在愛情的路上，當愛到來之時，任何一個人都無法控制，但是在愛得不深的時候，你想控制自己不喜歡一個人，也是可以做到的；請看怎樣控制自己不喜歡上一個人。

在愛情的路上，當你深深的愛上一個人的時候，一般來說，你都會很難控制自己的心；有時候，明明知道你無法擁有對方，也得不到對方，可是你就是無法阻擋自己的這一顆心，這一份愛；但是再難的事情，如果你只要想去做，也有著一定的方法，可以控制你的心，你的行為；那麼怎麼樣控制自己不喜歡上一個人。

一、遠離她的身邊

在愛情的路上，如果你已經對某一個人產生了好感，那麼一般的情況下，這個人不拒絕你，你是很難死心的；那麼最好的一個辦法，那就是眼不見，心不想；不讓自己想著她，那麼就一定要遠離她的身邊，不讓她在你的世界出現；你只要看不到她，時間久了，自然就不會在想她了，也就不會在乎她了；如果你一直呆在她的身邊，那麼你就很放下她。

不管你是男人還是女人，你想控制自己不喜歡上一個人；那麼你就只有離開這個人，不要總呆在她的身邊，也不要讓她出現在你的世界裡；只有看不到她，你才會慢慢的淡忘她；如果她天天跟你相處在一起，那麼不管你怎麼控制，也是無濟於是的事情；很多的東西，都是從眼睛看到，才會進入到了你的心中；所以一定要遠離她的世界，你才能得到安寧。

二、把她當成一個背信棄義之人

在愛情的路上，當一個人走進了你的心裡以後，你要控制自己不喜歡她；那麼不管她對你是怎麼樣的一個人，你都要把她當成一個背信棄義的人；離開她的身邊以後，你就想著她是多麼的壞，為什麼你愛她愛得那麼深，她卻背叛了你，愛上了別人；然後你就總是想著，她的所有缺點，她是多麼的可惡；這雖說是一種虛構的東西，但是想多了，她的壞處就在你的心中生根發芽了，你自然也就不喜歡她了。

不管你是男人還是女人，你想控制自己不喜歡上一個人；那麼你除了要離開這個人之外，你還得要把這一個人當成一個背信棄義之人；只有你把她當成了一個壞人，一個對不起你的人，那麼你才會忘得更徹底；你要想著她的這裡不好，也要想著她的那裡不好，這樣的情況下，你才能忘掉她，也不會在乎她；因為當你覺得她到處是缺點的時候，你就不會覺得她有多好了。

三、頭腦中一但出現她，就想別的事情

在愛情的路上，當心儀的人到來之時，任何一個人都無法阻擋；因為那就好像一把利箭，刺在了你的心臟；所以當你想控制自己不去想心愛的人，不去愛這個人之時；那麼你除了要離開她，想著她的壞處之外，你還得要控制自己的大腦，只要大腦在想她的一瞬間，你就要控制自己，停止你的想法，然後去想別的事情；只有這樣一次二次的控制自己，你的心才能得到平靜。

不管你是男人還是女人，你想控制自己不喜歡上一個人；那麼什麼事情，都是由心而起，在這樣的情況下，你一定要先控制自己的心；在你的頭腦之中，出現你喜歡的人的影子之時，你一定要立馬想別的事情，不要讓她出現，也不要想著跟她的會怎麼樣；反正你要控制她在你的腦海之中，只要想著她的時候，你立馬控制自己想別的事情；時間長了，你就不那麼在乎了。

怎樣控制自己不喜歡上一個人；首先，你既然要控制自己不喜歡一個人，那麼你就要遠離這個人的身邊，只有你看不到她，那麼你才不會想她，也才不會在乎她；同時，你要把她當成一個背信棄義之人，專想著她的壞處，不要想著她的好處；最後，只要你的腦海之中也出現她的影子，那麼你就想別的事情，不要讓她的身影占具著你的心靈。

想要真正控制自己不去想他是不可能的，但凡刻意只會適得其反，越想忘記越難做到。

你可以嘗試一下轉移注意力，比如多看書，聽音樂，或者出門逛街、旅行之類的。

每天用不同的興趣愛好來充實自己，既能減少想他的頻率，更能使自己身心愉悅。

當你不好意思為難別人的時候，想想別人是怎麼為難你的！當你想別人的時候，想想別人有沒有在想你！自作多情，死纏難打，你的樣子真醜！

其實一段感情的割捨對每一個人來說都是一種折磨，想要儘快忘掉對方，不妨從一下幾點試試。

一:讓自己換個生活環境，不要去接觸過去的一切事物，這樣過幾個月就自然忘掉了。

二:讓自己忙起來，忙碌是治療一切心裡痛苦的良方，因為你沒有時間去想了。

三:注意力轉移法，讓自己分心。跟閨蜜或者朋友出去旅遊或者看看書籍。看看自己喜歡的電影電視劇。

四:多想想他或者她的壞處，對你的不好之處，他的缺點。你就會慢慢的憎恨他。但是要適可而止，別過度，否則又惡性迴圈了。就會慢慢的忘記他了。

五:或者抓緊找一個異性，但是這個異性必須是自己熟悉的。不能在網路上找。網路魚龍混雜，誰知道對方是什麼人啊，在你心靈空虛時候最容易上當受騙的，找一個自己熟悉的異性，多聊聊天，轉移自己的感情。

六:抓緊讓自己走上正常的生活軌跡，不要再每天沉迷於次，每天給自己制定詳細的生活起居。每天鍛鍊身體，發洩也是一種忘記方法。

其實我當年也是因為一個女孩，自己用了整整三年時間才忘記，現在還偶爾想起心裡還是有些痠疼。感情的事需要自己去想，想通了就釋懷了。送你一句話，有時候放手也是一種愛，這種愛叫，既然愛你就祝你幸福快樂。在生命的長河裡。我們的感情愛情只是一段段漩渦，老了回憶起來也是一段段美麗的回憶不是。

最後祝您生活愉快，早日走出感情的漩渦。

唯愛情與牙齒不能自拔，這一趟你慘了！不過也不是沒辦法的，教我如何不想他？請聽我細細與你說。你要控制自己不想他那就得控制住自己內心的深處的感情，這是很難的事情，但是也不是沒辦法。首先得找一下可以讓自己專注的活幹。很容易就投入進去的那種，比如我自己一到健身房一上跑步機器械機就會很容易跟隨腳步肌肉進行運動，很快暫時忘記那些亂七八糟的事情。當然運動完收拾好了安靜下來也會想。這還得另外一些方法，必須讓自己忙起來讓自己投入進去的，要是還是做不到，找你朋友傾訴，聊天，儘量不要一個人呆，環境越安靜你心中越容易浮現往事。你所有做的這些就是一個目的讓時間快點過去，讓心智不再集中在感情方面。時間才是治療傷口的最好的手段之一。另外一個手段就是開展另外一段感情，首先在朋友圈大大滴發一個我分手了，恢復單身了，女生嘛只要不太那個，還是會有異性主動和你聊天的。這是結識異性的第一個方法，另外一個多參加朋友聚會，公司聚會多去去圖書館，多參加一些有益的活動，戶外啊探險啊這些，忘掉感情的同時也可以結識新朋友，很快不了一年，準保你想想都記不起來了。

這個問題需要一個前提，你的這個他是曾經的戀人，情人，還是前夫，甚或是故去的親人，前提不同，答案自然不一樣。所以你需要說明一下，這個他是誰?你想他有多長時間了?這樣才能比較全面的回答你的問題。另外你問題裡用了控制這個詞，很多時候越控制越控制不了，就像彈簧一樣，壓得越狠反彈越大。

人與人之間最牽絆的就是感情。當你越想要忘記一個人的時候，反而會變得更加思念，總是不由自主、控制不住地去想念。那麼怎麼才能控制自己的情感不去想著他呢？下面幾個小方法希望可以幫到大家。

工具/原料

情緒

方法/步驟

1/6 分步閱讀

丟掉跟他有關的東西。為了避免睹物思人，要丟掉跟他有關的東西。比如兩個人的合影、簡訊、聊天記錄、電話、衣物等。凡是能勾起你思念他的物品，一律封存。最好選擇扔掉，如果實在做不到，就收拾到一個整理箱中，封存起來。

2/6

遠離之前約會的地方或者有紀念意義的地點。故地重遊總能勾起人的回憶。所以不要去之前一起去過的地方，例如常去的餐館、電影院、公園、廣場等。

3/6

換新的生活環境。新的生活環境會帶給人新的生活狀態。可以選擇換個住址，或者換個城市，換一份新工作來給自己帶來新的生活體驗。分散自己的注意力，讓自己全身心投入到新環境中，慢慢忘記掉他。

4/6

參加社交活動。多積極參加朋友或者同事舉辦的聚會。交一些新朋友，開闊自己的社交圈，讓自己變得潮氣蓬勃，慢慢從思念中走出來。有一句話說的好，忘不掉，是因為沒有遇到更好的他。所以多給自己結識新朋友的機會。

5/6

旅遊。如果總是控制不住思念的情緒，可以選擇去旅遊。散散心，遊玩一下就能很好地緩解心裡的思念。選擇去一些生活節奏慢，風景秀麗的景區。

6/6

埋頭工作或者進修學業。控制思念情緒最好的辦法就是分散和轉移自己的注意力，給自己一些壓力，去努力工作或者學習，會很有效地控制住思念情緒。可以選擇自己一直感興趣的學科或者專業進行進修。比如工商、財會、人事等。

注意事項

情緒是很難控制的，最有效地是轉移自己的注意力。

分手後，怎麼才能控制自己不去想他？

答：題主的意思如果是說，分手了，以後就各奔東西，不會再有交集，現在自己要做的只有一件事，就是忘記他，那麼我就這個問題聊聊我自己的經歷和看法。

（1）、彼此都發現對方不是自己這輩子要相互扶持、牽手一生的人

這種情況的分手，一般都是和平分手，一個微笑、一個簡單的最後的擁抱，然後轉身向著不同的方向走去，漸行漸遠。不會有什麼痛苦，或許有些遺憾什麼的。必竟一段感情，從開始相識、相知、到相愛、到現在要離別，之間加雜的情感，不是可以用幾句話就可以形容的。那般滋味也只有經歷了，才會懂。

（2）、彼此還深愛著對方，但由於，家庭、經濟、工作、環境、年齡、等等各種外在因素的影響不得不分手

這種分手真的很痛，可以痛得撕心裂肺、肝腸寸斷、尋死覓活；可以毀掉自己的生活，整天活的像丟了靈魂；可以毀掉自己的工作，做什麼事情都提不起精神；可以毀掉自己的人生，整天花錢買醉。

（說的有些誇張了，其實並沒有多誇張，真正深愛過的人都會懂。只是同樣的事，不同的人表現不大一樣而已。有的人看的透、看的淡，而有的人就是放不下。）

（1）、假如是第一種分手情況的話，要解決不去想他比較簡單了。把心思投入到自己的事業上；給自己放一個長假，去爬山、去看大海、去沙漠逛逛；給自己的生活重新定一個行程規劃；退掉房子，重新租新的住處；開始留意一下，身邊那些時不時給自己拋媚眼的人。

（2）、假如是第二種情況的分手的話，你就要做好心裡準備，想一下就忘記真的很難。我就簡單的提幾點我當時是怎麼做的給你做參考用。

1.搬離原來的城市，越遠越好。我們當時在福建相戀，分手後我跑西藏去找工作。完全陌生的環境，不同的生活習俗、不同的文化、不同的氣候、不同的飲食習慣、不同的工作內容等等很多東西都差異很大，我要花很多時間在這上面去適應，畢竟活下去才是首要任務。分手帶來的傷痛會暫時忘掉很多。

2.最好不要一個人住，假如可以的話，最好選擇合租。一個人，住很孤獨、很無聊，你就會胡思亂想，如果兩個人住就會好很多，如果運氣好的話，碰到那種積極樂觀，話很多的話癆，那就更好了。他可以讓你煩的想傷人而不是像自傷。

3.學一門技術或手藝，比如：吉他、二胡、或燒菜、等等。不要讓自己閒下來，讓自己一直處於忙碌狀態。

4.把自己接下來的人生好好的規劃一下。把自己一天時間都安排的滿滿當當。

5.在自己一天的規劃時間裡，加上體育鍛煉。

以上幾點就是自己當時在西藏的時候做的，當時自己去學了燒菜，現在就有些後悔了。學了燒菜，變得貪吃，人也越來越胖了。

該做的都做了，接下來也就只有交給時間了。當然這次分手的原因還是要好好總結一下，把它當成自己寶貴的財富或是自己最美、最珍貴的回憶。

人終究還是要往前看的，不能過度的沉浸在過去中，分手了、過去了我們可以把它深埋心底，偶爾可以翻出來，回憶一下也是很美的一件事。絕不能讓過去的事，影響了自己在人生道路上繼續前行的動力。

最後祝願題主可以早日放下，重新開始生活。

以上內容，個人觀點，僅供參考。

再見！

一般剛開始分手的時候都會一段不適應的時期，會控制不住的想念。這個時候你就要靜下心來，不要太沮喪。

因為人生本就是有得有失，這是常態，你要學著接受。

其實單身也不是一件壞事，你還在想他，說你心裡還有他，那為什麼分手呢？這個時候，你就可以多總結一下自己有哪些不足之處，以後再談戀愛就可以儘量避免這些不好的地方了。

學習一些東西，做一些自己感興趣的事。跟閨蜜朋友談談心，把自己現在所困擾的事情說出來，即使暫時沒有得到解決，但是你心裡會好受很多。也可以出去旅旅遊，看看風景，你會發現這世界上還是有很多美好的事物值得我們去做。

分手了還想他，說明你還愛她，可是他如果也愛你，又怎麼捨得分手呢？既然你們沒有緣分在一起，不如就放下吧！將來你一定會遇到一個更好的。加油！

忘記的最好方法就是投入到下一段感情。

曾經相愛的兩個人分手後，確實不容易忘記，因為曾經經歷的甜甜蜜蜜點點滴滴深烙心底。在彼此最美好的時光裡留給了彼此最愛的感覺。

曾幾何時已經習慣了彼此的存在，習慣了早上一起起床，一起吃飯，一起出門，生日一起過，突然有一天我的生活裡沒有了你。曾經的愛死山盟已然不再，再相見形同陌路已如陌生人。睡覺的時候想你，吃飯的時候想你，拿到工資的時候想你，過節的時候想你。總是會在某一刻想你，但是你已不在。

我有一個哥們和她談了三年的女朋友分手了，三年不短了，分手後香菸一天好幾盒，看的我們嚇人一根接一根一根接一根，半夜自己在哪哭，有時間就喝酒，整天的萎靡不振，後來時間長了，慢慢的淡忘了，也就好了。

忘掉一段感情最好的方法就是投入到另一段感情。要學會自我療傷，來一場說走就走的旅行，去看看大江大海，錦繡河山，去看看巴黎的鐵塔，荷蘭的風車等。多看看書籍轉移注意力，讓自己動起來，就會沒有時間去想那些讓你傷心的事了。

讓自己充實起來，也可以說是讓自己忙起來，忙到讓自己沒有多餘的時間去想念這些事情。你可以去逛街，你可以去吃你喜歡的東西，你可以做你自己喜歡的運動，運動能夠讓一個人憂鬱的情緒得到緩解，你會發現運動完之後情緒會好很多。

你還可以全身心的投入到工作中，當你發現你有能力投入到工作中時，你就能發現工作的樂趣，也會找到屬於自己的那份成就感，你想的自然就不會想那麼多了。總之不要讓自己有任何閒暇的時間去想念這個人一定要把他從自己的意識中趕出去，而充實自己可以讓你做到的。

第二：不要去打聽關於對方任何訊息

如果你真的想要控制自己不去想一個人，那你一定不要去打探對方的訊息，包括你們之間的共同好友，你也不要去問有關於你想念的那個人的事情，同時在你的朋友圈裡，建議就不要有他。很多人在分手後選擇把對方拉黑，其實也是有理由的，不想看到他活躍在自己的朋友圈裡，因為不管他過得好或者不好都與你無關。

第三：轉移注意力

當你實在是控制不住的要去想念一個人的時候，其實你可以轉移自己的注意力，約三五個好友去爬山，和她們說一些你比較感興趣的話題，順便她們也能夠安慰你的情緒，同時也可以轉移你的注意力去做你喜歡的東西。女生都喜歡逛街，喜歡旅遊，也是可以的。只要是你喜歡的事情都可以做，這樣長期下去慢慢的你就會把他忘掉了。