李寧烈駿 虎符 雲馬 必邁的鞋 361度的專業跑 都可以 國際品牌的會貴一點 300左右的入門鞋多一點 稍微好一點的就得7 800 與其買國際名牌的logo鞋不如買國產最好的吧 入了烈駿 和安踏的兩雙跑鞋 給我妹買的必邁 我媽買的李寧弧 都挺好

300元以下，要考慮一下國內的品牌了（買國外品牌可是假貨）。安踏和李寧是國內的大牌子運動鞋，而且質量、舒適度也非常棒，簡直物美價廉。李寧安踏大家多支援國產

入門級，價效比跑鞋推薦

1.adidas Alpha Bounce

以上3個配色有300左右的價格，其他配色400起步，比較好看的500多700多

adidas Alpha Bounce是adidas推出的區別於BOOST跑鞋的另一款產品。Alpha Bounce沒有使用adidas已經駕輕就熟的Primeknit編織鞋面，而是用了更傳統的混合網眼鞋面。鞋面手感柔軟厚實，透氣性更有待考驗。鞋面上並沒有累積過多的支撐材料，完全依靠材料本身和兩側的褶皺設計。中底由BOUNCE材料組成，緩震效果出色，傾斜的溝壑設計不僅增加了鞋款的設計感，更增加了中底穩定性。類似Camper的鞋底設計，時尚嬉皮，並有出色的防滑性和耐磨性。

高顏值，高性價比的代表

adidas Climacool adidas climacool屬於Adidas旗下清風（climacool）系列的跑鞋，climacool以經典的Climacool 1為原型，繼承了Climacool 1的基本輪廓，沒有加持Primeknit而是採用了透氣網眼製成鞋面。將鞋身中段的三道槓logo移至後段，取而代之的是支撐框架，整個鞋面全是透氣孔，完美繼承了Climacool 1全身透氣的設計。稜角和溝壑設計的中底搭載了BOUNCE科技，輕質而具有優秀的緩震效果，同時搭載TORSION SYSTEM以保證更好的支撐性。adidas climacool雖然沒有加持Adidas的頂尖科技，但並不妨礙它成為一雙價效比高而穿著體驗出色的跑鞋，是夏天的不錯選擇。

不相信淘寶，可以去阿迪達斯和nike的折扣店看看。（勝道體育和奧特萊斯）價格可能更低，但尺碼不全。

Nike Zoom Winflo 3

比較醜的配色比較便宜。

Nike Zoom Winflo 3來自Nike公司的Winflo系列，Winflo有透風的意思，Nike Zoom Winflo系列跑鞋就和名字一樣，集出色透氣性、緩震、抓地於一體。鞋面採用了工程網眼設計，Dynamic Fit動態貼合技術巧妙結合Flywire飛線和鞋帶，透氣貼合，並提供了有力的支撐，締造了隨行而動的貼合感。後跟配置有Nike Zoom Air氣墊，配合Cushlon 緩震設計，有效吸收衝擊力，回彈緩震，實現平穩過渡。Nike Zoom Winflo雖然配置不算很高，但出色的透氣性和充足的緩震效能，也足以讓它成為一款不錯的跑鞋。Nike Air Zoom Pegasus 33

Nike Air Zoom Pegasus 33來自Nike旗下的Air Pegasus系列，Pegasus在希臘神話中意為生有雙翼的神馬，在30年的不斷髮展中，Air Pegasus一直以舒適的腳感和優秀的透氣性成為了很多跑者的最愛。Pegasus 33依舊是工程網眼鞋面加上中足位置的Flywire動態飛線設計以及後跟的杯型包裹，提供了足夠的鞋面包裹。前後雙Air Zoom的緩震氣墊配置，加上Cushlon中底泡沫的組合，緩震效果十分出色。Air Pegasus經過了三十年的改良和繼承，已經成為了跑者心中無可取代的高效能跑鞋。

Nike Air Zoom Pegasus 32Nike Air Zoom Pegasus 32來自Nike旗下的Air Pegasus系列，Pegasus在希臘神話中意為生有雙翼的神馬，在30年的不斷髮展中，Air Pegasus一直以舒適的腳感和優秀的透氣性成為了很多跑者的最愛。Pegasus 32鞋面結構依舊採用了當下跑鞋設計中流行的“一體成型”技術和“無車縫”鞋身工藝，沒有任何拼接，並使用了飛線來加強鞋面的包裹。Cushlon 泡棉中底和鞋跟部分的 Nike Zoom 氣墊，打造柔軟靈敏的緩震效果，橡膠華夫格外底搭配側翼緩震設計，有效提升抓地力與耐久性，助跑者在運動中能平穩的轉向。Air Pegasus經過了三十年的改良和繼承，已經成為了跑者心中無可取代的高效能跑鞋。

adidas climachill Gazelle Boost

adidas climachill Gazelle Boost是Adidas旗下冰風（Climachill）系列的跑鞋，這個系列最大特點就是擁有極強的透氣性。adidas climachill Gazelle Boost的鞋面採用了Bootie結構設計，不僅更具舒適包裹性，穿著更為輕鬆，方便省事。鞋面採用了彈性工程網面製成，並有climachill材質負責控溫，與鞋底的通風設計形成配合，達到由裡到外的冰爽體驗。前掌搭載了Adidas看家緩震科技Boost，讓鞋子穿起來會更“彈”、更有反饋力。後掌則搭載全新彈性Skip Foam泡棉，除了穿起來會更柔軟外，跑動時的步態也會更輕盈靈動一些。這雙看起來就簡單清爽，穿起來更透氣輕便的跑鞋，在夏天是出街運動的不二選擇。

adidas Questar Boost atradidas Questar Boost atr是Adidas旗下的跑鞋，採用了全新升級的Questar材質製成鞋面，具有彈性的鞋面大幅度提升了腳感，包裹和支撐都十分出色。中底後掌應用Boost材料，帶來優異的能量回饋效能，同時也保證了緩震效能，前掌處則採用的是較硬的EVA材料，給人更踏實的腳感，提供向前的推動力。足弓處採用TORSION SYSTEM，為腳底中部提供支撐的同時，還使得後腳掌和前腳掌之間能夠自然的旋轉。ADIWEAR大底抓地力亦是不俗。

三百左右的跑鞋可選擇的太多了，如果對品牌沒有什麼要求的話。就算是耐克阿迪的也有不少選擇。下面我就推薦幾雙給你參考一下！

Nike Air Presto

這雙鞋是耐克2000年發售的，鞋面的設計可以與你的腳完美貼合，給你帶來更加舒適靈活的感受！鞋子兩側的鞋帶架也可以穩固你的雙腳。這雙鞋部分尺碼，部分配色300左右就能入了，只能自己去淘咯！

Nike Tanjun

這雙鞋前兩年也是爛大街了，假貨橫行。這雙鞋精簡的設計，使其非常好搭配！部分尺碼，部分配色，300左右也能入了！

李寧 超輕15

網友們都說這雙鞋醜，其實圖片看著醜，上腳效果應該還是挺好的，雖然外觀不咋樣，但就效能來說，作為一雙跑鞋，可以說是應有就有，無可挑剔的！300左右能入！

李寧劍影ARHM089

這雙鞋據說是李寧的全掌氣墊跑鞋，由於沒穿過李寧氣墊，具體腳感怎麼樣我就不清楚了，不過口碑還是挺好的。看外觀也比超輕15更好看！關鍵是價格便宜，300以內就能到手了！

跑步是最常見的有氧運動 ， 跑步不管跑多慢都會有對膝蓋的衝擊力，這個衝擊力會是你體重的三到五倍 ，可以想到膝蓋要承受多大的力量。所以在運動時有選擇一雙緩震效能好，適合自己腳型的鞋子。

一款帶有減震功能的鞋子是跑者最好的選擇，一般像nike帶有氣墊的鞋子 和Adidas boost鞋底的款式 ，都能滿意非專業人員的需求。 2. 輕便

除了減震功能好的鞋子，鞋子的輕便也是購買鞋子的時候必須考慮的因素，有些款式外觀看著沒什麼毛病，但是上腳如一塊鐵，這樣的鞋子不但不會達到跑者要求，反而會讓跑者感到沉重。所以輕便也是必須要考慮的因素。

3. 透氣

在跑步過程中會產生熱量，跑步時間長會流汗 ，有時還會發臭，為了避免尷尬，在選擇鞋子的時候還要看鞋子的透氣性。

跑步一定要選擇一雙適合自己的款式，保證在跑步的過程中雙腳自然輕鬆。

先說觀點：

1.可選的很多，功能區別不大，選自己喜歡的款式、上腳舒服就行。

2.裝備和價格不重要。重要的是跑步的人、是跑步本身。與其關注鞋子，不如學習跑步。等你跑得多了，也就知道鞋子的作用、自己的選擇了。

3.如果長期跑步，需要根據氣候、道路、自身狀態來選擇鞋子。比如夏天的鞋要輕便透氣，冬天的就要擋風保暖厚實些，路跑跟越野又有不同……

300元以下，在跑鞋裡算是低端產品，可選的款式很多；各大廠家每年推陳出新的，會讓人挑花眼。

如果問我，我站迪卡儂。原因？價廉（100～500之間）物美（滿足跑步需要沒問題）、都是正品（產品系價格普遍偏低，莆田系才不去仿呢）。下圖悅跑圈我的鞋庫裡，從迪卡儂撿漏來的打折貨，現在是我春秋季節每天必不可少。

為什麼說價格不重要？其實跑鞋的價格裡，很大一部分是品牌的溢價，真正產品本身的作用上，其實沒有太大的區別，至少大部分買家是感覺不出來的。我自己穿過的正品鞋也罷，莆田水貨也好，對我的跑量、配速、健康，都沒有什麼明顯的影響。倒是曾經因為水貨不合腳，磨破了後跟、頂穿了腳尖。

其實最想說的是：跑鞋不重要，重要的是從動作、姿態、呼吸、核心力量和訓練方法。拿大神來舉例——2018.09.29衡水湖馬拉松比賽，河北女神吳麗平穿襪子+拖鞋的全馬成績是3小時22分，她2017年北馬穿跑鞋成績是3小時12分，2017年衡水湖馬拉松穿拖鞋的成績是3小時18分。這樣的拖鞋大神還有好多，更不要說赤腳大仙們了。拿我自己來說——我最近的晨跑、上班，都是這雙迪卡儂入門款（99元大甩賣時碰上的，原價應該是149元），10公里慢跑48～55分鐘、3公里快跑12分鐘，都完全勝任，平時穿著也很舒服。

這貨應該是菜鳥。你見過老鳥點女服務生的時候，說：媽咪，推薦一位300元的給我嗎？鞋不再貴賤，合適最重要。網上科普太多了。最簡單就是去買最貴的跑鞋，如果沒錢，你打赤腳都能馬拉松，和多少錢的鞋沒關係。亞瑟士kayano 25，美津濃Wave Rider 21，都不會錯。當然，李寧，安踏，特步，361，你想要的小姐價都有。先跑個1000公里，你就知道你要的是哪款了。裝逼可以買耐克，阿迪達斯。愚見，僅供參考，買錯不負責！

1、Asics Gel-Exalt 3

這雙亞瑟士的入門級跑鞋在亞瑟士天貓旗艦店售價289元，不得不說這雙鞋真的是業界良心啊！就這價格，中底內側還搭載了 DUOMAX 裝置；腳後跟還搭載了 Gel 凝膠，兼具緩震和支撐功能，而且可以防止外翻。

美津濃入門級慢跑鞋的典型代表，目前在美津濃天貓旗艦店售價319元。EVA中底提供高彈緩震、Airmesh 網面技術提供良好的透氣性、鞋底採用 X10 耐磨大底，碳素豐富，耐磨性比較高，是一雙不可多得的好鞋。

說到慢跑鞋怎麼能沒有多威？這雙MT2701在多威天貓旗艦店標價237元，定位是緩震訓練跑鞋，設計上採用了復古風格，因此看起來比較“醜”。但是多威的腳感和耐操程度真的是厲害！可謂業界良心！

匹克態極匹克最新中底科技，類似阿迪達斯boost腳感，慢跑時隨著穿著者運動速度加快，中底的彈性模量隨之增大，“態變”為高彈性的狀態，提供恰到好處的響應、回彈與支撐。

如果體重正常，選擇國產品牌就可，比如多威、361國際線、安踏、李寧等等。

如果是大體重，建議還是增加預算，買舊版的亞瑟士、brooks、saucony等，老版價格有優勢，而且保護性強。但是這些大牌跑鞋不建議買入門級的，那叫一個重啊，真心不如國產的。

5公里也好，10公里也好，只要是跑步鞋都可以，挑個你喜歡的就行。如果每天跑的話，需要循序漸進，練好腿腳是正道。

國產多威就很好啊，又輕快又實惠，基本都在300元以下，好多資深跑者都穿多威，也是好多田徑隊首選長跑訓練鞋。

三百還能叫跑鞋嗎？減震緩解壓力等等專業功能一概沒有，所以三百隻能是普通運動鞋，買跑鞋還是得專業的才有功能性！

五公里的話普通運動鞋都可以，可以選那些輕便一點的，適合自己腳型的，店裡試著買。尺碼一定要選好！那些日本貨美國的德國的專業跑鞋有條件的話也可以試試。聽說穿上人都變帥了，說話都可以大聲了。

每天五公里、十公里的穿啥鞋都行。跑半馬、全馬選鞋得注意了，選什麼鞋都得大半碼。本人穿過耐克、阿迪，價效比首選必邁，必邁介紹六百多公里後鞋子就能退役了，我賽道、公路、越野跑了兩千多還在繼續使用

裝備好不好在於自己穿著舒服就行，每次跑5公里一般運動品牌的運動跑鞋都可，根據個人條件而定，300左右的話選李寧專業的跑鞋有一大堆，或者你所在地有專門的體育品牌折扣店，你可以去裡面淘到如意的裝備，但必須是當地有名的體育品牌折扣店，一般大城市都會有1到2家，價格一般3折以上，大部分是換季或者斷碼的，新款也有，但折扣不大但保證是正品，千萬不要去買假的，不耐穿又傷腳的！本人跑步健身有些年頭了，一般穿耐克，阿迪，彪馬的衣服，跑鞋點，透氣性不錯，價效比高[呲牙][呲牙]

亞瑟士，美津龍入門級，300左右。361國際線，希望你能買到。耐克飛馬35活動可能300多。阿迪300多就不考慮了，

1，看用途，如果你在操場上跑，那對鞋的要求不是太高。如果是在馬路上跑，要選減震好一點的。如果小於3次/周，5000米/次，選入門級的就行了，如果大於這個運動量，那就要選專業級的

2，足型，根據足型選穩定型、緩震型、控制型，你可以到美津濃的網站上測一下你的腳型，測完之後它會給你推薦跑鞋，你如果不喜歡就不用管它，你按它推薦的型別買別的品牌就是了，比如它給你推薦：GFKL--11212緩震型（我瞎寫的），你記住“緩震型”這三個字，到你想要的鞋裡去找就是了。

3，預算，根據你的預算選鞋

4，不推薦國產品牌，國產的練細分都不作好，眉毛鬍子一把抓，不管你什麼樣的腳型都是一樣的鞋

5，不推薦阿迪和耐克，他們的足球鞋、籃球鞋確實好，但跑步鞋一般

6，推薦ASICS、NB，這兩個品牌的抓地性、包裹性、易曲性、支撐性、緩震性都很好，能很好的保護你的膝蓋和腳踝，入門款的300多點。索康尼和BLOOKS的，我沒穿過，不敢亂說

7，如果只能出300塊，那就只能選國產的了，李寧吧，200多塊的一大堆

8，目前NB有一款入門級跑鞋，價效比挺高的

PEGASUS 35是一雙緩震系的公路及場地慢跑鞋，在提供舒適緩震的同時給予足弓足夠的支撐，穩定效果出色，如果你喜歡Nike跑鞋極富科技感的造型，又想有一雙兼具緩震性和包裹性的跑鞋，飛馬35你就不要錯過了！

必邁多威普通款的李寧，如果你只是普通跑步，你就是買個5000以上的你馬拉松也跑不進2個小時。普通款完全達到了你的要求，記得最注意的一點，穿多少錢的不要怕慢，因為你只是一個最普通的跑步，不追求成績。