大家都知道，一進入秋冬季節換季的時候，很多人容易感冒頻發，而且沒有個十天半個月不會見好，有的人甚至一個多月了還未痊癒，雖說大家有個頭疼腦熱很正常，不至於嚴重到影響工作和生活，但是畢竟由感冒而引發的一系列的不適症狀還是很令人討厭的，如鼻塞、流鼻涕、咳嗽、渾身乏力、頭暈等，這些症狀多多少少還是會影響到我們的正常生活的，會導致工作效率下降，沒有食慾，整天昏昏沉沉，精神狀態不佳……針對這種情況，作為神農中醫匯的健康老師，來給大家支招啦！

第一：注意保暖

您可千萬別覺得還沒到冬天，沒有必要穿厚衣服，您要是早晚上下班，就會發現早中晚溫差特別大，早晚溫度能降到0°甚至以下，中午的時候又能高道十幾度，所以一定要注意早晚禦寒保暖，可以多帶一件外套冷的時候穿就好。

第二：熱水少不了

喝水要喝熱的白開水，涼水和市面上賣的飲料您就不要再喝了，現在這個季節，喝進去涼水就能感覺到發自心底的涼意呀，所以多喝熱白開水是關鍵。

第三：注意通風

秋冬季節一般人都不會開窗，因為溫度本來就不高，再加上風又大，要是再把窗戶開啟，誰受得了呀！可是您如果不開窗，空氣就不流通，會導致細菌滋生，如果已經感冒了，更加難痊癒，還有可能傳染給別人。這裡要和您說的是開窗的時間，在家裡的話，出門之前把窗戶開啟，回家關上就好，在公司，早晨提早一點到公司可以開一小會兒，正式上班就關上，中午的時候也可以開窗，因為中午一般還是很暖和的，通風時間不用太長，一般半個小時足夠。

第四：運動是關鍵

您肯定知道，運動對身體有多重好處，尤其是在秋冬季節，更要注重體育鍛煉，不僅可以抗寒保暖，還可以增強抵抗力和免疫力，避免病毒細菌的入侵，保持健康的身體，如果平時不鍛鍊的人，在這個季節您怎麼著也要動一動了，可以在室外，也可以在家裡，都沒問題，只要起到鍛鍊的效果就行；如果您平時就一直有鍛鍊的習慣，這個時候可以適當的加大運動量，無需到劇烈運動的程度，只是可以在現有的運動量的基礎上再增加一點難度，可以多增加一些力量訓練，那是非常好的！

第五：第一時間看醫生

我發現現在越來越多的人感冒了都不去看醫生了，覺得我就一個小感冒，過兩天就好了，不需要看醫生，可是我要告訴您，您的想法是錯的！假如您一個沒注意，感冒了，也無需慌張，切不可疏忽它。感冒發病後，最好去看醫生，對症下藥，根據不同病毒和症狀的輕重選用不同的藥物，用藥量也要注意，不可認為感冒是小事，隨便用藥。另外，治療感冒最好的辦法就是一發現不舒服就趕快用藥，多喝水，保證充足睡眠，這樣感冒很快就會好。如果感冒比較嚴重，最好是基本好了再停藥，以免再次復發。

說了這麼多，相信您已經清楚如何對抗秋冬季節的感冒了，祝福大家能一直保持健康的身體，愉悅的心情！

秋冬季預防流行性感冒第一個就是接種流感疫苗，但是今年流感疫苗較緊缺，不能滿足人們接種。就從第二個入手，講究個人衛生，勤洗手洗澡，不亂打嚏，不隨地吐痰，室內保持通風換氣，勤哂被褥。第三個吃上要講究營養，適當增加蛋白質攝入，以增強抵抗力。第四運動上要堅持每天戶外運動一小討，多曬太陽。治療上，首先選用蓮花清瘟膠囊，即抗病毒，又能起到預防作用。第二個有上呼吸道感染的症狀要及時就醫，早發現，早治療。第三個對症治療，如發熱超過38℃要用退熱藥，小兒要聽醫生的。

流感與普通感冒有所區別，流感起病急，往往伴有發熱，具有比較強的傳染性，有些流感甚至會有嚴重的併發症，導致生命危險。所以對於流感，我們要引起高度重視。

如何預防流感呢？

大家都知道，預防傳染病，有三個關鍵要素：控制傳染源；切斷傳播途徑；保護易感人群。只要做到這三點，我們就能很好的預防流感了。

1.控制傳染源：不是說咱就把所有得流感的給抓起來。只是作為醫務工作者，發現流感病例，要及時上報，如果得了流感，就要在家裡好好休息，儘量不要去公共場所，以免將傳染給他人。

2.切斷傳播途徑：流感，往往以呼吸道傳播為主，所以平時在家裡要注意勤通風，除此之外，要做到勤洗手，勤喝水，喝水可以稀釋咽喉的細菌，病毒，減少感染的可能性。

3.保護易感人群：老人、小孩或者一些平時體質比較弱人群，在流感高發季節，一定要做好防護，平時多帶口罩。應該有意識的少去人群比較密集的地方，與傳染源接觸的機會少了，得病的可能性就會降低。最好每年打一次流感疫苗，絕對安全有效，雖然疫苗不能抵禦所有流感病毒，但是對大多數常見的病毒還是很有免疫效果的。

不過何醫生最推崇的，還是運動增強體質了。

此外，可以喝點預防感冒的中藥，如玉屏風顆粒，桑菊防感湯，板藍根顆粒等。

得了流感，該怎麼辦？

大多數流感，透過正規積極的治療，是完全可以康復的，所以我們不必過分的恐慌。如果沒有併發症，一般流感的病程也就是一週到10天左右，在這期間需要對症治療，主要有抗病毒治療。如奧司他韋，以及補液，退熱，休息這些常規處理。

中醫辯證治療流感也有著不錯的效果，如桑菊飲、銀翹散、竹葉石膏湯、桂枝湯等等，都可以針對不同證型的流感予以飲用。

秋冬季節溫差大，暖氣應用頻繁導致空氣質量不好，更容易造成流感發生，一旦發生，傳染性強，損害免疫系統，導致氣管炎，肺炎，有時候病毒變異，會有生命危險。

秋冬季節預防流行性感冒，要做好以下幾點：

1人多不去湊熱鬧。

流行性感冒具有傳染性，是透過呼吸道傳播，人多的地方空氣不流通，會增加被傳染感冒的機率。

2勤洗手，注意個人衛生

流行性感冒具有傳染性，如果去到了人多的地方，應該要多注意洗手，及時的洗刷掉細菌。

3房間通風換氣

感冒透過呼吸道傳染，要多注意房間的通風換氣，讓空氣流通。

4加強保暖防寒。

秋冬季節如果不注意保暖防寒，就會抵抗力降低，增加患感冒的機率。

5注射疫苗

如果是孩子和感冒易感染人群，應該要注射流感疫苗，讓身體產生對抗流感的抗體。

秋冬季節是流感的高發期，流感又極易透過呼吸道傳播，所以具有波及範圍廣，持續時間長，症狀嚴重等特點。

每年的秋冬季節，國家特別重視流感的預防，目的是防止其大範圍流行。關於流感的預防我有以下幾點建議！

1.接種流感疫苗。

雖說接種流感疫苗不一定就能預防流感，但是其是國家衛生部門根據歷年資料統計，預測當年可能會引起流行的流感病毒亞型，能很大程度的預防流感。流感病毒屬於國家二類疫苗，但是跟一類疫苗同等重要，建議符合年齡的人都要接種。

2.避免到人多的公共場合活動，尤其是抵抗力低的人群。

人流量大的公共場合，人員密切接觸，空氣流通慢，造成流感病毒聚集，抵抗力弱的人群很容易被感染。

3.日常生活中，勤洗手，多喝水，適當運動，注意保暖，從而增強自身抵抗力。流感的易感人群是免疫力弱的老人和孩子，其監護人更要仔細護理，防止被感染。

以上是流感行之有效的流感預防方式，下面說一下我對流感治療方面的心得。

流行性感冒屬於病毒感染，最常見的是甲型，乙型流感。病毒極易發生變異，所以有效抗病毒藥物就少之又少。流感高發期，建議針對症狀治療，發燒使用退燒藥，咳嗽止咳，目的是讓患者感覺舒適。發揮身體最大的潛能，戰勝病毒，早日康復。

注射流感疫苗根本不起作用的。重要的是曾強自身抵抗力，不去人多的地方。室內多通風。注意保暖，勤洗手，注意衛生。

很多人都聽說過流感疫苗，但是真正接種的人卻是少數。目前來說，疾控中心給出的建議是，預防流感最好的辦法是——接種疫苗。

但是因為它是新事物，而且又傳出了疫苗的相關爭議，所以很多家長一方面擔心寶寶中招，一方面面對疫苗又望而卻步。

那麼不管是不是接種疫苗，日常生活中，如何防範流感呢？首先要從流感的傳播方式說起。

流感患者咳嗽、說話、打噴嚏，都可以將病毒透過空氣、飛沫等途徑傳播給他人。所以預防流感的第一點就是，儘量避免到人多密集處。

對於免疫力低下的兒童來講，應該儘量避免去室內扎堆兒的遊樂場、超市，更應該在秋冬季減少去往醫院的頻次，非必要的情況下，不到人員過於擁堵的大型醫院去看病。

另外一點，要養成勤洗手，勤通風的好習慣。很多家長不理解，為什麼要勤洗手呢？

因為流感病毒透過飛沫傳播以後，可以附著在所有的固體物體上。因為兒童的手經常接觸外物，還經常抓撓口、鼻、眼等部位，這都可能導致病毒的傳播，所以洗手是非常重要的。

而勤通風可以提高室內空氣質量，避免病毒、細菌交叉感染，在一定程度上保障兒童的免疫力，這有助於防範流感。

流感與普通感冒最大的差別是持續高燒不退。所以一旦有類似的情況，要及時就診，不能耽擱。

流行性感冒在我國北方冬季可出現流行，有統計資料顯示，在流感流行季節，可以有40%的學齡兒童和30%的學齡前兒童罹患流感。流感的流行不僅導致了大量學齡兒童出現了缺課的情況，而且會使得孩子家長不得不請假照顧孩子。孩子罹患流感不僅對孩子的身體造成了影響，耽誤了孩子的學習，還會間接影響到大人的工作。因此，預防流感顯得非常重要。

慶幸的是我們國家已經上市了三價滅活流感疫苗（TIV），可用於6個月齡以上的人群接種，通常在完成疫苗接種後2~4周可在體內產生保護水平的抗體。因此建議未產生抗體的易感人群在當地流感季節來臨之前完成流感疫苗的接種，這樣會產生較好的保護效果。6個月~8歲的兒童首次接種需要2劑，間隔時間大於一個月。8歲以上的兒童僅需接種一次即可。如果實在不能提前，在流感流行季節也可以及時進行接種預防。

如果不幸與罹患流感的人群接觸，那麼儘量在早期（接觸48小時內）服用奧司他韋2mg/kg.d一天兩次能夠及時的預防流感病情加重。當然，罹患上呼吸道感染時的一些社交禮儀還是需要注意的，比如打噴嚏時可以採用#德古拉噴嚏法#避免交叉感染。如確診為流感，配合醫務人員做好隔離工作是很有必要的。

既然不談轉基因，就來談談流行性感冒吧。現在就屬於冬季，我們這邊零下20度，很容易感冒。流行性感冒，簡稱流感，罪魁禍首就是【流感病毒】。別小看流行性感冒，有人認為感冒不就是流鼻涕嗎，其實流感會造成很嚴重的後果。在臨床上，發現老年人一旦患上流行性感冒，有可能引起併發症，甚至由此導致死亡。所以，為了身體的健康著想，不要輕視它。

流行性感冒的病原是流感病毒，屬於RNA病毒，在顯微鏡下觀察，這些病毒呈現球形，或者呈現細長性，直徑大約為80~120nm。流行性感冒的流行特點是：突然發病，發病率高，而且會迅速蔓延（讓人想起韓國喪屍電影《釜山行》），流行過程的時間短促但是能夠多次反覆。

流行性感冒的傳播途徑是透過空氣飛沫傳播，流感病毒就存在於患者的呼吸道分泌物之中。所以，我是很厭惡隨地吐痰者的。帶一個口罩，可以很好的預防流感病毒的散播。體質弱的人，以及兒童，就很容易被感染上。在擁擠的公交車，地鐵，火車站，汽車站，這些場所由於人群密度大，就特別容易被傳染。流感病毒的傳播速度，與人群的擁擠密度有直接的關聯。

對於流感，重在預防。保持室內空氣流通，做好情節衛生，可以稀釋白醋噴灑。由於老年人和兒童特別容易患上流感，所以更應該做好預防。一般，金剛烷胺和金剛乙胺，可以很好的預防甲型流感。而奧思他韋，對預防甲型和乙型流感都具有很好的作用。

此外，還有疫苗預防的手段。流感疫苗可以分為減毒活疫苗和滅活疫苗兩種。但要注意，疫苗不能100%預防，最多提供90%的保護機率。但是，注射預防疫苗依然有重大效用，因為它可以極大減少死亡率。

如果已經患上流行性感冒，請及時就醫。

流行性感冒是由流感病毒引起的一種急性呼吸道感染疾病。

傳播途徑：主要透過咳嗽、打噴嚏等方式傳播，具有發病急、傳播快、範圍廣等特點。症狀表現：急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度甚至重度呼吸道症狀，嚴重的會發生肺炎、腦炎等併發症。

預防重點：

通風到位：要勤開窗，多通風；少去人流密集、空氣不流通的場所。

清潔到位：使用肥皂或洗手液，並用流動水洗手。

運動到位：保持適量的體育鍛煉，增強抵抗力。

禮儀到位：打噴嚏或咳嗽時用紙巾掩蓋口鼻。

疫苗到位：在流感流行季節來臨前接種流感疫苗。為保證受種者在流感高發季節前獲得免疫保護，最好在10月底前完成免疫接種。對10月底前未接種的物件，整個流行季節都可以接種。即使已經感染過流感也應及時接種新一季的流感疫苗。

迴歸大自然，分析流行性感冒的形成主因

近期因氣溫寒冷，有體內陰大人，內在多有非婚同居所調月邪力，陰力很大，平時已將免疫拖的很疲憊，自然低溫中的室內外溫度變化調節無力，很易感冒，且內在陰複雜多變，反旋外衝，往往會形成傳染性上呼道疾病，是公眾之害。

1，流行性感冒人從胸前鎖骨窩中心的大眼角陰的，自業力陰在左下巴的反旋中圈上與下喉陰合道相接，為邪淫陰，是流行性上呼吸道難治且易反覆陰。

2，是左上唇中偏左的上唇線下口陰，通上呼三交口左右撥出道，到嗓子隔膜神經，通下陰前家庭淫慾陰過多陰引起的下排餘，有小範圍易治療的流行傳染。

鼻塞是小眼角下區的前下眼眶神經區的自陰堵在左鼻旦自然形成的夾內溝線上，形成鼻旦與鼻中梁的內三角窩陰，是人的強負思維陰衝，衝力大後，拐入左上唇鼻口中間的下眼陰資訊穴口是下眼陰進入鼻旦三角溝的資訊區，影響緊上的神經線光，是鼻旦溝陰內肚鼻氣與鼻涕孔進入的地球溼氣產生鼻涕。

左右大眼角交於鼻樑上的十字橫線，十字上線端是左右上眼角區的神經陰三通點，左右十字線通左右眼睫毛排陰風道，下通強負思維上衝端，形成大眼角十字中心反旋陰上衝恩門的腦撥出開合滑動力，是頭內撥出不暢發燒，腦內積陰中的邪淫陰衝使個別人內腦膜發炎，危及生命。

人為陰重，自然排道有限，特別是有邪淫強反旋陰，都得入鼻遺傳資訊神經互聯，使頭痛因陰力過強上衝恩中到恩頂資訊中，人全身感到難受。

如果有經常頭悶或伴有輕頭痛，首先從心靈淨化下手。

流行性感冒症中也出現發燒和不發燒顯相，發燒的一般為急性，治療得當，過去快，不發燒的常為病期較麻煩，特別是咳嗽陰在鼻頂下凹處的遺傳資訊，內有左右小眼角自然絡排道口有陰堵衝進恩左上的自腦膀子資訊光區，聯接鼻遺傳資訊中間，將陰從鼻溝自然絡道下排受阻，拐入嗓門或喉中，形成迴圈，使陰氣衝而咳嗽，有的咳嗽時間非常長，原因在內眼眶神經上進入上眼頂區的眼球光外線神經陰進入小眼角排道中間，通向嗓子隔膜神經，或喉左邊喉光線神經，如果在喉右內光神經線上進入眼角陰，是百日咳等長時難過去的咳嗽因。

對於小兒流行性感冒治療，應多注重經絡穴位治療，在孩子下小肚的左右盆骨中間位平行線左右交於左右小肚底中與骨沿的臨界中點垂直交點處，為治療穴位口，由媽媽在此伴迴歸大自然強化，由右二指定穴正旋動，一次七到八分鐘一天可三到五次，可實現不吃藥治療。

大眾預防，首先強化迴歸大自然的自然力，傳染區可在左腋窩中間偏前窩下方放艾葉，幫助體免疫，再用中藥處方治療，（金英子7個），（柏樹子1克），（向日葵盤與杆的介面內白色空棉物1個，共煎四十分鐘，寬湯淡，大量喝，一天煎一次。

資訊時代到來，是全球一村通，請青年人守好視力落點，遠離西方自由散佈文化中的放縱，人體小自然太虛大，因心靈智慧而產生道德文明，是生命遺傳萬古長青，做為自意識體內，含有較多本能態，人生命體內同時存在向上與下滑，怎樣取捨是自為，但因果是要自擔的，人的自由必須受限於公共社會執行有序內，決對於個人自由，是人類滅因，年青人中有放縱者，不但導致自病也對後代智力體質大有影響，從重感冒孩子的治療穴位便知遺傳中有邪力，迴歸大自然規律，永遠迴歸大自然！！！