人吃五穀雜糧，那能不生病，生病的標準不同，小病可以醫治，大病不好全渝，癌證更是難治，有句話人的命天註定，可能活多大歲數，已經註定，但在今天的醫學很發達的情況下，有些病是可以治好的。生病原因很多，一個人愛生氣就容易生病，心態不好也容易生病，不注意吃飯也容易生病，睡氓不好也容易生病，等等，總之很多，你說是嗎？

現實生活中人們習慣把“生病”當成一種理所當然，喜歡在“疾病”裡面尋找健康（正確）的答案，卻很少人問及為什麼會生病？這就像人們只知道“吃五穀雜糧”，卻不知道為什麼吃“五穀雜糧”？什麼是“五穀”一樣………

《人體使用手冊》這是幾年前流行一本健康科普讀物，書中講到我們使用的各種各樣的商品、電器例如：電視機、電冰箱、空調、電腦、玩具、手機等等都有《使用說明書》，為什麼人體沒有一張使用說明書呢？難道人體不應該有嗎？這也許是我們為什麼要看下去的原因。

人為什麼會生病呢？西醫有西醫的“手段”；中醫有中醫的“解釋”；營養免疫學有營養免疫學的“科學論證”。總之，西方偏愛“藥片文化”，東方熱衷“辯證施治”，唯有資本和藥廠永遠不會告訴我們“標準答案”。目前健康中國大資料以及醫療體系出現的“黑洞”簡直是讓人痛心疾首！醫院是治病的不假，但是醫院不一定還給你健康是真，所以“健康撐握在自己手中”，學習健康知識是人生的必修課。

影響健康的因素，除了環境因素、社會因素、醫療因素、遺傳因素、心理因素等等，今天我們可不可以從“根”上找找答案，大家同意嗎？

根據“世界衛生組織”的解釋：

健康不僅指一個人沒有疾病或亞健康現象，而是指一個人生理、心理和社會適應能力以及思想道德上的良好狀態，這就是現代關於健康的較為完整的科學概念。 現代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心理和社會適應性3個方面，並且提出了維護健康的“四大基石”：

1.合理膳食

2.適當運動

3.戒菸限灑

4.充足睡眠

健康的“四大基石”反過來講，是大部分疾病的癥結所在，無論是誰錯誤的使用了他，都會給自己和家人帶來災難！

為什麼把“合理膳食”放在第一位？因為大部分疾病都跟“吃”有直接關係，目前營養過剩和營養不均衡（同時存在）導致的疾病幾乎是一樣多。過去我們貧血的人比較多，這叫“血虛”，現在我們心腦血管疾病、癌症、三高的比較多，這叫“血瘀”。

《中國膳食營養金字塔》為人民解決了“吃什麼和怎麼吃”的問題

俗話說：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。吃飯不是給你“吃飯”的，而是給你的細胞“吃飯”滴！多吃應該吃的，少吃喜歡吃的，這是合理膳食的關鍵。那麼，細胞都需要什麼呢？先看一下教科書——《人體的構成》

人體的構成是這樣的：

細胞→組織→器官→系統→人體

細胞的組成是這樣的：

細胞核：核酸、氨基酸、泛酸、B6、DNA、維生素、膽鹼、鎂、磷等組成

細胞質：蛋白質、水、碳水化合物、脂肪、膽固醇、不飽和脂肪酸、蘆丁、卵磷脂、黃酮類、14種維生素、酶與輔酶、膽鹼、類黃酮、卵磷脂、常量元素、微量元素、活性酶、葡萄糖、單糖、多糖、各種維生素等組成

細胞膜：核酸、維生素A、維生素E、B1、B2、B5、B6、鋅、錳、半纖維素等組成

細胞是決定人體健康的基本要素

一、細胞是什麼？

1.細胞是人體的結構和功能的基本單位, 也是生命活動的基本單位。

2.細胞能夠透過分裂而增殖，是生物體個體發育和系統發育的基礎。

3.細胞是獨立的作為生命單位或是多個細胞組成細胞群體或組織、器官和機體；細胞還能夠進行分裂和繁殖；細胞是遺傳的基本單位，並具有遺傳的全能性。

人類健康的本質和源頭就是細胞健康。科學發現：人們患的所有疾病的原因都可以歸為是細胞出了問題。即：細胞功能障礙

細胞有問題→組織就有問題→器官就有問題→系統就有問題→人體就會得病。

二、細胞障礙的兩種原因？

1.營養不均衡：修復、再生細胞時需要的營養過剩或不足，任何一種人體營養的缺乏或者是過多都會造成身體不適，乃至疾病的發生

2.毒素侵襲：細菌、真菌、病毒、汙染、人體代謝自由基產生的毒素侵襲

三、細胞障礙的三個階段

1.細胞功能障礙（亞健康）

2.組織區域性受損（潰瘍、炎症、腫脹）

3.器官功能衰退（糖尿病、尿毒症、高血壓、心臟病等疾病）

四、是什麼偷走了細胞的營養？

1.不合理的飲食習慣：大魚大肉、暴飲暴食、快餐、宵夜、垃圾食品。

2.運輸和烹飪過程中的營養損失：洗、切、煮、炒、煎、炸。

3.食物本身營養的下降：精加工、大棚、轉基因、農藥、環境汙染等等。

五、誰毒死了細胞？

1.外部毒素：紫外線、有害氣體、酸性水、藥物、飲料新增、化學品、輻射汙染等。

2.內部毒素：新陳代謝廢物、情緒壓力等。

人——為什麼會生病？

細胞功能障礙是疾病產生的根本原因

西醫之父希波克拉底曾講：“大自然為患者治病是真正的主體，而醫生只是助手。”“大自然治病”講的就是這個細胞的自然自愈力，細胞有自我修復的功能，而在這方面我們恰恰忽略了這個問題，錯誤地認為，治病靠的是藥物、是醫生。實際上如果細胞沒有自然自愈力這個功能，你再好的靈丹妙藥對疾病也是無濟於事。

國家衛健委明確要求各基層單位除有針對性的治療各種疾病外，還要提倡均衡營養，提高免疫力，進而避免許多疾病的產生，要讓廣大群眾認識到：人體需要各種營養素來供給生長髮育以及調節生理功能，修補組織，增強免疫力，才能維持身體健康。

最偉大的科學是——自然規律

相信醫生千萬不要迷信醫生，相信科學千萬不要迷信科學。現代醫學距離科學越來越近，卻離病人越來越遠，這不是笑話，這是現實。全球疫情防控愈演愈烈之際，好殆我們看到了中醫扶正的春天和希望。打個比方，機器壞了用什麼來修？一定是用零部件來修；桌子壞了用什麼來修？一定是用木頭來修，是還是不是？那麼、人壞了用什麼去修？人們只知道用藥物去修，疾病卻發現越來越多！

人體不是缺了藥才生得病。是藥三毒，好藥十分毒，這是西醫。古人云：先進廚房，後進藥房，病是三分治，七分養，食療不愈，後乃藥爾。這個藥而且是中草藥（上品中草藥能預防，能治病，沒有副作用；中品中草藥只能預防，不能治病，沒有副作用；下品中草藥，只能治病，不能預防，而且有副作用）我們廚房裡面的“五穀雜糧，蔥薑蒜”即是食物又是中草藥，這是我們老祖宗幾千年的智慧，大自然在反覆告訴我們“食物才是最好的藥物”。

有人說中醫不科學，中醫不是科學而是“自然規律”。

中醫認為：人體發生疾病主要有正與邪兩個方面。“正”是說的人體的正氣，“邪”是指一切致病的因素。發生疾病的過程就是正氣與邪氣鬥爭的過程，這一點和現代醫學提出的“自然療法”完全相同。總的說，只要正氣旺盛，致病因素就不能得逞，人就不會發生疾病，所以中醫非常強調養生（攝生）。主要目的是保護和增強人體的抵抗能力，抵禦疾病的發生。