當脆弱的時候，精疲力盡，無能為力的時候，能依靠誰？

這個時候，一定是受到了打擊或挫折，最好的方法是，找個地方好好發洩一下。或是找個安靜的地方，好好的睡一覺。第二天，會依然是一個滿血復活的你。

人生在世，沒有什麼事情是過不去的坎，無論怎樣，都需要打起精神去面對。你是父母的靠山，你同樣是子女的依靠，只有牢牢的撐住，

才能讓家人無憂。

哪個人容易？都不容易。哪個行業容易？都不容易。人到中年，更不容易。但不會輕易的在親人面前流露自己的情緒，尤其是負面情緒，

更不會在親人面前崩潰。人能依靠的只有自己，所以無論遇到什麼，都需要冷靜，理智，的梳理自己，成為家人的一座山，一棵樹。

生活不易，每個人都有自己的事，自己的責任。自己的困難自己的解決，自己做自己堅強的後盾，求人不如求己。

累了就睡，痛了就哭，該放手時就放手，誰都有迷茫無助的時候，世事不能萬般如意。少些記較，少些抱怨，多些理解與包容，做好自己。

當然要靠自己，人的潛能是無限的，不經歷點困難你都不知道自己能行，如果你經歷一些事以後你會發現你變了一種性格，如果沒有改變，說明還沒到最痛的時候，凡事物極必反，所有的經歷都是財富，你最無助的時候千萬不要慌，找一個最親近最信任不會嘲笑你的人談談也可以，其他人就不要說了，因為你不知道會聽到什麼聲音，最好自己靜下來反思一下為什麼落到如此地步的，反思好了設定新的目標，一定不要太大，切合實際的小目標，慢慢實現過程中重拾信心，千萬不要想著依靠誰，能依靠的只有你自己，你不努力，沒人替你負重前行

還是靠自己啊，人有力窮時，老話說的好，盡人事聽天命，這就夠了，何必折磨自己呢？累了就休息，日子還得過不是麼？當然你得先確定這個盡人事是確實盡力了！不然自己騙自己也沒啥意思對吧！

我們人時常會軟弱，無能為力，所以需要親近上帝，上帝會帶你遠離煩惱，依靠人往往不能使你得到安慰，甚至會更累，這時候，想想耶穌的話語，你的整個生命就活過來了，就會變成一個新的自己，所以在最精疲力盡的時候就請禱告，每個人都可以試著禱告，那種力量可以讓你快速安靜自己。

社會是現實的，能依靠的只有自己，當你把希望寄託在別人身上時，那你自己還能做什麼生活中這種經歷我想我經歷過太多了。

靠自已，很多時候，你只能靠自己去處理好你的狀態，別人幫不了你，脆弱時，你要學著堅強，除了堅強，你別無選擇，精疲力盡時，要學會放鬆，順其自然，無能為力時，盡了自己的能力就無憾。

回答如下：

1 依靠自己

脆弱的時候，精疲力盡、無能為力的時候，都是自己狀態的表現，從哪裡跌倒就從哪裡爬起來，這世界上能救自己的還是自己，給自己鼓勁、打氣。換一種心情，換一種狀態，當第二天開啟窗戶的時候，有是晴朗的一天，所以還得依靠自己，走出這種狀態。

2 依靠親人

親人指的是父母、戀人、伴侶。他們是人生的前進路上的動力，也是人生遇到挫折時，避難的港灣。不論你遇到什麼事情，犯了什麼過錯，在他們眼裡你都是那個最優秀的人，他們會為你提供無償的物質和精神鼓勵，讓你重拾自己，輕裝前行，他們就是你拼搏前行的依靠，是你彈盡糧絕時的供給者。

3 依靠朋友

因為脾性相合，彼此才成為朋友，在人生不如意的時候，在人生失落的時候，在自己快支撐不住的時候，朋友也是你的依靠，和他們說說你目前的狀態，和他們訴說人生的不快，他們能竭盡全力的幫助你，給你指導，給你依靠。

每個人都會有這樣的感覺:心情不好時,感覺一切都沒有了原先的色彩,天空頓時會塌陷.其實,周圍的一切如故,山依舊是山,水不會變為蒸氣.心情不好時,試著去幹自己最認為有激情的事,可以完全脫胎換骨,換個全新的的面孔,不要想著別人會取笑你,你要深信如果還作他人,說不定不如你表現的棒! 學會自我批評，不要把責任全往別人身上推。也要學會拓寬心理容量，使自己有良好的修養和寬大胸懷。對於瑣事，沒有必要花大量的時間去爭論和糾纏，也沒有必要事事爭強好勝。要認識到每個人都有優點和缺點，每個人的才智都是有限的，不可能樣樣都超過他人。否則只會使你經常陷於不滿、憤怒和自責等不良情緒中。 穩定的情緒並不是讓你感情冷漠，對什麼事都沒有情緒反應，而是不做無剋制的發作。喜怒哀樂是人之常情，遇到傷心的事當然會哭，遇到快樂的事當然會高興，但要適當表現，而不能過分、過久。例如，親人亡故是一件令人傷心的事，強忍不哭反而有害於身體的健康，淚水可以帶走體內的有害物質，也可緩解悲傷和緊張。但如果痛哭不止，並持續不斷就屬於不正常了。遇到煩惱，找個知心朋友傾吐一下，把想說的說出來，就可以使心情平靜下來。當你心裡積滿了怨氣想向別人發洩時，你可以找一些個代替物來進行發洩，比如摔幾下摔不壞的洋娃娃，打幾下很粗的大樹等。我們要學會發洩情緒，即發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。 不必太那個，快樂一點 ，無助又無能為力的時候，你可以找朋友傾訴一下，或者是逛一下公園。如果你喜歡一個人安靜的環境，建議你聽一下比較舒緩的音樂，我個人是比較喜歡這種方式的，音樂可以慢慢的改變你的心情。希望你開心些，生活中開心的事總比煩惱的事要多的多！

最脆弱、最無助的時候哭也沒用，急也沒用。別人只能語言來安慰，但遇到的問題沒人能幫上自己，只有堅強站起來想辦法應對，真正能支撐自己的還是自己。

父母固然是最堅強的後盾，但是有些傷只能自己一個人默默的去舔舐，去恢復。沒有絕對的孤獨，就不可能有內心的平和。

自己才是最能依靠的，畢竟沒有任何一個人會一直陪著你身邊。如今社會大家壓力都很大，要調整好心態並提升自己的能力，那樣你生活就會輕鬆很多。

首先，平靜身心。身體精疲力盡的時候也是心態最亂、最不冷靜的時候。這個時候就要想盡一切辦法讓自己平靜下來。建議你把手機關了，與世隔絕按部就班生活15天左右。

其次，樹立方向。認真回憶走過的歷程，做了什麼，得到了什麼，分析讓你精疲力盡的原因，找到正確的工作方向，根據自身情況確定自己是提高內涵素質還是賺錢養家？要想清楚。

最後，努力工作。任何事情的成功都不是一帆風順的，要面對自己選擇的工作方向用心去做，有時候因為外因沒有達到預期效果，但是隻要努力相信你會做的更好！

每一個無堅不摧的人，

都經歷過坎坷的挫折。

每一個面帶微笑從容的人，

心裡都有無人知曉的悲傷。

人生，就是一個體驗的過程，

不管是好的事情，壞的遭遇，

不管是痛的事情，苦的感受，

都是你人生中最精彩的課程。

它教會你很多東西，

也讓你懂得如何應對突發情況。

感謝經歷，讓我們成長，

感謝傷害，教我們堅強。

所以，依靠自己才能變強，

每一段刻骨銘心的經歷，

都是奮進和幸福的良藥！

依靠自己。這個世界上最愛你的人有三個:你的父親；你的母親；你自己。無條件包容你的也只有這三個人。父母年邁，不可能再依靠。自己成人，就要擔起責任。對父母，對自己，對家庭，對孩子的所有責任。有時候實在忍不住了，我會在沒人的地方大哭一場，哭完，擦乾眼淚我又去打仗。這車水馬龍的人世間，到處都是不見硝煙的戰場，你累了，疲憊了，也要咬牙堅持。生活不相信眼淚，麵包不相信眼淚，所有的感情也不相信眼淚。

我最脆弱的時候，首先就是想到我老母親，她很堅韌，無論生病還是孤單，她都一次次地從困境裡走出來，這讓我不沮喪。

但真正要去自助，如何去做才是關鍵。因為有了勵志雞湯，你必須要有工具，才能喝到雞湯啊！這就還是得從書中汲取偉人的智慧，書能給我幫助，陪伴，指引我走出來。

所以，想放棄的時候，看看你崇拜的人，他們在困境中的想法和做法，會讓你知道，人是沒有過簡單生活的福氣的，大家都要苦，都會累，成長就是在痛苦中完成的。

除了自己，你永遠不要想象著去依靠任何人，只有自己強大了，你才會不需要依靠，這個時代靠山山倒，除了自己依然無所依靠，永遠只相信自己付出努力，熱情，思維方式你將會讓別人來依靠你，不是去依靠別人。只有自己才是自己的最好依靠。

短期內，能依靠父母，兄弟姐妹，男女朋友，普通朋友，甚至社會服務者如警察等，但是最終你會明白，人沒有什麼比自己更牢固的依靠了，讓自己變強大，變成一顆參天大樹，甚至可以成為別人的依靠，這才是最重要的。因為有一天，你會發現，父母也會老去，朋友也會嫌你煩。只有自己，依舊不離不棄。

靠天靠地不如靠自己！

生活中每個人都有自己的不順，不過有的人善於隱藏這些不快！

因為他明白，給別人說，無濟於事，畢竟，有些事沒有發生在別人身上。

所以，感同身受並沒有，有時候當你訴說的時候，說不定人家根本不以為然，或者在心裡很是討厭。

不過為了情面，勉強應付，這事，這樣的人很多。

畢竟長大了，都有自己的生活，都有自己的事，誰沒事願意來做所謂的解鈴人，安慰者。

所以，即便遇到自己撐不住的時候，找個沒人的地方發洩一番，然後儘快的調整情緒，吸取教訓！

這都是財富，有了這次的傷，你必定會謹記，下次就不會重蹈覆轍了！

也正是因為有傷，我們才能儘快的長大！

才能讓心靈越來越孤寂！

直至最後，即便心如刀割，你依然會笑對人生！

雖然過程很苦，只要熬過去，必定柳暗花明！

沒有任何人能給你依靠，你依然只能靠自己。

聽起來這很悲慘，但現實永遠比這更悲慘。

撐不住就去死吧。

中國平均下來每天都在死人。所以生命根本沒什麼可貴的。