孕早期指的是懷孕第一週到十三週末期間。在孕早期，孕婦身體會有較為 強烈的症狀，有的孕婦開始出現早孕反應(疲勞，乏力，嗜睡，食慾減退，噁心，嘔吐等)。相對而言，這是比較正常的現象，當然，因為每個人的體質不同，所以反應也會有所不一樣。

這邊因為無法面診，對於你說的身體不適到底指的是什麼無法給出準確的判斷，因此無法給出建議。

只希望孕婦不要緊張，也不要擔心，放鬆心情。實在不放心的話，建議去醫院做一個全面檢查。

一、 身體倦怠

懷孕早期，孕媽咪經常會感到疲倦．或睡了很多覺仍會這樣，到了晚上更是如此，這可能與剛剛懷孕身心還不完全能夠適應有關。到了懷孕晚期，日漸增大的子宮會使孕媽咪的身體變得越來越沉重，也容易使孕媽咪感到疲倦。

居家緩解法：

1、不必為自己經常疲倦而在意，最好每天中午睡上一覺，避免過度活動，特別是在懷孕晚期。

2、家人多分擔家務，儘量讓孕媽咪多休息，並注意減輕工作壓力。

3、注意攝取足夠的營養，特別是B族維生素含量豐富的食物，如花生、大豆、肝、白薯、山芋及不太精細的麵粉、蕎麥麵等，以營養大腦神經細胞，減輕疲勞。

二、 經常犯困

孕早期受體內荷爾蒙分泌變化的影響，孕媽咪會經常犯困，總想躺在床上睡覺，這種現象會影響孕媽咪的情緒．一般到了妊娠4個月後才會得到緩解。

居家緩解法：

1、每天保持充分的睡眠，感到身體沉重和犯困時及時進行充分的休息。

2、職業孕媽咪如果條件允許．每天最好能夠在中年睡上一會兒。如果不具備條件．利用中年時間散步．或做輕微的運動，緩解犯困現象。

3、懷孕後一定要建立正常的起居生活，特別是在孕前生活不規律的孕媽咪，每天晚上按時睡眠，不要時間太晚，更不可以熬夜。

三、 流涎

在懷孕早期，某些孕媽咪會出現唾液分泌過多的現象，大約每天1000—2000毫升，這是懷孕的一種生理表現，不必過於在意。

居家緩解法：

1、可以透過咀嚼口香糖或吸吮糖果來減輕症狀。

2、使用收斂性漱口水，可以幫助去除口腔中的異味。

四、 頭痛

一部分孕媽咪在妊娠早期，由於身體過度疲勞、身體受涼：或精神因素而出現頭痛現象，特別是以往並沒有頭痛現象的孕：媽咪。一般而言，頭痛現象過了3個月後會自然消失。

居家緩解法：

1、讓身體充分放鬆，除了保證睡眠時間外，每天最好睡—個午覺。平時注意情緒調整，不要過於興奮或生氣，多保持安靜，去除讓自己處於擔憂或不安中的因素。

2、頭痛時可以到戶外去曬曬太陽，去空氣新鮮的場所散步，但要避免讓身體受涼．以免加重頭痛。也可以用手指按摩一下太陽穴，緩解頭痛症狀。

3、避免頸椎過於勞累，這也是容易引發頭痛的原因之一。不要過久地讓頭部保持一種姿勢，如長時間上網聊天、伏案工作或看電視等。

五、 胃腸脹氣

從懷孕第2個月起，體內孕激素逐漸增多．導致胃酸分泌減少， 胃腸道的正常蠕動功能下降，氣體增加，引起胃腸脹氣。

居家緩解法：

1、儘量少吃產氣性食物，如忌吃豆漿、豆類及大量蔗糖等脹氣食物，多吃富含纖維的蔬菜、水果及粗雜糧等。

2、每天養成排便的習慣，堅持進行適宜運動，如散步、孕媽咪體操及孕媽咪瑜伽等，避免形成便秘。

六、 尿頻

懷孕早期由於盆腔充血，子宮日漸增大，膀胱受到壓迫， 因此，在懷孕早期往往出現尿頻症狀，特別是快到產期時， 由於胎兒頭部下降而再度刺激膀胱，尿頻症狀重又出現。

居家緩解法：

1、每天要注意攝取足夠的水分，避免經常憋尿。一旦發生感染應該積極配合醫生治療，直至感染消失。

2、每天注意清潔會陰部，避免細菌由肛門上行至尿道，造成膀胱感染。

懷孕之後身體變化了很多，需要孕媽更加註重身體，從飲食到生活習慣都需要非常注意，尤其是孕前期的時候，孕媽一定要注意自己的身體，如果身體不舒服，或者有一些不適，不要在網上問，趕快去醫院，晚了寶寶有危險。

在孕期孕媽有這幾個身體不適的特徵，別大意，一定要儘快去醫院檢查，有可能是先兆性的流產。

一、突然流血，腹痛

在孕早期，也就是大概28周以前，如果突然感覺身體不適，有流血或者伴隨著陣陣的腹痛的感覺，一定不要大意，不要以為是累的，躺下來歇會兒就好了，這個時候一定要及時去看醫生。

孕早期胎象不穩定，很容易流產，所以在孕早期一定要特別注意自己的身體，身體一有不舒服就要注意了，別大意。

二、發熱、頭痛、全身痠痛

如果孕媽媽在孕期，突然出現發熱、頭痛、全身痠痛的這種情況，有可能是急性腎盂腎炎，因為在孕期孕婦產生的激素使得輸尿管鬆弛，再加上懷孕的原因，子宮在慢慢增大，壓迫輸尿管，所以會產生這些不適的症狀。如果孕媽媽出現這些現象，就及早的去醫院做尿檢，儘早治療。

三、外陰瘙癢，還有疼痛感

孕期，孕媽媽出現了外陰部瘙癢，還有疼痛等症狀，而且還有尿頻的現象，這說明孕婦很有可能得了陰道炎，患有陰道炎對胎寶寶的發育會產生一定的影響，所以建議孕媽如果有這些症狀，一定要去醫院治療。

另外，在平時女性一定要注重個人衛生，多洗外陰，儘量避免去公共洗浴中心，以免患上陰道炎。

減輕早孕反應的方法：

①保證充足睡眠，忌熬夜，可增加午睡；

②儘量吃乾的食物，減少湯水的攝入；

④給自己希望，一般於12周後自行緩解；

⑤房東情緒，避免緊張。

腹痛。腰背痠痛的緩解方法：

①放鬆情緒，正常生理現象，可自然消退；

②經常變換體位、姿勢，避免長時間站立，側臥位休息；

④建議穿低跟（小於2釐米）、柔軟、舒適的鞋；

⑤適當運動，增加腰背肌力；

⑥注意如果疼痛加重或持續存在，要去醫院尋求幫助。

便秘、痔瘡的緩解方法：

①清晨空腹時喝一杯溫水；

②多吃纖維素多的食物，如：香蕉、芹菜、韭菜等果蔬；

④少吃辛辣食物，避免大便秘結；

⑤適當運動，避免久坐；

⑥溫水浸泡區域性可緩解痔瘡腫脹、疼痛。

水腫的緩解方法：

建議於孕早期時，就取下戒指和手鐲；

②提倡清淡、低鹽飲食；

（如水腫明顯或經休息後水腫不消退，應就醫）

同時，還可以食療幫助改善一下哦。

1、檸檬和土豆（防吐）

晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，專家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕早期中出現孕吐的孕婦尤為合適。

2、菠菜（保胎）

菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。

3、綠茶（防貧血）

綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，此外綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。

4、魚（防早產）

研究表明，常吃魚有防止早產的作用，常吃魚的孕婦的平均孕期比不吃魚的孕婦長5天以上，奧妙在於食譜中魚類所佔比重較大，因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由於孕婦的孕期延長，嬰兒的平均出生體重也比通常的高107克，為日後的發育打下了良好的基礎，故此孕期要多吃魚。

5、瓜子（助胎）

孕婦在正餐之外，吃一點零食可拓寬養分的供給渠道。專家建議嗑一點瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含維生素E，西瓜子含亞油酸較多，而亞油酸可促進胎兒大腦發育。南瓜子的優勢則在於營養全面，蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有，而且養分比例平衡，有利於人體的吸收利用。

6、西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果（促消化）

孕婦往往對酸味食品感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，導致消化酶的活力降低，使孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無疑是對此種反應的一種補救。

同時胎兒的發育特別是骨骼發育需要大量的鈣質，但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開酸味食物的協助。此外酸味食物可促進腸中鐵質的吸收，對母親和胎兒雙方都有益。

好啦，祝健康好運哦

孕早期是準媽媽帶上甜蜜負擔的開始，因為孕早期也會有很多的不適反應，下面就說說有那些不適反應及緩解方法，當然這些只是作為大家瞭解用，若有問題還是需要遵循專業醫師知道，定期檢查。

1.噁心，嘔吐，這是最常見的症狀，俗稱“害喜”，多吃清淡易消化的食物，油膩食物會增加孕吐感，少量多餐；適量的運動轉移注意力也能有效緩解孕吐（當然也有部分孕媽常有飢餓感，變得愛吃，也是儘量吃清淡的食物）。長期孕吐或者嘔吐嚴重的都會影響胎兒的發育和孕婦的健康，所以有這種症狀的需儘早干預。

2.疲勞嗜睡，許多孕媽會出現渾身乏力、疲倦，整天昏昏欲睡，提不起精神。這是早孕期的正常反應，這時孕婦要有有充足的睡眠，良好的就寢環境，保證睡眠。

3.乳房不適，孕期在卵巢的女性荷爾蒙及黃體素的作用下，常會發生乳房脹痛的感覺，包括乳頭有觸痛感、乳暈顏色變深，均屬正常現象，這時需要採用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適，經常清洗乳頭。

4.陰道分泌物增多，懷孕初期，受激素急劇增加的影響，陰道分泌物增多是正常的現象。但如果出現外陰搔癢、疼痛；白帶呈黃色，有怪味、臭味等症狀可能是外陰或陰道疾病導致，需及時就醫避免影響胎兒發育。還有部分孕婦在早期有陰道出血的症狀，這時也需去醫院檢查確認，因為激經，宮外孕，胎動不安都會有少量血流出。

5.尿頻尿急或排尿困難，孕初期骨盆腔內的子宮變大、壓迫到膀胱，使膀胱容積變小，會出現尿頻的現象，儘量不要憋尿；排尿有疼痛感時需及時就醫，這可能是引發尿道炎的徵兆。

6.腰痠背痛或腹痛，這是因為增大的子宮牽拉圓韌帶而引起，適當的休息加上區域性熱敷和按摩便可有效改善，並不需要特別就醫，若有嚴重的肌肉無力、痠麻情形，就必須請及時就醫；若有腹痛的情況，也需檢查，因為個人無法區分是生理性腹痛還是病理性腹痛。

7.孕早期發冷，潮熱現象，部分人發冷是因為孕早期抵抗力下降，有時氣溫升高還是覺得冷，這就需要增加適量運動，多喝溫開水不要吃寒性食物；還有部分人覺得悶熱煩躁，容易流汗，這就是潮熱現象，由於新陳代謝加快，身體產生多餘熱量，全身血管隨之擴張導致，準媽媽可以穿寬鬆、分件的衣服，熱的時候視情況減衣服。

以上是總結的部分不適症狀及緩解方法，因為在孕期每個人的身體狀況不一樣可能出現的情況也不一樣，不能一一列舉，請諒解！

在懷孕期間生理心理都會有些改變，準媽媽常會遇到很多不舒服的症狀，菌菌今天做個集錦，孕媽們可以用針對處理。

頻尿

原因：子宮擴大壓迫膀胱，或心理因素。

處理方法：

有尿意感立即前往排尿。

白天增加液體攝取量，夜間為減少小便次數，可在晚餐以後減少液體攝取量。

噁心、嘔吐

原因：荷爾蒙改變、代謝改變、情緒因素、空腹。

處理方法：

起床前先吃些蘇打餅乾、幹吐司或穀類食品後，再下床。

避免在用餐時喝湯或開水。

少量多餐、避免空腹飢餓，可在兩餐間補充食物。

避免油膩、不易消化或調味濃烈之食物。

孕吐後用開水漱口，以去除惡心味。並可喝少許開水，將胃酸衝離食道，以減少食道灼傷的機會。

便秘

原因：

1.飲食不足，運動量減少，腸胃蠕動減慢及缺乏纖維質食物引起。

2.子宮增大使得小腸移位，或子宮壓迫直腸所致。

3.補充鐵劑而引起。

處理方法：

水份充足，一天要攝取2000 c.c 之水份。

適度的運動，早晚做散步活動。

多吃有渣的蔬菜、水果、全穀類。

養成每天定時排便的習慣。

必要時依醫師處方服用軟便劑，切勿自行服用成藥。

陰道分泌物增加

處理方法：

注意清潔，每日淋浴，勿用消毒水清潔外陰部。

如廁後衛生紙由陰部往肛門處擦拭，勿來回擦以防感染。

勿穿褲襪或緊身衣褲。

宜穿透氣棉質內褲，溼即更換，勿用不透氣護墊，易悶及潮溼。

若分泌物多且有搔癢、灼熱感、臭味情形，應看醫師。

抽筋、下肢水腫及靜脈曲張

處理方法：

保持下肢溫暖。

攝取含鈣較多的食物，如牛奶、排骨、小魚乾。

抽筋時將腿伸直，以手由足底向小腿方向推、按摩。

勿吃太鹹的食物。

休息時最好採左側臥，可將下肢抬高，使血液迴圈較流暢。

痔瘡

原因：便秘、腹瀉、用力使靜脈內壓力增加，增大的子宮壓迫靜脈阻礙迴圈所致。

處理方法：

養成定時排便習慣，避免便秘，蹲坐用力，久坐或久站。

溫水坐浴。

疼痛厲害可看醫師 ，使用軟便劑或止痛軟膏。

腰痠背痛

原因：姿勢不良，子宮擴大使腰頸椎的曲度增加，懷孕期荷爾蒙改變使關節軟化、鬆弛而導致。

處理方式：

保持正確姿勢，背部保持平直，勿彎腰駝背。

避免拿重物、久站、久坐或太勞累。

坐時腰背應有支託。

使用腹託支援腹部，以減輕背部過度用力。

按摩腰或背部以促進血液迴圈。

胃灼熱、心口灼熱

原因：食道括約肌鬆弛導致胃酸逆流。

處理方式：

少量多餐，避免一次進食太快或過多。

避免甜食與油膩、不易消化或油炸的食物。

避免衣物太緊或束緊皮帶，減少胃食道逆流的機會。

進食後宜半坐臥，不要馬上躺下。

嚴重時可在醫師的建議下服用制酸劑、止吐藥物。

蛀牙、牙齦炎、懷孕期牙齦增生、牙周病惡化

原因：荷爾蒙改變、進食次數明顯的增加、懷孕的初期對酸性食物特別偏好、常會反胃及吐酸水。

處理方式：

維持良好的口腔衛生習慣(餐後及睡前清潔牙齒、搭配牙線/棒)。

定期口腔檢查(懷孕婦女牙結石清除)。

有異常情況應及早接受治療。

孕早期身體不適怎麼調節？我是一位二胎媽媽，兩次懷孕孕早期的反應都比較嚴重，我減輕孕早期不適感的經驗是以下三點：

1.保持心情愉悅，接納早孕反應

早孕反應是大多數孕媽媽都會經歷的，我會理解並接受這件事情。

發生早孕反應，說明寶寶在我肚子裡很健康地在生長髮育。

每天都保持愉悅的心情，有利於寶寶的健康發育，保持愉悅的心情去做一些自己喜歡的事情還可以減輕早孕反應帶來的身體不適感。

2.注意飲食，合理營養

孕早期很多孕媽媽都沒有食慾，常常噁心嘔吐，這需要孕媽媽注意飲食上的合適搭配。孕媽媽可以清淡可口為主，少吃油膩的食物。

孕媽媽這個時候常常喜歡帶酸味的食物或者辣的食物，那麼可以適量吃一些這樣的食物。

3.加強身體鍛鍊

去公園散步等一些適量的運動，可以呼吸到新鮮的空氣，並且可以轉移孕媽媽的注意力，非常有利於減輕孕早期的不適感。

生命是美好的，孕育的過程卻充滿了艱辛。如何輕鬆地度過孕期是每個媽媽關心的問題，今天就來說一下各種不適如何緩解吧（敲黑板做筆記啦！）

孕期的每個階段的妊娠反應都不一樣，我們就分孕早期、孕中期、孕晚期來分別說一下。

孕早期常見不適為尿頻、噁心、嘔吐、情緒不穩等。

尿頻是懷孕的一個標誌，多數媽媽是因為尿頻去醫院檢查才發現懷孕的。

只要孕媽注意生活細節，就能減輕尿頻頻率。如注意喝水量、睡前1~2個小時不喝水、少吃利尿的水果等。

噁心、嘔吐是最常見的早孕反應，會影響孕媽的胃口、影響進食。

可以透過少吃多餐、多吃乾糧的方式來改善，同時可以每日補充10mg左右維生素B6，可以有效地緩解孕吐，如果孕吐嚴重，可以在醫生的指導下增加計量。

情緒不穩是由於體內大量孕激素產生所導致的，這時孕媽要積極調整心態，在家人的陪同下走出低迷情緒。

懷孕給孕媽媽們帶來喜悅，小生命的到來也是全家人的期待。可是孕早期的“害喜”症狀給很多孕媽媽帶來很大的困擾，今天給各位還處於孕早期、被妊娠反應折磨的孕媽媽們一些建議，希望你們能度過一個愉快的孕期

妊娠反應的原因

妊娠反應，是由於懷孕期的生理改變使人類絨毛膜促性腺激素增加，及腎上腺皮質激素減少，可能是原因之一，也有人認為是胎兒為了保護自己不斷提醒媽媽已經懷孕，或是母親對胎兒作為“入侵者”的排異反應。總之，真正的原因尚不清楚

情緒上的改變

難以置信

妊娠反應較輕的孕媽媽有時候可能會懷疑：我真的懷孕了嗎？怎麼一點感覺都沒有？

這種感覺在你剛懷孕的幾週中特別強烈，如果你噁心、疲倦，你可能還會懷疑，這些症狀都是因為太想懷孕而產生的幻覺

沒關係，這一切忐忑不安都會隨著日漸增大的腰圍而消失，放心，真的有一個天使寶寶在你體內一天天成長

矛盾

一方面，你對於馬上要成為媽媽而感到驕傲和喜悅，一方面，你又會感覺很有壓力，很多準媽媽常常會面臨自我認同的危機，“我還是一個寶寶，就要做別人的媽媽了”、“我的生活會產生什麼樣的變化”、“我的身材會不會變形”等等

相信我，這些擔心，在你看到寶寶的B超或是四維照片時都會一掃而空，這就是你跟腹中寶寶無法分割的親密情感

情緒化

孕婦會由於激素變化的原因，導致情緒不穩定，你的情緒可能會大幅度變化，可能剛剛開心的像個孩子的你下一刻馬上會莫名的情緒低落

首先，你要對可能產生的情緒起伏做好充分的心理準備，尤其是在懷孕早期的3個月，記住，這都是激素變化惹的禍，時刻調整自己，不要讓壞情緒影響到自己和寶寶

憂慮

孕媽媽在最初的幾個月裡，擔心寶寶的健康狀況，尤其是有流產經歷的準媽媽，還會擔心流產。但凡每一次檢查，有一點小小的問題，孕媽媽可能會擔心的覺都睡不著

這些憂慮的情緒都是正常的，儘管很難做到，也要試著放鬆下來，相信自己的身體和堅強的寶寶，平時多瞭解孕期致使，知道的越多，就越容易控制自己的情緒，也可以嘗試跟身邊已經有寶寶的朋友多溝通交流，如果實在有些症狀讓自己擔心，不要猶豫，立刻去看醫生，保持身心寧靜

生理上的改變

疲憊

感覺早上起不來，晚上回家恨不得馬上上床，一整天都想睡覺。你往日充沛的經歷已經不復存在了，而且短時間內也不會恢復，這都是正常的，雖然從外表上看，你還沒有“孕相”，但身體內部已經在積極的進行一系列的工作來幫助你孕育一個寶寶了，比如製造胎盤（胎盤通常會在孕期前3個月結束後才能發育完整），並且，剛剛懷孕的你無論從身體上還是精神上都在適應心得變化，這些所有的消耗加起來，讓你覺得你每天都跑了個馬拉松，非常疲憊

如何應對：首先要知道，這種狀況是正常的，且一般從第四個月開始就會有所緩解，你要做的就是聽從身體的訊號，讓身體得到足夠的休息，比如比以前更加疼愛自己、把一些家務活推給老公、儘量爭取時間多睡

噁心嘔吐

研究表明，大約有75%的孕婦會出現噁心和嘔吐的現象，具體的原因現在暫時還不清楚，但有很多這方面的研究。比較普遍的說法是，孕早期血液中的高HCG激素水平引起雌激素水平升高，胃食管反流，消化道肌肉鬆弛，孕婦的嗅覺增強等，導致了噁心和嘔吐的現象

如何應對：緩解孕吐的方法有很多，但這些方法不一定對你適用，你可以逐個嘗試，找到對你來說比較有效的方法

尿頻

尿頻也是孕早期一個常見的現象，激素的作用使血容量增加，尿量也隨之增加，其次，孕婦腎臟的代謝率提高，幫助身體更快清除體內垃圾，最後，日益增大的空間逐漸變小，引發了不斷想去小便的感覺

如何應對：首先，千萬不能為了少去幾趟衛生間少喝水，因為你的身體和寶寶都需要穩定的液體供給。另外排尿減少會導致尿路感染，反而會增加小便次數。減輕尿頻的唯一方法就是認真排尿

平時排尿時嘗試多做凱格爾運動，可以強化你骨盆底部肌肉的彈性，不但能預防或治療小便失禁的現象，還有助於你分娩

便秘

大多數孕婦在懷孕時容易出現便秘。這是因為孕早期激素的變化會抑制腸胃蠕動、減緩食物透過消化道的過程，食物和液體透過消化道的速度越慢，水分就被吸收的越多。腸蠕動減少和糞便變硬共同導致便秘

如何應對：

多攝取富含纖維素的食物

增加水分的攝取

多運動

順從便意

脹氣與放屁

由於懷孕時子宮的增大會壓迫到大部分的消化系統，因此消化道內會本能的產生氣體與之抗衡，從而產生脹氣與放屁

如何應對：

時常讓你的腸道保持蠕動

細嚼慢嚥

避免食（飲）用含氣食物

避免食用油炸以及過於油膩的食物

少食多餐更有利於腸道的消化

胃灼熱

很多孕婦會在用餐後不久，有時甚至在兩頓飯之間，會覺得胸口悶、不停打嗝並感到胸骨下方有灼熱和刺激感。這是因為孕期身體內的黃體酮會使整個消化道的運動減緩，導致胃部肌肉放鬆，延長了食物和胃酸從胃內排出的時間，當胃收縮時，食物和胃酸就會容易返流到世道下部，這就是醫學上將的“胃食道逆流”

如何應對：

少食多餐

飯後儘量避免平躺，保持上身直立姿勢至少半個小時

右側臥位

避免食用容易引起胃灼熱的食物：如辛辣、油膩的食物

飯前喝牛奶：乳製品可以在胃壁上形成保護膜，減輕胃酸的燒灼

餐前服用含鈣、低鹽的制酸劑

用餐時不要同時飲用大量流質

口渴

對於孕媽媽來說，你和你的寶寶需要更多的液體，所以口渴是你身體的正常訊號，大量水分的補充也有助於腎臟迅速將母親體內胎兒所產生的額外代謝廢物排出體外。此外，你血容量的增加、寶寶的羊水等也需要你充分的補充水分

如何應對：只要你一覺得口渴就要馬上喝水，並且額外準備一杯水。一般來水，一天應該攝取8杯水，約2000ml左右，同時避免攝取含咖啡因等利尿的食物或飲料

唾液分泌過多

唾液分泌過多常見於有晨吐症狀的孕婦，唾液分泌會加重噁心和嘔吐的症狀，但這種症狀沒有任何危害，且不會持續太久

如何應對：可以試試薄荷味牙膏刷牙，或用薄荷味水漱口，也可以嚼無糖口香糖

出血

大約有20%的女性在妊娠期有出血的現象，導致少量出血的原因有很多：比如著床、陰道或宮頸感染、絨毛膜下出血等等，各種形式的少量出血在一次正常妊娠重很常見

如何應對：為了保險期間，還是應該及時去醫院，聽聽你的產科醫生怎麼說

總之，對於每位孕媽媽來說，孕育一個生命是一件非常幸福的事情，所有的妊娠反應都會消失，當你看到寶寶的第一張B超照、感受到寶寶的第一次胎動、第一次看到寶寶對你微笑，你就會發現，所有你經歷的這些不愉快終究只是過去，而未來有寶寶的日子，是快樂和美好的~