我也是這樣，有時比如說過年的時候我就不喜歡稱呼親戚，這樣的確很沒有禮貌.......我覺得自己不是因為太宅圈子太窄（雖然現實確實如此）而這樣內向自閉的緣故，而是認為自己有些許抑鬱和反現代文明........你有這樣無可救藥嗎？大概你只是前者而已吧，試著慢慢改變生活習慣，你會好起來的

這是人生的拐點。和你最親近的人突然陌生起來的話，說明了你的人生價值觀有了根本的改變，造成了你和家人交流溝通困難，故曲高和寡。

自己不懂的與家人不知道怎麼相處，找找是不是與家人中間有什麼矛盾，把自己的問題大膽給家人說出來，我想家人會理解的

一 可能是家庭發生了什麼事情？如果是發生了和家庭父母，你就應該去想畢竟現代人和老年的人思想不在一條水平線上事情沒必要找個公平，再一個就是和父母鬧得不好讓一些小人看熱鬧真是沒必要，中國人畢竟是以孝道為先。

二 如果是和家庭就沒必要不懂得溝通了，那是自己的心裡不平靜，想想為什麼不懂得怎麼和家人溝通了，因為人世間的實物與物都有因和果，想想為什麼，不必問別人自己知道。

放下自己內心的障礙，自信樂觀點，問問自己別人行我為什麼不會溝通就閉口不言了，回想一下你家人的以前的談笑往事，在家要把工作上的事拋在腦外，聊聊家常生活愉快

如果突然間不懂得和家人去溝通，那說明在你心目中因為在某些事情上出現了分歧，從而和家人之間產生了隔閡。

解決方法：

調整自己心態，想一想是那些事情讓你轉變了態度？一家人要懂得相互體諒，相互包容，相互理解，相互關愛，這樣才能其樂融融。

和家人溝通不好 我想大部分原因都出在我自己身上 但也不能說家人的溝通方式就是對的 我們的溝通很大的問題是 很多事情不問就不說 問一句就答一句 沒有進行一次真正深入的交流 其實從小到大吧 爸媽都沒怎麼管過我 可能覺得我是個聽話的孩子 比較放心 從來都不會擔心我的成績也不會擔心我會在學校闖禍 放心到什麼程度呢 試卷簽名會讓我姐籤 家長會開到一半就走 出去玩也不怎麼限制 所以可能我也養成了一種心理 我不用爸媽管我自己也可以很好 自然而然地 很多事我就不會對爸媽說了 因為我覺得他們也不會怎麼在意 其實我還是幸運的 換了別的孩子 在這樣寬鬆的環境下 可能已經走上了一條被人唾棄的路 我慶幸的是自己生理心理上還是健康的 而且也過著很正常的生活 至少我成長的過程還是挺幸福 只是印證了性格確實是與成長環境有關的現在也在努力尋找一種和家人更融洽的溝通方式 但是這確實需要時間 二十多年養成的性格與習慣說要改變還是有點難的不是嗎 但是現在也會用別的方式表達對家人的愛 因為知道這世界上最不能等的東西 就是表達自己得愛

社會環境造成不同的各項壓力，特別是現實的

經濟壓力，使自己的心態失衡，讓家人不理解，或說話時沒有找到切時的問題造成勿解

首先先把自己的壓力，溝通好，再說要幹什麼

溝通好，這樣和家人相處溝通了。

是因為年齡長大了的原因嗎？我也有這種感覺，心裡想多用些實際行動來表達。但是平時吃飯時，我會找些話題聊聊，家庭和睦才美滿。

一般都是家人長時間的分開。長期缺少關愛。缺乏溝通。物質上產生了變化。消除壓抑的心情。有什麼話不要藏在心裡。家人就是你的港灣，多與家人互動。製造一點小小的驚喜。

畢竟父母是家裡的年長者，他們經驗比我們豐富，所以說不論他們說的對錯我們都要先認真把他們的話聽完。這是晚輩對長輩最起碼的尊重。

要採取適當的溝通方式，如果你實在不喜歡聽他們的囉嗦的話，透過委婉的方式向他們表達。不要採取惡劣的態度拒絕聆聽，他們會十分難過。

面對不同的事情直接說出自己的想法，讓家人知道你的想法。家長就會盡量從你的思想的角度來與你交流。這樣就能避免分歧的產生。

尋找共同感興趣的話題。在這個話題上展開交流，分別發出自己的意見。這樣一個交流的過程其實是挺有趣的。

我們需要站在家長的角度去理解他們。有的時候他們的表達不是特別恰當，但他們的本意都是為了我們好。

不要以強硬的態度去拒絕與家人交流，他們其實有很多話想說。如果我們直接就拒絕他們的話，他們內心是很傷心的，雖然有時候不表現。

儘可能的多在家裡待著，多瞭解父母的想法，需求，從而慢慢的進行溝通，觀察父母每天的愛好。包括每頓飯愛吃什麼等等

當你開始工作開始賺錢的時候就知道怎麼和他們溝通了，當你自己做了父母，就知道怎麼孝順自己家人了，因為你懂了在社會的不易和養孩子的辛苦，你就會理解大人的話了，沒什麼處理方法，現在唯一的方法六十少讓他們生氣就好了。

很高興回答問題[耶]有一段時間我天天拿手機看，也不怎麼和家人說話溝通，，有一天突然沒網路了，就在家大眼瞪小眼也不說話，不是不說，發現沒什麼好說的，或許是我天天抱著手機看的原因[捂臉]後來我就慢慢找話題說，不看手機了，當然結局很好啦[呲牙]

培養溝通能力的前提

美國已故人際關係學家卡耐基說過一句話：你怎麼說比起你說什麼還要重要。

這是什麼意思呢？舉個例子，同樣一句話，例如：你好討厭啊！

試想一下，你用很憤怒而急速的語氣說，這句話留給別人什麼樣的感覺？然後再用撒嬌而舒緩的語氣說，這又是一種什麼樣的感覺？前者表達出的意思是你不招人喜歡的厭棄，而後者表達的意思卻正好相反！

同一句話，就是因為用了不同的方式說出來，從而帶給別人一種完全不同的感覺。奇妙吧？這就是語氣語調的作用。而這些語氣、語調、手勢、態度、說話節奏所組成的表達方式，就是“非語言溝通”。

真正會說話的人，從來都不會把一句話就這樣單純直接的說出來，而是經過他“非語言溝通”手段的修飾。這個修飾，指的就是“怎麼說”了。溝通的效果好不好，正是取決於你怎麼說出那些想說的話。想一想說書人是怎麼做到這一點的？

有時“非語言溝通”的影響力，比“語言溝通”的影響力還要大很多。你熱情、慷概、激昂，那麼跟你相處的人也會因你而感受到這種積極的情緒；你消沉、苦悶、煩躁，那麼你留給別人的感受，也就偏向負面。

也就是說，身體比嘴巴更能傳遞資訊。你一萬句“我愛你”，都抵不上一個深情的擁抱。為什麼笑容會帶給人們友善的感受？就是這個道理！

想要提高自己的“非語言溝通”能力，拿起手機給自己拍小影片練習吧！你會發現自己各種各樣的缺點，只要加以針對性改正和提高，你就可以改變你的“非語言溝通”了。

比起單純的說話內容，用來修飾內容的聲調和身體語言，對人的影響力會更大。

如何成為溝通高手？

1，保持客觀中立，提高表達能力

你現在所擁有的人際關係，很大程度是你自我信念的反映。而正正是這個自我信念，決定了你的能不能成為溝通高手。

假如你是一個偏執的人，那麼你的溝通模式自然就是蠻不講理，所獲得的人際關係也就侷限於某個小範圍內。同理，如果你是一個開明豁達的人，那麼你的溝通模式自然就包容理解，所獲得的人際關係也會隨之擴充套件到很大的方面。

問一問你自己，你擁有一個什麼樣的自我信念呢？想要成為溝通高手，你必須要有一個信念，就是客觀中立。

我們每個人的成長經歷不同，生活對我們所塑造的價值觀和性格也有所不同。如果我們與人溝通的時候不能做到客觀中立，那麼我們的言語就會變得自我和固執，對別人的評價和判斷都以這一點出發，最終獲得的溝通結果也就變得很糟糕——除非對方不值得你這樣客觀中立。

你要知道，我們大腦很善於“腦補”。舉個例子，一個男生拋棄了自己的女朋友，跟另一個女生好上了。看到這裡，你會想到什麼呢？是不是覺得這個男生是個見異思遷的渣男？

先別急，真相可能是：這個男生因為不滿自己的女朋友經常在外面跟其他男生勾肩搭背搞曖昧，一怒之下就拋棄了她，傷心期間碰到另一個女生，不斷獲得對方的關心，於是他就跟這個女生在一起了。

我們的心理機制就是這樣，喜歡對事情“歸因”。可惜囿於資訊的侷限性，當我們大腦能夠找到一個淺層的原因去解釋到某件事之後，那麼那個真正的深層原因，我們就不會再去尋找了。男朋友不回你資訊，你腦補很多不愛你和出軌的情節也是同樣道理。

正因為人的大腦有這種特質，一旦資訊被自己的大腦加工，甚至經過人傳人到達你的耳邊時，你所獲得的資訊已經被大大扭曲。如果我們由此出發去跟別人溝通，則很容易造成誤會和衝突。

同理，一旦我們表達的資訊不完全和準確，也很容易讓人產生誤會。很多情侶之間的爭吵，多數都是這個原因。表達不充分，理解不完全。

所以任何時候，在對人和對事情還不是完全清楚的情況下，你要懂得站在客觀中立的角度去看待現象，切勿妄下結論。這就要求我們要懂得尊重對方，懂得聆聽對方，而不是逞一時口舌之快，從而讓溝通陷入僵局。

而提高你的表達能力，學會準確而完整地表達你想要表達的資訊，這不僅是溝通高手的能力，還會讓你的人際關係變得更加融洽。

2，善於打破冷場，主動製造話題

沉默有時是一種很有用的工具。懂得什麼時候閉嘴，比起你經常口不擇言的說話，往往更能獲得別人的信賴。

然而在大多數時候，僅僅是沉默，是無法給你帶給良好的人際關係的。那麼這個時候，你就要學會打破冷場，主動尋找話題。

我知道很多人都不善於跟別人打交道，生怕開口說錯了什麼而把氣氛弄得很尷尬。之所以這樣，是因為在很大程度上，我們假設了自己與別人接觸會產生了某種不好的後果。

你不斷在心理進行負面的自我暗示：她會不會對我沒有興趣？我突然開口說話會不會很唐突？這人看上起這麼冰冷，萬一不理我怎麼辦呢？正是這些負面暗示，正正制約你談話的勇氣。

其實換個角度來看，別人何嘗不是這樣想呢？倘若兩個人都是這樣擔憂，那麼彼此沉默時所產生出來的尷尬氣氛，不是一樣會讓你難受嗎？有時反而主動開口破冰，把談話的氣氛活躍起來，說不定感覺會更好。

而製造談話的技巧之一，就是善於觀察，從對方身上尋找素材。如果別人捧著一本書，那你就可以順著這本書來進行交流；別人高興，你就可以利用這個高興暢談一番。也就是說，你要懂得從別人的“詞彙”當中，衍生出一個話題，不斷圍繞著這件事來與對方溝通。

例如從“學習”這個詞彙裡，我們可以衍生讀什麼書，上什麼學校，對於教育的看法等等，以此來聊天；完了後再由此伸延到學習以外的興趣愛好，諸如平日做什麼運動，看什麼電影，去哪裡旅遊等等。透過這種方式，你的話題就會源源不絕了。

值得注意的是，這裡面你不能一直充當問問題的角色，否則會給人你在查戶口的感覺。所以，在問出一個問題別人回答你之後，你就要適時說出自己的看法，談一談自己的感受。這種交流期間的補充和情感交換，會讓對方感到放鬆和信任，對你也就更樂意一直溝通下去。

只要你能夠好像主持人那樣，善於控制話題和引導話題，多點談論對方感興趣的事情，專心傾聽，適時反饋對方，而非只是一味談論自己，那你就可以成為一個溝通高手了。

3，懂得直面衝突，處理矛盾

你跟另一半吵架，你會採取什麼樣的措施應對情況？大聲罵回去？發脾氣扔東西？還是選擇逃避，使出冷暴力？

相信我，這些方式只會讓情況變得更加糟糕！因為這些方式是屬於消極被動的。

那應該要怎麼做呢？答案只有一個，就是坦誠向對方表達你自己的感受、想法和願望。當然，前提是你的“非語言溝通”也不能是消極被動。你首先要懂得控制自己的情緒，先冷靜下來，然後再嘗試去溝通。

可惜的是，我們大多數人並不太善於直接表達自己的感受和需求。女朋友動不動黑臉，什麼也不說，就是為了讓男朋友知道她不開心；而男朋友突然說話暴躁兇惡，就是為了讓女朋友明白他的不滿。

問題是，你有試過直接告訴另一半你之所以這樣的原因嗎？並，沒，有！你反而希望對方能夠好像你肚子裡面的蟲子一樣，對你的一切想法都瞭如指掌，這有可能嗎？簡單一句“你這樣做，我很不開心”就能夠表達出來了。

有些衝突是無可避免的，畢竟我們每個人都是不同的個體，就算成為情侶，也有很多想法和觀念不一樣。然而你怎麼處理衝突，則非常影響你們的關係。

所以你一定要有這個意識：所有的衝突，都只是為了解決問題。如果你所採取的方式不但無法解決到問題，反而會將問題變得更加惡化，那麼你這個方式就是錯誤的。諸如忍讓，逃避，推卸責任等等。只要在這個基礎上，你才可以有選擇性地採取其他更為合理的方式去解決衝突。

所以理性地把自己的感受和想法說出來，大家一起協商，調適，彼此作出妥協，獲得雙贏，才是最理想的溝通結果。

你好！我的回答是請關注在當你突然不知道該怎樣和家人溝通時那一刻的感受上來。

是覺得心裡空落落的、很難受、不被最親愛的家人所理解的憋屈感?還是堵得慌呢?或是什麼都不想說了，特別憤怒?孤單?

換句話來說你需要和你的渴望和解一下。你渴望被至親理解，渴望沒有代溝，交流自然順暢，親密無間。

請您帶著覺察感受一下，是不是我說的這樣?深呼吸，回到當下，與自己的心在一起。深深地祝福您！

首選要拉近與家人的關係，不懂怎麼溝通，很多時候是因為我們與家人之間的距離疏遠了。不經常交流，時間長了，就會感覺有些話難以開口。

是遇到什麼事情意見不一致無法溝通了？還是平時在一起不知道說什麼了？前者的話應該是平心靜氣的把事情說開，不加評論，只是把現在存在的事實擺出來，然後再雙方就自己的意見發表觀點，列出各自選擇的優劣勢，這樣就能基本能溝通了。若是後者那就多陪陪家人，多陪著做一些事情，比如一起喝茶，一起旅遊，一起做飯，在陪伴的過程中不自覺的就溝通了。

突然不知道怎麼跟家人溝通了，這個問題其實隨著年齡閱歷逐漸增大而變得越發明顯。

一個是因為家裡人是最親近的人，也是朝夕相對的人，也對彼此特別熟悉，有時候不需要言語，可能就一個簡單眼神或者表情也能知道他們想要表達的，所以言語溝通並不需要太多。

第二個是彼此太熟悉了，很多人都會有這樣的通病，對外人熱情溫暖，無話不談，有說有笑，但是對親人和身邊人就會變得很沉默，甚至沒耐性和暴躁，更甚者會惡言相對，他們會覺得家裡人再怎樣也不會對自己有意見和離開自己，所以都把最好的一面留給外人，最差的一面就給最親近的人。

第三個是因為家裡人組合形式，都是由不同年代不同年齡不同閱歷不同性格的人組合而來的，每個人都會有不一樣的待人處事觀念和行事作風，這個時候矛盾和代溝就會越發明顯，尤其有了孩子以後，會更加激發其他隱藏矛盾。溝通起來也是不盡人意的，因為很多年紀大的人他們學識閱歷很多都是過去式的，他們沒辦法接納和改變最新的文化行為差異。

第四個是很多人喜歡逃避問題，覺得有代溝，溝通不來，怎麼解釋怎麼溝通都不會有改變，也不會是你想要的結果，久而久之，你就更喜歡沉默寡言，甚至厭惡跟他們溝通交談，這是一個很不好的現象。

其實家裡人溝通並不是太困難的，首先，你要去調整好你的心態，要有耐心和堅韌不拔的意志，家裡人是自己最親近的人，他們幾乎不會害你的（這個排除另類那些），你們的出發點也許都是好的，只不過溝通的方式方法和語言語氣不對，溝通遇到太大沖突時候，不妨心平氣和坐下來倘開心扉說出你的想法和顧慮，讓他們知道你是為何會有不同意見，然後再詳細傾聽他們的想法，然後再結合融合下努力做到求同存異，也許會有很好的效果。

近疫情期間不能出門 在家聽了很多心靈教育課程。其實我們在家不能出門 也是一件好事 能和家人好好相處 平時工作忙 聚少離多 心靈溝通很重要 它能引導人的心靈 和正能量的人聊天產生愉快和積極 和消極的人聊天會痛苦 我們不要做感嘆號 我們要有盼望的心 盼望的心 能戰勝痛苦 收穫幸福。對待家人也一樣 當家人有點小錯誤和小缺點

的時候我們不要一味的指責 要將心比心 換位思考 需要正確引導 要學會多看對方好的一面 多加的包容 首先自己改變了 你就會發現家人也在不經意間改變

就拿這次疫情來說 簡直就是想不到的天降之災 在災難面前 家裡的瑣事微不足道 親情難能可貴

看似完美的人生總有缺憾 要多溝通 要少計較 要多珍惜身邊人