肝火旺4個表現：

1、 口臭現象嚴重：如果秋季肝火旺盛，那麼就有可能引發口臭問題。肝臟作為人體最大的消化腺，肝火旺容易導致消化系統出現問題，還有可能導致腎陰虛，這兩種情況都有可能導致口臭。

2、 排洩異常：如果秋季出現了小便發黃，並且伴隨著便秘的現象，也有可能是由於肝火旺盛導致的，因為肝火旺盛，首先會導致體內的水分變少，就會造成排洩時缺少水分，出現上述問題。

3、 眼紅眼乾：肝臟有一項功能是滋養眼部，養肝有助於明目，但是如果出現了眼睛幹癢、視力變差，並且眼部分泌物增多等現象，就有可能是肝火旺，不能很好的滋養眼部導致的。

4、 脾氣變大：按照中醫理論來講，肝臟也屬於情志器官，秋季肝火旺、有炎症，就容易使平時溫和、斯文的人脾氣突然變大。如果發生這種現象，就要注意自己是不是肝火旺盛。

5種方式降肝火：

1、 喝菊花茶：菊花經常被用作祛火的食材，經常喝菊花茶有助於清肝明目以及清熱解毒，秋季肝火旺盛每天喝一杯菊花茶，滿足身體所需營養，還能去除肝火。

2、 喝苦丁茶：苦丁茶在中國歷史上有著悠久的傳統，秋季乾燥寒涼的天氣，經常飲用可以清熱解暑、有利於明目，緩解肝火旺盛等症狀。所以秋季經常喝苦丁茶。

3、 常吃枸杞：枸杞子作為中藥的一種對身體有較多的益處，其中之一就是有助於緩解肝火旺盛的症狀。並且經常用枸杞子與紅棗泡水飲用，不但能養肝，還有助於補血。

4、多吃些綠豆：能夠有效的清熱解毒，綠豆中含有豐富的酸性物質，可以有效的起到養肝的功效，退肝火旺的人來說，可以經常喝綠豆湯，既能預防中暑，還能夠排除肝毒，把我們的肝臟毒素排的一乾二淨。

5、多吃些苦瓜：苦瓜性味苦寒，具有清涼解熱、滋養強壯等功效。苦瓜營養豐富，特別富含膳食纖維和維生素C，很好的補充人體的肝氣。苦瓜對肝臟有著重要的保護作用，它不僅護肝，還能降低肝癌的發生率。

“肝火一燒，百病難熬”。

一旦人體肝火旺，對於健康的危害，十分巨大。

肝火旺時候，身體哪裡最先有感覺？

肝火旺，嘴先知，嘴巴出現3種表現，可能肝火旺引起的！

1、嘴苦，肝火旺，清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆，就會引起嘴苦的情況。

2、嘴幹，一旦肝火燒起來，會消耗津液，導致嘴幹。

3、口臭，早起後，口中異味嚴重，要注意降肝火了。

肝火旺的人，也會出現4種表現，占上一個，也最好檢查一下！

1、長痘痘

一方面，肝火旺，會導致體內溼熱重，出現痘痘，並且，火往上走，當火氣上到頭面，由於頭面沒有排毒出口，只好從面板裡排洩，加劇痘痘問題。

另一方面，肝臟本身是人體的解毒排毒器官，一旦肝火過旺，便會影響肝臟功能，會導致身體排毒不暢，也會加劇痘痘的發生。

2、失眠多夢

見於《病因脈治》卷三，指肝火侵擾所致的失眠。多由思慮過度、惱怒傷肝，氣火拂逆，或肝血耗傷，神失所守而成。

肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。

也就說，如果晚上睡眠不穩，多夢，容易驚醒，那麼多半是肝火旺所致！

3、脾氣暴躁

肝火旺的時候，容易心煩意亂、發怒，控制不住自己的脾氣。

肝火旺的人往往會有多汗的情況，由於“內風擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動髓海”，肝火旺也會導致頭痛等症狀的出現，從而進一步影響睡眠質量。

4、看眼睛

肝開竅於目，因此肝若出問題，眼睛第一受到影響，肝火太旺的話，眼睛常表現為眼乾、眼屎多、眼睛發紅等。

不想肝火旺，少做三件事！

1、熬夜

熬夜，不僅對健康，十分不利，還會導致肝火旺。

熬夜傷陰，身體不斷地提調肝腎之陰，便會導致肝火大。

“夜貓子”，大多雙目赤紅，這是肝火上升的症狀。

2、暴飲暴食

民以食為天，人不能不吃食物，不吃食物就會被餓死，但是人也不能暴飲暴食，飲食也是需要按照規律來的，如果違背了規律，一定會付出健康的代價的。

暴飲暴食不僅會損害到胃腸道健康，還會致使體內自由基大大增加，肝臟的一個作用就是幫助人體對付自由基，排出毒素，淨化血液。可如果人體內自由基越來越多，肝臟功能受損就越嚴重。

3、愛吃辣的

無辣不歡者，大有人在，麻辣爽口的川菜，紅油滾滾的火鍋......

在人們追求“麻辣”口感之時，肝火也會一點點“燒起來”。

所以，辛辣食物，要少吃，切莫多吃，常吃。

降肝火，養護肝臟健康，飲一水，食二果，按三穴！飲一水：

用蒲公英，菊花，金銀花，黃桂花，做成茶包，泡水代茶飲，製成黃桂菊茶泡水即可。

蒲公英，隨處可見，擅長降肝火，技能清肝，又可疏肝，對肝火大所引起的紅腫痘痘，口苦口乾、咽喉疼痛、小便短赤等，均十分有效。

菊花，清肝火，散風熱，改善口臭的同時，還可改善眼乾澀的情況，臨床上，常常與蒲公英搭配使用。

金銀花，可疏熱散邪，清解血毒，可改善火大引起的口乾、口苦等，經常和菊花搭配。

黃桂花，香味濃郁，性質溫和，改善口氣的同時，還可以中和寒性，這樣搭配在一起，可快速降肝火，還可排肝毒。

食二果

1、葡萄

葡萄，含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，對於補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。

另外，葡萄還具有抗氧化功能，可減少自由基，對於肝的損害。

所以，葡萄也被稱為是養肝護肝最佳的水果之一。

2、火龍果

火龍果屬涼性，具有明目降火，預防便秘、養顏美顏、預防貧血等功效。

吃火龍果，還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白面板防黑斑。

火龍果味道清甜，是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。

按三穴

1、尺澤穴

位置：尺澤穴在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側凹陷處。

功效：具有調節肝火、疏通氣血的作用。

2、行間穴

方法：用一手的拇指按壓在另一側手臂上的尺澤穴穴位上，每側揉按3-5分鐘。

行間穴：在足背側，當第1、2趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處取穴。

3、太沖穴

方法：左手拇指指腹，按揉右太沖穴1分鐘，然後推至行間穴，按揉1分鐘，然後反覆推揉1分鐘，左右交換按揉，反覆2～3次。

太沖穴：足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。

在中醫上“肝為剛髒”：肝具有剛強之性，其氣主升主動，易亢易逆，喜條達而惡抑鬱。情志抑鬱，會鬱而化火，稱之為肝火。

一、以下身體出現症狀，提醒你已有肝火。

1、口：最近感覺口苦，是肝火。

《管子·水地》：“五味者何？曰五藏。酸主脾，鹹主肺，辛主腎，苦主肝，甘主心。”苦主肝，是肝

肝火旺盛也可以稱為肝火上炎，一般是由於肝的陽氣過於亢盛而導致的，也跟心情鬱悶、情緒波動過大導致肝氣鬱結，氣鬱化火有關。

肝火太旺有何症狀？

肝火太旺，臨床一般會表現為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦口乾，心煩易怒，胸膈滿悶，愛長嘆氣，大便秘結，小便短赤，心悸健忘，失眠多夢等。

肝屬木、脾屬土，木克土，所以肝火旺盛容易犯脾，造成脾功能減弱，可能會出現厭食、噁心、消化不良等症狀。

肝和眼睛息息相關，肝火太旺會導致眼部也出現一些症狀，比如分泌物增多，眼睛充血變紅等，耳朵可以出現耳鳴或者耳朵異樣。

肝火太旺還可表現為本臟腑病變的症狀，主要有兩脅脹痛、眼睛乾澀、大便秘結、小便黃赤，還會伴有肝陰虛內熱的症狀，比如煩躁易怒、舌紅苔黃、脈象弦數、肝區疼痛不適等。女性會出現小腹脹痛、月經不調、乳房脹痛等症狀。

而且，如果肝火長期太旺，又不加以調理，很可能會影響到血壓，久而久之，增加患心腦血管疾病的風險。

所以，肝火旺盛時，包括頭、目、耳朵等方面都可能會有上火症狀，對脾臟也有一定的影響，而且情志方面，患者也會表現得很容易生氣，鬱悶。

肝火旺盛，需要積極治療，可以透過中醫中藥調理的同時，積極改變生活習慣與飲食習慣，同時堅持運動，使肝火得到緩解和疏洩。

如何去肝火？

1、飲食調理

對肝火旺盛的人群，也可以適當的喝一些綠茶、菊花茶、苦丁茶等去火效果很好。

2、情志調理

肝火旺盛的人，平日要注意調節心情，保持心情的愉悅舒暢，充足睡眠，避免加重肝火。

可以多聽舒緩的音樂，或做一些中醫的理療運動如五禽戲、太極拳等，也可以多參加戶外活動，多與人交流溝通，凡事不要悶在心裡。

3、藥物治療

肝火旺盛的人，可以在醫生的辯證下，根據身體具體情況口服龍膽瀉肝丸，黃連羊肝丸等。如果以高血壓為主要臨床表現，可以口服清腦降壓片，天麻鉤藤顆粒等。

4、針灸調理

肝火旺盛的人，也可以用瀉法針刺太沖、內庭等穴位進行調理，也可以配合拔罐等進行調理。

小結：肝火旺盛，一般會在頭、目、耳、脾等不同部位有不同的症狀，長期肝火旺盛對健康無益，需透過綜合方法調理，包括飲食調理、藥物調理、情志調理、針灸調理等等，只要積極治療，並不是什麼大問題。

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肝火旺，一般指內火，風邪、陽邪、火邪旺盛，升降太過失常、反常，燥火內盛，肝氣、肝陽升發太過也。

由情志刺激，勞耗過度，飲食不節，啟居失常，引臟腑氣血陰陽失調，“氣有餘便是火＂。

心煩失眠，面赤口渴，頭暈痛，胸脅不適，煩躁易怒，口舌生瘡，小便短赤…化風、化痰，化溼等症狀。

降火：分輕重，急慢整體辯證。

龍膽瀉肝丸，知柏地黃丸，茵陳…等。

肝火旺就是中醫上講的，肝臟之火向上逆的異常表現。

那肝火旺的時候，身體哪裡最先有感覺？

肝火旺的時候，身體這裡最先有感覺（1）眼乾眼紅、視物不清、眼屎多等感覺，肝臟有滋養眼睛的作用，古人常說，養肝有助於明目的效果，如果出現這些感覺，那就是肝火旺了，肝臟不能很好的滋養眼睛，而出現的現象。

（2）口臭、口苦、口乾等感覺，肝臟是人體最大的消化器官，如果出現這些感覺，就是肝火旺了，肝火旺了就容易出現消化系統的問題，還會導致腎陰虛，而表現口臭、口苦、口乾等感覺。

（3）小便黃、澀痛、大便秘結等感覺，這是由於肝火旺，而體內缺水出現的這些異常表現。

（4）心煩、脾氣暴躁等感覺，這就是肝火旺了，因為肝臟屬於人體的情志器官，所以說，肝火旺出現這些感覺。

現在大家知道了，這些就是肝火旺的時候，身體最先有的感覺。

那該如何降肝火，減少肝損傷？

是這樣降肝火的，減少肝損傷的:（1）苦丁茶，性寒，歸肺、肝、胃經，有清熱解毒，疏肝清熱、降肝火的作用，對肝火引起的口臭、口苦、口乾、眼乾眼紅等有一定的輔助治療作用，苦丁茶寒性，對脾胃虛弱的人，注意適量飲用。

（2）苦瓜，它有清熱解毒，養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的作用，苦瓜對肝火引起的眼乾眼紅、視物不清等有一定的輔助治療的效果。

除此之外，還有很多降肝火旺的東西，比如梨、火龍果、金銀花茶、決明子茶等，都有降肝火旺的功效。

同時也要養成營養均衡、適量運動、心態平衡少生氣或不生氣、戒菸戒酒、按時作息不熬夜，肝火旺就會自然而然的降了，也減少肝損傷，人體就會健康長壽。

在中醫上，肝臟是主情志、主宣洩的，當肝火上旺時，身體受到影響

身體哪裡最先感覺到？

首先就是感到頭暈、頭痛、口乾舌燥。

其次就是情緒上容易暴躁，無法控制，晚上難以入睡。

還會有便秘等症狀。

如何降肝火？

1.飲食上，多吃富含維生素和膳食纖維的食材。

2.中草藥調理，比如甘草、金銀花、菊花、薄荷等都是清熱降火的中藥材。

3.生活環境維持正常的溼度，不宜太乾燥。

4.注意疏肝解鬱，調節情緒。

肝在五行屬木，木曰曲直，性喜條達，惡抑鬱，開竅於目， 肝火上炎證是肝經氣火上逆所表現的症狀，其原因多因情志不遂，肝鬱化火或熱邪內攏等引起，肝火旺的時候一般臨床表現有頭暈脹痛，急躁易怒，口苦口乾，面紅目赤，失眠，脅脹痛，便秘尿黃，耳鳴或鼻出血，舌紅苔黃脈玄數，

在治療時可用龍膽瀉肝東加減，

龍膽瀉肝湯組成有龍膽草、梔子、黃芩、木通、澤瀉、車前子、柴胡、甘草、當歸、生地等藥物組成。！

具有清瀉肝膽實火，清利肝膽溼熱的作用。肝膽實火上炎主要能夠引起頭疼，目赤脅痛，口苦耳聾，舌紅苔黃，脈玄細有力。肝膽經溼熱，會造成陰癢、陰腫、筋脈遲緩、小便不利、或婦女帶下黃臭，舌紅苔黃膩，脈弦數有力。也可以用來治療肝經所過之處的瘡瘍腫毒，比如最常見的是蛇盤瘡，就可以用龍膽瀉肝湯來治療。另外，西醫的帶狀皰疹，中醫認為也屬於肝膽火盛所引起，在臨床上也可以辨證施治。

不同的人可能反應不太相同的。

也有 的人可能出現小便黃，大便秘結等。

有的人可能會急躁易怒，失眠、多夢等；

有的人可能還會出現耳鳴、耳朵發悶的感覺，甚至聽不清事情了，耳朵裡面發炎樣子了；甚至有的出現了鼻子出血等，這就是很嚴重時候了。

現在想要降肝火，必須辯證施治為好，還要看肝火上炎的部位進行治療。一般肝經溼熱用龍膽瀉肝丸多些。中醫上還有的給耳尖放血等，也能降肝火的。

除了上述中醫藥手段外，要想降肝火，一定保持一個良好的心態，什麼事兒彆著急上火的，適量運動，暫時別吃辛辣食物等。充足睡眠等。

1．飲食清淡

養護肝臟，最重要的是飲食要清淡，儘量少吃或不吃辛辣、刺激性食物，這些食物會損傷肝氣，直接影響到肝。如生薑、辣椒這些東西要儘量少吃。要多吃新鮮蔬菜、水果，摒棄暴飲暴食或飢飽不勻的壞習慣。

2．養肝血

肝開竅明目，如果肝血不足，則易使兩目乾澀，視物昏花。中醫有一句話：“春令進補有訣竅，養肝明目是首要。”養肝血，則可以吃構祀、當歸、阿膠這些東西。

3．多飲水、少飲酒

養肝還有一條很重要的原則，就是多飲水、少飲酒。因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，所以多喝酒必傷肝。

4，不偏食偏飲

保持五味不偏，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。

因此，不偏食不偏飲也很重要。

5．避免加重肝臟負擔

少吃隔夜或不新鮮的食物，不吃醃製品、泡麵、罐頭食品，以免食物中可能含有的微量毒素加重肝臟負擔。

6．適當補充對肝臟有益的食物

如韭菜、蔥、豆類、胡蘿蔔、桑套、芝麻、惹米、棗、橘、牡礪、妒魚、魚肚、魷魚、鰭魚、瘦豬肉、豬肝、羊肝、牛肝、蛇肉、蜂乳等。

肝臟是人體重要的器官之一，主要作用是解毒、造血和凝血，還可以分泌膽汁，促進新陳代謝和分解，進行造血和血液迴圈。

肝火旺時身體哪裡最先有感覺？

1、容易感覺到疲勞，營養跟不上；

2、常常沒胃口，什麼都不想吃；

3、失眠，睡覺時會出現口乾、出汗；

4、口臭，除了上火造成之外也可能是肝功能下降了；

5、腹瀉，因為肝可以幫助食物消化，但如果出現問題時就會有腹瀉的現象；

6、手指頭沒有月牙，指甲表面沒有光澤；

7、膚色相較於平時暗黃、沒光澤，經常冒痘痘；

……

如何降肝火，減少肝損傷？

1、男朋友的“多喝熱水”並不是毫無用處，肝火旺時及時補充水分，滋潤肝臟，降低火氣；

2、多食用水果蔬菜，其內含水分也很高，還能補充維生素，有利於提高身體免疫力，有效降火；

3、多運動鍛鍊，排汗促進身體新陳代謝，還能排出一些身體毒素，加強身體抵抗力，百利而無一害；

4、可以多泡茶喝，比如綠茶、菊花茶的祛火效果不錯；

5、中醫療法也可以，對於肝火旺盛的人，可以進行針灸和拔罐，調理調理身體；

6、最重要的就是保持愉快的心情！減少壓力，做喜歡的事，增強幸福感~

記住口訣：少生氣少飲酒少熬夜！