高血壓是臨床疾病中最常見的慢性病之一，該病也是心腦內科的主要危險因素。當今社會隨著經濟條件的發展，人們生活水平的提高，使大多數人的生活習慣發生改變，越來越多的人患有高血壓疾病，在年輕人中，高血壓的患病率逐年上升。

高血壓本身並不可怕，其診斷和治療都很容易，可怕的是如果不對高血壓進行及時的控制和治療，它不僅會嚴重損害和威脅人們的身體健康，還會引發一系列嚴重的併發症。高血壓病患者由於動脈壓持續性升高，引發全身小動脈硬化，從而影響組織器官的血液供應，造成各種嚴重的後果。高血壓常見的併發症主要為以下幾種較為常見：一．高血壓合併冠心病

高血壓在冠心病的發生發展中起著非常重要的作用，可加速冠心病的動脈粥樣硬化過程。高血壓患者患冠心病的危險是血壓正常者的2～5 倍，高血壓長期未治療者50%死於冠心病，且與血壓升高的程度呈正相關。目前，高血壓已被證實是對冠心病發病有著重要和獨立影響的危險因素之一。

二．高血壓合併腦卒中病變

高血壓是導致心腦血管疾病的主要危險因素，如果血壓不進行控制且長期處於高於正常的水平，就會導致嚴重的併發症如腦卒中。有研究證實，高血壓患者發生腦卒中比血壓正常者高6倍。

三．高血壓合併視網膜病變

糖尿病合併高血壓對微血管病變的發生發展有促進作用，有研究顯示，合

並高血壓的糖尿病患者發生糖尿病視網膜病變機率明顯高於血壓正常人群。

高血壓加速糖尿病視網膜病變的發生發展,可透過改變視網膜毛細血管血流動力

學,升高毛細血管內壓導致損害,尤以在病程長、血糖控制不良,視網膜微迴圈自身調節功能損害的患者。

四．高血壓合併腎病

高血壓腎病是高血壓型缺血性腎小球內皮細胞病。如果沒有及時的控制血

壓並正確的實施治療，患者的病情就會加重，走向腎臟組織硬化、腎衰竭，直至全面纖維化導致尿毒症。控制血壓能保護生命器官（心臟和腦）的功能而且即使由於惡性小動脈腎硬化已步入終末期腎臟疾病， 嚴格地控制血壓也有可能恢復其腎功能。

綜上所述，高血壓有著很高的致殘率和致死率，對家庭的生活負擔和身心健康造成嚴重的影響。因此，要加強預防並控制高血壓的發展，採取相應措施降低高血壓併發症的危害。

可能會“傷心”

血壓升高，意味著心臟需要提供更大的力量將血液輸送到全身。如果血壓持續升高，心臟肌肉細胞為了長期維持超負荷的運動，其數量會增加，從而造成心室肥厚。與大家在健身房追求的健美身材不同，心室肥厚的危害很大。一方面，細胞數量過度增多會造成更大的能量消耗，甚至會抵消掉因收縮力增加而帶來的益處，另一方面，心室肥厚會造成心室容積減少，從而導致每次心臟泵向身體的血液減少。

血管在長期接受血液高壓撞擊時，更易發生粥樣硬化，表現為血管變硬、變細等。一旦為心臟提供營養的冠脈血管發生類似變化，則可能會導致血液“斷流”，使患者發生胸痛等症狀，如心肌細胞不能及時恢復補給就會發生壞死，也就是惡名昭著的“心肌梗塞”，這是臨床上危及生命的急症之一，須立即採取搶救措施，預防發生心衰、猝死的可能。

“中風”是指腦細胞因腦部血管病變發生壞死所導致的一系列臨床症狀，包括一側身體不能移動或失去感覺、不能說話、感覺天旋地轉等等，而高血壓正是血管走向病變之路的加速器。在長期高壓血流的衝擊下，血管變硬變脆易發生破裂，從而發生“出血性腦卒中”。此外，高血壓所引起的粥樣硬化使血管腔狹窄甚至閉塞，斑塊脫落還可能堵塞血管，阻斷腦細胞血供而使其壞死，導致“缺血性腦卒中”。

長期高血壓使腦血管發生缺血和變性，嚴重時形成微動脈瘤，一旦破裂可以發生腦出血。高血壓促使腦動脈粥樣硬化，粥樣硬化斑塊發生不穩定形成腦梗塞。腦小動脈閉塞性病變引起針尖樣小範圍梗死病灶，稱之為腔隙性腦梗塞。高血壓特別容易引起大腦中動脈的豆紋動脈、基底動脈的旁正中動脈和小腦齒狀核動脈病變，從而引起嚴重後果。

病變程度較輕，患者發生的頭暈、無力、眼前一黑等症狀多能於24小時內自行緩解，被稱為短暫性腦缺血發作。中風致死、致殘率很高，高血壓患者應積極預防此類併發症的發生，提高生存質量。

高血壓的又一個重要併發症就是眼病。據悉，約七成高血壓患者併發有眼部病變。高血壓病人的血管彈性差，當血壓過高時，容易發生血管破裂。眼睛的視網膜小動脈發生痙攣，隨著病程的進展發生硬化，當血壓急劇升高時可以發生出血。眼底動脈檢查有助於瞭解高血壓的嚴重程度。同時，又由於高血壓患者動脈變細，容易引起血栓，產生眼部血液“斷供”。這些導致高血壓眼病複合了眼表出血、眼底缺血和眼底出血等症狀，還伴隨有視力下降、頭暈眼痛、噁心嘔吐等表現，發生血栓時還可導致突然失明。高血壓患者還常併發急性閉角型青光眼。這種情況多見於中老年婦女，症狀是劇烈的眼痛、頭痛、噁心嘔吐、視力下降並有青光眼樣“彩虹”視覺。

腎臟也是高血壓損害的靶器官之一。一方面高血壓腎病起病隱匿，不易發現；另一方面慢性腎病病程較長，起病不如心腦血管意外那樣緊急。這些原因導致患者對高血壓腎病關注不足，實際上，長期的血液壓力升高可能會使蛋白溢位尿液，使腎臟血管收縮、硬化，破壞腎臟濾過體系，從而導致蛋白尿等症狀的發生。而腎臟病變會導致身體無法及時排出水分及鹽分，增加血管壓力，並引起體內調節系統異常，增加血管張力，使血壓增高，造成惡性迴圈。高血壓與腎病相互促進，互為因果，如果不能及時控制，患者往往會發展為尿毒症。因此，高血壓患者因在積極控制血壓的同時，關注降壓藥物使用過程中的副作用，監測腎臟功能的變化，預防、早期發現腎臟疾病。

高血壓的併發症雖然都很嚴重，但只要做到長期控制、治療，透過飲食、藥物等因素將血壓控制在一個較低的水平，就可以有效抑制這些疾病的發展。

高血壓是一種慢性疾病，會加重動脈硬化的進展。如果不及時進行干預治療，持續的血壓升高會造成心、腦、腎、全身血管損害，嚴重時發生腦卒中、心肌梗死、心力衰竭、腎功能衰竭、主動脈夾層等危及生命的臨床併發症。70% 的腦卒中和50%的心肌梗死與高血壓有關。腦卒中的人數是心肌梗死的5 倍。

（1） 心臟： 高血壓可引起左心室肥厚、冠心病、心力衰竭和心律失常。

左心室肥厚：左心室肥厚是高血壓最常見的靶器官損害。血壓升高使心臟向動脈射血的阻力增大，負擔加重，心腔內壓力增高，加上一些神經體液因子的作用，造成心肌細胞肥大、間質纖維化，導致心肌肥厚。

冠心病：高血壓能夠促進動脈粥樣硬化的進展。隨著血壓水平的增高，動脈粥樣硬化的不斷進展，冠心病發病危險也隨之增高。高血壓患者發生冠心病的危險較血壓正常者增高2.6 倍。

心力衰竭：心肌肥厚及動脈粥樣硬化造成心肌供血不足，心臟舒張和收縮功能受損，最終發生心力衰竭。患者會出現夜間平臥呼吸困難，勞累或飽食時發生氣喘、心悸、咳嗽，少尿、水腫等症狀。

心律失常：由於心肌肥厚、缺血和纖維化，左心室肥厚患者容易發生室性心律失常，甚至猝死。心房顫動是高血壓患者常見的一種心律失常，心房顫動易在左心房形成血栓，血栓脫落，隨血液流動，阻塞血管，如果阻塞腦動脈則引起腦卒中。

（2） 腦：中國是腦卒中高發區，高血壓患者發生腦卒中的人數是心肌梗死的5 倍。每年新發腦中250 萬人。高血壓是腦卒中最重要的危險因素，中國70%的腦卒中患者有高血壓。高血壓可引起腦卒中（腦梗死、腦出血）、短暫性腦缺血發作等。腦卒中是導致血管性痴呆的重要原因。

（3） 腎臟：長期高血壓使腎小球內壓力增高，造成腎小球損害和腎微小動脈病變，一般在高血壓持續10~15 年後出現腎損害，腎功能減退，部分患者可發展成腎功能衰竭。

（4） 血管：高血壓患者大多伴有動脈粥樣硬化，下肢動脈因粥樣硬化發生狹窄或閉塞時，可出現間歇性跛行，嚴重者可有下肢靜息痛、甚至潰瘍或壞疽。主動脈夾層是指主動脈內膜撕裂，血流把主動脈壁的內膜和中層剝離，形成壁內血腫。典型者可表現為突發的胸腹部撕裂樣劇痛，病情非常兇險，可伴休克，甚至猝死。如有間斷的胸痛、腹痛伴發熱等症狀，要注意不典型主動脈夾層的可能。

（5） 眼：高血壓可損害眼底動脈、視網膜、視神經，造成眼底視網膜小動脈硬化、視網膜出血和滲出、視網膜中央動脈或靜脈阻塞、視乳頭水腫萎縮、黃斑變性等，導致視力下降，嚴重者失明。

因此，一旦發現高血壓，應該進行積極干預治療，避免對心腦腎等靶器官造成損害，發生心腦血管意外，減少患者預期壽命或降低患者生活質量。

簡單的說，別說高血壓病，就是得了什麼病都不治的話，那這個病就會繼續，或早或晚，這個病就會把你帶走的！

高血壓是人的最危險的一重疾病，血壓高了，心、腦、血三大系統就會被破壞，你自己看看，這三大系統出了問題後果會是啥樣的，梗死，中風，心衰，然後併發症緊跟而來，最危險的併發症就是腎臟衰竭，還有雙目失明，也就是說，這幾種高血壓病引起的病，每一項都是要你小命的！

你如果去醫院問問醫生，醫生同你一說這危險的話，當時就能把你嚇個半死的！

所以血壓不能高，高了趕緊往下降！

高血壓不治，最終將會心腦血管破裂，或腎區某些大血管破裂而生命玩完。

不治不麼行呢，我的回答會讓發問者十分！不，是萬分失望。這裡先道個大歉，我說的是治。

1，從前，我在隆江慈雲醫院看病人，同病房猛然抬進來一個胃出血中年男子，可能是酒徙一類，醫生不論用什降血壓藥，是越用血壓越升，225夠嚇人了吧。

這件事過了十多年，現在我才搞清楚，出血或貧血病人血壓升高，是身體自身應激反應，以命相搏去護住主人。其實治療太簡單了，呾破無酒食，止血就行，止血後血壓自動降下來。

2，還是不良習慣的或從事特種作業人群，血管受創傷硬化之類。這類病人得終合治療，先戒去不良習慣，然後用中草藥清除血液毒素，再調服肝腎心腦的藥。可能會受點後遺症，但大命肯定能保住。

3，老年人是高血壓多發群體，還是堅持以綜合治療為原則。除像打游擊似的，不定時用中草藥調理身體各項機能外，還得多多堅持體育運動，鍛鍊的。

4，高血壓病人，慎用洋參之類大補藥物，最忌盲目天天堅持服用降血壓藥，服久了，會產生依賴性，並引起心腦血管功能紊亂。那是庸醫誤人，因為他們只會用降血壓藥，再進一層次，就只能“妾身做不到了”。

但願天下人不生病，讓醫生失業，這是我的祝願。

高血壓如果用不對的方法治療，會越來越重，例:擴張血管血壓很快降下來，(截面積大，壓強小)但經常擴張血管，血管壁也會損壞，導至大問題發生，最好的方法是把吃進去多餘的氯化鈉排出體外，這個人就安全了。

高血壓不治療會引起心腦血管的病變的。但西藥治療的毒副作用大，服久了，男人變成了太監，女人變成了性冷淡。所以高血壓應該採取中醫治療為好的。中醫降壓有放血療法，有按摩療法，有艾灸療法，有中藥療法，還有辟穀療法。本人患高血壓二十多年來，沒服過一粒降壓西藥的。採取中藥服半個月，然後停藥觀察。

糖尿病和高血壓往往同時發病，常說一根藤上結了兩個苦瓜，一旦得了糖尿病和高血壓，加大了大血管(如心臟、腦血管)和微血管(如眼底、腎臟)併發症的機率，將遠遠高於只得其中一種疾病的患者。 所以說高血壓加速了糖尿病併發症，要想預防糖尿病併發症，必須降糖降壓兩手抓。

飲食堅持“三少一多”方針，即：少糖(無糖)、少鹽、少油，多蔬菜。其中，限制鹽的攝入，每天攝入鹽的量需不超過6克(大約一個飲料瓶蓋)，同時也要將含鹽的調味品如醬油、醬等也算在一天鹽的總量內。由於老年人味蕾的退化，味覺的不敏感，導致每天攝入的鹽明顯增多，這也是老年人易患高血壓的重要原因。

保持合理體重，防止肥胖，才能夠好控制糖尿病和高血壓。

煙燃燒會產生有毒、有害的物質，主要有尼古丁、一氧化碳、焦油等，這些物質對人體健康影響很大;菸草中還有一種天然成分——去甲菸鹼，會使血管收縮、痙攣，血供減少，組織缺血、缺氧。

吸菸不僅是糖尿病發生的危險因素，還會增加高血壓、糖尿病、冠心病、腦血管意外等的發生，所以必須戒菸。

焦慮、緊張、失眠會使人罹患高血壓、糖尿病等疾病的風險明顯增加。所以在日常生活中，應該學會釋放壓力，調整心態，使身體、心理處於健康的狀態。

糖尿病合併高血壓的患者，除堅持糖尿病飲食及運動外，還要定期監測量血糖，關注血壓的變化，每星期至少檢查一兩次血壓，以及時調整降糖、降壓藥用量，最好將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，才利於預防糖尿病腎病。

有些降壓藥可以干擾糖與脂肪代謝，如：利尿劑(雙氫克尿噻)和β受體阻滯劑(心得安)，均可干擾糖與脂肪代謝，引起糖耐量異常。所以這類病人在選擇降壓藥物時必須格外慎重。

該類患者首選的降壓藥為血管緊張素II受體阻滯劑(如：坎地沙坦等)、血管緊張素轉換酶抑制劑(卡託普利等)治療，能產生更顯著的心腦腎血管保護作用，帶來更明顯的益處，需要密切觀察血壓的變化。

您描述的是非藥物療法之一。如不治療，有老師已經回答。在一般情況下，低壓高是血稠，高壓高是心臟弱，高低壓均高是低壓連帶。主要原因是飲食與活動、運動不協調引起，情況嚴重，一定要配合藥物(在醫生指導下)。

控制、調整飲食等健康生活方式、對高血壓很重要，但其效果也還沒有厲害到“治療”高血壓的程度，並不能代替藥物治療。

其實也有些患者服藥後血壓降至正常後就自行停藥。這是非常有害的做法。高血壓不能治癒，只能控制。停藥後，血壓會再次升高，血壓波動過大，對心腦腎靶器官的損害更嚴重，腦梗、心梗、腎病等均容易出現，所以也有人說，我們堅持治療高血壓，並不僅僅是為了讓血壓回歸正常狀態，更是為了治療相關的併發症。

不過在服用藥物的同時，還有一種更為自然、無副作用的輔助治療方式，而且這種方式是好於調整飲食等治療效果的，它就是負離子療法。

患者可以呼吸無色無味的負離子來達到治療效果。國內的醫學專家、主任醫師，博導陳景藻先生主編的國家重點圖書《現代物理治療學》中對負氧離子防治高血壓的效果做出以下闡述：採用生態負離子生成晶片技術以及納子富勒烯負離子釋放器技術生成的生態級負氧離子具有粒徑小活性高、自然遷移距離遠的特點。而書中描述，粒徑越小的負氧離子具有越高的生物活性，可透過人體血腦屏障，直接作用於血細胞和血管壁，使血管細胞恢復負電位，負負相斥從而使彼此保持一定距離，避免了血細胞凝聚成團現象，從而降低血液粘稠度，減慢血沉，有效避免高血壓疾病的出現。

已經有臨床報告來驗證，負氧離子可有效擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，調整心率促使血管反應及流動速度恢復正常，從而對恢復正常血壓有良好效果。

高血壓本身並不可怕，診斷治療都很容易，可怕的是高血壓的各種併發症：高血壓病患者由於動脈壓持續性升高，引發全身小動脈硬化，從而影響組織器官的血液供應，造成各種嚴重的後果，成為高血壓病的併發症。高血壓常見的併發症有冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、腎病、周圍動脈疾病、中風、左心室肥厚等。在高血壓的各種併發症中，以心、腦、腎的損害最為顯著。高血壓最嚴重的併發症是腦中風，發生腦中風的機率是正常血壓人的7.76倍

疫結合、心疫髙血壓很常見，可是它是一個對人身體危害極大的一種病，如果不治療是不會好的，並且還是一個終生服藥的問題，如果治療不及時，會造成身體很嚴重的問題，因為高血壓直接影響著人的心臟、腦、腎三大器官，首先得降壓，同時服用擴漲血管藥，是血液流通，老

高血壓不能不治

高血壓對人體健康是存在這非常大的影響的，它會從心臟、大腦、腎等方面危害我們的健康。

高血壓已成為中國患病率極高的疾病，並且患病率還在不斷增長，每5個成人中就有 1人患高血壓；但高血壓知曉率、治療率和控制率都不高，分別低於50％、40％和10％。高血壓是中國人群腦卒中、冠心病發病及死亡的主要危險因素。

由於血壓長期升高，心臟的左心室泵血阻力上升，左心室長期處於超負荷狀態，因代償而逐漸肥厚、擴張，心肌耗氧增加，心肌重量增加，但無相應的供血增加。同時，高血壓損害冠狀動脈血管，發生粥樣硬化，使供應心肌的血液減少。兩者聯合作用，會導致心律紊亂、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。

長期高血壓會使腦部的小動脈嚴重受損。腦動脈硬化，小動脈管壁發生病變，管壁增厚，管腔狹窄，形成腦血栓。微小血管堵塞，形成腔隙性梗塞，致使腦萎縮，導致老年痴呆症。因為腦血管較薄，硬化時更為脆弱，血壓波動時容易出現痙攣破裂，導致腦出血。卒中（出血、血栓和腔隙灶）和血壓有著密切關係。

高血壓病人若不控制血壓，5—10年（甚至更短時間）可能出現輕度或中度腎小球動脈硬化。腎小球動脈的硬化主要發生在入球小動脈，當腎入球小動脈因高血壓而管腔變窄甚至閉塞時，會導致腎實質缺血、腎小球纖維化、腎小管萎縮等問題。表現為夜尿多，尿常規檢查有少量蛋白尿，進一步發展將出現大量蛋白質，體內代謝廢物排洩受阻，尿素氮，肌酐大大上升。此時腎臟病變加重，使血壓上升，舒張壓高達130毫米汞柱以上，腎單位，腎實質壞死，最終發生尿毒症或腎功能衰竭。

首先，長期的高血壓會導致冠狀動脈粥樣硬化的形成和發展，而冠狀動脈粥樣硬化會導致心肌缺血缺氧、壞死而引起冠心病。

同時，高血壓會導致心臟體積不斷地擴大和心肌的肥厚，稱為高血壓心臟病。高血壓心臟病是高血壓長期得不到控制的一個必然趨勢，最後或者可能會因心臟肥大、心律失常、心力衰竭而影響生命安全。

除了對心臟的影響，高血壓還會引起腦血管疾病和腎臟功能的損害，尤其是高血壓患者腦血管的病變，是發生神經源性猝死的一個高危因素，也需要引起足夠的重視。

那麼，血壓的監測就顯得尤為重要了，日常生活中，我們最常接觸的便是手工血壓計和電子血壓計，這兩者各有千秋，但是在精確度上大致都還是有保證的。而要進行有效的血壓監測，就必須要求被監測者在10-15天的時間裡，每天在不同的時間點進行測量並且記錄。通常來說，我們要求被監測者在每天的晨起時、下午兩點、下午六點、臨睡前進行四次監測，其中，晨起時分的血壓測量最為關鍵。

相對於人工記錄的繁瑣，我在這裡還是要向大家推薦一下醫院的無創動態血壓監測這項技術，背在身上的動態血壓監測儀可以在24小時內對人體的血壓進行反覆的測量，從6:00到18:00每隔半小時進行一次自動測量，同時為了保證夜間睡眠的質量，從18:00到第二天6:00會縮減頻率至每隔一小時進行一次自動測量。可以說，真正做到了全天候無死角的監測，基本能完全的反映人體血壓在不同時間段內的變化，同時也儘可能的避免因為情緒、體力勞動、白大衣現象等原因造成的假性高血壓。

隨著中國人民生活方式的巨大轉變，中國已經成為高血壓第一大國家，接近3億的患病人群。我覺得可能具體下來人數不止三億，可能有更多高血壓患者。高血壓不治療會有哪些後果已經是一個老生常談的問題。今天再跟大家說一下。

首先，高血壓得不到有效控制會發生急性事件，比如說腦出血，腦梗塞，心肌梗死等等一系列惡性事件。

其次，也是最常見的，長期高血壓得不到控制會出現慢性損傷。其中最可怕的就是心腦腎的慢性損傷。

1.心臟:長期高血壓得不到控制心臟會出現各種慢性損傷。最初會表現為心室舒張功能降低，左心房擴大，隨著病情的深入會出現心室肥厚，左心房明顯擴大，心房顫動，最後階段發展為心力衰竭。

2.腦:長期高血壓得不到控制腦動脈會發生硬化，腦動脈形成粥樣斑塊，隨著時間的延長會發生腔隙性腦梗塞，嚴重時可能發生大面積腦梗塞和腦出血。

3.腎:長期高血壓得不到控制腎臟動脈發生硬化和粥樣斑塊，隨著病情進展會發生腎功能損傷，嚴重階段走向尿毒症。

高血壓得不到控制還會增加糖尿病和高脂血症等慢性代謝性疾病的發病機率。除了心腦腎還會影響到眼，外周血管等臟器的功能。最後，希望大家能夠正確面對高血壓，正確診治，享受健康生活。

先講一個真實事情：我先生的朋友，也是心血管方面的專家，在清明前打乒乓球后，突發心肌梗塞，不治身亡，年僅50歲。他既往並沒有心臟病史，但有高血壓病史，

高血壓已經成為中國發病率最高的慢性病之一，而且比例還在上漲，可以用“井噴”來形容。中國成年人當中患有高血壓的已經佔25%以上，在35-75歲人口中接近一半人患高血壓，而僅有不到一半人在接受治療。

高血壓是腦卒中、冠心病發病及死亡的主要危險因素，也會造成多種臟器的受損。

高血壓患者的血壓，正常情況下，每天會有兩個血壓的高峰期，這兩個高峰期，是高血壓患者非常需要注意的時間段，如果在血壓高峰值沒有很好的關注自己的血壓狀況，甚至做一些促使血壓升高的行為，很有可能會導致嚴重的後果。

6:00～8:00：清晨起床後，血壓明顯上升，出現第一個高峰，然後下降；

17:00～18:00：接近傍晚，血壓從低谷再次升至第二個高峰。

血壓高低與季節有關係，國內國外都有研究。一般的規律是夏季最低，冬季最高，春秋兩季居中。春天血壓呈逐漸下降的規律，而秋天血壓是逐漸上升的規律。季節性的血壓變化，對收縮壓影響大一些，對舒張壓影響小一些。

高血壓病人在開始治療的時候不是一量血壓高就要用藥，而是要進行治療性的生活幹預，包括減輕體重、減少飲酒、減少鹽攝入、戒菸和運動，經過這些生活性的干預後，目標血壓小於140/90mmHg，就不需要藥物治療，如果目標血壓不能達到140/90mmHg開始藥物治療，強調在生活幹預的基礎上開始藥物治療。

1、血壓升高的程度（是一級二級還是三級，如果血壓很高的話，一種藥物很難使血壓達標，可能一開始就要用兩種以上的藥物）；

2、是否存在靶器官損傷這和藥物的選則有很大的關係；

3、是否已經合併臨床心血管疾病如冠心病腦卒中等，那麼選擇藥物是不同的；

4、是否合併存在其它危險因素，如高血脂等。

1、控鹽：包括所有含鈉食品的鹽，如：醬油、各種醬、耗油、雞精、掛麵、麵包，每天不超過6克鹽，相當於含鈉2.4克。（家裡的鹽可以選擇低鈉鹽）；

2、減肥：肥胖是導致高血壓的一個重要危險因素；

3、限制飲酒：過量飲酒也是高血壓發病的危險因素之一；

4、均衡飲食：多吃青菜（每天500克左右）；水果適量（200-350克）；主食應包括全穀物、雜豆類、薯類；奶製品每天300克左右；魚、肉每天各不超過75克；雞蛋每天不超過一個；少油每天不超過25克；少吃甜食包括各種糖果、糕點以及飲料；少吃新增油脂的食物，如油條，油餅、麻花、餅乾、泡麵油炸食品等。

5、適當的運動或體力活動：減少久坐時間，每天運動要在30分鐘以上，但是避免劇烈運動和一些憋氣的運動方式。

我是一個懂營養的內科醫師，曾經是空軍飛行員的營養師。欲知更多分享，敬請關注。

隨著人們的生活水平不斷提高，高油高脂食物不斷充實人們的餐桌，使人們得心血管病越來越多，其中高血壓人員在中國有近三億人。

高血壓平時就靠降壓藥控制，而且隨著血壓的不斷變化，有些高血壓人從一開始服用一種降壓藥，到最後可能要用三到四種藥物才能控制血壓。

如果有了很高的血壓，如果不服降壓藥，容易得高心病，而且容易得腦溢血。如果不把血壓控制正常，還會影響到腎藏。因為腎藏裡面充滿著血管，為了防止血管因血壓不斷升高衝破血管，血管壁就會不斷變厚。血管壁變厚，血管腔減小，必然影響血液在腎藏內流淌，同時也減少腎藏對血液的吸收及滋養。由於藏腎沒有血液的滋養，就會萎縮即腎衰竭，繼續下去就會產生尿毒症。得了尿毒症可以換腎，一要有錢，二要有腎源，否則，後果極其嚴重。這就是高血壓的最大危害！

正確的做法是由心內科醫生診斷決定是否吃藥控制，還是以非藥物方法調整，不可擅作主張而引起不良後果。吃藥控制後，仍需要進行飲食調整，或減肥。有的人經過飲食調整和減肥後，高血壓會痊癒，但這要經過醫生確認是否不需要再吃藥。

三高需要規範治療，否則不僅效果差，而且還會帶來負面影響。

高血壓是粥樣動脈硬化的慢性疾病，是體內營養指標過剩的產物，如果不加藥物治療干預，對體內腦.肺.心.肝.腎等諸多器官危害越來越大，長期高血壓會造成血管硬化且易破裂，賭塞，最常見疾病如腦梗死.腦血栓.腦溢血.心臟病也一樣可怕心絞痛.猝死，心肌梗塞，腎病急慢性腎炎都可怕，所以控制營養平衡，適量運動及降壓藥干預治療非常必要，高度重視。

高血壓如果不規律的治療是很危險的，首先，高血壓患者如果沒有藥物控制血壓，血壓很有可能居高不下，血壓一旦超過160mmHg，發生腦出血的風險就會增加。高血壓患者如果沒有治療，在劇烈運動、生氣、情緒激動的時候，發生腦出血的風險非常高。其次，高血壓不治療最容易出現腎功能變化，在早期階段表現為腎功能減退，嚴重的會發生腎衰竭，高血壓導致的腎衰竭是不可避免的，必須透過透析治療。最後，高血壓還會累及心臟，如果高血壓沒有治療會出現高血壓性心臟病、心力衰竭、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，嚴重的高血壓還會出現主動脈夾層。