不知是否是生性使然？孤獨感一直伴隨，沒覺得有什麼不好，也沒想過要改變。某些時候，這種孤獨感會令人害怕得發狂，彷彿深陷泥潭不能自拔，甚至絕望得要窒息。也僅僅是一個閃念吧，捧起自己喜愛的書，在文字裡尋求安慰，便會有種神秘的力量，帶你走出迷茫，帶給你支撐和溫暖……

人生來孤獨。你會對自己的愛人說，“今天天氣真好”，但你不會對他說，“我有自由的靈魂”。這樣，他會對你說，“有病啊”。

無論我們身邊陪伴的人是誰？有多少人？或多或少的都會有孤獨寂寞的情緒，這是一種心境，無法避免的。關於孤獨就想到《魯濱遜漂流記》，想到《荒島餘生》，想到毛孩演的《兵哥》。我沒有經歷過那種絕境的孤獨，所以一般的孤獨是不會怕的。孤獨的時候看看書，看看電影，聽聽音樂一個人四處走走。平時生活中一定要給自己留一些私人空間和時間，慢慢的學會承受寂寞，學會享受寂寞，慢慢的就會發現你做事會更有耐心，心境會更加平和。如果是你一個人在外地工作生活，就要多培養興趣愛好，多交幾個朋友。

總而言之孤獨不可怕，在這裡也希望我們多多關心自閉症、抑鬱症患者，給予善意的關懷，不要歧視。

我害怕孤獨，有哪個人會喜歡孤獨？但孤獨寂寞時可以找一些有益的事情幹，比如，旅遊，讀書，跳舞，唱歌學樂器，聚會～有很多事要幹！

我不害怕孤獨。孤獨與愛其實是一體兩面的，我們每個人都是孤獨的個體，只有自己可以體會全部感受，沒有誰能夠陪我們從頭走到尾。

所以我們要正確的看待孤獨，就可以更好的拜託孤獨。我會用三種方法擺脫孤獨：

1、愛自己，是擺脫孤獨的有效方法，愛自己也就是“悅己”。

方法二，愛自己。也就是關愛自己的身體狀態，活在當下；經常觀察自己的情緒，為自己畫好界限，不讓別人侵犯；多包容自己的情緒，學會與不好的情緒相處；覺察自己不良思維模式，當它出現時，正面的思考來扭轉錯誤思維，使事情朝著好的方向發展。

2、愛寵物，越來越多的家庭選擇養寵物來擺脫孤獨。寵物需要人照顧，人需要寵物陪伴，人和寵物是一種相互需要、相互陪伴的關係。

3、孤獨是每個人都需要經歷的成長，利用興趣愛好來擺脫孤獨。讓自己過得有趣，培養更多的興趣愛好，就是擺脫孤獨的最好方法。展現個人的好奇心和求知慾，找到自己真正喜歡的事情，儘可能多的去嘗試，如跑步、健身、攝影、瑜伽、尤克里裡、手工、繪畫、跳舞、插花、繪畫、跳舞、爬山……慢慢琢磨、嘗試、篩選。

要想活得有趣，就需要永遠保持好奇心，因為人是需要終身成長的。

當我們完完全全的沉浸在愛自己和興趣愛好中時，孤獨早已離我們遠去。

孤獨是每一個人都避不開的話題，也是每一個人都會有的情緒。當你身處遠方思戀家人的時候，你是否會感到孤獨；當你被人排斥不被理解時，你是否會感到孤獨；當你悲傷沒有人安慰時，你是否會感覺孤獨；當你的夢想破滅不被認可時，你是否感到孤獨……，當我們感到孤獨時，我們該怎樣來排解內心的孤獨感，怎樣從孤獨感中走出來迎接新的挑戰，獲得新的理念呢，這時就需要用一些方式來幫助我們走出孤獨，迎接新的生活。一是當你感覺孤獨時，你可以轉移你的注意力，把你的注意力多集中在你自己的興趣上面，比如:你可以看看電影，看看小說，與朋友一起出去走走談談心裡話，也可以選擇自己喜歡的各種運動……，二是讀書，俗話說:書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。古人誠不欺我，書中只要你能夠靜下心來認真品讀，你真的可以發現一般人所發現不了的樂趣。讀書可以陶冶情操，拓寬視野，與他人交流時也能款款而談，從容應對，實乃是最佳選擇之一。三是旅行，如果有這能力的話，這確實是個不錯的選擇，千里之行，始於足下。見見祖國的大好河山，聽聽鳥語，聞聞花香，心曠神怡，放鬆一下自己疲憊的心神，慢慢去融入周圍的美景中，哎，想想就很美妙了，你說是不是呢。最後一點，當你感到孤獨時，你可以使自己忙碌起來，讓自己沒有時間去思考有關孤獨的一些內容，當你忙碌時，你會忘記所有不重要的事情，並專心致志的工作，你便沒有沒有心情去思考一些傷感的事情了。不知道說了這些對大家有沒一點幫助，如果有我會感到心慰，一定要選擇一種適合自己的方法進行排解孤獨感，不能隨意去選擇不適合的方式，不然我想只會事得其反吧！

聽音樂，唱歌，追劇，找幽默搞笑的段子，天氣好去海邊聽海浪拍岸聽海鷗鳴叫，去山上聽大樹說話，聽小鳥唱歌，開車在人少的路上狂奔或大連濱海路上徒步。掄起鋸鉗，錘等修點傢俱啥的我都做過。。。。治療孤獨的辦法很多。

人，生而孤獨。

　　人生是孤獨的，思想是孤獨的。不會有全知吾心的人兒出現，亦沒有我全知之人到來。我們總是在有意識的人生經歷中，遇見不同的人，然後，失去他們，或被他們失去。孤獨的行走在世間。即便身旁人常伴左右，噓寒問暖，深知吾心，本質亦是孤獨……當然，這是悲觀的說法。在這裡做引，作為人與世界兩相獨立的前提。

　　人越長大，圈子裡越是與自己相似的人。比你優秀的走到了上面，不如你的走到了下面，你的圈子裡都是和你相似的。這就是圈層。

　　但凡心懷夢想，嚮往詩和遠方的人，內心須有孤獨。在你失去孤獨能力的時候，就是你被圈子栓死的時候。內心孤獨，讓我們總想找到能夠和我們心靈對話，和我們相知的人。但當我們找到了，建立了關係，聯絡在一起，聚整合群落，形成了圈子，侷限的限制就已經逐步開始。

　　那些心心念念要突破圈子和自我束縛的人，喊出逃離安逸區的口號，獲得年輕的OPEN的能力，看到至本精彩的世界。再次進入當初哭喊逃離的孤獨，找尋助力自身人本上升的力量，然後再融入世界，發現世界；在時空下，世界中，紅塵裡自由的流浪。

　　並非初生，且非將死，一如初生，一如已故，如此活著！方便珍視自己珍視的，更能守護自己守護的，洞明理智的生活下去！

享受孤獨！孤獨是人生最高境界，現在沒有什麼孤獨，各種網際網路只要你願意可以連到世界每個地方至於和外界溝通那就看你自己了，你是話嘮，沒人說話你就感到世界末日。一個人有好多獨處的好處，看書，做美食，喝茶，好多做不完的事，哪有時間去孤獨！

"你會害怕孤獨嗎？"

雖說人生中絕大部分時間是孤獨的！

誰有不曾害怕孤獨呢？試想你孤獨的源頭是什麼？是自卑？是逃避什麼？還是不夠優秀？還是家庭原故或者其他原因？

這世間萬物不存在先天孤獨的人，大多都是後天自身因素或者家庭環境所造成與生活環境不相融合。還有一種就是在人際交往中過度自卑，焦慮，不善於表達自己，又怕別人理解錯。如果這兩類人，抱著，這一系列的因素。在最初的時候，跟別人交流，因為自身的一些行為或者語言！而被別人誤解不懷好意，從而被別人辱罵等不當行為。長時間這樣的話，這類人就會因此留下陰影。到最後害怕跟別人溝通，別人也會孤立你，久而久之就習慣了一個人。

簡而言之，我覺得的大多的孤獨，就是自身一種不足點，當你足夠優秀的時候，又怎會比現在這樣孤獨呢？

你若盛開，蝴蝶自來！

所以，我們在一個人的世界裡，要溫柔的發酵，美麗的開花，你就會發現孤獨也不是一個壞東西。也許是一劑良藥，又是一個警告器。

" 如果你感覺孤獨，你會怎麼做？"

其實我也是一位孤獨患者，但是當我感覺孤獨的時候，更多是寂寞來排遣孤獨，我會找一些自己感興趣的事情來充實自己。當自已認真做事的時候，就忘了孤獨感了。

起初，我會看一些優美的文句，來激烈自己，並從這些句子中悟出道理來！時間長了，自己也會寫些句子和詩歌小創作。

我平時，在有意無意間，也瞭解一下，身邊的人，瞭解一些其他的興趣，不單單僅是自己的興趣。

沒事的時候，也會練練字，跑跑步，刷抖音，抖音一般都是關注自己喜歡的領域的作品，學習他們怎麼拍攝，怎麼製作影片。等等…

晚上，下自習，就會一個人跑到操場，跑會步，做一會兒的拉伸，跳高等。這些體育活動。

運動完了，回到寢室，洗漱，沖涼後。就在床上聽會自己喜歡的歌曲，比如小調，流行歌，古風或者帶有動感強烈的韓語歌。等等。大概22點30分鐘，就收拾睡覺吧！

還有就是學會，一兩種遊戲，可以跟室友或者別人開黑。遊戲也可以適當的玩會。我平時，有一起開黑的，才會玩上幾把。這也會增加同學之間的感情的。

現在的我比高中的我大有好轉了。也善於跟別人溝通，有一兩個朋友。嘿嘿，現在我已經很開心了。加油，將來一定會更好的。

在孤獨裡，我們為何不借此良藥，努力最佳化自己，充實自己，強化自己。

你要溫柔的發酵，美麗的開花

叔本華也說過：要麼庸俗，要麼孤獨。當你不再庸俗的時候，一切的孤獨在你看來已經不是孤獨，而是那種美好的，沒有嘈雜的，不被打擾的，自己與自己相處，交流的靜謐時光。

小時候特別怕孤獨，經常一個人玩，特別渴望有一群朋友陪我一起。

現在反而很享受孤獨了，更喜歡獨處的感覺。可能孤獨本來就是人生常態吧！每個人都有孤獨的時候。有些人享受孤獨，也有些人討厭孤獨。

我有個朋友她就很不喜歡孤獨，她不喜歡一個人，她覺得一個人玩，一個人在家，連一個人出去買東西她都覺得很無聊。她喜歡幾個朋友一起聊天，八卦，只要不是一個人待著都會讓她心情好些。她喜歡別人認可她，崇拜她，也許一個人待著會讓她找不到存在感吧！

而我感覺自己越長大好像越喜歡獨處了，我還覺得獨處的時光特別美好，我喜歡安靜地看書，畫畫，就連每次一個人走在路上的時候，聽點音樂，不用跟別人聊天，我也不覺得無聊，即使是瞎想些亂七八槽不切實際的東西，我都覺得這個過程挺讓我舒適的。

孤獨的時候做點自己喜歡做且想做的事情，沉浸在其中也就不會覺得那麼孤獨了。

對於討厭孤獨的人來說，可能覺得孤獨太可怕了，如果對於樂於享受孤獨的人來說的話，我覺得那也不算叫孤獨吧！

害怕孤獨，但不得不逼迫自己喜歡孤獨，成長路上，很少有人願意和你同步腳步，只有自己去適應。

黃小琥在歌曲《沒那麼簡單》裡面唱到：

不愛孤單，一久也習慣。

在渡過青少年時期的很多數網友都會害怕孤單，就拿我本人來說：

突然間發現，身邊的很多人都無法再互相交心。逐漸感受到很多事，很多時候都是一個人去經歷。有很多想分享的事情，卻找不到傾訴的物件。

開始感覺很不適應，想盡快找到朋友陪伴，但很多次去尋求他們的時候，有一種求人的感覺，很不自在。漸漸地，習慣了。

孤單的時候，自己找一些能讓自己保持愉悅的事，可以是平靜地坐在窗臺前看書，可以是和不知名的網友打遊戲，可以是培養一種興趣：烹飪，繪畫，唱歌，舞蹈。越是孤獨，越要學會獨處，因為這是內心強大的一種表現。可以嘗試把所有的孤單，苦惱交給自己有意義的忙碌的生活，因為這樣很容易忘記自己的孤單，反而還喜歡著一種獨處的感受。

物以類聚，人以群分，註定了人要社交，但不是所有的社交都很樂觀，很多人在社交的時候害怕孤獨，害怕不被關注，害怕自己被當成空氣，這種社交圈，你該重新定義，重新尋找適合自己的社交圈。

每當我孤獨的時候，我會：

彈奏樂器，閱讀文章，這種安靜的生活狀態對我來說是一種享受。有時也會打打遊戲，玩狼人殺，因為不需要認識任何人就能參與的遊戲，沒太多負擔壓力。可以吃著零食追劇，可以清晨去公園晨跑，可以跳跳舞，可以唱唱歌，這是個強大的多媒體時代，人人都能參與自媒體。

不怕孤單，就要戰勝自己的內心！

學會獨處，就是內心強大的一種表現！

離開家鄉到城市，從人少的地方到人多的地方，你以為不會再寂寞，可是在茫茫人海，看著周圍的人來來去去，你卻一個也不認識，站在人群中，你甚至忘了自己原來的方向，這時你才會真的茫然，感到無助和寂寞。

人的心永遠沉醉在孤單寂寞中，那也是你自己的選擇。你認為失戀就代表孤獨，所以你孤獨。上學時有一次我感冒發燒了，很難受很難受，不停地打噴嚏流鼻涕，連眼睛都都很難睜開來，可我還是強迫自己上課，眼睜不開就努力瞪眼，就這樣我上完了一上午的課。中午吃晚飯才去看病，醫生說我高燒40度（平時的體溫都比一般人要低），醫生問我吃了飯不？即使難受吃不下也要多少吃些補充體力。可是我卻在不知不覺中吃了飯還正常上課。如果當時我知道自己高燒的話，那麼我可能就會請假，會吃不下飯，因為我生病了，病人請假很正常，是人都會這樣想，這樣人就有了軟弱的理由，既然有理由了，那怎樣都不過分。

這就好比你的情況，如果你沒談戀愛，那麼在你那個城鎮你就會找不到朋友嗎？你會時時難受、時時孤單嗎？不會，你會照常上班，照常玩樂。可你失戀了，所以你有了難受、孤單的理由了，然後你沉浸在裡面出不來了。

所以這種情況別人是很難幫到你的，最主要的是你自己要調整好自己的心態，不要去想那些理由、那些藉口，生活該怎麼過就怎麼過。這世界誰都不是離了誰就真的過不下去的。即使是那些為他要死要活的人，那也只是他們軟弱的逃避現實的一個選擇而已。

我們常常會害怕孤獨，可它是我們的一部分，它是天使也是魔鬼，它能讓我們變得更好，也能讓我們萬劫不復。當我們無法逃離它時，就只能面對它，孤獨到最後都是一種極其真實的存在感。面對孤獨，我們都有脆弱的一面，然而只要咬牙繼續向前走，回過頭看的時候，都會驚訝於自己的忍耐力。

人越長大越孤獨，這是真理。每個人一開始都會害怕孤獨，可這是每個人都必須成長的經歷。

第一次感到孤獨的滋味時，我整個人很是無助，那時的每一天都是黑暗的。雖然感到孤獨的時間不是很久，但這次的經歷讓我害怕孤獨，也隱隱約約的感受到一個道理：你的知心朋友有很多，但你還要學會孤獨。

我是一個犯過一次錯後不會再犯同樣的錯，感受到孤獨就會慢慢的去接納它。到再一次感到孤獨時。一開始的時候，我多少還是會有點不適應，但只是鼻子酸了一下，然後告訴自己：“自己一個人也能生活的很好。”

一個人的時間久了，我對“孤獨”有了一個新的認識。“孤獨”或許給我們帶來害怕，但一個東西有它的壞也會有它的好，它讓我們又成長了一步。讓我們發現其實自己一個人沒有什麼不好的，做自己想做的事，見自己想見的人，看自己想看的風景，聽自己的想聽的歌。自己呼吸著自己的新鮮空氣，自己安排自己的事，有時候不需要顧及別人的感受也是挺好的。

“孤獨”有另外一個代詞——自由。孤獨並不可怕，可怕的是你習慣了依賴他人，不會自己成長。

日月如梭，時光荏苒。不知不覺已走過七十多年，如今已七十三歲了，人生暮年往事不堪回首。

在戰亂年代出生，透過母親的述說略知一二。在建國初期成長，見識了什麼是一窮二白，奮發圖強。在困難和動亂的年代讀完了小學和中學，知道了生活的艱辛和社會穩定的重要意義。在發展經濟和改革開放的大環境中參加工作直到退休，看到了社會的進步和經濟飛速發展。退休以後明白了什麼是孤獨。

我害怕孤獨，孤獨讓我在退休後一段時間內無所適從茫然不知所措，有點被社會拋棄的感覺。以前我不知道什麼是孤獨，少年時代雖然生活上清貧，家庭的溫情、同學之間的友愛，腦海裡不存在孤獨這個詞。參加工作後，整天與同事相處低頭不見抬頭見，工作壓力、家庭負擔，沒時間與孤獨打交道。

退休了，上年紀了，老了，孤獨不請自來，悶在家裡幾十平方像是囚室，煩燥、鬱悶、淒涼無時不在擾亂你的心境。獨生子女家庭孩子要工作不能在一起，星期天回來，換來了一天歡樂六天孤獨。

我害怕孤獨，我不能讓孤獨擾亂我的生活，我不能讓孤獨佔領我的心態，我得想辦法排解狐獨，經過一段時間的努力我做到了。

現在我每天用少半天的時間在自己開墾的地裡幹農活，也等同於鍛鍊了身體。其餘的時間進行繪畫和寫作使心態平靜，用滿滿的時間排除孤獨的存在。現在我適應了家裡的兩人世界，感覺生活過得也很充實，看來孤獨只是鍾情於無所事事的人。

孤獨，是一種心理狀態，源自內心深處，可以說是渴望溫暖、對情感的一種渴望，可以是親情、友情、愛情等…

害怕是一種人的心理情感，不想面對某一事件的發生。

怕，或許談不上，大多數會在某一瞬間感到絲絲難過吧……

當今時代，節奏快，人心浮躁，成年人的世界裡，孤獨在所難免。沒有誰會一直high，都會靜，都會累，會迷茫，會內心空。

什麼都沒有一輩子的，有時，像好友，這段路陪你走，最好的朋友最終變成陌生人。

沒有誰能陪誰一輩子，陪到永遠。孤獨是狀態，害怕是情感，人長大、成長、經歷、沉澱、人生，到最後，會明白都是小事，不值一談，僅只言片語的那時候，到最後不帶走一絲一毫。

孤獨不是寂寞，孤獨是由心底而生的一種情愫，一種情懷。

記得小時候，我最害怕孤獨，每天晚上睡覺的時候都會攥住媽媽的衣角入睡。有時候突然醒來，看見媽媽不在身邊，就會害怕的要死，委屈的要死。

慢慢長大，離家出外求學。有一次週末在宿舍午睡，睡了很久，醒來時，舍友都不見了，屋子裡靜悄悄的，那一刻，突然感覺很孤獨，一種無助感油然而生。慌忙收拾書包去圖書館，坐在圖書館，開啟書，我的世界又恢復了喧譁。

現在，成家立業，卻不害怕孤獨了。有時候，一個人，一杯茶，一個下午，我享受著屬於自己的孤獨。每天來來往往，熙熙攘攘，為名為利，倍感疲憊。所以，一個人的時候便格外珍惜那份孤獨，可以聽聽自己內心世界的獨白，可以回憶從前的美好，不被打擾，實屬難得。

孤獨，是成年人的享受，是展現自我的舞臺，能享受片刻的孤獨，真好！