哄寶寶睡覺一定要用方法，做好睡前準備和常規活動來解決寶寶睡眠問題。用對方法寶寶才能倒頭就睡，多花些時間堅持下去，您將愉快地發現，寶寶不再那麼抗拒睡眠了。

制定作息時間表

如果您想避免睡前的糾結及其所引起的不快，那麼製作一張睡覺時間表很有必要。而且如果您不斷調整完善晚上的作息，每天一到規定時間，您的寶寶將意識到該睡覺了。因此想要成功誘導寶寶規律睡眠，您必須堅持規律作息。此外，作息表中還應規定您探視寶寶的次數，要堅定地告訴寶寶，現在是睡覺時間而不是玩耍時間。建議父母們晚上探視寶寶時，應儘量縮短看望時間並保持安靜。如果您剛剛開始實施作息計劃，不要妄想一夜就能成功，多花點時間、耐心。

進行放鬆的活動

不要奢望寶寶在瘋玩後能很快安安靜靜地進入睡眠，他需要時間緩緩，放鬆身心。給他讀一本書，或者來個睡前沐浴，都能讓他漸漸安靜下來。

讓寶寶依偎著你

說到哄寶寶，最厲害的絕招就是抱起寶寶，讓他依偎著媽媽。您也可以和寶寶一起蜷進舒適的毯子裡，還可以邊哄寶寶睡覺邊唱搖籃曲以作為額外獎勵。

創造安靜的環境

設定睡眠模式能幫助寶寶準備入睡。把寶寶房間的燈光調暗，拉上窗簾，放些舒緩的音樂，開啟電扇或其他能發出輕微響聲的物體，這比完完全全的安靜更適合入睡。如果家裡其他地方有嘈雜聲，像您的大兒子/女兒放著很大聲的音樂，您應該讓其將聲音調低點。

給寶寶一個睡眠伴侶

不僅只有舒適的睡衣才能讓您的寶寶放鬆進而入睡，睡眠伴侶也能起到相同的作用。讓寶寶選擇一個洋娃娃、毛絨玩具、毛毯或者其他能提供安全感和舒適感的柔軟玩具。

一歲的寶寶可能比較調皮了，他們會爬，有些甚至會走路，會叫‘爸爸’或者‘媽媽’。父母想要讓這樣的一歲寶寶入睡確實是比較困難的事情，但是隻要父母們聽取上面的一些小建議，在幫助孩子睡眠方面一定會有作用。希望孩子在這些幫助下都可以迅速入睡，這樣也就可以為爸比媽咪贏得足夠的睡眠時間。

每個有娃的媽媽都會有這樣的感慨：隨著孩子越來越大，越來越不好糊弄了。媽媽得不停地更新自己的智慧，跟小娃娃鬥智鬥勇。

現在的孩子看得多見得多，比我們80後小時候聰明多了，根本就不好糊弄了，要想讓小傢伙們服氣你，那可真是要絞盡腦汁啊。

好友大白給我講了週末發生的一件事兒，這件事兒的核心就是“10後太可怕”。事情發生在週末，週末陽光不錯，正午時候大白哄孩兒在操場上玩，四五歲的一個小姑娘和另外一個差不多大的小男孩兒圍過來，和大白家三歲小娃一起玩。小男孩跟醜妞我們講飛機1308因為孔明燈撞擊墜毀在草莓田裡，起火了，哄～～～大白本著哄孩子的精神逗他們說：然後就發現漫天飛舞著紅紅的大草莓，天空下起草莓雨，只要一抬頭一張嘴巴，甜甜的大草莓就落到嘴裡，好甜好幸福啊。（畫外音：大白的少女心都氾濫了，滿天的草莓好浪漫）

大白神飛四方後正在沾沾自喜，在草莓雨的浪漫中還沒回過神兒來。然後，兩個小孩兒嚴肅的批評了大白，一個說：阿姨，你這樣是不對的，太不講衛生了，草莓得洗。一個說：阿姨，飛機爆炸都是有毒氣體和粉塵小顆粒，附著在草莓上，草莓有毒了不能吃。天空中炸起來的都是土，多髒啊。大白被倆四五歲的小娃兒給科普了。他倆肯定感覺：這個阿姨好有幼稚的說。

呃，聽見了大白內心的崩潰，孩子太鬼精靈了，這下阿姨敗得五體投地啊。

也想起來小丑妞兒最近發生的事兒。由於小傢伙腸胃不太好，所以拒絕給她吃甜食，像蛋糕餅乾之類的都杜絕。週末帶小傢伙去商場玩，走到好利來旁邊小傢伙走不動道兒了，拉著媽媽手往裡走，讓媽媽買蛋糕。我告訴小傢伙說“媽媽沒有帶錢包啊”，結果人家小傢伙說“帶手機了啊，媽媽可以用手機掃碼”。媽媽愣住了，吧嗒吧嗒嘴兒想了一下才回覆出這個小娃子的話“可是媽媽手機現在沒有訊號啊，刷不了二維碼。”回答完畢，驚得媽媽一身冷汗。現在這些小傢伙可真是不好糊弄了，簡直了，媽媽要想說服小娃娃必須要想出科學合理的方法來，讓孩子信任並且能夠合理的進行下去。

好友菲兒講了她讓她們家三歲小娃給難住差點出醜的糗事兒。菲兒家的女寶寶每天都會按著固定程式來做一些必須的事兒，比如看一集《巧虎》，然後看ipad上的漢字卡片，下來洗漱上床讀兩本繪本，關燈聽語音故事睡覺。有一天小娃子情緒不對，拒絕洗臉刷牙，然後奶爸被逼無奈使出殺手鐧“如果你不……就不要……”來威脅小傢伙說“如果你不刷牙洗臉，就不要看ipad上的卡片了.”結果真是倔強啊，這個三歲小娃就是拒絕洗臉刷牙，最後，是爸爸抓著，媽媽給胡亂洗了一把臉，至於牙齒不張嘴根本沒辦法，就放棄了。

等到了睡覺前，上床，菲兒自然而然地給開啟支架，放好ipad找到卡片，剛按開播放鍵，小奶娃一個眼神掃過來，得意洋洋滴跟爸爸說“爸爸，我沒有洗臉刷牙媽媽也給我看卡片了。”說得爸爸一愣神，完全回答不出來啊。還好菲兒機智，跟小娃娃說“你怎麼沒洗臉啊，爸爸媽媽一起給你洗臉了啊。看你洗臉時候表現還可以，所以才給你看卡片的，不過今天沒刷牙，只能看五分鐘。”小傢伙眨巴眨巴眼，想了一下似乎沒破綻，開始哭泣不要看五分鐘，要看十五分鐘。

總算是糊弄過去了，菲兒和老公對視一眼“好險”。後來待奶娃睡了，菲兒和孩兒爸商量，作為父母，自己做過什麼，承諾過什麼，要求過什麼一定要記得牢牢的，並且嚴於律己，嚴格執行，不給孩子揪小辮子找破綻的機會。現在小傢伙記性正好，對付孕傻好幾年的媽媽、工作事多雜亂的爸爸，可真是防不勝防。

在網上閒逛的時候，也會看到各種各樣大人找出科學合理方法“糊弄”小孩兒的例子，家長們為了教育小娃娃也是拼了。前段時間，重慶某幼兒園在門口畫了一個迷你的停車位供小朋友們“停車”，據說這樣不但可以讓幼兒園的寶貝兒們養成規範停車的習慣，而且為了搶到車位，許多賴床的孩子都會早起去搶停車位！解決了孩子賴床的大麻煩，簡直必須給點贊！

女兒的幼兒園在這方面也有創新，老師們把小朋友們漂漂亮亮的照片做成卡片掛在固定一面牆上，每天來得最早的小朋友，就可以把自己的卡片拿下來按著自己來幼兒園的順序排到另外一面牆上去，這樣做，一個是作為報道手續便於學生報道，另外就是規範小朋友的行為，有的小朋友就為了把照片掛到第一個，願意早早的起床，早早的到學校去，把自己排在小朋友的最前面。

我發現隨著孩子們越來越聰明，見到的事情越來越多，父母和孩子們在一起的時候一定要打起精神來，要有科學合理的行為和想法。不要把孩子僅僅當成個什麼都不懂的孩子，要把孩子當成一個獨立的大人，把孩子當成一個獨立人格的人，按著大人的接觸方式科學合理地和孩子打交道，既有利於家長的成長減少笑話的發生，也有利於孩子的成長。

家長們也可以把成年人工作生活中的智慧用在小孩子身上，時刻打起精神來，面對小人精兒的時候，“糊弄”小孩子也要運用智慧，用更科學的手段讓他們建立規範性，體會規則性，增強適應社會的能力，覺得也挺好。

“孩子哭了怎麼哄？”這恐怕是困擾著新手媽媽們的一個巨大難題！尤其是當寶貝在大庭廣眾之下哭到“山崩地裂”時，別人的眼神簡直讓你想找個洞鑽進去……然而也不能任憑寶寶哭上一個鐘頭，什麼也不做，畢竟咱們這當媽的心軟不是嘛？於是你只好想盡一切辦法先把寶寶“哄好”再說。

那麼問題來了，你是如何“哄”寶寶的呢？你習以為常的做法正確嗎？

我相信，下面這五種最常見的“哄娃”方法，一定有你常用的！

1.晃呀晃

如果說寶貝在經過劇烈搖晃之後平靜下來，只能說明寶貝是被晃暈了——寶寶在1歲以前，大腦發育不完善，用力搖晃後容易產生顱內傷，嚴重者可能會致死。2012年，國外一個不到1歲的小姑娘就被親爹搖晃至腦出血，心跳和呼吸停止。因此，如果年齡比較小的寶貝因為不明原因而哭鬧不止，媽媽給寶寶一個懷抱，輔以輕微的晃動就好。

2.轉移注意力

這招對年齡比較小的寶寶可能很有效，卻會隨著寶寶的成長而逐漸失效——已經懂得你“套路”的寶寶甚至會一巴掌把你拿來的玩具打翻在地，哭的更厲害了。

為什麼呢?因為在這個過程中，家長並沒有認同寶寶的情緒，而只是單純地止哭。寶寶會覺得：我不想玩玩具，也不想看飛機!我都哭得這麼傷心，你都不理解我，我當然要哭得更厲害啦!

治標不治本是一方面，這種做法還有一種可怕的後遺症：當孩子的情緒長時間地得不到家長的理解、迴應時，他就不再信任家長，不再願意和家長溝通任何事了。試想，如果這樣，當他遇到困難、挫折的時候，將要向誰求助呢?

3.馬上滿足

或許你看到寶貝淚眼汪汪，心軟了，覺得偶爾溺愛一次也沒什麼不可以;或許你是想讓寶貝趕緊安靜下來，好不在公共場合下丟面子;或許你是怕寶寶哭暈過去，出現意外;或許你就是想讓耳朵清靜一下……然而結果卻是一樣的——寶貝掌握了要挾家長的的武器，屢試不爽，並開始用這種武器要挾別人。那麼問題來了：誰願意和一個動不動就撒潑打滾不講理，“一哭二鬧三上吊”的人做朋友呢?

4.“誰惹著寶寶就打誰”

如果桌子有生命，大概要“哭暈在廁所”了：“我又沒有動，寶寶主動撞上來，怎麼能怪我呢?你們人類就會欺負我!”

這種思維方式的可怕之處就在於“我是沒有錯的，錯的都是別人!”從近處說，家長以後為寶寶做再多的事，也不會換來他的感激之情，他只會揪著錯誤不斷埋怨;往遠處說，這樣喜歡推脫責任，沒有自知之明的人，在哪裡都不會受歡迎。而這種性格，就是從家長第一次“懲罰桌子”時就開始形成的。

5.用大道理來止哭

寶貝的確需要明白事理，但哭泣並不是合適的教育時機——情緒失控時，寶貝是無法認真聽你傳授人生經驗的。家長在寶貝哭鬧的時候講道理，只能是白費口舌。

此外，家長的大道理在寶寶看來也是“不理解自己”的表現。當你在寶寶向你表達他的憤怒、悲傷、不安時，你卻冷冰冰地給了他一堆解決問題的方法，讓寶寶覺得“媽媽不喜歡我哭，她只想讓我聽話，解決問題”。漸漸的，他就會在臉上掛上“聽話”的面具，隱藏自己的情緒……這是你想要的結果嗎?

正確的方法，與其說是“哄”，不如說是“情緒接納”。

這兩者的區別，在於“哄”是以“止哭”為目的，也以“止哭”為結束標準。後面會發生什麼事情，會產生什麼影響，全然不管。

而“情緒接納”則是一個完整的過程，體現的是家長對寶寶的無條件接受——向寶寶瞭解這種情緒怎麼來的，理解寶寶的情緒，並和寶寶一起探索怎樣讓負面情緒消失……這樣不僅能帶給寶寶安全感，還能讓他在成長中逐漸學會情緒的自我控制。

1.首先，家長需要保持平和與冷靜。

孩子的哭泣並不代表你不是一個好家長，也不是他在故意讓你生氣，而只是一種情緒發洩的方式而已，和成人在鬱悶、憤怒時的摔手機、拍桌子、碎碎念、大聲喊叫並沒有本質區別。因此，沒必要對寶寶的哭鬧火冒三丈。只要家長可以保持平和與冷靜，就可以把這種安定感傳遞給寶寶，讓寶寶儘快冷靜下來。

2.走到孩子面前，蹲下，和孩子目光平齊。

“蹲下”是一種態度——即使你是他最親的人，高大的身軀會讓寶寶產生壓迫感。當你蹲下時，孩子就可以看清楚你的眼睛，感受到你的情緒——你並不是用身高優勢來威懾他，而是期待著與他平等地交流。

3.將孩子的情緒講述出來，並認同這種情緒。

怎樣叫做“認同情緒”呢?簡單來說，就是“你現在的情緒，我知道，也能感受到”。如：

“媽媽知道，寶寶是因為最喜歡的玩具被小朋友拿走了，你害怕再也看不到那個玩具了，所以特別傷心，是不是?”

“外面的聲音很奇怪，很嚇人，寶寶很害怕，是不是?”

在這個過程中，家長可以加入更多的肢體語言，如抱一抱，親一親，摸摸頭等，給孩子安全感。

4.如果寶寶還是沒有停下來的意思，或是明顯地想用“哭”來達到自己的目的，家長則可以適當地冷處理。

這種冷處理可不是“你哭吧!什麼時候哭完了什麼時候再來找我”這種氣哼哼的話，而是溫柔地告訴寶寶：“如果你還是感到不開心，你可以哭一會。媽媽就在旁邊等著你。”讓寶寶先發洩掉自己的負面情緒。

需要注意的是，如果寶寶是在容易打擾到別人的公共場合哭鬧，如圖書館、咖啡廳、半夜的火車等，則需要先把寶寶抱到不會打擾別人的地方，再進行冷處理。此外，如果寶寶是因為想要什麼東西而哭鬧，也需要把寶寶暫時抱離想要的商品，“眼不見心不煩”，寶貝哭鬧得時間也會縮短一些。

5.等寶寶恢復平靜後，再講道理。

如果是奇怪的聲音嚇哭寶寶，那就帶寶寶去探索聲音是從哪裡來的;

如果寶寶是因為被搶玩具而傷心，那就告訴寶寶可以如何把玩具要回來;

如果寶寶因想買零食而哭鬧，那就告訴寶寶為什麼不可以買……

最重要的是，告訴寶寶：如果你不高興了，除了哭，還可以做些什麼。

當然，這些大道理可以用“講故事”娓娓道來——乾巴巴的道理誰願意聽呢？故事才好玩好記呀！

情商的培養是一個長期的過程。而識別、瞭解自己的情緒，正是情商培養的第一課。只有瞭解自己的情緒，才有可能逐漸控制情緒，在遭遇困難、挫折後儘快恢復冷靜與理智，練就強大的內心，獲得高情商。

然而，寶貝的情緒穩定了，該面對的問題還是要面對呀！

哄孩子可是有學問的。

不要以為寶寶小，還不懂也不太會說話，你就整天不去逗他說話，那樣是不行的。不跟她交流的直接後果就是孩子說話會比較晚。但是，有的孩子說話是晚了一點，可是他什麼都懂，一會說話那就不得了，一下子全會了。說明你平時也是跟她互動的。就怕整天很安靜，大人也不響小孩子也不響。所以，你要一天到晚看見什麼就去告訴寶寶這個是什麼？是什麼顏色的？是什麼形狀的？這個人應該叫什麼等等。那怕你是在做家務，你也要不厭其煩地跟他講，你在幹什麼？是在擦桌子還是在掃地，用的清潔工具叫什麼等等，堅持與孩子互動你會有意想不到的驚喜。

你的聲音、你的動作、你的撫觸要讓孩子感受到安全感，你可以 用特定的歌曲哄孩子進行遊戲活動，如：手腕轉動、小手拍拍、學學動物叫；孩子要喝奶了，就給他切換安靜點的音樂，睡覺的時候給他播放優美舒緩的搖籃曲，你也可以用語言進行提示，媽媽陪寶寶睡覺覺了，然後抱著寶寶躺在搖椅裡面一搖一搖聽你念歌謠，我一個朋友就是這樣，寶寶小的時候外婆就抱著她在搖椅裡一搖一搖聽會了好多古詩詞，如北朝民歌：木蘭詩，唧唧復唧唧，木蘭當戶織，不聞機書杼聲……等孩子大一點的時候，對學習非常感興趣，二週歲已經認識不少漢子，每個星期會到圖書館借閱10來本圖書，而且都能講出來裡面的故事。在書的海洋裡她越來變得安靜，能靜下心來做好每一件事情。值得寶爸寶媽們借鑑。

01

當小孩子哭的時候，先不要生氣，要立馬笑起來，和小孩子好好溝通。

02

問問小孩子最喜歡的玩具是什麼，最喜歡的吃的是什麼。

03

變魔術似的給她把玩具變出來，然後再給他講一個小紅帽的故事。