喝紅酒的好處是很多的，比如抗衰老、防癌、防心血管疾病等。有些人喜歡在睡前喝一些紅酒，個人認為這不是個好習慣。最好在白天或傍晚喝紅酒，睡前則不宜喝。

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為什麼這麼說呢？因為紅酒畢竟也是酒，也含有一定量的酒精。不論從西方醫學的角度，還是用中醫的觀點來看，睡前攝入酒精都是不好的。西方醫學認為酒精會嚴重影響睡眠質量。

這一點相信大家都可以明白的。普通人睡8個小時就很解乏了，但是醉酒的人即使睡十幾個小時還是會很睏乏，可見酒精對睡眠的破壞。中醫則認為睡前攝入酒精會傷肝。因為夜晚是養肝的時機。如果睡前攝入了酒精，則晚上肝臟還要加班去代謝酒精，這樣就不利於肝臟的休養。

所以，睡前還是不要喝紅酒為好。可以在白天或傍晚喝一些，但是也不要過量，一天喝一兩杯或兩三杯就可以了。

如果確實想在睡前喝紅酒的話，也不是沒有法子。可以把紅酒煮一煮，這樣紅酒中的酒精就會揮發掉了，而有益物質卻能儲存下來。睡前喝一小杯無酒精的紅酒，據說有美容養顏、延年益壽的功效！

睡前喝一杯乾紅酒，不僅幫助睡眠，對於預防心血管疾病也有極好的作用。 　　許多研究發現，適量的飲酒對健康有益。愛喝紅酒的法國人每天身體力行，來實踐這個美味的養生法，因此他們即使吃很多的動物脂肪，心臟血管疾病的罹患率還是比不喝酒的其他人來得低。 　

　對於女士來說，睡前一杯紅酒還可以改善肌膚微迴圈，堅持睡前喝一杯葡萄酒，一個月後，會明顯感覺肌膚手感細膩柔滑多了，而且看上去毛孔也收斂很多，不會覺得粗糙或乾燥。 　

　但要注意，睡前一杯的紅酒，飲用量最好不要超過100ml，最好控制在50~80ml一小杯的量，否則睡前飲酒過多，可能適得其反。

女性朋友喝葡萄酒好處如下：

1. 紅葡萄酒有滋補作用

葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質，這些都是人體必不可少的營養素，它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。特別是對體弱者，經常飲用適量葡萄酒，對恢復健康有利。此外，經常飲用適量葡萄酒還能防衰老、益壽延年。

2. 紅葡萄酒有助消化的作用

葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中單寧物質，可增加腸道肌肉系統中平滑肌肉纖維的收縮，調整結腸的功能。對結腸炎有一定療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。

3. 紅葡萄酒有減肥作用

葡萄酒有減輕體重的作用，每升幹葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當人體每天平均需要熱量的1/15。飲酒後，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時內全部消耗掉而不會使體重增加。所以經常飲用葡萄酒的人，不僅能補充人體需要的水分和多種營養素，而且有助於減肥。

4. 紅葡萄酒有利尿作用

一些白葡萄酒中，酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內酸鹼平衡。

5. 紅葡萄酒有殺菌作用

很早以前，人們就認識到葡萄酒的殺菌作用。例如：感冒是一種常見的多發病，葡萄酒中的抗菌物質對流感病毒有抑制作用，傳統的方法是喝一杯熱葡萄酒或將一杯紅葡萄酒加熱後，打入一個雞蛋，攪拌一下，即停止加熱，稍涼後飲用。研究表明：葡萄酒的殺菌作用是因為它含有抑菌、殺菌物質。

6. 紅葡萄酒可預防乳腺癌

美國科學家最近發現，葡萄酒裡含有一種可預防乳腺癌的化學物質，位於舊金山葡萄酒研究所的羅伊威廉姆斯在華盛頓舉行的記者招待會上說，他們在紅葡萄酒和白葡萄酒中發現一種有預防乳腺癌作用的物質。這一物質這所以有這種功效，是因為它能抗雌激素，而雌激素與乳腺癌有關。

7. 紅葡萄酒能抑制脂肪吸收

日本科學家發現，紅葡萄酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作試驗，老鼠飲用葡萄酒一段時間後發現，其腸道對脂肪的吸收變緩，對人作臨床試驗，也獲得同樣的結論。

喝葡萄酒的最佳時間

晚餐進或者是睡前喝都是可以的，但是應該在睡覺前一個小時前喝好，因為不因為喝下去的紅酒需要消化時間，如果喝完紅酒立即睡覺，身體還在消化紅酒，會增加腸胃負擔。

按人體生理學的觀點，還是安排在晚間飲酒為好，這是因為在一晝夜的24小時之內，人體對酒精的感受狀況是不同的。

上午7-8點，肝臟中的有毒物質基本已排除乾淨。所以這時決不要飲酒，以免給肝臟帶來沉重的負擔。

正午前後，身體對酒精最易感覺，如果中午飲酒，則最易致醉，且午餐飲酒會使整個下午精神不振。

下午3-5點，因人的味覺和嗅覺最為敏銳，聽覺也處於一天中的第二高潮，故這時最易於評酒，所做的判斷準確度高。

下午6點，人的體力和耐力最強，這時對酒精的承受力也最大。

直至晚上11點，人體對酒精的感受均不敏銳。所以說，安排在晚間飲酒為好。但也不要在臨睡時飲酒。

另外女性每天的最佳紅酒飲用量為150-250mL

男性的最佳飲用量為300-500ml

　　1.滋補

　　葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質，這些都是人體必不可少的營養元素，它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。特別是對體弱者，經常飲用適量紅葡萄酒，對恢復健康相當有利。此外，經常適量飲用紅葡萄酒還能預防衰老、延年益壽。

　　2.助消化

　　葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中單寧物質，可增加腸道肌肉系統中平滑肌肉纖維的收縮，調整結腸的功能，對結腸炎有一定療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助於消化，防止便秘。

　　3.減肥

　　紅酒具有減輕人體重量的作用，而且紅酒中所含有的熱量並不多，因此睡前喝紅酒不僅可以減肥，而且還可以補充水份以及一些營養物質哦。

　　4.利尿

　　一些白葡萄酒中的酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量較高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內酸鹼平衡。

　　5.殺菌

　　很早以前，人們就認識到葡萄酒的殺菌作用。例如，感冒是一種常見的多發病，葡萄酒中的抗菌物質對流感病毒有抑制作用。傳統的方法是喝一杯熱葡萄酒或將一杯紅葡萄酒加熱後，打入一個雞蛋，攪拌一下，停止加熱，稍微放涼後飲用。研究表明，葡萄酒的殺菌作用是因為它含有抑菌、殺菌物質。

　　6.預防乳腺癌

　　美國科學家發現，葡萄酒裡含有一種可預防乳腺癌的化學物質，紅葡萄酒和白葡萄酒中發現一種有預防乳腺癌作用的物質。這一物質這所以具有這種功效，是因為它能抗雌激素，而雌激素與乳腺癌有關。

　　7.抑制脂肪吸收

　　有科學家發現，紅葡萄酒能夠抑制脂肪的吸收，因此在睡覺前喝紅酒是很好的一件事情呢。

　　8.促進睡眠

　　睡覺前1—半小時，喝50ml左右紅酒。紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發揮調節睡眠週期、治療失眠作用的。

　　9.舒緩睡前情緒

　　在疲倦時適量飲用葡萄酒，有助於放鬆身心;在心情不佳時適量飲用葡萄酒，有助於調節情緒。

　　10.降低疾病發生率

　　葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌效能在數百種人類常食的植物中最好。可以防止正常細胞癌變，並能抑制癌細胞的擴散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因為白藜蘆醇可使癌細胞喪失活動能力，所以紅葡萄酒是預防癌症的佳品。

喝紅灑具有增進食慾、滋補身體、幫助消化、美容抗衰老、減肥、殺菌等等的作用。在用餐的同時適量飲用，而且最好是每天適量飲用，這樣更加有利於健康。

雖然喝紅酒的好處那麼多，但睡前喝紅酒真的有好處嗎？中醫認為，人們晚上睡覺時，是養肝的最佳時間，此時若喝酒，會加重肝臟的負擔，因為酒精大部分是在肝臟代謝的，人在休息時肝卻在加班，達不到養肝的目的。喝酒時間最好是在晚飯前，這樣既能養生，又不會傷及肝臟。

喝紅酒三忌：

一忌與海鮮搭伴

一般而言，紅葡萄酒配紅肉符合烹調學自身的規則，因為葡萄酒中的單寧與紅肉中的蛋白質相結合，可以讓你的消化更"順暢"。但如果讓紅葡萄酒與一些海鮮（諸如螃蟹、大蝦等）相搭配時，則會嚴重破壞海鮮的口味，而且葡萄酒自身甚至也會帶上令人討厭的金屬味。

二忌與醋對"飲"

各種沙拉通常不會對葡萄酒的風格產生影響，但如果在沙拉中拌了醋，再與紅葡萄酒同食，那口味則會大打折扣。這時候你不妨選擇檸檬水，因為其中的檸檬酸與葡萄酒的品格能夠協和一致。

此外，乳酪和葡萄酒是天生的理想組合，只需注意不要將辛辣的乳酪與精製的葡萄酒相搭配。

三忌"海"量飲用

專家認為，飲用紅葡萄酒，每次以50～100毫升為宜，每天不宜超過250毫升。英國多爾教授指出，喝適量的酒，死亡率比完全沒有喝酒的人要低28%，但若超過此限，死亡率卻不減反增。飲酒過度不僅是造成肝癌和肝硬化等疾病的重要原因，而且因酗酒造成的社會問題更是層出不窮。

此外，紅葡萄酒最好在進餐時飲用，可以阻止胃對乙醇的吸收，使血液中乙醇濃度減少50%。

睡前並不適宜飲紅酒，而肝病患者更是要注意不宜飲酒。

睡前一小杯紅酒對身體有益無害，尤其想要擁有美麗肌膚的女孩，睡前一杯紅酒可以改善肌膚微迴圈，如果不是常用化妝品的人，堅持一個月就可以看出比較明顯的改變了。

飲用紅酒的主要功效：

1.活血化瘀

對女性生理期肚子痛有療效。

2.美容

紅酒與美容喝紅酒對面板有益的理由是：紅葡萄酒中的萃取物，可控制面板的老化—在植物界中常出現的強力抗損壞物質，在紅葡萄酒中就含有。並且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。

研究證實，適當飲用紅葡萄酒對健康有益，紅酒提煉的SOD活性特別高，其抗氧化功能比由葡萄直接提煉要高得多。葡萄子富含的營養物質多酚，其抗衰老能力是維他命E的50倍，是維他命C的25倍，而紅酒中低濃度的果酸還有抗皺潔膚的作用。

3.預防疾病

除上述功效外，葡萄酒除富含人體所需的8種氨基酸外，還有豐富的原花青素和白黎蘆醇。原花青素是保衛心血管的標兵，白黎蘆醇則是出色的癌細胞殺手。已經有越來越多的研究顯示，每天喝一定量葡萄酒，可以有效預防乳腺癌、胃癌等疾病。不過要提醒大家，購買時一定要選正規廠家生產的葡萄酒。

好的葡萄酒完全由葡萄發酵而成，味道甘酸、微甜，不含任何新增劑。那種喝起來比較甜的葡萄酒(除特殊工藝發酵的甜酒外)，都加入了很多糖，大家還是少喝為好。

4.減肥

紅酒減肥紅酒可減肥，是因紅酒中所含的單寧酸能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿蔔素，亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。要發揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。

5.促進睡眠

含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。

晚上睡前喝點紅酒可以加速血液流動，也可以助睡眠，還能減肥。 葡萄酒有減輕體重的作用，每升幹葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當人體每天平均需要熱量的1/15。飲酒後，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時內全-部消耗掉而不會使體重增加。所以經常飲用幹葡萄酒的人，不僅能補充人體需要的水分和多種營養素，而且有助於減肥。 葡萄酒獨有的含聚酚等有機化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強心血管功能和心臟活動。又有美容、防衰老的功效。 　

如果我說好，題主是不是打算長期喝？

那我告訴你，不好。紅酒裡也有酒精。

酒精是一種精神藥物，會對大腦的一些化學反應帶來消極的影響。

20世紀50年代，科學家們定義了睡眠階段，氛圍REM和NREM兩種，rem是睡眠中最淺的階段，一般在熟睡前和快清醒的時候。

NREM分為四個階段，由淺至深，第四階段是熟睡期，在熟睡期後會繼續往低階段過渡，當回到第二階段之後，變回進入REM睡眠的階段。並且，REM睡眠的時間隨著兩者的交替時間會出現增加，這就是為什麼人們在清晨的時候做夢要更多。

少量的酒會引導人的睡眠，讓慢波睡眠變為快速眼動睡眠（REM）。但是大量的酒精，會減少快速眼動睡眠時間，它使你很快變回慢波睡眠中。幾個小時後，睡前飲的酒在體內代謝完畢，你的睡眠被打斷，不得不醒來。這種情況被稱作“反彈效應”。

簡單地說就是前半夜睡得好，後半夜醒來再也睡不著。

另外，酒精類飲料也會跟某些增加睡眠的藥物有化學反應。如果你正在吃藥，就更不應該喝酒了。

隨著年齡的增大，酒精對睡眠的影響越來越大，所以我不建議長期睡覺前喝酒。紅酒也不行。偶爾可以助興，長期沒好處。

很多人都知道喝紅酒對健康是有一定好處的，但是你可知道睡前喝紅酒的好處嗎？特別是對於失眠、多夢、體質較弱的人們來說，睡前喝一杯紅酒對於改善這些症狀都是有幫助的。接下來我們就一起來了解一下睡前喝紅酒的好處吧！

紅葡萄酒含有多酚物質，如：如白藜蘆醇、單寧、兒茶素、槲皮素和皂苷等。對人體具有多種保健作用，能夠提高人體免疫力。這些成分能良好預防各種疾病，如：心腦血管疾病、白內障、免疫功能障礙等。

睡前喝紅酒促進睡眠

喝紅酒的好處還包括能夠促進睡眠。由於紅酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素，它能夠調節睡眠週期，預防和緩解失眠症的發生。所以如果能在睡前一到半個小時喝一小杯紅酒，則可以改善睡眠質量，讓第二天的你充滿精力。

睡前喝紅酒促進血液迴圈

紅酒中包含了能夠讓女性面板白皙的抗氧化劑，睡前喝一杯紅酒能夠幫助女性血液迴圈，快速地排出體內毒素。而且選擇在臨睡前喝紅酒，既有情調，又有安神的作用，比白天喝紅酒更有利一些。

透過一天緊張的工作，很多上班族在睡覺前偶爾會感到疲倦和壓抑，此時如果喝一點紅酒，則有利於舒緩緊張、壓抑的情緒，讓自己放鬆身心，踏踏實實地入睡。何樂而不為呢？

我自己剛接觸紅酒的時候，不敢在外面喝，所以選擇晚上在家喝。睡覺前倒上一小杯來細細品味，以為微醺後能更快入睡，然而我自己經歷，這樣只會適得其反。因為在酒精的作用下會進入一個短暫的睡眠狀態，但是等酒勁兒過去以後，我會有一種特別清醒的感覺，之後很難進入深度睡眠，這樣一來就會影響第二天的狀態，所以我個人不建議在睡前喝紅酒，如果要喝的話，儘量控制在100ml以下。如果覺得想幫助睡眠的話呢，睡覺前喝可以一杯熱牛奶。

很多文章都會有說葡萄酒有預防心血管疾病，防止粥脈硬化，抗氧化的作用，但這個前提一定是對飲用量的把控以及自身的體質。如果本身就對酒精容易過敏的體質，那長期飲用的話就是弊大於利了。

想要有健康的身體，飲酒要適量，加強鍛鍊，蔬果肉類營養均衡保證充足的睡眠才是保持健康的基本。

上海復旦大學附屬華山醫院神經內科副主任醫師於歡，擅長失眠等睡眠障礙疾病診治。她是這樣說的：

喜歡借酒精作用幫助入睡的人不少，但對失眠病人並不主張睡前飲酒。和睡前運動，睡前泡熱水澡的作用類似，酒精會造成中樞體溫升高，會加快心率呼吸 和身體的代謝率。這些改變都是不利於睡眠的連續性的。所以藉助酒精，或許入 睡快一些，但睡眠會變淺，變得斷斷續續，累計睡眠時間會縮短。

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睡覺之前適量喝一點紅酒是好的。喝紅酒的時間很關鍵，要想發揮紅酒的瘦身效果，最好是在睡前0.5h-1h飲用。紅酒含有少量酒精，可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來在夜晚新陳代謝緩慢的身體也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。

紅酒中含有不少有益於人體的營養素，比如說能夠保護心血管的花青素，能美容抗氧化的白藜蘆醇等，每天適量飲用紅酒確實有益於健康，但睡前飲用紅酒，其實對身體是有害的。

這究竟是為什麼呢？

紅酒說到底主要成分還是酒精，即乙醇，乙醇進入體內，很容易透過胃腸黏膜進入血液當中，乙醇在人體內的代謝過程95%是靠肝臟分解的，如下圖：

酒精的代謝主要分為2個過程，乙醇到乙醛，乙醛到乙酸。

因此，無論你的酒精代謝速度如何，幾小時後，大部分情況是在後半夜，當酒精的作用逐漸消失，就會引起失眠做夢，導致睡眠質量下降。所以睡前飲用紅酒會導致睡眠變淺，斷斷續續，反而有害健康。

睡前喝紅酒不好。

雖然紅酒中富含了很多對人體有益的元素，像花青素能夠保護心血管，白藜蘆醇，據說能夠美容養眼，單寧，能夠抗氧化，防止面板老化。適量飲酒能夠活血化瘀等等多種益處。但是終究是瑜不掩瑕。

為什麼說有害呢，酒精的成分是乙醇，這個是對人體無害的成分，但是乙醇在體內消化分解後會產出乙醛。而這個東西是不利於身體的，會造成一系列不良的反應，例如說頭疼，頭暈，噁心想吐等等。乙醛不是最終形態，乙醛在體內進行乙醛分解氧化後，會進一步分解，產生乙酸，這樣對身體就可以吸收消化分解掉了，但是考慮到每人的體質不同，會產生不同的效果，所以不建議引用紅酒來睡覺。

而且更重要的是，無論你對於酒精的消化速度多麼的快，酒精的麻痺作用一旦消失，就會產生盜汗，做夢，等一系列後果，別看酒精量小，但是後果是一樣的，量多量少都會產生一定的影響，只是嚴重的程度罷了。所以睡前不建議飲酒，建議你是想喝紅酒在晚餐時引用為最佳。

很少的量的話，喝點也是很好的，是對身體有保健的作用的，但是前提的肝臟是正常的。

指導意見：

如果本身肝功能是異常的話，那麼這個是不行的，喝酒就不適合了的，如果都正常的話，那麼是可以喝的，當然這個酒的質量也是很關鍵的。

紅酒是美容養顏的良藥也是消毒殺菌作用，特別是女人一輩子都要享用紅酒，不過好東西也要“適量”不然也會給身體健康帶來危害！

睡前喝紅酒的好：

一，紅酒的好處可多了，長期喝紅酒可以擺脫疾病的痛苦，還有美顏功能，晚上喝一杯紅酒，可以有助於睡眠質量，增加抵抗力和免疫力，可以讓肌肉保持彈性緊繃。紅酒富有抗氧化劑和多酚等等物質，這些物質是增強免疫力和抗病毒作用。

二、對於長期睡眠不足的人，可以幫助提高睡眠質量，每天適量喝一點紅酒，可以緩解睡眠不足，幫助胃消化，預防感冒和便秘.紅酒中的山梨醇能促進新陳代謝幫助營養成分消化，加大胃腸蠕動.有利用排便。有效的預防便秘的形成。

三、紅酒在酒與飲料中是唯一的鹼性飲品，可以預防心血管疾病，對心血管疾病有良好的療效，紅酒有多種微量元素和常量元素。紅酒還可以降低肺癌的發病率，如果長期飲用紅酒會有你想象不到的結果。

四、睡前喝50毫升就可以了，不容易做夢，晚上睡覺喝紅酒可以抑制人體對脂肪的吸收，紅酒能美容養顏，又可以減肥瘦身，延緩衰老。怎麼多的好你們感受到了嗎？我是女人我每天睡前都喝50毫升的，朋友們都說我氣色好，你們也試試吧！

一、美容養顏抗衰老

葡萄中含有大量的多酚物質，具有抗氧化能力，經過萃取後抗氧化能力更強。在其經過發酵後釀成紅酒多酚的含量會進一步得到提高，成分也變得更加穩定，抗氧化功效能得到更高的提升。紅酒中含有原花青素，具有非常很強的抗氧化能力，還可以降低紫外線對面板的傷害，防止膠原蛋白和彈力纖維受到破壞。所以經常飲用紅酒，可以美容養顏抗衰老的。

二、改善血液迴圈

紅酒中含有豐富的葡萄多酚，其具有抗氧化迴圈血液的作用，可以很好的改善人體的血液迴圈，而紅酒中所含的單寧可以收緊鬆弛的面板，還有美顏的功效。

三、緩解壓力、改善睡前情緒

有很多人生活壓力很大，有時候壓力大到睡前也不能緩解，這個時候可以飲用50毫升左右的紅酒，因為紅酒可以放鬆身心在壓力較大時飲用，可以調節壓力，改善睡前情緒。

不過最後還是勸君不要貪杯

紅酒屬於酸性，長期在睡前飲用就很容易引起中醫學中所說的“腐氣”，就是說酸性物質長期的在深夜刺激人體的胃腸道而引起的慢性淺表性潰瘍，嚴重的甚至會引起慢性糜爛心混養，所以說晚上喝紅酒並不會安神還可能對身體引起各種危害。

真正意義上的合理飲用葡萄酒是要有界限的，大量的法國的醫學研究表明，在飲用葡萄酒對身體健康有益的主要方向上，每天男不超過250毫升，女不 超過150毫升乾紅葡萄酒是很好的選擇。尤其是在每天午餐、晚餐時各飲用一杯乾紅葡萄酒，對人體是很有益的，特別是對心血管病患者，血脂高、血管硬化者，在長期研究觀察後發現，平均每人每日200毫升的乾紅葡萄酒飲用後，長則6個月，短則2個月，參加試驗者的日平均血脂度都有明顯下降。這就是“法國悖論”的由來，在一個人均脂肪攝入量超過中國5倍以上的國家，心血管發病率卻只有中國的1/5-1/9，不得不說這人均每年53升葡萄酒飲用量功不可沒。

至於有人說葡萄酒這麼好，每天多喝點也沒事，這個說法也要改改。葡萄酒本身是存在酒精的，喝多了也會醉酒，醉酒自然傷身。

睡前喝紅酒其實沒什麼作用，也沒什麼特別顯著的好處！說什麼養顏美顏之類的都是虛的，喝點有助於睡眠也是僅限於開始，隨著你對紅酒的耐受度增強，要想入睡，也會越喝越多，甚至引發偏頭疼。

說白了，紅酒就是一種果酒，低酒精度飲料。睡前少喝一點，就是為了鎮定，畢竟酒精具有鎮定的作用，喝它也是一種消遣。一杯入口，稍後首先感到是背部稍酸，最後會感到身體很舒緩。這和喝其它酒的效果是一樣一樣的。

但是睡前喝紅酒除了消遣，先期有助於入睡，還有一個好處就是消消食。這個作用僅限於你晚上吃的太多，紅酒的消化作用還是很明顯的，特別是晚上吃了太多油膩的食物。喝杯紅酒後，腸胃會有明顯的舒暢感。

其實大多數人睡前喝紅酒，說庸俗一點，就是純粹的自我安慰，久而久之形成了自發性習慣。用低酒精度的果酒入眠，被過多的紅酒科普套牢了思想。所以，紅酒就是酒精性飲料，只是喝了臉頰紅潤，看似年輕洋溢而已。

紅酒在睡前喝，最好喝點優質的乾紅，半甜和甜酒不建議喝，一定要喝那種有抓口感的、甚至入口發澀的紅酒，且紅酒要充分醒酒。

所以，睡前喝點紅酒就是純粹的鎮定自己、消遣、消化，以及有助於先期睡眠，長期喝紅酒來睡眠當然不可取，畢竟它是酒！另外一個好處就是可以顯擺，自己是個有品位的人。

喝對的前提下還是很好的喔！

紅酒可以舒張血管，降低人體血壓，幫助人更快進入休息的狀態，同時紅酒中含有的褪黑素是助眠的神器，適當攝入能幫助人更快入眠；

從營養角度上，適當飲用紅酒也是好處多多。比如紅酒中含有大量的白藜蘆醇，有防癌抗癌的作用；含有的氧化劑則可以保護細胞和器官免受氧化，護膚養顏等等。

當然，以上好處都是在適量適當的前提下，一般來說，在睡前半小時到一小時，飲用25ml~50ml的紅酒可以起到很好的助眠，養顏等效果。但是如果距離睡眠時間太近或者過量飲用的話就會起反作用了。另外還要額外提醒下患病吃藥期的朋友們不能喝了，吃藥不喝酒，健康才能有喔。