音樂如一位不離不棄的朋友，隨時伴我左右。它所給我的：讓我憂傷，讓我快樂，讓我忘我，讓我心醉。有一種美妙的樂聲始終誘使我去傾聽，無法迴避，那就是人類創造的音樂。它像黑夜裡的燭光、像朗空中的明月、像清晨的露珠、像黃昏的餘暉、像親切的問候、像甜蜜的微笑、像春天裡的微風、像冬日的火爐，像初戀者的心扉、像母親的撫摩、像久別重逢朋友相見。好的音樂能引起共鳴，使人身心很愉悅，更可以淨化心靈，陶冶情操，拓展思維，啟迪智慧，提高審美情趣，給人以無窮的美的享受。

音樂對一個人的修養很重要。好的音樂激發人的精神，促人上進，不好的音樂擾亂人的思想，使人萎靡不振。孔子就喜愛音樂，向師襄學音樂，從音樂中感受到了精神，領悟到先人的高尚情懷，進而說出音樂出自文王，而師襄則證實為《文王操》。孔子還在齊國聽韶樂，三月不知肉味，說沒想到音樂能使人如此！孔子還與樂師討論音樂，說“樂其可知也”。又告戒說，“放鄭聲，鄭聲淫”。當代音樂有好有壞，以鄭聲之類的音樂為多，而年青人多喜愛此類音樂，以往稱之為“靡靡之音”，很容易導致年青人思想消極，不思進取，真需要深刻反思。但年青人對音樂的作用並不清楚，只是從心所欲，沉醉痴迷而不自知有害，反引以為榮，相互稱賞，終使人生消沉而無所作為。所以，作為社會治理者，應在音樂方面給予更多研究和關注，把樂理乃至作用教導給年青人，使年青人懂得欣賞音樂，明白看樂哲理，多聽激發人精神進取的音樂，引導年青人“且美且善”。

音樂給了你什麼？

音樂給我帶來了無盡的傷痛

這是一種煎熬，

更是一種折磨，

我想有很多人都去參加過，

選秀節目，

我看見過很多人投了好多錢

節目組的人說保證你能上電視

結果呢

都特麼的套路

所以我是看淡了

就比如最近的2017快樂男生魏巡

他老媽欠款400萬，基本全砸在這個節目了

如果這個世界有一天沒有了音樂與書本，我想我將身處於如地獄般的生活。

從小聽華語流行音樂，是眾多創作華語歌曲的音樂人，啟發了我在華語寫作方面的靈感。雖然很多人都認為華語流行音樂比不上歐美音樂，且音樂種類單一不夠豐富。我仍然認為華語流行音樂在詞曲的搭配上，特別是歌詞輔助優秀的曲調上，是其他國家所不能及的。

少年時期開始我也接觸了古典樂，到了大學就開始聽爵士樂，我最喜歡的小說家村上春樹先生就是這兩種型別音樂的專家，從小說與他的散文創作描述去理解古典、爵士樂的世界，是一種很特別的經歷，而且發現我和村上先生同時特別偏好的樂曲一致時，心裡會特別高興。我也因為學過一陣子吉他而聽古典吉他演奏音樂，音樂與生活的不可分割，就像未曾謀面的知己，音樂總是可以在不同的時候，引發你不同的共鳴或情感交流。

華語歌曲更是陪伴我長大過程中，從少不更事、情竇初開、專注事業、情傷連連到年長熟齡看淡的整個過程。特別是2000年到現在的周杰倫的歌曲，陳奕迅所有的演唱還有王菲在我們那個尋求特立獨行的年代，都是我人生很重要的人生記憶的註記。失戀的心痛、人生孤獨的旁徨，想要拋開世俗成為更獨特的自己的掙扎，都在歌曲裡頭得到最深的安慰。音樂也許沒有幫助我們解決人生的苦楚，卻在歡樂時可以錦上添花，音樂在生活中給予了我最好的情緒出口。

思考和眼淚。

其實，對於在世上過了幾十年的人來說，某些音樂能拉近我們的時光感，在這過程中，總是會思考一些很高深的問題，當然對於我來說，我雖然思考了，但是也從來沒想清楚些什麼，很多情況下，當我過後，轉身去回想，竟想不起自己思考了些什麼。父母總說這些年的春晚越來越難看，歌越來越難聽，後來有一晚，他們突然在電視裡面聽見一首老歌，應該是蔣大為唱的吧，兩位老人竟泛起了淚花，母親連說，蔣大為也都老了。很明顯這首歌將他們拉到那個我不知道的年代，屬於他們的年代。我還清晰記得，我小時候，一家人擠睡在土牆房裡，那是夏天的夜晚，父母和哥哥都睡著了，我還在醒著，我記得那時的天空很亮，星星很明，夏夜的蚊子嗡嗡的叫著，由遠及進。我透過門縫看著天空，我在思考著某些東西，那是我第一次體驗到好大上，以至於多年後的今天，每當聽見蚊子叫，我總是想起小時候的那晚。

對於，音樂給我的是激動還是感動，我從來就沒有分清過，不過這也沒啥大不了的，給我沉靜的思考，這倒是真的，當然我也沒思考清楚些什麼，音樂對於我人生的思考起了很大的幫助，每當熟悉的音樂想起，那就是頭皮毛孔舒開的時候，每當深夜總是默默的流淚，為啥也不知道，不過對於我來說這就夠了！

平時多聽音樂，閒暇親近自然

——《快樂生活二十談》（六）

生活離不開音樂，如果沒有音樂，我們的生活就會變得黯淡。聽音樂和親近自然，都是調節身心和釋放壓力的有效途徑。音樂是靈動的語言，音樂是絢麗多彩和美妙怡人的風景線。舒緩動聽的音樂，可以撫慰身心；曲調高昂的音樂，可以催人奮進；清新明快的音樂，可以讓人身心愉悅；高雅純粹的音樂，可以陶冶人的情操；浪漫美妙的音樂，可以裝點人的幸福時光。

在平日的閒暇，多聽一些音樂，對人的身心都有好處。只要你仔細的聆聽，再用心來體會，你就能夠感受到音樂之中的美好。不過，我說的是音樂，純淨的樂曲，而不是迪士高。聆聽美妙的音樂，最能夠感受到人世間的美好。如果生活中沒有了音樂，那將是多麼的黯淡無光枯燥乏味。

在日常生活中，還是多聽聽音樂吧，有了美妙音樂，即便再平淡的時光也會變得溫馨美好。如果在生活中想要找尋快樂，就把名利看淡，不要計較得失，學會包容、饒恕別人和寬容自己，不要刻意追求完美。有時間多接觸大自然，多參加社交活動和體育運動。閒暇時有自己的個人愛好，多聽聽音樂，多讀讀精美的散文，以及心理學方面的能夠調節身心的書籍。

音樂是作曲家的情感寄託和情緒宣洩，也是作曲家對靈感的記錄，對生活場景的即興描繪和對內心情感的抒發。每一首樂曲的創作，都有特定的時間，都和作曲家的人生境遇息息相關。在欣賞和演奏一首樂曲時，首先要大致瞭解一下作曲家的生平，樂曲創作於什麼歷史時期，在創作樂曲之時作曲家的人生境遇又如何。只有把與樂曲相關的一些資料瞭解清楚，才能夠在欣賞和演奏音樂的過程中深刻的體會到樂曲之中所蘊藏的情感，才能加深對音樂的理解，才能把音樂的意境更加深刻的感受和體會。對於音樂的演奏來說，尤為重要。如果光會識譜，而對音樂缺乏理解，就無法演奏出感人動聽的樂曲。

在聆聽音樂的過程中，可以鍛鍊人的聽覺感受力，透過自己對音樂的理解，來感受音樂的意境和內涵。同時聽覺感受力，又是現代人在社會生活中必備的一種能力。健全的聽覺感受力，有助於溝通交流，同時也有助於在交談中聽辨出別人話語中的內在含義。而超強的聽覺感受力，可以透過話語來辨析一個人——即便從未謀面，也能夠透過電話交流的話語，感受到對方是什麼型別的人，以及通話時所處的環境，甚至可以大致勾畫出對方的外貌。

消遣閒暇時光，可以多聽聽音樂，無論是喝茶、喝酒和喝咖啡時，都可以聽音樂。喝茶，可以聽古箏和中國古典名曲，或者廣東民樂。喝紅酒，可以聽薩克斯和小號演奏的音樂，還有世界名曲，或者世界三大男高音<帕/卡/多>演唱的歌曲。喝啤酒，可以聽美國鄉村音樂和好萊塢電影音樂，或者搖滾樂以及重金屬音樂。喝咖啡，可以聽大小提琴曲、鋼琴曲、爵士樂、藍調、輕音樂、咖啡廳背景音樂和經典英文歌曲。

而在日常生活中，也可以巧妙的把音樂和生活相結合——只要多用心，就可以為不同的生活場景搭配不同的音樂，不僅可以聽著音樂用餐，聽著伴讀音樂閱讀優美文學作品。即便收拾屋子做家務，也可以聽著音樂來完成。“快樂家務”是我一直提倡並遵循的理念——把做家務也當作一種休閒方式，但是需要聽著音樂來進行。音樂題材嘛，鋼琴曲、交響曲、輕音樂、圓舞曲都可以。如果播放圓舞曲，在收拾房間的時候，邊聽音樂邊收拾屋子並隨著音樂輕輕的舞動幾下，也是非常愜意的事情。在下廚的時候，就不要聽音樂了，免得分心。

在眾多的音樂種類中，有一種音樂是胎教音樂，是專門給孕婦聽的。“胎教音樂”並非是讓胎兒受教育，而透過聽音樂讓孕婦能保持愉悅的心情。只有孕婦情緒平心情愉悅，孕婦體內的荷爾蒙和某些激素才會分泌平衡，從而給胎兒提供了詳靜和諧的生長髮育環境。孕婦可以聽一些“胎教音樂”，但在聽音樂時一定要注意調低音量。胎教音樂其實是給孕婦本人聽的，以調節身心穩定情緒，然後再把好情緒傳遞給胎兒，促進胎兒生長髮育。所以，最好不要耳機放在隆起的肚子上——如果將放大音量的耳機，放到孕婦的肚子上，這樣做是極其錯誤的。切不可把音量調得過高，或者將放大音量的耳機貼近肚子，否則會因為躁聲對胎兒的聽覺發育造成損害。對胎教音樂的選擇，也要注意，應該去正規的音像店購買專業的胎教音樂，在曲目的選擇上，要以輕柔舒緩平和婉轉的音樂為主，切不要選擇低沉或太過激昂的音樂。太過激昂的音樂，能夠引發腹中胎兒的躁動。

如果您是一位腦力勞動者，長時間用腦思考，疲勞之際可以聽一下柔和舒緩的音樂，有時候不易聽太過激昂的音樂。激昂的音樂雖然能讓人振奮，但如果音樂聲過大或音樂節奏過快，容易讓人心跳加快、亢奮或形成短時間的思維混亂。可以聽班得瑞輕音樂，還有鋼琴曲、大提琴、小提琴、薩克斯等等，還有一些節奏舒緩的交響樂，比如圓舞曲和芭蕾音樂。而中國的古典名曲和傳統民樂也是不錯，都可以幫助人調和心境。

無論聽什麼音樂，切不可總沉浸在傷感的歌曲中，聽傷感歌曲來宣洩情緒也要有所限度——有人喜歡用邊聽傷感歌曲邊流眼淚的方式，來宣洩心情和釋放壓力；但這種方式，只能偶爾為之，切不可常用，否則久而久之會造成心理傷害，或者讓人變得更加的脆弱和狹隘。在心情傷感的時候，還是多聽聽歡快和激昂的音樂吧，別總傷感了，要振奮和快樂起來。可以聽一下柴科夫斯基的“第1號鋼琴協奏曲”，貝多芬的“命運交響”，以及馬克西姆彈奏的“出埃及記”，還有美國電影“火戰車”的主題曲“火之戰車”……這些音樂都能夠振奮人心給人啟迪。

在日常生活中，要想讓容貌和氣質好，就要多學習社交禮儀，多接觸高雅藝術，多聽高雅音樂，多閱讀優美散文和文學名著，多欣賞舞蹈（尤其是芭蕾），多參加高層次的社交活動；學習和掌握一門藝術特長，不管是鋼琴舞蹈，還是書法繪畫。遠離那些低階趣味，不看恐怖電影和恐怖小說，排除內心的自私、嫉妒和惡念，自信樂觀。欣賞音樂和舞蹈，都是一種心靈的寄託和安慰，也是對孤獨苦悶的化解，同時也是對自身藝術修養的培養，還可以排遣不良情緒，淨化自己的心靈——多接觸高雅藝術，可以讓人的氣質變得越來越好。高雅美妙的音樂，有益身心，還可以美化容顏。

透過現代科技、現代醫學和音樂界的不斷的探索，已經使音樂減壓和音樂治療，成為了預防和治療心理疾病的有效途徑，更有助於對壓力的緩解和釋放，以撫觸身心祛痛療傷。如果採用音樂減壓，可以找專業的音樂治療師，來接受系統的音樂養療。同時，也可以自己購買一些音樂CD來聽。去新華書店的音像專櫃閒逛，經常會遇到一些帶有心理減壓和調養身心作用的音樂光碟。這些音樂光碟，大多都是心理醫生和音樂家共同研製開發的，以讓人透過聽音樂來寧心安神和舒緩壓力，以達到音樂養療的目的。如果有時間，可以到新華書店和音像店，買幾盤光碟來聽一下。諸如減壓放鬆和改善睡眠質量的音樂，有多種型別供選擇。除此之外，還有伴讀音樂、瑜伽音樂和一些輕音樂、世界名曲等等，都有安撫身心益智怡情的作用。

除了聽音樂之外，親近自然也是一種很好的休閒方式。大自然中的花香鳥語蟬鳴蟲噪，美麗奇異壯觀的景色，都是令人心醉神怡的。經常親近大自然，可以開闊心胸和陶冶性情。親近自然，首先尊重自然和愛護自然，在野營或郊遊時，要加強自身的環保意識，切不可胡亂丟棄垃圾。親近自然，不是去征服自然和踐踏自然，所以，不要盲目的去參加一些組織不完善和團隊結構不健全的野營戶外活動。切不可輕視大自然的威力，切不可為了追求刺激而以生命為賭注。親近自然，可以去逛森林公園和去郊外遊玩，但不要自不量力的去人煙稀少和人跡罕至的地方，以免在遭遇風險後受到傷害。

如要參加野營戶外運動，應該加入正規的團隊，在領隊、嚮導和專業人員的帶領下，進行一些力所能及的活動。切不可盲目的去探險和涉險，以免在遭遇意外情況後，讓自己的人身安全受到危害。在日常應該多學習和掌握一些有關野營戶外的知識技能，多閱讀相關的書籍和資料，多參加體育鍛煉以增強體魄。再有“工欲善其事必先利其器”，為自己添置一套優質完善的戶外裝備，可以讓野營戶外活動更順暢更愜意。即便裝備再完善，也不要隨意的逞能，無論何時何地，切勿拿生命開玩笑。

氛圍吧，喜歡抒情的歌，會讓人感覺很放鬆，慢節奏地做事，時間就這樣流逝。。。《繁花》：“顧盼流連，如時光擱淺，是重逢亦如初見。。。。。。”有時會不自覺地哼起一些歌，對緩解壓力什麼的都是有幫助的。像我考科二的時候很緊張，等待的時候透過哼歌分散注意力，儘量保持良好的心態，還好我一次性過了。

透過音樂也會認識些相同喜好的人，大家可以一起唱唱歌什麼的，都會是美好的回憶。“讓我們紅塵作伴，活得瀟瀟灑灑。。。。。。”也有些歌很勵志像《最初的夢想》《仰望星空》等，每個人都會有自己的體會吧，總的來說是很好地減壓方式呢。

每個人對音樂的觀點、感悟、心態、想法是不一樣的，每個人心裡又有一套屬於自己的“音樂認知”。於我而言，從出生開始到現在一直都有音樂伴隨，這些年的音路歷程，給了我三樣東西：情感、力量、知識。

從有清晰記憶的時期算起，應該是在朦朦朧朧的青春期開始聽音樂，那個時候無非就是學習和懵懂的暗戀時期，受限於長輩們的“禁止早戀”的管制，所以只能透過音樂來寄託自己的情感。到後來大學開始戀愛，個人的認知也在不斷拓展，自然也會聽一些愛情繫列的歌曲、激情澎湃的歌曲、甚至感傷系列的純音樂。

所以，在這個階段的音樂基本上都圍繞著自己的情感，不管是愛別人，還是愛自己。當我的情感充沛時，就會聽一些幸福的音樂、歡快的音樂、激情的音樂；當我的情感低落時就會聽一些悲傷的音樂、低沉的音樂、厚重的音樂。音樂不再是單純的曲調，而是有效地闡釋了我的情感，它是我情感的一面鏡子。

我相信每個人都聽過勵志音樂、或大氣磅礴的音樂，因為人生總是需要雞湯或雞血，雖然喝多了不好，但偶爾還是需要嘗兩口，尤其在自己處於低谷，甚至瀕臨絕境的時候，一兩口雞湯或雞血，更是效用百倍。

所以，在我感覺孤獨失落，或者對生活、對學業、對工作失去信心的時候，我就會聽一些充滿力量的音樂，讓我知道，當前面臨的這些挫折都是暫時的，只要堅持、努力，就能扛過去，明天又將是新的一天。此時，音樂給了我前進的力量，讓我放棄停止奮鬥的想法，而是更加堅定前進的步伐。

以前，我只是單純把音樂作為“音樂”來看，就是拿出手機，開啟APP，聽一聽就可以了，根本不需要，也不會主動去了解某首音樂。但久而久之，我發現開始有一些想法或意願，想去了解某首音樂是怎麼被創作出來的，它是被誰穿創作的，這首音樂想表達什麼，為什麼能夠吸引我的注意力。

再比如，為什麼這首音樂能夠影響一個人的情感，為什麼它的歌詞非常優美，為什麼這些作詞的認能夠寫出這麼美的歌詞，他們的其他歌詞也是這麼朗朗上口嗎？為了解答這些問題，我就會去搜集資料，甚至去看一些書籍等等，久而久之也就豐富了我在音樂方面的知識。這也算是“聽的多了，自然就懂了”這句話的一種解釋吧。

音樂是每個人生活中的必需品，音樂帶給我的，便是情感、力量與知識。