其實，讓寶寶獨自睡覺的過程中，有時候父母的準備工作沒有做好，這些都會影響寶寶獨自睡覺的。下面總結了幾位父母讓寶寶分床睡的誤區，各位父母可要注意了。

1.在睡前談論不合宜話題

很多父母非常珍惜寶寶睡前的時間，認為是絕佳的親子聊天的機會，但是談論不適合的話題非但沒有增加親子關係，反而還會讓寶寶產生不愉快的情緒。

2.創造良好的睡眠環境

每個人第一次做某一件事的時候，都儘可能令自己的情緒達到最佳狀態。更何況是寶寶第一次一個人睡覺呢！所以，父母要做的是，創造良好的睡眠氣氛，不僅不讓自己發脾氣，還要讓寶寶保持良好心情，儘量談一些讓他愉快的話題，甚至可以激發寶寶對自己睡覺有所向往的話題。可以給孩子講講笑話或故事，讓他心情放鬆。也可以和孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂。

3.過分親暱讓寶寶吃醋

孩子四五歲時，到了男孩戀母，女孩戀父的時期，這個時期的戀父戀母情結比之前單純的喜歡和父母在一起有所不同，不但會表現得對父母更加依戀，而且具有排他性，會導致孩子日後缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。

夫妻之間或許在寶寶面前不經意地說了一句親愛的，或者一些牽手、搭肩、擁抱的行為，都會令處於依戀期的孩子產生妒忌心理。因此，他們會覺得離開爸爸媽媽睡覺，感覺爸爸或媽媽就是被其他人佔去了。

4. 房門開啟讓孩子感到安全

嘗試讓寶寶獨立洗澡、吃飯、穿衣服，多跟其他小朋友一起玩，適當抽身做別的事情。告訴寶寶媽媽也有很多事情要做寶寶今晚自己睡覺，明天媽媽和爸爸就買寶寶最愛的玩具，目的是讓他知道長大要獨立，爸爸媽媽都是最疼愛寶寶的。

當然，在寶寶面前，夫妻的動作也需要檢點一下，因為過分親暱就會讓寶寶覺得父母不需要他了，認為大人是因為自己礙事才要求分開睡的。

孩子開始獨睡時，開啟他房間的門，父母也開啟自己房間的門，讓兩個小空間連線起來。這樣，孩子會感到還是和父母在一個房間裡睡覺，只不過不是在一張床上。

5.爸媽心太軟

獨睡的最初階段是非常重要的，需要寶寶的堅持和適應，同時更需要爸媽的堅持。獨睡是種習慣，只要用適當的方法堅持，時間久了，自然就會形成。但有的爸媽分床後一見寶寶哭鬧，就堅持不下去了，讓寶寶又回來和自己睡。這樣的爸媽往往太溺愛寶寶，下不了決心。只有持之以恆，好習慣才可能日趨鞏固哦。

6.告訴寶寶獨睡是長大的象徵

在分床睡之前，可以跟寶寶溝通好，跟他說你現在長大了，長大的孩子都會自己睡覺的，鄰居的小姐姐也是自己睡的。你也是跟小姐姐一樣長大了，所以要一個人睡覺了。

有達人媽媽分享經驗，帶孩子外出的時候，都會說寶寶快上幼兒園的時候，就已經學會自己一個人睡覺了，很勇敢！儘管孩子還沒真正開始獨睡覺，但是被媽媽這麼一說，他自己也慢慢嘗試著獨睡覺了。

這時如果孩子需要，可以給他找一個替代物。例如，讓他抱著媽媽的枕頭睡覺，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。時間長了，孩子適應了一個人獨睡時，父母可撤掉替代物，但切不可操之過急。

我覺得分床睡之前，父母首先要觀察孩子是否已經能夠克服分離焦慮了，是否知道不和媽媽爸爸睡在一起，也不等於永遠看不到媽媽爸爸了；其次要做好孩子的思想工作，要和孩子說好，你已經長大，可以開始獨立的睡在你自己的床上了！不過如果你想跟爸爸媽媽一起睡，我們依舊歡迎你，但是我們希望你可以勇敢的睡在你自己的小床上；也可以買一些分床睡的繪本，讓孩子瞭解別的小朋友分床睡的故事，讓他有學習的榜樣！爸爸媽媽不要強迫孩子，讓孩子自己做出選擇，即使可能分開了幾天，他又回來跟父母睡，這都是正常情況，我們只需要做的是給孩子自由選擇的權利，相信孩子會長大！

孩子到了一定的年齡有必要跟父母分床睡，分床睡或分房睡的好處，我就不多說了。下面我只給大家分享我們家是如何讓孩子順利分床睡的。

一、大小床設定：孩子還是小嬰兒時，我們就在自己睡的大床邊放一張小床，不論孩子什麼時候睡覺，都讓他睡在小床上，讓他逐漸習慣在自己的床上睡覺。這樣既做到了分床睡，又滿足了孩子個人安全感的需要，但是等孩子長大後，還是要慢慢過渡到分房睡。

二、適應獨睡一屋：在準備讓孩子分房睡時，可以給孩子佈置一個溫馨別緻、充滿童趣的“童話小屋”。牆上貼一些爸爸媽媽的照片或者孩子喜歡的卡通圖片，孩子就會減少孤獨感和恐懼感，安然入睡。在選擇床鋪、佈置房間的事上都讓孩子參與，讓孩子意識到自己長大了，完全可以自己睡了。在過渡期間還可為孩子裝一盞小夜燈，只要燈光不是太亮，沒有破壞孩子的日夜節律，也是可取的。

三、訓練獨自入睡：睡前準備，帶給孩子儀式感，洗個熱水澡，換上漂亮的睡衣，刷刷牙齒，然後再讀一個好聽的故事——這一個個孩子親自參與的步驟，能夠幫助他們分散即將獨自睡覺的恐懼。時間長了，這一套睡前動作會像儀式一樣印刻在孩子潛意識裡，孩子們在做這些事情時，很自然的就知道馬上要睡覺了。小床上還可以準備一個孩子喜歡的玩具，讓它陪伴孩子進入甜蜜的夢鄉。

家長在孩子分床睡的問題上，能早讓孩子分床就越早越好，這樣孩子在分床睡、分房睡的事情上就會非常地順利，當然還要適時給孩子以鼓勵和讚揚，這樣既能保護孩子的安全，依戀不失落，還能增強他獨睡的勇氣和信心。

一般來說，父母可以從孩子3歲後慢慢嘗試跟孩子分床睡，到5-6歲前完成這一過程比較合適。孩子太小就跟父母分開睡，通常會讓孩子缺乏安全感，可能會產生被媽媽拋棄的感覺。而且3歲內的寶寶完全沒有獨立生存的能力，沒有父母的陪伴睡覺會害怕，會影響寶寶的性格和交往能力。

跟孩子分房睡，掌握這幾個技巧會變得輕鬆：

從分床不分房開始。操之過急會讓孩子缺乏安全感，容易產生恐懼，所以一開始可以透過分床不分房的方法，讓孩子慢慢適應和過渡。

和孩子分房時，父母先不要鎖房門。如果條件允許，媽媽睡覺時可開啟門，讓孩子在自己的視線範圍內，以便隨時觀察孩子的情況。即使不能，媽媽睡覺時儘量也不要反鎖房門，以便孩子半夜害怕能隨時進來，讓孩子睡得更安心。

床上放孩子熟悉的玩具和被褥。一下子讓孩子到新的房間單獨睡覺，可能會感到陌生和不安，媽媽可以將孩子平時玩的玩具佈置在房間內，鋪上孩子平時用的被褥，有了熟悉小物的陪伴，可幫助孩子消除些許孤獨感。

睡前在孩子房間陪伴入睡，講故事。睡前在孩子房間陪伴孩子，給孩子講講故事、玩玩小遊戲、說說悄悄話，讓孩子感覺即使分房了，媽媽還是疼愛自己的，更利於孩子接受跟媽媽分開睡的事實。

跟孩子來個小約定。媽媽可以提前與孩子做個約定，比如孩子生病、難過的時候，可以回來跟媽媽一起睡，平時都要遵守這個規矩，沒有特殊情況不能犯規，否則如果媽媽由於心軟屢屢犯規，會導致越分越不能分的後果。

分床睡時的特別提醒

你也可以考慮寶寶2～3歲時再練習分床睡覺。分床、分房睡可循序漸進。不必過分擔心寶寶的安全感缺失，只要你和寶寶互動融洽，你對寶寶的需求敏感，一樣會有安全的依戀關係。

開始了就要堅持下去

無論何時分床睡，爸爸媽媽都可能會對單獨睡的寶寶不放心、也不忍心聽到寶寶的哭叫。寶寶的分床、分房睡計劃也許會因各種原因半途而廢。所以，想讓寶寶單獨睡，寶爸、寶媽們首先要戰勝自己。開始了就要堅持下去。剛開始無論父母在家裡的哪一處，只要聽到寶寶的聲音，你就要讓他知道你就在附近，並對寶寶的情緒反應隨時做出響應，讓寶寶有充分的安全感。這樣，他就會樂於單獨睡自己的小床。

和寶寶分房睡，要給他一個溫馨的“窩”

每次無論寶寶在哪裡睡著，怎麼睡著的，一定不要忘了把寶寶放回自己的小床，讓他醒來的時候知道是在小床上睡的。開始的時候媽媽為方便餵奶，並且為減輕夜間護理的麻煩和寶寶的恐懼，父母可以先把寶寶的小床放在大人的臥室。觀察一段時間，感覺沒問題了，再讓寶寶分房睡。注意要給寶寶佈置一個他喜歡的“窩”，最好把小床周圍裝飾得童趣溫馨。睡前不要讓寶寶太興奮，可以給寶寶講故事或輕拍寶寶進行誘導睡眠，以使寶寶能安靜入睡。

和寶寶分房的最初階段，父母可以在寶寶睡前多陪他一會兒，講些好聽的故事或讀寶寶喜歡的書，也可和寶寶一起聽配樂童話故事，或放一段輕鬆、優美的音樂。之後，平靜地和寶寶互道晚安。這樣的儀式，會讓寶寶更有安全感，使寶寶心情放鬆，產生想睡覺的感覺。

寶寶獨睡，安全第一

讓寶寶獨睡時，注意床離地面不要太高，在床上加護欄、降低床的高度，也可以在床下鋪保護墊等，以防寶寶跌傷。若擔心寶寶蹬被子，可給他挑選合適的睡衣，並隨氣溫變化選擇不同厚度的被子。在分床的最初階段，寶寶如怕黑，可在床邊安個夜燈，待他逐漸適應後再關上。

剛與父母分床睡眠的寶寶，比較容易出現反覆現象。遇到這種情況時，父母千萬不能心軟，不然就會前功盡棄。你應耐心地把寶寶勸回自己床上，並多說些鼓勵的話。實在不行時，可陪寶寶重新入睡後再離開。如果寶寶接受獨睡，應當適時鼓勵。此外，爸爸媽媽還應當靈活機動，當寶寶生病需要照料時，可以讓寶寶跟大人睡上一兩天，病好後再讓寶寶繼續練習獨睡。

關於分房這個事，美國家庭兒童發展專家Katie Hurley認為，它並沒有一個最佳標準，或者說所謂最合適的時間。何時分房，要根據孩子的心理發展情況來定。

目前，3—5歲是大部分認同的孩子分房睡的適合年齡，不僅有助於培養獨立意識和自理能力，防止孩子長大後對父母過度依賴，可以更好地適應周圍的環境，同時也能幫助孩子脫離戀母或者戀父情結。

孩子分房前做好這些準備措施，會讓事情事半功倍，順利進行：

一、提前給孩子做好心理建設

在打算跟孩子分房之前，至少要提前半年就要開始幫他做心理建設。很多孩子不敢自己睡是因為怕黑，爸爸媽媽們可以透過讀繪本或者講故事等方式幫助寶寶克服黑暗恐懼。而且要讓寶寶意識到“自己睡”是件長大成人的標誌，會讓他很自豪。

二、讓孩子學會開燈、關燈（或者準備一盞小夜燈）

孩子獨立睡覺後，難免會半夜起床或上廁所，建議跟孩子分房前，要讓孩子學會如何開燈、關燈，燈光也能給孩子帶來安全感，減少孩子分床的焦慮和恐懼。如果準備的小夜燈最好是方便隨手開關，最好是聲控的。

三、佈置孩子喜愛的兒童房（多放置孩子喜歡、熟悉的東西）

對於較大的孩子來說，佈置房間的過程中，可以徵求孩子的意見，儘量佈置成孩子喜歡的樣子。這樣可以增加孩子的參與感和熟悉度，讓孩子更快適應。剛分房的時候，還是容易產生孤獨和不安全感。在小床上放些他喜歡的玩偶，睡覺時孩子可以抱著，有利於減輕孤獨感，也能幫助孩子順利過渡。

四、床加護欄或降低床的高度

跟孩子分房睡，讓媽媽擔憂的就是孩子在睡眠中會摔下床，撞到桌腳、床腿或其他硬物。為了避免意外，減少孩子分房睡的抗拒，建議對床下手腳保障孩子的安全感。只有孩子感覺安全了，分床過程才能順利過渡。

五、父母房間別鎖門

如果孩子做了噩夢，或因打雷、閃電產生害怕情緒，隨時會想找媽媽。父母房門鎖上，會讓他有隔絕感，更加無助。

六、睡前給孩子講故事

每晚在孩子房間陪著他，講個故事，玩小遊戲，聊聊天~會讓他的心情很放鬆。不會產生分了房，媽媽就不愛我，不重視我了的擔憂，減少對分房的牴觸。

七、先分床再分房

分房之前可以先跟寶寶分床睡，如果主臥房間很大，就單加一張兒童床，如果房間較小可以在大床旁邊拼張小床。父母就在附近，孩子的安全感不會被突然打破，可以減少他的焦慮感。當孩子完全適應分床之後，就可以逐步實現分房睡的目標。

家長們一定要有耐心，循序漸進，不可操之過急。

分房失敗的原因各種各樣，玖媽總結了一下，主要有一下幾點：

不與孩子提前溝通：家長臨時起意，根本沒與孩子認真商量，更別提讓他做好心理準備。

準備工作不足：分房前要做哪些準備？如何安撫孩子，給他建立自信？家長們並沒有做好充足的準備。

堅持的耐心不夠：家長太容易心軟，孩子不願意分房，只要一哭鬧家長就不再堅持，放棄原則。

分房睡覺給孩子足夠的安全感就好了。

首先，可以剛開始給孩子的房間開夜燈，孩子都害怕黑夜，微弱的燈光可以減少害怕面對黑暗的感覺，孩子一個人睡覺本來就緊張，黑夜更加害怕，光可以讓孩子有安全感。

其次，告訴孩子爸爸媽媽就在隔壁，有什麼事情可以大喊，如果你喊的時候爸爸媽媽沒有答應，可能是睡著了，你可以來敲爸爸媽媽房間的門，我們的門可以留個縫，你隨時都可以找到爸爸媽媽。

最後，培養孩子的獨立性，孩子足夠獨立會很快適應一個人睡覺的，獨立性的孩子喜歡有自己的空間，在孩子的房間裡準備好喜歡的玩具，孩子會很快喜歡一個人睡覺的。

第一，給孩子準備一間兒童房，按孩子的喜好進行佈置、裝飾。

第二，在分房後的一段時間裡，媽媽或爸爸每晚入睡前陪著孩子，講講故事或聊天、聽音樂，等孩子入睡後再離開。

第三，此後慢慢減短睡前陪伴時間，三個月到半年後孩子獨立入睡。

我是全職帶著孩子的，孩子一直和我睡，孩子爸爸都是睡腳頭或者有時他的呼嚕聲太大我就讓他去別的房間睡覺了，所以對於孩子分房睡我是有考慮過的，但什麼時間呢，我想讓他在上幼兒園的時候就開始自己睡。需要注意什麼呢。

首先，就是要準備一個他的小臥室了，他的臥室準備好玩具，還有他喜歡的東西，裡面只有他的東西，被褥都是要他自己選擇的。

其次，孩子單獨睡前可以先有個適應過程，要以先哄睡，等孩子睡著了在離開他的房間，如果不放心可以半夜過來在蓋一次被子。

最後，要準備睡前故事，孩子的世界真的還是很單純的，也很容易滿足的，孩子需要爸爸來講入睡故事還是需要 媽媽講，在爸爸媽媽在時能儘量滿足，然後在講故事入睡，在離開就最好了。

我們證面臨這樣的問題，同時也發現，很多孩子到了7、8歲，不能接受突然跟父母分房睡的事實，其實在孩子2歲多的時候，就可以製造出分床睡的“假象”了，比如，可以給孩子一張小床，由小時候緊貼著父母的床，可以逐漸分開，每天可以給孩子灌輸“每個人都到自己的床上睡覺”這樣的觀念，讓孩子知道，自己有自己的床，父母有父母的床。

有的家庭不具備分床的條件，即使在一張床上，有條件的話，哪怕拉上一個簾子，也可以分割成兩個部分，告訴孩子，睡醒的時候，他們有需求，父母可以立刻過去，但是睡著的時候，每個人都要在自己的空間裡睡，這樣才睡的香。

孩子逐漸懂事之後，可以跟孩子一起佈置他自己的房間，房間的佈局、牆壁的顏色，床品的圖案，桌椅的款式，都由孩子自己來決定，並且告訴他，平時不能睡，要等到一個重要的日子到來的時候，才能去睡，讓孩子對獨立睡覺這件事情充滿嚮往。也要告訴他，不管怎麼睡，爸爸媽媽都是愛他的，獨立睡覺，是每個人都要經歷的。

對於接受困難的孩子，可以在分房睡的最初一段時間，跟他們約定，每週可以有一天跟父母睡，漸漸的過渡到自己獨立睡，這樣孩子在心理上會比較能夠接受。即使對接受了分房睡的孩子，在分房的初期，也建議家長每天睡前給孩子讀繪本，講故事，聊聊一天發生的事情，形成一個穩定的睡前儀式，不讓父母和孩子的關係以及互動方式，因為分房而有任何的改變。

我們大寶快4週歲了，準備明年下半年分房睡。

我是打算並已經這麼做的：

1，分房先分床。寶寶剛滿11個月時開始睡整覺，之後斷斷續續地分床睡，兩週歲不到的時候，已經比較穩定地能分床睡了，半夜不會再鑽爸爸媽媽被窩的那種。

2，分床睡沒問題的情況下，我打算提前半年佈置兒童房。和寶寶一起佈置兒童房。床、櫃、玩具等各方面擺設均按照孩子的喜好來。

3，佈置好之後，把它當作玩具房，時不時地帶孩子去玩，多熟悉。然後時不時地“洗腦”激發他對房間的喜愛。

4，時機成熟時，分房。如果寶寶需要，前幾天可以陪著睡睡。

5，當然，所有的睡前流程不會變。比如洗澡啊和爸爸玩鬧啊講繪本啊等等。

6個月、2歲、3歲、4歲、5歲……這些網上瘋傳的分房年齡，讓多少媽媽著急忙慌的嚴格「遵守執行」。隨著孩子長大，分房是必然的。當你決定跟孩子分房睡的時候，你給足孩子需要的安全感了嗎？你為孩子做好獨立睡眠的準備了嗎？孩子可以適應長時間沒有你的陪伴嗎？1.分房首先要遵循一個原則的話，那就是：尊重母嬰親密的自然規律，尊重孩子的成長節奏，順其自然。一般來說，父母可以從孩子3歲後慢慢嘗試跟孩子分房睡，到5~6歲前完成這個過程。

2.不一定參照別人家孩子的分房年齡，孩子不是流水線作業的產物，每個孩子都有自己的成長節奏。孩子終有一天會長大，會有足夠的能力去應對新的狀況，而我們要做的，是靜靜地陪伴和等待，並做好放手讓孩子獨立的準備。

3.當孩子準備好與你分房睡的時候，親愛的媽媽，不要猶豫，果斷地放手！足夠好的媽媽，能夠傾盡全力在生命的最初滿足孩子的全方位需求，也能坦然地接受孩子逐漸長大、逐漸從自己的生活中退出。

4.陪孩子建立一方自己的天地。動手為孩子準備兒童房，跟孩子一起設計房間，小星星、奧特曼、美人魚、愛莎公主……,在確定設計方案後，跟孩子一起選他喜歡的窗簾、桌布、書桌……陪著孩子一起搭建一個真正屬於他自己的小天地,為孩子營造一個安睡的環境。

5.分房安全儀式感。當孩子決定獨立睡覺的時候，給孩子來一場盛大的儀式，為孩子留一份美好的回憶。

尊重孩子的成長節奏，在孩子離開你之前，給他滿滿的愛和大大的擁抱。在孩子決定離開後，果斷地放手，讓他自由的飛翔，去追尋自己的天空。

一開始分房睡，不要把孩子的房間與自己隔得太遠，有什麼突發情況大人可以及時發現並趕到。

很多孩子對分房睡感到不適應，多半是因為缺乏安全感。這個時候，家長可以睡前多陪陪孩子，講講故事，讓孩子心靜下來方便入睡。夜裡門不要鎖著，當孩子感到害怕或者需要幫助，可以到爸爸媽媽的房間。

睡前千萬不要責備孩子，勒令必須自己睡，這樣會讓孩子更加難以入睡，並且對孩子的心理健康不好。

實際上，如果寶寶不開心或者生病了，這些情況是允許孩子與爸爸媽媽一起睡的，這樣可以方便照顧孩子，也能讓孩子更有安全感。

經常會有寶媽苦惱，孩子到底什麼時候進行分房練習？

很多時候，爸爸媽媽想到分房睡，就是覺得娃的年齡到了，應該學習獨立了。

尤其是一大波媽媽看到娃適應幼兒園的獨立之後，就要躍躍欲試的進行睡覺的獨立了！

但，在這之前，你一定要明白的是：娃不會因為分房而變獨立，而是因為足夠獨立才能順利分房。

有了這個覺悟，分房之路你才能心態輕鬆、放下焦慮。

我身邊很多同期分房的娃，媽媽們一說起來都是義憤填膺：娃一點也不爭氣！反反覆覆、就是分不出去！

其實分房這事，你越是急躁，就越會失敗！你越是想把他往外推，孩子就越會黏你！

推開孩子最好的方式，恰恰是先滿足他！

如果爸爸媽媽不理解這其中的玄機，不僅分房會失敗，還會破壞孩子的安全感，影響親子關係。

當然，這其中還是有不少技巧可以助娃分房之路更順利的！

接下來，我們就來說一說，如何引導孩子進行分房睡覺?

NO.1

提前進行心理建設

1、提前灌輸分房睡的理念

對孩子來說，在心理上準備好自己一個人睡是非常重要的。

如果準備進行分房練習，那麼我們就要提前有意無意的提及“寶寶大了就要睡自己的房間”這件事了。

不能今兒想起來該分房了，明兒就直接開始。

平時可以透過繪本或動畫裡面的角色進行引導，並說明他們獨自入睡的原因：

看，熊貓寶寶也是自己睡一個房間哦。

看，波波的媽媽給他講完睡前故事，也會幫他熄燈然後回自己房間哦。

也可以利用周圍已經獨自睡的小朋友，進行旁敲側擊：

比如，幼兒園班上有個小朋友已經分房成功，她媽媽跟我聊天的時候，我會很大聲的誇獎那個小朋友：哇，朵朵真棒，開始自己睡了呀，真的是長大了哦。

鄰居家有個姐姐，偶爾也分床睡（其實只是偶爾），但我也會大聲說：大姐姐就是不一樣喲？悅悅很棒，也開始自己睡了呢。

不過，要注意點到為止，不必再對自家孩子多什麼不必要的鼓勵，因為你誇獎別人家孩子的態度，娃已經盡收眼底了，她自己就已經默默生髮出一種獨立的動力了，不需要你再施壓。

2、克服心理上的恐懼

很多孩子不敢一個人睡覺，是覺得爸爸媽媽是因為不愛自己才讓自己一個人睡。

這個時候我們要給予孩子足夠的安全感，讓孩子明白爸爸媽媽一直都在，不管他選擇自己睡，還是一起睡，爸媽都是愛他的，這永遠都不會變。

並明確告訴孩子，媽媽就在隔壁，只要他需要，輕輕叫媽媽一聲，媽媽就會出現，當然如果他需要，也隨時可以回來和爸媽一起睡。

這樣孩子，才會明白，即使看不見爸爸媽媽，他們也不會消失，也會在自己需要的時候出現。

慢慢的，即使父母不在身邊，寶寶的安全感也不會減少。

當然如果孩子已經有了自己想要睡的意識，卻真的害怕也不用著急，最好的辦法就是陪睡一段時間，從陪睡-睡前安撫-夜間哭鬧時安撫-不用安撫，逐漸的讓孩子與父母分離。

有時候孩子不敢一個人睡，則是因為害怕晚上的各種妖魔鬼怪。

所以，就不要說一些“不聽話晚上大灰狼把你叼走”或“晚上再不睡妖怪就要把你吃掉”之類唬人的話啦，別說小孩子，就連我這個中年老阿姨也怕好嘛。

對於天馬行空想象力超群卻沒啥認知基礎的孩子來說，很闊怕，好不好？

這種情況，可以準備一件安撫物。

安撫物可以是孩子平常喜歡並熟悉的玩偶，也可以是一個擁有神奇魔力的東西，比如說一個有魔法能夠嚇跑怪獸的星星，或者一個帶給人勇氣的晚安吻。

NO.2

營造屬於孩子的小天地

1、讓孩子參與佈置房間

為了讓孩子對自己小小的房間更有認同感和期待感，可以讓孩子參與到房間的佈置中。

可以讓孩子自己決定屋子裡面擺放的物品（電子產品除外）

比如說放一張小沙發還是小椅子；

可以讓孩子選擇自己喜歡的顏色；

比如藍色的床單或者黃色的被罩；

可以讓孩子選擇一些自己喜歡的裝飾物品；

比如牆上貼的小貼畫，桌子上擺放的小檯燈等；

讓孩子感受到，擁有自己獨立的小空間是非常喜悅、美好的一件事，也讓分房這件事充滿溫度，而不是一件令大家都不愉快的事情。

2、營造獨立空間的專屬感

房間裝飾完畢，就要鄭重的告訴孩子這個房間的所屬權是他的，他可以在裡面睡覺，可以肆意玩耍，也可以介紹給小夥伴。

任何人想要進來，都要經過他的同意，就算爸爸媽媽也是一樣。

要知道所有的孩子都渴望擁有一個只屬於自己的秘密小天地，光是這一件事就夠讓孩子興奮到飛起啦。

孩子也會在心理覺得這是“我的”房間，就像爸爸媽媽要睡在爸爸媽媽的房間，奶奶要睡在奶奶的房間，我也要睡在“我的”房間一樣。

3、營造分房的儀式感

對於處在人生摸索階段孩子，他們非常在意各種儀式、證明等，也渴望得到大人的肯定。

當娃表示準備好自己一個人睡時，我們可以給孩子準備一場特殊的分房儀式：

比如選在一個特殊的日子生日或節日；

比如做一頓豐盛的晚餐，慶祝他第一天一個人睡覺；

還比如做一個小獎狀，頒發給敢於一個人睡覺的小小男子漢\女強人等等。

並且，起床後的鼓勵也非常重要，在孩子勇敢戰勝自己，成功分房睡的第一天，我們一定要及時表揚，也可以提前準備一個小禮物放在孩子床頭，孩子醒來看到一定會非常開心的。

總之，就是讓孩子覺得，一個人睡覺是一件讓人開心、自豪並了不起的一件事。

NO.3

允許出現特殊情況和反覆

雖然存在一次性就分房成功的案例，但是對於絕大多數的媽媽來說，孩子的分房練習都是一場漫長且反覆的過程。

就算孩子準備好自己睡，也可能出現反覆的情況，尤其是入園前後、生病和重要日子時孩子更需要爸爸媽媽的陪伴，也會趁機重回爸媽的懷抱。

這些行為都是正常的，並不是因為孩子膽小、不獨立。

要知道，哪怕對於成年人而言，想做到和能做到的中間，也差個一條銀河系呢！

所以要允許孩子出現反覆，甚至是行為倒退的現象，做到不批評、不強迫，耐心地陪伴、引導和等待孩子走向獨立，自然有一天孩子是可以完全實現睡眠獨立的。

寶寶在三歲的時候是分床睡覺的最好年齡,分床睡覺有助身體健康,培養寶寶獨立的生活能力和心理成長.但是對大多數父母來說,和寶寶分床睡覺是一件非常頭疼的事情,因為孩子哭鬧,甚至半夜會跑過來和你睡,父母如何才能讓寶寶願意分床呢?

首先父母要給寶寶購買自己喜歡的小床,把床佈置得好看一點,讓寶寶喜歡上自己的床,平時要多給寶寶講講獨立的故事,培養他的獨立意識;在剛開始分床睡覺的時候,寶寶可能不樂意,半夜醒來會來到父母的床上,這時父母不要急於把孩子抱下去,等他睡著了再把他輕輕地抱下去,也可以父母陪寶寶在他的小床上睡覺,等到半夜後離開,讓他慢慢地接受分床睡覺.