每天做艾灸。五個字，分成兩部分，每天做，艾灸。

首先，頭三個字——每天做，這很了不起。中醫來說，這叫“有常”，有規律，每天做有規律的事情本身就很養生，調節情志，益壽延年。

其次，後兩個字——艾灸。艾灸好處太多，我只強調一點。人活多大歲數，這叫陽壽。為啥叫陽壽，因為陽氣是生命根本。而艾灸，恰好是純陽之品。

本回答來自中醫藥聯盟世界、艾灸世界認證首席艾灸師李青峰。

艾炙的作用:

一，調和陰陽

二，溫通經脈、驅散寒邪

三，行氣活血、消瘀散結

四，溫陽補虛、補中益氣

五，回陽救逆

六，防病保健、強身益壽

以上所述6種功用僅是大概而言，炙療的功用是多方面的，而且較為複雜，臨床應用時應當視具體病情，選擇不同的穴位和操作方法。2014年時，我就曾堅持自己艾炙了將近五個月左右的時間，使自己的身體健康狀況得到了很大的改善。

在我們古代就有：“家有三年艾，郎中不用來”，從這句話足以證明艾灸是對人體有好處的，但是要選擇正確的穴位進行艾灸，艾灸的穴位不同，其益處是有所區別的。其功能有：

1.對身體有一個很好的養生保健功效；

2.可以很好的祛寒祛溼溫陽。

3.活血化瘀，通經胳，延年益壽等

艾灸法，就是利用艾火的溫熱刺激能直達深部。所謂火熱，就可以理解成對寒邪和需要補熱之症有效果，有溫煦散寒作用。

那麼，做艾灸有沒有時間間隔呢？

這個是肯定有的。一般情況下，艾灸能否每天灸沒有很明確的規定，這個要看個人的體質。

具體如下：

1、要跟著患者的感覺走，。如果艾灸某個穴位時，感覺非常好，那就可以一天內多做幾次或者每天做；。

2、如果在做艾灸的時患者出現疼痛等的不舒服反應，那就要減少艾灸的時間和次數，縮短艾灸的時間。

艾灸是一個慢性的調理過程，要有耐心靜下心來感受艾灸的過程，並且要有足夠的信心。如果 沒有特別的反應，但是又走有好轉，或者感覺舒服，那就可以天天灸。 艾灸對於慢性病，肯定要慢慢治療，講究循序漸進。

艾灸過程中出現上火的現象，可以透過多喝水或者艾灸湧泉穴來引火下行。 如果把艾灸當日常保健， 每隔3-5天灸一次就行。

艾灸的時候，雖然要根據疾病的性質來定，我們講艾灸歷史悠久，但如果要是一些發熱性的疾病，儘量避免，畢竟是火熱的作用，所以治療以寒證為主。也不是熱病不可以灸，熱病灸治也有，但總體對慢性病、寒性病、損傷類疾病，是比較適合的。如果是急性病或者是熱性病，在辨證的基礎上謹慎的使用。

我就每天做艾灸，有病調病，沒病保健，增強體質，接觸艾灸後從未吃過感冒藥了，身體也達到正常標準，很是受益，認可，接受，分享。艾灸後不要喝涼水，吹風扇，不要洗澡。飯前半小時或半小時做。

艾葉性溫，除溼驅寒，其味芳香走竄，可通經活絡。若有溼氣體寒，經絡瘀阻，做艾灸的好處是顯而易見的。需要注意的是長期使用要知道補瀉，溫為補，熱為瀉，虛則補之，實則瀉之！

祛溼祛寒，溫經活活絡，打通經絡，但艾灸前後要多喝溫開水，我們的香身艾寶，也是艾草許多中藥成份，可以控溫控時，即方便又好用

艾灸為何能夠調治病症？

1、艾煙下行，艾煙有穿透面板之功，順著經絡祛寒除溼排毒；

2、艾煙是鹼性的，病灶是酸性的，到達病灶，酸鹼平衡，符合中醫的陰陽平衡則無病之理；

3、艾灸是產生熱量，熱輻射有打通經絡之理

4、艾灸時，燃燒產生的紅外線波波長和人體的波長相等，相等則能穿透腹肌，治癒病灶

5、幾千多年的艾灼歷史已經證實，關於艾灸能夠調治療病症，《本草綱目》《黃帝內經》有詳細的記載！

我們祖宗說過這樣八個字：“知艾者福 善灸者壽”

這八個字份量有多重，你深入進去了才會理解。

感恩遇見！先感恩於你自己有福氣，有慾望瞭解天天艾。

現在，跟著我的思路

讓你“知艾”－－做一個有福的人

讓你“善灸”－－做一個健康長壽的人。

艾灸是中華祖先流傳三千年的防病治病、養生保健的自然療法。是艾草燃燒後，借艾火的純陽熱力（紅外輻射）和艾草藥力滲透，給人體體表穴位或特定部位以溫熱性刺激，透過經絡腧穴的傳導，激發和調動人體內在的抗病能力，達到扶正祛邪，平衡陰陽、行氣活血、疏通經絡、祛除寒溼等效果。

中醫認為，人之所以會生病，因為人體陰陽失和、經絡不通、溼寒嚴重、正氣不足、邪氣入侵等所致。而艾灸恰恰是來解決以上問題。所以艾灸不僅是日常保健無病防病之上選，也同時可調理上百種疾病。

艾灸作用總結：

1、溫通經脈，祛除寒溼

2、行氣活血，消瘀散結

3、溫補益氣，回陽固脫

4、預防疾病，保健強身

5、美容養顏，調養身體

調陰陽 、和氣血、通經絡、祛溼寒、扶正氣（補元陽）

艾灸最大的應用價值就在無病保健。

那為什麼艾灸可以達到保健延年益壽的目的呢，我在沒有了解艾灸之前只知道其然，不知道其所以然，所以還得回到我們之前的話題人體中的氣脈說起。

打個比方在北方冬天供暖，我們都要去買好一定量的煤或氣，但是如果管道不通，火燒得再旺家裡也不會曖和，當你不知道是管道有問題的時候，你會不停的加煤，你提前儲存的煤是不是提前會燒完？那我們的身體也一樣，老天賦於我們的元氣精力是固定量（人從出生到死，就是元氣從100分到0分的過程），當我們氣脈不通，我們的身體會自動用元氣去輸通，那是不是元氣也會提前用完，生命就會提前耗盡？

那艾灸就是幫助我們疏通我們的氣脈，幫我們節約用煤，保護元氣不提前透支，以達到延年益壽的目的。這樣一說是不是都很明白了，題外話：我們的地球也是有元氣的那就是油與煤，過度開採石油與煤，地球也會毀滅!所以我們要像保護我們的身體一樣去保護環境，保護地球！

那有些人很善於思考，為什麼選擇艾灸，我可以泡熱水澡、貼曖寶寶、烤火、抱著曖氣片不行嗎？

可是你知道嗎？熱與熱的波長、頻率和振幅不同，只有和人體的氣、熱相接近的波動才能夠引起和諧共振滲透到身體裡面，否則表皮燙傷了也進入不了體內。而艾草，古人在鑽木取火的時候發現木頭沒著，艾絨著了，艾絨易燃，保溫火苗長久。有時候我們說死灰復燃，說的就是艾絨看著滅了一吹火又著了，所以它成為古人的生活必須品，經過他們不斷的總結，艾可通人體12條經絡，與人體體溫度波長、頻率、振幅能夠引起和諧共振。用艾絨的這種灸感像冬日的暖陽，像母親的懷抱。

所以艾草的艾與母愛的愛同音，中國文字不是隨便來的，是智慧的符號！

艾灸注意事項可以參考圖片

艾灸是中醫三件寶之一，千年傳承，艾灸活氣血通經絡，散節祛瘀，提高自身自愈能力。是被忽視的一種非常好的養生療病方式。

哎，啾有的是嗯，短期單次效果，有的是一種持續效果，那一般都集中的話就是快速的一次都三次想快速，把這個疼痛了一些集中額解決小曼證的話，想我真的想挑剩的這個不需要排毒啊，這個需要潮流城有的人10天半個月甚至成年成年有說這個季節交替的時候更是有必要來做。

生活中很多人對艾灸這種理療方式情有獨鍾，他們不單去外邊兒的養生館做艾灸，平時自己在家也會用艾灸盒來做艾灸，但要說起長期艾灸的好處，人們瞭解的卻不全面，也不知道長期艾灸對人類身體有沒有危害。其實長期艾灸有它的兩面性，對人類身體既有好處也有壞處。

長期艾灸的好處

1、調和陰陽

人體只有處於陰陽平衡的狀態才能維持健康，如果出現陰陽失衡，就會誘發多種疾病。而平時堅持長期做艾灸，就能調節人體陰陽，能讓人體內部環境處於陰陽平衡的狀態，它既能增強身體素質，也能預防多種疾病發生。

2、溫經通絡

長期艾灸還能溫經通絡，能祛除人體內的寒溼毒氣，也能調理氣血，可以讓人們的氣血迴圈加快，能防止肢體麻木和關節痠痛等不良症狀發生。另外，那些患有老寒腿或氣血不和以及面色暗黃的人群，如果能堅持長期做艾灸，也能讓這些不良症狀很快好轉。

3、散寒止痛

長期艾灸還能散寒止痛，它能加快身體裡寒毒的揮發與代謝，能減少它們對人體的不良影響，平時人們出現胃寒，胃痛，或者手腳冰冷以及關節冷痛等不良症狀時，堅持做艾灸就能讓這些不良症狀明顯減輕或者完全消失。

長期艾灸的壞處

長期艾灸只要採用正確的方式，對人類身體沒有什麼壞處。但有些人在長期艾灸時，選擇穴位不準確，就會在艾灸以後，讓人們的身體出現一些不適，再就是長期艾灸時，燃燒的艾條距離人類面板較近，容易讓人們的面板被煙霧灼傷，這也是人們長期久灸的一個常見壞處。

隨著人們生活的提成，越來越多人追求生活質量的提成，對於養生保健，也越來越重視。

艾灸是一種純天然的自然療法，是現代養生保健常見的專案之一，有純天然的自然療法、物理和藥理結合的中醫療法等一連竄的“高大上”名頭， 更何況艾灸對延緩衰老、宮寒、便秘等症狀有良好的治療效果，讓艾灸成為大家喜愛的養生保健行為。

養生保健，是要持之以恆，但要做艾灸到底有沒有時間間隔呢？還是可以每天都可以呢？

讓我們先來科普科普，瞭解一下艾灸是什麼原理？

所謂艾灸法，就是利用艾火的溫熱刺激能直達身體深部。而這種“火熱”，可以理解成對寒邪和需要補熱之症有效果，有溫煦散寒作用。因此艾灸可以補充人體正氣、陽氣，尤其適用於陽虛體質。

艾灸是一個慢性的調理過程，要有耐心靜下心來感受艾灸的過程，講究的是循序漸進等火候變化。因此，做艾灸的時間節點也是非常重要的，視個人的體質、病症大小來決定自己做艾灸的時間長短——若是艾灸的時患者出現疼痛、上火等的不舒服反應，那麼就得3-5天灸一次就行；如果自我感覺良好，隔2天做一次也是沒有問題。

另外在艾灸時，應當注意以下事項：

1、要注意體位、穴位的準確性。常常聽到有人因為艾灸出現身體問題，多數是因為自己或者是醫師體位、穴位的不正確操作引起的。

2、要防止感染:化膿灸或因施灸不當，區域性燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。

3、要注意保暖和防暑:因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

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艾灸是中華祖先流傳三千年的防病治病、養生保健的自然療法。是艾草燃燒後，借艾火的純陽熱力和艾草的藥力滲透，結人體表穴位或特定部位以溫熱性刺激，透過經絡腧穴的傳導，激發和調動人體內的抗病能力，達到扶正祛邪，平衡陰陽、行氣活血、疏通經絡、祛除寒溼等效果。

艾灸是中國傳統中醫的一種治療方法，利用點燃的一些艾條刺激身體的一些特定穴位，能夠起到一些特定的治療和保健功能。

溫經散寒。因為艾條在燃燒的時候是會發熱的，其實艾灸主要就是依靠發熱的艾條能夠刺激穴位之後具有溫經散寒的作用，它可以有效地排出體內的風邪寒溼以及體內的溼氣，對於比較常見的一些骨關節疾病風溼或者是累風溼等等都具有很好的治療效果。

扶陽固腎。透過對一些特定穴位的艾灸，可以有效的補充體內的陽氣，因為陽氣是人體非常重要的一種精微物質，如果是出現陽氣衰弱就有可能會出現身體的一系列病變，包括身體各項功能的減退，身體狀態的減退等等，所以透過艾灸能夠有效地補充身體的陽氣，改善身體的狀態。

活血化瘀。艾灸對於穴位的刺激能夠有效地改善經絡的執行方式，艾灸能夠起到化瘀散結的作用，並且能夠有非常好的疏通經絡的作用。從中醫的角度來講不通則痛，所以說對於身體的一些疼痛比較常見的比如說肩周炎等等都具有非常好的治療效果。

預防保健。艾灸除了能夠進行一些疾病的治療之外，還具有非常好的預防保健的作用，因為從中醫的角度來說，治未病要好於治已病的，所以透過平時的艾灸可以有效地預防一些疾病的發生。

但是在艾灸的時候一定要注意，因為本身熱量比較高有可能會灼傷面板，所以如果面板比較脆弱或者比較薄的人群，還是需要適當控制。

每天堅持艾灸，這個正是我所倡導的。

透過每天的組穴艾灸，可以達到有病調病，無病培養元氣的結果。

這比那個吃藥啊什麼的要好的多，貴在堅持。

真如：“以艾療疾，假以時日，終成大用”！

要不那些先賢會那麼的鼓勵老百姓用艾灸那，方便，好掌握的。

根據這麼多年我對艾灸的理解，在艾灸操作是要注意：

１、首先艾灸的順序：先陽後陰、先上後下、先外後內

２、艾灸是需要操作者或患者注意要避免燙傷

３、艾灸後呢要注意保暖，喝點溫水、忌冷水冰水，同時灸後要４０分鐘才能洗澡的。

４、夏季艾灸後不要馬上進入空調的環境

５、艾灸後忌房事

６、其它的還有很多，比如楊公忌日，什麼什麼忌日的，好多的。若是日常保健用，不需忌諱那麼多的。

艾灸的好處太多了，不是一兩句話說清楚的。

通俗的說，每天堅持做艾灸的人，經絡是疏通的，體內的寒溼情況就會大大減少。經常艾灸就會少得病甚至不得病。

艾灸可以調節陰陽，使人的陰陽處於平衡狀態，人體的陽氣比較足，正氣也足。人體正氣和衛氣足的人就不容易生病。就是西醫裡說的免疫力提高了，不容易生病。

艾灸的注意事項：

1、艾灸注意順序和灸量。

2、艾灸以後要注意防風，不要吹到風。

3、不要見涼水，不要洗冷水澡。

4、艾灸後多喝水，不要喝酒，多吃清淡的食物。

艾灸是一種理療手法，屬於中醫針灸療法中的灸法，是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。對於中藥而言，艾灸療法是一個完美的補充，藥之不到，針之不及，必灸之。艾灸能夠提升中氣、補充氣血、袪邪外出、溫補臟腑。古人也因此對艾灸有云：保命之法，灼艾第一。

艾灸的主要手法就是區域性刺激，使區域性面板充血進而毛細血管擴張，增強區域性的血液迴圈與淋巴迴圈，使區域性的面板組織代謝能力加強，促進炎症、滲出物、血腫、粘連等病理產物的消散吸收。艾灸還可以調節經絡，在穴位上施灸時影響其多層次的生理功能，在身體機能上放大效果，更好的作用於身體康復。艾灸還有一個重大的藥理作用就是引起大腦皮質抑制性物質的擴散，降低神經系統的興奮性，從而有很好的鎮痛和鎮靜作用。

灸療的療法原理就是調節人體的人體免疫功能，灸火的溫熱性刺激，來激發經絡腧穴的氣血，從而達到全身調整的療法。正如古籍所云：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之亡陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒溼，暖子宮，止諸血，溫中開鬱，調經安胎，……以之艾火，能透諸經而除百病”。

艾灸療法適合免疫力低下的人群，對於平時氣虛體冷，手腳冰涼的人是非常適合運用灸法的，脾胃虛弱和身體疼痛的人群也適合艾灸療法。不過艾灸療法也並非適用於每個人群，對於平時比較怕熱，或者病情屬於實性發熱或陰虛比較厲害的患者就不太適合用灸法。另外對於孕婦來說也要加倍小心，因為艾灸可能會激發人體精氣氣血，從而有流產、小產的風險。

灸療作用於人體的主要表現的就是綜合作用，將各種因素相互補充、相互影響共同發揮的整體治療作用，可達行氣通絡、溫經散寒、昇陽舉陷、扶陽固脫、延年益壽、拔毒洩熱和防病保健的功效。

我堅持一年艾炙感觸盛多，好多慢性病都有好轉，如：頭昏只要一炙頭也不昏精神也好了，老胃病消化系統病也不吃藥了，怕冷也好多了，貴在怪持就受益[贊][祈禱][玫瑰]

艾灸調理屬於一種綠色的無創的調理方法，不用服用藥物，就可以調治一些疾病，對身體沒有毒副作用，還是比較容易被大家所接受。

一般艾灸可以調理好多身體疾患，比方說，風溼性疾病，頸肩腰腿疼，脾胃疾病，風寒溼邪引起的不適，都可以透過艾灸進行調理。

透過艾灸，可以起到舒筋活血，溫經通絡，驅寒除溼，健脾和胃，調節陰陽，滋補肝腎，消腫止痛等功效。

艾灸調理可以起到雙向調節的作用，不管是陰虛還是陽虛，氣虛還是血虛，怕冷還是怕熱，出汗多還是不愛出汗，都可以透過專業的辯證，選擇穴位進行對症調理。

不過艾灸調理，雖然屬於一種調理方法，但是也有好多注意事項，一定要多加註意。

第一，艾灸調理前中後，千萬不能受涼，不能吃寒涼食物，飲食清淡。

第二，艾灸調理過程中，一定要保持心情放鬆，保證充足的睡眠，不要過於勞累！

第三，艾灸調理需要因人而異，不同體質，不同的病因，選擇的艾灸穴位都不相同。

第四，艾灸調理時間儘量選擇在白天進行，陰雨天，或者晚上都儘量避免不要艾灸，除非病情刻不容緩！

第五，艾灸調理經過需要去專業的艾灸場所，不要自己在家盲目操作，否則的話，就有點事與願違！

艾灸調理時間有點長，一定要耐住性子，不要急於求成，因為艾灸遠期效果非常好！