間鍛鍊身體或者玩自己喜歡的遊戲用來減壓。

其實這個問題我也是最有發言權的，因為我目前的情況和你一樣，甚至比你壓力更大。我大兒子今年10歲，讀私立學校，學費3萬+每年，又生了個二胎，雙胞胎男孩[捂臉]，現在一歲半了，出生到現在，奶粉8桶每個月3000+，尿不溼2000+，其他衣物零食等1000+，車兩輛，一年費用20000+，一年家用開支15W以上，更不用說小孩過兩年上幼兒園了。

其實生二胎之前也考慮了很久，現在的小孩不能讓他輸在了起跑線上，寧可自己辛苦，也不能苦了下一代。生二胎固然有壓力，但是有一句古話：兒孫自有兒孫福。經過全家人的舉手表決，我媳婦答應生二胎了，誰知道會是個雙胞胎，而且又是兩兒子，我身邊的朋友都在笑我，你要推遲退休了[呲牙]，其實個人覺得，這個是緣分，而且有壓力才有動力。現在二胎也已經一歲半了，驗證了那句古話：小孩愁生不愁長！

心態最重要，你要給家庭什麼樣的生活才是你自己壓力大小的選擇。壓力小點可以過平常的生活，過高於常人的生活自然壓力就大，因人而異。我現在的心態就比較好，有空的時候玩一下游戲，或者跟小孩踢踢足球，現在不愁吃喝的年代，不要對自己要求太高。鍛鍊身體最重要，因為雖說有壓力，可是你是家裡的頂樑柱，身體第一，是不能倒下來的。憂憂鬱鬱也是過一天，開開心心也是過一天，要懂得善待自己。

既然生了就要好好對孩子負責任，你就記住了，只要活著沒啥大不了的！任何事情都要看開放下，陪伴孩子健康的成長是你當下應該做的！生活偶爾需要容忍，還要有足夠的度量！女人你就是孩子的一片天！為了孩子，加油！

每個人都要經過這個階段的，請放心，中國至少有上億的人和你有同樣感受，包括我在內。我也是兩個孩子，老大13歲，老二8歲了，父母都健在，他們身體健康也是我們奮鬥的動力，孩子終究會長大，熬過這段時間你的生命會更加精彩，更何況你現在的經濟條件也不差，加油吧.

2歲就有壓力？即便是兩個兒子，現在的社會也不會有太大的壓力，只要有靈光的大腦和勤勞的雙手，就算沒有一份像樣的工作也照樣可以養活一家四口，而且還非常輕鬆。每天早出晚歸掏垃圾桶收廢品，3年一輛奧迪A6L，第5年就可以買個120平米的房子付個首付，這樣的能人異士在我們身邊根本不稀罕，城市隱形富豪裡面拾荒者佔了多數。因為他們放下了面子，放下了架子，彎下了腰，低下了頭，看似卑微，其實是你永遠也高攀不起的人生強者，無論是精神上還是物質上。反而有些有著體面工作的都市穿梭者，看似光鮮亮麗，體面奢華，其實從一日三餐就看出了他們生活的拮据，早晚稀飯饃饃就鹹菜，中午炒個菜也不敢太豪華，因為背後有孩子的學費和雜費、物業費、汽車開支等等包括一些不可預見費用的開支，一旦生病住院他們連住院費、手術費都得東奔西跑的籌借。連自己的病都看不起的人，你有什麼資格繼續傲慢、輕浮、吹牛逼、裝少爺、趾高氣昂？？？

這麼一個赤裸裸的勵志小故事並不是在貶低誰、鄙視誰，也不是在歧視任何一個工種行業，反而這就是我們的現實生活。

所以說，做人還得腳踏實地，步步為印，務實求進。老二的成長其實是你的生活動力，而並非壓力。你們的任務就是儘自己最大的能力給孩子一個健康的身體，快樂的童年，優越的學習環境，優秀的做人品質。而並不是擔心日子的艱辛，每個人都不容易，只是在風雨中砥礪前行。

最後，但行好事，莫問前程。你的成就決定在你積極進取的心態和百折不撓的拼搏精神。10年後，希望你開著奧迪接送孩子上學。

心理壓力在醫學上稱作心理應激，是當心理的、社會的、文化的各種事件來臨時，大腦皮層接受後在認知、人格特徵等因素的作用下，大腦將刺激訊號加以轉換成為抽象觀念，並加工、處理、儲存，再透過神經-內分泌-免疫系統間的相互作用而導致各種疾病。

題主壓力的三座大山是

一，孩子

由於生活水平的提高現在人的焦慮已經從吃飽穿暖這些基本保障轉移到精神領域的發展，所以題主的大部分壓力也來源於此，這是社會性的，不是某一個人的，大部分受這種從眾思想的折磨，個人可以做到的是對這類外界可能形成負面刺激的資訊選擇輕輕放下，放下後其實並不影響生活質量。當調整好方向突破焦慮圈後，就會進入你的舒適圈。

二，車子

車子屬於易損易耗品，車輛的使用能大大提高生活的效率、品質，如果沒有車了，生活質量會感覺降低，可以計算一下如果使用共享車輛或計程車是否能大幅降低成本，來做取捨。

三，房子

剛需以外的房子屬於身外物，可有可無，N套房產也是要打理的，他的存在似乎給生活提供的安全感，但事實上也在無形中消耗著成本，所持房地產的品質也決定了他的保值與折損。所以還是要以是否提高生活品質為出發點來做取捨。

解決方案——旅行

這個是當下必需品，也是國家倡導的方向，神經長時間刺激，如果除錯不當會如彈簧失去彈性，損失功能，但周邊短途只適合孩子，因為他們承受的刺激和壓力小，時間短，但成人是需要相對長的假期來除錯。

當我們小時候羨慕電視機里美國人去夏威夷全家渡長假不理工作時，這種生活竟然悄悄的來到了自己身邊，所以每年至少安排兩次時長15天左右的假期給自己充分放鬆，有時感覺假期帶娃更累，但不要忘記離開自己當下的生活環境是最好的放鬆，因為你當下最大的壓力全部來自於日常生活，眼下感覺是消費，但長久來看這是給自己真正的正向積累，讓身心乃至全家受益。

很高興能學習你這個問題，其實你這個情況我非常理解，一切的都是經濟的壓力。其實你呢，可以在看孩子的同時呢，在手機上找一點事情做，這樣呢讓自己在這個壓力的情況下呢能緩解一下，讓你不在，因為某一個問題上把自己壓得喘不過氣來，這樣久而久之你會走向抑鬱症。因為一個主婦的是家庭經濟壓力是非常厲害的。你想過好的生活，不想讓孩子將來受什麼影響而發展不好或者是受到影響以後會影響他的人生。所以我感覺到你這個做母親呢，做妻子的真的非常善良，非常真誠，非常負責任。那你可以在手機上做一下，但是手機上做事呢，並不是想做就能成功的，你要真正的找一個好的老師帶一下你。因為老師的作用呢，是給你指引方向，讓你不迷茫，不走彎路。並不像那些抖音上或者什麼說的那麼輕巧，他們是隻說結果，不說經過當然在你做事情的經過當中肯定的會遇到一些挫折。那麼你將會堅持不住，如果有一個老師呢？他就能時時刻刻的陪你聊，指點迷津。同時呢，也分散了你這個壓力的心情。你可以認識全國優秀，有正能量的兄弟姐妹。讓你的心情慢慢的好起來，並且呢，給家庭哪怕少一少一點也是一個收入，也能減輕你的經濟負擔。

應該說你沒有壓力。你只需要把孩子精心培養好，這也是上帝按排給你一筆豐厚賬富，你應珍惜。根據你的能力，養育二個孩子超超有餘，只是你思想有點，是不是在懸富啊[贊]！為你高興，祝福！好幸福啊！

不要給自己壓力太大，學會緩解壓力，調整好心情，生活的壓力再大，都要樂觀的面對，化壓力為動力。平常可以做做運動，唱唱歌、積極的自我暗示法……，都可以減壓，保持年輕狀態，讓自己每一天擁有好心情。

1：每天堅持半小時運動，比如練瑜伽，慢跑、抬腿運動、體操等等，都可以緩解壓力，讓內心平和。運動能夠加速身體的新陳代謝，促進心理和生理健康，面板也會自然達到年輕的狀態。

2：積極的自我暗示法：心裡有壓力，就化為前進的動力。告誡自己：再苦再累，都要積極的心理去面對，積極的去創造奇蹟，積極就主動，消極就被動，以積極的思考才能創造更美好的未來。

3：聽勵志性的音樂，許飛《左半邊翅膀》魏晨《夢的怒放》安又琪《唱得響亮》五月天《鹹魚》。不僅僅聽的是旋律，還有感悟歌詞，讓自己對生活充滿熱愛與嚮往，音樂帶給人的快樂，緩解心中的壓力感。

4：飲食療法，可以吃香蕉，香蕉能給人制造開心的激素，緩解人的壓力，排除憂鬱的情緒。或者是吃一些含碳水化合物的食物，比如核桃，蠶豆、開心果……。

5：向他人傾訴，正確的方式與別人交流，但是不要帶消極的情緒與別人交流。把你的想法敞開心扉的說出來，讓別人告訴你，生活有壓力就以平和的心面對，不埋怨，不抱怨。與別人傾訴能夠釋放出心中的壓力，排除不良的情緒。

6：去旅行，忘記一些讓自己不開心的事情，去旅行，旅行讓你看到不同的地方有不同的美麗景色，形形色色的人，不同的風俗習慣和民族特色。旅行你增長見識，開闊眼界，內心緩和下來，壓力就慢慢的緩解了。

7：寫寫日記，把你的想法寫下來，壓力出現在哪裡？為什麼會有壓力？然後用問答的形式寫下來。告訴自己：生活是痛苦的，但是要在痛苦中讓自己堅強起來，才能讓自己感到要在那平淡中活出自己的精彩。

8：看場勵志的影片，有壓力的時候就要激發自己向前看，往前走。可以看俞敏洪，馬雲、白巖松、董卿等等勵志人生的影片，改變自己的思想，你才能成為更好的自己。

9：保持積極陽光的心態，生活再怎麼樣，都要以積極樂觀向上的心態面對，積極的心態就能夠讓你看到更美好的未來。心態好了，精神面貌就好了，就不容易蒼老。

10：看書，有壓力，就挑選一些適合自己看的書籍，比如《喚醒心中的巨人》《人生不設限》《人性的弱點》《做最好的自己》《人生》《奇遇麗江》。看書不僅改變人的容貌美，還能讓你更有底氣，開闊你的眼界。

總結：無論遇到什麼事情，都要以積極樂觀的心態面對一切，只有以積極樂觀的心態面對，你才能帶給自己更美好的生活，活出你喜歡的生活方式。

看你的描述你的壓力好像主要是在經濟方面，你可能是擔心自己隨著年齡越來越大賺錢能力在下降，對生活有些擔憂。

其實你們家的生活標準不低呀，兩個孩子、三部車、四套房，跟很多家庭比起來算很富裕了。我覺得你的壓力可能來自於你們定的生活標準和賺錢能力不匹配。收入趕不上支出，沒有足夠的抗風險儲備，所以人沒有安全感。

人要過什麼樣的生活別人無權評價，但問題是你自己選擇的自己得認，焦慮解決不了問題。房子車子都是自己要買的，為什麼不好好享受呢？孩子也是自己要生的，能生就能養。如果覺得有壓力、有負擔，那為什麼要給自己的生活弄出這麼多內容呢？

解決就兩個辦法:一是提升自己賺錢能力，錢多了就解決了。不過我分析你們的情況，很可能錢多了生活要求會更高，到時候可能又要換更貴的車、買第五套房、生三胎……然後又陷入入不敷出的壓力。這是一個根本的價值觀和生活態度問題，追逐慾望是沒有終點的。所以建議你多去看看那些連一套像樣的房子都沒有卻充滿愛其樂融融的家庭，從他們身上看看能不能學到一些東西。看看別人條件不如你都是怎麼活的。

第二就是降低生活標準，根據自己的能力去安排生活。我覺得正常的順序應該是生活品質跟著人的發展和進步慢慢提升，而不是先安排上高出現有能力的生活標準，然後自己再慢慢夠。後面這種生活一定是壓力很大的，高負債，除非是幹大事的人或者內心非常強大。如果抗壓能力不行，想多活幾年最好還是知足一些。

其實對於普通人來說，你所擁有的已經很多了。如果是因為兩個孩子開銷太大的話，可以適當的調整，看你描述的經濟實力，你的家庭收入並不少。錢這東西夠用就好。有些事情想的通透一點。從你說的來看，可能是把生活細數的太清楚了，無形中給自己帶來了很多壓力，給自己找點事做，多參加運動。尤其是鍛鍊身體，可以很有效的達到減壓作用。既然迎來了這樣的生活一定要堅強起來好好面對，根據實際情況作出調整。比如說老二的保險，如果是我的話，會選擇省掉這個。以後交也可以。。家裡一般就夫妻兩個，一人一輛車足夠，我會選擇賣掉一輛。車只會花錢，不會賺錢，房子出租還能有收入。當然這只是我作為一個局外人的想法，具體的還是要根據自己的實際情況去考量。有車有房了，接下來就是養家餬口了。不要覺得自己老了，想想自己創下了這麼多財富，也該自信一點不是嗎？資金是可以週轉的。最後強烈建議每週參加運動去，可以幫助你走出自己的心裡壓力。加油。