你知道抑鬱症患者最害怕什麼嗎？

作為精神科醫生，我可以根據疾病的特點給予一些解釋

一，怕早晨醒來的感受

我麼你都知道，抑鬱症的病人情緒低沉，興趣缺乏，心情壓抑，甚至對生活絕望。這種情緒是存在時間點的，其特點就是晨重夜輕，對於他們來說，睜開眼睛，不知道這一天該做什麼，如何度過，清醒的時候是漫長的，煎熬且無味的。

二，害怕被人開導

很多時候，我們都認為，當一個人抑鬱的時候，應該多開導，然而，真實的情況是，對於抑鬱症患者來說，不願聽這些雞湯，也不願聽一些大道理，或是被指責。他們是懂得道理的，只不過抑鬱症患者的明顯特點是心情壓抑、對生活沒有信心, 缺乏行動力。與其講一些大道理，不如多陪伴ta隨便聊一些疾病之外的東西。

三，害怕不被認可

抑鬱症患者自卑、自責，深怕自己在生活上或者工作上被否認，如果這個時候指責對方諸如“沒用、這都幹不了”等，無疑是雪上加霜，加重患者的負性認知，很可能這一句話就導致患者萌生輕生的念頭。

四，害怕身體上的諸多症狀。抑鬱症帶來的情緒問題本身已經嚴重，但是抑鬱症還可能伴隨很多軀體症狀，涉及多個器官，比如睡眠障礙、乏力、身體疼痛、異常神經系統症狀，如熱、辣、酸、癢等。

五，以上是對於患者本人來說，作為醫生，還擔心患者會伴隨物質濫用（如酗酒、吸毒等）、伴發精神病性症狀、有家族史等，這些都預示治療難度將增大，或者導致不良後果。

抑鬱症在我國已經成為了一個非常普遍的疾病。人們會因為各種各樣的原因，生成這種疾 病，有因為高 考失利，從此一蹶不振的，有因為家人去世，也有因為失戀，由於現在自我的生活，讓我們開始變得經受不起一點打擊，所以患抑鬱症的機率越來越大。首先我們必須從抑鬱症的人最怕什麼這個觀點來入手，因為只有知道了這個才可以更好的處理接下來的問題。 一、生活環境 患有抑鬱症的人一個新的生活環境，對他來說是非常重要的。他需要鼓勵他的親人，需安慰他的朋友，甚至是路人的眼光，在他眼中都是非常重要的。現在的他們就像是一個剛出生的嬰兒一樣，甚至還不如一個新出生的嬰兒，彷彿是一個已經遍體鱗傷的小孩子一樣。所以他需要一個充滿關愛，充滿陽光的新的生活環境。相反，最怕的是像之前的生活一樣，沒有人去鼓勵他沒有人去安慰她，讓他在抑鬱的道路上越走越遠。 二、揭傷疤 一個人有經歷大的傷害才能夠患上抑鬱症。這說明他所經歷的這件事情是他生活的底線是無法接觸碰的。當你再一次談及這件事情會讓他得病情更加的嚴重，就像是原本一年就可以恢復好的病情會因為你再一次揭露了他的傷疤，甚至十年20年都不可能在痊癒，所以一定不要去接抑鬱症人的傷疤，有可能你無心的一句話會毀了他將來的一輩子。 三、消極情緒 患有抑鬱症的患者本身就是消極的人，因此，他的身邊不能再有一個比他還消極的人，這樣會使他們兩個人產生共同的理念，共同的思想，從此在消極的道路上一去不復返。一種患者身邊需要更加積極，更加熱情，更加陽光的親人和朋友去陪伴著他，慢慢的帶他走出陰霾。 現在人們的心靈已經變得越來的越脆弱，換抑鬱症的機率也越來越大。所以我們必須重視這個病情，勇敢的面對抑鬱症!

你知道抑鬱症患者最害怕什麼嗎？

我是心理諮詢師，調整過抑鬱症，有的是成年人，有的是學生。人們對抑鬱症的瞭解很片面，比如說焦慮症怕死，抑鬱症不怕死，實際上別說是是人，就是動物，甚至是石頭縫的小草，都在求生存。抑鬱症患者不是不怕死，而是認為自己這輩子完了，看不到希望，將來一片黑暗，再加上失眠，軀體症狀，感覺太痛苦，覺得死了就解脫了，如果這時有好的方法，讓他感覺自己行，可以透過自己的努力改變自己，改變未來，是不會走極端的。

抑鬱症患者最怕的，還是自己沒有能力改變現在糟糕的狀態，所以調整抑鬱症的最主要任務，就是讓他根據自己過去的經歷，看到自身的優點和長處，並鼓勵他在現實中不斷嘗試自己的優點和長處，只要能走出這一步，抑鬱症的康復是可以實現的。

調整抑鬱症，最大的資源就是利用他過去的優秀，在給他塑造到原來的優秀狀態。可惜錯誤的方法，錯誤的理論導致很多應該很快康復的，久久不能康復，甚至釀成悲劇。

一、導致抑鬱症患者坐立不安，惶惶不可終日的原因—恐懼抑鬱症患者對自己要求極高，他對自己的定位不是普通人說的在崗位勝任就好，而是要優秀，要做得比同崗位所有人好。為什麼呢，因為只有這樣，別人才不會輕視我，才會注意到我，才會重視我。就是這種高要求、完美主義，很容易導致因為某個挫折或者某次表現不好，開始擔憂、自責。普通人自責、擔憂一下就過去了，抑鬱症患者不同，他們會不放過自己的不斷在內心給自己重複：我怎麼這麼糟糕？我為什麼這麼差勁？我為什麼這點事都做不好？我什麼事情都做不好！我完蛋了！領導要辭掉我了！看，他們在招聘，肯定是想替代我......然後在想象中極度恐懼，開始想逃跑，想放棄，想辭職。但是辭職呢，現在疫情期間，或者我還有房貸、車貸、還有孩子要養，我不能辭職。而此刻，我什麼都幹不了，哪怕原來最簡單的事情我居然都幹不了。繼續往前走，太恐懼了；想辭職不能辭職，生活壓力大；想繼續工作，幹不了活。就在這個牢籠裡面極度痛苦，衝突。衝突必然會消耗大量的能量，導致注意力更加難以集中，理解力下降，記憶力下降.....終於，我沒力氣了，我無法去上班了，我只能在家躺著......

應對策略：需要梳理此刻混亂的情緒。要梳理對即將發生的事情的恐懼心理，因為什麼而恐懼，事情出錯了，可能不是你的錯，而是環境或者他人的問題；又或者，真的是自己錯了，就接納錯誤，不要把這次錯誤等同於自己整個人，甚至蔓延到整個人生。如果沒辦法梳理的話，建議緩一緩，比如說請假幾天，讓自己從衝突中暫時出來。有時候問題是你一直聚焦反而解決不了，你放一放也就解決了；實在不能走出，還是建議找你親人、朋友或者諮詢師幫你解答。

二、導致抑鬱症患者癱瘓在床上，喪失行動力的是它—絕望在抑鬱症徹底發作後，細細回想起來，喪失了享受快樂和一切熱情的能力。這種狀態的外在行為表現模式就是我什麼也不想做，哪裡也不想去，我只想躺著。內在的心理模式會夾雜著後悔過去，比如我自己，後悔沒有選擇回來原單位，本來很好的機會，因為無法回去所以極度後悔；對於未來，抑鬱時的自我否定，喪失一切信心，覺得未來毫無希望；而現在又接受不了，對於沒患病前，我本該有多好的工作機會，多好的福利待遇，對比現在抑鬱喪失一切信心，什麼都做不了，真的是糟糕透頂，接納不了現在。你想改變，但過去回不去，未來你覺得毫無希望，現在這種糟糕的狀態我又接受不了。這種狀態下，其實你把自己所有的出路都堵死了，就像一個由過去、現在、未來構成的牢籠，讓你無法動彈。整個人陷入一種深深的絕望，因為你覺得你根本無法改變現在糟糕透頂的局面，無法走出這種暗無天日的處境。憤怒的情緒在心理學上的定義是因為目標受挫而表現出來的一種情緒，所以你的目標是走出來，甚至更高要求的要比現在好，而現在這個目標你根本無法實現，這個時候你就受挫了。你憤怒，你憤怒的物件是誰？是自己，因為你覺得是自己造成了今天的一切。憤怒的時候，我們一般怎麼辦？攻擊唄。於是，你開始了自我攻擊。這是抑鬱的第二種痛苦。應對策略：需要學會接納，接納已經失去的過去，不去非得要一個清晰的未來，才能著手眼前的改變，一點點去做，去積累，最終會改變現狀，獲得一個還不錯的未來，從而消除這種絕望感。所以，這兩種痛苦，一種是由於對過去後悔、對未來絕望、對現在無法接納帶來的；一種是對將要發生的事情的想象帶來的恐懼想逃跑，對做了這件事的結果無法承擔，而又由於種種擔心，焦慮，使得精力分散，能量消耗，無法聚焦，使得眼前的事情無法做好，陷入了一種無法解開的狀態之中。

我曾經是一名重度產後抑鬱症的患者，現在走出來了，我最害怕是沒有人懂我的痛苦，因為世界上真的沒有感同身受，都覺得寶寶生下來你就會照顧，就必須熬夜，身上的疼痛沒有人知道，因為大家都是這樣過來的，我坐月子時吃東西不知道飽，每天都非常渴，媽媽告訴我是正常的，每天都不知道我要幹什麼，總是非常混亂，軀體症狀也是有的寶寶一哭我就腹瀉，胃鑽心的疼，你還不能吃藥，因為你要餵奶，總覺得沒有未來，想死，把所有的錯都怪在自己的身上，自我評價特別低。

老公患重度抑鬱症五年了，我覺得他最害怕的是別人的不理解。抑鬱症者可能會因為別人的不理解而更加絕望產生輕生的想法，走上絕路。

我個人覺得患抑鬱症的人是心裡精神出現了問題，認知也有一些偏差。他們往往會糾結於過去的某一件事情或某一種感受，並無限放大可能產生的後果。這個過程中，他們往往會有很強的自責感和罪惡感。如果別人不理解，再去指責他，或者是輕描淡寫的勸導他，只能加重抑鬱者的愧疚心理。

哀莫大於心死，當抑鬱症者認為沒有人能夠懂他，沒有人能夠理解他，他便會覺得生活在這個世界上，沒有存在感和價值感了，於是往往想到的是輕生。

如果我們的身邊有還抑鬱症的人，那麼出於愛，出於責任，我們一定要真正的理解他們的痛苦。千萬不要責備他們，太矯情，他們是閒著想的太多了。

我老公患抑鬱症五年多，起初我也不是特別理解，不知道他為什麼總是不開心。來看到他病情嚴重了，開始放下了所有的生意，拒絕和別人有交往，每天獨自一人在家流淚就流淚，對生活沒有了任何的信心，甚至有過幾次自殺的行為。後來到醫院確診為抑鬱症的時候，聽醫生的講解，我才逐漸瞭解抑鬱症可怕性，以及抑鬱症者最怕的是什麼。

俗話說理解萬歲。我們正常人也都希望別人能夠理解我們的。何況是抑鬱症者，他們陷入抑鬱的沼澤狀態，無法自拔，這個時候更需要大家的理解，關心，包容，愛護。

記得我老公曾對我說，你這五年陪伴我，就好像是一束光，雖然這束光微弱，但是卻支撐我活下來了。

作為抑鬱症的家屬或者朋友，首先應該更多的瞭解抑鬱症的常識。靜靜的陪伴，再找合適的時機引導抑鬱症者接受患病的現狀。當抑鬱症者接受了自己，接納了自己的不完美，能夠與自己和解，不再抗爭，抑鬱症者的曙光便會出現。

我本人就是一名中重度抑鬱症患者，說中重度可能是醫生說的委婉，其實我感覺我都是重度的。

至於抑鬱症患者最害怕什麼，別人怎麼樣，那都是別人的感受，我不瞭解，所以不好說。

以前我不知道躲，但是現在我肯定是得躲的，很簡單，因為我得活，跟“那些沒有沒有良知，沒有人性，心胸狹窄，又不講道理的人”去爭去扯，明爭暗鬥，你不如他們心狠手辣套路深懂技巧，你是鬥不過他們的，受傷的只會是自己。

我的辦法就是對他們用我“最不尊重”的方式，視而不見，就是要用一種目中無人的態度去對待他們，用我“永遠的冷漠”去還擊他們對我的欺負，他們將來老了，在路上走路上摔倒了，我做為認識的人，稍熟的人我也絕不搭救，因為我得用我的方式去為他們造的孽，為我自己報仇。

這個世界上，欺負我的人，我永遠會記得，將來有一天做鬼也不會放過“它們”。

我不想受任何人的傷害和刺激，所以我選擇遠離人，儘可能的不去跟誰說話（我有時候的狀態，我也不想跟誰說話）打交道，我這樣的人也沒個工作，也沒有必要去跟誰打交道。

稍微接觸到的，也就是周邊鄰居了，但是N年前，我就是鄰居的受害者，現在的鄰居我前兩年也受過害，所以我是不會理害過我的人的。他們誰要是再想害我或怎麼樣，我只有報警，很簡單，因為我得活！（好的鄰居會跟我打招呼，在我願意跟人交流時，人家跟我打招呼我還是會應的）

而且我不光有抑鬱症，我還是和邊緣型人格障礙合併的病病，同時可能也有創傷性應激障礙。我在一些特殊的，只有我自己能感受到危險、威脅的場景下，我精神上的毛病很快，立馬就會發作，有時候是邊緣型人格發作，有時候是創傷性應激障礙發作，有時候是抑鬱症發作，就是這三種病我在遇到不同的人，不同的事兒時，在一件事情上就會有一個病發作。有時是邊緣型，有時是應激障礙，有時是抑鬱症。發作時就會出來精神高度緊張，心理上極度恐懼，特別擔心，特別害怕別人來欺負我，就會有這種情緒。然後這種情緒一出現一時間又消不下去。。。

抑鬱症患者必須遠離刺激源，因為這是我們自身難以承受的。

願天下“每一位善輩抑鬱症患者”都能走出抑鬱的陰霾，健康地生活，[祈禱]！！！

抑鬱症患者基本上是出現的心理障礙問題了，即我們所說的，有心理問題的人，那麼他最困難的感受就是，發現自己融入社會的能力退縮了，也就是我們所說的社交恐懼症或者社交困難，也可以這麼說，判斷一個人是否有無心理障礙問題，審視下自己是不是融入社會已經困難了。

如果感覺自己融入社會困難了，即是心理障礙問題，但是不等同於抑鬱症，不要對號入座，因為心理障礙問題也有可能是一時的心裡狀態，也許一段時間就改善了。

抑鬱症的朋友，最怕的就是壓力和別人的指責不理解，還有最怕人多的環境，最怕內心情緒低落無望的感覺，最怕深夜裡經常性凌晨三、四點的失眠，最怕內心裡恐懼自己的人生沒有意義，最怕死但是又不敢死的痛苦糾結的心結，最怕親人家屬的嘮叨和施加的一些無意義的幫助，比如，過度的恐懼擔憂，增加他們心理上的負能量的言行舉止，哭泣，抱怨，指責打壓，不理解等等！

從我個人角度以及過去的經驗來說，抑鬱症患者最大體驗就是：情緒消極、低落、悲觀、脆弱、想哭、害怕、自我認可價值低、情感喪失麻木、反覆出現想死的念頭，還有最明顯的特徵就是：擁有很強烈的病恥感。

總而言之，抑鬱症屬於種心理上的慢性疾病，它的發病歸因是：大腦生病了，醫學上解釋就是：大腦的神經遞質（多巴胺、去甲腎上腺素、褪黑素或者說血清素）分泌不平衡了或者不分泌了，所以說人的思維、思想、情緒就出現了異常，而這種異常就是前面所提到的：情緒低落等等。

而作為抑鬱症患者本人來說，他們當然知道這是一種心理問題、心理疾病了，自然就會把自己的心理問題，不自覺地歸結為：神經病、心靈脆弱等等，當他們自己都這樣認為的時候，自然也就不會願意把自己的情況如實地說出去，因為他們怕別人嘲笑他，不被理解，所以與其引來這樣的誤會，還不如自己默默承受，這便是抑鬱症患者不願意把病情告訴家人和朋友最主要的原因。

其次，抑鬱症患者朋友最怕家人和朋友擔心，也是選擇一個人默默地承受，對於這類患者來說，他們的自尊心是特別強的，劉超曾經在2020年4月份開始重度抑鬱的時候，就是一個人默默地扛著、一個人深夜痛苦流淚、一個人回憶的痛，至今回想起來連空氣都是恐懼的，得抑鬱症的那種心境是煎熬的、萬念俱灰想死的，是喪失快樂和信心最無助的，就算給你一座金山，你也無法開心起來。

我最害怕的事情就是自己犯病。

每個抑鬱症患者發病時都有自己的特點，有焦慮的，有沉默的，有心慌氣短的，有獨處不合群的，還有情緒低落的、易激惹發脾氣的，最嚴重的就是自殺或者誇大性自殺的。

我病發時候最明顯特徵就是軀體化症狀外加失眠。軀體化症狀發作時全身好幾個器官說不出的難受，沒法用語言形容出來。我不是那種有自殺心裡的症狀，就是身上難受表達不出來，說句最實在的話就是覺得心有牽掛，死不起又感覺活不下去。

一點都不誇張，抑鬱症患者的難受方式簡直是生命無法承受之重，所以有很多人選擇自殺解脫。這句話的旁白就是活著比死了難受。

發病的時候也想過，今晚就睡過去吧，就什麼不用惦記了。但是犯病時的抑鬱症患者是完全清醒的，明白自殺給家人會帶去很大的傷害，這就和軀體化症狀反應造成了很大的矛盾，改變這種壓力需要一定時間的治療和過渡。

所以抑鬱症復發，是我最害怕的。

發病時有無奈有恐慌有無助有渴望……

發病就需要治療，治療又充滿了未知，因為每次發病初期醫生給用的藥量都要比前一次加量，只有等病情減輕了才能逐步減量。

抑鬱症本身就是一種精神疾病，得了這種病之後的患者抗壓能力差，沒有辦法做到十分堅強，堅強的結果可能就是病情發作，這似乎是一個迴圈的矛盾。

因為領教過了，體驗過了，求證過了，所以作為曾經的抑鬱症患者，我最害怕病情發作。

我一直把抑鬱症稱作死亡陷阱。

抑鬱症患者最害怕孤獨，被人冷落，氣了的時候，沒人主動搭理。

其實人也應該活的瀟灑一點，開朗一點，大氣一點，還要主動一點。如果你不主動，和別人生氣了，每次都是別人來主動討好你，時間久了，別人也會淡心的，就算是自己的父母，愛人，他們也會越來越力不從心。

唉，很多人得了抑鬱症，最難的一點就是主動釋懷。很難釋懷，愛胡思亂想，慢慢的，情緒就開始低落，吃不下去飯，體重下降，這些東西都接踵而至。

如果你你的家人或者你身邊的朋友，得了抑鬱症，請你一定要用愛感化他。我曾經就是一個抑鬱症患者，哥哥雖然不理解我的痛苦，經常和我針鋒相對，但他是愛我的，那段時間，我沒有經濟獨立，要錢都是他拿。還有一個愛我的人就是我的前男友，他知我懂我，用愛感化我，包容我。

我當時是最愛哭的，也是最怕孤獨的，最怕一個人待著。那個時候，一哭就是整晚整晚的無聲地淚流，當時在想，我真是世界上最苦惱最痛苦的那個人啊，沒有嘛理解我我的痛苦，我真是世界上最悲傷的那個人啊，我是林黛玉轉世啊，天知道，那種死亡陷阱，只有經歷過的人才懂！

抑鬱症最怕的是逆反他的心理，他想要的是東但是現實卻是西，明明想吃什麼！別人偏偏不讓他吃，聽歌別人說會耳朵聾，看手機說眼睛瞎，喝飲料說有色素，吃點好吃的別人不能說有毒了，但是吃多了會耽誤減肥………就這樣整死你，死了都不知道怎麼死的。

作為一個心理工作者。我接觸過很多抑鬱症的患者。並且研究抑鬱症十幾年。可以說現代抑鬱症是一個很常見的心理疾病。抑鬱症伴隨很多軀體症狀。抑鬱症的那種痛苦是難以名狀的。所以很多抑鬱症患者也會產生輕生自殺的念頭。有很多輕微的刺激，對抑鬱症患者來說也是致命的。有些事情對於抑鬱症患者來說是很難的。對於我們一個正常人來說，可能是再正常不過的事情，但是對於抑鬱症患者來說，可能就是一個天大的困難。那麼抑鬱症患者最害怕什麼呢，有這麼以下幾點是需要注意的。

1，抑鬱症患者最害怕的，首先都是困難。哪怕是生活或者工作上的很微小的困難。對於這種患者來說都是很大的問題。只要碰到一點點的困難或者問題。抑鬱症患者都無法解決。因為此時，他們大腦中的神經遞質紊亂。很小的問題他們都會放大化。如果生活風平浪靜，他們還覺得困難重重。甚至是悲觀厭世。如果稍有一點困難，他們都無法接受或者去承擔。

2，其次抑鬱症患者害怕的就是壓力。來自於各方面的壓力。不論是生活方面，經濟方面，還是家庭方面。因為此時的憂鬱症患者。他們沒有任何承擔能力。一點小小的壓力，都會讓你他們崩潰。也就是說此時的抑鬱症患者的抗壓能力幾乎是0。這時的人沒有任何承擔能力。他們各方面的能力都會下降。包括工作能力，生活能力，學習能力，社交能力等等等等。所以，無論來自哪一方面的壓力，都會將他們壓垮。所以此時的人不適合做任何決策。更不適合做什麼投資或其他決定。最好的方法就是接受治療，過比較平靜或者舒適的生活！

3，再就是抑鬱症患者，最害怕的就是突發事件。包括家庭變故。重大疾病。親人離去等等。因為此時任何一個微小的自己，都會讓他們雪上加霜。甚至是崩潰。因為此時的人沒有任何承擔能力。別說是很大的刺激，就是很小的刺激都不讓他們無法生存。所以對於抑鬱症患者來說，就是保持生活的相對平靜。哪怕是有什麼家庭變故，自己也要對他們進行適當的保護！儘量的使她們少受到刺激！

4，還有就是隨著抑鬱症患者病情的加重。他們會害怕社會交往。不願意與任何人接觸。最喜歡的就是獨處，或者回避社會。拒絕做任何事情。如果病情加重到一定的程度，會進入抑鬱木僵狀態。甚至是連自己的生活都不能自理。此時他們會感到無比的痛苦。所以他們會感覺，自殺是他們唯一的出路。因為他們覺得離開這個世界，他們就認為是一種解脫。所以，此時的抑鬱症患者，不適合做頻繁與別人接觸了工作，或者責任心比較大的工作。但是還要適當的對他們加以保護，杜絕各種自殺行為！

5，抑鬱症患者此時更會害怕自己離開這個世界，會給自己的親人帶來各種痛苦。他們一方面認為，離開這個世界是一種解脫。一方面又認為如果離開這個世界，會給自己的父母和孩子帶來痛苦。甚至是有些抑鬱症患者，會做出極端的事件，將自己的父母和孩子殺害。他們認為這樣會讓他們一起解脫。就是心理學家們所說的慈悲性殺人。所以，對抑鬱症患者應該及早的發現系統的治療是最關鍵的關鍵。因為有些抑鬱症患者，比較隱蔽。在別人面前，假裝和正常人一樣。而實際他們內心非常痛苦。這種是最危險的事情。因為家人以為他們很正常，其實他們已經到了崩潰的邊緣。這種的沒有接受系統的治療，但是會導致很多其他事件的發生。給家庭和社會帶來很多危害！

6，因為抑鬱症本來就是一種心理疾病。它會導致人的精神狀態失常。所以，抑鬱症患者害怕的東西很多很多。哪怕我們認為很正常的事情，他們也覺得很不正常。甚至是產生牴觸和恐懼心理。所以，最重要的還是讓他們接受系統的治療。對他們加以保護和重視。讓他們慢慢的迴歸社會，恢復正常！

總之抑鬱症患者，給社會和家庭造成很大的負擔。早日確診，系統治療是最首要的問題。家庭和社會應該給予抑鬱症患者，更大的關懷和幫助。讓他們慢慢的走出抑鬱。迴歸社會。因為人一旦得了抑鬱症。是很難進行自救的。就像一個人掉進了大海當中。想活下去，但是找不到方向和海岸。只有家人的關懷，和在親人和朋友的幫助下。才能慢慢的走出抑鬱。但是，自己也要樹立決心。更不要放棄自己。只有心中懷著極大的求生欲和必勝的信念。抑鬱症患者才能最終戰勝抑鬱。迴歸社會，迴歸家庭，走上正常的生活！

抑鬱症患者最怕和人接觸，是因為他們不具備社交所需的能量，怕被別人看不起。

抑鬱症通常以情緒低落、思維遲緩、意志功能減退、三低症狀以及認知功能的損害和軀體症狀為主要臨床表現，因抑鬱症的嚴重程度不同，表現會不一樣，臨床上抑鬱症分為輕中重。

輕度抑鬱症主要表現以情緒低落為主，悶悶不樂，做什麼事情沒有興趣，提不起精神，常哭泣，沒有愉快感，不想與人交流，這時候鼓勵適當運動鍛鍊，透過心理治療，可以緩解患者的悲觀情緒。

中重度抑鬱症是抑鬱症中比較嚴重的型別，對所有事情喪失興趣，做什麼都沒有意義，失眠，易怒，不喜歡別人更討厭自己，往往伴有自殺觀念或者自殺行為，認為結束自己的生命是一種解脫，患者社會功能嚴重受損。中重度抑鬱症患者需要抗抑鬱劑治療，對於療效差的予以無抽電休克治療。

抑鬱症的確是一種生理疾病，而不僅僅是心理問題，患者根本無法控制自己的抑鬱情緒，討論它最害怕什麼我覺得不如討論如何才能戰勝它更有意義，跑步是一個非常好的治療抑鬱症的方法，因為跑步可以使頭腦產生內啡肽，每天堅持慢跑至少半個小時，睡眠好了，心情好了，抑鬱就自然而然的好了，嚴重的抑鬱症最好還要配合藥物治療，雙管齊下，病會好得更快！

不用害怕而會不由自主的心理走向負面死亡靠攏。而最害怕的和拒絕且不思考的基本都要完蛋。抑鬱症需要認知重新改變

抑鬱症很多是起因太認真、太沉重、太執著、太在乎、太較勁、太悲觀、太孤獨……

所想所思很多是超過自己能力的很多倍，積壓久了成疾。

有些是撞邪了，就是觸犯不淨的看不到的‘東西’，比如亂墳崗亂撤尿之類，有些人是陽氣不足無意中撞到的，這種自我調節、提升陽氣有的能解決，比如多運動、曬太陽，心理向Sunny積極方向修練等等，就是提升陽氣，再嚴重的就需找專業人士搞定。

如果是孩童撞邪，要靠自我修復就難，直接找專業人士處理為好，拖太久了就會誤會成精神病。

抑鬱症最怕鑽進自己的牛角尖 而我又是不撞南牆不回頭 撞了南牆把牆拆了也要走的性格 所以真的很難走出來 我拒絕和身邊的人交流 自閉是我抑鬱的初期表現 。

在朋友眼中我性格活潑 社交能力較強 沒錯 那是因為我希望他們眼中的我是這個樣子 ️我自己明白 我活的不真實 對外我有一顆七竅玲瓏心 對自己我卻沒有心。

我是第二次復發了 但我不悲觀 相反我知道怎麼做能讓我更好的走出來 我會引導自己 這麼大的人了 不能被自己的情緒打敗

我曾經見過幾個抑鬱症患者。

第一個是常年打工在外，有時候一個月回來一次，有時候三四個月回來一次。因為打工都比較遠，比較偏，而且全部都是男性。他最害怕的是別人同他開玩笑，說你家媳婦在外面偷人了，你家媳婦外頭有腿子了。他心裡就會很煩躁不安，就打電話回去，有時候打電話都不能解決相思之苦，所以他必須要回去，必須看到媳婦呆在身邊才放心。當然，在家裡，別人開玩笑，他也不能接受，他最不能接受的也最害怕的，就是他媳婦出軌或者外面有人。那是他害怕的。有次發病，他說，外面有人要殺他，問他是誰，他說是腿子。

第二個是一單身青年，年齡有34歲了，醫院裡診斷為抑鬱症，但有時我看上去他挺正常的。不正常的時候一般都在錢身上。有一回，他向他姑姑借錢，他姑姑問他借錢幹什麼？他說要去打工。

姑姑說你打工要借幾萬？

他就說你到底借還是不借，見姑媽不借，他就發病，對著姑媽罵罵咧咧的，張牙舞爪的要打人的樣子。

別人也不知道他到底是發病，還是裝。

別的事都可以提，唯獨錢這個字提不得。一提就會來很多問題。

看過一本天才在左，瘋子在右的書，裡面就講到很多關於精神病患者的故事。有的聽上去毛骨悚然，有的聽上去很有天分，有的聽上去簡直就是哲學家。

所以，每個抑鬱症患者都有自己所不能觸碰的敏感區域，所不能觸碰的地方。一停，他準有反映。

我記得書本上有一句話讓我印象深刻：埋葬一個人，意味著死亡和失去。但是，埋葬一顆種子，代表著全新的生機即將開始。

祝願所有抑鬱症患者都能走出陰霾，埋下一顆希望的種子。

抑鬱症，現在多多少少的人已經開始意識到這種疾病的嚴重性了。它不是單純的無病呻吟，是一種無聲的自我精神折磨，嚴重的時候意志力消沉，離生死有可能只是一命之間。

要問抑鬱症最害怕什麼，因人而異吧。比如有些人會認為，你連死都不怕還怕活嗎？其實這句話看似是勸導抑鬱患者，其實是在加速讓抑鬱症患者更加的厭惡這個世界。所以說他們的內心是及其不接受這種說法的。他們會覺得活著就是一個累贅，沒有希望，沒有自我。就是因為太多的人不理解抑鬱患者的想法，所以他們會對自己更加的悲觀，不開心，從而更加的封閉自己，麻木自己。

如果你身邊有這種人，請多瞭解他們內心的真實想法，使他們能勇敢的說出自己心中所想，你可以不動聲色的去迎合他，接納它。他們不怕命懸一線，怕就怕沒有人理解他，接納它，認同他。請多多給予抑鬱朋友們關愛，他們大多都是及其缺乏愛和安全感的人！！！我也相信這世界唯有愛能感化一切……