其實對於大多數日常生活的衛生條件不是很差的人來說是沒有必要天天洗澡的。

我們洗澡只是需要洗掉自動脫落的角質層和面板汗液混合的皮垢，如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護面板的作用就會失去，面板細胞內的水分更容易蒸發掉，面板就會幹燥。

尤其是在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的面板結構。

按照中醫的說法就是“燥則生風，生風則癢”，其中“風”在這裡是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致面板瘙癢。因此冬季每週洗澡2—3次是比較合適的。

如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。

1、不可熱水長時間洗浴

有些人會喜歡洗熱水澡，甚至長時間浸泡在浴缸中。但是水溫過高的話，極易造成暈倒甚至心臟病發作。長期熱水浴還可導致面板過早老化。

2、避免冷水洗澡

洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。

3、儘量少使用搓澡巾

越來越多的人用起了搓澡巾。除了方便外，尼龍搓澡巾對面板健康幾乎沒有什麼益處。搓澡巾質硬而粗糙的表面直接損傷面板，使表皮角化層過多地被搓擦而脫落，保護作用減弱。

使用搓澡巾，還容易傳播一些面板傳染病。

4、發燒時不宜洗澡

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

5、飽餐後不宜洗澡

飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

6、酒後不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖塬的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

7、血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。

8、如果面板不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害面板。

9、洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住面板表面水分，緩解乾燥瘙癢。

希望大家都有一個科學的生活習慣，祝大家身體健康~

如果說每天沖涼會破壞身體保護系統,得不嘗試。這樣的說法我認為不正確,我認為正確的沖涼方法要看四季變化來所決定,隨著季節的變化大家沖涼的習慣也隨之在改變。如果你身處冬春兩季,天氣寒冷涼爽,沖涼次數可以相對減少了​一點,一般以2一3天衝次涼為宜,因為冬天空氣乾燥,溼度底，面板表層的油質可以保護面板,減輕面板與衣服間產生摩擦，摩擦產生的靜電對面板表皮層角質膜有所損害,所以保護好角質膜可以減少面板病的發生和減輕面板騷癢等症狀。反之久而不沖涼會導致全身冰冷,騷癢不斷,這是由於你身體太髒,表皮和內衣細菌太多所致。而到了夏秋兩季,天氣炎熱，人們工作時經常大汗淋漓,汗流浹背，再加上空氣中灰塵也多,一天下來身上髒兮兮的,如果你晚上還不沖涼睡覺不臭死你才怪呢。所以按季節變化調整自己的沖涼習慣,既有利於個人衛生,又有利於自己的身體健康哦！

那是因為你不在海南……

不懂每天早上7點出門就是豔陽高照的苦惱，一直照到下午7點太陽入海。

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最熱的時候，一天洗三次都是少的，出門一趟，汗水嘩啦啦的流，從頭溼到腳，在海南，一年12月，10個月的夏天，2個月的冬天，最熱的時候，如果沒有空調，你就只能靠洗澡涼快了，尤其是對於大學裡的學生，住在宿舍，沒安裝空調，最熱的時候，整宿整宿的睡不著覺！

出門上課工作回來第一件事就是放下包，去洗澡，不然一身的汗味，誰受得了……所以夏天有沒有必要天天洗澡，在海南，你應該問的是，你們夏天一般一天洗幾次澡才對……在海南，洗澡已經不單單是為了清潔的目的了，他已經上升到了生命的層次了，不洗澡，不是被高溫熱死，就等著自己發臭燻死自己吧……

其他地方，可以考慮不用每天洗澡，但是在海南，不可能！！！連空調都沒有的地方，再不讓人洗澡，那就真的心寒了，我現在就是做在教室裡，沒有空調，就幾個吊扇，偶爾還是壞的，已經開始流豆粒大的汗水了，身邊的人也都是這樣，大家都希望趕快下課，回到宿舍，痛痛快快的洗個澡

我們命都是靠洗澡過活的！！！

必需得天天洗，不然後果很嚴重

如果沐浴方法不當，亦可引起疾病或加重原有的面板病。現將有關洗澡須注意的幾點介紹如下。 　　1、熱水長時間洗浴。許多人，特別是中老年人喜歡洗熱水澡，甚至長時間浸泡在浴缸中。豈不知這樣做是不科學，甚至是危險的。水溫過高，面板、肌肉血管擴張，血液存積於全身，迴心血量減少，供應大腦和心臟的血液隨之減少，加之出汗多丟失體液，極易造成暈倒甚至心臟病發作。另外，長期熱水浴還可導致面板過早老化，不利於面板健美。因此，用溫水沐浴洗澡時間也不宜過長。　　2、使用搓澡巾。現在，越來越多的人放棄了原來的普通毛巾，用起了搓澡巾。然而，科學調查表明，除了方便外，尼龍搓澡巾對面板健康幾乎沒有什麼益處。首先，搓澡巾質硬而粗糙的表面直接損傷面板，使表皮角化層過多地被搓擦而脫落，保護作用減弱。其次，使用搓澡巾，還可傳播一些面板傳染病。傳染性軟疣就是一個典型例子。傳染性軟疣俗稱水瘊子，是由傳染性軟疣毒引起的一種常見面板傳染病。正常的面板表面有皮脂腺、汗腺分泌物形成的酸性保護膜，以及角質層的保護，病毒不侵入。當面板的保護作用減弱或有微小缺損時，病毒就鑽入面板引起一個瘙癢的丘疹。這些丘疹內有病毒存在，一旦被抓破或搓破，病毒就會傳播開來，引起更多的皮疹。據調查，使用搓澡巾的人患這種病的機會要比不使用的人高4?d10倍。尤其是與他人共用搓澡巾，傳染的機會更多，經常使用搓澡巾，還容易得癤子、膿皰瘡等面板病。因此，許多醫生呼籲人們慎用或不用尼龍搓澡巾，即使使用，也不能用力搓擦，更不能全家共用一個搓澡巾。　　3、洗澡過多，隨著人們生活水平及居住條件的改善，許多家庭有了浴室。一些人認為：洗得越勤，洗得越乾淨，就越有利於健康。因此，每隔1?d2天，甚至每天數次洗澡，同時還使用肥皂、香皂等用力擦洗。這樣，有人患了面板乾燥、瘙癢症，有的面板失去光澤，甚至出現了脫屑、破裂。其實，洗澡的次數並非越多越好，因為洗浴和潔身劑過多地消除了面板表面具有潤澤保護作用的皮脂膜，使面板變得乾燥。出現脫屑和裂縫。這樣，面板反而容易受到細菌等微生物的侵襲。還有的中老年人，本來面板就較乾燥，出現瘙癢，卻認為是面板不乾淨所致，每天用熱水甚至鹽開水洗滌，使面板神經末梢受到刺激，結果加重了瘙癢。因此，面板病學者認為，洗澡不宜過度，冬季1周左右洗一次就可以了；即使在炎熱的夏季，出汗較多時，也只提倡略：中洗一下，洗去汗漬即可。面板乾燥的人，洗澡不宜和鹼性大的肥皂或香皂洗滌；患有溼疹、皮炎、面板瘙癢症的病人，更不能過多洗浴。

洗不洗澡、頻次多少要具體情況具體分析。

高緯度和低緯度不同。就拿我們國家來說，南北縱貫萬里，氣候大有不同。南方夏天是溼熱，一身臭汗不見得健康。北方夏天干燥，洗多了面板容易出毛病（具體問北方的朋友吧）。

夏天和冬天不同。南方冬天也乾燥，這時就不宜像夏天那樣天天洗了。

上課和上工地不同。這很好理解，髒了就要洗，累了洗一身熱水澡也能緩解疲勞，怎會有害？就算有點害處，只要利大於弊就沒問題。

根據膚質的型別也有不同。有些人是乾性面板，越洗越乾燥，還會發癢，因為表皮幹角質層易脫落，水分易失不說，少了一層保護層，細菌真菌更易入侵，惹來面板病

所以利弊權衡，終看個人，不能一概而論。

洗澡不僅能清除汗垢油汙，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高面板的代謝功能和抗病力，而且透過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。洗澡順便治小病

　　1.消化不良、食慾不振時飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用熱水在胸口周圍噴水，每衝5秒休息1分鐘，重複5次；池浴時，在40℃以下的熱水中泡澡20—30分鐘，同時進行腹式呼吸，然後用稍冷的水刺激腹部，能促進胃液分泌，提高食慾。胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍者，在42℃左右的熱水中浸泡3—4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。

　　2.高血壓病人在39℃—40℃的溫水中洗20—30分鐘，血壓可比澡前降低5—20毫米汞柱。

　　3.肌肉疼痛、脖子僵硬時，在疼痛部位以40℃左右的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以邊衝邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液迴圈。手腳經常冰冷者，可用冷、熱水交替衝浴，使面板血管擴張、促進血液迴圈。先用熱水，充分暖身後，再用冷水衝10秒。反覆5遍。全身發冷時用熱水衝浴肩部和膝蓋以下。衝肩部時可將噴頭固定，做肩部上下運動。衝腳時，邊衝邊做踏步運動。

　　4.急性腰痛，特別是因提重或受撞擊而閃了腰的人，不宜馬上洗澡，否則會加劇疼痛。應在疼痛緩解後，在42℃的熱水中浸泡10—20分鐘，有助於消炎、止痛。其他腰痛可用熱水在腰部周邊來回衝浴，最好邊衝邊做腰部伸屈運動。

　　5.足部浮腫。先用熱水從腳尖往腳背來回衝浴。之後再用18℃左右的冷水衝同一地方約10秒鐘，可邊踏步邊衝，重複5次。

　　6.腳部疲勞、沉重時，以43℃的熱水衝浴後腳踝和腳掌心部位各3分鐘。

　　7.糖尿病病人在40℃左右的溫水中，其內臟功能降低，能有效地提高胰島素的分泌。

　　8.心臟病患者在洗澡時，把胸部以下的部位浸泡在40℃的溫水中20分鐘，能使末梢血管擴張，增加心臟的血液供應量，以防供血不足。

　　9.便秘患者在洗澡時，用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，用水淋浴腹部，可治療慢性便秘並防治痔瘡。神經性便秘時，沿著腸部用43℃的熱水衝3分鐘左右，再用25℃的溫水衝10秒鐘，反覆5次，可讓大腸的運作活絡。

對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的面板結構。人的面板最外面是角質層，自動脫落的角質層和面板汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對面板有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護面板的作用就會失去，面板細胞內的水分更容易蒸發掉，面板就會幹燥。

按照中醫的說法就是“燥則生風，生風則癢”，其中“風”在這裡是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致面板瘙癢。因此冬季每週洗澡2—3次是比較合適的。

如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。

水溫在24至29℃為宜。水溫過高，面板表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇面板乾燥的程度，給面板帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，面板表面會很容易脫水。

如果面板不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害面板。

洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住面板表面水分，緩解乾燥瘙癢。

少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽菸。

如果你的臉是天天都洗的，而且至今沒有把臉洗壞，我想澡就可以天天洗。因為貌似臉蛋的面板和屁股的面板結構沒有什麼不同。

我慢性痤瘡13年了 一天不洗不行 我又是油性面板 有增生性痤瘡疙瘩 難受 我是不洗澡現在更嚴重

每天洗澡並不是很好，因為人體分泌出保護面板的物質，而且能使面板光澤，天天洗，面板也許光澤度稍差一些，而且會乏力。

｛歡迎關注唐山伯，山伯有話說｝人的面板最外面是角質層，自動脫落的角質層和面板汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對面板有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護面板的作用就會失去，面板細胞內的水分更容易蒸發掉，面板就會幹燥。按照中醫的說法就是“燥則生風，生風則癢”，其中“風”在這裡是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致面板瘙癢。因此冬季每週洗澡2—3次是比較合適的。

南方氣候熱，人們都喜歡沖涼，是否知道沖涼其實也包含學問呢？從頻率到水溫，從硫磺皂、香皂到沐浴露，再從頭、身、臉的洗浴順序到特殊人群的沖涼方法，如果你懂得其中學問，就能保持面板健康水嫩。

洗的太勤，面板也會喊累了!天天洗面板上的水分都跑掉了，面板會變得乾燥起皮屑，春秋最好是隔個三天左右洗一次澡，要不面板上的油脂就不能鎖緊面板的水分了，不是更容易變老嗎？

醫學專家提醒人們，洗澡過勤會傷害面板，由此導致的面板瘙癢是很難避免的。因為人的面板最外面是角質層，自動脫落的角質層和面板汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對面板有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護面板的作用就會失去，面板細胞內的水分更容易蒸發掉，面板就會幹燥。按照中醫的說法就是“燥則生風，生風則癢”，其中“風”在這裡是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致面板瘙癢。 錯誤習慣加劇瘙癢程度很多“每天洗澡族”都有這樣的體會，瘙癢經常不合時宜地襲來。比如在開會、開車或會見客戶時，突然會感到身體的某個部位奇癢，當時又不便撓，只能忍著，而一旦回到家或只有自己的時候就趕緊撓，總覺得把皮抓破了才痛快，但抓得過重會使面板起小疙瘩；也有人習慣用熱水燙瘙癢部位，覺得這樣才能緩解一些。 這是不正確的 很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著空氣乾燥，面板瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認為，面板癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但面板的瘙癢程度反而加重了。 很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著空氣乾燥，面板瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認為，面板癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但面板的瘙癢程度反而加重了。

1.沐浴露是專門設計用來洗澡的，長期使用應無害處。

2.不過浴液屬於化學合成洗滌劑，表面活性劑佔15%—35%，還添加了一些助洗劑，包括磷酸鹽、碳酸鈉、香精、酶等成分，以及泡沫促進劑、泡沫穩定劑、增稠劑、整合劑等。與肥皂相比，浴液脫脂力較弱，但是有些人也會對其中的一些新增劑產生過敏。

3.應儘量選用天然無刺激、比較溫和的材料製成的浴液。質量優良的浴液泡沫豐富穩定、性質溫和、不刺激面板和眼睛，有足夠的去汙能力，洗浴後面板不幹燥，很受年輕人喜愛。

4.大部分浴液都是鹼性的，而人的面板是中性偏酸的。洗澡時適當用一些洗浴品，可以去除面板上的油脂與皮屑，令人感覺清爽舒適。但是，洗浴用品在去掉汙物時也帶走了正常的皮脂，會使面板乾燥緊繃，甚至渾身發癢。面板自身有中和酸鹼的作用，少量偏鹼性的洗浴用品不會對人體產生損害，沐浴後出現的短暫不適感過一會兒就能消失。

在北方人嚴重，沒有必要每天洗澡，根據我讀大學的觀察來看，北方人還真的不愛洗澡，還對南方人每天洗澡覺得匪夷所思，回家跟父母說“廣西那幫人每天都洗澡”的時候，他家裡的人還問：“為什麼t他們每天都要洗澡？”哈哈哈笑死我了。

為什麼北方人不愛洗澡呢？原因如下：

一、水少：北方淡水少，降水量也很少

二、北方洗澡條件差：低溫加水少導致在北方洗澡很不方便，所以不洗澡成了他們的傳統文化

謝邀請，每天洗躁對身體有害嗎？且不說有害無害。反正我基本上每天都要洗澡，我也不想每天洗，但每天大漢淋淋，頭發都是一一漢濕滴水，內衣全是濕的，不洗行嗎!所以管它有害也好，無害也罷，非洗不可!

每天溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、汙垢，使面板清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛鍊身體的目的。 溫水沖澡時的水壓和機械按摩的作用，可使神經系統興奮性降低，體表血管擴張，加快血液迴圈，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞， 改善睡眠，增強抵抗力，對於糖尿病患者十分有利，特別是對於女性糖尿病患者，由於生理特點和糖尿病的原因，泌尿系統很容易感染，保持面板及外陰清潔很重要。糖尿病足的患者，在夏季要特別注意保持區域性面板的乾燥，防止大量出汗造成感染，可以用風扇吹區域性保持乾燥。 另外，起居調養還包括其他很多，重點可以概括為：暑天吃飯有講求，少食多餐要衛生。汗多注意補水分，血液粘稠防中風。失眠心煩過勞累，感染便秘血糖升。溫水洗澡身體健，晚睡早起精神清。 說法二： 冬季乾燥，每週洗澡兩到三次比較合適 因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越乾燥，面板瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認為，面板癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但面板的瘙癢程度反而加重了。醫學專家提醒人們，洗澡過勤會傷害面板，由此導致的面板瘙癢是很難避免的。在這樣的季節，每週洗澡2—3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方法。 面板瘙癢可能是洗澡過勤所致 北京第六醫院面板科主任醫師劉壽全最近接待了不少這樣的病人，平時很注意個人衛生，但全身經常會感到奇癢難忍，其中以中青年“白領”居多。據劉醫生介紹，隨著人們生活水平的提高和住房條件的改善，很多家庭都具備了隨時洗澡的條件，因洗澡過勤而導致的一些面板疾病也隨之增加，其中最普遍的就是總感覺面板瘙癢。 對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的面板結構。人的面板最外面是角質層，自動脫落的角質層和面板汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對面板有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護面板的作用就會失去，面板細胞內的水分更容易蒸發掉，面板就會幹燥。按照中醫的說法就是“燥則生風，生風則癢”，其中“風”在這裡是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致面板瘙癢。 錯誤習慣加劇瘙癢程度 很多“每天洗澡族”都有這樣的體會，瘙癢經常不合時宜地襲來。比如在開會、開車或會見客戶時，突然會感到身體的某個部位奇癢，當時又不便撓，只能忍著，而一旦回到家或只有自己的時候就趕緊撓，總覺得把皮抓破了才痛快，但抓得過重會使面板起小疙瘩；也有人習慣用熱水燙瘙癢部位，覺得這樣才能緩解一些。但這些解癢的做法是不正確的，會不同程度地對面板造成更大的傷害，反而加劇瘙癢程度。並且，容易造成細菌和寄生蟲寄居，甚至會引起皮膚髮炎、潰爛等其他疾病。所以，每當這個時候，最好的方法是用浸了涼水的毛巾冷敷來化解瘙癢。 有一些“每天洗澡族”是到了一定的時間或環境下才會覺得某個部位瘙癢難忍。劉醫生說，這樣的情況一般是心理因素在起作用。比如，一般是在家或一個人的時候才感覺奇癢，因為這時可以隨意撓，這種情況被稱為面板神經官能症，有機會的時候，感覺才會來。醫生建議，因心理因素引起瘙癢的人，應注意自我剋制，到了癢的時間或環境，要儘量分散注意力，強迫自己不去想。 洗澡也要講方法 北京中醫醫院皮研中心主任蔡念寧建議，冬天不必每天洗澡。如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。 一，水溫在24至29℃為宜。水溫過高，面板表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇面板乾燥的程度，給面板帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。 二，洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，面板表面會很容易脫水。 三，如果面板不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害面板。 四，洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住面板表面水分，緩解乾燥瘙癢。 五，少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽菸。 如果你在調整洗澡次數和洗澡方法之後，面板乾燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫生

肯定影響健康。

首先沐浴產品都是化學合成物，長期大量使用，會被人體吸收一部分，雖不是有毒物質，但對人體的影響也沒有權威的科學報告對人無影響。

其次天天洗會洗掉面板表面的油脂保護層，面板失去保護，更容易受到細菌滋生，病毒感染危險，同時還容易異物過敏，外華人過敏多有可能於此相關。

一、好處：洗澡不僅能清除汗垢油汙，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高面板的代謝功能和抗病力，而且透過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。 既然洗澡對人的益處這麼多，我們就應該更加認真地對待洗澡。

二、壞處：

1、熱水長時間洗浴。水溫過高，面板、肌肉血管擴張，血液存積於全身，迴心血量減少，供應大腦和心臟的血液隨之減少，加之出汗多丟失體液，極易造成暈倒甚至心臟病發作。另外，長期熱水浴還可導致面板過早老化，不利於面板健美。因此，用溫水沐浴洗澡時間也不宜過長。

2、使用搓澡巾。首先，搓澡巾質硬而粗糙的表面直接損傷面板，使表皮角化層過多地被搓擦而脫落，保護作用減弱。其次，使用搓澡巾，還可傳播一些面板傳染病。

3、洗澡過多，容易患了面板乾燥、瘙癢症，有的面板失去光澤，甚至出現了脫屑、破裂。

洗澡的好處還真不少。洗澡不僅能清除汗垢油汙，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高面板的代謝功能和抗病力，而且透過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。