我是一個全職媽媽，之所以會出現這種不喜歡與人相處的情況，一來身心都累了，每天瑣碎的家務事，家人相處磕磕碰碰，都會使媽媽陷入自我價值無法提現，導致逃避社會，其實媽媽沒有得到他人真心的認可，所以目前要實現這種認可，現實的就是實現收入，媽媽透過兼職可以體現自我價值，從而得到社會價值的認可，自我信心增強，會主動搭訕陌生人，熱愛這個社會，負能量能到緩解，進入媽媽群，實現溝通和共鳴，很快就會改善，我個人經歷，望幫到你哦

我覺的為什麼全職媽媽，越來越逃避社會，原因主要全職媽媽，在家帶孩子，已經習慣了家裡所有的生活了。

家裡柴米油煙.鍋碗瓢盆，都成為全職媽媽的主要家務活了，在家帶了幾年的孩子，也習慣了家裡所有的事情了。

孩子大了，也想走出去，上外面打拼事業，可是在家做全職太太，早巳經把自己學到的知識，忘的差不多了。

現在又是高科技智慧時代，自己以前學過的知識，已經趕不現代高科技智慧時代，所以全職太太覺得自己的知識不足。

沒法去上外面找體面的工作，找苦力工作，自己也很不甘心，就找理由逃避現實的社會，那麼怎麼樣才能讓自己走出去。

找回自信和信心，我覺的作為全職太太，應該讓自己找回自信，讓自己覺得自己能行，因為孩子已在帶大了，全職太太也該好好的做回自己了。

做自己喜歡做的事情，多學習讀書學本領，讓自己在社會，也能展現出自己的才華，讓別人羨慕敬佩。讓自己老公孩子，父母高看，這樣自己也快樂開心幸福。

自己給自己信心，自己給自己加油，自己給自己找尋打發時間的娛樂與愛好，畢竟這自卑心理都是自己給自己添上去的吧！

心態很重要，任何時候一定要調整好自己的心態，自己不胡思亂想，要相信自己，相信幸福！並且每天都有努力！給自己找點事做，充實自己的生活！

我老婆原來的想法跟你一樣，她是在16年生完二胎後辭職在家帶孩子，每天都被瑣事纏繞，成天柴米油鹽的，也不注意打扮了，精神面貌也不如以前，和社會也有些脫節了。直到前幾個月開始做點事情，我不指望她能賺多少錢，但是看到她重拾信心，每天都在進步，真是令我刮目相看，現在對她尊重有加。所以我覺得一個女人精緻起來還是好點，讓你的老公打心裡尊重你，你的家庭會更幸福。

很多媽媽之前是在職媽媽，除了專業 其他也不會什麼，等再上班的時候可能時代早就拋棄了她。認識不了外面的人，沒時間做自己的事，都成為全職媽媽最大的問題。所以花點時間投資自己重新找回自信，找回自己！

1 運動可以讓身心放鬆 身材勻稱 曲線完美

2 學會化妝 化妝是女人的第二張臉 不化妝的女 人是沒有靈魂的 每次出門前 髮型 化妝 服裝都要做到完美 沒有醜女人 只有懶女人

3找一個工作 不管賺多少錢 自己花的舒心 要有自己能養活自己的能力

4不管條件好不好 女人都要懂得投資自己 不要捨不得花錢 給自己買一些貴重的東西（如 首飾 包包 衣服 鞋） 出去聚會的時候用 那種感覺是不一樣的

做全職媽媽有很多弊端：

1、 做一個全職媽媽會失去收入，在經濟上完全依靠丈夫或者家人，失去自主性。

2、做一個全職媽媽會減少與社會的聯絡，遇到問題失去單位、團體的支援。時間久了還會與社會脫節，其實以後孩子長大了，也不能儘快地適應、融入社會。

3、做一個全職媽媽會非常的勞累，而丈夫因為對家庭事務參與很少，而無法理解體諒妻子，容易出現產後抑鬱。

所以媽媽們應當在產假過後適當的參加工作和社會活動。

這位媽媽媽媽已經有自卑感、且對社會有了逃避情緒，對這位媽媽我有以下幾點建議：

1、儘快參加工作或社會活動。

2、即使無法儘快投入工作或者社會活動，也要開始一項學習。積極向上的學習活動會給媽媽帶來正面的情緒，也為今後的工作做準備。

3、與丈夫及家人溝通。俗話說：“家和萬事興。”丈夫及家人的理解和支援是產婦送困難最大的動力。

4、動員丈夫及家人共同參與帶孩子等家務。如果無法實現的話，去請一位保姆。

雖然我不是全職媽媽，但有些感覺是相通的，只是面對的情況目標或眼前要做的事情不一樣。

所以我還是試著回答一下這個問題。

說來慚愧，因為之前貪玩，再加上沒有想好自己的職業規劃，到底適合做什麼，有段時間裡我一直在頻繁換工作，跳槽。

本以為這樣，就能解決焦慮，忘掉煩惱，達成自己的目標，比如認識到貴人，獲得更好讓人羨慕的薪水酬勞。但其實，我錯了。

由於經常辭職，換工作，那就必須經歷一段時間的找工作閒置期，把自己閒置在家裡。

相信聽到這裡，你應該知道我要說什麼了，就是待在家裡的這段時間，感覺就是“呆”在了家裡，跟全職媽媽全職在家帶孩子有殊途同歸的感覺。

可能扯遠了，但我個人感覺是差不多的，因為都同樣面臨一個問題，那就是沒工作。

一開始辭職是很爽的，覺得自己終於自由了哈哈哈，誰也奈何不了我，就像一匹脫韁的Mustang。但慢慢的，隨著新看到的工作覺得不合適，要麼對方覺得我不合適，就會被一種巨大的空虛無助感包圍。

這時開始就會懷疑自己的能力了，尤其偶爾跟朋友出來玩一交流，更感覺自己是不是在家裡待傻了，怎麼外界什麼重要資訊都不知道一樣，然後自卑也開始出現。我自己也是。

我告誡自己不能再這麼頹廢下去了，逃避是解決不了任何問題的，就像職場不相信眼淚。為了改善這種局面，於是我開始每天去跑步，每天出去走走看看外面有哪些變化，每天學習，但是！必須保持跟外界交流，比如跟朋友說說自己這段時間得所見所聞，學到了什麼，有啥新的感想，分享奇聞趣事和見解。

當你聽到肯定或看到自己在慢慢變好有成果時，比如朋友讚歎你的眼光，你的想法，哪怕是一點，相信我，你的感覺都會很不一樣，甚至開心好幾天。

這時，自卑感就自然而然煙消雲散了，就是這麼神奇！甚至你自己回想都後悔，為啥我本來就這麼優秀，還要在那一個勁自卑啥呢？這不是庸人自擾，給自己添堵嘛

其實講真，這個過程中，我還是覺得要跟外人或親朋好友保持聯絡最重要，改變自己的衝擊力和影響力也是最大最受用的。

雖然都說沒有對比，就沒有傷害。但有時，這種傷害說不定就是另一種以毒攻毒，把你徹底從悲觀的泥沼中拉回來，不再讓自己越陷越深，你自己後面回顧也會慶幸的。

這就像《阿甘正傳》電影裡說的，生活就像一顆巧克力，你永遠不知道下一顆是什麼味道，如果你不去嚐嚐看。

所以，不管現在面臨什麼困境煩惱，沒了工作還是暫時心裡沒著落什麼的，都要多去嘗試新的努力渠道讓自己活躍起來。讀書，健身，結交新朋友，和自己同樣處境的人聊聊看，甚至自己可以去打聽小生意來做。

只要試出一步步有結果了，有回報了，拓寬視野了，看得東西越來越多了，就會有越想嘗試努力的動力，自我肯定的想法也會越堅定，心情也會越來越明朗穩定。

畢竟有了成就感，自卑感還會存在麼？~

新的一年，相信自己，會越來越好，不要逃避。

祝都能擁有穩穩的幸福。

其實無論是全職媽媽還是結婚後就不再工作的女生，都需要好好思考一下為什麼在我們與社會脫節之後，會越來越逃避社會，顯得孤獨又自閉，自卑的情緒也越來越嚴重，由此陷入情緒的惡性迴圈中，所以才會有越來越多的孕後寶媽患上抑鬱症。其實，想要改善這樣的狀態，不僅需要家人的配合，還需要自我的調節，應該從各個方面一起下手，找出引起壞情緒的關鍵之處，才能從根本上改變這種狀態哦！

全職媽媽在家裡每天面對的是繁雜的家務，嗷嗷待哺的小寶寶，家長裡短的瑣事，煩心事很多，社交活動基本沒有，脫離社會越久就越發的懶散和失落。這是人的一種本性，失落自卑的情緒悄悄佔領了你，這種時候真的非常需要來自家人的關懷、溝通、理解和幫助。可以和丈夫聊聊天，互相溝通交流一下，告訴他，你目前的想法，看看他是否能夠給你一些理性客觀的建議。能夠找家人幫忙分擔一些家庭瑣事，讓家人一起來照顧寶寶。每一天都抽出一些時間留給自己，單獨的思考或者做一些喜歡的事情，全身心投入在自我的時間裡，不去想那些家務瑣事，這樣你就能恢復一些精力來對抗不良的情緒；

無論是運動還是閱讀，總是要找一件喜歡的事情堅持下來。當家人願意為你分擔家務，幫助你照顧寶寶，請放心地把家庭事務和寶寶交託給他們，從心裡相信他們能夠幫助你，信任家人，他們也和你一樣愛護寶寶，寶寶離開你一會也會被照顧的很好。當你有了自己的時間做喜歡做的事情，就不要再掛心這個憂心那個了，全身心地去享受難得的悠閒時光，出門運動，曬曬太陽，或者散散步，健身，恢復自己的身材……做一切能夠讓自己開心的事情。這樣才能夠慢慢地從繁瑣中抽身，讓壞情緒遠離你，重新煥發出對於生活的熱情；

逐漸恢復自己的社交圈子，在情感上還是需要先接納自己。很多時候，我們遠離了社會，其實是自己把心困住了，你主動地約閨蜜出門逛街，喝個下午茶，照顧寶寶雖然很累，但是還是需要有閨蜜時光，一起吐槽一下老公和生活，也許還能收到來自閨蜜的鼓勵，就算沒有什麼收貨，也能讓心情輕鬆愉快許多的。只有你自己打開了心扉，重新建構了自己的精神世界，才能與這個社會發生新的聯絡，跨出這關鍵的第一步，我想後面的路就會越走越順利，人生也是這樣，該放下的時候果斷放下，該大膽踏出第一步的時候，也應該要擁有勇氣走出新的一步；

如果可以，還是和老公商量一下，不要完全的與社會脫節，找一些兼職或者輕鬆的工作，不在乎能夠賺多少錢，但是能夠與社會溝通，重拾信心，找到自我的社會價值。從另外一個方面來說，孩子如果長大了，也會離開你，逐漸有自己的生活，那時候你還能擁有自己喜歡做的事情，這樣才能與孩子一起成長，而不是跟不上孩子和老公的步伐，從而越來越自卑了。

透過以上這些改變，一步步從小事開始，重新出發，恢復身材，重拾自信，走出自己的一條新道路，這樣才是一個全職媽媽正確的健康之路。

我也是一名全職媽媽，2017年開始全職至今。全職媽媽每天都圍繞著家庭孩子，都是一些家務瑣碎和照顧孩子的活，久了難免會圈子變窄。再有一個人如果放個長假，比如國慶7天假，再開始上班都需要適應，何況在家全職幾年之久的媽媽，人的本能就會讓你不想去離開舒適區。所以，自然而然潛意識裡就會越來越逃避社會，同時很多全職媽媽還覺得跟不上時代，與社會脫節了，又衍生出一些自卑感。

說實話，這樣的感覺幾乎每個全職媽媽都有過，或者正在經歷。那麼我們要怎麼做呢，如何讓自己擺脫這種自卑感，變得不再逃避呢？

答案就是：一定要保持學習。這個非常重要。我自己親身體會。對於一個全職媽媽來說，如果整天身陷於帶孩子和生活的瑣碎，沒有點帶孩子之外的寄託，那麼整個人會特別容易焦慮，也會越老越自卑。

我之前就是很自卑和焦慮的狀態，出了門，誰要說你怎麼全職不上班啊？我就記在心裡，不舒服好幾天。也是慢慢隨著全職的時間長了，自己的心態調整了很多。這跟我讀書寫作分不開。

去年開始我學習了新媒體寫作，學習和挑戰自己的過程中，讓我又找到了久違的職場感覺，覺得自己除了帶孩子還可以幹別的，而且每每取得一點進步，我都很有成就感。我用自己掙得錢給孩子買水果，給孩子買平衡車，給孩子買衣服。雖然掙得跟上班不能比，但是我還是很高興！就喜歡這種花自己的錢的感覺！

（上圖是用寫作掙得錢，給我兒子買的平衡車）我現在挺盼著上班的，沒有逃避，而且我也有給自己做職業規劃。我覺得，日子都是自己一步步過出來的，不要太懼怕那些未知的東西，就看眼下吧，好好學習，豐富自己，給自己找個帶孩子之外的愛和和特長來學習，過好當下，你就不愁未來了！加油！

全職媽媽都會有這種感受！但是這種感覺是一個階段的狀態！後面會越來越想做一些事情！讓自己覺得不能虛度光陰！我覺得當下你可以找自己喜歡的做起來！只要開心就行！然後再找自己擅長的，慢慢把它變成自己的事業！！網路時代，有太多可以做的事情了！相信你會找到適合自己的！

我感覺還是太閒了，每天都有大量的時間在胡思亂想，我覺得還是應該上班，或者是多接觸身邊的人和物，開闊眼界吧，

作為曾經的全職媽媽，我也有過迷茫、自卑的經歷。

當時因為懷孕，雖然身體沒有感覺到什麼不適，可是終究行動不便，所以還是選擇了離職。幾個月後，寶寶出生了。因為從來沒有和婆婆一起住過，婆婆也沒有幫忙帶孩子的打算，所以我只好做起了全職媽媽。

那是一段讓我至今都難忘的歲月，也正是那段時間的所感所想，一直刺激著我，不管什麼時候，都不能放棄自己的工作和愛好。因為這是自己價值的體現。

做全職媽媽的那段時間，每天一睜開眼就是孩子、家務，忙的手腳不停，有時間甚至顧不上吃飯。因為每次一到吃飯的時間，孩子就哇哇大哭，或者看不到人也哭，根本沒有時間做飯。好不容易孩子睡著了，還要做家務，洗衣服收拾，或者趕緊填補一下自己空空如也的肚子。

做全職媽媽，最苦的不是事情多，而是感覺不到自我的價值。每當心情煩悶，想要找老公訴說的時候，他總是一臉茫然的說：“你在家就帶帶孩子，怎麼啦？”又或者“最近怎麼花錢這麼多，買什麼了？”絲毫感覺不到老公的心疼和認同。自己就如同家裡的保姆一樣，心裡就像被紮了一根刺那樣疼。

全職媽媽每天累的不行，卻被描述為“不就帶個孩子嗎，有什麼”？自己的辛苦付出沒有人肯定，也沒有人看得到。更不會產生經濟效益，沒有收入。

身心俱疲的全職媽媽，沒有收入，沒有自我價值，沒有存在感，甚至沒有朋友，連個傾訴的人都沒有。

我們似乎和社會脫節了。一天24小時圍著孩子轉，圍著家務轉，不僅沒有時間打扮自己，更沒有精力打扮自己。遇到別人問起：“你做什麼工作啊？”我們只能呆呆的回答：“在家帶孩子。”然後接受別人異樣的眼光。

我們也可以有自己的工作，自己的事業，我們也可以很瀟灑的生活，可是因為我們成為了媽媽，我們的生活變得不一樣了，我們的生活重心變成了孩子和家務。我們的內心也開始變得敏感而自卑。因為我們開始對自己產生懷疑，開始懷疑自己的選擇。面對未知的人生，我們內心沒有安全感。

怎麼辦呢？

媽媽是一個值得驕傲的身份，全職媽媽更是一個偉大的職業。

①作為一個全職媽媽，我們首先要學會尊重自己

珍惜自己的付出，這樣才能贏得別人的尊重。要讓家人體會到自己的不容易，就要和老公進行角色的互換。

在週末的時候，可以找一個理由“要和朋友出去走走”，然後把孩子交給爸爸，讓爸爸帶一天孩子感受一下媽媽每天的生活，讓爸爸嘗試一下手忙腳亂的日子。只有這樣，爸爸心裡才會明白，原來媽媽帶孩子並不容易。

贏得了爸爸的體諒和尊重，我們才更有底氣，才會肯定自己在家裡的地位和價值。

②合理的安排自己的時間

很多的時候，全職媽媽事情很多，心煩意亂，但是家務做熟悉了，就會找到規律。什麼時間該做什麼，在自己的腦海裡都應該有一個印象，做好自己時間的規劃，能夠讓家務變得更輕鬆，也能讓自己的心情愉悅起來。

我們的內心深處都有一個很柔軟的地方，給我們安放自己的情緒。

愛好是改變生活態度，改善情緒的最佳選擇。作為全職媽媽，我們的視線裡不能只有孩子，只有家務，還要有一點點的空間和時間留給自己，只屬於自己。

無論是看書寫作，還是追劇畫畫，又或者是刺繡瑜伽，都能讓我們枯燥乏味的全職生活，變得有趣。

④儘可能的有一份屬於自己的收入

我在孩子上幼兒園之後，立刻回到了原單位上班，雖然每天要趕著時間接孩子送孩子，但是心裡終究還是踏實了很多。因為我又可以憑自己的能力掙錢了，花錢也不用看別人的臉色了。

在重返職場的一個月後，我拿到了那份沉甸甸的工資，對於我來說意義非凡。我送給了自己一份禮物――一條連衣裙，以此紀念我重獲新生。

作為全職媽媽，如果不能改變現狀，那就改變自己的心態，接受，並且以之為樂，享受這個過程，那麼很快你就會發現自己的愛好，享受生活帶給你的樂趣。