輕度的，可以不吃，中度或者重度的抑鬱症患者，那就必須要吃藥以及做心理諮詢了。不要問我為什麼很清楚，因為我身邊就有很多抑鬱症的朋友。

請你放心，我不是推銷的，我只會給你一些科學合理的建議。

抑鬱症，雙相，躁狂，都是有情緒問題的，長期的很高興和很低落，都是病態的，一定要堅持正能量，這是重點的重點，我知道治療雙相，抑鬱，躁狂症，控制情緒的方法了，我已經堅持了1個月，只有4天出現了情緒變化，如果是平時，月底月頭，情緒都會不好，只有月中幾天，情緒會高漲，但是我這個月情緒波動只有4天，我每天都記筆記，我想快快告訴你，方法，就是每天晚上晚餐後從7點到8點，進行運動鍛鍊，我的方法是連續跑30分鐘加連續走30分鐘，這4次情緒不穩，是這樣的，第一次是下午跑的，第二天，情緒不穩，也就是說，非要晚上晚餐後從7點到8點，效果不錯，其他時間，效果不好，這個，應該適用於大家，這個時間必須固定的，第二次，是連續跑了42分鐘加18分鐘持續走，共1小時，脾氣爆發，亂想，第三次是持續跑50分鐘加持續走10分鐘，共1小時，脾氣爆發，哭泣，亂想，所以這個時間，對於我必須是持續跑30分鐘加持續走30分鐘，，共1小時，效果才好，不然過尤之不及，過頭了，就起反作用，但每個人情況不同，不能統一而論，需要大家自己實驗，第四次是因為看電視，睡眠時間比平時晚了好多，第二天輕度不耐煩，其他時間非常平穩，有外因干擾，情緒也平穩，非常好，總結，運動的時間，必須是晚上晚餐後從7點到8點，但是強度，需要自己試，每個人不一樣，像我媽，就不能像我這樣持續跑30分鐘加持續走30分鐘，她這樣做了，就過了，情緒反而暴躁，可能她是老人，身體狀態和我不一樣吧，要自己試，還有一些病友，因為吃藥，體重太大，可能就不能跑，怕膝蓋受傷，其他的運動我不知道效果，我沒試過， 要天天堅持，真的效果不錯，運動對於調節情緒，效果真的不錯

好多，都有便秘的問題，其實便秘的解決很簡單，最簡單的是增加主食粗糧攝入，增加一點粗糧是沒有用的，具體要增加到多少，我的經驗是這樣的，早餐90克燕麥+熟香蕉一根+牛奶份量隨意，中午粗糧2份（包括一份燕麥）+細糧一份，晚餐粗糧一份+細糧一份，晚餐粗糧是粥，舉例中晚餐，中餐生燕麥1份+藜麥1份+大米1份，一起煮飯，熟重150克，小碗半碗的樣子，晚餐，八寶粥一份（各種雜糧煮，半個拳頭）+饅頭一份（半個拳頭），還有就是，要吃豬油，植物油潤腸效果沒有豬油好，每天每人一白瓷勺植物油+一白瓷勺豬油，喝水的話，正常喝水，2000到2500，就行了，只要不太少就可以了，增加粗糧，是我所有實驗中，效果最好的，其他的食物搭配比例，建議下載一個薄荷軟體，不花錢的，根據裡面提示的均衡飲食，來吃，如果實在不會，就結合中國居民膳食指南和薄荷網均衡飲食，這兩個資訊，來確定怎麼吃，但是主食一定要按照我說的吃，

如果是僅有些抑鬱的情緒，那麼如果不嚴重的話可以不用吃藥的，不過最好做一下心理諮詢，這樣對你心理情緒的回恢復會很有好處的！

不過，你的問題是“抑鬱症”，那麼既然是“症”，就需要專業的治療了！其實也不用擔心，現在對於抑鬱症已經有了很科學完善的治療方案了，一般來說只要好好的遵醫囑治療都是可以痊癒的，很多時候不是治不好，而是患者不遵醫囑引起的，比如抗拒治療、擅自停藥等等！

所以說，若醫生讓你吃藥那麼就好好的吃藥，這樣才能痊癒康復！

從病理學上的命名我們就可以看出“症”跟“病”他是不一樣的，我們說病症，症狀，是描述患者的一種狀態，形成的原因有很多，而病它是確切的指出了成因，比如我們說心臟病，那麼他肯定是心臟某個功能出現的問題對吧？它可能會帶來一些症狀比如說心臟麻痺供血不足呼吸困難！這些都是病帶來的症狀！

那麼抑鬱症為什麼不叫抑鬱病呢？在很多解釋當中它就是病因不明，這就存在了很大的一個主觀性，比如說遺傳性也能導致抑鬱症，器質性病變比如說甲亢甲減它也能導致抑鬱症，甚至當你頸椎出了問題，增生的骨質壓迫了頭腦的供血血管，也會導致這個抑鬱症，在生活當中突發事件，超出負荷的壓力，或者是投資失利重大喪失！都會導致你的這個抑鬱症！

同時他會跟很多症狀併發生綜合症，比如跟焦慮症併發為焦慮性抑鬱症或者是抑鬱型焦慮症，跟狂躁症併發為雙向情感障礙，所以當你去醫院的精神科或者是神經內科心理科去診斷的時候，每一個醫生給你的用藥方案都是不一樣的，就更加給這個抑鬱症的生理治療帶來了很大的困惑性！

但並不意味著所有生理治療是沒有必要的，他可能沒有針對病那麼客觀，但是它是所有臨床經驗的總結，我們在中醫裡面有個分型辯證的說法對吧，那麼抑鬱症在臨床上的定義是以神經遞質攝取不平衡導致的以持續的負向情緒為特徵的心境障礙！那麼神經遞質它就包含了多巴胺血清素去甲腎上腺，當神經遞質濃度過高的時候人就會焦慮，當神經遞質濃度過低的時候人就會抑鬱！

所以生理治療抑鬱症他的理論就是平衡神經遞質的攝取水平，臨床上三環四環單胺類的藥物都是本著這個理論而開發出來的，也是經過反覆的臨床實驗的有確保它的療效的！

當抑鬱症跟焦慮症併發成這個綜合症的時候，那麼焦慮症或者驚恐症他會出現植物神經紊亂的症狀比如說震顫腹瀉胸悶，而這個時候的生理治療顯得尤為重要！

當這個抑鬱症跟狂躁症併發為雙向情感障礙的時候，也就是我們說的燥鬱的時候，他就是為了降低神經細胞的活躍度，而開發出來的鋰鹽，對這個軀體症狀控制是非常明顯的！

所以說抑鬱症狂躁症他的生理治療是很必要也是需要引起重視的，不要片面誇大藥物的副作用，很多時候是因為沒有遵照醫生的囑咐用藥而導致的撤藥反應或者是戒斷反應藥物成癮藥物依賴等等問題！

作為一個從業十餘年的心理諮詢師來說！我的建議的方案是在生理治療的同時輔以心理干預，心理干預在預防抑鬱症的復發方面的作用是十分明顯，對於焦慮症這類的神經症的干預效果也是非常的顯而易見，比如森田正馬的森田療法治癒強迫症，意識療法應對這個抑鬱症，認知療法應對焦慮症！只有這樣才能夠一勞永逸解決問題！

你好，抑鬱症屬於心理疾病，根據輕重程度分為輕度抑鬱症、中度抑鬱症和重度抑鬱症。若根據其損害的社會功能以及是否呈現精神病性症狀也可分為輕抑鬱、無精神病性抑鬱症和有精神病性抑鬱症。

由於抑鬱症的診斷有嚴格嚴謹的診斷標準，絕不可只根據某些情緒和行為去判斷，更不可單單以心理測驗量表結果直接作為診斷結果。

因此，抑鬱症必須前往省級醫院心理科或精神科由醫生進行診斷，同時若確診，須按醫囑進行治療。

所以抑鬱症是否需要服藥，需與主治醫生進行詢問，切不可自己決定。同時某些”野雞心理機構”或某種”所謂心理師”抓住人們諱疾忌醫和不願吃藥的心理，以不用吃藥或者在醫療機構外也可進行心理治療等違法的”噱頭”進行的收費專案，也要規避。

如果是輕度抑鬱症是有可能透過自我調整或者找專業人士的幫助，不需要藥物輔助治癒的。可以參考以下方法：

1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。

4、飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。

如果是比較嚴重的抑鬱症就要謹慎對待。抑鬱症有強烈的自殺風險，稍有不慎則會發生不可逆的嚴重後果。

而隨著醫療技術的發展，使得當前治療抑鬱症的方法眾多，物理治療、心理治療、藥物治療等，也不是所有的抑鬱症患者都要吃藥，需要依據自身的病情實際情況來定，即便是輕、中度抑鬱症，也要引起重視，及時尋求專業人士的幫助，配合治療，積極治療。

可以自愈。我抑鬱最嚴重的時候失去了語言思維能力，每天想幾百次自殺，經常自殘。幾乎喪失了生存能力。但是我沒靠藥物治療和心理醫生也走出來了。

抑鬱症說到底是心理問題，軀體症狀腦子症狀是果，只靠吃藥維持情緒平穩只是本末倒置，更不利於徹底恢復。

其實沒有絕對正常的人，只有相對正常的人。抑鬱症的本質是人格失衡了，無法自行調節。

其實大部分的人都沒有真正的自我，也不能很好的調節，所謂正常也只是將就。人不可能沒有心理問題。

找到引發心理問題的最本質的原因，找到自己真實的自我，學會整合人格的方法，就能擺脫抑鬱。

吃藥只是輔助。

抑鬱症的人吃藥是沒什麼用處的，抑鬱症屬於心理因素導致的精神上有點問題，包括行為舉止都是不太自然的，抑鬱症主要原因就自卑感強烈，怕別人異樣眼光，自認為別人都不夠友善，排斥自己，不好意思去接近別人，得抑鬱症的人，大多數都是人際交往不行，朋友圈子小，不能適應和周圍環境容和在一起，他適應感強，自己內心是脆弱的，能力屬於低能，做人做事沒有成就感，久而久之就感到挫敗感，慢慢的就脫離了群體，這樣長久下去就會悶悶不樂，鬱鬱寡歡，這就是抑鬱症的前期徵兆！在沒有抑鬱症之前要盡力去擺脫困擾，不要讓自己獨處，要積極去接觸人，經常要去跟別人交流，學習開導自己，這樣就不容易抑鬱了，得了抑鬱症就要學會自我調節節，抑鬱症並不是有多麼嚴重的病，只是心理陰影或者低落情愫造成的，只要會調節自己心態，多和別人交流，就沒事了！

是有可能自愈的。世界上很多人都在某一個階段出現抑鬱的情緒或抑鬱的症狀，只要不跟著情緒走，不沉浸在抑鬱的囚籠中，也會在生活的磨練中恢復到正常的狀態。不要在意負面情緒或念頭，堅持去做你應該做得事，是可以走出抑鬱症狀的。

抑鬱是一個人遇到生活和心理的困難，走不出來所導致的情緒身心不良反應，如果抑鬱不吃藥治好的話，需要這個困難自行的消解，但不是一件容易的事。

但是並非吃藥就能好，因為你遇到的這個困難是需要進行分析和指導，學會解決這個困難，實在解決不了，要學會接受現實，放下包袱，所以吃藥是解決不了根本問題的。

要解決抑鬱問題，需要面對困難，那麼你遇到的困難，顯然是生活沒有目標，那需要建立一個目標，沒有動力，需要心理老師幫助你，引導你重新恢復動力，這才是解決你的問題的根本方法，否則你的偏激想法會壓倒你的動力，產生不良後果。

抑鬱症症狀狀態想只靠吃藥徹底解決問題，徹底消除各種各樣的症狀狀態是不可能的事情。

如果有人說抑鬱症症狀狀態只靠藥物可以徹底解決問題，可以讓抑鬱症症狀狀態不復發，這一定是"大妄語"。

藥物只能緩解、改變各種各樣的症狀狀態，可以改變症狀形式，而不能徹底解決造成抑鬱症症狀狀態的心理問題和社會問題，所以不能徹底解決問題。

幾乎所有的抑鬱症患者問題的解決都是自救的結果。如果一個抑鬱症症狀患者自己不想解決問題，那麼她（他）的問題將不能解決。

抑鬱症症狀狀態分3個級別:1:抑鬱症症狀狀態初期。2:抑鬱症中度。3:抑鬱症重度。

1:抑鬱症初期，患者可以透過自己的訓練學習成長改變，提高自己的智慧水平而得到緩解和解決。

2、3抑鬱症中度、重度症狀狀態下，患者想透過自己的努力，不用專業人士的幫助，想徹底解決問題，是相當困難的事情。有可能是完不成的任務。抑鬱症中度、重度患者，尋求專業人士幫助徹底解決問題，也是自救的一種形式。抑鬱症中度、重度情況下，如果存在睡眠障礙，可以運用藥物幫助睡眠，解決患者睡眠不足的問題。

抑鬱症是可以徹底解決問題的，只要解決問題的方案得當，採取的方式方法合適，徹底解決問題不需要太多的時間。徹底解決問題，以後開始開心快樂幸福的生活是沒有問題的。

什麼是"抑鬱症"？"抑鬱症"就是一個名稱，一個人一系列症狀狀態的名稱，它來自於思想，來自於人類文明達到一定要的程度，醫療衛生水平達到一定的程度以後出來的這個名稱，是不是？"抑鬱症"這個名稱出來以前叫什麼？所以說"抑鬱症"就是一個名稱。

抑鬱症是一個人情緒、思考、思維，行為等一系列症狀狀態的一個名稱。是代表著一個人生活有問題的症狀狀態。(這些症狀是不能被“治”“治療”好的，只是這些症狀都是可以徹底解決的“化解”“解決”)

抑鬱症狀態就像一個正在游泳的人，掉進了自己無法游出來的漩渦，那個情況下是痛苦不堪的，不能自拔的。

單純吃藥治療抑鬱症應該不會徹底解決問題。（沒有例證可以證明）。

心理學認為:抑鬱症是由抑鬱症性心理問題引起、是認知問題、是思想問題、是思維思考邏輯習慣問題等引起，是一個人智慧水平低引起的。試想一下:一個有大智慧的人是否會抑鬱？是否會得抑鬱症？（聰明不等於智慧，有人認為一個人聰明就是智慧水平高是不恰當的）。

實踐證明，抑鬱症患者的引起抑鬱症的心理問題徹底解決了，他（她）的抑鬱症狀態症狀就可以解決（消失），可以透過學習成長改變提高一個人的智慧水平徹底解決抑鬱症性心理問題，徹底解決抑鬱症症狀。

認知、思想決定行為。

行為養成習慣。

習慣決定、形成性格。

性格決定命運。

認知決定行為，改變認知改變行為，改變症狀狀態。可以徹底解決抑鬱症性心理問題，徹底消除抑鬱症症狀狀態。

可以選擇的解決重度抑鬱症問題的方案:

1:多去幾個正規醫院裡的心理科，尋找水平高的心理醫生（心理專家），確定問題的性質與程度。以心理學訓練為主，藥物為輔，可以解決問題。（單純依靠藥物治療不能徹底解決問題，會讓問題反反覆覆）。

2:尋找正規心理諮詢服務機構幫助，尋找水平高的心理諮詢師幫助指導訓練，透過學習成長改變，提高自己的智慧水平，可以徹底解決心理問題，徹底解決問題以後所有的症狀狀態還不會復發。

3:注意一下，這些訓練、學習、成長、改變都需要一個過程，學習一段時間，需要不要著急慢慢來，著急是解決問題的障礙。

4:心理諮詢服務中有一個"滿貫療法"運用心理學的原理跟技術進行心理訓練、心理干預、心理諮詢，可以在不是很長的時間內，徹底解決求助者的心理問題，消除求助者各種抑鬱焦慮症狀狀態。（不需要吃藥打針。全部運用心理學的原理跟技術）。

抑鬱症屬於精神類疾病，病因不明，可能與遺傳因素，社會心理因素以及患者的素質因素有關，抑鬱症按照病情的嚴重程度可以分為輕度、中度和重度抑鬱症。

輕症抑鬱症不吃藥可以好；因為抑鬱症屬於一種自限性疾病，具有自愈的特點，所以不治療也是可以好的。但是對於中度和重度的抑鬱症不服藥治療就很難痊癒，或者需要很長的時間才能痊癒，而且復發的風險很高。所以建議輕度的抑鬱症可以經過自我調節或者心理治療逐漸康復，而中度和重度抑鬱還是要到醫院拿藥服藥治療。

得了抑鬱症後，不是所有的抑鬱症患者都要吃藥，需要依據自身的病情實際情況來定，即便是輕、中度抑鬱症，也要引起重視，要能及時到正規精神心理診療醫院積極治療，即便是需要服藥，也要在專業醫師的指導下進行，切記不可擅自用、停藥！

抑鬱症既是一種神經科疾病，也是心理疾病。只是靠自己試吃各種治療抑鬱症的藥物很難治療好。

個人建議必須雙管齊下。那就是到專業的意願，在神經科醫生或者精神科醫生的治療下，對症下藥。因為只有醫生才有開藥的處方權。同時，還可以到專業的心理諮詢機構尋求專業的心理指導。當然，一般情況下，神經科醫生與精神科醫生也會輔助以心理治療，但他們主要是從醫生的角度去看待問題。最好能在藥物治療取得較好的效果的情況下，再到專業的心理諮詢機構在專業的心理輔導下做好心理康復的工作，讓藥物治療的效果鞏固下來，從而儘快讓自己好起來。

我個人的看法，抑鬱症沒有什麼特效藥，所謂的藥只是抑制精神上的活動，讓它安靜下來，慢慢的人就會像傻子一樣。而且還有很多毒副作用。

其實這個病不用藥，用自然療法，加上心理上的疏導，效果要比吃藥還好。

正所謂心病還需心藥醫啊，藥其實能解決的問題非常少，我們現在太迷信藥的作用了。

第一個因素是抑鬱的嚴重程度。確實在國際疾病分類第10版ICD-10抑鬱障礙分為輕、中、重度。

輕度抑鬱發作:具有典型的抑鬱症狀，所有症狀都達不到重度，整個發作至少持續2周。輕度抑鬱發作的病人通常為症狀困擾，進行日常工作和社交活動有一定困難，社會功能大致不受影響。

中度抑鬱發作:一樣持續2周以上，繼續進行工作、社交活動有相當困難。

重度抑鬱發作，分不伴精神病性症狀和伴精神病性症狀兩種。前者表現出明顯的痛苦或激越，自尊喪失、無用感、自罪感很突出，極嚴重病例自殺是最危險風險，幾乎總存在軀體症狀。後者在這個基礎上，合併幻覺、妄想或抑鬱性木僵。

還有複發性抑鬱症及惡劣心境。

複發性抑鬱症不難理解，惡劣心境特徵是相當長的時間存在低落心境，無論從嚴重程度還是一次發作的持續時間均不符合輕度或中度複發性的抑鬱障礙的標準，（過去，尤其初次犯病可符合輕度抑鬱發作標準）持續數年甚至終身。

所以可以看出，若想不服藥，唯有是輕度的抑鬱還有惡劣心境可以自我調節一下。還有就是在抑鬱症的間歇期也可以。這樣解釋吧，既然有複發性抑鬱症，那就是不復發期間病人是有較好的狀態的時候的。事實是抑鬱症也是有自限性的，也包括躁狂發作，不治療過一些時間病人會有自己緩解的時候。抑鬱症也一樣，熬過發作期自然進入相對的穩定期，只是這種緩解到了一定時候又發作，這樣反反覆覆的一種疾病。因此是不主張自我調節，是病就得規範治療。這樣反覆，結果還不是轉為複發性抑鬱症？甚至是難治性抑鬱症！

另外一個就是關於心理治療，能否心理治療而不用藥物治療？

目前認為對抑鬱症病人的心理治療效能是:

1.減輕和緩解心理社會應激原的抑鬱症狀；

2.改善正在接受藥物治療的病人對藥物依從性；

3.矯正抑鬱障礙繼發的各種不良社會性後果；

4.最大限度使病人達到心理社會功能和職業功能的恢復，比如婚姻不和睦、自卑絕望以及退縮；

5.協同抗抑鬱藥持續治療，預防抑鬱障礙的復發。

以上五種說法均沒有說心理治療可以代替藥物，所以有抑鬱症還是求助專業心理醫生為好，無需硬扛，藥物治療合併心理治療是可以取得很好療效的。

這個問題我還是有點回答的資格，本人在前年曾經經歷了長達半年的抑鬱症。那種感覺真是，生不如死。我不是心理醫生，無法從專業角度回答題主，只談談當時的感覺和康復過程吧。

首先是心裡的感受，並不是外人理解的沮喪，膽怯，怕生，自閉什麼的。應該說是一種麻木，一種無所謂，當時無憂無喜，猶如活死人，明知道這樣不對，卻無法改變。可以說整個人失去了情緒的調節能力，已經沒有了情緒這個概念，就算感到痛苦也好，因為痛苦也是一種感覺。

知道為什麼抑鬱症患者自殺率很高嗎？不是因為活得太痛苦不想活了，是因為麻木，對生的麻木和對死的麻木，對當時的我來說，死亡就像吃飯喝水，根本無法引發情緒的波動，也就是說當我想自殺的時候，根本就不需要考慮是不是害怕和後果，就好像普通人喝水不需要考慮一樣，這就是為什麼重度和甚至中度的抑鬱症患者一定要身邊陪人的原因。至於外人看來的所有負面情緒，其實都是因為失去了對情緒的感知，任何人勸我，給我講道理，寬慰我，都沒用，因為發病根本不是因為想不開什麼。

生理上的反應就是厭食，這種厭食不是沒食慾，是因為吃任何東西都是味同嚼蠟，這個不是比喻，是真實的感覺，因為情緒的失調，導致失去了味覺。與人交談的時候，明明對方就在眼前，可是感覺很遙遠，聲音就像從另外一個世界傳來，非常的不真實。

後來我明白了，抑鬱症的發作，某種程度可以理解為生理疾病，應該是大腦控制情緒的部分出了問題，無法分泌調節情緒需要的物質。所以這種情況，真的最好是吃藥，中度和重度抑鬱症患者真的很難很難自愈。

至於我，確實沒吃藥就好了，但是這要歸功於我的妻子，陪伴，理解，給我空間，拉著我曬太陽。抑鬱症患者，靜靜地陪著她就好了，不用勸，因為道理他比你懂得還多。輕微的自己可以康復，嚴重的就必須配合治療了。

輕度抑鬱只進行心理諮詢是可以療愈的，但是中度重度抑鬱最好是心理諮詢和藥物治療相結合。不管哪種方法，都應該早治療，不要延誤病情。

抑鬱症是心理疾病，大多數的人都是壓力過大導致的，所以一定不要自己下定論，找專業的醫生，聽他們的診斷。

抑鬱症最主要的還是心情，自己一定要控制自己的情緒，不要被周圍的人或者事影響自己，每天做一些自己喜歡的事情，比如聽聽歌看看電視，旅旅遊和朋友逛逛街，調節自己的狀態。

好的心情會幫助你早日戰勝抑鬱症的，千萬不要自己瞎想，只會給自己造成心理負擔，所以平時要學會分散自己的注意力，如果醫生要求吃藥，就乖乖的聽醫生的話，我身邊有好幾個抑鬱症的朋友都康復了！

最後祝患有抑鬱症的朋友，心情愉快，早日康復

抑鬱症根據症狀的程度輕重，可以有不同的治療方案。重症還是需要藥物介入治療的，控制和平緩抑鬱情緒，可以避免抑鬱情緒導致自殘或自殺行為，保留生活的慾望。輕症可以不用藥物，透過心理干預和疏導，防止抑鬱加重，增加生活的慾望，進而主動去做一些力所能及的事情，還可以進行一些積極的運動、閱讀等活動，逐步完善認知，改變思維方式，直至走出困境。

首先抑鬱症患者要明白一點就是抑鬱症是疾病，而且還是常見的疾病，它和發燒感冒、冠心病一樣，都是需要看醫生的。抑鬱症怎麼治，要聽專業醫生的。當然有的心理科醫生可能更擅長藥物治療，有的更擅長心理治療。一般輕度抑鬱症可能偏重心理治療。但要注意心理治療也要堅持，不能只做一兩次，那樣是不行的！如果是重度抑鬱症一般就必須要吃藥了！切記不要隨便自己停藥，要遵醫囑。