偶而有時傷心哭泣有渲洩情緒的益處，使心底憂傷或憂鬱釋放出來，避免肝淤化火影響身體。但不可長期天天都哭；那你可能得了神經衰弱性的抑鬱症，趕快找心理醫生治療，不然會真的成了實病，你好自為之吧祝你喜樂開心，健康幸福！

哭雖然能發洩自身情緒，調節心理，但是每天哭那可能就有問題了。

一個人每天哭，這個現象可能表示他有抑鬱的現象，抑制不住自己的負面情緒。越哭心情越不好，心情越不好然後越哭，惡性迴圈。就跟林黛玉一樣，心理敏感 ，動不動就傷感。

我相信每個一個都哭過，就是哭多哭少，哭長哭久的區別。我哭過最長兩三天吧，哭完頭昏眼脹，腦袋不清楚，渾渾噩噩，很難受。

儘量保持好心情，找自己喜歡的事情幹，看些搞笑的電影影片，調節好自己情緒，少哭怡情，多哭無益。

首先，想哭就哭對心臟有利，哭能緩解血管緊張。誰也不能保證不遭遇緊張和激動，感情強烈衝動時，血液湧向心臟，血壓猛然上升，似乎有一種心臟快要脹破的感覺，這種狀態醫學上叫痙攣。 女人跟男人不同，有自己發洩情感的出路，哭就是其中的方法之一。疼痛、委屈、不幸、高興，女人都會哭。哭能緩解血管緊張，避免不必要的心痛。 美國醫生證實，壓抑和憤怒給許多女人帶來危險，讓她們提早死於心血管疾病。當人生氣時，血液裡腎上腺素猛增，心跳加快，呼吸很淺，消化道過程放慢。總之，憤怒影響心臟和血管，危害極大。雖然女人的身體有足夠的潛力抵抗心臟病，但不良情緒仍然有害，讓心臟受到極大傷害。為了保證心臟的健康，女人哭也好，笑也好，就是不要生氣。

有些人因為精神緊張，總是憂心什麼事情的，或者休息不足，等等，都會出現你上述的症狀，這是一種神經官能症，還有多種多樣的症狀的，如胸悶、頭痛、喉部梗阻感、腹痛等，實際上這些沒有器質性的病變，只需調整好心情和多休息，症狀就會自然消失的了。

最後，就是跟你說說我對感情的想法。其實感情這種東西大家都是過來人，但是不是每個人都能過關呢？每個人遇到的情況都不同，每個人的價值觀都不同，就算連自己也未必能保證將來自己的做法跟自己現在一直所持的觀點能否保持一致，站在第三者的角度看也未必能感受到當時人真正的感受，儘管“當局者迷旁觀者清”，將來會有好多未知之數，不像我們平時考試作選擇題時只有一個答案，而生活中會有很多種答案，而這些答案都是對的，只是看你如何去選，決定你前面的路怎麼走下去，而且到時候會有很多的無奈阻礙者我們，讓我們最終還是沒辦法完全按照自己的想法自由去選擇。假如是因為他/她背叛了你，那你應該要活得比她/他更好更幸福，你要變得更優秀更有魅力，讓他後悔他沒有選你！假如是你自己自作多情的話，而且你是真的愛他那你就更加要讓他“往更多幸福的地方去”（這是劉若英的"很愛很愛你"歌詞），祝福他，跟自己愛的人在一起的方式不是隻有“談戀愛”的（哪怕是兩情相悅卻不能在一起），這才是真正的愛。要保護自己身邊重要的人要讓他們幸福快樂首先就是要懂得如何愛護自己讓自己快樂。

哭泣是我們人類表達自己情緒的一種方式，生活中男性哭泣的機率顯然要比女性更低一些，這是因為男人內心都是比較強大的緣故。其實哭並不算什麼丟人的事情，該哭的時候就要直接哭出來，這也是宣洩情緒的良好方式，當哭過之後就會感覺情緒恢復好多。那麼，經常哭的人會怎麼樣?

幾百名男女性分別研究後發現：在他們痛快地哭過之後，自我感覺都比哭之前好了許多，健康狀態也有所增進。更進一步的研究發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化。比如結腸炎、胃潰瘍等病痛就與情緒壓抑有關。

測試發現，正常人的淚水是鹹的，糖尿病人的淚水是甜的。悲傷時流出的眼淚，含有更多的荷爾蒙等，人們遇到悲傷的事情時，如果能放聲痛哭一場，流淚後的心情往往會好受許多，這是由於悲傷引起的毒素，透過眼淚已得到排洩之故。

可是，大多數的男性，遇到悲傷的事情時強壓著悲傷，把淚水獨自嚥下。殊不知，此舉對身心健康有著極大的危害。因此，男人壽命較女性短也可能與心理壓抑流淚少有一定的關係。

而在現實生活中，女性比較容易讓自己的情緒發洩出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病、延長壽命。

一個人在不高興時，得到的勸慰頂多是“笑一笑”。很少有人勸其“哭一哭”。哭在人們的腦海中被定格為一種對身體毒害的情緒反應。然而新近科學家們的實驗與研究卻給了我們一個迥然不同的結論：哭對緩解情緒壓力是有益的。

心理學家克皮爾調查了137人，並將他們分為健康組和患病組。患病組是潰瘍病和結腸炎的患者，這是兩種與精神緊張密切相關的疾病。結果發現，健康組哭的次數比患病組較多，而且哭後自我感覺較之哭前好了許多。進一步的研究發現，人們因情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性物質。哭泣時，這些有害的化學成分便會隨著淚液排出體外，從而有效地降低了有害物質的濃度，緩解了緊張情緒。有研究表明，人在哭泣時，其情緒強度一般會降低40%。這解釋了為什麼哭後感覺比哭前要好了許多。

哭作為一種常見的情緒反應，對人的心理起著一種有效的保護作用。當你的精神蒙受突如其來的打擊時，當你的心情抑鬱不樂時，不妨痛痛快快哭一哭。不要強忍淚水，那樣會加重抑鬱，憋出病來的。強烈的負性情緒舍造成你心理上的高度緊張，而當這種緊張被你壓抑下去得不到釋放時，勢必成為一種積累待發的能量，引起機體植物神經系統功能的紊亂，久而久之，會造成身心健康的損害，促成某些疾病的發生與惡化。而哭泣則能提供一種釋放能量、緩解心理緊張、解除情緒壓力的發洩途徑，從而有效地避免或減少了此類疾病的發生和發展。

美國生物化學家費雷認為，人在悲傷時不哭有害健康，屬於是慢性影響。他的調查發現，長期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。為此我們有理由相信：哭是有益健康的。情感變化引起的哭是機體自然反應的過程，不必剋制。尤其是心情抑鬱時。

看為什麼而哭吧。

可是，如果你是天天崩潰大哭，那就可能在心裡上是有負擔的，這時候天天哭是沒有什麼好處的反而會加重自己的憂慮。偶爾哭是可以的。

這時候你就需要別人的幫助，自己想是沒有用的，越想越牛角尖。不要諮詢朋友，他（她）和你思維方式不會差太多，多多諮詢下家長，看看長輩的話會怎麼處理，一定不要藏在心裡，越傻的人才會越藏的深！

可以自己把哭的原因寫在紙上，然後就像解數學題似的，慢慢推理下，不要求得出結論，只是要這樣做，這樣的一個過程也是可以減輕憂慮的。加油(ง •̀_•́)ง

不知道，我記得我有段時間激素不是很平衡的時候就是每天晚上睡覺之前就想哭，莫名其妙就淌眼淚，不過哭一會就好了，然後倒頭就睡，睡醒一覺啥事也沒有。

我身邊也有這樣一個人，特別愛掉眼淚，說著話也會哭、看著電視也會哭、遇到某種情況也會哭，總之觸動她落淚的機會特別多，這個人是我的嫂子，她心特別善、特別軟。

看到別人疼痛的時候，她比別人還心疼，先落淚了；看到別人受苦的時候，她比別人還難受，她又落淚了；看到別人捨身為人、甘願付出，她又感動的落淚了……如果跟她呆一天，她總會哭幾回。

以上就是愛哭的一個原因，是有與他人感同身受的悲心，所以看不得別人的受苦；

當然愛哭還會有其他原因，比如膽怯、比如顧影自憐，也會無端落淚。

愛哭的人還有很多，比如林黛玉型的，見到落花也會手把花鋤去把花葬“獨倚花鋤淚暗灑，灑上空枝見血痕”，因為她來這個世界的原因就是“還眼淚”的，眼淚流不完她的任務就算沒完成。

一個人每天因什麼事情哭，所產生的效果是不同的。喜極而哭泣，那是高興的表現。

委屈而哭，那就是令人鬱悶不高興。

感動哭了……

如果一個人經常長時間的哭，眼睛一定會受不了，會對眼睛和心理造成一定傷害。哭本身沒什麼壞處，但是哭多了，長時間哭，在身體方面，首先對眼睛不好，眼睛會腫。既然是淚腺在作用，既然是腺體，它就和腎和脾有關，按中醫話來說，會損氣，然後就虛。

個人覺得哭多了對大腦也不好，哭並不會讓你理智或者思路清晰，反而會頭疼，渾噩。總之哭多了對身體不好，在精神方面也有壞處。

因為你哭一直說明你剋制不住，腦袋裡一回放場景就不能忍受那種情感，長期哭說明你長期不能忍受各種情感影響，那這不是惡性迴圈麼？說明有某種東西影響你，你產生對它的情感，然後不可剋制，然後哭，哭過以後感覺輕鬆點，或者說那種感情有被釋放的錯覺，到下一次你精神不自主的會選擇哭。

總之最後導致的就是，脆弱的產生。你說你獨立，無非是表面不依賴他人，自己私下偷偷哭，偷偷脆弱。這種獨立可不叫獨立，最多是一種堅強，或者叫想變堅強。真正的獨立包括不依賴別人，更包括不依賴外界事物，第二種不依賴更多的含義是更少的對外界事物產生感情。

哭泣是人的一種情緒表達方式，與性別無關。

有人說哭對人好呀，說什麼哭泣能釋放毒素呀，哭泣能減輕壓力呀，能恢復自我控制呀，甚至聽說還能殺菌什麼的。

那笑呢？笑的好處是肯定的了，這人人都知道。既然這樣，我們就不要哭，要笑。

你想如果一個人常時間哭，肯定會對眼睛和心理造成一定傷害。哭本身沒什麼壞處，但是哭多了，眼睛會腫，因淚腺作用，它還和腎和脾有關，按中醫話來說，會損氣，然後就虛。還可引起別的疾病，比如抑鬱症什麼的。

哭是身體的一種機能，本身沒有壞處，是情緒的一種宣洩。但天天哭就如天天陰天對人的心情產生的情緒化是一樣的，使人產生消極的情緒，走進死衚衕，越想越氣，看什麼都不對眼，最終影響心智，換上抑鬱症！非常可怕！

如果一個人每天都會哭，怎麼辦，怎麼解決呢？我的一些意見或者建議：1、使自己充實起來，忙碌起來，逛街，逛公園等，轉移注意力都會減輕負面的情緒，沒時間哭；2、哭本身就是不自信的一種表現，我們可以看看勵志故事，可以多做做運動，比如爬爬山，打打籃球，打打羽毛球什麼的，心情一方面能得到釋放，身體也能得到鍛鍊，自信自然加強；3、笑能使人開心快樂，哭能使人憂愁倍增。老話說：“笑一笑，十年少！”所以要經常笑，要微笑！4、還可以心情不好時，找三五好友打牌，唱歌，聚餐都是不錯的宣洩；5、如果諸多嘗試還是不行，建議還是看看心裡醫生，排排心結。

愛哭的人，多是多愁善感的，真性情之人。這類人只要心態調好，試著經常保持快樂的心態，自會心情愉悅，笑口常開的。

最後送一首汪峰的歌《笑著哭》：

歌詞：

　　昨天我在你的房間

　　看見一個春天的畫面

　　Sunny撒在你微笑的臉上

　　一滴淚靜靜掛在你的眼角

　　你微笑點燃我的微笑

　　就好像一切從未發生

　　那些蜿蜒的分明是淚水

　　我不去猜是歡喜是傷悲

　　突然間我感到如此快樂的心酸

　　付出所有隻為找尋我的夢

　　突然間我感到如此狂喜的悲哀

　　擁有一切也不過就這樣笑著哭

　　生命也像一次雲遊

　　坎坷也是一種收穫

　　傷痛就像一次放聲歌唱

　　唱什麼有誰能夠明瞭

　　經過那些變幻的歲月

　　經過那些屈辱和榮耀

　　你看著這個繁華世界

　　面帶微笑地輕聲哭泣

　　突然間我感到如此快樂的心酸

　　付出所有隻為找尋我的夢

　　突然間我感到如此狂喜的悲哀

　　擁有一切也不過就這樣笑著哭

　　突然間我明白淚水映出的歲月

　　付出所有隻為找尋你的夢

　　突然間我明白微笑掩藏的悲哀

　　滄桑經過也不過就這樣笑著哭

　　擁有一切也不過就這樣笑著哭

每天哭，如果是獨居，會影響自身的心理健康及眼部健康，更會影響自己的精氣神兒，人全靠精氣神兒撐著，所以精氣神不好，自然會覺得身體不好、運氣不好從而更加抑鬱寡歡，更是每天哭，以此迴圈我覺得，對個人來說整個就是“悲慘世界”了。

如果不是獨居，每天哭更要不得，因為你不僅僅是會影響自己還會影響別人，讓別人被動的接收了你的負面情緒，時間久了對別人的情緒也會有影響。

我有過一段時間每天都會哭，不定時不定地點的，隨時想起了那件悲傷的事情就會哭，回頭去看，適當哭泣有利於疏解情緒，但是凡事都不宜過度，那段日子的我真的是內外損耗都很大。

我持續了兩個多月的時候意識到了這個問題，所以就在網上搜各種喜劇電影來看，一開始看著看著還是會哭，但是我仍然看，還下載了很多輕鬆搞笑的小說，然後每天飯後獨自一人去公園散步，看那些大爺大媽跳舞、練劍，總之找一些能夠分散自己注意力的事情去做。

適當的哭對於壞情緒是一種宣洩，可以讓你平靜並且理智下來，但是每天哭肯定就是有故事了，不妨將心事說出來，或是與閨蜜朋友，或是在社交媒體，宣洩出來就好了，其實在我坐月子的一段時間，因為家裡發生了很多變化，我也很長一段時間處於情緒低谷，沒有每天哭，但是情緒找不到合適的出口就憋出內傷了，情緒抑鬱，所以作為過來人我不希望你每天哭，做自己的太陽吧，這樣你想要的一切才會迎光而來，加油，陌生人，祝你開心！

如果你的心情不好，哭一場可能會讓你心情舒暢，但是如果每天都哭的話會讓人得抑鬱症、孤獨、自閉、眼睛會紅腫，長時間的話視力可能會慢慢的差，有可能因此帶上眼鏡，另外眼淚是鹹的也會缺少鹽份，會出現讓人噁心、嘔吐、頭暈以及無力等症狀，所以請不要每天都哭，想一些好的事，或者做自己喜歡的事讓自己開心點。

“哭泣”，是對“愛力”的渴望！

人們流露出自然“微笑”的時候，往往表示人們正沉浸於“愛力”的歡樂中。“被愛”的感覺，來源於自己“願望”的滿足。我們賺到了非常不錯的薪水，我們得到了異性的愛慕，我們剛看完一場腎腺素飆升的電影，我們身體各部分繼續聯絡正常保持健康……我們頭腦中有很多想要的東西，等著人類社會中各種角色扮演者來“施與愛”。“被愛”者與“施與愛”者，構成了美好社會的基石。

如果我們總是想哭，也許是出於同情自己，也有可能是憐憫別人。如果我們長期沒有“被愛”的感覺就會想要哭泣，那是我們在對“被愛”渴望。我們也有可能因為別人沒有得到“被愛”而傷感，那是我們想要成為“施愛”者，依然是我們在渴望“愛力”。“愛力”構成的兩者，就是“被愛”與“愛的施與”。

如果一個人每天都會想哭，那無比令人心碎！如果一個人總是無法得到“被愛”的感覺，那就試試做個“施愛者”去愛別人。愛別人的感覺，也可以很好。

我們也可以嘗試一下適度減少自己的願望，有時候我們的願望越少，反而越容易感到被愛的滿足。

在我年少的時候 身邊的人說不可以流淚

在我成熟了以後 對鏡子說我不可以後悔

在一個範圍不停的徘徊

心在生命線上不斷的輪迴

人在日日夜夜撐著面具睡

我心力交瘁

明明流淚的時候 卻忘了眼睛怎樣去流淚

明明後悔的時候 卻忘了心裡怎樣去後悔

無形的壓力壓得我好累

開始覺得呼吸有一點難為

開始慢慢卸下防衛 慢慢後悔 慢慢流淚

男人哭吧哭吧哭吧 不是罪

再強的人也有權利去疲憊

微笑背後若只剩心碎

做人何必驚得那麼狼狽

男人哭吧哭吧哭吧 不是罪

嚐嚐闊別已久眼淚的滋味

就算下雨也是一種美

不如好好把握這個機會 痛哭一回

不是罪

首先找出自己哭的原因：

1.性格生性脆弱

2.收到過強刺激

3.習慣性情緒抒發

然後對症下藥。