1、仔細清潔面板

　　清潔是護膚工作進行的第一步重要工作，但是怎樣才能把清潔做到乾淨徹底呢？

　　洗臉既能清潔面板，又能給肌膚補充水分促進血液迴圈，有延緩面板氧化，抗衰老的作用。很多人夏季為了感到涼爽，進經常用涼水洗臉，但是用涼水洗臉尤其是臉上出汗的時候用涼水洗臉，極易造成毛孔堵塞，將汙垢留在面板裡面，清洗不乾淨。所以夏季清洗最好是用溫水洗臉，既不刺激面板，又有利於面板的清潔。

2、護膚品的選擇

　　夏季強烈的Sunny會導致面板乾燥起斑，皺紋變多，所以最好選擇透氣性好，清淡，滲透性強的肌膚，尤其是油性肌膚的女性，透氣性強的護膚品必不可少。將肌膚薄而均勻地抹在面部，以滋潤肌膚。

　　夏季護膚離不開面膜和噴霧，尤其是在空調房的女性，空氣乾燥易造成面板中的水分迅速散失，所以當感到面板乾燥的時候，要多噴些噴霧。另外，也不要忘了晚上睡覺之前貼個面膜補充水分。

3、防曬與美白

　　夏季要防曬，這基本上已經成為一個普遍的共識，但由於很多女性化妝品使用不當，不僅達不到防曬美白的效果，反而對面板有害。

　　臉上塗防曬霜，手，腿塗防曬油等等，並不等於面板就不會受到夏季Sunny的傷害。市面上任何防曬護膚品抵抗紫外線的能力都十分短暫，所以要想防曬效果好就要及時補充。另外，物理防曬必不可少，在外出的時候，帽子，墨鏡，太陽傘都是夏季出行必備之良品。

　　在晚上的時候，就可以適當使用美白護膚品，美白護膚品一般能抑制黑色素的生成，能在黑色素形成的每個階段發揮作用，最大限度地阻斷面板色斑素的產生。

4、友情溫馨提示

　　夏季護膚離不開水，各位除了給肌膚補充水分外，也不要忘了給身體補充水分呦！夏季還可以多吃一些時令瓜果蔬菜，例如西瓜、黃瓜、莧菜、綠豆芽、菜瓜等，同時配合大米粥、綠豆粥、蓮子粥等清熱降暑，而且含有豐富營養成分的食物。炎炎夏日，願各位都有好肌膚。

你好！我是洪芽，我回復一下你關於夏天怎麼護膚。

隨夏天到來，天氣炎熱，溫度上升會達到35-40℃，地面比較乾燥。

護膚第一步

早晚必須要用上潔面乳洗臉部，洗好後必須面板也要進行補水。用上水乳，如果面板比較幹，可以帶上噴霧護膚水。如果面板比較油性，記得不要去抹面霜。

第二步就是做好防曬

Sunny特別強的時候，要做好防護。例如，帶上帽子，帶上護臂，帶上面罩等工具。

第三步就是補水

隨溫度上升，人體將會有大量漢水排出，如果不及時補水人體很容易脫水，這時候一定要多喝水來補充體內水分。

很高興能回答您的問題！夏季到了，對於許多愛美的美眉來說是一個悲喜交加的季節，喜的是可以穿自己喜歡的裙子了，悲的是炎熱的天氣也是最容易脫妝的，那麼，夏季該怎麼護膚呢?下面是為您帶來的夏天護膚步驟，希望可以幫助到您!夏天護膚步驟一清潔：夏天比較容易出汗，油脂分泌也會比較旺盛，所以清潔就成了首要的任務。夏季洗臉宜用溫水，不僅容易洗淨油脂和汙垢，還能感受真正清涼感覺。夏天護膚步驟二補水：夏季也別忽略保溼喲，流汗並不代表面板處於溼潤狀態，當汗水蒸發後，表皮仍是會幹燥的，如果沒有適時補充水分的話，再加上日光的傷害，面板很快會幹燥無光澤的，所以，補水就非常必要了。夏天護膚步驟三防曬：夏季為什麼要防曬已經不用說了，大家都知道了，也是非常重視的，在這裡也就不多說了，我要說的是，1. 要在出門前二十分鐘使用防曬護膚品，並根據時間及外出的活動來選擇SPF值適合的防曬護膚品;2. 每年要更換新的防曬品，並注意儲放於陰涼的地方，因為防曬品開啟後一般情況下是不能維持幾年之久的。夏天護膚步驟四曬後修復及美白：要知道夏天在外出後，儘管塗了防曬產品也不能保證不曬黑，如果在太陽下太久，還好皮膚髮紅髮痛。這並不是說防曬產品不好或是防曬倍數不夠，防曬產品只能起到最大限度的降低紫外線對面板是的傷害並不能完全阻止，但是使用防曬產品後，對於曬後美白及修復工作會起到事半功倍的效果喲，也就是說，使用防曬後比不使用的人恢復起來要更快更省力。希望可以幫到您！（以上科普來自知乎）

不論是夏季還是冬季，大多數女生都希望擁有一張美麗白皙的臉龐，這樣看上去更加漂亮有氣質。護膚，是女性一輩子的事業。掌握一些基礎的護膚常識，平時注重保養，會讓你看起來比同年人年輕。現在來和大家說說日常護膚的4個小技巧。

多喝水，面板更健康。多喝水有利於新陳代謝，而且也能對面板還能起到保溼養顏的效果，還能促進腸道暢通，讓面板中的毒素和黑色素被快速排出，從而保持面板處於健康的狀態。

正常情況下，每個人一天從面板中蒸發的水分多達500克，若不能及時有效地補充面板喪失的水分，面板會很快乾枯，失去彈性和光澤。補水的目的是幫助面板達到並保持最理想的水分平衡，同時幫助保護面板減少氣候、風沙及乾溼度的影響。防止因失去彈性而造成的線條及皺紋。做好肌膚補水工作就非常的重要。

按摩能幫助面板吸收養分，能促進血液迴圈，血液可將養份帶至細胞，使細胞成長，並將廢物及二氧化碳帶出體外，讓面板保持乾淨。

白天面板的吸收和修復能力都比較差，而夜間睡眠時正是面板吸收力修復力最強的時候，所以在晚上睡前，敷一張美白麵膜，面板便會加速變白。

每日堅持以上四個小步驟，夏天就不怕因為缺水乾燥造成面板的諸多問題了。

夏天一定要做好防曬工作，強烈的紫外線會對面板造成很大的傷害，出門回來一定要主要給面板做曬後的修復，在空調房內一定要用加溼器

哈嘍！大家好！夏天快來了，怎麼護膚你準備好了嘛？這裡和大家分享一些自己的小經驗吧！我是中性膚質，就是那種冬天幹，夏天油的膚質，而且還有一點小敏感！所以日常護膚對於我而言真是的太重要啦！一不小心就會過敏！首先是洗臉，其實很重要，儘量選擇溫和無刺激的洗面奶，只晚上用，洗臉巾選擇棉質軟的。避免損失角質層。看似簡單，確真的很重要哦！水乳方面，白天因為天氣比較熱，還要化妝，不能用過於厚重的，不然化完妝出汗之後會非常油哦。早晨用水乳加質地不是很粘稠的淨化就好，要是面板特別幹多拍幾遍水就好；晚上我們可以用水、精華（這裡精華可以選擇修復、補水的）、面霜，面霜較為厚重，但是保溼效果很好，所以早晨起來之後，面部就不會很乾燥。嘿嘿！最最重要的就是，夏天要來了，防曬霜一定一定要用哦，至於防曬霜倍數根據自己的情況選擇，最好再備一個防曬噴霧隨時攜帶哦，隨噴一下。做好防曬真的會給自己省一筆去斑的錢。血的教訓啊！ 好了，今天先給大家分享這麼多。

都說女人如水，女人是水做的，其實不僅女人，男人也是水做的，因為人體含有60%的都是水，所以水對於人來說是非常重要的，如果人缺水，就像漏氣的輪胎-乾癟。夏季很容易讓水分流失，所以我們要及時補水。晚上經過睡眠，新陳代謝消耗大量的水，早上起床經常感覺口渴，所以早起一定要喝一大杯水，最好是涼開水。

護膚應該隨肌膚狀況而變，隨季節而變，我也來分享下夏季該如何護膚。

**第一步也是最重要的一步，防曬

夏季因為光照時間長，我們接受紫外線的時間也比其它季節要多。此外，夏季的著裝相對涼快，肌膚和外界的接觸也較多。

日積月累，紫外線對肌膚的傷害是非常明顯的，UVB會讓肌膚變黑，而UVA則會加速肌膚老化，不管是變黑還是衰老，都是我們不喜歡的。 所以，防曬是夏季護膚最重要的。

**其次，補水保溼

現代社會外界環境的多重刺激，加上護膚品的濫用，肌膚的角質層更易受損，肌膚缺水也更嚴重。

雖然夏季隨著氣溫的升高，肌膚的出油量會增加，但不管是油皮的肌膚水油不平衡還是幹皮的單純缺水，夏季肌膚的補水都是非常重要的。

補水和防曬，任何季節都不能忽視。

**再次，防敏感

今年特殊的原因大家每天都要戴口罩出門，口罩的防護作用這防止外界飛沫接觸到我們的肌膚的同時，也降低了我們撥出氣體的排出速度，導致肌膚類似長時間接觸過多水分而耐受性下降，我周圍很多人都出現了肌膚敏感問題。

所以，這個季節，不要用過度刺激的護膚品，謹防敏感。

**大家都喜歡的，美白

“一白遮百醜”每年都會被拎出來說幾次，誰不喜歡膚若凝脂光彩照人呢？

所以夏季也是個美白的好季節。

推薦一下我用過的各類好用的吧。

日常防曬歐萊雅集團的隨便選，中高檔如蘭蔻中檔如歐萊雅；度假我推薦資生堂的高倍數防曬，超級防水絕對曬不黑；補水各大品牌都不錯；防敏感我喜歡用兩個極端，便宜的雅漾高階的la mer，偶爾用純露敷臉；美白選靠譜品牌的美白精華，越貴越好，各大品牌都有自己的當家成分，可謂各有千秋，敏感肌千萬不要用雪肌精和健康水別問我怎麼知道的教訓來的唄。

夏天是一年四季中，最讓人頭痛的一個季節，天氣悶熱有可能剛畫完的妝，還沒出 門妝就花了，夏天如何護膚，先要區分你是什麼膚質面板又分為(乾性面板、油性面板、混合性面板，敏感面板)

一、乾性面板

特徵:肌膚乾燥,容易起皮,沒有彈性,出現

幹紋細紋。

防曬霜: 選用溫和滋潤的防曬霜，保證臉部不要長時間的去暴曬，

洗面奶: 就選用溫和不刺激的洗面奶，保證臉部洗完不緊繃。

晚上是最重要的加強滋潤和修復面板。

二、油性面板

特徵:全臉容易油光,鼻子黑頭明顯,肌膚髮暗發沉,容易長痘,平時出油厲害，夏天出油更嚴重。

平時一定要做好保溼和補水的護理，定期要做去臉部死皮

三、混合面板

特徵: 臉頰兩邊和下巴比較幹,鼻子比較油。

要點: 臉部一定要做到不同位置的護膚，定期要多用面膜，護理肌膚，定期去死皮

四、敏感面板

特徵:角質層薄,換季容易泛紅,時不時伴有

有紅血絲。

要點: 選用修復面板型和清潔型的護膚品，選擇用溫和型的清潔產品，少去接觸過敏的東西。

　夏季對面板的危害有很多：

(1)破壞水油平衡。夏季由於天氣炎熱，面板經常性缺水。或者流汗導致鹽分蒸發，使臉上容易分泌油脂，破壞臉上肌膚水油平衡，造成毛孔堵塞，更容易暈妝。

(2)刺激面板。用冷水洗臉會嚴重刺激面板的毛孔的收縮，令臉上的汙垢更多地滯留在毛孔之中，因此，久而久之，肌膚就更容易出現毛孔粗大，過敏甚至是滋生痘痘痤瘡等問題。

(3)氧化面板。夏季有很強的紫外線，這會讓我們的面板被氧化，刺激面板表皮細胞，讓面板脫水，發炎，造成面板衰老，油性面板出現分泌失調的情況，乾性面板使角質層變薄。

夏天護膚的方法：

1、早上、午休後和晚上睡覺前都要認真地清洗我們的臉部。清洗也有小竅門，首先要用溫水將臉部打溼，這裡溫水的作用就是讓我們的毛孔擴張，好讓我們清洗毛孔裡面的髒物。

2、選擇合適自己的洗面奶等清潔產品將毛孔的中髒物細菌清洗掉，洗臉的方式是至上而下，由裡向外，順著肌膚的紋路，均衡用力。洗好之後再用溫水把泡沫等清洗掉。

3、不宜用冷水洗臉，由於夏季十分炎熱乾燥，美眉們在洗臉的問題上就總是會選擇用涼水洗臉，用涼水洗臉總是很涼爽，也更舒服，然而，卻危機重重。實際上，用冷水洗臉會嚴重刺激面板的毛孔的收縮，令臉上的汙垢更多地滯留在毛孔之中，因此，久而久之，肌膚就更容易出現過敏或者是滋生痘痘痤瘡等問題，建議美眉們一年四季都選擇用溫水洗臉，可以更好地保護面板免受損傷。

4、在夏季，白天11：00-15：00，最好不要出門，如果實在要出門就要做好防曬措施，塗上防曬霜，打著遮陽傘，戴遮陽帽、戴太陽鏡(保護眼睛)，並且帶著水。防曬霜的選擇，要注意SPF值，這是防止UVB射線的，SPF最好選擇8-15之間。防曬霜要提前15分鐘塗抹，因為防曬霜要15分鐘後才起到作用。

5、水果不僅可以給我們的肌膚補水還可以起到美白等作用。既可以用來吃，也可以做面膜。簡單舉幾個例子：蘋果含有膠質可以收縮面板，木瓜可以去黑頭、梨子可以補水、香蕉能使面板柔軟。注意水果不能空腹吃也不能飯後馬上吃。蔬菜含有大量的維生素，對我們的面板也很有好處。比如芹菜含有鐵鎂等礦物質，能增加肌膚的活力。土豆有收縮毛孔的作用，番茄具有去汙的作用等等。

6、一定要做到“勤”，夏季美容護膚小竅門首要的就是突出一個“勤”字：勤洗臉，勤補妝。夏季天氣炎熱的環境下，悶熱的天氣總是讓人汗涔涔、油膩膩的，尤其是油性面板的人士，若不勤洗臉的話，會造成肌膚毛孔被汙物堵塞，從而誘發一系列的肌膚問題。所以，想讓肌膚在夏日裡依然清爽、舒適，一定要養成勤洗臉、及時補妝的好習慣。

我們現在是生活節奏就是高速快餐式,給我們的面板增加了負擔。經常加班、飲食不規律、精神壓力大、乾燥的環境，夏天到了，不需要很重的護膚品，如何對面板進行日常護理？

肌膚看起來暗淡無光的原因是血液迴圈不良，血液中的氧氣和養分不足造成的。溫冷交替法可加速血迴圈，讓肌膚煥發年輕的光彩! 溫涼交替的刺激能夠加速血液迴圈和新陳代謝，達到活絡細胞的作用。

要多吃一些鹼性食物（醋，酸奶）使得身體需要處於弱鹼性的環境才能保持健康狀態

少吃一些甜食、碳酸飲料、冰淇淋等，這些都是酸性食品。對面板沒有好處

還有一些感光食物，夏天要少吃，如芹菜、白蘿蔔、香菜，以免加重斑點

常按摩面板，選用香料少的洗面奶。首先搓出泡沫塗在臉上，以中指與小指按著“由下往上”然後“由內向外”的順序，輕輕按摩。若是油性肌膚可使用面刷。

多吃美容食品，如兔肉、菠菜、檸檬、柙子、核桃、芝麻等，可使臉部面板潔白豐潤，還有健美防皺作用。少吃脂肪和鹽分，忌菸、不熬夜和暴飲烈性酒。青菜和水果有助於臉部皺紋消失、面板保光潔。

出門：防曬霜、太陽傘

在家：一週2次面膜，必備蘆薈膠

最主要的是：儘量少出門，出門多穿點

“夏天護膚要選擇適合自己的洗面奶等清潔產品，將毛孔的中髒物細菌清洗掉；出門要防曬，11：00-15：00紫外線強烈，最好不要出門；勤洗臉，防止油汙堵塞毛孔；春夏交替天氣溫高，出汗多,首先要注意面板的清潔。早晚對面板的清洗一定要2次，多吃蔬菜和水果給肌膚補充維生素。”除了多飲水，多食含水分高的瓜果蔬菜外，洗過臉後，給面板做二次清潔，幫助毛孔疏通和調理肌膚環境用

補水

夏季來臨，肌膚的新晨代謝速度加快，細胞排洩量增加，肌膚收縮強度大，容易造成肌膚缺水，補水不到位，肌膚兩行淚，肌膚一旦乾燥，細胞含氧量下降，會造成肌膚鬆弛失去光澤

夏季紫外線的強度是其他季節3倍多，不做好防曬的話，黑色素無法吸收太多的紫外線將會形成太陽斑，肌膚暗沉

細胞活動量大，自身所需要的營養跟不上，那麼細胞將會死亡，排洩物增多，更加容易形成痘痘

平時我們所護膚只是作用於肌膚的表面，深層細胞無法吸收到大量的營養，醫美微針刺破肌膚的同時又能喚醒肌膚的活力因子，搭配鉑金三文魚水光針有助於加速細胞的恢復

增強肌膚的免疫能力和防禦能力