不要為了一顆歪脖樹放棄整片大森林。，是你的就是你的不是你的，強求也沒用，為何要喜歡一個不愛你的人呢，找一個愛你的人相信我，

我們的痛苦來自於看不透、捨不得、輸不起、放不下。看不透人際中的糾結、爭鬥後的隱傷，看不透喧囂中的平淡、繁華後的寧靜;捨不得曾經的精彩、流逝的歲月，捨不得居高時的虛榮、得意時的掌聲;輸不起一段情感之失，輸不起一次人生之敗;放不下已經走遠的人與事，放不下早已塵封的是與非。

不管，你有多麼真誠，遇到懷疑你的人，你就是謊言。不管，你有多麼單純，遇到複雜的人，你就是有心計。不管，你有多麼的天真，遇到現實的人，你就是笑話。不管，你多麼專業，遇到不懂的人，你就是空白。所以，不要太在乎別人對你的評價，你需要的只是，做最好的自己，獨一無二的自己

心念決定言行，未來擁有什麼樣的人生，取決於現在的起心動念。人若能活出自我，自然不會與他人攀比，不會在意他人的評價，自然變得樂觀坦蕩，生命也就變得單純而喜悅了。人的每一個夜晚都是一次死亡，每一個黎明都是一次重生，每天都歡喜地面對人事物，便是對生命最好的回報。

1.人，存在，不容易。一個小娃娃從誕生之初就要經歷很多惶恐與不安，生理上與精神上。渴了，餓了，冷了，熱了，生病了，痛苦了等等。哭哭啼啼，嬉嬉笑笑，都是存在感，都是渴望安全感與歸屬感，都是渴望被溫暖的懷抱所包圍。

2.再到大了些，人們需要超出吃喝的層面需要被親人、被周圍的人的尊重、認可、肯定、需要等等，奔波忙碌，追求前程、追求愛情與婚姻、追求一家老小的溫飽甚至更多，負重便是成年人的常態。況且還要面對生老病死、天災人禍的事實。

3.種種現狀，你還要負載更多？痛苦的地方很多，何必糾結一處偏執不肯放下，放與不放都要前行，都要向前看，如此，不如選擇輕鬆上陣。人活一生，走著、看著、悟著，最後也就剩下活的一個心態。

4.心寬了，天地也大了。一句，心底無私天地寬。放下痛苦見朗月。

反過來講，

就是需要一顆積極心態活著。

不要去想不開心的事，

跨過傷害過你的人，

你才能機緣遇見明天與未來。

生活本就是一杯苦水和一杯甜水，當苦度超過人的承受能力的時候，就摻一些甜水沖淡，別一直盯著痛苦的地方，試著偏偏頭轉移視線。

人們總盯著痛苦的地方放不下，容易把自己逼到絕境，狹小的空間裡無法轉身，徹底對生活失去希望。生無可戀，會使人喪失理智，做出一些傻事兒，對自己和親人造成不能逆的傷害。

人生路曲折不平，人的運勢有波峰也有低谷。站在波峰的時候，要戒驕戒躁，心存憂患意識，謹防樂極生悲；處於低谷的時候，要心有期許，積攢能量逆襲翻盤，堅信否極泰來。

學會自我調節，學會和生活和解，學會釋放負能量。別總盯著痛苦的地方，試著偏偏頭轉移視線，會發現生活不一樣的風情。面對挫折和痛苦，要學會拿的起放的下，大度能容天下難容之事。

既然開啟了人生之旅，就要選擇風雨兼程，要記得多給自己一些保護。既然難捨咖啡的醇香，又覺得咖啡入口太苦，那就多加點糖沖淡苦味。

一定要慢慢找出自己的優點，逐漸認同自己， 在感到恐懼和焦慮時去覺察自己情緒並反思背後的認知， 接納自己的情緒，透過轉移注意力等方式管理自己的行為，認識到任何人都有優缺點，學會接納自己的所有，並思考如何利用自身資源對自己的未來負責，別總是盯著自己的痛苦，無視自己的幸福，有些煩惱是我們憑空虛構的，而我們卻把它當成真實去感受啦！

痛苦是成長中的鹽分，只有經歷了痛苦的洗禮，才讓我們面對生活的困難勇於擔當，敢於前行，當痛苦來臨的時候我們要正確面對他，快速的從痛苦的深淵裡走出，迎接新的生活新的挑戰！

1.痛苦是人產生消極情緒的根苗

當痛苦或者磨難來臨的時候，會將我們的生活打亂，把我們的人生撕扯的遍體鱗傷，如果只盯著痛苦不放，我們便在無形的放大痛苦，深化痛苦，這樣根深蒂固的痛苦會扼殺我們前行的動力，會徹底的摧毀我們對生活的熱愛，讓我們一蹶不振！

2.痛苦也使人變得堅強，催人成長

當痛苦或者磨難來臨的時候，只要我們正確的對待它，認識它，它將更加的使我們堅強，痛苦是一塊生活的試刀石，把我們磨得更加鋒利，在生活的荊棘裡更加勇猛無比

所以當痛苦來臨的時候，我們正確的選擇，客觀的面對，也會使我們有不同感悟和體會！

別盯著痛苦的地方放不下，這是勸解人要往前看。

人一定要心胸豁達，有包容心，不跟過往中的某個情節過分較勁，保持積極樂觀的心態。有助於事業的發展，家庭的和睦，身體的健康。

否則被痛苦糾纏住，心情不好無精打采 ，做事不專心，影響工作不說。整天悶悶不樂，越想越生氣。俗話說，氣大傷身，確實如此。就別說生病這麼厲害。

氣的吃不好，和不好，面黃肌瘦，體質下降也不行啊！這讓愛你的人多心疼，見解影響家人、愛人的健康，多不值得。

要是惹上酗酒等惡習，就更糟心了。喝完酒，酒精在體內可長達十二個小時，這期間再趕時間都不能駕車 ，如果僥倖開車被查 ，“酒駕”，這就不是自己的事情了。得依法，除了罰錢還要拘留，吊銷駕照。多可怕，再丟了工作多不值。

人生的路很長，不經歷風雨怎能見彩虹？上學時就學過“吃一塹，長一智”，“失敗是成功之母”等等讓人把目光放長遠的道理。為的就是不被一件事毀了一生的幸福，對吧！

開心點，靜靜的想一想，是不是放下痛苦更舒服。開心點！明天會更好！

我們這一生會遇到很多痛苦的事情，失戀，失業，失去所愛。痛苦就好比漩渦，你越靠近漩渦，越是走不出來。如果因為一次痛苦，就讓自己走不出來，在無數個夜晚裡輾轉反側，在無數個應該奮鬥的白日裡，終日以追悔嘆息度日，那麼必定會抑鬱終日，憂思難解。也就失去了自己的生活。

只有試著走出痛苦，才能讓自己的生活逐漸迴歸正常，走向變好的趨勢。不要讓一時的痛苦，阻擋你自己的人生。不要因為一次失戀就不相信愛情，覺得感情生活一敗塗地；也不要因為一個親人的離開，覺得自己在這個世界上孤獨至極。人生本來就是一趟有去無回的列車，陪著你的人一站一站相繼下了車，他們也不想看到你痛苦的樣子；如果是因為物質而痛苦，因為貧窮，物質是可以爭取的，所以更沒必要讓自己陷入這個痛苦裡。

因此，走出痛苦，去擁抱美好生活吧！

經歷生命，都得放下。更何況痛苦。人生在世不如意的事，十有八九，總的抬頭向前看，活在痛苦裡享受痛苦，走不岀來，放不下。那不就更苦嗎。人生是要幸福的，快樂的。而不是苦不堪言的。

盯著痛苦，放大了痛苦，縮小了自己，痛苦變成了我們的整個世界。事實上，痛苦只是一個點，一粒沙子，在無形中被我們放大成整個沙漠。

放下，自在。放下痛苦，我們方能認清痛苦，放下愛情，我們才能認清愛情，放下執念，我們方能認清執念。當我們抬頭，我們才能感受海闊天空；當我們目及遠方，我們才能跨過山河大海，微笑面對人生的起起伏伏；當我們放下過往痛苦，方能感受到生生不息動力。

抬起頭，我看見了一樹一樹的花開。

抬起頭，我看見你微笑著走來。

痛苦，便成了過往。

人生不如意十有八九，如果你想痛苦就盯著不幸的事情看，如果想幸福就盯著快樂的事情看，再說凡事都有一個度，該翻頁的就快點翻過去，必定人是超前看的，日子是超前過的，過去的就過了吧，你即便天天痛苦也於事無補，那又為何自己折磨自己呢？我們既然能夠原諒別人為何不放過自己呢？

人最大的痛苦，就是放不下和忘不了。人活著就會有痛苦，存在即合理，關鍵還要看心態。

幾乎每個人心中都有一道傷疤，埋在心底，又不敢提起。

人間洪荒裡，我們都是一群沉默的啞巴。

時間在頭頂逐漸變成一團厚重的積雨雲，也許有一天能夠化作狂風暴雨衝淨心裡積累了十餘年的塵埃。

我們常常會去故地，懷念故人，但這並不代表我們會願意撞見他們，懷念是好美好的，是可以自己控制的，所以，相見不如懷念。

我曾經以為不會講完的故事，其實早就準備了物是人非的結局。我曾經以為不會散場的青春，只剩下寫滿告別的字句。我曾經以為那麼重要的你，也可以心平氣和地只放在回憶裡。人長大了，就不再有那麼多的義無反顧，我會很安靜，很安靜。

一個人最大的痛苦，是放不下和忘不了。如果你沒有辦法放下和忘記，那最後最痛苦的人，一定是你。痛苦，是一種留戀。

生活十有八九不如意，總有讓我們感到痛苦的地方，但是一直在原地痛苦養傷，生活不向前看，只會越來越痛苦，那個時候就不是身體上的痛了，真正痛的只是自己的靈魂！

愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人就一定要好好去愛他!! 當你經歷過愛與被愛，學會了愛，才會知道什麼是你需要的， 也才會找到最適合你，能夠相處一輩子的人。 但很悲哀的，在現實生活中， 由於種種原因真心相愛的人並不一定能在一起； 你最愛的，往往沒有選擇你； 最愛你的，往往不是你最愛的； 而最長久的，偏偏不是你最愛的，也不是最愛你的。 只是在最適合的時間出現的那個人， 才會真的和你永遠在一起! 沒有人是故意要變心的，他愛你的時候是真的愛你， 可是他不愛你的時候也是真的不愛你了， 他愛你的時候沒有辦法假裝不愛你； 同樣的，他不愛你的時候也沒有辦法假裝愛你。 當一個人不愛你要離開你， 你要問自己還愛不愛他(她)， 如果你也不愛他(她)了，千萬別為了可憐的自尊而不肯離開； 如果你還愛他(她)，你應該會希望他(她)過得幸福快樂， 希望他(她)跟真正愛的人在一起，絕不會阻止， 你要是阻止他(她)得到真正的幸福，就表示你已經不愛他(她)了， 而如果你不愛他(她)，你又有什麼資格指責他(她)變心呢？ 愛不是佔有!!! 你喜歡星星，不可能把星星拿下來放在臉盆裡， 但星星的光芒仍可照進你的房間。 換句話說，你愛一個人，也可以用另一種方式擁有， 讓愛人成為生命裡的永恆回憶， 如果你真愛一個人，就要愛他原來的樣子──愛他的好，也愛他的壞： 愛他的優點，也愛他的缺點， 絕不能因為愛他，就希望他變成自己所希望的樣子， 萬一變不成就不愛他了。 真正愛一個人是無法說出原因的， 你只知道無論何時何地、心情好壞，你都希望這個人陪著你； 真正的感情是兩人能在最艱苦中相守，也就是沒有絲毫要求。 畢竟，感情必須付出，而不是隻想獲得； 分開是一種必然的考驗， 如果你們感情不夠穩固，只好認輸， 真愛是不會變成怨恨的。 兩人在談情說愛的時候， 最喜歡叫對方發誓，許下承諾我們為什麼要對方發誓， 就是因為我們不相信對方，我們根本不相信情人， 而這。些山盟海誓又很不切實際。 海枯石爛、地老天荒，都不能改變我對你的愛! 明知道海不會枯、石不會爛、地不會老、天不會荒； 就算會，也活不到那時候。 許下諾言的時候千萬注意，不要許下可以實現的諾言， 最好是承諾做不到的事， 反正做不到的，隨便說說也不要緊， 請記住：“不可能實現的諾言最動人” 在愛情裡，說的是一套，做的是另一套； 講的人不相信

記得《平凡的世界》路遙說:“即使最平凡的人，也得要為他那個存在的世界而戰鬥，在這個平凡的世界裡，也沒有一天是平靜的。”

命運，或許真的會欺負每一個向它挑戰的人， 痛苦也會伴隨著生活而至。做為大千世界的一分子，不能老盯著痛苦，老在那呻吟不至，象個現代祥林嫂喋喋不休。那樣子，沒人可憐你，理睬你。

唯有振作精神，放棄幻想，實際行動，重唱鄉路彎彎，重振旗鼓再幹，才能走出痛苦旋渦，邁步走向新的天地。

人生短暫，不如意十之八九。無論是工作還是生活，無論是愛情親情還是友情，凡事都應該往好的方面去看去想，痛苦的事情誰都會經歷，但只能把它拋在腦後！放眼前方，到處都是美麗的風景！

這句話有道理。它告訴我們人活著的一生就是痛苦和快樂交織的一生。沉醉痛苦中，心如枯槁，一生灰暗難見光亮，縱使眼前繁花似錦，終將被淚眼遮蔽住雙眼，與幸福美好生活無緣，在焦慮和恐慌中度日如年。

而放下痛苦，走出痛苦的囚禁，天高地遠，和風旭日，四季常青，人生別有洞天。

“別盯著痛苦的地方放不下”傳遞的是一種積極、樂觀、向上的人生觀。

假設痛苦和快樂在人的一生中各佔一半，一旦我們把情緒和注意力更多地投注到其中的某一邊時，另一邊的比重自然而然就會增加。這樣比較或許可以幫助我們更加直觀地看到問題的實質。

時常沉浸在痛苦中不能自拔，我們的快樂就少，陪伴我們的當然只有不安、難受、憤懣和對前途渺茫的無所適從；這樣的悲觀心緒下，滿目看到的只有悲情和憂傷，以及人生的萬般不順諸多煩惱，其結果只能是在壓抑中不知不覺地沉淪，最後跌入自怨自艾的深淵。

放手即是重生。

無需放大我們的痛苦，也不必老是盯著痛苦不放。在我們短暫的一生中，與其和痛苦苦苦糾纏，不如乘早把更多的精力放到如何提升生活的愉悅程度上。

沒有誰希望自己一輩子與痛苦為伍。每一個人的人生都充滿著悲喜交加，現實生活中，我們總是出其不意地與生活的各種酸甜苦辣迎面相撞。它們一個個如波浪般接踵而至，無論我們是否願意，總是那麼霸道的迎面而來，有沮喪，也不乏驚喜。而人正是在這樣的跌宕起伏中學會了如何面對生活，如何讓自己生存得更好。

痛苦和快樂就是一個“此消彼長”的過程，我們老是盯著自己的痛苦，每天咀嚼人生的不幸，最終，我們將被這樣的痛苦吞沒，在喋喋不休的抱怨中了卻餘生；

所以，面對痛苦，我們不妨換一種態度，把人生的更多時候交給尋找快樂。把痛苦當做我們獲得美好幸福生活的成長經歷。請相信一個心頭充溢著歡樂的人，不可能長時間受困陰霾，他總能在“山重水複疑無路”中發現“柳暗花明又一村”，在面對勝利的曙光時獲得內心的充實和愉悅。

我心向陽，我們就能時刻感受到Sunny的溫暖，並在廣袤的大地上發現身邊和遠方的美麗風景。

事實上人生有痛苦並不可怕，可怕的是浸淫其中不能自拔。“別盯著痛苦的地方放不下”，它傳遞給我們的就是一種非常Sunny的心理暗示，如果我們希望自己的生活一天天美好起來，我們不妨試著漸漸從痛苦的沼澤中逃離，在時間的流逝中我們總可以放下過往，走出痛苦。

曾經有一位從山鄉來省城打工的朋友說每天很痛苦，睜開眼睛就要面對自己對自己的瞧不起，面對沒有學歷被人拒絕的自卑，面對囊中羞澀帶來的飢腸轆轆，面對這座看上去熱鬧非凡卻沒有他立足之地的城市帶給他無盡的心酸和無助。甚至一度因為焦慮他產生抑鬱總是莫名其妙地在城市的街頭遊蕩。

一天，狂風大作，豆大的雨粒傾盆而下，灰濛濛的天色中他傻傻地站在一個公交站臺避雨。良久，風雨驟停，路上除了疾馳的車輛少有行人，他心灰意冷地沿著人行道漫無目標地走。一輛計程車飛馳而過，泥水濺落在他的身上。他自認倒黴透頂，傷心欲絕，不料卻被雨後街邊木珊欄上幾朵隨風顫動的粉紅色牽牛花深深地吸引住了。滂沱大雨後，花蕾飽滿，色澤鮮嫩，晶瑩。他站在花前許久，突然間豁然開朗。如此嬌豔的花兒都能在狂風大雨中盡顯生命的美，作為一個手腳完好的男人他怎麼能每天低眉愁苦地過活？

他心說如果自己每天一臉愁雲，別人都會覺得他是一個倒黴鬼，見著都繞道走，哪裡還有機會與好運相遇？所以，從那刻起，他告誡自己哪怕心底再苦不堪言，依然要以微笑看待世界。

他的頓悟帶給了他對生命的不同認識，他變得開朗起來。每天出門前他一定在鏡子前開始微笑，然後帶著快意的笑容走出出租屋開始新的一天。他的變化很快被同事們感受到，他們漸漸喜歡上了這個熱情洋溢的大男孩。而男孩，也因為自己不再自暴自棄自信起來，不僅在城市找到了自己心儀的工作，而且，透過函授拿到了某個專業的文憑。

其實，這年頭誰心裡沒有一點痛苦？只不過有的人能夠坦然面對，雲淡風輕地看待生活的痛苦，化解了因為不幸帶給自己的諸多困苦，獲得了新生；而有的人一味地被痛苦挾持，最終淪為痛苦的奴隸，在苦痛中味同爵蠟地過活，生不如死。

生活虐我千百遍，我待生活如初戀。即便是帶著重重的鐐銬，我們也要嘗試著舞蹈。別盯著痛苦的地方放不下，過去已去，未來可期。這就是我們應該有的生活態度！