在現代的生活中，由於不規律的生活與無節制的飲食，很多營養方面的疾病正悄悄向我們靠近，而且呈現年輕化趨勢。糖尿病就是其中之一。然而，有很多人（其中也包含了一部分糖尿病患者）認為，吃糖與糖尿病有著緊密的關係，更有甚者認為，吃糖是引起糖尿病的罪魁禍首，只要不吃糖，就可以遠離糖尿病。事實真是如此嗎？

糖尿病，是因胰島素絕對或相對分泌不足導致碳水化合物、蛋白質及脂肪代謝紊亂引起的一種代謝性疾病，特徵為高血糖及尿糖，臨床上出現多尿、多飲、多食、疲乏、消瘦等綜合徵。從糖尿病的定義我們可以看出，它屬於代謝性疾病，與胰島素有關。當胰島素絕對或相對分泌不足才會導致糖尿病的發生。我們日常食用的糖，如紅糖、白糖等在正常食用並不能導致發生糖尿病發生，只有在大量無節制的攝入導致胰島功能受損才有可能引發糖尿病。這是醫學界已經達成的共識。

另外，我們還要注意到，糖是一個大家族，分為單糖、雙糖、寡糖和多糖。單糖包括葡萄糖、果糖、半乳糖。雙糖包括蔗糖、乳糖、麥芽糖、海藻糖、糖醇。寡糖包括低聚異麥芽糖、低聚果糖、大豆低聚糖。多糖包括澱粉多糖和非澱粉多糖。其中澱粉多糖分為澱粉和糖原。澱粉根據聚合方式不同分為直鏈澱粉和支鏈澱粉。在這麼多的糖中，不是所有的糖在食用後都會引起血糖的迅速上升。譬如大豆低聚糖、低聚異麥芽糖、糖醇、澱粉中的直鏈澱粉、非澱粉多糖等。這些糖對血糖升高的貢獻就很小。

所以，吃糖是引起糖尿病的罪魁禍首，這種說法是不準確和不科學的。不過我們也需要注意，無所顧忌的隨便吃糖（特別是像葡萄糖、蔗糖、麥芽糖等）或者攝入高血糖生成指數的食物（如曲奇、冰淇淋、蛋糕等），確實容易造成胰島功能紊亂，引起蛋白質、脂肪和糖代謝障礙引發糖尿病。正確地認識糖、認識糖尿病就可以讓我們遠離誤區，為健康保駕護航。

張帆 營養學博士

在正常生理環境下，胰島素結合細胞算的胰島素受體，就像鑰匙把門開啟，讓血糖能被細胞所用。

而在兩種糖尿病狀態下，胰島素的利用過程受到阻礙，其中1型糖尿病因為自身產生胰島素不足，而2型糖尿病是胰島素不能被很好的利用。

脂肪的儲存，炎性因子的產生，反覆的胰島素不規則分泌，種種因素疊加在一起，造成了胰島素抵抗，這就是糖尿病發展的核心過程。

這意味著周圍組織對胰島素不那麼敏感，胰島素轉化血糖的在原有一個單位的需要量轉變為兩個單位甚至更多，此時大腦不斷壓迫胰島，形成惡性迴圈，最後胰島功能耗竭，導致血糖持續升高，這就是典型2型糖尿病的發病基礎。

無錫真愛健康用營養調理的方法控制血糖，以科學膳食為基礎，平穩血糖，恢復正常。

雖然糖尿病這一名稱已經用了多年，但是多吃糖不會引起糖尿病。

當身體的免疫系統破壞了製造胰島素的胰島B細胞時，就患有1型糖尿病了。可引起免疫系統進行這一工作的諸多因素是各種自生抗體、牛奶、基因和氧自由基。1型糖尿病可能是由有促成疾病基因的人體中的上述環境之一所引發的。

2型糖尿病和1型糖尿病不同。大多數2型糖尿病患者能生成胰島素，但不能很好地加以利用。如年齡、肥胖和生活方式的作用一樣，遺傳學對2型糖尿病起著重要的作用。一個吃高熱量膳食且不從事體育活動的肥胖人很可能患有2型糖尿病。

在上述情況下，食用過多的糖可提供過多的熱量，食用過多的脂肪也會這樣，最後導致體重增加和肥胖，干擾胰島素的作用，並可導致2型糖尿病。

糖尿病是胰島素分泌不足或抵抗所導致的碳水化合物，脂肪、蛋白質等代謝紊亂綜合症。既然是代謝紊亂也就是屬於內分泌疾病。內分泌疾病那肯定就和飲食、生活習慣有關了。

南方人喜歡吃甜食，目前也沒有資料表明，南方人得糖尿病的比率比北方人高。只是你得了糖尿病我們要控制單糖、雙糖的攝入。當然了，吃糖多，易造成肥胖，而肥胖又是糖尿病的一個病因。

糖尿病分Ⅰ型和Ⅱ型糖尿病，Ⅰ型和Ⅱ型均有遺傳性。中國人屬Ⅱ型糖尿病易患人群。Ⅰ型只佔到我國糖尿病人群的5%。那麼Ⅱ型糖尿病的發病機制究竟是什麼呢？主要是由於生活習慣不良，如飲食為高脂，高碳水化合物、高能量、活動少或不運動、吸菸、熬夜、心情憂鬱、等等造成體內代謝紊亂，導致胰島β細胞功能缺陷(胰島素分泌不足)和胰島素抵抗所致。

①遺傳因素

②肥胖

80%的糖尿病患者有肥胖的歷史，橫斷面和前瞻性的流行病學調查都表明肥胖尤其是向心性肥胖是糖尿病的重要危險因素。超重和肥胖均有高胰島素血癥和胰島素抵抗。

老年人糖尿病患病率身高快。目前年齡提前於中年。

④不合理的飲食結構

高能量、高脂肪、低膳食纖維飲食不僅是肥胖和高脂血症的飲食營養因素，這樣的飲食還會引起胰島素抵抗。

⑤吸菸

長期大量吸菸發生血紅蛋白糖化，同樣的體重指數、吸菸者內臟脂肪量、空腹血糖和胰島素水平均高於不吸菸者。

⑥運動減少

體力活動減少是肥胖發病的原因，也是胰島素抵抗和糖尿病的重要因素。

所以，大家要明白，雖然吃糖不直接導致得糖尿病，但是我們還是要限制糖的攝入。老百姓一般說糖就是指白糖甜食類，但營養學的範疇很大，主要為碳水化合物，它包括糖(單糖、雙塘、糖醇)、寡糖(異麥芽低聚寡糖、其他)多糖(澱粉、非澱粉多糖)。我們主要限制的是單糖和雙糖的攝入。每天糖的攝入量不超過25克。

高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質性。糖尿病存在家族發病傾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。臨床上至少有60種以上的遺傳綜合徵可伴有糖尿病

進食過多，體力活動減少導致的肥胖是2型糖尿病最主要的環境因素，也就是說生活方式方面的因素。

生活方式就包括飲食方面。

飲食包括兩個方面，飲食總量，飲食總能量，飲食種類的選擇，各類飲食物的比例情況。

飲食總能量過多容易引起肥胖，肥胖也是糖尿病發生的一個重要因素。當然，能量過高也可能就是糖太多引發的。

飲食種類的選擇中，如果長時間攝入過多糖分含量高，升糖過快的食物，對糖尿病的發生的因素之一。所以多吃糖，會增加糖尿病的發生。

糖尿病是一個綜合因素引起的疾病，所以任何單方面的因素，都不能說會導致糖尿病。

糖或者高糖食品攝入過度，是個誘發糖尿病的重要因素，一般來講:

1.糖尿病是血糖過高，血液中的葡萄糖不能被有效代謝而產生的綜合性代謝疾病。

2.代謝受損或不靈的原因，主要包括:胰島β細胞受損，無法分泌足量的胰島素；或者胰島素敏感性下降，無法被細胞受體有效結合；或者身體傳導機制不靈，沒有接收到分泌胰島素的訊號等等。

3.糖分過度，人體無法代謝，如果運動消耗又不足的話，就會轉化為脂肪，或者留在血液中，形成糖尿病。所以，控制高糖高脂食物的攝入，對預防糖尿病有重要意義。建議在飲食中，加入控糖食物飲料，如:野生番石榴發酵茶:糖將一號。這是國際流行的日常植物控糖飲料。

4.人類自身進化過程中，還沒有完全適應現代生活飲食方式，對超量糖分的代謝要求，自身的糖耐量還不足以下次糖分的超量攝入。

我在臺灣的時候，聽到一個真實的故事：有個幼兒園小盆友被診斷出了1型糖尿病，要天天打針，他很後悔，很自責，有一天，他撲閃著眼中的淚水對媽媽說，“媽媽，我保證！以後再也不將糖果藏起來，偷偷一個人吃了，那我以後是不是可以不用再打針了。。。” 媽媽一把抱住他，哭了。

真是聞者驚心，聽者落淚...

糖果：這個鍋我不背......

那，究竟是不是因為糖吃太多了，才會得糖尿病？

這個問題，就要從糖尿病的病因開始說起了。

糖尿病主要分為兩種型別：

1型糖尿病，好發於40歲以下人群，主要發生在小盆友身上

2型糖尿病，好發於40歲以上的成年人，尤其是老年人身上

今天我們先來說說1型糖尿病，這個疾病發病相當急，通常只有幾周到幾個月的時間，糖尿病的相關症狀就會一一出現。

事情是這樣的...

我們身體的免疫系統，就是一種保護自己不受外界物種入侵的機制，簡單來講，就相當於體內的一支軍隊好了，這支軍隊非常驍勇善戰，且聽我慢慢道來。

正常情況下，當一個不屬於人體的異物不小心進來的時候，比如細菌，身體就發出警報 “wuli wuli wuli wuli......有一個外星人入侵地球，嗶嗶嗶嗶嗶嗶嗶...” 於是，這群士兵就群起而攻之... 媽蛋，本大爺的地盤你都敢來搗蛋，好好活著不好麼？

細菌口吐白沫，卒。

突然有一天，身體嗶嗶嗶又發出警報，“報告長官，我發現胰腺裡有一群β細胞入侵，請求支援！請求支援！請求支援！”

長官一聲吼，“反了反了，寶寶的胰腺你們都趕動，速速下去給我消滅它們！！！” 士兵們就蹬蹬蹬蹬下去，對這些β細胞一通亂打。

β細胞，卒。

翌日，當小兵們歡呼雀躍地回去邀功的時候，看到長官一個人默默地蹲在角落，意志消沉...

“喵的打錯了，β細胞是我們自己人啊...”

β細胞是個什麼鬼呢？

正常情況下，當血液中的糖分含量上升的時候，胰腺中的β細胞就會監測到這個訊息，於是，就會釋放一種叫做胰島素的東西，胰島素能夠降低血液中的葡萄糖含量，血糖就恢復正常。

可是，現在β細胞都已經死了啊...

所以任憑血糖上升得多高，胰腺都感覺不到了，當然也沒有辦法分泌可以降低血糖的物質... 所以，血液中的葡萄糖含量就越來越高，慢慢開始損害周圍的組織，1型糖尿病就產生了。

所以根本和吃下去的糖沒有半毛錢的關係呀，同學們。

那麼問題來了，到底這場戰役是誰指揮錯了，還是哪裡出了問題呢？那就不得而知了科科科... 祭出醫學教科書上最常見的詞：病因不明。

關於2型糖尿病和糖的關係怎樣，請待下回分解，拜拜。

作者簡介

杜婷婷 (Tingting DU,Kelsey)

澳大利亞營養師協會會員（Dietitians Associationof Australia, DAA）

澳大利亞營養師協會認證執業營養師( AccreditedPractising Dietitian, APD)

澳大利亞營養師協會認證營養學家(AccreditedNutritionist, AN)

悉尼大學理學院營養與飲食學碩士(M.Nutri.Diet.)

悉尼大學醫學院公共健康碩士(M.P.H.)

臨床醫學學士(BMed)

經常聽到這些猜測：XX得了糖尿病，那他一定是很喜歡吃甜食吧？這個可沒有必然的關係哦！糖尿病人不一定都喜歡吃糖，喜歡吃糖的也不一定就會得糖尿病。

糖尿病是一種多種病因引起的以高血糖為主要特徵的代謝紊亂性疾病，病因主要包括遺傳因素和外界環境因素。

遺傳因素：糖尿病具有家族遺傳史，即父母患有糖尿病的子女患糖尿病的風險要高於沒有家族史的人群。因此，擁有家族遺傳史的人群要更加註意後天的外界因素。

增齡：2型糖尿病也被稱為老年糖尿病，是因為隨著年齡增長，糖尿病發病率逐漸增大，60歲以上老年人患病率明顯高於其他年齡組。

肥胖：肥胖與2型糖尿病之間的關係，幾乎在所有的研究中都得到了證實。肥胖，尤其是腹部肥胖即蘋果型身材，導致胰島素抵抗，進而引起糖尿病的發生。當體重超過理想體重的30%-40%時，胰島素敏感性下降約50%。肥胖人群患病率是體重正常者的4倍之多。

過於精細的飲食結構：飲食結構是與代謝性疾病如2型糖尿病發生關係最密切的因素之一。精白米麵、久煮爛燉的食物，升糖指數比較高，對於胰島素調節功能要求較高。並且長期的精細化飲食，容易導致熱量過剩引起肥胖，同時也容易造成營養失衡，不利於血糖調控。

缺乏運動：運動可增加能量消耗，維持機體能量平衡。肌肉活動時，肝臟葡萄糖輸出增加，肌肉葡萄糖利用加速。運動對於維持機體能量平衡及加強外周組織葡萄糖利用大有幫助。現代都市人體力活動明顯減少是導致糖尿病患病率上升的一個不可忽視的原因。

吸菸飲酒：有研究顯示，每天吸16支香菸以上者，其糖尿病發病危險是不吸菸者的2.7倍，吸菸可加重胰島素抵抗現象。酒精會損害肝臟細胞，而肝臟又是體內調節血糖的一個重要器官，因此，酗酒者糖尿病發病率也會高於正常人。

糖尿病。顧名思義。尿糖。尿液裡含糖量過高。尿液是人體排除體外的多餘液體。其中帶有身體不需要或是沒有消化代謝的物質。如果尿液中糖量多高。那就是身體對糖的代謝除了問題。機體對糖的代謝是由胰臟分泌的胰島素出現了問題。

無論吃什麼。都會經過消化道。再到胃部進行混合攪拌。進口腸道吸收。當然。也有小部分在胃部吸收。如果胰臟出了問題，胰島素分泌出現障礙。不能對糖進行分解。而直接進入下步。排除體外。就出現了糖尿病。

糖尿病可不單單只是糖吃多了的問題，即使你不吃糖也是有可能患上糖尿病的喲！而題主所說的吃糖之後血糖升高很快，只能說明吃糖太多會造成一過性的高血糖，並不能直接判定為是糖尿病，而且這個也是可以透過自身的調節，使血糖恢復正常的。說了這麼多，咱們首先先來了解一下到底什麼是糖尿病？它和糖又有什麼關係？

糖尿病主要是以葡萄糖和脂肪代謝紊亂、血液中含糖量過高為特徵的一種慢性病，導致出現這些症狀的原因就是胰島素分泌不足，胰島素分泌不足一個是先天的，也就是遺傳的，另一種就是後天造成的，胰島素的主要作用就是利用、分解和處理葡萄糖，如果它分泌不足，也就會造成葡萄糖積壓，引起糖尿病的發生。

通過了解定義，可以知道，糖尿病與吃糖多少的關係並不大，主要還是胰島素的分泌，如果胰島素分泌和作用正常，即使我們吃再多的糖也會被其利用和分解，怎麼可能會導致糖尿病的發生呢！

而且即使你吃的不是糖果，我們同樣也是會攝入糖分的。例如米飯、麵條這些食物中其實也是含有糖的，平常我們看到一些食物的成分表上會有一項叫做碳水化合物，這個也就是我們所說的糖，有些無糖食品中也是含有它的，說是無糖食品，只是不含有白砂糖而已，麵粉中自己的糖它是沒有辦法去除滴。所以，糖尿病與糖的關聯並不大，最主要還是要注意我們平常的生活習慣，最好控制我們的體重在一個正常範圍內，戒菸、戒酒，養成良好的習慣比什麼都好。

糖尿病是一種功能性病，它並非是糖吃多了產生的，人體的免疫功能和吸收營養的功能是多種的，（比如說，導致血液不止的病，也是功能性的八因子功能破壞，八因子缺乏了就會發生血液上的突變症狀的道理），人體的功能都是有作用的。那麼糖尿病是產生胰島素的功能下降和破壞，導致了糖尿病的失控的原因，影響了內分泌的紊亂。這個概念大家應該要清楚，功能性的病和氣質上的病都會導致身體條件下降，氣質上的病，（比個例子，也就是精神上出了問題，實際上就是思想上的導致了一些病變，也會影響功能性的下降）人為什麼要求保持心態平和的道理。如果出現了糖尿病患者，應該要加強治療，嚴重者會引起其他的營養不良，導致其他的病因突發性的質變，會勾起很多的不利因素病情轉換的過程。造成這種病因的原因，大部分都是無規律的生活習慣造成，大量的菸酒也會引起病突發性質變，尤其睡眠休息程度不夠時間規律錯亂，造成以上的這些原則大部分都是後天型的多人，應該按照醫學科學調理和保養才是可以有效的控制的，人生活習慣必須有規律正常化也能恢復正常持續健康。謝謝！

糖吃多了是不會得糖尿病的

首先明確一下什麼是糖尿病，它是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病，是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損或兩者皆有引起，會導致各種組織特別是眼、腎、心臟、血管和神經的慢性損害和功能障礙。糖尿病的唯一檢測標準是測量血糖含量。糖吃多了有可能會出現尿糖，但只要血糖含量正常，就不是糖尿病，因此這點無需擔心。但從健康角度出發，不能吃過多的糖，它雖然不會得糖尿病，但會導致人變肥胖，肥胖會增加得糖尿病的風險。

糖尿病的起因是葡萄糖代謝功能失常。

人體正常的代謝過程是：進食——食物經過消化，大部分碳水化合物分解為簡單的糖（主要是葡萄糖）——葡萄糖進入血液（血糖），胰臟分泌胰島素將血糖運送到全身，並幫助血糖進入身體不同細胞發揮各自功能。

而一旦罹患了糖尿病，上述的代謝過程就會失靈。一型糖尿病由於人體受到自身免疫系統的攻擊，導致胰臟中負責製造胰島素的細胞壞死了，所以無法制造足夠的胰島素，使得無法完成上述的代謝過程。而二型糖尿病患者仍能製造胰島素，但是由於體內發生了胰島素抵抗，所以製造的胰島素無法發揮正常的功能，從而導致了上述代謝功能的失常。

從上述致病原因來看，一型糖尿病屬於免疫系統疾病，致病原因主要是自身免疫系統出現問題，並非飲食所致。那麼二型糖尿病會不會和飲食有關呢？咱們需要從導致胰島素抵抗的原因來著手找原因。

導致胰島素抵抗的原因很多，有遺傳基因的因素，藥物因素等等，當然也和長期的飲食習慣有關。有大量研究顯示，在飲食結構中，動物性蛋白質、脂肪和精製糖攝入比例偏高的人群，罹患糖尿病的比例也偏高。這其中就提到了精製糖，所以從研究結果來看，吃糖多確實會提高罹患二型糖尿病的機率。那麼多吃糖又是怎樣增加罹患糖尿病的風險的呢？相信解開這個問題才能更有說服力。

精製糖特別是像葡萄糖這類單糖，會迅速進入血液引起血糖急速飆升，這就導致胰島素需要迅速作出反應大量製造胰島素來平衡血糖，這個過程很容易導致胰島素分泌過量，過量的胰島素就會透過製造飢餓感讓我們進食，一邊血液中有更多的糖類供燃燒，直至胰島素水平下降。這也是為什麼，當我們以甜食代餐更容易餓的原因。

那麼經常吃甜食，就會導致一個後果，那就是胰島素分泌總是過量，久而久之身體就如同有抗藥性一樣，習慣於體內胰島素過量分泌，最終對胰島素越來越不敏感，這時候“胰島素抵抗”就發生了。所以從飲食的角度講，多吃糖確實有提高罹患二型糖尿病的風險，值得我們引起注意的。

很多人認為得上糖尿病與平時吃糖多有直接聯絡，吃糖多容易導致糖尿病，這樣理解是對的。不過如果認為平時少吃糖就可以有效避免糖尿病，就是錯誤的，因為糖尿病的發生不只是因為吃糖一方面原因導致的：

1、吃糖多得上糖尿病只是一方面原因。一個人如果長期攝入糖分過多，會導致能量攝入過多，人體內多餘的能量會轉變為脂肪儲存在體內，從而出現肥胖，肥胖是導致胰島素抵抗的原因之一。大家在平時要注意減少含糖高的食物攝入，如糖果、含糖飲料等。

2、由於長期能量攝入超標是導致糖尿病的重要原因之一，那麼任何導致導致能量攝入超標的飲食都會容易得糖尿病，如高油脂飲食，高鹽飲食等。

3、運動量不足也是導致糖尿病的原因之一，超過80%的2型糖尿病與肥胖及身體惰性有關而透過運動干預可以顯著降低糖尿病發病率，因此缺少運動本身就是糖尿病的發病因素之一。

4、長期精神壓力過大，會導致人體高血糖狀態，增加胰島β細胞分泌胰島素的工作量，時間久了，胰島β細胞發生功能障礙，最終導致永久性高血糖，即糖尿病。

糖尿病患者要想預防糖尿病，當然需要減少高糖食物攝入，但並不是僅僅透過減少高糖食物攝入就可以了，還需要限制總的能量攝入；並積極進行體育運動，有助於增加胰島素敏感性，減輕體重；釋放壓力，保持樂觀的心態；戒除生活中的不良習慣，如吸菸酗酒、熬夜等。

經常吃糖會導致糖尿病的發生，經常吃糖的人容易發胖，肥胖會導致身體對胰島素利用的下降，胰島素供應不足，致使血糖增高。

細胞對被儲存的過多糖不堪重負，胰島素會將多餘的糖帶到我們的肝臟，並在那裡儲存為糖原。一旦糖原儲存在肝臟中，這種糖原就會以脂肪酸和甘油三酯的形式儲存在我們的組織中。於是，體重增加。

肥胖會導致脂肪的沉積，進一步影響胰島素的作用。肥胖是糖尿病一個最主要的單一誘發因素，而且跟體脂分佈有關。中心型肥胖，也就是大肚子，跟糖尿病關係最大。而且，這種相關性，男性要大於女性。也就是說，男性腰圍較粗，挺個大肚子，是最危險的糖尿病發病訊號。

由於人體內有一套胰島素-胰高血糖素系統，進食過多的糖類，血液中的糖分升高，刺激胰島β細胞分泌胰島素，從而迅速降低血糖的濃度，使血糖濃度維持在正常水平。如果這套系統出問題了。胰島素不能促使細胞吸收血液中的糖分，很可能會得糖尿病。

回答，個人認為，愛吃糖的人，不會得糖尿病。得了糖尿病的人，是因為，自身化解糖分的胰島氣官壞死，人每天都在吃東西，每吃的東西都含有糖，需要胰島去化解，胰島壞死了，不能正常工作，這時大夫告訴你說，什麼都要少吃，，少吃的目的就進入身體內的糖量變少，來控制糖尿病人的血糖過高，。胰島素是一種藥，

其實這個問題並不複雜，在《中國2型糖尿病防治指南(2013)》版中指出，超重或肥胖和(或)中心性肥胖是糖尿病易發的高危人群之一，糖吃多了就會轉化成脂肪在體內儲存，脂肪多了當然就會導致超重或肥胖，經常吃糖不利於糖尿病的預防，會致使身體超重或肥胖，從而有導致糖尿病發生的可能。過多的吃糖對身體健康是沒有益處的，順便強調一下，腫瘤細胞也最喜歡糖了，糖是腫瘤細胞生長的美餐和養份，可以說吃糖是健康的隱形殺手，所以平時還是少吃糖的好。

經常吃糖會得糖尿病嗎？這個問題問的很好！臨床上也有人問過我這個問題。遇到這個問題時，我會調侃一下反問道：“經常看書就一定成為會成為作家嗎？經常吸菸就一定會得肺癌嗎？”其實答案是不一定，我們要知道無論是臨床指南還是國際論壇都沒有將吃糖作為糖尿病的危險因素記載入冊。

導致糖尿病的危險因素主要包括不可改變的危險因素和可改變的危險因素。不可改變的危險因素包括年齡、家族史、種族、巨大兒生產史、多囊卵巢綜合徵、宮內發育遲緩或早產。可改變的危險因素包括糖尿病前期、超重、肥胖、抑鬱症、體力活動減少、使用可增加糖尿病發生風險的藥物致肥胖或糖尿病的社會環境等。

看看以上危險因素中顯然沒有提及糖。那麼吃糖就不會導致糖尿病了嗎？這也不一定，為什麼這麼說呢？要知道糖、脂肪、蛋白質在體內是可以相互轉換的，糖攝入過多後，體內消耗不完，就會轉化為脂肪，而過多的脂肪會增加胰島素抵抗。同時脂肪堆積會導致肥胖，肥胖又會增加患糖尿病風險。

所以肖醫生認為吃糖會不會導致糖尿病？主要取決於我們對攝入糖的量的把控！適量的吃糖並不會增加患糖尿病的風險，同時吃糖還會讓人心情愉快。但像題者所說經常吃糖，就需要警惕了，經常吃糖或者過量吃糖還是會增加患糖尿病的風險的！

最後提醒大家一點。吃糖不一定患糖尿病，但是患了糖尿病儘量避免吃糖！

吃糖和得糖尿病關係不大。糖尿病的患病率，近些年來高的有點嚇人，成年人糖尿病患病率達9.7％，而糖尿病前期的比例更高達15.5％。更為嚴重的是中國約有60％的糖尿病患者未被診斷，而已接受治療者，糖尿病的控制狀況也很不理想，這真的是一個很大的問題!那麼，經常吃糖會得糖尿病嗎？只能說，就目前醫療發展條件下，答案是否定的。

糖尿病發病機制十分複雜，目前並沒有完全研究清楚。一型糖尿病絕大多數是自身免疫性疾病，遺傳因素和環境因素共同參與其發病。二型糖尿病也是由遺傳因素及環境因素共同作用而形成的多基因遺傳性複雜病。但吃糖，並不是糖尿病的發病原因。所以，如果你基因沒有遺傳易感性，或者說家人沒有糖尿病史，吃點糖，並無大礙。雖然說吃糖不是糖尿病的病因，但是也要合理膳食。高熱量飲食，容易導致肥胖，而肥胖者（尤其是腹型肥胖，即大肚子），容易出現胰島素抵抗。所以，合理膳食，適量運動，對於健康來說，至關重要!

經常吃糖會得糖尿病嗎？不一定！因為，糖尿病與遺傳和環境因素有關。有遺傳史的人，只要養成正常、良好的飲食、作息、運動習慣，既使吃點糖或甜食，也不一定患上糖尿病。而那些，經常性熬夜的，生活和工作沒規律的，飢不擇食的，暴吃暴飲的，不愛運動的，心情煩躁的，憂慮的人，卻易患上糖尿病和心腦血管疾病。如果體內胰島代謝正常，並且，沒有家族遺傳史的人，經常吃點糖，不但，可以補充能量和營養，而且可以養顏益壽。比如，產婦和體弱、貧血的人，經常喝點紅糖水，對提升體質有幫助。又比如，三伏天裡，人出汗多，為了一線職工不中暑，天天供應白糖綠豆湯，補充水分和能量。