你說的魚肝油是伊可新嗎？那個是補充維生素AD的，是為了預防寶寶缺鈣，它是幫助寶寶吸收鈣的。我家孩子吃這個吃了很長時間的，大概兩年吧，第一年吃的是綠色的，第二年吃的是紅色的。不過光吃這個也不行，還得帶孩子經常曬曬太陽。因為寶寶生長很快，需要很多的害，所以補充這個還是很有必要的。

魚肝油中的主要成分是維生素A和D，兩個成分的作用各有不同。

維生素A：維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。其缺乏可引起小兒骨骼發育遲緩；影響牙齒牙釉質細胞發育，牙齒不健全;上皮組織結構受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。

維生素D：促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收；促進腎小管對鈣磷的重吸收。其缺乏可引起鈣磷經腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙；佝僂病 ，表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

但一般在藥店的時候店員們都會說魚肝油是促進鈣吸收的，其實這個只對了一半，魚肝油和鈣並不是同時吃促進吸收，一般是早上吃魚肝油，晚上睡前吃鈣，這樣才會促進鈣的吸收。並且魚肝油和鈣不能跟奶一起食用的，應該在兩次餵奶中間服用，這樣可以避免和奶中的一些物質結合。

一般認為，給孩子新增魚肝油應從新生兒期開始，即出生後3～4周起加服濃縮魚肝油，開始每天一滴，逐步增加，但最多不超過5滴。寶寶吃魚肝油的最佳時間是早上喝完奶半小時以後，吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽，這樣才能吸收的更好。

若是早產兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒，則應從出生後第2周就開始新增魚肝油，每天最多不超過5～7滴，一個月後改為每天3～5滴。同時可服適量鈣劑，每天不超過0.5克。只要寶寶沒有腹瀉，就一直吃到2週歲。

寶寶在三歲左右就可以不用吃魚肝油了，魚肝油可以在三歲之前使寶寶推動體內吸收鈣質。寶寶在照射紫外線的時候也要停止使用魚肝油，陽光能促進鈣質吸收代替魚肝油的作用。假如寶寶沒有嚴重的缺鈣跡象，就只需要補充魚肝油即可，母親可以逐漸豐富孩子的食譜，儘量選擇從飲食中攝取鈣量。如果寶寶有特殊情況，也可以遵醫囑繼續服用魚肝油，具體使用時間要根據個人體質來決定。

我能說我家閨女就沒有吃過魚肝油麼？因為我是學營養的，我對魚肝油的成分太瞭解了。

很多寶媽都諮詢我，說看到朋友圈有人釋出說，不能給寶寶吃維生素AD，那是人工合成的，應該給寶寶吃魚肝油，這才是天然萃取精華成分。但我之所以不給我閨女買魚肝油，儘管魚肝油的成分也是為了補維生素AD，但比例不對，魚肝油中維生素AD比例為10:1，而寶寶需要的是3:1，可見不合適，如果要補夠維生素D的量，維生素A就會超標嚴重，如果確保維生素A合適，又會導致維生素D攝入不足，而魚肝油是深海大型魚類肝臟提取的，沒有辦法讓維生素AD含量正好合適寶寶需要量，所以我不給閨女吃魚肝油。

因此，也就談不上嬰兒吃魚肝油多大可以停掉。那麼我再說說維生素AD，儘管是人工合成，但功能和化學結構與天然維生素AD一致，所以我會根據閨女的月齡選擇1歲前和一歲後的，每天一粒，含量不多不少，安全放心。

吃到多大可以停掉呢？一般建議吃到2歲，原因是2歲前的寶寶無論是胃容量還是咀嚼能力，亦或者是家長輔食的安排都很難達到每天所需的維生素AD需要量，缺乏後對孩子的身高，免疫力，智力等發育都會有所影響，而2歲以後可以吃一段時間停一段時間，一般冬天曬太陽不足，應該補充，夏天雖然曬太陽多，但天太熱，食慾差，出汗多，也應該補充，所以，2歲以後就吃兩三月，停兩三月就可以。

一般來說，寶寶魚肝油吃到3歲即可。寶寶補充魚肝油最佳的時間是在出生後半月到2週歲之間，如果寶寶沒有明顯的缺鈣徵象，就不要額外補充鈣劑了，只要每天吃魚肝油400IU到800IU至2歲，北方地區可延長至三歲，這是預防量，因為母乳和奶粉中含鈣量很高，而維生素D的含量很少，鈣劑可以滿足寶寶現在身體的需求，魚肝油是促進鈣劑吸收的，所以必須額外補充魚肝油，另外陽光照射面板也是鈣劑吸收最好的方法。

　　補充魚肝油要注意：

　　●魚肝油不能吃太多

　　很多家長在給嬰兒補充營養時，總以為多多益善。其實，很多營養品吃多了，嬰兒身體吸收不了，容易堆積在體內，當這些營養沒有被及時排出時，反而容易在嬰兒體內產生副作用。

　　●飲食要多樣化

　　在個嬰兒補充魚肝油時，也不能放棄嬰兒其他營養成分的補充，否則容易導致營養跟不上發育的腳步。家長平時應該注意嬰兒的日常飲食，在時機成熟時，應該給寶寶多新增豐富多樣的和其他營養食品。

　　●多帶寶寶做戶外運動

　　嬰兒時期生病多，多數是因為家長總是將寶寶放在室內，不帶寶寶出去適當做一些戶外活動。其實，帶孩子出門曬不僅能補鈣，還能補充維生素D。所以，當孩子長到2歲左右，家長就可以不給寶寶吃魚肝油了，而應該帶寶寶多出去活動。

要想知道魚肝油吃到多大，首先得搞清楚魚肝油是什麼？

魚肝油分為藥用型魚肝油和保健型的魚肝油。

兩者之間的區別在於成分以及它們的比例：

藥用型的魚肝油主要含有維生素A和維生素D，且它們的比例是3:1，這個比例正是符合我們寶寶的需求。

而保健型魚肝油也含有維生素A和維生素D，但是它們的配比比較亂，常見的比例示10:1，不符合寶寶的需求。

所以，要給不必選擇魚肝油，不僅要看清楚成分，還要看清比例。

選擇了正確的魚肝油後，到底要吃多久呢。

我們具體看看維生素A和維生素D分別要補到多大。

【1】維生素A

所以，如果寶寶母乳餵養，母乳媽媽不挑食，平時的日常飲食中能涵蓋這些富含維生素A的時候，一般不需要額外補充。

如果寶寶已經正常三餐飲食，他的食譜中那些富含維生素A的食物不缺，也不需要額外補充。

如果寶寶奶粉餵養，就更不用擔心，只要奶量足夠，維生素A也足夠了。

但是，如果母乳媽媽挑食、已經三餐飲食的寶寶挑食，就需要補充了。

至於補到多大，就看你什麼時候糾正飲食習慣了。

換句話說嗎，要想維生素A足夠，與其糾結維生素A補到什麼時候，還不如去飲食上下功夫。

【2】維生素D

不同與維生素A，維生素D能從自然界中獲得的可能性比較小。

不管是母乳還是食物，維生素D含量都可以忽略不計。

能直接從自然界中獲得維生素D的唯一途徑——曬太陽，也因為各種因素不能滿足日常所需。

所以，在寶寶出生後不久，就需要常規補充維生素D了，一直補充到多大呢？

答案出乎你的意料：可以一直補充到老。

當早產兒應提早在出生後2個星期開始補鈣，足月兒則在滿月後開始補鈣，建議一直補到2、3歲。 補鈣還有一個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭。同時補充AD（魚肝油）能幫助鈣的吸收，預防佝僂病，多曬太陽也會幫助鈣的吸收，一定要到戶外，不能隔著玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。另外，嬰兒胃腸道系統的不完善，也會影響吸收。建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌，如媽咪愛、合生元等（放心，有益菌不是藥，是多多益善的），胃腸道系統的不完善也是誘發小兒溼疹的根源，所以說小兒的大多數病，改善胃腸道是關鍵。 魚肝油吃“貝特令”或“伊可辛”都可以。我推薦“伊可辛”，有一種花生油的香味，寶寶比較愛吃，而“貝特令”則比較腥。魚肝油每天最多一粒，多吃會中毒。 補充VD的誤區——不要濫服魚肝油！ 有的媽媽覺得魚肝油是維生素D，多吃幾滴只有好處沒有壞處。殊不知維生素A或D過量會造成中毒。 孩子維生素A、D急性中毒，可引起顱內壓增高，頭痛、噁心、嘔吐、煩躁、精神不振、前囟隆起，常被誤認為是患了腦膜炎。慢性中毒表現為食慾不好、發燒、腹瀉、口角糜爛、頭髮脫落、面板瘙癢、貧血、多尿等。 如發現以上症狀，要停服魚肝油，少曬太陽，立即到醫院急診。 2、3歲以後，小兒生長速度減慢，戶外活動增多，一般無需再服用魚肝油。現在天暖了，最好還是多曬太陽比較好一點。如果需要買的話，伊可新有0-1歲的，還有1歲以上的，至於價格，你最好根據情況諮詢一下藥店的售貨員。

魚肝油可以分解一下里面的維生素D3可以一直吃下去也沒問題 ，其他的維生素A其實吃了沒啥用而且也不適合長期服用。

簡單的說維生素D3吃一輩子都沒問題。因為你這一輩子都需要吸收鈣，而且維生素d3是很少的幾種長期服用而無副作用的人工維生素之一。等你老了骨質疏鬆了你去看給你開的藥還是維生素d3呵呵而且你也扎個吃也很難補起來了不如有條件一直吃吧。

曬太陽是可以自動合成維生素d3的但是這個是需要原料的，原料就是膽固醇需要攝入脂肪才行，所以啥我曬曬太陽老了預防骨質疏鬆的後面天天腰腿疼痛骨質增生骨質疏鬆老了基本必中

很榮幸能回答這個問題。

說到吃魚肝油，肯定有很多爸爸媽媽跟我一樣的想法。之所以要給孩子吃魚肝油，是因為魚肝油裡面含有維生素A，維生素D，最主要裡面有【腦黃金】之稱的DHA，和EPA。

我們都有這樣一種錯覺，補充魚肝油的孩子，將來孩子會更加聰明。

不好意思，可能要讓你失望了。吃魚肝油不能讓孩子變得聰明，最多隻能補充維生素A和維生素D。

今天，我們來講講【魚肝油】的那些事吧。

首先，我們要知道魚肝油是什麼？

通常來說，魚肝油分成真正的魚肝油和人工合成的維生素AD。

真正的魚肝油是從海魚的肝臟中提煉出來的脂肪，這是一種保健品。雖然說這是天然的，但是他們的維生素A和維生素D的比例通常是10：1，而嬰兒維生素A和維生素D的比例是3：1。這意味著天然的魚肝油並不適合嬰兒吃。

另外你一定會說，現在市面上不是有那些專門為嬰兒提供的天然魚肝油嗎？

為了那些魚肝油，不少寶媽還不惜海外代購回來。

雖然說那些號稱是為嬰兒提供的天然魚肝油，可是無論怎麼說也跳不出【保健品】這3個字。並不是想說那些魚肝油不好，而是那些魚肝油的配比是非常不合理，有一些維生素A多了，維生素D卻達不到嬰兒每天所需要的劑量，導致最後該補的沒有補到，還多花錢。

所以我不建議吃保健品類的魚肝油，貴之外，還達不到寶寶生長髮育的標準。

人工合成的維生素AD劑，也有一些人會說成是【魚肝油】，這種是可以給嬰兒吃的，因為能有效的預防維生素A和維生素D的缺乏。一般按照說明書來吃，都不會中毒的。

國內常見的維生素AD劑，應該就是伊可新和星鯊2個牌子。

那麼嬰兒應該吃到多少歲？

在國內，為了預防維生素D缺乏，每個寶寶從出生15天起，每天吃400單位的維生素D，一直吃到2歲。

另外有很多人認為維生素A是沒有必要補充的，正常情況維生素A是可以透過日常飲食補充到。

但是根據2019年11月的《中國兒童維生素A、E缺乏於呼吸道感染》中，全國6個月到14歲兒童維生素A水平低於正常範圍比例的有47.98%，包括了可疑缺乏和肯定缺乏，其中0.5-3歲的嬰幼兒缺乏比例超過50%。

維生素A的補充也是有必要的。具體要根據每個家庭的飲食習慣做決定。

而在美國，是建議補充到青春期；英國和加拿大則是建議補充一輩子，主要是因為他們的日照時間相對比較短。

所以，魚肝油最少是要補充到2歲，但是2歲以後，我覺得也可以一直補充，起碼在我認為可以補充到青春期後。如果實在擔心維生素A補充過多的話，那麼可以維生素AD和維生素D互換著吃。

天然魚肝油被眾多家長接受，很多都是因為不僅能補充維生素AD,還能提高智力補充DHA。

可是事實上，天然魚肝油的主要成分是維生素A，還有少量的維生素D、維生素E、DHA、EPA等。是的，其他的為什麼只有少量，幾乎起不到任何作用。

那麼你會問了，那為什麼還有人說魚肝油富含DHA。

不不不，富含DHA、EPA的不是魚肝油，是【魚油】。

雖然說只差了一個字，但是截然不同。

【魚油】是深海魚體內全部油脂類物質的總稱，包括體油、肝油和腦油等。是帶有微弱魚腥味的油狀液體，其中的主要成分就是DHA和EPA。

EPA在一定程度可以改善血脂狀況，而DHA有利於大腦和視力發育的功能。

我們做父母的都希望自己的孩子“不輸在起跑線上”。可是完全沒有必要去買所謂的“深海魚油”給孩子補充。因為日常飲食中魚類就能獲取足夠的DHA和EPA。

天然魚肝油和維生素AD，以及魚油都不是一回事，3者之前不可混為一談。

我們為了嬰兒能夠足夠的健康成長，需要補充維生素AD來預防。所以通常建議補充到2歲，其中維生素D的補充可以到青春期以上。

最後，孩子在營養方面有什麼疑問，建議去尋求醫生幫助，大一點的醫院都有專門的營養科，可以提供科學的營養諮詢和指導。

另外，均衡飲食，好好吃飯，適度鍛鍊比花大把的錢買保健品要明智得多。

希望每個寶寶都能得到科學的護理，健健康康成長。

在義大利，兒科醫生建議從寶寶出生一個月開始補充維D，到最少一歲，可以吃到三歲。如果是母乳寶寶還需要新增維K，如果是奶粉寶寶就不要用了。因為奶粉裡已經有足夠的維K了。

我們家吃的是圖片中那一款，還包含了DHA. 是很多義大利媽媽的選擇。

它本身配有滴管，每天的攝入量是0,5毫升，在滴管上直接有顯示。一瓶是寶寶一個月的量。有一個稍微不方便的地方是開瓶以後要放在冰箱冷藏。其他的方面我覺得都非常好。

不知道你說的是哪種魚肝油，現在魚肝油的種類太多了，有的人把DHA也叫魚肝油，維D也叫魚肝油。其實，孩子真是要補充的是維生素D，而不是魚肝油。

孩子自出生後不論母乳餵養還是奶粉餵養，都需要補充維生素D，因為母乳和奶粉中的VD含量很少，不夠嬰兒生長髮育所需，小月齡的孩子戶外活動時間少，補充VD就更有必要了。

VD可以促進孩子對鈣的吸收，比直接補鈣效果好。正常足月的孩子在出生後20天后即可開始服用VD，但是不能過量。

我家孩子在半歲內服用的是美版的drops的VD（一天一滴），半歲到一歲服用的是綠色的伊可欣（一天一粒），一歲到兩歲服用的是粉色的伊可欣（一天一粒）。我領著孩子去查體，每半年檢查VD是否缺乏，兩歲後可以適量補充，但如果VD含量正常則不需補充。

其實，補充VD後也不是萬事大吉，需要帶著孩子多參加戶外運動，多曬曬太陽（注意別曬傷了），均衡飲食，才能讓寶寶茁壯成長！

我兒子從出生都沒吃過，我覺得最好的足母乳，長大一點加輔食，母嬰店一直會推薦魚肝油，價格都好高，沒買過，現在兒子長大了。

嬰兒長到多大，不用再吃魚肝油？出生是健康的孩子，什麼藥都不要吃，是藥三分毒，任何西藥都是有副作用的，中毒了怎麼辦？現在的年輕人不知怎麼的？好像科學發達的時代，就連吃藥都要趕時代。吃母乳是最健康的選擇！其它任何藥都不能吃。除非生病了，那是應該就醫。

寶寶到2-3週歲，可以考慮不再服用魚肝油！（建議服用至3週歲）

魚肝油主要成分是維生素A、D。寶寶處於生長髮育黃金階段，身體生長速度快，代謝旺盛，單純透過飲食獲取維生素A和維生素D是難以滿足寶寶身體發育的需求的。

因廣大家長對於孩子骨骼發育的重視，目前在國內，從寶寶出生開始每天給寶寶補充維生素D已變成育兒界共識。但大家對於維生素A的關注與重視程度，卻不盡如人意。

維生素A既是寶寶視覺發育的關鍵營養要素，同時也是維持上皮細胞分化不可或缺的營養成分。目前，中國已被世界衛生組織界定為兒童維生素A中度亞臨床缺乏國家。中國整體有超過半數的6歲以下兒童，存在維生素A攝入不足的情況；有接近80%比例的6月齡以下寶寶存在維生素A缺乏問題。

綜合上述資訊，不管是為了滿足補充維生素D的需求，還是為了滿足補充維生素A的需求，都建議寶寶持續補充魚肝油，最好能到3週歲。

溫馨提示：很多家長之所以不願意讓寶寶長時間吃魚肝油，都是擔心維生素補充過量會引發寶寶中毒。其實目前市面上給寶寶補充維生素的產品，都屬於預防劑量，即使寶寶每天按量、長年累月的吃，也遠遠達不到慢性中毒的標準，這一點還請家長們放心。

嬰兒長到多大，不用再吃魚肝油？給寶寶吃魚肝油的目的，主要是補充維生素d，因為維生素d可以促進鈣的吸收，預防軟骨病及佝僂病的發生。醫生建議寶寶生下來兩週過後，就可以給他補充魚肝油了，可以一直補充到寶寶兩週歲。因為兩週歲以上的寶寶基本有一些戶外活動，可以透過曬太陽來促進鈣的吸收，所以兩週歲以上的寶寶，一般無需再補充魚肝油。

魚肝油(英文名:cod liver oil)是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。

而正常來說，維生素D是健康足月兒出生後15天開始，唯一需要補充的營養物質！

參考中國《兒科學》第八版和《美國兒科學會》的母乳餵養和配方奶的嬰兒營養補充：

1、健康足月兒出生15天后，無論是母乳餵養還是配方奶餵養都需要補充維生素D，每天補充400IU，維生素D是促進鈣吸收的重要維生素。

2、1歲以前每天需要補充400IU，1歲以後每天需要600IU，堅持補到2歲。

維生素D是一組具有生物活性的脂溶性類固醇衍生物。包括維生素D2和維生素D3，前者存在於植物中，後者經面板光照合成，面板的光照合成是兒童和青少年維生素D的主要來源，嬰幼兒不建議Sunny直曬，所以需要額外補充。維生素D的重要作用是維持鈣、磷的代謝平衡，促進鈣的吸收。

關於不同餵養方式的寶貝看下面：

1、純母乳餵養：

純母乳餵養到2歲左右，每天補充生理預防量400IU，需要補到1歲半到2歲，結合輔食與日常戶外活動的情況適當減量。

2、純配方奶粉餵養：

計算奶粉中維生素D的含量。由於每個媽媽給寶寶選擇的奶粉品牌不同，不同品牌的奶粉維生素D的含量也有差異，所以需要寶媽自己計算，奶粉上標記的單位需要與國際單位進行換算。維生素D:40IU（國際單位）=1μg（微克） 即：1微克=40IU國際單位。自己對照著奶粉罐後面的數值換算哦！

3、混合餵養

奶粉餵養量介於200IU到400IU之間怎麼補？奶粉餵養的寶寶如果每天奶粉量大概500-600ml左右，含維生素D200IU或者300IU的時候，由於很多膠囊或者滴劑不好操作半粒或者半滴，可以直接每日服用一粒，不會過量；或者可以連續2天服用一粒，停服一天，再連續服用兩天。

最新的美國指南要求兒童從出生開始吃AD，

一直堅持吃到至少8週歲。

樓上的各位，需要更新你們的知識了。

其實這個問題首先要區分是哪種魚肝油，天然魚肝油和維生素AD劑，不能混為一談！

天然魚肝油：主要是保健品，保健品魚肝油裡的維生素A和D常見的比例為10:1，維生素A、D的配比不合理，可能會出現維A補多了，維D補不夠，達不到寶寶生長髮育所需標準，就起不到預防疾病的作用，嬰幼兒維生素AD的最佳吸收比例為3:1。

維生素AD劑: 俗稱“魚肝油”，國內常見的就是伊可新，是人工合成的複方製劑，維生素A和D的比例為3:1。

所以說，維生素AD可以補，但不推薦吃天然魚肝油，不要被賣保健品的忽悠了。

什麼時候開始吃？吃到多大？

維生素D出生後兩週就可以開始吃了，吃到多大每個國家不一樣，

美國的建議是出生後直到青春期都要補充。

加拿大和英國建議補充一輩子（因為日照時間短）。

中國建議是2 歲以內的嬰幼兒補充維生素D 400 IU / 天。

2歲後呢？我覺得可以終身補充，特別是住在北方以及不怎麼曬太陽的人，如果你在南方日照充足並且也經常曬得到太陽的話，可以不用補充。

維生素AD會不會中毒？

《中國居民膳食營養素參考攝入量》和《兒科學》中給出的維生素AD毒劑量：

一次攝入量超過30萬國際單位維生素A可能會導致急性中毒；

每天攝入約5-10萬國際單位，並連續服用超過6個月，才可能導致慢性中毒。

每日服用2-5萬國際單位的維生素D，連續服用數週或數月可發生中毒。

以伊可新為例的話，相當於一次性吃上百粒伊可新，或者每天幾十粒連服半年，才有可能會造成慢性中毒，只要正常餵養顯然是不可能發生的。

北京協和醫院兒科主任醫師，中國協和醫科大學兒科教授，中國優生優育協會理事和兒童發育專業委員會主任委員。樂於普及育兒知識、嬰幼兒餵養、早產兒干預等知識。

這確實是很多家長關心的問題，不補充擔心佝僂病，補充過多過久又怕維生素A，D中毒，到底又沒有一個安全又靠譜的說法。

是從深海中的魚類的肝臟中提煉出來的脂肪提煉出來的油劑，顏色黃色，有魚腥味，主要含有維生素A和維生素D，每克魚肝油含有維生素A1500U,維生素D150U。兩者10：1。

是人工合成的維生素複合劑，每粒含維生素A1500和維生素D3 500U。兩者3：1。這樣比例對嬰幼兒更為合理。

保持上皮細胞完整性，尤其對面板和呼吸道粘膜上皮細胞，可以減少寶寶面板損傷和呼吸道疾病感染。

促進寶寶視網膜和神經發育,減少夜盲症發生。

維生素D是人體生長髮育基本物質，對於寶寶的肌肉骨骼和牙齒生長髮育具有重要作用，大家都已經知道。

最近研究維生素D,除了預防佝僂病，促進骨骼神經功能完善外，還具有預防感染，提高機體細胞免疫功能，減少成人期肥胖和代謝性疾病，骨質疏鬆發生，所以具有重要作用。

1、因為雖然透過太陽照射面板可以起到補充維生素D作用，但由於6個月以內小嬰兒儘量避免直接Sunny照射造成面板損傷，所以6個月以下寶寶在出生後2個星期開始補充維生素A、D,推薦常規劑量 D 維生 素 D400 U/d。補充到一週歲。

2、早產兒、低出生體重兒、雙胎兒生後即應補充維生 素 D800d。 連 用 3 個 月 後 改 為 400U/d。補充到一週歲。

3、1-18歲補充維生素D600U，常規推薦劑量不會導致維生素D中毒。因為孩子戶外活動少和城市崇林，高樓大廈，能日照機會和時間實際在減少，所以可以口服在青少年。

4、幼兒，兒童青少年需要加強戶外活動。

5、至於維生素A是否在幼兒期還繼續補充，具體結合家庭經濟水平，寶寶飲食習慣，地域情況而定，如果寶寶飲食均衡，葷素搭配合理，不偏食，在沿海地區，家庭條件好的，往往可以從飲食中獲得基本需求。

5、評價維生素D缺乏的最佳指標是血 清 25-(O H )D 水 平，血液化驗在20~100ng/mL範 圍 認 定 為 適 宜的維生素D營養狀況。而不是什麼骨密度，化驗微量元素，化驗鈣等指標。家長別被忽悠啦！

魚肝油主要成分為維生素A和D，維生素A也叫視黃醇主要是治療夜盲，眼乾眼澀等，嬰幼兒眼睛發育時可以適當補充，但是維生素A在體內的代謝時間太長，通常需要170天左右，長期吃會中毒。維生素D也稱Sunny維生素或者抗佝僂病維生素，它的主要作用為促進鈣磷吸收，增加免疫力，抗佝僂病，小孩子夜驚，夜啼，脾氣大，環形枕禿，x型腿，o型腿，囟門閉合晚等，適用人群0到100歲都可以，嬰幼兒服用維生素D主要作用還是方便從母乳或者奶粉中獲取大量鈣，所以0到6和月的嬰幼兒在維生素D充足的情況下是不需要另外補充鈣劑的，維生素D在體內的代謝時間一般是21天所以不要擔心有什麼毒副作用。《中國國家處方集》第537頁維生素D用法用量：維生素D缺乏：母乳餵養者每日口服補充400到800國際單位，早產，低體重嬰幼兒每日口服800到1000國際單位三個月後改為每日400單位。治療維生素D缺乏性佝僂病每日口服2000到4000國際單位一個月後改為400單位。2012年衛生部辦公廳《母嬰健康素養――基本知識與技能》中第二十六條：嬰兒從出生開始，應當在醫生的指導下每天補充維生素D400到800國際單位，正常足月新生兒出生後六個月內一般不用補充鈣劑。所以好多新生兒家長出院時醫生都會開點維生素AD滴劑實際主要是要讓嬰幼兒獲取足夠的維生素D，但是也會伴隨維生素A沉積中毒現象，那麼怎麼避免這些問題那，有好多負責的醫生會告訴你AD吃一天停一天或者吃一個星期停一個星期，那在停的這一天就把維生素D額外補充上嬰幼兒就會獲取足夠的維生素D。在另外科普兩個知識點第一維生素的全稱是什麼，維生素的全稱是維持生命的重要元素。第二維生素D在1922年被美華人發現當時就定義為抗佝僂病維生素，但是隨著人們對維生素D的進一步研究發現維生素D是一種人體必須的激素，現在研究發現人類4萬多基因點中維生素D關聯的就有2773個，通俗的講就是維生素D和許多慢性病，癌症等都有關聯，身體中維生素D充足的情況下糖尿病，高血壓，高血脂及部分癌症的發病機率要小於維生素D缺乏者，所以大家一定要補充足夠的維生素D，維生素D主要有兩種一種是植物中的麥角固醇經過Sunny合成這個叫做維生素D2，人體面板和脂肪組織中的7-脫氫膽固醇經Sunny照射合成的叫做維生素D3，對人體有益的就是D2與D3，維生素D3效果又是D2的三到五倍。維生素D3也叫做Sunny維生素日常生活中獲取維生素D3食物只含10％多為深海魚中獲取，其它90％都是靠曬太陽，所以一定要多曬太陽才能獲取，當然不能塗抹防曬霜，或者隔著玻璃去曬那樣不會有效果，現代人都怕曬黑了怎麼辦，那就選擇維生素D3的製劑服用也是可以的。