我個人認為：生活幸不幸福，在於心。當然若單論物質條件而言，也與勤奮和努力有關係。與自律表面上看，沒關係，實際上也有關係。

人生在世，你的選擇定不會全由人意。但命運、機遇卻是掌握在自己手中。你對生活的態度可以放縱、可以虛度、甚至可以玩弄生活。這就需要靠一個人的自律，當然也有法律規定不可行的。

透過自律，加一個勤勞奮進的工作態度，勇於面對各類挑戰，創造一個良好的生活環境，那怕身處逆境，只要有奮發向上的勇氣和不屈不撓的精神，我覺得生活一樣幸福。有句話：與天鬥其樂無窮，與地鬥其樂無窮。

當然，生活中不如意的事十有八九，人生就如波浪一樣，起伏高低，波峰壑谷都會遇到，以一顆平常心應對，幸福一樣可以擁有！

自由自在無拘無束。其實每個人的定義是不同的，這還要看每個人的生活閱歷，不同的生活自然有不同的理解，這不能強求的

人生有目標，奮鬥有方向，就算不是社會的最高水平，但是自己一樣有信心，還有什麼人生比這種人生更幸福，更有意義呢！我的幸福就是開心過好每一天

生活不幸福，是各方面原因造成的，有主觀原因也有客觀原因！第一:要看你從哪個角度去看問題，如果是客觀原因就想辦法如何處理，處理不了繞道而行，如果是自主觀自身原因，就只能靠自己解決問題了。第二:人內心的慾望多與少的問題，每個人的慾望需求各有不同，有人腰纏萬貫都感覺不到幸福，有人過著普通平淡的生活，但感覺幸福滿滿的！這些問題跟你自身是否自律沒有很大的直接關係，希望會能幫到你！

答：自律與健康休慼相關！

1、自律是生活的準則，直接影響身心健康。

2、好習慣是生命的格言，壞習慣是人生的債務！

3、自律者，從大的方面講—— 高瞻遠矚、深明大義，從小的方面論述—— 對自身和家庭極端負責者

4、對號入座：

蠢者，得過且過；

愚者，胡吃海喝；

弱者，隨波逐流；

強者，遵循原則；

智者，自律至上！

我想幸福對每個人的理解是不一樣的，我們父母那個年代，幸福就是能後吃飽穿暖，一家人在一起就是最大的幸福，現在人們追求更多的物質、精神、審美、情感，現在人們思想很獨立，在生活中如果彼此能夠完美的提升，感情就能很好的維繫，如果生活不在一個頻道上，兩個人的距離就會越走越遠，有人說幸福需要包容，在我認為對的人在一起生活是默契和諧和欣賞，也就是說當初選擇和後面的生活是對等的，所以不管怎麼努力都很難改變人性，所以對於幸福我認為選擇大於努力。

我覺得一個自律的人，他首先會認真的生活，勤奮而努力。一個連自己生活都管理不好的人，懶散的人何談自律。自律是在各個方面都要自律。獨立的生活，勤奮上進。一個熱愛生活，生活上自律的人，各方面應該不會差。認真的生活。才會越來越好。

幸福就是滿足感的實現，自律就是延遲滿足感，細水長流是滋潤型滿足，透支滿足感害人害己，也是透支生命！自律得健康得自由！

一個人有多自律，就有多強大，真正自律的人：他會思考一天的行程如何安排，早起，鍛鍊，保養，工作，放鬆等等，為了最終的目標，他會變成一個自我驅動的人，從無到有，少到多，慢到穩，一切都是在做積累。我們不能堅持自律的原因大多數因為習慣，習慣是種很可怕的東西，而正是因為我們身上被種種不好的習氣所佔領，所以很難控制自己，很難做到自律，說好的要減肥，但是還是控制不了愛吃零食的習慣，說好的以後不喝酒對身體不好，但是還是控制不了這個愛喝的毛病，說好的要早起為自己的夢想去奮鬥，但還是改不了懶惰，賴床的壞習慣，這都說明我們還不夠自律，如果想讓自己獲得一個自由而美好的人生，那麼請學會自律，學會克服，控制自己。

連結：https://www.zhihu.com/question/320494574/answer/706361630

1.自律。

重度拖延症真的很痛苦，明明有那麼多事情要做，明明不做也不會快樂，還會降低自我評價，心情變得低落又煩躁，但還是無可挽回地慣性墜落。當我意識到自律就是對自我的掌控感，而我想要能夠把自己的生活放在自己手裡這種感覺時，我開始學著自律。

我喜歡卡爾維諾的這段話：我對任何唾手可得、快速、出自本能、即興、含混的事物沒有信心。我相信緩慢、平和、細水流長的力量，踏實，冷靜。我不相信缺乏自律精神，不自我建設，不努力，可以得到個人或集體的解放。

是的，重要的是，個人的解放。後來我才明白keep上的那句話是真理，自律給我自由。

自律不代表壓制慾望。相反，因為你的生命有更大的慾望，可能是外表、學業、事業等等，你想去填滿這個慾望，而達成它需要不懈的努力。這個時候，自律就是在幫助你達成這個大的慾望。所以說成壓抑慾望實在冤枉了自律，它是在認真地、誠懇地、用心地幫你滿足慾望呢。

如果說，人生的意義（人活下去的理由）在於獲得幸福，那麼，確實有太多的人們願意被偽造的幸福填飽，在人工樂園中享受快樂。

真正幸福的產生需要經歷一個延宕的過程，那些輕易便可稱為“幸福”的幸福，很可能不是幸福，而只是一瞬間慾望的滿足。

而當你透過壓抑小的（生理）慾望，不斷前行，去滿足大的（精神上的）慾望，選擇性地放棄當下短暫的如可樂汽水般的快感，從而得到自己真正想要的，這才是自律的意義。

我太想感受這種把自己放在自己手裡任意塑形的暢快和喜悅感了，不是壓抑自己，而是一種收放自如的順暢感。我想做就做，想不做就不做，天知道這有多難，這是拖延和推翻計劃永遠也不會給我的快樂。它們短暫的生理滿足感，只會在那個瞬間過去後褪色成恐慌和自責。

那些堆積起來的任務，你真的去做了發現並不痛苦，真正痛苦的階段是內心逼迫自己去做，身體卻無限期拖延的時候。有想法就去做，清楚自己應該做就去做，因為不做也是痛苦，做了不會比不做痛苦。感到太累是因為做的太少，心裡壓力太大，事實上做事會因為減輕負擔而快樂。

放棄不但容易，還很體面。但什麼都可以放棄，最後你就什麼都得不到。只能看著喜歡的東西一個個從面前溜走，安慰自己沒關係。真的沒關係嗎？那你問問自己為什麼不快樂。

2.不要過於在意外界的聲音。

我天生是非常敏感的人，以前非常在意別人對我的評價，無意識地迎合與我接觸的所有人，好讓別人喜歡我。遇見外界任何一丁點尖銳的刺，都會在心裡放大數倍，以至於強加給自己很多不必要的傷害。太過脆弱，這怎麼生活，總是莫名其妙就沉浸在自己的情緒裡了。

後來我意識到這些內耗毫無用處，寫下了一段反省自身的話，與諸君共勉：

“是這樣的，有人說我思想深邃，有人說我幼稚自大。有人說我靈氣四溢，有人說我只會做白日夢。有人說我可愛溫柔，有人說我充滿可笑的優越感。我該相信哪一個？到底哪一個是我？在我看來，我哪一個都不該全信——我們應該換一種思維看待別人的評價。

比如，我深知思考世界是高階（超出生存）且無用的一件事，當別人對這件事的判斷是有價值有思想，我便知道他是理想主義者。當對方批評我幼稚和無病呻吟，我就知道他大概喜歡實用主義人生哲學。他們給我的評價，不是我，而是他們心靈的反映。

就像之前我的醫藥箱裡放著的第一條：你以第一人稱的視角沉浸在這個叫做人生的遊戲，你眼中的你是你，但別人眼中的你只是你的行為。你的終極價值不在於你的某個行為在世界裡的座標，而在你的心中。

所以，專注於自己的內心，不要把世界的瑣碎放在肩上。確定自己要做的事情，不斷調整和完善。然後一直向前走，不要停。”

3.向死而生。

這點極其私人，只是寫出來湊數。我是那種覺得人生沒意義也不值得過的人，一度陷入虛無主義，心理抑鬱，生活狀態頗為頹廢。

後來理清了一些東西，列出了幾條這一生想要做的事情。不講出來，說出來會被嘲笑的，夢想這種東西只能裝在心裡，在實現之前講出來會很可笑，若沒實現就會很可悲。

前面寫了六條，沒有一條容易，到第七條是燦爛地死亡。美麗的死是我一直以來的信念，如果我努力生活，與其說是想活得漂亮點，更是為了死得漂亮。

因為我深知只有美麗的東西逝去才是物哀之美，垃圾消失在世界上得到的只是一聲嗤笑。

我最喜歡的詞，我最想用我的生命詮釋它的詞，叫作夏花。是太宰先生講的“喜歡夏天的花，就會在夏天死去。”的夏花；是朴樹唱的“我是這耀眼的瞬間，是劃過天空的剎那火焰。驚鴻一般短暫，夏花一樣絢爛。”的夏花；是泰戈爾詩裡“璀璨、不凋不敗，承受心跳的負荷和呼吸的累贅並樂此不疲，一生充盈著激烈和純然”的夏花。

它死去時不盛不亂，姿態如煙，一派豐肌清骨的傲然。這才是我想要的死亡。我不會把它作為逃避和解除痛苦的手段，因為它是極致的、唯一的、最後的美，我這一生都在朝著這個頂峰走去。

所以我把恨當作生存動力，死亡的資格是我的終極目標。

透過相反的情感，過起了正向的生活。

胸中藏有大志的人，往往是一個很自律的人。自律的人，既可怕，又可敬。如果是夥伴，你要跟他學會律己；如果是對手，你要做好足夠的心理準備。以前總覺得，人生苦短，應及時行樂。今朝有酒今朝醉，人不風流枉少年。直到後來，漸漸發現：每一個不自律的行為，都會給你帶來更大的痛苦。不要做慾望的奴隸，自律可以令我們活得更高階。自由的本質不是放縱自己，不是無所不為，而是自律之後的舒暢，是有所為，有所不為！

自律這個好習慣，真的非常難養成，一個自律的人通常很“變態”，自律的人能夠忍受常人無法忍受的東西，我曾經也嘗試變成一個自律的人，結果最後失敗了，簡單點來說，就是戒掉打遊戲、刷電視劇、刷抖音的時間，把自己的精力投入到，能提升自己我價值的方面。

當然自律固然重要，但加之勤奮和努力，會事辦功倍!

我覺得不是完全的，自己過的好與壞，自律還是很重要的，因為自律的人一定很自信，對自己要求很高，生活也一定很充實。因為老天是不公平的，人活著總要有七情六慾，有喜怒哀樂，這樣的人生和生活才有意義，也更有生活的味道。所以不要否定自己的勤奮和付出，做自己，會懂的把不快變成經歷，若干年後想起來，你會覺得什麼都浮雲，自己的過去也很充實。加油吧！

生容易，活容易，生活不容易。生活是一門高深的科學，包含很多的哲理。

“生活不幸福，不是因為你不勤奮不努力，與你的自律關係很大”。我認為說的太對了。

幸福是什麼？可能每個人的答案都不一樣，有人說有愛就有幸福，有人說有錢就有幸福，有人說有汽車、別墅才叫幸福，有人說擁有健康的身體就是幸福。我認為幸福是一種體會，一種感覺，一種知足的心境，一種心理滿足的狀態。

幸福也是一種追求，人的“三觀”不同，追求幸福的目標也不同。

法國小說家雨果說過“生活中最大的幸福是堅信有人愛我們”。

李大釗說過“幸福就是尋求革命真理”。

周總理說“幸福就是國家富強昌盛”。

這是偉人的幸福觀。

幸福，就是不管外邊的風有多大，家裡總有一杯熱騰騰的咖啡等著你。飢渴時的一杯水、一碗飯；寒冷時的一件棉衣；內急時看到WC；……跌到倒時伸過來的一隻溫暖的手。

這是普通人的幸福觀。

人生最快樂的事莫過於做自己想做的事，在追求嚮往目標的過程中，會覺得有意義，在追求的過程中，不論有多麼的不容易，心中會有那麼一股執著和勇氣，直至目標實現，這是追求的幸福。

所有這些幸福都是建立在正確的人生觀、世界觀和價值觀的基礎上，符合一般人的正常思維。

如果自己不自律，做出一些違背常理，不能正確的看待問題，沒有一顆感恩之心，或者堅持一些不切實際的明白追求………。不論你付出了多少勤奮與努力，不管你擁有再多，也可能你的親人，朋友給予你很多……，但你總感覺不到幸福。

常言道：知足常樂，常懷大愛和感恩之心，保持良好的心態，樹理正確的人生觀、價值觀和世界觀，做自己喜歡的事，並努力去追求，就會幸福滿滿

大道無道，順其自然！

天道酬勤是大彌天大謊，人的財富健康智慧皆是積德行善而來，只要您善心善言善行始終，幸福生活無求而自得，天道酬善才是真理！

感謝邀請，首先我不認同這種觀點，幸福跟很多因素有著密切的關聯，有人說幸福在於奮鬥，也有人說幸福就是家庭和睦事業順意，也有人說幸福與否在於心態。前面看來幸福的影響有內部因素也有外部因素，每個人對幸福的定義都不一樣。將幸福與自律牽強綁在一起，雖然有一定的道理，但是也有不足之處。

生活幸福與否雖取決於個人的內心感受和慾望的大小，但與自律確實存在一定的聯絡。

”自律”就是通常意義上的”良好的自我控制的生活，工作習慣”。

一個有著自律生活的人，對起居，睡眠，飲食，外出的安排有著一定規律，從不會輕易打破常規，比如每天早起早睡，晚上拒絕參加宴席邀請，堅持健身，不抽菸，不多飲酒等，這些自律的習慣無疑都在為自己擁有健康人生創造條件，身體好，很少得病，是幸福生活的基礎和保障。

同樣，對待工作很自律的人，也一定會是有責任心的人，總能按時完成工作任務，不遲到，也不早退，幫助同事，尊重上級，很少發怒，一向友善，遇事謙讓三分，都是君子自律的外在表現。再比如足球運動員C羅是自律的典範，他對自身在飲食，交際，體重，訓練量，都有十分嚴格標準的自律要求，因而在綠茵場上為自身表現精彩球技，墊定了基礎。沒有自律的人，工作上很難有所成就，如此哪來的幸福，榮耀和價值感。作為男性，如沒有事業，自然被人看不起，在建立家庭上困難重重，幸福生活有從何談起？

綜上所述，自律對人的幸福生活有著重大影響，雖然那些不自律的人，酒鬼，吸毒者，脾氣暴躁的人等，也會說自己很”幸福”，但不良生活習性，對自身的放縱，終有一天會自食不自律帶來的後果。巴西著名球星加林查在年青時，是球場上一把邊路利刃，曾多次代表巴西國家隊出場，屢建其功，但退役後終日飲酒，揮霍錢財，這樣不自律生活導致這位球星很快就在50歲就早逝。

自律就是良好習慣的保持，已經為走向成功，扣開幸福生活的大門創造了條件。

記得《我不是潘金蓮》小說的作者劉震雲曾在《GQ》採訪中談到，他多年來保持著規律而單調的生活狀態：每天早上6點半起床跑步，上下午各寫作3個小時，晚間讀書休息，如此週而復始。

最高效時間管理的前提，是你把時間投入到對你有價值的事情上

先來看一下大咖們的每天都是什麼時間起床的吧。

李嘉誠每晚無論幾點休息，第二天清晨5點59分必起，然後看新聞，運動一個半小時，去辦公室開始一天的忙碌，就這樣日復一日年復一年。

喬布斯，年輕的時候就開始每天凌晨四點起床，九點前把一天的工作做完，自律的像是瑞士鐘錶。

邁克爾喬丹，一句話足以證明他的自律：你見過凌晨四點紐約的太陽嘛？

這個世界上，真的是沒有隨隨便便的成功的。

說起來容易，做起來難。那如何提高自己的自律性？其實，於很多事而言，還輪不到拼天賦的地步，自律與堅持才是最可貴的品質。

跑完20公里,能及時喝上一杯白開水，那是何等的幸福；幸福要靠自己創造，天上不會掉幸福；難道跑20公里不需要自律嗎？

謝謝邀請。生活過得不幸福，無非就是自己的經濟情況沒有達到自己的預期，或者就是夫妻之間感情生活不幸福嘛，我覺得因為經濟原因佔很大比例，原因有多方面，跟自己的勤奮和努力肯定是分不開的，跟自己的自律也是分不開的，但是現實社會中，那些領導面前會說話的，會做事的，會溜鬚拍馬的，升職加薪永遠比那些埋頭苦幹的人來的快，當然，這種情況也不完全是絕對的，但是現實社會就是這樣，所以說，跟自己的勤奮努力，自律都有關係，但不是絕對的，謝謝。