喝酒少喝對身體還是挺好的，但是不要酗酒一定要控制量！如果身體不好就不建議喝酒了！如果饞酒可以轉移注意力，發現身邊一些有趣的有益身體的事，也可以找一個替代品比如喝喝茶！

回這位朋友你好？關於戒酒問題，應根據自己的身體健康狀況，來確定飲酒量，不過不論是在什麼場合都不應該過量飲酒。

但凡是治療疾病都離不開初次診斷。

現在比較好的方法是採用中醫進行治療。

採用從中醫製劑對酒精依賴患者進行辨證治療。全面排除患者身體內的酒毒。逐步恢復患者的臟器功能，使患者在階段反應過程中緩解焦慮，煩躁，手抖，失眠等症狀。

跟戒菸的道理一樣，只要到醫院做一次肝部的B超，大夫告訴你的肝已經開始硬化了。而且在酒精的作用下病情會加速，治療費用大概要幾十萬，請你回家考慮考慮。相信你透過這次檢查，再好的酒，再熱情的邀約，再逢年過節，對你來說不過就是多了一天而已，珍重生命，慎重選擇！僅供參考

我不怎麼喝酒，也不太喜歡酒，所以不存在戒酒困難問題。儘管說少量飲酒對身體有好處，但一個人如果有酒癮，每天每天的喝酒，恐怕也會傷身體的。為了身體，為了保護你的肝你的胃，建議適量飲酒，偶然飲酒，絕對禁止空腹飲酒和不節制酗酒，最好不要天天喝酒。

其實每天適當的喝一點酒對身體也是有好吃的，戒菸戒酒很好的一個方法，就是把錢全部交給老婆管，然後每次想抽菸喝酒的時候你發現沒有錢去買。朋友叫你去喝酒的時候你發現身上沒錢也不太想去了。

戒酒和戒菸都一樣，就在於自己的意志是否堅強。人不吃飯不喝水萬萬不行，其它不幹啥不行？就是有條件啦，中國人就這麼點兒愛好，適當地喝點兒小酒兒輕抽小煙兒不是不可以，別成癮就行，家人也不會反對，喝地直打晃有的舌頭都捊不直了還愛帖人臉前手搭別人肩膀胡"嘞嘞"出洋相醜態百出誰不煩？聽長輩們說過，解放後要查封煙館妓院，有人說我不抽大煙逮死呀！政府一聲令下一夜關閉所有煙館妓院，死去吧！誰也沒死！

首先提示：“強制”一詞有必須或強制執行等意念。單就喝酒而言，醫生、家人、好友如感覺到某一個人不再適應飲酒所採取的必要措施及手段，其意義無可厚非。生命的意義在於延年益壽，如果身體力行，適當的飲酒（依個人體質、飲酒時心情狀態）可以適量。限酒戒菸，老生常談，肯定有它的道理。

本人也愛喝酒，沒有資格回答這個問題，我覺得小酌怡情，貪杯傷身。我小時侯最痛恨酒，因為我爸爸愛喝酒，每晚我都等爸爸回來，我經常和媽媽去接喝醉的爸爸，爸爸原先是校長後來調到政府，天天有人請喝酒，喝多了我就不說了一言難盡……我以前是滴酒不沾的，喝酒是我事業失利的時候，丈夫出軌的時候，我不能和別人說，酒能緩解我的壓力，調解我的心情，我也有我的底線，以前喝一瓶酒沒事，我能控制，突然有一天我喝完酒有斷片的時候了，我就不喝那麼多了，喝多少我都清醒，至於強制戒酒，完全取決於意志，一個自律的人沒有什麼是戒不掉的。涉及到健康和生命，你能戒不掉嗎？除了生死都是小事。共勉

戒酒好像還用不到強制。

和吸毒不一樣。

但是，有酒精依賴的人很多。在中國。

有的輕一些，有的重一些。

我曾經是一個重度酒精依賴者。

14年前戒了酒，到現在一滴沒喝。

應該是利遠遠地大於弊。

我的父親，也非常喜歡喝酒。

後來，不到七十歲就得了腦血栓，連著犯了好幾次。

最後，臥病在床，生活不能自理。

還併發有糖尿病，和輕微的老年痴呆。

晚年非常不便，有不少說不出來的痛苦。

其中，具體不好考量，但很大程度上吃了喝酒的虧。

我哥哥也很能喝酒，也很喜歡喝。

非常讓人欣慰的是，他今年把酒戒掉了。

實際上，戒酒也沒有什麼步驟，也不需要什麼步驟。

只要想通了，想明白了，就可以戒掉。

首先是理念上解決問題，然後，行動起來就好說了。

我有一個同學，幾乎每天都要喝兩頓。

實在是太愛喝酒了，也不大好勸。

還有一個寫作界的朋友，文章寫得特別好，

就是格外喜歡喝酒。每次喝酒後，都很痛苦，

也都很後悔，但就是沒法戰勝自己，遠離酒和酒杯。

看著自己的朋友、同學，看到他們有那麼好的人品，文品，

但是，被酒拿住了。

有時候，我就覺得很可惜，很無助。

見了面，我就勸他們少喝，甚至戒酒。

但是，這種勸，要適可而止，要相機行事，

如果掌握不好，說多了，說重了，不但不會起作用，

而且，還有可能傷感情。

所以，戒酒沒有步驟，主要是自己想明白了，

就可以戒了。

一定會受益匪淺的。

首先，說喝酒的事，喝酒一定要注意這方面因素，忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，用什麼戒酒藥物效果好呢？戒酒藥物的選擇很重要的，一定要選擇好的戒酒藥。

多喝白開水：喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

當然，如果真要戒酒，建議你做一次全面體檢，如果各方面的指標都正常的話，就沒有必要忌酒。不是有‘忌菸控酒’之說嗎，說明少量飲酒還是可以的。

建議：每天少喝點，能喝二兩喝一兩。不要貪杯，嗜酒如命，這樣就會損傷身心健康，得不償失。

不得不說，強制戒酒是有效的，除非酗酒者意志強大到可以自行戒酒外。但基本上有長期酒癮的人多半還是需要外力協助戒酒才能成功的，否則難以戒斷，戒幾天又喝上，容易上癮跟戒酒困難似乎是有關聯的。強制戒酒是對於面對酒癮喪失了自控力的人來說最有效的戒酒方式，不過在戒酒的過程中考慮一些合理的科學的方法可能會更人道、更高效，並且可以減輕很多不必要的痛苦，下面我們來詳細講一下酒癮是怎麼回事，以及如何科學地戒酒吧。

酒癮通常會導致習慣性飲酒，嚴重者甚至會導致酒精中毒。酒癮的原因從古自今人們都一直在進行廣泛的爭論，而當今最流行的觀點是，酒癮源於大腦中神經遞質多巴胺的獎賞迴路和成癮機制，而且酒癮還受到遺傳易感性影響，而酗酒則是由於神經系統無法抑制相關的成癮機制從而引起無法抑止享樂慾望。當然酒癮並非上述說的這麼簡單，其形成過程是多種因素共同作用而成的。

上圖：酒精對大腦的作用。

在大腦中釋放多巴胺

抑制各種大腦中心，影響運動技能和記憶

過多的酒精會導致昏迷甚至死亡

什麼是多巴胺？

多巴胺是一種神經遞質，一種化學信使，它在腦細胞之間以及整個人體中傳遞資訊。

大腦隨時都在使用大量的不同種類的神經遞質來管理從呼吸到心跳到消化等所有事務。進食、擁抱和運動等活動可在大腦中促進多巴胺的產生。

上圖：多巴胺在神經突觸上的傳遞方式。主要是受體和遞質之間的結合平衡。受體多寡和神經遞質的多寡都會影響神經的能效。

多巴胺在體內起著許多重要的作用，包括影響情緒、記憶以及愉悅與痛苦的感覺。它還參與運動、動機和強化。這種化學物質驅使著我們尋求食物、性行為和運動以及其他對我們的幸福和生存至關重要的活動。

多巴胺水平低下的人可能會失去運動控制能力，例如帕金森氏病患者。它還牽涉成癮、渴望和強迫、以及一種稱為“快感缺乏症”的不快樂狀態等心理障礙。如果多巴胺水平升高會引起焦慮和多動。不幸的是，某些疾病會干擾大腦多巴胺的微妙平衡。例如，帕金森氏病和某些代謝性疾病會耗盡多巴胺，而毒品和酒精也有類似的不良影響。

酒精成癮機制

酒精對大腦中的多巴胺活性有很強的作用。當我們喝酒時，大腦的所謂獎勵迴路就充滿了多巴胺。這會產生欣快的感覺，就是我們常說的“嗨”的感覺。此外，多巴胺還會啟用大腦其他部位的記憶迴路，這些記憶迴路會記住這種愉快的經歷，並讓您渴望獲得更多愉悅的滿足。但是隨著飲酒習慣的建立和飲酒歷史的增長，酒精會導致多巴胺水平驟降，使上癮者感到抑鬱和痛苦，並渴望喝更多的酒來找回那種感覺，如果這種情況變得沒有節制和盡頭，就構成了酗酒。多數人會在這種某個程度因為身體的不適而停止追求酒精，但是有一些人因為遺傳特質的原因無法自我節制，就形成了發展成了病理性的酒癮或者酗酒，給身體帶來巨大的傷害。

上圖：酒精（中）與毒品（上：冰毒和可卡因，下：海洛因）中毒的大腦多巴胺D2受體對比。這些化學物質都會導致大腦中多巴胺D2受體減少。兩幅PET掃描圖當中左邊一列是正常的大腦，而右邊一列是上癮的大腦。

剛開始喝酒會提高人的多巴胺水平，但隨著酒精的不斷攝入，大腦會適應多巴胺的超負荷狀態，於是開始減少多巴胺分泌，並同時減少體內多巴胺受體的數量同時增加多巴胺轉運蛋白，從而轉運掉腦細胞之間空間中多餘的多巴胺。

隨著多巴胺水平的下降，人的情緒也會低落。結果，嗜酒成癮的人可能會在無意識中消費更多的酒精，以提高大腦內多巴胺的水平以找回“嗨”的感覺。

上圖：大腦中的多巴胺路徑。多巴胺會被分泌並注入到特定的腦區，以激發相應的神經活動。這是我們在興奮的時候大腦興奮的模式——情緒啟用、語言行為改變、空間感覺啟用、注意力啟用、肢體運動改變等等，而酒精會擾亂這些正常的行為模式，讓外人一看就知道某人——醉了。

科學研究更多地揭示了多巴胺在酒精成癮中的作用。

哥倫比亞大學研究人員進行的一項小型研究表明，飲酒過程中產生的多巴胺集中在大腦的獎勵中心。該研究進一步發現，男性喝酒時多巴胺的釋放比女性多。這些發現可以解釋為什麼男性患酒精使用障礙的可能性是女性的兩倍以上。

還有一些其他的研究表明，某些人比其他人對多巴胺的釋放和反應更敏感。此外，這些人可能更容易飲酒並發展成癮。

加拿大麥吉爾大學的研究人員對26名社交飲酒者進行了正電子發射斷層掃描（PET）腦部掃描，並指出高風險受試者飲用了三杯酒精飲料後會出現“明顯的大腦反應”。

麥吉爾大學精神病學系教授兼成癮性研究人員馬可·萊頓（Marco Leyton）在2013年的一份新聞稿中說，酗酒高風險者具有“異常的多巴胺反應性”。萊頓（Leyton）認為，較強的反應可能會“激發尋求獎勵的行為”並抵消酒精的鎮靜作用。同樣，那些在喝酒時多巴胺釋放最少的人“可能會發現酒精的鎮靜作用特別明顯。”。或許這就是有些人喝了酒很沉默，而另一些人喝了酒就“無話不說”的原因。

飲酒過量會導致大腦發生化學變化，從而導致飲酒障礙。這些變化增加了您喝酒時的愉悅感受。即使您造成傷害，這也使您想喝更多的酒。

酗酒是最嚴重的酒癮形式，涉及無法自控的飲酒習慣。它通常也稱為飲酒障礙。飲酒障礙分為三類：輕度，中度和重度。每種類別都有各種症狀，並且可能引起有害的副作用。如果不加以治療，任何型別的酗酒都可能失控。

與酒精中毒作鬥爭的個人常常感到，如果沒有酒精，他們將無法正常工作。這可能會導致一系列問題，並影響職業目標，個人事務，人際關係和整體健康。隨著時間的流逝，持續酗酒的嚴重副作用會惡化併產生破壞性併發症。

如何科學地戒酒？

減輕壓力——依靠酒精來減少日常生活壓力會帶來酗酒的可能性。由於酒精既是一種興奮劑又是一種鎮靜劑，因此喝酒往往會先帶來愉悅感，然後帶來鎮靜感。但是，經常喝酒會產生耐受力，因此需要消耗更多的酒精才能達到相同的效果。所以減輕壓力，是多數情況下襬脫酒癮的一大措施。

面對現實——飲酒可以使某些人逃離現實，它為個人想擺脫的潛在問題提供了一種緩解感。因此，積極地處理生活中的現實問題，可能是切斷酒精依賴心理的重要心理措施。現實問題一解決，酒精依賴的心理基礎就消失了大半。積極應對損失——失去家人或朋友可能會在情感、身心上對個人的心理造成傷害。酒精可以從某種程度上緩解悲傷情緒，是人熬過難關。但積極地彌補損失或者消解損失帶來的失落感，也是解除酒精依賴的重要心理方面。克服焦慮——有些人天生容易焦慮，惶惶不可終日，嚴重的被稱為焦慮症，有這種心理障礙的人，喝酒可以降低其內心束縛，使他們在社交場合下更加自在，所以此類人也容易酒精成癮。對於此類人，採用其他手段，諸如接受心理諮詢、或者到醫院心理科接受藥物治療可以有效地戒斷酒癮。增加社交聯絡——不少人喝酒是因為他們覺得孤獨，或者與他人關係冷漠。他們認為酒精會讓他們擺脫孤獨感，或者使他們更容易建立新的人際關係。對於此類人來說，或者對大多數人來說，豐富自己的人際關係，尤其是良好的人際關係對於擺脫酒癮非常有用。放下恥辱感——羞恥感是許多人最難應付的情感之一，也是最令人痛苦的情感之一。酒精雖然可以暫時掩蓋虛假的羞恥感，但也會導致許多人做出魯莽或愚蠢的行為，這些行為隨後會使他們感到更大的羞恥感，從而導致情緒下降。由於這種原因而形成酒癮的人來說，讓內心變得強大，放下恥辱感會非常有效地戒除酒癮。積極治療創傷——酗酒治療專家正在他們所治療的幾乎所有患者中都看到某種型別的創傷。創傷有多種形式，但基本上就是那些痛苦的事件，這些事件或多或少地形成上述的各種心理障礙，受影響者一旦涉及飲酒，就更容易發展成為酒癮甚至酗酒。對於許多人來說，治療未解決的心理創傷是康復的關鍵。瞭解飲酒對健康的危害——這對所有人來說，都是一種警告。飲酒引起的健康問題

一次或長期飲酒過量會嚴重損害您的健康。酒精的某些影響可能對您的健康影響較小，而其他影響則可能很嚴重或危及生命。

酗酒的短期影響與長期影響一樣危險。例如，飲酒會影響您的反應時間，使您的反射和協調能力降低。因此，酒後駕駛非常危險，酒精帶來的神經麻痺可能會改變您對速度和距離的感知，使自己和他人處於危險之中。

酗酒的短期影響：

反應時間慢反射不良減少大腦活動降低抑制視力模糊呼吸困難躁動不安

此外，飲酒過多會影響您的長期健康。一些副作用可能會表現之前就多年處於休眠狀態。

以下是一些由酒精引起的長期健康狀況：

腦部缺陷Wernicke-Korsakoff綜合徵（一種神經生物學疾病）肝病糖尿病併發症心臟問題罹患癌症的風險增加視力損害骨量丟失

上圖：一張圖看明白酗酒對身體健康的影響——血管硬化，影響腦功能、心肝損傷、生殖系統問題、損傷胰腺……

總結

看了本文，你打算戒酒了嗎？

對於嚴重酒精依賴者強制戒酒絕對弊大於利的。一個嚴重酒精依賴者喝酒的歷史都是在二十年以上。酒精的長期濫用，造成內臟各器官不同程度的損害，首當其衝的就是肝臟，胰腺，膽囊，胃，心臟，口腔。最後是大腦神經系統。酒精學名又叫乙醇，是白酒的主要成份，長期大量喝酒的人，血液裡都含有乙醇成分。乙醇是有依賴性和成癮性的。是最危險I類致癌物。很多人體內臟器官的癌變都跟長期大量飲酒有關係。當一個嚴重酒精依賴者突然猛的戒酒時，血液裡的乙醇大量下降，就會表現出嚴重的煩躁不安，失眠，多夢，手腳發抖甚至走路不穩等共濟失調等症狀。嗜酒者心理會出現各種飲酒時的美好畫面和各種飲酒後的欣快感。這種心理常常伴所嗜酒如命者終身。這是最可怕的。這也充分表明酒精完全是一種毒品，只是一種很便宜的合法的毒品。

嚴重酒精依賴者可以採取逐漸減量的辦法，每日飲酒300g∽500g50度白酒者減至200g，依次遞減。直到不喝為止。實在自己戒不成功，可以到戒灑中心去戒。不論用什麼辦法，貴在堅持。為了您的身體健康，最好能戒掉。

芳齡40，連續酒齡約10年，高度白酒每天3、4兩左右吧，只在晚上10點以後獨自開喝！這個時間段是基本不外出、當天已經確定沒有什麼事了才開喝的！這段時間開始戒了，自己約束週一到週五不喝，週六週日能不喝就不喝，老實說，我己經有酒癮了！一到晚上獨自一個人時總想喝點，找個什麼樣的藉口喝點！不過還好，我堅持住了，希望過後能做到想喝就喝不想喝也沒有那個念頭，畢竟喝酒這事也是祖傳三四代延續下來的，老祖的東西不能丟吶

可以根據患者酒癮的輕重，軀體脫癮一般是依靠藥物治療和儀器治療，心理脫癮一般是因人而異的，有的可以很快脫除成功，有的患者酒癮較強，花費的時間就會比較長。

這期間醫生會及時瞭解病人的心理狀況，然後依靠藥物和心理疏導的方法去緩解此戒斷反應。

然後依靠藥物和心理疏導的方法去緩解此戒斷反應

像我老爸學習，今年80高齡，喝了50多年的酒，一次檢查三高，咔嚓一下戒了，到現在整整一年半了，滴酒未沾！佩服的我呀！