我得過抑鬱症，而且是重症抑鬱症。因為每一個人的病因不一樣，也許病情發作時候的感覺也會稍有差別。也不會有人理解抑鬱症病人的感受，隨著病情越來越加重，這種病人的世界會越來越狹小，不愛出門，不愛見人，甚至於到不愛見光，每天心裡撕碎了點感覺，內永遠是心歇斯底里，問題是還不是精神失常，所以什麼事情還都懂，有人時候還要硬裝正常。其實，那時候我的心是與世隔絕的，我的房子只有五十多平方，我只在臥室裡，大白天拉著窗簾，只有那樣才是可以接受的樣子，無論白天夜晚是沒有睡眠的，一個原來超級能幹的我，懶成了總也不起床的樣子，我是整整兩年。設想是從樓上跳下去？還是去跳黃河？還是絕食？總之想死完全的思想日程。一個人離家幾千裡，家裡沒人知道我是抑鬱症，我不愛給家人打個電話，因為心情抑鬱加煩躁，家裡人打電話埋怨我不給家裡打電話，從小到大沒和我媽媽犟過嘴的我，竟然和我媽媽大發雷霆，之後我強勢的媽媽一年沒有和我聯絡。那正是我病情最重的時候，這件事情又在我的病情上雪上加霜。後來真的想死，想想跳樓？會血肉模糊，跳黃河？離得太遠，於是絕食。三天沒吃沒喝。被我的一個朋友救了，他的一句話驚醒了我，他說“若是你真死了，你家人來了看見你直挺挺的樣子，你爸媽還能活嗎？”放下他的電話我馬上爬起來，頭暈目眩的找了一點吃的吃了進去。

也就從那以後，開始改變自己的思維，開始吃藥，努力想開好多事情。整整兩年多發現自己可以出門了，可以見人了，大多不大白天拉上遮光的窗簾了。

因為我自己就是醫生，我是中醫康復科的醫生。自己再調整一下自己的身體（正病重時候是沒有心情給自己治病的）。後來我真的好了，恢復了工作

但是在剛剛好的一兩年是不能生氣上火的，遇到不順還是幾天不吃飯，不睡覺，不開啟窗簾，不想見人。徹底好起來要四年的時候。

要說抑鬱症病人該怎樣護理，當然是要精神護理，只能哄，溫柔以待，就怕身邊人不通情理，更有甚者就是身邊人造成的（我的病，就是酒鬼丈夫喝大酒，撒酒瘋，脾氣超級暴躁，不懂感恩，我工作，他閒著只喝酒，和我就發瘋，我怎麼將就都不對造成的），後來我發病了，我和他離婚了，再後來自己一點點好了。

所以要想抑鬱症病人好得快，只能溫柔的哄，有的抑鬱症病人自殺了，有兩點最重要，第一點就是身邊人不好好照顧不理解逼的，第二點是病人本身非常脆弱，又沒有人開導，甚至於家人的不解，越想越沒路，還有，就是這種病人心裡會把所有的負面情緒擴大化，崩潰所以自殺了。

其實他們不是對親情冷漠，是這種病就會讓他們有與世隔絕的症狀，也會有很崩潰的，很不被人理解的行為而已，理解他們吧，誰都不愛生病。他們真的需要關愛。

抑鬱症患者確實有一種自我與世界隔離的傾向，很多抑鬱症患者最大的感受是無意義感，長時間的情緒低落。覺得所有事情都是沒意義的，所以建議您可以從以下幾個方面去幫助她：

1、主動關心(即使她不需要或者不接受)

2、耐心傾聽

3、引導她多關注積極的事物，或者帶她一起做一些有意義的事，比如一起做公益，領養一隻小動物，種植花卉

4、鼓勵她堅持工作和社交，越是避免與外界接觸，就會越封閉，所以要鼓勵她維持與世界的連結

5、有條件帶她去做專業的心理諮詢，如果沒有可以看一些專業書籍，有一些輕度的抑鬱可以自己看書治癒，但嚴重的還是建議去專業機構

以上是我的個人建議，供參考

抑鬱症患者處在一個痛苦不堪的漩渦中，不能自拔，問題出現是患者本人的認知、思想、思維邏輯習慣出現問題、由患者智慧水平低造成很多很多的心理問題而引發。。。問題的嚴重程度不同表現出來的症狀會稍微不同，問題的觸發事件不同表現出來的症狀也不會相同。。。有的人的表現會讓親人出來冷漠無情的感覺。。。這個狀態跟其他的問題一樣都是問題的狀態，不是抑鬱症患者真實的情感流露，，，患者的親人們一定要注意這一點，正常人不能跟患者一樣的心態去考慮問題。。。。所以患者最親近、關係最近的人一定要理解她（他），並且一定要用智慧的方式方法應對，，，，做到“理解”“包容”“體諒”，並給予正確的“引領”引導”，，，這對於“抑鬱症”患者的康復至關重要。

由於抑鬱症每天失眠，身體各個器官得不休息，不能恢復自已的最佳狀態，精氣神不足，每天感覺很疲憊，無有精力幹任何事，幹什麼事都覺得無意思。別人都不理解，對親密的人也不覺親近

抑鬱症患者不僅僅是對自己特親的人冷漠！是對任何人，任何事物都冷漠，沒有興趣！

輕度的可以靠自己戰勝。中重度則需要靠藥物，心裡治療以及家人，朋友的幫助才行！

抑鬱症不是什麼不治之症，相信自己，相信醫生，相信科學，抑鬱症就一定會好！

你搞錯了！以前是文盲老一輩強制你與流氓地痞暫且稱親道戚，不得不應付。當你成長三觀成熟，原則立場鮮明，是非黑白鮮明，自然會對那些人敬而遠之。人嘛，總是要成長進步的！跟抑不抑鬱沒半毛錢關係

抑鬱症患者會對親密的親人表現出冷漠無情的態度，這是因為體內的多巴胺明顯減少所造成的，因為多巴胺分泌不足，就會提不起興趣，對任何事或人都會表現得平淡無奇。

你現在應該給予她更多的關心和愛護，建議最好帶她去精神科就診，希望在醫師及你的共同幫助下，讓其能夠度過這個艱難的時期並走出痛苦，切記不要讓抑鬱症的患者獨自去承擔責任，只有給鬱症患者更多的關心和愛護，才能使其走出困境。

看到這個題目，不知為什麼讓我很不舒服。我就是一位抑鬱症患者，我內心是崩潰的，可在現實中，我還是對我愛的人，從不忍心傷害他們。我們是一群善良的人。希望家人或者朋友能多包容和理解一點我們這些人。讓她們能活著，就好。不望理解，但別傷害。[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]

一、充分理解抑鬱症患者。二、他處在困惑、矛盾、無助、痛苦之中。三、傍人無法理解，無法解釋，無助手足。四、傍人對他最好的辦法是，包容、忍讓、引導，提供方便。五、作為本人，要認識這是可治好的病，有許多先例，自己要充滿信心，要看醫生，要告訴家人求得幫助，生活要規律，要充足睡眠，要均衡三攴，要堅持鍛練，要戶外活動，適當勞動，幹家務，還可旅遊，必須參團。六，患者要常思自己優點優勢併發揮。七、不打遊戲不看警匪片，不與負面人爭論。目前疫情，一家人高高興興有助患者治療。注意不要討論什麼疑難問題，做到樂融融就好。

首先要廓清一個認識：抑鬱症是一種病，並不是簡單的心理健康問題，更不是患者在裝病，主動就醫才可能從根本上解決問題；誰都不願意得病，如果發現有抑鬱症，要積極配合治療，給予患者力所能及的關愛和幫助，以便共渡難關。

生活中，我們會發現有的人情緒低落、過分悲觀、缺乏興趣，有時候還懷疑生了這病那病，呈現出亞健康狀態，檢查又一切正常，這時候就需要到正規醫院精神或心理科進行診療。有個朋友就是得的抑鬱症，對什麼都不感興趣，不願交往，不願說話，不瞭解的朋友還以為是高傲冷漠。

如果我們瞭解抑鬱症的病理表現了，就會知道，我們所看到的“冷漠無情”不是患者有意為之，是其本人不能掌控的。最好的方式就是關注他但不過多幹擾其生活，尤其是在患者反感時，要觀察，適當關愛，在遵循醫囑下，做一些力所能及的事情。

作為親密的人，對患者應該有很全面的瞭解。去梳理患者患病前的愛好，最信任友好的朋友等等。設定情景、積極引導患者走出來，集中精力做一些喜歡的事情，獲得心靈對美好事物的嚮往。也可以找患者幾位要好的朋友，特別是知心朋友，讓他們聊聊天，促使患者把內心的心結說出來，透過傾訴減輕病情。

抑鬱症的最終治癒，還需要靠患者自身，只有心結打開了，由“生活沒意義”的無助，到“我要追求美好生活”的轉變，才能真正從抑鬱中走出來。同時，在生活中，我們要給身邊多日沒有聯絡朋友一些關愛和理解，每個人壓力很多，許多不聯絡不一定是遺忘，不一定是有貧賤區分，或許受狀態和壓力影響罷了。

希望世間沒有抑鬱，每個人都擁有自己美好的生活。

也不是啦，是他自己沒有積極心態，不能邁出行動的步伐，需要改變飲食結構，吃綠色蔬菜，吃健康食品，吃奶製品以及其他更多食品，很快就能好的。

不一定，很多抑鬱症患者在親人朋友面前表現出來的都是陽光溫暖的一面。就像很多明星因為抑鬱症自殺，粉絲包括身邊人都知道她離開才知道她患有抑鬱症，平時的相處中沒有察覺到不對勁。怎麼說呢，抑鬱症是一種病，就像感冒，它會好的。但需要患者配合醫師，嚴重的需要吃藥，按時去複查等等。身邊人能做的就是陪伴，理解，不要給他們刺激。抑鬱症患者你也不知道她什麼時候會鑽了牛角尖，困在那裡，但運動跑步是可以緩解抑鬱情緒的。多出去，不要窩在小環境中。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！