一年前在實習的時候，老闆很嚴厲，經常罵我們，一次給公司擦玻璃，被窗戶旁邊突出的鐵片劃了了一個大口子，流了很多血，老闆沒有安慰，也沒算作工傷，反而怪我不小心。

還有一次給公司掛牆上的鐘，梯子是壞的，膽戰心驚，差點從上面掉了下來，而且錘子砸到了手，老闆第一反應也是罵我笨。

基本上每天都加班，而且沒有加班費，最後結工資，一個月只給了1300多，扣了很多。

這份實習的經歷讓我很委屈，但後來發現自己成長了一些。

為了工作憋氣，這個好多人都會有的。我是人力資源總監。我非常瞭解打工仔這種情況。所以我因此還考了心理諮詢證。Windows機是給員工提供心理輔導，正確對待工作中所遇到的問題。因為工作生活所造成的心理的憋氣或者其他的心態的問題。怎麼樣去調節這個心態，讓自己工作快樂生活幸福呢？首先要把工作和生活分開。做時間和其他同事何老闆有等等不愉快的溝通甚至爭吵。千萬不要帶回到家裡，待回到下班之後的時候交活動中。回到家裡，何姐到社交中和朋友同學們在一起，就要把工作中那些煩惱的事情全部劈開，剛不能和公司以外的人去談，自己在工作中怎麼不開心，某某領導怎麼怎麼不好，某某同事怎麼怎麼不好，說這些事情不當影響自己的心情，也把你不快樂的心情帶給你的親人朋友。也不符合職業道德，因為你和公司以外的銀行公司的事，就等於洩露了公司的機密。所以不管在哪個角度來說，都必須把工作的事情和生活的事情分開。這樣儘管你在工作的時候有多麼憋屈的好，回到家裡下班之後就不會憋氣了，進入另外一個環境，一個7分鐘。這對客服工作憋屈非常有效。

當分配工作任務時，考慮的是你；當提職加薪時，卻沒有你；當因為別人的責任，你卻成了背鍋俠。如果不憋屈，一定是我們心裡的反應能力不夠靈敏了？職場裡，老實人太容易憋屈了。建議你不斷的提升個人專業能力，當心寒的時候，有轉身離開的資本。

#痛苦的好處#

說說我自己的體會，有一年面對了好多痛苦悲傷沮喪孤獨被冤枉被誤解被詆譭……的情況，不是你問題中說的“有那麼一刻”，是整整一年。以工作中的折磨為主，在生活中也遭受各種打擊。

臉上總像蒙了一層黑氣，是因為內心極其痛苦。不知不覺，變得非常愛抱怨吐槽，喋喋不休的向一些人傳播負能量。我都管不住自己，說完又後悔。

我要活下去啊，這些能量必須噴出去，這不是我主動做的，這是我對內在滿滿的委屈傷心等負能量總是不受控亂噴的理解和接受[壞笑]

可是我一邊吐槽發牢騷痛苦的睡不著，一邊還在不停地努力，有同事評價我忍辱負重，到了後來有意思的事發生了，

我變勇敢了，主動面對，

變直白了，主動溝通，

變大度了，多大事也不能讓我心裡再起波瀾，

見怪不怪，心真是被委屈撐大了，臉上黑氣也沒了，一切不是順了、不是沒阻礙了、不是沒小人了，是我“心”開了，“心”大了。[哈哈]

所以，真的感受到了#痛苦的好處# ，遇到痛苦不要退縮，不要轉身，TNND,一頭撞上去，衝過去，通常那就是生門[嘻嘻]

祝你好運，加油！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

試問世間有不憋屈的工作嗎？工作大概可以分為兩類，一種是自己就是老闆，另一種為他人打工.

自己就是老闆的工作憋屈嗎？當然. 如何讓公司賺錢，且持續賺錢，這是個技術活，加體力活. 公司賺錢了自針水漲船高，員工的待遇也要提上去. 皆大歡喜. 更多的時候，老闆們關注的是讓公司持續經營下去. 這樣就有績效考核有了勞資糾紛. 老闆說我斷臂求生，皮之不存毛將覆焉.員工說你是老闆，你降薪不要薪水當然可以了，我全家老小就指望這點薪水過活，怎麼可以這麼腹黑不要臉. 老闆說績效考核，去弱留強，強強聯合，讓公司發展得更快更好更健康. 員工說佬勞什子績效考核.完全是變相裁員嗎. 我都不能在這裡幹了，公司發展得再好跟我又有什麼干係呢？現在這考核那考核扣獎金扣工資的不就是硬生處地逼人走？還美其名曰內部最佳化，哼. 老闆說搞團建，增強團隊凝聚力. 提倡員工象愛護家人一樣愛護公司老闆同事. 員工說什麼狗屁團建. . 不搞團建大家推諉責任時還小心著點，現在出了點事都沒有出來承認自己錯誤了. 公司就是那一畝三分地，大家乾的活都一樣，憑什麼他升值加薪我做下屬？

凡此種種，充分說明屁股決定腦袋，到什麼山上唱什麼歌. 無論老闆的想法做法如何，總是有一部分員工會有微詞.

如果身為老闆的人，自由度正常情況下要高於普通的打工者員工們. 即使老闆老闆們都有感覺不自己心有憋屈的時候，那員工感覺憋屈的時候會更普通得多.

只是勞資關係存在，那這種矛盾就肯定存在. 那肯定就有人心裡不舒服，覺得憋屈.

工作中，員工的工作就是執行，高效地執行. 這裡面當涉及到個人喜好，私人情感和私人利益時，同公司利益相比起來，這些通通都要靠後. 員工與公司之間是透過勞動合同連結在一起. 只要公司付出相應的對價，公司是可以正當地解除與員工的勞動關係. 這種關係，認識得越清楚，對於員工來認能清醒地認識工作中憋屈等負面情感. 很多時候，員工不自覺地被洗腦彷彿要終身呆在公司，但是這僅是你個人的想法，實際不當有需要你可能被無情地掃地出門.

工作的目的就是賺錢. 發展自己從來都是員工自己的頭等大事. 天真地以為公司有責任輔助你取得個人成功的再生父母就太天真了. 你之所以存留在公司，之所以公司溫情脈脈地對你，公司之所以付你薪水，是因為你的價值. 你沒有價值了自然沒有留在公司的必要了.

有這些認識之後，你心裡還在意工作中這些憋屈嗎？

我說實話，不是某一刻有這種感覺，而是很多時刻有這種感覺。曾經以為畢業後可以找到自己喜歡的工作，憧憬著實現自己的願望和理想。但是後來發現學校裡面學到的東西拿到社會基本沒用，哪有那麼多你喜歡做的事情，有些也根本輪不到你，比你優秀還努力的多了去，一度曾被受打擊。工作中，有時候被人嘲笑，被領導不重視，有時候還要忍著傷痛，又累又餓還要加班，憋屈很多次。但是抱怨沒用用，成年人哪有容易二字，多少人都是揹負重擔前行。加油吧。

人生不如意十有八九。

是否看的明白就親身體驗經歷。

生活一直就沒有變得更容易，只是我們一直在變得更堅強。

肯定有啊，為了以後的大局，還得忍氣吞聲，想想其他辦法，還得工作做了，不然同事，領導可能都不好相處，老話說，辦法是人想的，通往羅馬的大路千萬條，多動動腦筋還是能兩全其美的，自己忍一時海闊天空

以前我在一個公司工作了兩年，雖然工作很輕鬆，技術含量不高，也不用加班，節假日照常放假，但是也是我乾的最憋屈，最抑鬱的一份工作！

有一次，領導指派的任務我完成了，但是後面接手的人沒做好，然後領導不敢罵她，就找我罵，因為我性格比較老實，內向，而那個同事比較會拍馬屁，喜歡討好領導，當時領導指著我罵，我想反駁，他不准我開口，不准我說話，足足罵了大半個小時，當時憋屈的眼淚嘩啦啦的流，從來沒見過這麼不講道理的領導，然後他發洩完，提著包就離開辦公室了，從小到大，從來沒有被人這麼罵過，關鍵是我也沒錯，然後沒過幾天我就提出離職了，可能很多人會覺得我太懦弱了，不敢反駁，因為我這個人不太會吵架，所以選擇了沉默，以後會試著讓自己變得強大，不被人欺負！

靠自己打拼工作的人，誰會沒有憋屈的故事呢？

05年我做通訊施工，記得當時是個週六的下午，暴雨傾盆，因為客戶急於開通線路，發著高燒的我不得不騎上腳踏車出門。

路面的積水很深，每蹬一下腳蹬子，腳就會進一次水。幾公里的路騎下來，儘管披著雨衣，臉上、眼鏡上都是水，大腿根以下、肘部以前的衣服全溼透了。那種感覺，難受極了。

可到了地方還得工作呀，我想抓緊時間把活做完，早點回去。畢竟發高燒又淋溼了，整個人很不舒服。

客戶方那個負責接洽的傢伙，滿臉橫肉，嘴角叼著一個不知道什麼牌子的嗆人煙頭，整個人歪躺在靠背椅上，兩隻臭腳丫舒服地搭在辦公桌上，一邊打著遊戲，一邊罵罵咧咧的，那樣子好像別人欠了他百八十萬。

把自己當成了專家高手，他這個事實上的門外漢竟胡亂指揮起來，一會兒說這裡不規範，一會兒說那裡有問題。

我那時已是熟手，當然知道他說得不是事實，可他是客戶，我只能邊幹邊耐心解釋。他卻只顧找茬，絲毫沒有讓步的意思。

顯然，禮貌文雅是對上級說的，至於我們這些做服務的，欺負欺負也是他份內的事。

在他的“鼎力支援”下，我不得不迎合他，工作效率大打折扣，完工時已是晚上。這期間，他倒是有一袋接著一袋的零食吃，我卻早已錯過了晚餐的時間。

全部除錯正常，線路暢通。我打掃了垃圾、收拾東西準備離開，他卻把我叫住，硬是不合時宜地給我上了一堂免費的批評教育課。

好幾次，我想蹦起來給他一個組合拳套餐，可一來發燒身體沒什麼力氣，二來打完了只能爽那麼一下，自己的飯碗卻是要被砸個稀爛的。

都不知道自己是怎麼把腳踏車騎回家的，我把雨衣脫掉，費力地脫去滴水的衣服，隨意切了些薑片，就著熱開水吞下肚，這才覺得稍微舒服了一點。頭疼的厲害，整個人疲乏極了，我拉開被子就睡了。

再醒來已是週日中午，前一天晚上忘關的燈依然亮著。我下了地，兩腳像踩了棉花一樣，頭很暈，肚子餓得厲害。正打算泡碗麵吃，手機卻響了起來，那頭傳來了上司惱怒的聲音，顯然我還是被參了一本，而上司在沒有調查的情況下相信了客戶。

沒有反駁，我只是嗯啊的應著，直到上司結束通話了電話。

我是不是很憋屈、甚至有些窩囊？可那又怎樣，沒多少人會在乎這些。

不反駁不代表不知道對錯，也不代表我是個鼠膽之輩。我更願意把冷暖放在心頭，不做無謂的爭辯，淡然處之，不要影響了前進的腳步。

憋屈是一種不愉快的人生經歷，它不美好，但能給人動力。學會隱忍，才會變成熟。

【小韓觀點】我認為每個人在工作中可能都會遇到，一些感到憋屈的事情吧！這也很正常的事。每個人想要的都不一樣，沒有得到滿足或因不公平待遇感到委屈，還有時憋屈其實只是因為我們把這件事看的太重。有些事看淡了，心中也就不會那麼憋屈。

（1）職場競爭關係不公平

職場中我們經常會遇到的就是不公平待遇，這樣的事情在職場可能是因關係戶導致不公現象。

分享一個真實案例:

我們公司的小周和小朱都是生產線的班長，小周是一個做事精細。是一個非常優秀的班長，她的帶班能力非常強，她們班的每次產能都比小朱班要高很多。但是小朱卻是我們經理的侄女。

她們兩個班長是上兩班倒。每次輪到小朱上白班時，不管小朱對產線的管理好與不好，主管從來都不會說小朱一個“不”字。但是輪到小週上白班就不一樣了，有一點沒有做好主管就開始把他叫到辦公室。講出一大推問題點，讓小周去改善。

整個生產現場基本上都是小周負責整改，不管是小週上夜班還是白班，主管總是吩咐小周去幹。很少吩咐小朱，但是到年底了時候，優秀員工獎主管卻評給了小朱，小周這麼勤勞卻什麼也沒有得到。小朱反而得到了3000元的優秀獎。

小周的內心感到非常憋屈，幹活主管第一個想到的就是她，但是獎勵主管卻從來沒有考慮過她。這點讓小周非常難過，後來小周辭職了，決定到其她公司應聘管理基層。

（2）人際關係複雜

要把同道的人當作朋友，而不必把同利的人當做朋友。

——羅蘭

職場中哪個是朋友？哪個是同事？要做到心中有數，千萬不要把同事當成朋友。

小麗和小巧她們兩是一天進公司的，那時他們關係挺好的，但是小巧進公司不久就當了組長，而小麗還是員工小巧心想小麗和自己是同一天進公司的。現在公司出了新規定組長也可以提個副手，配合自己一起管理產線。

於是小巧就想把小麗提拔上來，後來小巧就找主管提出了這個意見。主管也同意了小巧的提議，後來小麗順利的成了小巧的副組長，和小巧一起管理現場。但是副組長的工資沒有組長的工資高，她們之間相差500塊錢。

剛開始他們兩個人配合的非常好，後來小麗副組長轉正後，可能是覺得自己的位置已經穩定下來了。慢慢的小麗開始針對小巧，一次小巧給員工開會說今天遲到的人站到前面來。而這時小麗卻插話，站不站前面不重要，以後不要遲到就可以了。

小麗故意在員工面前裝作老好人的樣子，拉攏員工的心。有一次小巧因上夜班範，在辦公室裡閉上眼睛歇了幾分鐘還沒睡著。但是第二天主管就發了張圖片給小巧，問她昨晚為什麼要睡崗？小巧整個人都蒙了自己只不過是趴了一下並沒有睡著。

哪來的圖片傳到主管那裡，後來調查才知道原來是小麗拍的照片讓其他員工發給主管的，小巧得知真相後感覺心裡特別的難過。她一直都把小麗當朋友，卻沒有想過小麗，因為每個月自己比她多了500塊錢，而想盡辦法想把自己搞走

（1）把複雜的事情簡單化處理

為什麼我會說把複雜的事情簡單化？其實每個人在職場中都會遇到憋屈或迷茫的時候。那時我遇到過一個女生，不知道哪得罪她了，但是她看我不順眼。她總是想找機會整我。

有時候我也很惱火，當我覺得憋屈時，我會跟我最好的朋友一起分析這件事情。她勸我的最多一句話就是看開一點其實沒什麼的，不把它當回事他就不是事，我覺得這句話是有道理的。

其實同事在一起時間長了，多少會知道哪些話題會激怒到你？一個想要跟你對著幹的同事，她一定會找到你的軟肋。

因為那樣才能刺激到你，讓你發怒。我認為最好的方法就是不把它當回事，當她故意激怒你時，沒有必要去跟她爭論，那樣反而讓她得逞了，最重要的一點還是要學會控制情緒。

你要讓她感覺不管她說什麼你都無動於衷，這樣的話她會被你氣得抓狂，時間長了她就不會再這樣對你。因為這招對你不管用，複雜的事情一定要選擇簡單化處理。

能處理的時候就處理，當你沒有辦法時就把它放一邊晾著過一段時間你再去看看，不要關心那些不太重要的事情，當你遇到煩心事，真的沒有辦法改變時，最的方法就是看淡。

（2）努力提升個人能力

工作中不管遇到有多少的不公平待遇，還是人際關係的複雜這些都不要緊。沒有必要太過於去糾結，應該把心放在最重要的上面，可以努力提升個人能力。

有很多人可能會有這樣的想法。拿多少工資幹多少活？我幹嘛要去拼命的提升能力，摸索著幹活幹嘛呀？公司又不會給我加工資，我們的工資已經封頂了。

有空餘的時間還不如聊聊天玩呢？其實提升個人能力不是為了公司，而是為了自己。至少當自己覺得工作乾的不如意時，還有個退路。

但是如果你的能力較強，那就不一樣了。你可能現在所在的公司上司並不重用你，但是當你辭職找到另一家公司時，你可以靠能力應聘更好的崗位。

有能力的人，當在這個公司發展空間已經到達了天花板。那你可以憑著自己的能力找自己想要的待遇和環境。沒有能力的人永遠都是被別人選擇，有能力的人可以選擇自己所要的，職場中一定要把提升個人能力放在第一位。

綜上所述，當你因工作中不公平待遇或是因為被最好的朋友背叛而感覺憋屈。當沒有能力去改變，處理的最好方法就是把複雜的事情看淡，努力提升自己。強大自己，職場中想要立於不敗之地必須要有硬實力。