個人意見僅供參考，我是情感師：方子。

活出真實的自己，讓我很輕鬆。

活出真實的自己，讓我很樂意。

活出真實的自己，讓我很自由。

活出真實的自己，讓我很坦蕩。

活出真實的自己，讓我很舒暢。

活出真實的自己，讓我很嚮往。

活出真實的自己，讓我很明白。

活出真實的自己，讓我很釋放。

活出真實的自己，讓我很自在。

活出真實的自己，讓我明白更知道自己。

活出真實的自己，讓我的生活更有意義。

活出真實的自己，不要讓自己出賣了自己。

每個人都有自己的活法，我們沒必要去羨慕別人的生活。有的人表面風光，暗地裡卻不知流了多少眼淚; 有的人看似生活窘迫，實際上人家可能過得瀟灑快活，幸福沒有標準答案，快樂也不止一條途徑。

收回羨慕別人的目光，反觀自己的內心吧。過自己喜歡的日子，就是最美的日子; 自己喜歡的活法，就是最好的活法。現在的人情，淡如水，沒有人會伸手幫你一把，也不會有人去可憐你，對你好得人請珍惜，對你不好的人也別記恨，這就是那句話：愛我的人請繼續，恨我的人請別放棄。

付出不一定會有回報，即使你很累，也不要為了你的好生活放棄追求，哪怕付出沒有回報，那只是你人生道路上的一個必修課。

我總要活出自己的樣子，也許是為了自己；又一次愛情已經辜負，青春歲月走過_當仰起頭看那片藍天，誰的付出多一點，越長大 越懷念。少年時有多勇敢，騎單車 摔多痛也笑著哭，大雨中 期待著有彩虹，我就是我，活著，總要有自己樣子！

吳昕在一次綜藝節目上，說過一句話:不自信沒有錯，但不自信，容易討好別人，一討好別人，氣場就不對了，氣場不對，就什麼都不對了。

不自信也是真實的自己，你要接受自己的不自信，不要逃避它，這樣才會坦然。

你和朋友交往時，你的真實隨性的性格更受朋友喜歡。

你和愛人在一起時，你把自己隱藏起來，自己覺得無所謂，他也只能覺得無所謂。你誠懇的坦白，完全可以打動他。

總結:真實的自己就是你的真心，最可貴～

為你的人生止損，活出真實的自己！

他們一方面表示理解，但同時又提醒他，“千萬不能讓父母知道，否則他們沒法過了”。

這樣看似善意的提醒，對於很多同志來說，其實是一種壓迫。出櫃這種衝突，在很多人看來，是極具挑戰性的議題，在與父母的關係中，很多人都沒有經歷過這麼大的衝突，想想就害怕。

所以，朋友的哥哥和姐姐，又反覆打過幾次電話，促使他改變性傾向，一方面，他們表示非常理解他和疼愛他，另一方面他們又要求弟弟，“為了父母，儘早改變”。

這樣的矛盾表達並不罕見。

我的一位同事在出櫃時，她的嫂子也提醒她，“千萬不要讓媽媽知道，她身體不好”。當同事堅持要對媽媽說的時候，嫂子指責她，“你怎麼這麼不懂事”！

另一位同事在向父母出櫃前，他的幾位表姐，也提醒他，“千萬不要告訴父母。”

同志出櫃，本來是想找幾位同輩支援，拉點同盟軍，讓自己膽大一點，卻發現，找來的人不但不能壯膽，還在你走夜路時放大恐怖，讓你雙腿嚇得發軟。

大多數人是害怕衝突的，當他們想到這件事情，說出來要經歷一個大的家庭衝突時，本能的想逃避，最好這個衝突不要發生，衝突讓人不舒服。就像很多同性戀也一直逃避，直到有一天，逃不下去的時候，才決定說出真相。

這些同輩並不能體會到，你作為同性戀在櫃子裡的那種艱難和壓抑，也很難感受到，你經過多年的掙扎，決定從櫃子裡衝出來，不再恐懼，不再躲藏的那份堅定的信念和力量。

他們作為異性戀，生命經歷更順暢一些，沒有經歷過這麼大與世俗的，與親友意志不一致的，甚至要對抗的地方，出櫃這件事，已經超越了他們的心理承受力。

當你把出櫃這個巨石卸下，他們聽完你的故事，把自己內在的恐懼投射給你了，他們告訴你，你不要去跟父母出櫃，你可以理解成，這事要是發生在他們身上，他們是恐懼的，是沒有力量的，不敢說出來的。

中國文化下，大多數人與長輩的權力關係是不對等的，他們習慣扮演聽話的孩子，做了讓父母不開心的事，“是不懂事”、“是自私”。他們不瞭解，無論你有多想扮演聽話的孩子，在性傾向這個事情上，都不能如父母所願。

也有一些人是界線感不清，或價值觀有問題，明知道同性戀不是選擇也不能選擇，卻讓你為了父母去委屈自己一輩子。把生命的意義，當成了對父母的孝敬，或者讓你昧著良心去欺騙另一個無辜的人。這是糊塗蛋對別人的人生瞎指揮。

這樣的情況，在很多同志跟父母出櫃時也會發生，有些父母會提醒孩子，“你千萬不要說出去”。父母想要捂住這個秘密，因為，他們認為那是個醜聞。

是說出來，還是捂住？

這並不是一個複雜的命題，卻事關勇氣，價值觀，自我意識和主體性。

說出來本身，就是建構自我主體性的一股力量，我是誰？我要的幸福是什麼？我為什麼要去追求我想要的幸福？捂下去，生命力可能會腐爛發臭，凋零枯萎。

我一直認為，出櫃是及時止損。

謊言會消耗你的精力，你在自我糾纏，你把精力都耗費在滿足別人期待上，擔心別人會怎麼看，別人會怎麼說。說出真相，代表著從現在開始，我不再配合那些壓迫我的力量，我要衝破那套束縛我的規則，不再按別人的規訓活著，我要做我自己！

從我按別人的樣子活著，到我要按自己喜歡的樣子活，這是止損。

即便會遇到讓你不要說出去的提（jing）醒(gao)，跟更多人出櫃，也是一種 practice.做真我，需要不停的練習，你要打破常規，要直面各種挑戰，當別人標籤你“不懂事”，“自私”、“丟人”的時候，你並不去認同這些指責，心理承受力一點點加強，每一次說出來，都是訓練和提升你的承受力。

慢慢的，你不再擔心別人說什麼，你不再想象別人在背後對你指指點點。因為，你習慣了，別人也習慣了！

承受力也是一種習慣！

做真我，其實無關他人，而是關於你自己能不能挺得住，能不能承受得起的故事。

我是唯一，

人生而在世，父母給予了我們生命，我們就是獨一無二的個體，凡事根據自己的想法走，做自己喜歡的其實是一件特別的事，不是所有的人都可以做真實的自己，如果可以活出真實的自己其實沒什麼不好的，反而那是不一樣的自己

如果十年前你讓我回答這個問題，我會告訴你，我一直在活出真實的自己，而現在，我只能告訴你，真實的自己活丟了。

曾經任性的以為，就按自己活的真實的活著，但那時候的真實，是幼稚，是不懂，以為自己擁有了愛情，就等於擁有了一切。

可是現實告訴我，愛情不是幻想而是生活，如果能從新來過，我絕不會為了自私的自己，而傷害了我的父母。

因為固執的決定，父母的妥協不但是無奈，還有心痛，事實證明，父母所有的擔心和牽掛 ，都成了事實，我經歷了不願回頭的生活磨難。

什麼叫活出真實的自己 ，在這個殘酷的世界上，有誰會說，自己活出的就是真實的自己？

事業裡，你要努力工作，還要八面玲瓏的應對各種人際關係，還要去各種同學啊同事啊親戚朋友啊，種種的聚會，在這些煩惱面前，你覺得你活的是真實的自己嗎？

如果讓你選擇，你一定早就拋掉一切走了，可是，能走嗎？能拋嗎？你也無言以對了吧。

家庭裡，才米油鹽的繁瑣，夫妻相看兩相厭的生活，孩子雞飛狗跳的學習，還有兩家老人們的煩惱，各種各樣的生活問題等你去解決，你覺得你活的是真實的自己嗎？

如果讓你選擇，你一定早就離家出走了，可是，你能走嗎？家你能離開嗎？你也萬般無奈了吧。

誰都想活出真實的自己，可是，誰沒有養家餬口的責任，誰沒有事業有成的壓力，因為這些我們活在世上的理由和意義，我們終究捨棄了自我。

也許，等到我們能卸下這些擔子的時候，買一處在山清水秀裡的小木屋，屋前養花，屋後種菜，一人一茶一飯，在養一隻狗一隻貓，也算活成真實的自己了。

大多數人沒有做真實的自己，因為沒有完全地自由，被各種情緒、喜歡厭惡、貪心所限制和掌控。

所以，真實做人的基本條件就是擁有自由。

不去“喜歡”也不去“討厭”

別浪費力氣去“討厭”任何人，因為討厭誰就會被誰影響，失去自由快樂。

也不能過分“喜歡”某人，沒了他就難過，甚至活不下去，犧牲自己去滿足他。那是一種依賴，而任何的依賴都是放棄自由。

不做自我鬥爭

做真實的自己，即不是任性亂髮脾氣，也不是強行壓抑脾氣，而是理解人時常“心不由己”，接受各種情緒的存在。

不可以討厭自己，因為那樣就會浪費力氣做自我鬥爭，浪費力氣去假裝、逃避或強行改變。

討厭和假裝健康都沒有用，醫治才有用。

不做慾望的奴隸

貪財就會被錢財所奴役。

喜歡錢就去偷，這叫做真實嗎？被慾望所掌控，就成了被激素操縱的木偶，不再是自己。

“為所欲為”、“自私自利”不叫真實，放縱自己反而失去了自己。

不討好他人

在意別人的評價就意味著被別人的話所奴役，就會犧牲自己去為別人而活，活給別人看。

最後結語

真正的自己本來就是快樂、自由和樂觀的，也是善良的，不被任何東西束縛。

無所掛礙，不貪生，不怕死，就是自由的人生了。

人一定要活出自己！並且還要活出真實的自己！人生的意義才能得以實現！為什麼這樣說呢？舉個例子來，如果一個人不知道自己存在的意義？那麼我們的祖國能繁榮壯大嗎？我們祖國的大好河山能有現在，真的也是我們每一個人的驕傲！一代一代的人體現出了自己所存在的改變與價值！從保衛家鄉來說 多少的先烈犧牲自己 用鮮血染紅了自己成就了我們代代美好的生活！如果個個不知自己的真實存在，不明白自己真實自己 那麼我們也不會有今天！當然我們現在的美好生活明白是來之不易的，那麼我們該如何活出真實自己呢？ 今天的我們是幸福的，作為華人的一份子也必須向先烈們一樣也要活出真實的自己，美好現代化建設還是離不開我們，我們為了下一代也要承擔起衛國的責任，在家也要撐起自己應有的擔子，來世一遭，不為枉活！家裡父母養育了我們，社會培育了我們，我們踏上社會 所遵循的是為社會創造出貢獻，體現出自身的價值，無愧與自我，方能真實無愧我心！人生才能無憾，自我的精神才能更好的傳承下去，這樣的意義才是偉大！家國情懷，天下重擔，撐得起，放的坦然，這就是活出自我的意義！透過目前的疫情，大家更是看到了人類的種種真實，大難當頭，人人捐物捐食物捐錢，白衣天使更是衝鋒陷陣在前，寧願犧牲自己，也不放棄自己的使命，堅守最後一刻，五湖四海 舉國上下 用不同的行動體現出自己真實的舉動！只想作為華人 作為華人的一份子一定要真實體現自己，做到了 ，自己做到了！心裡也踏實了 ，有的人想雖然微薄之力但是更是意義非凡！所以作為每一個華人必須活出真實的自己！

活出真實的自己，這是一種境界，擺脫塵世俗物的煩惱，活在真我的Sunny沐浴下，寬闊無邊的愉悅心情是不同於其他享受的。

活出真實自己也是一種態度，是你對人生認識的高度認知，知道了自己要走什麼路，想做什麼人，才能不隨波逐流。

活出真實自己，就是要讓自己活的明明白白，而不是渾渾噩噩過完一生。

你能提問這個問題，說明你已經到了活出真實自己的門前，感悟人生，願你幸福。

真實的活著會比較開心，偽裝自己，會比較累，各有利弊，自己權衡，人各有志，不管怎麼樣，只要善良的活著，給別人帶來正能量，自己又不憋屈

首先，你要先認清真實的自己，或者說到底什麼情況下才能看到你真實的自己。有了這些你才能知道，真實的我是什麼樣的。

一，活出真實的自己，很難。現實之中各種各樣的限制和束縛，大部分的人都不容易掙脫現實的羈絆。這其中的原因，是因為人的慾望，對世界的認識都不是那麼簡單而單純的，你說要活出自我，而萬一這個自我，是和現實情況矛盾的，甚至有些是邪惡的，大家要是都放出來，各種規則和社會秩序將會收到挑戰。

二、人又需要不斷地活出自我。心理學上的本我是一個基礎的需求，一般人是繞不過去的，如果一直壓抑天性，個人也會過得比較壓抑。

三、我理解的“真實的自己”，是指待人真誠，同時也對自己真誠。自己不喜歡的事情，首先不能強求別人去做或者去理解。自己追求的東西，透過自己踏實的努力和奮鬥而來。掙著乾淨的錢，忙著正當的事，過著真實而充實的日子。偶有苦痛，卻也是真實的一種，想盡辦法，努力克服，最終達到人生的終點。照顧好身邊人，顧好自己事，已經算是不易，可以說活出真實的自己了。

1：不隱藏著自己，讓自己更輕鬆

2：不用活在別人的嘴裡

3：容易讓自己梗假體會到生活點美好

首先你得有能力活出真實的自己。

如果你能活出真實的自己，恭喜你，不枉世上走一遭，這輩子也沒遺憾了。

人都應該活出真實的自己才精彩，怎麼才能活出真實的自己？首先從說真話開始，如果在現實社會里說真話吃虧了，你可以選擇不說，但一定不能說謊話。久之你的身邊會吸引來許多真君子，互相以誠相待，守信行事，才能內心喜悅有所成就。

更喜歡自己，更愛自己，和別人的相處也更舒服，不會去委屈自己，告訴別人你是有底線有原則的，別人也會更尊重你，自己也能更體會到生活的美好，有更好的財運，人際關係，心態，身體，反正一切都跟以前截然不同了，你會更有智慧，更有覺知，更有愛，更有發現美的眼睛，更懂得珍惜，更感恩，更知足，但不滿足，我現在真的有那種感覺。

你一定知道什麼是自在！活出自己，就會覺得很自在，得到了解脫，過得輕鬆。

我們之所以為人，是因為有自己的思想，而這些思想，是獨一無二的，應該被展現出來。我們的這些思想，應該指導自己的行為。很遺憾，很多時候，我們的行為不再受自己思想的指導了，而是受到了來自外界的力量的左右：周圍人的眼光、家人的期待，社會的評價等等。這些都會讓我們的行為失去應有的方向。簡單講，在這一刻，你失去了自己，你已經不再是自己了。我們的生命很長，但真正屬於你的，卻是你按自己的意志生活的那麼一部分。那才是真正的你！其他的時間段，我們都白白的浪費了！

因為我們內心的真實想法沒有在行動上得到體現。活不出自己，實際上我們是在縮短自己的生命。

願我們有智慧發現自己真實的樣子；有勇氣活出真實的自己；在活成真實自己的過程中 ，有力量可以平衡，閃耀自己的光。

一個人走在茫茫雪海里，回望，身後留下兩行清晰的腳印。孤單，不屑；病痛，不怕。任寒風吹痛臉頰，就這樣勇敢的走下去。也許會失敗，但因努力與命運抗爭，終不會留下遺憾。人的生命何其珍貴。母親懷胎十月，呱呱墜地、孩提、少年、青年、成人。生命的軌跡，由我們自己一步步走出，一筆筆勾勒。誰不想讓自己絢麗的人生開花結果？但命運這個詞，有的時候也不得不信。芸芸眾生，為什麼偏偏是自己？是因為擁有了太多的幸福和美麗嗎？說不好，但是，請你也要相信奇蹟。接受上蒼對你的考驗，選擇面對，選擇賦予生命更多的意義，知道你最不喜歡現在這種感覺。沒有人責怪你，做什麼都是對的，所有人都在圍著你轉。然而這一切，彷彿都在預示著屬於你的時光將會很短。你再也無法忍受這壓抑的氛圍，衝著最親愛的人怒吼。這背後的辛酸不知道親愛的家人是否可以理解。我知道，此時此刻，唯有在我們面前你才有真正的自己。生命之花才剛開始綻放，怎能就開始頹廢？倔強的你不相信自己沒有未來。雖然很害怕，雖然沒有了往日美麗的光環，但是，歷經磨難，你的心裡漸漸平靜，也越來越堅定。 怎麼生活才能不負光陰呢？ 就是活出真實的自己！加油！！！