中國有句老話“要想小兒安，三分飢與寒”。孩子生理功能尚未健全，體溫調節不穩定，對外界適應能力較差，如何把握好這“三分寒”呢？專家建議，給孩子穿衣服，要掌握以下5個原則也就是寶寶的三暖兩冷：

背暖

保持背部的“適當溫暖”，可以預防疾病、減少感冒。“適當溫暖”就是不可過暖，否則背部出汗多，容易因背部溼涼而患病。

肚暖

肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。因此，天冷時給孩子24小時戴上肚兜，是保持溫暖的好方法。

足暖

腳部是陰陽經絡交匯之處，面板神經末梢豐富，對外界反應敏感。孩子的雙腳保持溫暖，能保證身體適應外界氣候的變化。

頭涼

中醫認為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定氣血迴圈順暢。

胸口涼

穿著過於厚重臃腫，會壓迫胸部，影響正常呼吸與心臟功能。因此，衣服的心胸部位不要過於厚重，否則會有壓迫感。

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　　保證背部溫暖　　如果孩子的背部是保證溫暖的話，那孩子感冒的可能性就會減小，就會有效的預防疾病。但是這句話也同時傳達出不可以給孩子過度的保暖的資訊，因為孩子過度暖和，會導致背部出汗過多，如果一旦受涼，就會感冒生病。　　保證肚子暖和　　為什麼一定要保證肚子暖和，那是因為脾胃主要是在肚子的位置。孩子的脾胃本來就弱，一旦受涼，就會出現拉肚子的現象，所以要保證孩子的肚子是暖的。　　保證腳暖和　　腳部的經絡很多，神經末梢也是相當的豐富，對外界的刺激也是很敏感的，如果能夠保證孩子的腳是溫暖的，那就可以保證孩子能適應外界的環境和氣溫變化，不容易生病。　　頭要涼　　這並不是意味著家長要把孩子的頭部完全露在寒冷 的空氣中，而是說孩子一有什麼不適，最先反映在頭部上，可能是頭部先發熱，所以為了孩子的氣血更加暢通，家長不要給孩子戴太厚的帽子。　　胸口要涼　　孩子穿的太厚，衣服的重量肯定是會壓迫胸部，那樣很容易會導致孩子的呼吸不暢，心臟工作起來會有很大的負重，不舒服，所以給孩子穿衣服一定要保證衣服不能擠壓孩子的胸部。

要說世界上最辛苦的人，莫過於是所有的媽媽們了。從十月懷胎到產下胎兒，中間受過的罪也就只有媽媽們能懂了。那麼寶寶在剩下之後，最重要的就是好好愛護自己的寶寶，尤其是身體。

首先，不要讓寶寶的肚子著涼。尤其是寶寶睡覺的時候。當然這一點們都知道，寶寶在睡覺的時候基本都會蓋上肚子。畢竟寶寶的肚子涼了就會很難受，容易腹瀉，而且可能導致抵抗力下降。

所以們平時對寶寶千萬不要輕鬆大意，也許你睡著了寶寶就蹬被子呢？其實最穩妥的方法就是給寶寶穿上肚兜，這樣肚子也不會內麼容易著涼了~

第二，寶寶的腳。不用說，寶寶是成年人睡覺的時候，他們會覺得很冷，不蓋腳。否則，腳也是很重要的一部分。腳涼不是小事，很容易影響身體的許多部位。所以為了寶寶的健康，他必須注意他的小腳

再次，就是寶寶的背，還有胸部。寶寶還是小，身體的抵抗力本身就是有限的。何況睡覺著涼的話本身就很容易感冒。寶寶的前胸後背受涼同樣是很難受的。

還有就是平時給寶寶穿衣服的時候，不要過少過多，太少了容易著涼，太多了就容易出汗。還可能會脫水。所以平時需要注意的點也是很多了~

最後就是寶寶的頭部。在人們都喜歡吹空調，當然寶寶也喜歡，他也喜歡涼涼地感覺。但是當他靠近空調底下的時候，最好是把他移開。因為寶寶頭部直接吹空調平很容易頭疼。而且大人也是一樣的。

但是好多家長就是，在寶寶睡覺的時候，只蓋上肚子就完了。好像也不需要蓋多厚。但是寶寶還是很脆弱，薄薄的蓋一層對寶寶還是很好的。或者是遠離空調的話也可以。

還有爸媽們需要注意的就是，小孩子在外頭玩的很熱的時候，想要吹空調。千萬不要讓他直接去。應該是先把孩子身上的汗擦乾淨，然後緩緩再進屋，否則也是很容易著涼。

剛好到了秋天“處暑”和“出伏”天，氣溫變化比較多、漸漸會轉涼的季節，人們會不斷想著怎麼穿衣，不是說“春捂秋凍”嗎？假如天氣越來越冷，是穿還是不穿？文章誰說來著“春捂秋凍”？春天究竟該怎麼給孩子穿衣才能不被感冒？就說的比較清楚了。關於寶寶“三暖兩冷”是怎麼回事？在這裡再複習一遍了。

中國有句老話“要想小兒安，三分飢與寒”。孩子的生理功能尚未健全，體溫調理中樞不穩定，對外界的適應能力較差，因此，兒科學界的專家建議，給孩子穿衣服，要掌握“三暖二涼"。

“三暖”：指“背暖、肚暖、足暖”。

背暖：保持寶寶的背部溫暖可以預防寶寶背部出汗、受涼，減少感冒；

肚子暖：寶寶的肚子連線著脾胃，如果肚子受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食慾不振或者是消化不良、腹瀉等；

足暖：寶寶腳上的神經比較多，還有很多穴位，末梢血管比較細，對外部的溫度變化比較敏感，如不注意保暖容易引起一些風寒受涼。

“二涼”：指“頭涼”、“心胸涼”。

頭涼：寶寶由體表散發的熱量，大約有1/3是從頭部發散，所謂，頭腦熱容易心煩,而頭暈目眩，所以，要保持孩子頭部能夠散熱；寶寶的頭部怕熱不怕涼，不必在室內給寶寶戴帽子。

心胸涼：寶寶的胸壁非常薄，如果穿得圓滾滾的像“粽子”，過於厚實臃腫，就會壓迫寶寶的心胸，影響正常的呼吸與心臟功能，還容易引起寶寶心煩與內熱，無故的哭鬧，家長找不到原因，所以，要儘量上身穿的寬鬆舒適，使孩子心胸涼爽舒適。有句老話說的有道理：老人的臉、小孩的屁股——不怕冷！的。

1、新生兒期：新生寶寶穿衣要比大人多穿一件。

寶寶在媽媽子宮的溫度較高且保持恆溫，但是當寶寶出生斷臍開始，首先要給寶寶採取“保溫”措施，因為子宮內外溫度變化太大。而新生兒體溫調節中樞發育不完善，面板薄，棕色脂肪少，如果出生不馬上保溫，體溫會隨宮內外溫度驟然變化而造成新生寶寶寒冷損傷綜合徵——硬腫症。

寶寶出生後，用手觸控寶寶後背，如果溫暖無汗，說明穿衣合適喲；如果有汗則寶寶衣服穿多了，要適當的減衣服喲；以免寶寶出汗再受涼。

2、嬰幼兒期：室內可以和大人穿一樣多的衣服，在室外就要多穿一件。

我國中醫理論認為，孩子要保持“三分飢與寒”，才更利於其健康成長。因為嬰幼兒身體陽氣盛，體膚容易生熱，如果穿得過暖和，小嬰兒的筋骨會變得柔軟，而不利於生長髮育；還會傷害孩子肌膚，重則傷到血脈，出現“瘡癢”（溼疹）或面板病。因此在穿衣方面還是要遵循“三暖二涼”的原則。

嬰幼兒還很小，睡覺不自主蹬被子，肚子受涼可傷及脾胃，所以爸爸媽媽夏天睡覺時最好給寶寶戴肚兜兜，其他季節最好給寶寶穿小馬甲，睡覺最好用全能型睡袋。

3、學齡兒童：在室內比大人少穿一件，室外穿得和大人一樣，但要注意腹部的保暖。

孩子穿衣要掌握溫差變化大的特點，注意“隨時添衣”。科學研究證明，晝夜溫差大於8°C是添衣的訊號。兒童穿衣要提前穿，不要等冷空氣來了再添衣，天氣預報冷空氣來襲之前的24~48小時，我們就應該開始給孩子添衣了！另外，孩子一天從早到晚蹦蹦跳跳，活動量大、出汗多，天氣變化無常，因此要時刻關注、提醒、幫助孩子穿脫衣服。

假如爸爸媽媽吃不準孩子穿多少衣服合適，就可以拿自己和孩子穿差不多厚薄的衣服做參照，覺得適宜，說明孩子這麼穿也是合適的，或者讓孩子多加一件單衣也未嘗不可。

綜上所述：穿衣講究，可不能將就，寶寶穿衣大有學問，“三暖二涼”不是目的，是方法。

孩子一歲前經常聽醫生說“三暖兩冷”，我沒太注意是什麼，後來老公問了護士，大致的跟我講了下。

三暖指的是腹暖、足暖和背暖。也就是要保持寶寶的肚子暖和，腳底暖和以及背部暖和。

在照顧小寶寶特別是新生兒寶寶的時候，要注意不要讓寶寶的腳底、肚臍和背部著涼。即使天氣再炎熱，都不要讓寶寶赤腳在地板上走路，建議套個小薄薄的襪子；開空調的時候要給寶寶的小肚子蓋個薄被子，以免著涼，引起脾虛等；還有寶寶的背部經常流汗，媽媽要多摸摸，如有出汗應用小毛巾及時擦乾，以免回汗導致感冒。

兩冷指的是頭涼、胸涼。就是說寶寶的頭部是散熱部位，即使是小寶寶，在室內是不需要戴帽子的。很多新生媽媽及老人帶孩子總是怕寶寶冷，給孩子裹得像個粽子，其實這樣很寶寶煩悶，內熱，容易長溼疹。

寶寶的三暖兩冷是指“背暖、肚暖、足暖”。

背暖：保持寶寶的背部溫暖可以預防寶寶背部出汗、受涼，減少感冒；

肚子暖：寶寶的肚子連線著脾胃，如果肚子受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食慾不振或者是消化不良、腹瀉等；

足暖：寶寶腳上的神經比較多，還有很多穴位，末梢血管比較細，對外部的溫度變化比較敏感，如不注意保暖容易引起一些風寒受涼。

兩冷是指“頭涼”、“心胸涼”。

頭涼：寶寶由體表散發的熱量，大約有1/3是從頭部發散，所謂，頭腦熱容易心煩，而頭暈目眩，所以，要保持孩子頭部能夠散熱；寶寶的頭部怕熱不怕涼，不必在室內給寶寶戴帽子。

心胸涼：寶寶的胸壁非常薄，如果穿得圓滾滾的像“粽子”，過於厚實臃腫，就會壓迫寶寶的心胸，影響正常的呼吸與心臟功能，還容易引起寶寶心煩與內熱，無故的哭鬧，家長找不到原因，所以，要儘量上身穿的寬鬆舒適，使孩子心胸涼爽舒適。

三暖：背暖、肚暖、足暖；兩涼：頭涼、胸口涼。

中國有句古話叫：“要想小兒安，三分飢與寒”，意思是不要過分的給孩子保暖，一到冬天就包的跟個粽子似的裡三層外三層，這樣對孩子的成長是十分不利的，因為小孩子的基礎體溫本身就比成人高，所以過度的保暖反而會害了孩子。

背暖是因為人體活動的時候後背容易出汗，如果後背出汗多，容易因溼涼而患病，因此保持背部的“適當溫暖”，可以預防疾病、減少感冒。

肚暖這個大家都知道，肚是脾胃所在位置，一旦肚子著涼容易患腸胃感冒，造成拉肚子等，因此天冷要及時給小寶寶戴肚兜，尤其晚上睡覺的時候，千萬別讓肚子著涼。

足暖是因為腳是陰陽經絡交匯之處，面板神經末梢豐富，對外界反應敏感，但腳上血管較少，這也是為什麼冬天容易凍腳的原因。所以，孩子的雙腳保持溫暖，能保證身體適應外界氣候的變化。

頭涼是因為從中醫的角度講，頭部最容易“上火”，這也是為何小孩子一生病總是伴隨頭部發燒發熱的原因。因此給孩子保持頭涼、足暖，才能使氣血迴圈順暢，人體才能健康。

胸口涼是指我們天冷穿衣服的時候不要過於臃腫，捂得嚴嚴實實的壓迫胸口，這樣會影響正常呼吸與心臟功能，造成呼吸困難，小寶寶冬天在家的時候儘量將衣服上最上面的一個釦子解開，保持胸口舒暢，這樣更有利於寶寶成長。

寶寶的三暖兩冷是背暖，足暖，肚䁔，頭冷、胸冷。

具體哪裡暖和哪裡要冷，我就不具體說，因為已經有很多優秀的回答者回答。我主要說下怎麼才知道是是冷了還是熱？

1、寶寶冷了，很多老人家是經常摸到寶寶的手冷了，就覺穿得不夠了。其實不然的，如果寶寶手都暖都有汗，那是寶寶太熱穿太多了，而不是冷了。判斷寶寶穿衣服少，要摸的是脖了，脖子冷，那就是要多穿衣服了。如果脖子是暖暖的。那證明是不冷的。如果穿多，反而不好，會慢慢地降低寶寶的免疫力的。結果就越穿越多。

2、寶寶熱了。如何知道寶寶熱了，手心出汗了，背部出汗了，那就是熱了。要給她減少衣服。

還有注意一點，經常見在在冬天裡，家長給孩子戴個帽子。其實真的不用。頭腦要冷靜，只要不是風大，頭不用戴帽子。

中國有句古話“要想小兒安，三分飢與寒”。

“三暖二冷”指的是：

小寶寶背部暖和，天氣變化早晚溫差大，媽媽們要注意增減衣服，尤其出門的時候。寶寶背暖可以預防感冒，

腹部保暖，小月齡寶寶要保護好寶寶的肚子不受涼，寶寶洗澡的時候可以用一條小方巾蓋住寶寶肚子。

新手爸媽都知道寶寶夜裡喜歡踢被子，我當時蓋小毯子在寶寶肚子上也會被踢掉，後面買了護肚子的，這樣穿著寶寶夜裡就不會因為踢被子不小心著涼，保護好寶寶肚子的溫度促進對食物的消化吸收，又能防止因為著涼引起的腹痛腹瀉等症狀。

注意腳的保暖，寶寶的小腳暖和了，才能保證一身溫暖。當時寶寶發燒吃了退燒藥，過了幾個小時溫度計又上升了，那時寶寶的小手小腳變的冰冷，有經驗的媽媽告訴我，此時要用自己的手戳熱寶寶的手和腳，以免寶寶因為手腳冰冷，引起突然寒顫。所以手腳暖和也很重要。

孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散的，如果頭部捂的過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。

在炎熱的夏天是可以在家裡開空調的，寶寶的體溫比大人更高些，也更怕熱，太熱會導致溼疹。

我家寶寶剛生出來第一天，天氣很熱，被婆婆蓋兩層輩子捂出一生溼疹嚇壞了。後面醫生都說說捂太熱捂出病來。寶寶舒服精神狀態才會好。

是指給寶寶穿衣服不要穿過多過於厚重，以免胸部@受壓，影響寶寶的心臟功能和寶寶的正常呼吸。

背暖

是指背部適當的溫暖，可以預防疾病減少感冒，太熱容易出汗很容易因為出汗多背部變得溼涼容易感冒。太冷的話也容易出現感冒，所以適當的溫度最好。

足暖

腳部面板的神經末梢比較豐富，對外界反應敏感孩子的雙腳保持溫暖，能保證身體適應外界氣候的變化。

肚暖

保持肚暖其實就是保護脾胃，天冷時，一定要注意孩子肚子的保暖。

頭涼

頭部是最容易上火的，如果孩子生病了很多時候是頭先發熱，如果孩子保持頭量足暖，那肯定是氣血迴圈順暢的。

胸口涼

穿的太多太臃腫會壓迫胸部影響孩子的正常呼吸與心臟功能，所以衣服適當就好，不要過於厚重，否則孩子會不舒服，會有壓迫感。

注意腳的保暖，寶寶的小腳暖和了，才能保證一身溫暖，當時寶寶發燒吃了退燒藥，過了幾個小時溫度計又上升了，那時寶寶的小手小腳變的冰冷，有經驗的媽媽告訴我，此時要用自己的手戳熱寶寶的手和腳，以免寶寶因為手腳冰冷，引起突然寒顫。所以手腳暖和也很重要。

寶寶的“三暖兩冷”，大部分是出生三個月之內的寶寶，三暖兩冷也是相對數值，其實冷熱加起來遠不止是“三暖兩冷”，只不過平時說的“三暖兩冷”更重要一些。

“三暖”主要指:

1、肚臍要暖。

肚臍又稱“天闕”，是體內與體外的交通樞紐，肚臍受涼，孩子會出現腹瀉腹痛，消化不良等。

2、腳丫要暖。

無論大人還是孩子，都要保持腳丫溫暖，這樣才能很好的促進血液迴圈。只要腳暖和，渾身都暖和。

3、背部要暖。

孩子是純陽體質，孩子的背部受涼就會損傷陽氣，免疫力就會下降。

“兩冷”指:

1、臉可以冷。

可以冷只是在一般條件下，臉比其他地方抗冷一些，如果真是特別寒冷的天氣，也要注意保護一下，以免孩子凍傷面板。

2、屁股可以冷。

孩子的屁股可以適當冷一下，不會對身體有多大損傷。

寶媽們，記住了嗎？

　　中國有句老話“要想小兒安，三分飢與寒”。孩子生理功能尚未健全，體溫調節不穩定，對外界適應能力較差，如何把握好這“三分寒”呢？專家建議，給孩子穿衣服，要掌握以下5個原則也就是寶寶的三暖兩冷：

　　背暖

　　保持背部的“適當溫暖”，可以預防疾病、減少感冒。“適當溫暖”就是不可過暖，否則背部出汗多，容易因背部溼涼而患病。

　　肚暖

　　肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。因此，天冷時給孩子24小時戴上肚兜，是保持溫暖的好方法。

　　足暖

　　腳部是陰陽經絡交匯之處，面板神經末梢豐富，對外界反應敏感。孩子的雙腳保持溫暖，能保證身體適應外界氣候的變化。

　　頭涼

　　中醫認為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定氣血迴圈順暢。

　　胸口涼

　　穿著過於厚重臃腫，會壓迫胸部，影響正常呼吸與心臟功能。因此，衣服的心胸部位不要過於厚重，否則會有壓迫感。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

中國有句老話“要想小兒安，三分飢與寒”。孩子生理功能尚未健全，體溫調節不穩定，對外界適應能力較差，如何把握好這“三分寒”呢？專家建議，給孩子穿衣服，要掌握以下5個原則也就是寶寶的三暖兩冷：

背暖

保持背部的“適當溫暖”，可以預防疾病、減少感冒。“適當溫暖”就是不可過暖，否則背部出汗多，容易因背部溼涼而患病。

肚暖

肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。因此，天冷時給孩子24小時戴上肚兜，是保持溫暖的好方法。

足暖

腳部是陰陽經絡交匯之處，面板神經末梢豐富，對外界反應敏感。孩子的雙腳保持溫暖，能保證身體適應外界氣候的變化。

中國有句老話“要想小兒安，三分飢與寒”。孩子生理功能尚未健全，體溫調節不穩定，對外界適應能力較差，如何把握好這“三分寒”呢？專家建議，給孩子穿衣服，要掌握以下5個原則也就是寶寶的三暖兩冷：

背暖

保持背部的“適當溫暖”，可以預防疾病、減少感冒。“適當溫暖”就是不可過暖，否則背部出汗多，容易因背部溼涼而患病。

肚暖

肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。因此，天冷時給孩子24小時戴上肚兜，是保持溫暖的好方法。

足暖

腳部是陰陽經絡交匯之處，面板神經末梢豐富，對外界反應敏感。孩子的雙腳保持溫暖，能保證身體適應外界氣候的變化。

頭涼

中醫認為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定氣血迴圈順暢。

胸口涼

穿著過於厚重臃腫，會壓迫胸部，影響正常呼吸與心臟功能。因此，衣服的心胸部位不要過於厚重，否則會有壓迫感。

1-背暖-保持背部的“適當溫暖”，可以預防疾病、減少感冒。“適當溫暖”就是不可過暖，否則背部出汗多，容易因背部溼涼而患病。

2-肚暖-肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。因此，天冷時給孩子24小時戴上肚兜，是保持溫暖的好方法。

3-足暖-腳部是陰陽經絡交匯之處，面板神經末梢豐富，對外界反應敏感。孩子的雙腳保持溫暖，能保證身體適應外界氣候的變化。

1-頭涼-中醫認為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定氣血迴圈順暢。

2-胸口涼-穿著過於厚重臃腫，會壓迫胸部，影響正常呼吸與心臟功能。因此，衣服的心胸部位不要過於厚重，否則會有壓迫感。

寶寶的“三暖兩冷”是什麼？這個問題我來回答一下

中國有句老話“要想小兒安，三分飢與寒”！

指的是孩子剛生下來，生理功能很不健全，自身的體溫也不能夠隨意的控制，對外面的環境適應能力很差。

如何把握好這“三分寒”呢？育兒專家建議，給孩子穿衣服，要掌握以下5個原則，也就是寶寶的“三暖兩冷”。

三暖之一：背暖

保持背部的“適當溫暖”，可以預防疾病、減少感冒。“適當溫暖”就是不可過暖，否則背部出汗多，容易因背部溼涼而患病。媽媽可以給寶寶備個小坎肩，護住後背。

三暖之二：肚暖

肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。寶寶脾胃功能較弱，如果冷空氣直接刺激腹部，寶寶就會肚子疼，從而損傷脾胃功能，使脾胃不能正常、穩定地運轉，無法把營養物質輸送到全身各個器官組織。因此，天冷時給孩子24小時戴上肚兜，是保持溫暖的好方法。

三暖之三：腳暖

腳部是陰陽經絡交匯之處，面板神經末梢豐富，對外界反應敏感。孩子的雙腳保持溫暖，能保證身體適應外界氣候的變化。所謂“寒從腳下起”，就是這個道理。媽媽在照顧寶寶的過程中，要儘量保證寶寶的鞋子襪子每天都是乾燥的，如果溼了，要及時更換。因為潮溼會加快、加重寒冷引起的損傷。給寶寶穿純棉的襪子，而不要穿尼龍襪，因為它不透氣、不吸汗。

兩冷之一：頭涼

寶寶的頭部喜涼惡熱，因為人所有的陽氣都匯聚在頭上，而陽要發散的，你捂著它發散不了，就會頭昏腦脹。寶寶經過體表散發的熱量，有三分之一從頭部發散，透熱則會心煩、頭暈、所以頭部最容易上“火”，孩子患病更是先頭熱。

如果孩子保持頭涼、足暖，則必定氣血迴圈順暢。這並不是意味著家長要把孩子的頭部完全露在寒冷的空氣中。

兩冷之二：胸口涼

穿著過於厚重臃腫，會壓迫胸部，影響正常呼吸與心臟功能。因此，衣服的心胸部位不要過於厚重，否則會有壓迫感。

春捂秋凍，媽媽要注意，春天寶寶的衣著不要過於厚重，而且不要太緊，晚上睡覺時，被子不要蓋得過厚，以免壓迫寶寶的胸部，影響正常的呼吸和心臟功能。

中國有句老話“要想小兒安，三分飢與寒”。孩子生理功能尚未健全，體溫調節不穩定，對外界適應能力較差，如何把握好這“三分寒”呢？專家建議，給孩子穿衣服，要掌握以下5個原則也就是寶寶的三暖兩冷：

背暖

保持背部的“適當溫暖”，可以預防疾病、減少感冒。“適當溫暖”就是不可過暖，否則背部出汗多，容易因背部溼涼而患病。

肚暖

肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。因此，天冷時給孩子24小時戴上肚兜，是保持溫暖的好方法。

足暖

腳部是陰陽經絡交匯之處，面板神經末梢豐富，對外界反應敏感。孩子的雙腳保持溫暖，能保證身體適應外界氣候的變化。

頭涼

中醫認為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定氣血迴圈順暢。

胸口涼

穿著過於厚重臃腫，會壓迫胸部，影響正常呼吸與心臟功能。因此，衣服的心胸部位不要過於厚重，否則會有壓迫感。

中國有句老話“要想小兒安，三分飢與寒”。孩子生理功能尚未健全，體溫調節不穩定，對外界適應能力較差，如何把握好這“三分寒”呢？專家建議，給孩子穿衣服，要掌握以下5個原則也就是寶寶的三暖兩冷：

背暖

保持背部的“適當溫暖”，可以預防疾病、減少感冒。“適當溫暖”就是不可過暖，否則背部出汗多，容易因背部溼涼而患病。

肚暖

肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。因此，天冷時給孩子24小時戴上肚兜，是保持溫暖的好方法。

足暖

腳部是陰陽經絡交匯之處，面板神經末梢豐富，對外界反應敏感。孩子的雙腳保持溫暖，能保證身體適應外界氣候的變化。

頭涼

中醫認為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定氣血迴圈順暢。

胸口涼

穿著過於厚重臃腫，會壓迫胸部，影響正常呼吸與心臟功能。因此，衣服的心胸部位不要過於厚重，否則會有壓迫感。

三暖”即“背暖、肚暖、足暖”

保持小朋友的背部溫暖可以預防疾病，減少感冒；孩子的肚子連線脾胃，如果腹部受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食慾不振或者是消化不良、腹瀉等；小朋友腳上的神經比較多，還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

“二涼”指的是“頭涼”、“心胸涼”

兒童經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，就是中醫所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱；小朋友如果穿著過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒適。