謝邀請，冷暴力，是一個使人討厭反感，卻又不得不面對的問題！它給人心理帶來的是一種看不見的無言的傷害！特別是面對最在意的人給你的冷漠，那種痛是用言語難以表達的！不管世界有多冷漠，請不要用一顆自私冷漠的態度去對待身邊在乎你的人！不要用冷漠抹殺了一顆曾經火熱的心……

說實話，男人喜歡冷戰，而女人偏好舌戰。這是因為，男人覺得溝通不順就應暫停交流，以免衝突升溫，讓幸福降溫;而女人則相信，溝通不順則該繼續交流，將心思說明，好讓幸福重見光明。

悄聲地告訴你：男人有大狗熊的天性，遇到麻煩時，會迅速躲入精神洞穴閉關獨處，這麼做，大狗熊才能靜下心思，找回生活掌控感。而女人在此時，若面色哀怨委屈，動作亦步亦趨，非要大狗熊走出洞穴和你甜蜜交心，只會讓他更顯狗熊的倔強脾氣，越躲越遠，面對糾纏寧死不屈。

所以，聰明的你該尊重他需要冷靜的狗熊習性，衝突後當他老兄金口緊閉，建議你給他空間距離，優雅地微笑，在洞口輕聲說句：“親愛的，我理解你想要安靜，等你做好準備想聊聊心情，姑娘我一定開心陪你。”最後再附贈個迷人微笑。你就會發現，當你尊重他的心意，並相信他的能力，大狗熊就會快速地度過洞穴期，再度變身成為能和你理性談心的魅力伴侶。

只要懂他的心，即使認識劇情很爛，你們也可以擁有幸福的結局！

冷暴力其實也叫精神暴力，這是它區別於肉體暴力的一種暴力，也就是說一個人對另一個人的精神去施暴，去虐待他的精神。我把冷暴力總結為三“不”：不看，不管，不問。也就是說，他不搭理你，不跟你說話，也不管你，不關心你，你愛怎麼樣怎麼樣。

　　下面我就列舉幾種冷暴力的表現：

　　語言交流特別少，是經常出現的一種狀況。保持沉默，或者說很少的話，有意迴避兩口子之間的接觸，是冷暴力的一個最明顯的，也是很重要的一個形式。

　　不發生性關係，或者說很少，即使有也是敷衍了事，這種情況在發生婚外情的家庭裡面非常普遍。

　　對於家務消極怠工，對家庭的一些事情非常被動，或者乾脆完全不管。

　　語言的攻擊。威脅你，冷嘲熱諷，傷你的自尊心，這也是一種暴力。

　　經濟上的控制。

　　有的人會突然失蹤一段時間，完全不顧忌家人的感受，任著自己的情緒，跟著感覺做一些事情，不去承擔夫妻和家庭的義務及責任。

　　所以經常有人說：冷暴力就是把你晾乾，當你不存在，我忽略你，當你是空氣。這種感覺是很痛苦的，這真的是一種精神的折磨。

　　有調查發現，實施冷暴力的人大多是一些高學歷的人，冷暴力經常出現在機關幹部、教師、醫生等的文化層次較高的家庭中，這些人都有良好的教育背景和職業身份，當夫妻之間出現矛盾的時候，尤其是出現非常激烈的情緒的時候，他們因為受到社會角色的約束，比如從小就被教育“君子動口不動手”，認為身體暴力是野蠻的方式，所以就往往會採取一種非常隱蔽的冷暴力的方式來表達自己的不滿。

　　TIPS

　　測試：遭遇冷暴力，該如何應對？

　　冷暴力已被廣泛確認為家庭暴力中精神/情感虐待的一種。我們先來看一組美國的資料：

　　48.4% 女性和48.8% 男性至少經過一次來自親密伴侶心理層面上的攻擊或侵犯。

　　10個人裡有4個人在他們一生中，至少經歷過一次來自親密伴侶的強制性控制。

　　17.9%的女性經歷過她們的親密伴侶阻止她們與家人和朋友交往。

　　當一個有工作的女性和一位沒有工作的伴侶在一起的時候，遭受精神虐待的可能性是他人的2倍。

　　女性賺得多於整體家庭收入的65%的時候，也容易成為精神虐待的受害者。

　　冷暴力常常是一種分手的手段，分為這樣幾個階段：

　　第一階段：冷漠

　　他突然變得很忙，對你沒有那麼多的關心了，人也冷漠下來。當你覺得難以忍受時，可能會質問他發生了什麼事，而他只會用“忙”、“累”、“壓力大”之類的理由應付你。

　　第二階段：你試圖以退為進

　　他不再主動聯絡你，關係日趨冷淡，你可能會因此抓狂，情緒也隨之起起伏伏。最終當你覺得無法承受時，會說“我受不了了，我們分手吧。”然而你卻未必是真的要和他分開，其實是想挽回他對你的關注。此時對方往往看起來也有了觸動，會哄哄你之類的，你們的關係有所緩和。

　　第三階段：拉鋸戰

　　緩和的日子很短暫，他又開始冷落你，而且變本加厲，這讓你徹底失去耐心，在要不要做個決斷的問題上反覆折磨自己，情緒狀態變得很差。此時你再提分手，他就不再回應了，只是保持沉默。

　　第四階段：絕望、清醒、結束

　　你終於決心離開，而他的態度仍然曖昧。當你看清事實時，一切也就畫上了句號。

　　其實你不必讓自己受盡折磨才選擇結束，身處冷暴力之中的時候，你就可以讓自己走出這種黑洞。然而，離開精神/情感虐待的親密關係並不比遠離肢體暴力更容易，這是因為虐待者往往都是心理操控高手，受虐者有時甚至不覺得自己正在遭受暴力，而認為是自己做得不夠好。

　　覺察到虐待的存在是重獲自由的第一步。最明顯的訊號就是：你對他感到害怕，你總是很緊張，小心翼翼，怕自己說錯話、做錯事。你也可以觀察一下自己，是否找不回過去的自信了？是否從快樂、開朗變得內向、抑鬱？

　　接下來，你要記住以下幾件事：

　　把自己的需要放在首位。真實面對自己，看清自己的價值觀、目標和需求，並且保持堅定。正如一位網友所說，“只要你能堅守自己的本心，冷暴力就統統是鬼。”

　　劃清界限。你要明確地告訴對方不可以這樣對待你，也要讓對方瞭解再繼續這種行為的後果。

　　不要上對方的鉤。如果他試圖激怒你，或是讓你感覺自己很差勁，別理會，要提醒自己他的言論與真實的你無關，他不過是想控制你。你也不必憤怒地回擊、爭執或辯護，安靜地轉身離開，繼續你原來的生活軌跡，該幹嘛幹嘛，並且努力去做一些自己享受、讓你開心的事情。

　　別犯聖母心。施虐者必須要自發地明白自己的行為是錯誤的，才可能停止下來，所以不要幻想你能“治好”他，這不是你的責任。

　　尋求幫助。必要的話，向親友或專業人士求助，不要認為這是軟弱和丟臉的表現，一定要記住，願意求助的人是勇敢的！

　　《向家庭冷暴力說No！》實錄

什麼是冷暴力，參見吳卓林。

吳卓林，香港人，成龍與吳綺莉的非婚女兒。現年18歲。她有一個富有卻神經質的外婆，一個貌美、但寡居多年、飽受非議、靠支助過日子、負氣沖天、日日哭天喊地、抽菸酗酒抽大麻的怨婦媽媽，還有一個富可敵國，馳名中外的、但自出生起就沒見過面的、日日活躍在同一片天地下的風流爸爸，還有一個尖酸、刻薄、麻木、冷漠、偷窺的社會。

吳卓林遭遇的這一切都是冷暴力。

無法改變的客觀存在，她能應對的唯一方法就是好好活著。

一聲嘆息。

採用冷暴力對待他人的人，可以粗略地分為兩種，一種是知道自己在冷暴力，自己內心也有煎熬痛苦，另一種是不知道自己在冷暴力，覺得自己的做法理所當然。

第一種型別的人，其實他的內心也有豐富的情緒與感受，只是他可能在之前的生活中被他人以冷暴力的方式對待過，漸漸習得了這種模式，並在自己的親密關係中也沿用了這種模式。

當他在對他人使用冷暴力時，其實他的內心也很痛苦，因為當遇到兩個人關係間的矛盾時，他是先對自己使用冷暴力，壓抑自己的情緒感受，不允許自己表達，直到實在受不了了才對他人釋放出來。

對待這樣型別的人，我們需要以溫情的方式與他溝通，不要指責，而要表達對他的理解，這樣才能讓他敞開心扉表達情緒，並相信向你表達情緒情感是可以被接納的，這樣他才有可能漸漸改變這種行為模式，這需要一個長期的磨合過程。

而第二種型別的人，他們內心可能原本就偏理性，沒有太多的感性思維與情緒。

在成長的過程中，他們逐漸形成了“有事說事，說不通就不說”的行事模式。

在他們看來，沒有那麼多情緒和感覺好溝通，把事情處理了就算完。如果兩個人的處理方式不太合拍，那就逐漸疏遠。

他們並不是有意識地採用冷暴力或故意迴避對方，而是一貫的應對模式便是如此。這樣的人一般很難改變，除非他的內心深深感受到，自身的行為模式會使得自己失去很重要的人或事，他才有可能產生改變的動力，但這改變的過程一樣會很艱難。

人會改變，但深刻的改變都很難。不要以他人會不會為你改變來衡量自身的價值。去尋找合適的人，而不是試圖改變一個不適合自己的人。

冷暴力是兩個相愛的人相互傷害的一種表現，比熱暴力還危害大，要主動破除，男的主動。

男的要主動，愛人面前你要什麼臉呀！？

女的也要就坡下驢，想想一個大男人放下架子伸出橄欖枝了糾結啥！？接了！！！

這就是我一個過來人的訣竅。

現在，有不少的夫妻都面臨著家庭暴力，尤其是家庭冷暴力，受傷害的大多是女人。她們為了衝出圍城，毅然而然地選擇了離婚。鄙人認為婚姻不是兒戲，離婚不是上策。我們還是應該努力努力再努力，看是否能打贏愛情這場保衛戰。

善於交流溝通是夫妻愛情的保鮮劑和粘合劑。遇到擅長冷暴力的丈夫，妻子不能以冷克冷、以暴制暴，這樣只會讓夫妻關係更加惡化，只會加速婚姻家庭的破裂。遇到這種“不懂事”的男人，女人先示個“弱”，為愛低頭是值得的，是偉大的!與長期冷暴力的男人溝通是有難度，要循序漸進，要有耐心。面談不通，可以透過電話、簡訊、QQ或微信，再不行可以採取書寫或發電子郵件等等。世上無難事，溝通要心誠!

用溫情感化男人是開啟夫妻感情冰庫的金鑰匙。丈夫之所以選擇冷暴力，不能說妻子沒有一點責任、是無辜的。自己是否平時太囉嗦?是否胡攪蠻纏不講理?是否未盡妻職和母責?多問幾個為什麼，要意識到自己的不是。即便認為自己沒有錯，自己也應先低個頭，力求自己做得更好。平時對男人要大獻殷勤，生活上多關心照顧，精神上多溫柔體貼，一塊冰石也有捂熱的時候。我相信“精誠所至，金石為開”。

人們常說“距離產生美”，“小別勝新婚”。如果夫妻之間沒有出軌的問題，又沒有謾罵毆打的家庭暴力等問題，要是夫妻之間僅僅是處在較長時間“冷戰”階段，暫時迴避一下，回孃家小住幾日、出差辦事、出門旅遊等，把男人冷幾天，讓他品嚐一下沒有女人伺候，沒吃沒喝沒人洗衣，自己照料孩子和老人的艱辛。返回後千萬不要分居。但是，此種方法也不是屢試不爽的，那樣只能事與願違。

所謂冷暴力，其實就是從心裡開始討厭對方的一種行為表達方式，只是嘴上不說而已！如果是長期有類似行為，說明兩者關係基本處於破裂邊緣。哪怕一方還愛著對方，但這種感情已經不可救藥！如果你無法理解對方為何採取冷暴力對待你，那麼你只要換位思考想一下就能明白，如果你不是討厭對方，你會不會用冷落疏遠等方式對待他？愛他肯定會在乎他，你會擔心冷暴力帶來的後果，如果一方已經沒有顧慮的使用冷暴力，那麼幾乎可以肯定對方心裡已經沒有你…

謝邀，你說男朋友就應該沒結婚，你男朋友冷暴力，應該是你的某些行為或者做法讓他不能接受，又不願意跟你明說，只能對你冷暴力，讓你自個覺察到他對你的不滿，你提出大家冷靜一段時間再說，是正確的，結婚是一輩子，婚前多接觸多瞭解是對自己負責，祝你快樂每一天。

　　對冷暴力：一，把自己的需要放在首位。真實面對自己，看清自己的價值觀、目標和需求，並且保持堅定。正如一位網友所說，“只要你能堅守自己的本心，冷暴力就統統是鬼。

　　二，劃清界限。你要明確地告訴對方不可以這樣對待你，也要讓對方瞭解再繼續這種行為的後果。

　　三，不要上對方的鉤。如果他試圖激怒你，或是讓你感覺自己很差勁，別理會，要提醒自己他的言論與真實的你無關，他不過是想控制你。你也不必憤怒地回擊、爭執或辯護，安靜地轉身離開，繼續你原來的生活軌跡，該幹嘛幹嘛，並且努力去做一些自己享受、讓你開心的事情。

　　四，別犯聖母心。施虐者必須要自發地明白自己的行為是錯誤的，才可能停止下來，所以不要幻想你能“治好”他，這不是你的責任。

　　五，尋求幫助。必要的話，向親友或專業人士求助，不要認為這是軟弱和丟臉的表現，一定要記住，願意求助的人是勇敢的。

我認識你，我沒後悔過，我也沒有任何對你不滿，我也沒說你什麼壞話，我認識你得到了很多快樂，我只是靜靜的自己多想想，一個人也很好，每天看看手機，心情很好，我也沒那全力對任何不好，你可能多心了，

冷暴力是一種無賴，說愛談不上，說放手放不了，真是會必得讓人一生害怕，前是恐懼，空虛，還會給一個人帶來仇恨，情緒低落，失控冷暴力太可怕了。

"冷暴力"最近這個詞很火，到底什麼是冷暴力，如何界定冷暴力。法國著名的精神分析師心理治療師瑪麗－弗朗斯－伊裡戈揚博士在《冷暴力》一書中，將之稱為"隱而不現卻真是存在的暴力"。可見對於受"冷暴力"攻擊的一方內心的痛苦程度。

提問中的這對情侶因為愛情走在了一起，面對冷暴力是積極的態度，特別值得點贊。化解冷暴力的最佳辦法是如何促成積極有效的溝通，積極有效的溝通在於選擇合適的溝通時間，確定溝通的目的，恰當的溝通方式。就先拿選擇合適的溝通時間來說吧，有時對方突然不高興，甩臉子，很容易引起另一方的疑惑和不滿，這是不一定是溝通最合適的時間，

可以簡單詢問對方怎麼了，是否願意說什麼，如果對方此時拒絕溝通，可以告訴對方想溝通的時候我隨時可以。此時你可以不用再反思他怎麼了，我哪裡做的不對了，去安心做自己的事情就好，留給他獨處的時間和空間。

在幾個小時後或他的情緒平穩後再次嘗試溝通。再說溝通的目的，溝通不是相互指責，儘可能少講道理，或要求對方怎麼樣，更多的談內心感受，談自己的內心活動。還有溝通的方式，儘可能平靜的面對，如果情緒不平穩，停止溝通，如果糾纏過去的恩怨糾葛，請停止溝通，這些溝通只能讓雙方都再次陷入對立的局勢，難以達到和解和促進。在兩個人情緒平穩的時候，可以一起回憶戀愛的甜蜜，理解雙方目前的不易，暢談對這份感情的珍惜，最後談到如何面對生活中的衝突，減少冷暴力在生活中的發生。

積極有效的溝通需要兩個人常練習，常去理解對方的不易，一起促進感情的親密。

與吵的爭鋒相對來比，冷暴力不會讓人血脈賁張，但它卻是一種精神虐待。

在情感或者婚姻生活中，雙方發生了某些爭執，這時，一方或者雙方同時不再理睬對方，互不搭理，對對方的任何事都不聽不聞不問。親密關係的雙方，就像是嬰兒般希望無時無刻能夠得到媽媽的關照和愛護，希望得到媽媽溫柔的關注，但不給對方任何迴應，只有冷冰冰的一張臉，就是一種懲罰和虐待。

發出冷暴力的一方，會讓你在漫長的冷戰中，首先提出請求和認錯，這時你要停止討好或者保護施虐者，因為你的這些行為會增加他們的氣焰，優先照顧自己，保護好自己的需求。

不加批判的表達自己，描述客觀事實。

我們很容易在情緒快要崩潰的時候說出收不回的話，比如“你每次都是這樣不理我”，這樣反而會激起對方的逆反心理，更不利於關係的修復。

學會表達你看到的事實，並且表達自己的需求

比如你每天回到家看到對方都是在看電視或者打遊戲，和你沒有任何溝通，玩到深夜直接睡覺，那你可以用平和的狀態告訴對方自己的感受，切忌不能用埋怨的口氣指責他，“你一直玩遊戲，我們都沒有時間溝通，這樣我覺得非常不舒服”。這樣會讓他放下防備，願意進一步和你溝通。

如果對方的的冷暴力已經讓你無法忍受，並且雙發無法從這樣的溝通模式中走出來，那就需要尋求專家的幫助了。

討厭冷暴力，有什麼事就說，說出來不管多難，都會有辦法解決，冷暴力拖著算什麼，如果你對我冷暴力，我會嘗試溝通，但還是冷暴力迴應，我也會冷暴力還回去，沒法繼續了

在和朋友的聊天中，經常會聽到朋友物件出現問題後使用冷暴力，冷暴力雖然不是面對面拳打腳踢，頭破血流，但是感情中的冷暴力給我們的傷害程度絲毫不亞於身體上的暴力。

1.

感情中為什麼會出現冷暴力。

感情生活中不免出現矛盾，當溝通無果，價值觀不對等之後，就會極端化成兩種形式，一種是暴力，另一種就是我們要聊的冷暴力。

暴力堅決不可取並且從根源上是錯誤的，而冷暴力更多的是因為心理、情感等方面引發出來的問題，我們只有搞清楚了冷暴力的原因，才可以避免它在感情中出現。

感情中的冷暴力形式基本是對對方冷淡、輕視和漠不關心，從而導致另一方完全失去安全感，在精神和心理上處在被動，造成強烈的失望感和無力感。

冷暴力的第一種原因源於各自的做事方式，很多人喜歡獨自解決問題，在感情處在良好階段時，還會徵求對方的意見。

2.

其次，冷暴力的出現極有可能是感情出現變故。男女相互喜歡，一定是會積極主動的，這是由本性決定的，當雙方中的一方經常出現冷暴力的情況，要麼是沒有感情要麼就是出現新鮮感的第三方。

沒有感情，所以就不會在乎對方的感受，不討好你也不貶低你，相處的不痛不癢對於實施冷暴力的人來說是最好的階段，對方能忍受就忍，不能忍分手了也不會有波瀾。

不同於暴力，冷暴力是可以解決和溝通的，陷入冷暴力或者疑似冷暴力男女更多的是進入了一種極端的陷阱，不管是做事方式還是沒有感情的問題。

如果雙方都認為這段感情仍然值得，最好的做法都是冷靜下來，將問題擺上桌面，好好溝通，避免讓本來美好的感情走上不歸路。

分手大約有三種——

1. 吵，無止盡的吵，吵到最後一拍桌子就分手了。

2. 不合，太多的地方不合，由內而外的不合讓兩個人都明白彼此不適合，祝福著對方分手。

3. 沉默，冷暴力，消耗著對方的感情，然後在一個沉默的下午或是夜晚，輕飄飄地分手。

“你居然送了我電腦！我要的是口紅！”

“鬼知道你要的mac是口紅啊！”

“你根本就不懂我！我在你心裡根本就可有可無！” “我對你這麼好，你居然這麼指責我？分手！”

——這是吵架。

“我覺得男兒當自強，要發憤圖強成為更好的自己。”

“可我只想做一個本分的普通市民。”

“我的男朋友不應該這樣。”

“我的女朋友應該理解並且支援我才對。”

——這是三觀不合。

“早上好呀，小懶豬！”

“早。” ……

“你今天沒怎麼說話呢，是太忙了吧！晚安，好夢！”

“晚安。”

——這是冷暴力。

用刀來比喻，大概就是: 第一種刀暴烈，傷人傷己；第二種刀未開刃，不殺即是和平；第三種刀凌遲，傷敵一千而不自損。 冷暴力實在太簡單了。

你不再喜歡他，所以用刀凌遲著他，千刀萬剮卻又不給個痛快。 他傻傻地忍耐著，以為你只是砍錯了人。

要到很久之後，久到他身上的再也沒有完好的面板時，他才會反應過來:原來你想殺他。 他傷一千，你不損分毫。 高，實在是高。 壞嗎？ 不壞。 因為沒有法子。

冷暴力，不是手段。 而是過程。 並不是說，你刻意用刀去凌遲他，而是，你的冷暴力對他而言，就已經是刀了。

你不再喜歡他，所以沒有什麼好說的。 “一句早上好，有什麼好回覆的？” “一件很普通的事，有什麼好說的？” “一句晚安而已，不說又能怎麼樣？” 當然有理。 你當然沒錯。 可對他來說，這一切，就是刀。 不像暴烈的刀可以給個痛快，也不像溫柔的刀沒有傷口。 凌遲的刀太過痛苦。

你毫髮未損，他卻要忍受著痛苦。 太不公平。 不過話說回來。 這世上，又有什麼是公平的呢？ 喜歡一個人不需要理由，不再喜歡一個人同樣不需要理由。

沒有人能夠讓一個決心要走的人回頭。 如果你的手裡握住了凌遲的刀，早點放下來吧，兩個人坐下來好好說一說，我不喜歡你了，和平分手吧。 如果你滿身傷痕，拿著刀的他卻仍然無所謂，仍舊凌遲著你，不用等到他來提，你自己去提吧。

你以為的互相傷害，到最後，受傷的其實只有你自己而已。

冷暴力問題其實不是冷暴力的問題，而是關心你的其他部分出了問題，這些問題以冷暴力的形式來呈現和反映。那有可能是哪些問題呢？

第一點，兩個人的感受與認知不總是十分契合的，有時候會存在一些差異。男朋友在毫無徵兆的情況下，冷暴力對待題主，這是題主的感受與認知。那麼，男朋友的感受和認知呢？或許男朋友的感受是，哪有什麼冷暴力啊，就是最近工作太忙太累了，下班就懶得說話了而已。或許男朋友的認知是，才不是什麼毫無徵兆，每次看到你跟別的男生曖昧，我就很生氣，又沒有辦法直接跟你表達，剛好這幾天比較忙，就冷落你幾天，期待以這樣的方式讓你能夠覺察到自己的做法讓我不開心，進而能夠好好收斂一下，不要再做這種傷害我們感情的事情了。假設是這樣的情況，那麼，就需要好好溝通，女生看到男生工作的辛苦，理解他的不容易，給予他更多的支援和關懷，而不是繼續跟他求關注，增加他的勞累。男生收起自己對女生自以為是的猜忌，放棄這種幼稚的、行動化的警示伴侶的方法，轉而以成熟的、語言化的方式來處理親密關係中的矛盾與衝突。

我們在日常生活中，總會遇到一些相處不來的人，他們表達自己情緒的方式是多種多樣的。有的人是直接表現出來的，直接產生言語上甚至肢體上的衝突。而在多種情緒之中，還存在一種冷暴力。現在的社會關係當中，或許我們可以斷定，冷暴力的產生和存在甚至要比“熱暴力”更廣泛，影響也越大。

冷暴力對人造成的心理傷害，之餘毆打對肉體帶來的傷害，猶有過之。更糟糕的是，通常一種暴力會誘發另一種。從而產生兩種暴力的同時實施，那對一個人來說，太可怕了。

可是，以暴制暴，並不會起到良性作用，一定是兩敗俱傷的結局。

遇到冷暴力怎麼辦？我們需要“熱處理”。

為什麼說冷暴力的傷害是巨大的呢？因為它讓人無法找到解決的辦法。冷暴力的特徵就是控制，當親密關係發生了爭執，兩個人互相鬥氣，一定要讓對方比自己還要難受，領教自己的威力，腐蝕兩人的依賴和信任。

這需要每個人對氣氛有感受能力和掌握能力，當你察覺所談的話題或者經歷的事件會產生矛盾。及時暫停或者轉化話題，讓冷暴力在爆發前就釋放掉，會比較好。

很多的爭吵，是隨機而沒有預見的。這有很大的程度來自，其實你們彼此沒有認真的互相理解過，又或者是你們互相理解，但因為在一起久了，誰也不想做讓步的那一個。

遇到這種情況，我們應該平和地跟對方溝通，表達我們的難受，多給彼此一點空間，讓冷暴力能夠慢慢地在距離和親密的感覺中“熱”起來！