今天的自己比昨天的我強大，就是可敬佩的。

我就是生在那種越窮越生孩子的家庭。家裡至少五個孩子以上。我是中間的。不過父母生了那麼多，也沒生出男孩。於是功利的父母就在女兒中，展開了價效比的排序。我成了最末尾的那個。我年齡很大才被送進學校。送進學校之前，每天和院子裡的狼狗一起看家。我的主要任務就是看家。一兩年鎖在家，除了中午有人給我點吃的，幾乎無人和我說話。別說教育了，就是不被狗咬，都成了我最大的願望。狗拴在院子廁所門口，我每次去廁所，狗都會撲我。雖然很多次都沒咬到我，但卻讓我終生怕狗。為了減少去廁所的次數，憋出了膀胱炎。如今的我早已經腎炎多年。

這還不算什麼，六七歲時，父母把我隨便丟給陌生人看，被人多次猥褻性侵（後來長大了給我父母講這件事，我媽一臉無所謂，還推脫責任說，不能怪她，她也不知道。）。帶來了終生的疼痛和後遺症。這還不是最可怕的。最可怕的是父母的多個女兒，都會欺負我。有時打我流鼻血，我給我媽說，我媽從來都不當回事。因為我媽不喜歡我，我爸怕老婆，而其他女兒知道自己在家的地位，我成了被他們欺負洩憤的唯一工具。比如，我一個姐回家不開心，我媽只問她為什麼不開心，她不回答。於是我媽就會揪著我的頭髮扇我，吼我說“是不是你惹你姐生氣了！？”於是繼續打我。不知多久，那個姐開口說學校遇到不開心的事，我媽馬上去安慰她。為何我媽偏愛她，是因為她長得好看，帶出去有面子。就這麼簡單的原因。別小看這個原因，一個每天罵丈夫無能窩囊懦弱的女人，真的就是這樣當媽，真的認為小有姿色，就是活著的唯一資本。

我就這樣被打，一直到我十八歲左右。中間穿插各種傷害，比如被其他姐妹嘲弄。被父母假裝愛我而把自己看病的錢給他們（因為沒被父母愛過，所以他們說點好聽話，我就如同木偶一樣聽話。錢是以前的男朋友看我太可憐了，給我錢讓我做手術用的）。後來手術耽誤一年，囊腫擴大了。我還是想辦法借到錢做手術了。手術檯上，我並沒有睡，腦子裡一直再想做完手術，我該怎麼辦，怎麼照顧自己，怎麼活。

初中高中每天都活在膽戰心驚的世界裡。晚上經常夢見自己被打。醒來都是淚。被打的原因很簡單，可能是我媽不開心，可能是他偏心的孩子不開心，可能我考的好了，讓她偏心的孩子知道了，於是嫉妒我，想辦法打我。我還手了，於是，他們告狀，然後我就被打。每個暑假幾乎每個一天都會打我，用衣服撐子打，用雞毛撣子打。雞毛撣子揚在空中siu的聲音，至今記得。用鞋底板打我的臉。用針扎我。掐我的大腿內側。我想今天的幼兒園虐童事件中用過的方法，我媽對我都用過，而且持續到我上大學前。

清楚的記得初中，我一個學霸同學來我家拿她的書，因為沒錢買書，我都是借書看。我媽那天我理了，和同學一起回家，我媽不允許我留長髮（必須剪成男生的那種頭髮）。而我那天后腦勺那裡頭髮沒有用推子推成寸頭那種。我媽當著我同學的面，拽著我的頭髮打我，罵我騷貨，罵我長的這個醜樣子還留頭髮。

而且，我經常睡著了被打醒。有時家裡有男性親戚，我媽根本不顧及我是女的，扒了衣服打。親戚知道我媽潑辣，沒人敢攔。

還有一次，我那個姐把她的手錶丟了。據說很貴。但是她不好說弄丟了。就對我媽說是我同學偷了。我媽打了我很久。還非要我去找我同學要新手錶。從此同學不敢在和我一起玩。

我有次看見張柏芝拍的廣告，無意中脫口而出“張柏芝好美”。於是我媽說我當著我姐的面說別人好看，就是胳膊肘往外拐。於是打我。

由於長期活在這樣的生活裡，得了心肌炎，得了抑鬱症。我甚至想過殺人。後來我的同學告訴我，一定要活下去。要過得比他們好。你不會永遠和他們一起生活的。就算要殺人，也不能這樣殺了他們，而賠了自己。她告訴我要努力學習，想辦法離開家庭。

到時再這樣的家庭活著，我中學六年很難集中注意力，每天都在擔心放學後的事。我成績並不好。後來勉強去了普通一本。我媽寵愛的孩子復讀後上了一個三本。後來那個姐竟然公開給別人說，她的學校比北大好。我就說，事實不是這樣的。三本。於是我媽打我。說我不顧及她感受。再後來我去了額大學就不怎麼回家了。因為回家了，自己會徹底的體會到自己是外人。父母最偏心的三個孩子，他們三個和父母一起把我當賊。比如，春節我攢了點錢，想過年的時候對父母好（是的，我發現自己討好性人格了），可是回去了，我發現我所謂的家人為了十幾塊錢的零食，怕我看見，趕快鎖到櫃子裡。而那個時候的我，已經想辦法在給父母錢了。唉。後來考上了全公費研究生，整個讀研過程，沒花家一分錢，還給父母幾千塊。那個時候覺得自己好累啊。可是父母和她的孩子，除了想著壓榨我，還想著壓榨我的男友。方式前男友已經工作了，工資大約一萬左右吧。不過後來，我這樣的家庭，終究把他逼走了。我媽拿了我前男友的錢，還到處說我前男友多麼沒本事。我太噁心我父母和他孩子的為人了。他們做人非常功利且市儈，處事欺軟怕硬，喜歡諂媚，卻又看不起不去他們的人。他們嫉妒心理很強，心眼很小。但是他們每天都在說我小心眼，白眼狼。呵呵。

我就在這樣的家庭長大，自己現在甲狀腺癌，心臟也不好，抑鬱症，或者很累很累。當我徹底覺醒了，像樊勝美那樣覺醒了，我努力的擺脫他們。可是我終於有了一個對我很不錯的丈夫。也知道了我的經歷。後來我們有了錢，我決定出國讀書。這個時候的父母已經年邁，他們寵愛的孩子根本不孝順。而且如今還在壓榨父母。這個時候的父母只知道向我要錢。除了要錢，絕不會聯絡我。我的姐妹只知道向我借錢，從不談還錢。我曾經努力讓自己大度原諒他們，從國外給他們帶化妝前，衣服等送他們。可是沒有人說謝謝。他們嫌棄我買的少。他們嫌棄我有出息了不帶他們出國。我媽還想讓我解決她偏心的孩子的出國問題。他們要已經忘記了他們做錯過什麼。父母寵愛的孩子各個飛揚跋扈，愛佔小便宜，惡毒，容不得他們自己的同學過得比他們好。而且她們很市儈。其中一個是父母最寵愛的孩子，從小欺負我，差點把我打死的那個姐，如今她的丈夫打她。想起來覺得世界很奇妙。我媽的那些孩子，很自信，真的像鳳姐那樣自信。他們認為自己小有姿色，從男人那裡過去好處是應該的。而且有姿色不用是傻子。並且其中一個姐，只要是他們班裡比她好看的女生，她都要背地裡散播謠言，說別人到處上床而汙衊別人。她們認為市長那個級別都不陪娶她們。這是他們的原話。可見什麼樣的母親教育出什麼樣的女兒。比如馬蓉和她媽媽。此時慶幸自己沒有被愛。

我給我爸攤牌，告訴他，他們偏心的事實，以及對我傷害。我爸竟然說父母給了你生命，你就得原諒！多麼可笑的邏輯，我的到來，是你們要兒子的失敗品罷了。如果我出生前能知道活在這個家庭是這樣的生活，我寧可死掉。你們不願意打掉孩子，就是為了能生下一胎。

我一個人把自己封閉了60多天，中午想明白了。我不能這樣過一輩子。我決定徹底離開他們。用了半年時間換號，搬家，遷出戶口。努力解決國外繼續讀書的事情。而在整個成長過程中，我學會了隱忍，學會了保守自己的秘密。學會了珍惜身邊的朋友。學會了向他人的優點學習。學會了讓自己在苦難中堅持住。學會了在暴力家庭環境中，努力的集中注意力學習。學會了面對困境不低頭。學會了只要沒自殺，就要拼命的走出困境。學會了向社會博取公平正義。學會了讓自己面對學習任務考試壓力時候，破釜沉舟。

但是，我沒有學會怎麼不在夢中哭著醒來。我也想像別的孩子那樣有父母。可是我生來所有的苦難委屈，辱罵毆打，嘲笑諷刺都來自我的父母。當我看見我媽寵愛的孩子僅僅過了四級，父母就恨不得辦酒席。而自己拿了全公費研究生，每月還有補助的機會，我告訴他們，他們連反應都沒有的時候，我才發現，不是因為我不夠好，他們才不喜歡我。是因為他們本來就不喜歡我，我再好都沒用。我的討好型人格，讓我連最後的尊嚴都沒了。我半年前決定此生為自己好好過一次。我想這就是堅強吧。我就當他們都死了。

如果有天你們看到一個社會新聞“女子國外享樂，不贍養雙親”這種類似的新聞，可能那個所謂的不孝女就是我。就算他們告我了，我也要好好活下去。也會開微博公開事實。其實，我父母生那麼多，她寵愛的孩子沒一個會孝順。我的父母不守信用，愛撒謊，貪小便宜，特別是我媽，容不得別人好。從小看慣她大街上因為一點事撕逼。而且我媽連對自己的親生骨肉都這麼勢利功利，他怎麼可能會教育出好的孩子。她還總是超棒自己多麼偉大善良。罵我白眼狼，小心眼，記仇。還記得我媽和她偏心的孩子一起說我的壞話，一起嘲笑我腦子有精神病。現在他的孩子們本質上都和她差不多。

我是被傷害的人，卻成了我的錯。我如果敢苦，他們就說我不吉利。我如果敢申辯，他們就說我記仇。如果我說出他們不公正，他們就說我小心眼。如果我告訴別人我的經歷感受而被他們知道，就是被打，被罵白眼狼。但凡讓他們看見我不開心，她們就用雞湯裡的話說我不會生活，心胸狹隘。我怎麼交朋友，都被她們說三道四。他們不尊重我，也會殃及我的朋友。我不知道我那些品學兼優同學，怎麼就成了他們嘴裡的爛人。那些日子不敢有朋友，學習也分心，放學怕回家，睡覺都是提心吊膽，對老師也不敢講真話，那些可怕的日子，我既不能向任何人（除了僅有的一個閨蜜）傾訴，不能表現出悲哀，還要面對每天的惶恐。被打也不能哭，哭了我媽會打的更狠。還要想辦法告訴自己活下去。好慶幸自己煎熬過來了。真的是楚門的世界。無論你在社會上多麼受領導認可，被同事信任，但和她們在一起，我立刻就成了被人愚弄的小丑，被所謂的至親欺騙。

有時候，我能設想出年邁的父母如今多麼可憐，帶他們吃頓貴大餐，他們都覺得享福。恨不得心疼他們，把自己所有的一切都給他們。但是當自己發現，一旦他們提及其他的孩子，就會把我當草芥一樣扔掉，我會痛心疾首。哪怕她們的孩子根本就不孝順！

這個世界我沒有親人，但我還有我沒有死的身體，陪著我的靈魂。我多麼想享受一下所謂的父愛母愛。哪怕有幾分鐘。以前小學時候，去同桌家裡玩，她父母跟他講話的時候，她當時生病了不想說話，就沒回答她的父母。她的父母竟然問了幾遍沒聽到答覆，就去她的臥室看她，哄她。小時候的我當時就覺得她是大逆不道。我要是生病敢這樣不回答，會被打。我當時根本不相信竟然有父母可以對孩子這麼好。

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您好，很高興回答這個問題。您問:“心靈強大是一種什麼樣的強大?”問的好，這個問題看似虛無縹緲，其實是有跡可循的。當一個人內心變得強大的時候，才說明這個人真正成熟了。這與年齡無關。有人三十多歲就心靈強大，有人到七老八十依然脆弱。那心靈強大的人是什麼樣子的呢？

一、心靈強大的人很自信

自信並非盲目地自大，以為自己就是“老子天下第一”，沒有什麼自己辦不了的事情。而是明白自己該做什麼，能做什麼。該做的事，能做的事，相信自己透過努力一定可以做好，或者藉助他人的幫助也可以做好。比如，一個師範大學的畢業生，相信自己透過2年的努力可以成為一個合格的好老師；一個剛結婚的年輕人，相信自己透過努力打拼可以讓自己和家人過上衣食無憂的生活；一個重點高中的學生，相信自己只要刻苦學習，就可以考上理想的大學等等，都是一種自信的體現。自信的人也知道，人生有一些不確定的方面是自己無能為力的，但是他相信——總的來說，自己的人生透過努力還是可以把控的。

2、心靈強大的人很自愛

一個人並非要出身好、顏值高、多才多藝、聰明絕頂，才值得被愛。哪怕是出身在普通家庭的普通人，長相普通，能力平平，學歷一般。只要自己身心健康，就有理由愛自己，也能做到自己愛自己。愛自己的身體，愛自己的容貌，愛自己的性格，愛自己的家庭，愛自己擁有的一切。一個人只有自己愛自己，才會得到別人的愛。心靈強大的人都深知這一點，都很自愛。比如，讓自己化一個美妝，週末回家時順路買幾朵鮮花取悅自己，到家後泡一壺菊花茶滋潤嗓子，聽一首優美的歌曲愉悅自己等等，都是自愛的體現。

3、心靈強大的人心很靜

不管外界如何喧囂擾攘，心靈強大的人總是按自己內心的節奏去行事，不跟風，不媚俗。比如文藝歌手李健就是這樣的人。李健在2001年時曾經是當紅組合“水木年華”的主唱，他在“水木年華”最火爆的2002年，退出了組合，自立門戶。原因就是李健不願意放棄自己純粹音樂理念，去迎合世俗的喜愛。他退出組合後一度沉寂，常年呆在自己在北京的出租屋裡創作那些小眾的藝術歌曲。比如《貝加爾湖》、《似水流年》、《傳奇》等歌曲。沉寂7年以後，在2010年歌星王菲唱紅了這首《傳奇》，人們才發現李健這個才子的音樂是如此的溫暖治癒，又是如此的與眾不同。李健就如同喧囂塵世中一朵遺世獨立的雪蓮花，纖塵不染。所以他創作的音樂很純粹，也很耐人回味。

4、心靈強大的人懂自嗨

如果你把快樂寄希望於他人，那麼別人的一句批評，一聲指責，一個白眼，就會讓你心煩意亂。反之，只有別人讚美你，認可你，崇拜你，你才感到快樂和滿足。這樣的話，一個人是很難獲得快樂的。因為別人怎麼看待你，評論你，不由自己掌控。別人怎麼可能總是按照你希望的樣子去對待你呢？如果別人說的做的，不是你希望的，那麼你不是常常失望，常常煩惱。哪有多少快樂可言呢？

而一個人如果懂得自嗨，不在意他人的看法和評論，就會收穫很多的快樂。自己認真完成了一件事情，很快樂；自己看了一本好書，很快樂；自己養大了一盆植物，很快樂；自己去一個美麗的旅遊景點，很快樂；自己吃了一頓美食，很快樂……所有的這些快樂都是自己找到的，與他人無關，不需要他人的評論與認可。當你一個人也可以很快樂，不用依賴他人就很快樂，那就說明你的內心已經很強大了。

5、心靈強大的人能愛人

古代聖賢孔子曾說:“仁者愛人。”這說明懂得仁義道德的人一定也是心中有愛的人。這樣的人不僅愛自己，也能愛他人。有能力去愛他人的人，就是一個心靈強大的人。比如中國的首富馬雲，就是一個有大愛的人。他不僅讓中國的網際網路產業蓬勃發展，讓人們享受“支付寶、淘寶、阿里巴巴”等多種便捷的網路服務。還組織科研團隊去非洲支援網際網路的建設，幫助非洲人民擺脫貧窮與落後。馬雲真是太有愛了。

當然，不是要像馬雲這樣厲害才可以去愛他人。只要有一顆真心，普通人也可以愛他人的。比如愛父母，愛孩子，愛同事，愛朋友，甚至愛素不相識的陌生人。為他人付出了真心就是愛。這與金錢、地位、學歷、職位都沒有關係。

可以說，如果做到了以上的五點。那你就是一個心靈強大的人。你，我，他。不論出身如何，才能如何，學歷如何，只要自強不息，都可以成為一個心靈強大的人。

你好，看到你的問題：“心靈強大是一種什麼樣的強大？”內心強大就是能夠看著自己的內心衝突，並且，能夠接受自己的內心衝突的人。這樣的人都有自己生活的目標，他們一定是明白自己為了什麼才這麼做的，他們覺得有意義，值得努力和堅持。當其他人感受這個人的時候，都覺得他的內心很強大，也就是你說心靈強大。

不斷的經歷一些沒有做過的事情，會讓一個人變的內心強大，在經歷的過程裡，知道自己要什麼，什麼對於自己很重要，自己要如何去追求，自己從現在開始要做些什麼，等等，經歷的同時要總結，要思考，要在一次次的經歷過程裡，學習，總結，思考，下次會做的更好的辦法。

內心強大的人不是沒有內心衝突，他們也有煩惱，也有堅持不下去的時候，正如：男人可以因為一件事情或者一個人而卑微的活著，男孩可以因為一件事情或者一個人而轟轟烈烈的死去，卑微的活著的人內心是強大的，他可以忍受、忍耐，因為，他有目標，男孩的轟轟烈烈的死去是情緒的衝動，是不成熟的表現。

去做事情，去行動，就會獲得非常寶貴的經驗和經歷。

不要因為環境的聲音而去做某件事情，而應是當你覺得“我想做這件事了”，再去做這件事情才是動力，當做的事情是自己發子內心的喜歡的時候，為此去努力堅持的時候，內心也會逐漸強大，。

人活著就應該熱愛生活，而說到熱愛生活，人也必須要熱愛不幸，失敗，孤獨。就是這些不幸，失敗，孤獨，鍛鍊一個人的意志和品質，提升一個人的自信。

我是閆錦穩，一個關注家庭幸福度的心理諮詢師

心靈強大的時候，外界的一切都影響不到你。

你可以有屬於自己的世界，那個世界彷彿只有你自己，在那個世界裡你開心、快樂，接受自己的一切，也接受外界的一切。不再因為別人的一句話而被影響到，你就是你自己