去醫院檢查一下血壓，如果不是高壓妊娠就沒事。我懷俺女兒的時候腳腫的鞋都不能穿，頭天晚上生了，第二天早上就全部消腫！是胎氣！而且懷第二胎一點也沒腫。一個小孩一個樣！

1.胎盤分泌激素，腎上腺分敏德醛固酮引起水鈉瀦留，易引起水腫。

2.妊娠6周以後身體血容量增加40%左右，組織間液增加。

3.增大的子宮壓迫下腔靜脈，下肢血液和淋巴液迴流受阻，引起水腫。

4.懷孕後排尿減少，體內水分變多。

但需要注意的是，孕婦的水腫要區分生理性和病理性水腫：

A．生理性水腫，多發於腳踝或膝蓋以下處，孕婦早晨起床時不會有明顯的症狀，但是經過長時間站立或者是活動減少時，在晚上睡覺前會發現水腫變得更加明顯；

B．病理性水腫，會發生在人體的多個部位，如下肢部位、雙手、臉部、腹部等，用手輕按肌膚時，肌膚反應多會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象。病理性水腫容易導致神經受壓，有時則會引起大腿外側發麻、指尖刺痛，或感覺喪失。

生理性水腫的孕媽咪不需要擔心，這種水腫現象不會給胎兒造成影響，並且會隨著胎兒出生而消失。但如果懷疑為病理性水腫的孕媽咪則要注意及時就醫，需要根據引發水腫的病因來確定藥物治療方法。

根據以上原因，推薦給孕媽幾個緩解水腫的辦法：

充分休息

隨著孕周的增加，子宮會不斷增大，並壓迫到下腔靜脈，影響下肢的血液向心髒迴流受阻，這是引起孕期水腫的主要原因之一。

所以，如果孕期出現水腫，準媽媽要充分休息，避免勞累，這樣可以讓身體各臟器負擔減輕，血液供應也就不會那麼緊張了，有利於靜脈迴流，水腫的問題也就自然而然得到減輕，甚至消失。

把腳墊高

晚上睡覺時，可以用軟墊墊高雙腳，這樣可以促進下肢血液流向心臟。如果水腫問題較嚴重的準媽媽，白天也可以把腿抬高放一會，這對緩解水腫還是很有效的。

泡腳

晚上睡覺前用溫熱的水泡腳，既有利於睡眠，也能促進血液迴圈，減輕水腫。

保持左側臥

右側睡姿也會導致壓迫下肢靜脈，增加血液迴流的阻力，導致水腫。孕媽咪儘量平躺或者選擇左側臥的睡姿，可選擇臨床推薦的產科促愈枕，左側睡姿時可以支撐不變形，防止仰臥，有利於胎兒發育。

同時，躺著時可以在腳下墊一個產科枕，讓腳高於心臟，有利於血液迴圈。每日兩次，睡前把雙腿抬高15-20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕下腔靜脈壓迫的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

衣著要寬鬆

孕媽媽要選擇寬鬆、舒適的衣服，不要穿過緊的衣服，尤其是下肢的衣物，以免緊身衣物阻礙血液迴圈。如因工作問題而不得不久站或久坐的準媽媽，要選擇孕婦專用襪子和褲子。

適當運動

每天要進行適當的散步，每天可以散步3次以上，每次15-20分鐘，將時間分散，不會太累。散步時，小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血返回心臟，可以緩解水腫。