有可能的，只能說是別人身上，比如發哥，為了某部電影成功在一個月瘦身15斤，近點兒的就是摔跤吧，爸爸的勵志主演了。只能說可以做到，我自己沒有做到。

以前總結過，無非是管住嘴，邁開腿。管不住嘴，做多少運動就會吃更多來補充，也是白瞎。只是控制不吃，容易厭食症，得配合鍛鍊才能有健康的體魄。

做合理的規劃，並嚴格執行，完全可以做到，比如以周為單位，兩個月是8個周，每週瘦兩斤，每天瘦一兩半，說白了就是別吃多了，半飽就行，然後做些有氧運動，把多餘的體脂消耗出去，堅持下去，一週兩斤的問題就解決了，把這個15斤的目標分解成可達到的小目標，完全有可能。

哈哈，凡事皆有可能，完全取決於個人的執行力、韌勁、態度。

完全可能，我是從去年這個時候開始減肥的，一共減了55斤，目前反彈5斤，減的快，不全是脂肪，其中有身體必備的元素也是跟著減肥都給減去了，隨著肌肉也會減少，即使每天鍛鍊也會減的給你點建議，嚴格控制飲食

下載一個健康薄荷然後再加上運動，千萬的注意運動，因為攝入減少，平時又不運動，會使身體吃不消，要慢慢適應。

我是從慢跑開始的，開始的時候跑3分鐘氣喘吁吁，到現在線上半馬2個小時20分鐘，

運動消耗掉的能量是很難減的，所以要嚴格把攝入的飲食控制好，跟你說一下市場上買的5元一袋的5個饅頭，基本上一個在150克左右，就是差不多350千卡跟慢跑40分鐘相當，慢跑其實是讓肌肉流失的慢些，不至於攝入量少了，到最後減肥成功了，身體體質變得差了，才得不償失。

嗯，在回答這個問題之前，我也有個問題想問一下題主，有照片嗎？你的。。。

完全是有可能的。因為我身邊就有一個朋友一個星期瘦了十斤。接下來我就告訴你她是怎麼做到的。

首先，慢慢節食。我們每次吃飯的時候都要追求飽腹的感覺，要自己覺得吃的有一點點微撐了菜會覺得真正吃飽了，其實這樣是錯誤，此時的我們是屬於吃多了。正確的方法就吃到七八成就好了。我朋友就是每次吃飯不斷減少飯量，一頓少一點，自然就瘦了。

其次，跳健身操。不知道你是男孩還是女孩，我朋友是個女孩子，所以她跳健身操，男孩可以去健身房了。每個晚上跳半個小時的健身操，並且做到動作儘可能的標準，因為如果不標準的話，也沒什麼效果，但是做到了標準，五分鐘自己就氣喘吁吁。

最後，這一點她比較狠，晚餐用低熱量代替！要減肥就要管住嘴。我朋友那一段時間，晚上都是吃五穀雜糧，水果蔬菜的。簡直就是素的不能再素了，我覺得連和尚都比她油水多，因為她的晚餐沒有油！要是你對自己沒有那麼狠，我建議你就偶爾試一試晚上不吃飯，吃一些有飽腹感的，沒脂肪的食物，像燕麥，必須是排在首位。

以上就是我的建議，其實過分瘦也不是很好看，適合自己才是最重要，自己開心胖就胖唄。

可能的。有些人是怎麼吃體重變化都不會太大，而有些人吃多一點體重就蹭蹭上漲，喝水都長肉。這就是易瘦體質和易胖體質，無論是哪種，只有你有心減肥，都是可以的。

有醫生建議，飲食可遵循“早上要吃好，中午要吃飽，晚上不吃或少吃”的原則。多吃五穀雜糧，少吃精米細面，含糖量高的食物也避免，如甜筒、巧克力、糖等。不能暴飲暴食，漢堡、炸雞等高熱量的食物不要吃，可樂、雪碧等碳酸飲料不要喝，多吃蔬菜水果，講究營養搭配。

飲食方面只能保證體重不會上張，但要減下已有的體重，還得靠運動。運動減肥的方法有轉呼啦圈、爬山、慢跑、打球、游泳或者戶外腳踏車騎行等，選擇一兩種自己喜歡的運動去做，這些有氧運動，能有效地幫助燃燒脂肪，提高人體的新陳代謝活動，達到減肥的效果，和藥物減肥比起來，既沒有副作用，也是真實有效的。

最後一個也是最重要的一個，就是要堅持以上兩件事。如果不能將他們堅持做下去，那之前的努力是白費的，是不可能減肥成功的，堅持下去才是王道。

兩個月減15斤是可以的，但是，不提倡強化減肥，強化減肥易反彈。減肥一個月減4至6斤就是正常量，減肥一定要循序漸進，慢慢來不要操之過急，減肥是一項長期工程，要鞏固成果防止反彈，持之以恆，確保消耗大於吸收，嚴格控制飲食，堅持運動鍛鍊，減肥就一定能夠取得成功，肥胖也就一定會遠離你。減肥最忌盲目突擊亂減肥，不能以平常心對待減肥，不能做到堅持不懈。

當然可能，但是容易減下來的都容易反彈，減下來後維持太難，我是150到120,然後又回到130,再減到105,反彈125,再減到110,然後在110到120反反覆覆，兩年時間不停的在天堂地獄徘徊。煎熬的不要不要的。

個人感覺這是因人而異呢，就看可減的空間大不大了。

假如本身就是一個胖子，可減的空間相對較大，比如我們班曾經有個男生，不到一米七的身高，223斤，後來減到170斤，總共減了50多斤，晚上不吃飯，每天適當地運動，早餐，午餐也別爆吃，杜絕零食、油炸食品、甜食等，吃飯清淡點，餓了就水果充飢，最後瘦下來了。減肥速度也夠快，倆月減15斤沒問題。

如果本身就不胖，身材勻稱或者有的還偏瘦，可減的幅度就小，比如一個本來也就90斤的女生，減十五斤就成了75斤了，那就瘦過了，而且從90斤到75斤會比較難減。因為可減的幅度小了。不過客觀的說，勻稱最好，過瘦非但不健康，而且也不美觀。

個人感覺減肥也是個考研毅力與恆心的事，不能三天打魚兩天曬網，就像學習一樣，而且胖了好減，瘦了就不好減了，這個類似於學習成績從50分提到90分容易，但從120分提到130分就難了。堅持吧！

凡事皆有可能，鐵杵還能磨成針。

這個可能就取決於你瘦的決心，還有你贏的意念。

所以嘛，加油啦！

不過再囉嗦一句，瘦固然有骨感美，但是身體最重要，健康美最美麗持久！

送你一組胖瘦對比圖，以示激勵哦！

其實兩個月瘦15斤是完全可以的。並且我們可以計算出怎麼減肥，可以兩個月瘦15斤。

首先我們知道減肥的核心就是：吃的熱量<消耗的熱量，而一公斤脂肪含有7700大卡的熱量，而15斤脂肪的熱量=7.5*7700=57750大卡，兩個月的話，除以60天，相當於每日熱量缺口950大卡左右。

而對與消耗的熱量，我們其實可以根據公式來計算：

基礎代謝與體重和性別有關係，目前市面上有很多公式。我介紹一下毛德倩公式：

男：（48.5*W+2954.7)/4.184

女： (41.9*w+2869.1)/4.184

題主可以根據公式，算一下就知道你每天基礎代謝消耗多少熱量。知道了基礎代謝，再加上你平時的工作和生活的性質大概就可以算出你平時每日的熱量消耗情況。可以分幾種情況：

你日常的生活工作相關消耗的熱量，就是不是刻意運動所消耗的熱量

這裡我簡單說一下不同的工作和生活方式，大概需要在基礎代謝率的基礎上，再多消耗的熱量。

休息，坐臥為主，比如臥床的老年人或者殘疾人等，基礎代謝的基礎上，加基礎代謝熱量乘以0.2倍的熱量消耗。

坐姿生活方式，比如辦公室職員等，基礎代謝的基礎上，加基礎代謝熱量乘以0.4倍的熱量消耗。

偶爾活動的生活方式，比如學生等，基礎代謝的基礎上，加基礎代謝熱量乘以0.6倍的熱量消耗。

站為主的生活方式，比如帶孩子的媽媽，服務員，銷售人員等，基礎代謝的基礎上，加基礎代謝熱量乘以0.8倍的熱量消耗。

體力勞動者，比如農名，建築工人等，基礎代謝的基礎上，加基礎代謝熱量乘以1倍的熱量消耗。

刻意運動消耗的熱量這一部分的熱量消耗，主要取決你做什麼型別的運動，現在有很多健身app可以計算你每次運動消耗的熱量。

這樣的話，我們可以估算出每天我們身體消耗的熱量，然後只要控制飲食，每天有950千卡左右的熱量缺口，你就可以2個月瘦15斤。但是無論怎麼控制飲食，請一定要注意不能過度節食，因為過度節食，只能導致減肥越來越困難，關於這方面的問題，我在之前的回答已經說過好多遍了，想了解的老鐵們可以看我之前的帖子。

9大動作，中間需要休息30-50秒。為了美好的未來來挑戰吧！

一：20個立臥撐

二：60個深蹲

三：60秒平板支撐

四：90個跳躍擊掌

五：40個仰臥起坐

六：1分鐘靠牆靜蹲

七：50個跪姿俯臥撐

八：40個跳躍箭步蹲

九：60秒高抬腿

你只說了目前的體重，沒有說身高，暫時無法判斷你的BMI，特別胖的人，半個月瘦15斤都是可能的。

如果你是不怎麼胖的話，一個月瘦15斤也是可能的；

如果你是相對瘦一些的話，那就要看具體的BMI指標了；

如果你已經是接近標準體重的話，那兩個月瘦15斤可能就比較難了。

謝邀請，不太容易也不太建議。看你自己有提到之前100斤現在是110斤。這個體重並不重呀！一個人的合理健康體重是可以透過計算的公式是BMI=體重➗身高➗身高。正常範圍在18.5～23.9之間都算合格。那麼反過來計算你現在的體重110斤，計算得出你的身高在1.53～1.72米之間都是正常範圍內的，所以即使你長肉10斤也不建議你減肥而是整肌塑形訓練，如果您減肥15成功那你有可能就變成低體重反而對身體沒有益處！除非你個人比較嬌小1.53米以下。

不管你減肥還是增肌塑形他倆的共同點還是吃和動。

吃：建議要限制自己每天的能量，控制總能量的攝入，將食量減去以往的1/3，尤其是主食和脂肪方面的減少。減少並不等於不吃，也不等是某一頓不吃。簡單的原則減少主食、減少脂肪、保持優質蛋白、多吃蔬菜。

動：有時間專門做運動，沒時間順便做運動，上下班多走一站地的路，飯前飯後在家做家務都是不錯的運動。根據你自己的喜好，跳舞、負重行走、跑步、戶外騎行、游泳、登山等更是不錯的有氧運動。——有氧運動可以很好地減少多餘的脂肪。如果增肌，增加上力量訓練，讓自己更有型有樣，穿衣更好看。瑜伽就是不錯的運動方式，在不動聲色的情況下靜靜地長足肌肉。有時間去健身房，由教練指導練習，沒條件，自己在手機上下載運動軟體進行練習也不錯。我自己就是利用手機上下載FIETime和Keep軟體，下載幾套不同的瑜伽課程，每天換樣做，一來不乏味，二來可以鍛鍊全身不同部位的肌肉。避免同一處肌肉訓練過勞，得不到休息。

最後還想提醒你一下，不要過度的去追求瘦，合理體重健康美才是真的美！

我兩個月減了 15斤。

然後實在是饞貓啊

計劃吃胖1kg

然後明年3月份繼續減。

目前53kg

小姐姐，你有多高呢？150-165？二個月!-15斤是氵問題的，我現在都140，別說15了20我都上，幹到120才是我的標準，你的標準又是多小？