1、飲食調節。產婦生產後要注意飲食調節，很多食物對於抑鬱症的恢復還是有很大幫助的，比如多吃一些紅色的食物，多吃一些對寧心安神有好處的東西又養身體又安神，也要注意不要讓產婦吃一些性涼的東西，對於產後子宮的恢復是沒有好處的。

2、精神安慰。孕婦分娩過程中護理人員儘量陪伴在旁和經驗指導從而給予孕婦一定的精神安慰，尤其是初產婦沒有經歷過這麼激烈的分娩過程，心理會產生落差，如果身邊有人陪伴就會好一些，生產過後家屬的精心照料也是可以緩解產婦產後抑鬱症的。

3、自我暗示。一些產婦缺乏對母親角色的認同，擔心不能勝任母親角色，還有些孕婦受到傳統思想或不良生育觀的影響，特別在意新生兒的性別。因此，無形中會產生很大的心理壓力，這個時候家屬要在一旁給予理解和關懷，不管怎麼樣都會支援她。

4、環境營造。為了緩解產後抑鬱症家人要給予產婦一個安靜舒適的環境，這也是產後抑鬱症護理的重要措施之一，抑鬱症患者切忌周圍環境太過於嘈雜，這容易讓抑鬱症患者更煩躁。

1.心理治療

（1）支援性心理治療 支援性心理療法又稱支援療法。是指在執行醫護過程中,醫護人員對病人的心理狀態合理的採用勸導、鼓勵、同情、安慰、支援以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處於接受治療的最佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。（2）人際心理治療 這項抑鬱症心理治療方法主要用於治療成人抑鬱症急性期發病，旨在緩解抑鬱症狀，改善抑鬱病人的一些社交問題。抑鬱症病人常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷反應、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。（3）音樂療法 抑鬱症心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過於音樂療法。大腦邊緣系統和腦幹網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。（4）焦點轉移 如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鑽牛角尖，心情就會越發低落，陷入情感惡性迴圈的怪圈中。所以要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。（5）行為調整法 鑑於女性生產後不適於做劇烈的運動，但一些適當放鬆活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。（6）傾訴宣洩法 找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣洩鬱悶情緒。（7）角色交替法 別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權力。（8）自我鼓勵法 自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。（9）自我實現法 生兒育女只是女性自我實現的一種方式，但決不是唯一的方式，所以不要忘了還有其他自我實現的潛力和需要。也許趁著休產假的時間還能關注一下自己有擅長的事業，等產假結束會有改頭換面的新形象出現。2.常規治療失眠抑鬱患者可用藥物加心理聯合治療。3.藥物治療臨床根據抑鬱及鎮靜作用強弱、副作用和患者的耐受情況進行選擇。丙咪嗪和去甲丙咪嗪鎮靜作用弱，適用於精神運動性遲滯的抑鬱患者。阿米替林、多慮平鎮靜作用較強，可適用於焦慮、激越和失眠患者。4.物理治療物理療法相對於藥物相比，具有無副作用、依賴性療效顯著的特點。經顱微電流刺激療法這種物理療法是透過微電流刺激大腦，能夠直接調節大腦分泌一系列有助於改善抑鬱病症的神經遞質和激素，它透過提高5-HT的分泌量，促進去甲腎上腺素的釋放，增強神經細胞活動的興奮性，從而起到緩解個體抑鬱情緒的效果。透過促進分泌具有鎮靜作用的內啡肽，能夠使患者保持一種放鬆、舒適的精神狀態，有利於更好地緩解之前消極、沮喪的情緒狀態。另外透過對患者腦電波的改善和各項生理指標的改善，起到對抑鬱患者的各項軀體症狀的改善作用。

1、產後憂鬱可自愈 如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待著身體對激素水平變化的重新適應。 2、創造健康的產後恢復環境 當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜、閒適、健康的休養環境。 3、清淡而營養的產後飲食 吃營養豐富而又清淡的食物，享受被親人照顧的親情，感謝一餐一飯的營養和愛心。 4、適度運動快樂心情 做適量的家務勞動和體育鍛煉。這不僅能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上，更是可以使體內自動產生快樂元素，使媽咪的心情從內而外地快樂起來。 不要用傳統的方式對待新媽咪，不能下地、不能出門、不能幹活、連電視也不能看，這些都會使新媽咪越發地感覺到生活乏味單調，加劇抑鬱情緒。 5、珍惜每一個睡眠機會 媽咪要學會創造各種條件，讓自己睡個覺。有時候，即便半個小時的睡眠也能給你帶來好心情！當寶貝安然入睡時，媽咪不要去洗洗涮涮，而要抓緊時間睡睡，哪怕是閉目養神呢。這時候千萬要記住關掉你的電話，不要讓它驚擾了媽咪寶貝的好覺。 6、幫助與尋求幫助 一方面，新媽咪的家人不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了新媽咪的心理變化。要多陪新媽咪說說話，及時告訴她育兒的經驗，避免手足無措，緊張慌張。另一方面，新媽咪自己要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助。要知道，在這個時候，大家都願意幫助你，只要你說出來！ 7、自我心理調適 有了寶貝後，媽咪的價值觀會有所改變，對自己、對丈夫、對寶貝的期望值也會更接近實際，甚至對生活的看法也會變得更加實際，坦然接受這一切有益於幫助媽咪擺脫消極情緒。 做一些自己喜歡做的事情，如看雜誌、聽音樂等，在自己的愛好中忘記煩惱。 8、換位思考，彼此理解 因為新添了小寶貝，新爸爸會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作，新媽咪要理解丈夫的辛苦和對家庭的奉獻，不要認為只有自己“勞苦功高”。而丈夫也應該理解妻子產後身體的變化與照顧寶貝的辛苦，主動分擔家務、不能全丟給妻子。夫妻之間要相互理解和交流，不要把對彼此的不滿放在心裡。 9、勇敢面對，科學治療

如果媽咪出現產後抑鬱症的症狀，要及時在醫生的指導下服用抗抑鬱類藥物，不要輕視抑鬱症的危害性。 10、期望有好時光也有壞日子 人生不僅有樂觀、歡樂、成功、幸福等美好的時光和心境，也有悲哀、沮喪、痛苦、茫然、失敗和不幸，關鍵是我們能否以樂觀、健康的心態去對待我們所處的境遇。新生命的到來不僅給新媽咪帶來了歡樂，更帶來了繁重的勞動、重大的責任和永無止境的勞碌和操心。小寶貝是媽咪的希望之源，他的健康與幸福與媽咪今天的表現息息相關。 產後抑鬱症患者的自我調節 如果女效能瞭解一些心理學知識和心理治療的技術就可以學以自用，及時調整和改善自己的情緒。 ☆ 焦點轉移：如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鑽牛角尖，心情就會越發低落，陷入情感惡性迴圈的怪圈中。所以要適當轉移自己的注意，象《飄》中女主角郝思佳面對困境時所說“明天再想”，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。 ☆ 主動求助：產後抑鬱的女性內心會有一種無助，心理專家分析，這種無助感可能是幼年被忽略的陰影地重現。這其實是一種希望獲得他人關注的訊號，所以主動尋求和接受別人的關注是一種很有效的自我保護方式。 ☆ 放鬆充電法：適當調節變動生活內容，不要時時刻刻關注孩子而忽略了自己，將孩子暫時交給其他人照料，讓自己放個短假，哪怕是兩小時、半天，也能達到放鬆自己的和精神充電的作用。避免心理、情緒透支。

☆ 行為調整法：鑑於女性生產後不適於做劇烈的運動，但一些適當放鬆活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。 ☆ 傾訴宣洩法：找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣洩鬱悶情緒。 ☆ 角色交替法：別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權力。☆ 自我鼓勵法：自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。 ☆ 自我實現法：生兒育女只是女性自我實現的一種方式，但決不是唯一的方式，所以不要忘了還有其他自我實現的潛力和需要。也許趁著休產假的時間還能關注一下自己有擅長的事業，等產假結束會有改頭換面的新形象出現。 ☆ 食物治療法：產婦在“月子”裡通常都會吃大量補品，殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁，失眠焦慮，嚴重的還會出現種種“上火”跡象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝溫開水，自內而外地調整身心狀態。 產後抑鬱症不可忽視： 在經歷懷孕、分娩、產後恢復及哺乳嬰兒等一系列生理過程後，孕產婦會產生各種心理、生理的改變，一旦某些改變的程度和性質超越了正常變異的界限，則成為病理性的改變。產後抑鬱症的發病率在15％～30％之間。產後抑鬱症通常在6周內發病，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1～2年，再次妊娠則有20％～30％的複發率。

生寶寶的寶媽我覺得應當都有抑鬱症吧，只是明顯與不明顯。

其實經濟方面的還可以彌補，但是老公的嫌棄，其他人的調侃，真的很傷人。我是遠嫁他省的，帶寶寶出門轉路，有大媽些說，哎喲，你嫁來時有些瘦，現在簡直就是換了另外一個人。喊你的時候都是試探性的。（我能說我心裡萬隻草泥馬在奔騰嗎！女人生完孩子，沒有誰不會一點點都不介意身材的吧！）

後來回孃家半年，寶寶幼兒急疹，我直接瘦了十五斤左右。現在雖然還是比以前胖十斤，但是好歹瘦了的啊，瘦了的啊。現在回來了她們都說我又吃了減肥藥的。我寶寶還沒有斷奶，我怎麼可能吃減肥藥，每頓還吃的很多行嗎！！！！

所以，女人啊，重點還在於能瘦就瘦，不能瘦就多做事情，但是我能弱弱說句，樓主你168cm，生前48kg，現在58kg，應當是身材更好才對吧。

生完孩子大部分女人都會有抑鬱症狀，體內激素水平變化以及角色變化，環境因素等等都是抑鬱症的誘因。我曾經也抑鬱了，直到孩子半歲以後才慢慢的調節好一些，我的方法是學習育兒經，接觸到大量的正能量，自己積累的多了也自然帶寶寶自信，然後會有母性的力量崛起，自然自己也會變強大的。

不過看題主的情況，也許我的方法不適用你。你現在抑鬱的主要原因我看來還是對孩子未來的擔憂不確信。不知道你當初既然已經離婚，決心生下孩子的動力是什麼，現在那個動力能否依然可以幫你走出當下的抑鬱。你可以考慮把孩子的情況告訴你前夫，孩子的爸爸，孩子以後長大也會知道的，不是要複合的意思，而是要讓他承擔他該負的責任。

不知題主以後如何打算，小三的事情一方面是前夫的錯，題主自己也要反思自己有什麼不到位的地方。另外已經離婚，也生了孩子，至少當下應該收拾心情，過好自己的生活，活出自己的精彩，未來的日子遇到合適的另一半，更加幸福的走下去。提升自己比抱怨生活有意義，祝幸福。

產後抑鬱會發生在每個產婦的身上，你不用太過焦慮。

看得出來，你對自己身材的變化才是最痛苦的。做為母親，完孩子以後，身材都會有變化的，產後的恢復時間大約需要6-8周左右，在月子期間，如果是母乳餵養，看孩子的需要量，如果乳汁夠寶寶吃，大可不必進補很多。正常飲食即可。如果寶寶不夠吃，可適當進補。但是母乳餵養，因為母親相對辛勞，身材恢復會很快的。如果配方奶餵養，適當進食，加 適當運動，恢復起來也會很快的。

平時可以做產後恢復操，更有利於的後的恢復，做操時，聽著輕柔的音樂，使產好的心情更加舒暢。

產婦生完孩子後，把自己的注意力更多的轉移到孩子身上，好好愛孩子，教孩子各種技能，跟孩子聊聊天。看到孩子每天的變化，心情也會一天天的變好。

做個自強自力的女人，做一些自己力所能及的事，目前所遇到的困惑或困難，都會迎刃而解。

希望看到一個陽光的媽媽。

很多新媽媽在產後第一週都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣的情況，這時候您就要小心了，有可能您已經患上了產後抑鬱症。產後抑鬱症也叫產後憂鬱症，是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，症狀有緊張，疑慮，內疚，恐懼等，極少數嚴重的會有絕望，離家出走，傷害孩子或自殺的想法和行動。那麼產後抑鬱怎麼辦呢？能否自我調節呢，怎麼能幫助您或是您的家人走出產後抑鬱呢？

創造安靜，舒適的環境：產婦經歷陣痛，分娩，體力和精力消耗巨大，產後需要有充分的睡眠和休息；應加強護理工作的效率，治療，護理時間要相對集中，減少不必要的打擾，落實陪伴制度，特別是親朋好友的探視。過度的睏乏直接影響產母的情緒，產後是產母精神狀態最不穩定的時期，各種精神刺激都易激惹，尤其是敏感問題，比如嬰兒的性別、產母體型的恢復，孩子將加重經濟負擔等，應儘可能的避免。

爭取良好的家庭氛圍：一個良好的家庭氛圍，有利於家庭各成員角色的獲得，有利於建立多種親情關係，家庭成員除在生活上關心、體貼產母外，還要有同情心，傾聽其傾訴，幫助解決實際問題，使其從心理上樹立信心，消除苦悶心境，感到自己在社會中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。產後四個月是否進行純母乳餵養，是否堅持母乳餵養是關鍵，其中需要家人的幫助和監督，遇到問題，應一起討論有效的應對措施。

初為人母，對如何餵養好自己的孩子，如何正確理解他們的行為和氣質，往往感到十分困難，這時應主動與產母交流，傾聽她們的想法和感受，表現出同情心，主動關心她們，鼓勵她們積極脊效地鍛鍊身體，保持愉快的心情，教會她們護理孩子的一般知識和技能，消除產母自認為無能的心態，運用母親角色，關心，愛護，觸控嬰兒，與她們進行情感交流，及時進行母乳餵養的指導，講述母乳餵養的優點，發揮哺乳母親間的相互交流和鼓勵的效應。

很多媽媽之所以產後抑鬱都是因為初為人母時角色變化帶來的不適應，媽媽們通常因為擔心自己無法照顧好寶寶而出現抑鬱。這樣的話，建議準媽媽們在產前可以多看些書刊、講座，學習一些育兒知識與技能，瞭解這些就可以增強做母親的信心。其次產後應該多運動，尤其是一些有氧運動。心情不好的時候，可以讓自己盡情的投入到運動中去，這樣不僅可以釋放壓力，還能強身健體。產後不患抑鬱症最重要的就是爸爸們能幫助媽媽們照顧寶寶，還能一如既往地關心自己的老婆，這樣才可以有效的避免媽媽因為獨自照顧寶寶而產生委屈的情緒。最後建議媽媽們應該經常帶寶寶出門走走，呼吸呼吸新鮮空氣，可以和其他媽媽媽交流交流如何帶寶寶，總之多和人接觸，不要把自己和寶寶悶在家裡。

產後抑鬱最常見的治療方法為心理指導和藥物治療，當心理指導不能緩解症狀時，就需要精神科醫生開具藥物抗抑鬱治療了。因此，最根本的還是在於心理調節。我們可以從以下方面入手，幫助減輕產婦的抑鬱狀態。

1.解除產婦不良的社會、心理因素,減輕心理負擔。

2.對於有不良個性的產婦,我們儘量減少或避免精神剌激,減輕生活中的應激壓力。

3.傾聽產婦訴說心理問題,幫助做產婦心理疏通工作。

4.幫助產婦適應母親角色,積極促進產婦與嬰兒進行交流、接觸,為嬰兒提供照顧,培養產婦的自信心。

5.協調改善家庭關係,改善家庭生活環境。

7.高度警惕產婦的傷害性行為,注意安全保護,避免危險因素。

8.重症患者需請心理醫師或精神科醫師給予治療。

把自己心裡的委屈找當事人大吵一架，一般最好選擇丈夫，把它發洩出來，丈夫這時候要耐心聽著！妻子最好是有什麼說什麼，尤其是生氣了，不要憋在心裡，自己胡思亂想！產後抑鬱一般都是，自己對生活現狀不滿意，覺得照顧孩子，做家務什麼事都是自己，沒人幫忙還沒有人體諒，越想越氣！發洩出來就好了……

在這裡我建議各位爸爸，能分擔一些家務就分擔一些家務吧，就算做不好，你有努力的表現，妻子看到心裡也是高興的，你們要知道，願意跟你結婚的，她是愛你的。願意跟你生孩子的就是願意跟你相伴到老的！

組建一個家庭，是緣分！經營一個家庭靠的是信任，理解，包容，體諒！

願每個家庭幸福美滿，夫妻恩愛白頭到老！

很多人都知道產前抑鬱症是產婦的隱形殺手，對於孕婦和肚子裡的寶Bora說都是潛在的威脅。但其實，在孕媽咪生產之後，也會出現抑鬱的症狀，這種產後的抑鬱症也是不可輕視的。

女性生產之後，性激素、社會角色以及心理變化的一系列變化，會對身體、情緒、心理等一系列帶來連貫的變化，在這段變化中，精神障礙極易出現。

一般來說，典型的產後抑鬱症在生產之後的6周內開始出現，持續的時間可長可短。有的在月子結束之後就會消失，有的甚至會遷延持續到孩子上學前。產後抑鬱症的發病率也是不低的，平均十個產婦裡可能就有一到兩個會出現產後抑鬱的症狀。

產後抑鬱的表現會出現在很多方面，通常的表現就是精神疲倦，甚至出現失眠；對生活感覺到失落和無助，甚至絕望；有不理嬰兒甚至是不想照顧嬰兒的表現以及最嚴重的，開始產生自殺傾向。

對付產後抑鬱症要從這些方面入手！

1、環境與身體的調節

在備孕之前一定保證自己已經做好了心理準備。丈夫和家人要做好體諒孕婦的準備，在孕婦生完孩子後，不要讓她接見太多的客人，給產婦一個安靜的環境恢復。

產婦在孕期和孕後活動不方便，丈夫要適時幫助妻子安排好日常瑣事。還要注意三餐的營養搭配，合理膳食，有些家庭為了讓產婦在生產後快速恢復會為其準備超營養的月子餐，甚至是逼迫產婦食用，這樣反而會引起產婦的逆反心理。

簡而言之就是在孕期結束後的一段時間，丈夫和家人要適量給予產婦寬鬆的環境喘口氣，讓她的身體有一個適應期去調整激素的變化。就算產婦偶爾心情不佳的時候也要儘量對其寬容，以免導致心情的落差而導致一些不好的情緒。

2、學會自我調節情緒

在從準媽媽變成媽媽的這一個角色變化中，要學會找到自己的正確定位，對自己也好，對寶寶也好，要明白自己作為一個母親的角色該如何去經營。

雖然家裡人在這段時間會盡可能滿足自己的一些要求，但是不要過分放縱自己，對丈夫和家人提出一些過分的要求，這樣於人於己都是不好的。如果身體允許的話，可以適量參加一些家務勞動和運動，透過體力的運用解放自己煩躁的大腦。也可以偶爾到戶外放鬆一下，感受自然的遼闊。或者多看一些書、報紙等等，還要多和朋友、家人溝通。

總之就是不要把自己侷限在內心世界裡，認真經營自己的人際關係，要學會適應自己身份的轉變。

產後抑鬱症對於產婦來說是一個必須跨的大關，在精神極度壓抑的今天，由於產後抑鬱導致的悲哀並不少見，所以在備孕中或者妊娠期間對準媽，一定要正確對待！

智慧的女人不會受自己影響的。討厭自己是因為自己不優秀，沒有能力，所以，所有的東西在你的眼中都是不好的，你厭惡所有的東西。雖然一個帶著一個孩很困難，辛苦，但是，人生哪有一帆風順的。解決任何事情都要找到根源，當你有智慧，經濟獨立，情感獨立，不依賴任何的人的時候，你還會抑鬱嗎？我想你應該是不知道方向，不知道該怎麼做而已，面對很多問題，你迷茫，所以才會這樣子的。我給你的建議就是，勇敢的面對生活，去改變自己，雖然過程會很困難，但是你想成為更好的自己，你必須走下去，也許你會從中找到你生活的意義~~~希望可以幫到你！

是什麼讓我患上產後抑鬱原生家庭給我播下了抑鬱的種子，遇上合適的時機抑鬱便生根發芽了。我是個遠嫁的外地媳婦，因為語言不通聽不太懂當地荒言，也正是因為這樣，時常無故被當地人用髒話罵，外面人如此，婆家人更是如此，剛開始我還能笑著面對，隨著時間越來越久能聽懂的越來越多心裡也就越來越難受，而說的人還一直以為我停留在原始的水平，絲毫不顧我的感受，只要是老公不在的場合我就是婆家人的出氣桶，挖苦諷刺，冷嘲熱諷，完全感受不到是一家人，在這裡沒有人當我是家人一樣尊重。一胎生下大女兒後懷上二胎又是女兒，婆婆一心想要孫子，不願接受這個二胎孫女，孕期五個月便知道了性別，那時開始婆婆便開始了對我的折磨，現在真的特別後悔當時去查性別，若是不知道的話起碼孕期心情不會受影響，整個孕中後期每天都在悶悶不樂中度過，經常一個人漫無目的的走在大街上，不知道該何去何從，終於熬到生產，正如檢查的結果一樣二胎還是女兒，從醫院回到家婆婆變本加例的對我開始了折磨，月子裡無故對我破口大罵數次，老公不在家的時候故意不做飯或者晚做飯，讓我餓肚子，有時候會端一大碗白米飯放在我房門口沒有菜，我忍了，和生大女兒時判若兩人，我沒有將這些全部告訴老公，本以為忍著就會過去的，婆婆小姑子惡人先告狀，還和老公訴說我的種種不是，於是夫妻關係也就到了冰點，我討厭他，他煩我，在這裡我孤獨一個人，也好像我是多餘的，沒有人和我交流，沒有合我口味的飯菜，人孤獨，心如死水，孃家在千里之外，怕父母擔心我，自己一個人扛下了所有，至今未向孃家吐露半點。所有的一切都自己一個人悶在心裡，無處訴說，無人訴說，漸漸的感覺生無可戀，我走上了天台感覺從天台往下看好舒服，有種想結束自己的衝動，遇到一位阿姨上天台曬衣服和我聊了幾句，我裝作沒事人樣的下樓了，之後數次走上天台，從上往下看，每次都有衝動想跳下去，但最後都理性的回去了，有一天在過馬路時完全忘了有紅燈這回事直接走了出去，被一司機急剎車並下車大罵，你找死啊不想活了！我嘴上沒有迴應，心想是的你說對了，並感覺這是個不錯的選擇，便無數次故意紅燈時衝出去，好幾次差一點就受傷了，還好師傅技術不錯剎車及時，我才沒有受傷，有一次晚上和老公吵了幾句實在難受至極，見到廚房的菜刀，想自己割腕，最終沒有下手，在半夜三點多的時候自己一個人到街上亂走，他也正在氣頭上完全沒有理會我的不正常，一個人走到大街上沒有人也沒有車，我獨自坐在路邊遇上一個想佔便宜的大叔過來找我聊天，當時就想死在那大叔手上算了，剛好有巡警走過來那大叔立馬離開了，警察問我這麼晚了怎麼一個人在外面，叫我坐他的摩托車送我到樓下，我又安全的回去了這麼下去不是辦法，自己內心還是有自救意識的，找個工作吧，沒幾天時間還真的找到工作了，開始工作之後心情漸漸的好轉，當時有男同事對我特別的好，回到家遇到老公對我冷冰冰的，剛生完孩子沒有感恩而是一家人齊刷刷的待我如仇敵般，心裡又生出一個想法，離開吧不值得，內心鬥爭非常激烈，去？留？最終認為自己身為一個母親覺得沒有辦法放下自己的孩子選擇了留下，選擇拒絕了同事的追求踏實的過日子和生活。我選擇了努力工作，出色的工作態度受到領導們的好評，就這樣過了半年左右在良好工作氛圍中我不知不覺的康復了，但婆家和老公依舊沒有改變態度，我好了也就無視他們的種種傷害行為。