中醫認為，指甲是臟腑氣血的外榮。透過觀察指甲的形狀、顏色、光澤、紋路、斑點，能夠充分地反映人體生理、病理變化。如果指甲沒月牙、有白色斑點或直線等情況，就要警惕是否身體健康出現問題。正常的指甲，甲質堅韌，光滑潤澤，呈粉紅色或淡黃色，半透明，根部的甲半月（俗稱月牙）佔指甲升序的五分之一（有些人天生沒有）。

指甲沒有白色月牙、指甲偏白偏白：

有可能是營養不良，甚至貧血。但是有些人天生沒有白色月牙，如果本來有月牙，後面出現月牙消失的情況，則要警惕是否氣血不足。氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛，會導致臟腑功能的減退，引起早衰。

看下正常指甲的月牙：

氣血不足的話，女性朋友們應該深有體會，指甲的月經是否正常（量少、推遲），自己的臉色是否紅潤（暗黃、乾燥），自己的身體是否健康，肯定都懂的。

那麼像避免那些問題，就得補氣血，說到這裡，也給大家分享一個補氣血的食療

三紅核桃粉

中醫典籍《神農本草經》裡的“三紅核桃粉”十分經典，經常食用，補氣又補血，而且還有美容養顏、調理月經、排毒減肥、安神助眠的作用。

　　具體做法：

　　紅棗、紅米各一把，紅豆、核桃仁各半把，將紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一小時後，洗淨入鍋，加水及核桃仁，熬煮兩小時，出鍋後加入赤砂糖就可食用了。

指甲沒有月牙是你的體質下降所導致的。指甲有沒有月牙受營養、環境、身體素質的影響，當消化功能欠佳時，月牙就會模糊、減少，甚至消失。專家建議要補充蛋白質。指甲上的月牙也並不是越多越好，也不是越大越好，但是絕對沒有月牙就不正常了。月牙的顏色不同，表示的體質變化也不同。

正常的月牙佔整個指甲蓋的五分之一左右，如果不到五分之一，說明體內有寒;如果超過五分之一，說明體內有熱。拇指月牙關連肺脾。呈粉紅色時，表示胰臟機能不良，容易感冒、反覆感冒、疲勞，嚴重時易患糖尿病。

食指月牙送連腸胃。呈粉紅色時，表示胃、大腸的迴圈不良，食慾自然減退。

中指和拇指都有月牙，是一種好現象，表示寒熱適中。

中指月牙關連心包經、神志。呈粉紅色時，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢。

無名指月牙關連內分泌。呈粉紅色時，表示運行於無名指的三焦經發生異常，易體質下降、陰陽失調，人容易感覺無名的不舒服，女性會得月經不調等婦科病。

小指月牙送連腎。小指一般很難長出月牙，出現時多為熱症。呈紅色時，易患嚴重的心臟病。

在科普網看到，我們的身體狀態和手指甲上的月牙完全沒有關係。

我們的手指甲由這幾個部分組成：首先是已經突出指尖，有點半透明的就是指甲；和指甲相平行，在它下面的叫做甲床；而指甲末端看不到的部分叫做甲基。

為什麼有些人能看到月牙，有些人看不到呢？這與隱藏在手指末端，看不到的部分的甲基有關，有些人的甲基比較靠前，角蛋白細胞在生長出來後就能看到很新鮮的、尚未老化的角蛋白細胞；有些人的甲基比較靠後，所有的角蛋白細胞在看得見的時候已不再新鮮，看到的是已經長好的指甲，這就是為什麼有些人的手指上能看到半月牙而有些人看不到的原因。

所以，沒有月亮並不是不健康。

指甲根部發白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月佔整個指甲的1/5是最佳狀態，過大過小或者隱隱約約都不太正常。

(1)甲半月太大的人容易發生高血壓、中風；

(2)甲半月如果太小則說明血壓太低。

(3)完全看不到半月甲的人，大多有貧血或者

神經衰弱的症狀

半月甲的顏色以乳白色最佳。

發青，暗示呼吸系統有問題，容易患心

血管疾病

半月牙的出現是因為指甲長得快-你指甲長得快，可能因為：A. 你指甲的生理結構的個體差異，只是看起來快，其實不快；天生如此，就跟有的人單眼皮有的人雙眼皮一樣B. 你整個人的新陳代謝旺盛C. 你整個人的新陳代謝一點兒也不旺盛，就指甲長得比別人快

伸出自己的手指，我們可以看到手指甲的底部有一些半圓形的白色門框的地方，我們稱之為月牙。俗話說，月牙是健康的晴雨表，透過月牙我們可以知道自身的健康狀況。但近期有科學家指出，透過月牙判斷身體狀況是不科學的。月牙到底是怎麼產生的呢？

月牙的學名叫做半月痕，是指甲正常生長的現象。指甲的根部甲基是一個角蛋白細胞的製造地，透過不停的生成新的角蛋白細胞從而來達到讓指甲不停生長的目的。因為甲基的生長速度是從中間由兩邊遞減的，所以月牙呈中間圓潤，兩邊尖小的形態。

有的人先天甲基比較靠後或是指甲的生長速度慢，就看不見月牙。所以有些事天生的，並不是由於生病。一般人的大拇指都是常有月牙的，而小拇指和第四指可能會沒有。這是因為大拇指磨損的快，指甲生長的快。

有人認為月牙是人的陰陽氣血的交界處，月牙形態的變化代表著人體氣血的盛衰。其實由於每個人的體質不同，月牙差1、2個是沒有關係的，偶爾自身的月牙發生了變化，也是常見的。但是月牙突然發生了巨大的變化，還是表明了一些健康的問題的。

雖說每個人的月牙都不一樣，但自己和自己比較月牙突然減少或增多是需要注意的。由於指甲的生長速度與人體的生長代謝有關，所以若是指甲突然生長變快，之前一個月牙也沒有，突然之間像雨後春筍般冒了出來就要注意了。甲狀腺功能亢進會使人體的新陳代謝加快，指甲生長變快，月牙就越來越大。

相反，若是甲狀腺功能減退，本來飽滿的月牙就會銷聲匿跡，藏了起來。所以從這方面分析，月牙還是能反映人體的健康狀態的。

在《素問·五臟生成篇》中寫道：“肝之合筋也，其榮爪也”。意思是人的肝血充盛，指甲就會榮潤有光澤。即外觀看起來堅韌明亮，透著甲床紅潤的顏色。根據現代醫學來說，一個人身體健康，營養充盛，自然指甲呀，毛髮呀都健康有光澤。若是身體虛弱，或貧血患病，指甲自然乾枯沒有光澤。

所以，指甲和月牙在一定程度上是可以反映人的身體狀況的。最主要的是與自身之前的狀態比較，而不是和他人比較。

以上圖片均來自於網路！

指甲上“月牙”越多身體越健康？指甲上有豎紋代表營養不良？……在一些養生文章中，指甲似乎成為人體的“健康密碼”，但專家對此卻有不一樣的看法。

指導醫生：

上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院面板科主治醫師 趙肖慶

網傳：指甲“月牙”越多，身體越好？

事實：有些人天生沒有“月牙”，不活了？

大多數人的指甲上或多或少都有幾個“小月牙”，本來大家都不在意，直到網上開始流傳“月牙”越多，身體越健康的說法，大家就開始慌了。

趙醫師表示，“月牙”的學名叫“甲半月”， 這個指甲根部的白色弧形是新生的、尚未完全形質化的指甲，一部分外露，一部分被上方面板蓋住。

其實，每個人的指甲都有個體差異，有的人可能天生就看不到月牙。

所以不必和別人比月牙的數量，多了不代表健康，少了也不是有疾病。

當然，我們要清楚自己指甲的情況，如果發現指甲上的月牙突然間都不見了，就要當心，可能是指甲生長速度突然變慢引起。

至於為什麼會變慢，就要具體問題具體分析了。

網傳：指甲有豎紋就是消化不好、營養不良？

事實：豎紋學名“甲縱溝”，正常生理現象，不用慌。

指甲有豎紋真的無需大驚小怪，不信你看看身邊人的指甲，大多數人的指甲都會出現豎紋，只是明顯與不明顯的區別。

趙醫師介紹，指甲上的豎紋學名叫做“甲縱溝”，大多數情況下，很細小的豎紋屬於正常的生理現象，與營養不好、消化不良一點兒關係都沒有，不用太過恐慌。

如果是較為粗大粗糙的豎紋，就要懷疑是否有甲營養不良、扁平苔蘚等疾病。

豎紋和灰指甲也不一樣，不能混為一談。

灰指甲的凹凸不平並非豎紋，甲板增厚、變色是灰指甲的特點。

網傳：指甲上有小白點，就是有蛔蟲？

事實：瞎扯，多數小白點只是指甲受損。

指甲上有小白點或小白斑並不代表身體缺鈣或其他的營養素，和肚子裡有蛔蟲也沒有直接的關係。

其實指甲有小白點也有個學名，叫做“點狀白甲症”。

趙醫師解釋，大部分的小白點都只是因為指甲受輕微創傷所致，比如被門夾了，被東西砸了等等。

不用慌，過一段時間，等指甲慢慢生長，自然就會消失。

現在大家知道了吧，傳說中的很多“指甲秘聞”其實都不靠譜，你被騙多久了？

所謂的“指甲月亮”，其實就是指人們指甲上的弧形痕跡。正常情況下，這種弧形痕跡大約佔據整個指甲面積的五分之一。自古以來，中醫就認為指甲上的“月亮彎”與身體健康息息相關，不少人認為“月亮彎”不僅代表著身體的精氣，而且還是身體健康的晴雨表。那麼，“月亮彎”究竟跟健康到底有什麼聯絡呢?沒有“月亮彎”是不是說明身體就不健康了呢？

對於正常的人群而言，“月亮彎”痕的數量大約是8-10個，而且大拇指上一般是有“月亮彎”痕存在的。中醫認為，“月亮彎”痕數量超過8個以上的人群，屬於體內陽氣比較旺盛，是健康體質的代表，正是因為這種旺盛的氣型，因而也更容易出現臟腑功能亢進，導致腸道便秘、情緒易怒等現象發生。對於“月亮彎”痕數量少於3個及以下，甚至只有大拇指上有“月亮彎”痕的人群，則多屬於寒性體質。中醫認為，這類人群多臟腑功能不好，氣血比較虛弱，身體抵抗力也較低下。所以平時主要表現為臉色蒼白、精神不好、手腳冰涼、怕冷寒戰等現象。對於“月亮彎”痕邊界模糊，顏色與指甲相近的人群，中醫認為屬於陰陽失調不平衡型。這類人體內，大多存在陰陽交替，寒熱體質的變換也會隨著不同時期而發生週期性改變。

與此同時，“月亮彎”痕的顏色也與健康有很大聯絡。正常情況的，奶白色表示身體狀況良好，精力旺盛、身心健康。粉紅色與指甲顏色界限不清晰的人群，多數表明臟腑功能低下，而且更容易患糖尿病。灰白色表示精弱，多會影響腸胃的消化吸收功能，這類人多貧血且易疲乏。紫色表示心血管血液迴圈不良，大腦供氧不足，易頭暈、頭痛，患上腦動脈硬化的疾病。黑色多見於重症患者，比如重金屬中毒，心臟病、腫瘤或者長期服藥引起藥引中毒的人。

另外，“月亮彎”痕大小與健康也存在一定聯絡。“月亮彎”痕佔指甲面積超過三分之一時，表示有心肌肥大，易患心腦血管疾病的可能。“月亮彎”痕小於五分之一時，表示精力不足，腸胃吸收功能較差，易患消耗性疾病、腫瘤、出血等。未發育的小孩是沒有“月亮彎”痕的，性生活過多的成人也會出現“月亮彎”痕變小消失的現象。另外，半月痕的發育，還受到營養、環境、身體素質等多方面的影響，比如當消化吸收功能不好的時候，半月痕就會變得模糊、減少，甚至消失。

綜上不難看出，半月痕的狀況其實可以充當人體健康的“晴雨表”，透過對指甲顏色和“月亮彎”的顏色、大小和形狀等表現，基本上可以判斷人體健康的相關資訊，從而有針對性的對相應的疾病進行預防或治療。

手指甲上的月牙，的確與健康資訊相關。一般來講，手指上的月牙要不低於6個。但如果一個月牙也沒有，也不代表就絕對不健康。畢竟個體有差異。

指甲上的月牙數量其實倒在其次，月牙的形狀和大小，卻提示著很多健康資訊！

指甲上的月牙又稱為白月牙或者半月痕，一般來說，指甲上的月牙代表身體裡的蛋白含量，月牙大小以不超過指甲整個長度的五分之一為宜。指甲上的月牙越多，代表身體健康狀況越好，正常情況下，指甲上的月牙是不能少於六個的，過少就要注意身體健康了！

指甲月牙其實就是沒有完全形質化的指甲，有些人的甲基先天比較靠後或靠前，有時候指甲的生長速度較慢或較快，使得小月牙變幻多端，有的大一些，有的小一些，有的清晰一些，有的模糊一些。

當然，身體的任何一部分，比如指甲、頭髮、面板、耳郭、眼等都與身體的整體健康有關 。因為它們就是身體的一部分，整體總是透過各個部分來表現自己，小月牙與身體健康有點兒關係就不足為奇。但是，它們之間的聯絡很弱，完全不能根據小月牙對健康狀況作出判斷，把小月牙說成是洞察身體健康狀況、營養狀況甚至是性慾高低的密碼，是沒有科學依據的。

更重要的是，如果你真的關心身體健康的話，你得關注肝臟、心臟、腎臟、肺臟、骨骼、肌肉、脂肪等重要部件，小小月牙，雞毛蒜皮，不看也罷。

我是上海阿姨的悠閒生活和你分享快樂生活！很高興回答這個問題。手指甲根部白色月牙部分叫半月痕，俗稱健康圈。是人體精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白麵積也越大。所以指甲上沒有月牙就表示精力不充沛。平時可以在飲食上調理，補充蛋白質和黑色食品，如黑米、黑木耳等，加強鍛鍊身體儘量保持身體旺盛。

我從小就只有大拇指有月牙，其他四指都沒有，但還行呀，但還是毛病多些，這不合適那不合適，也沒什麼大的毛病，可能跟我小時候的心態不好有關係吧。好像沒五指都有月牙的人身體強健，旺盛力旺，我家人他就基本都有，比我身體棒。

正常的爪甲是有月牙的，月牙是肺氣的表現，甲是肝氣的表現，其色澤、溫潤、光澤、潔淨均是氣血的表現。甲的健康，還包括其生長的快慢、軟堅、變形等等。任何反常的表現，均代表身體出現了變化。因為在中醫的基本理念是諸成於內則形於外，內與外合，是陰陽學說在中醫診斷的重要觀點。所以中醫的十二經是互為表裡對應的一個迴圈系統。

比方說，在小指沒有月牙。如是少年則斷為生長髮育不良，生長緩慢。如是中青年，則進一步察小指少澤、與少衝部位有無痛疼，少澤為手太陽小腸經穴，如疼不可忍，則可能有盲腸炎，盲腸在小腸與大腸交會處，按右下腹關元穴旁開二寸，如痛者，病實熱。如不痛欲嘔吐噁心者，病虛。少衝為手少陰心經穴，如疼不可忍，則少陰心經經氣不足，細對比兩手顏色，疼側應比正常一側顏色晦暗。病人有痺症，是微迴圈有障礙，如不治療就會出現大半邊手腳麻痺，一般情況是男左女右（此時男性的左手小指的月牙要遠小於右手小指），（頭中有隱痛，左眼乾澀）再不治就有中風的危險。

所以從指徵去診斷，要結合四診法，可以比較快速的確定疾病的病位和性質，有一定的參考價值。

其餘指甲檢查可仿此。

不一定，有的人天生就沒有月牙。沒有月牙身體不好只是一種普適的說法，不適合所有人。

不過回來來講，對大多數人，月牙確實在一定程度上代表了身體的寒熱，好的月牙是8個，除了小指沒有，其他都有，且月牙白，和指甲其他部分界限分明，佔整個指甲的2/5最好

手指半月一般是佔指甲的5/1，過多或過都主身體有一定的影響，觀察查甲半可以預知身體狀

況，平時可多注意觀察甲半月。

都說指甲上的月牙是我們身體健康的晴雨表，好多人評判一個人身體是否健康都會指甲上有沒有小月牙，有沒有橫紋，有沒有堅紋等等這樣的表觀現象。

指甲上的月牙是沒有完全形質化的指甲，有些人的甲基先天比較靠前，有時候指甲的生長速度較慢或較快，使得月牙變幻，這與健康並無密切關係。把指甲上的月牙說成是洞察身體健康狀況，營養狀況好壞，甚至有說是關於性慾高低的特徵，這些都是沒有科學依據的。

其實如果要關注自身身體是否健康應該更關注的是我們身體裡的這些大部件，比如：肝臟、心臟、腎臟、肺、骨骼、肌肉等等這些才是真正關乎我們身體健康的重要器關。涉及到這些器關健康的是我們日常飲食是否多樣化，每天是否有適當運動、是否早睡早起，每天睡夠七八個小時等等這些生活習慣。