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1 # 暖心秋媽
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2 # simon西蒙電氣
父母對於孩子的用眼環境應當十分注意，糾正孩子錯誤的用眼習慣，營造良好的照明環境。
1.不要在過暗或過強的光線下看書
經常在昏暗的光線下看書，容易引起眼睛疲勞，導致視力下降；
而在強光下看書，眼睛容易受到光線刺激，亦會產生視覺疲勞甚至視力損傷。
2.營造良好的照明環境
什麼可以稱為良好的照明環境？
良好的照明取決於亮度、色溫、光線等若干因素，而其中，貼近自然的光線容易被眼睛所適應。
在白天，比較合適的光線是自然散射光線，要求光線從頭的左上側射過來。
晚上，在兒童學習時不僅要開房間的燈，還要打開臺燈，這樣可以減少明暗差對眼睛的不良影響。
使用檯燈時，建議選用LED光源的，配以乳白色或綠色燈罩為宜，儘量不要使用節能燈給孩子看書、學習。桌上鋪綠色或淡色檯布，光亮度反差不大,有利長時間燈下作業。檯布不宜放玻璃板，以免光線耀眼。為了給孩子營造一個良好的照明環境，家長在購買燈具時，建議選擇西蒙電氣這類大品牌的產品，在品質和服務上都有所保障。
當然，護眼，燈光的選擇固然重要，但培養正確的讀書、寫字習慣，鼓勵孩子到戶外活動，均衡營養，少吃甜食和冷飲…這些對於保護眼睛也很重要哦！
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3 # 埃米爾
最大的要求是家長以身作則，親身示範！
看書坐姿端正，身體到書桌的距離約一拳，眼睛離書本的距離約1尺，寫字之手離筆尖約1寸左右，記：一拳一尺一寸；
2.閱讀時坐姿端正，眼睛和書本應保持30cm以上的距離；
3.學會正確的看書姿勢，養成良好的閱讀習慣。
4.光線太暗或者晃動的車廂內不要看書寫字，照明臺燈應放在孩子左方，以免遮擋光線【右手寫字】；
5.寫字不要太小太快，寫字，閱讀時間不要太長，讀寫40分鐘要休息或者遠眺10分鐘；
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4 # 家有男寶初長成
想要陪養孩子良好的用眼習慣就首先要了解那些東西對視力有損害。比如電腦電視手機等一些列電子產品對眼鏡的傷害是特別大的！
雖然我們都知道他們的危害但是還是有越來越多的孩子出現視力問題！那麼該如何解決孩子的用眼習慣呢？
第一:遠離電子產品
這裡說遠離並不是完全杜絕孩子接觸，據研究表明電腦的藍光對眼鏡有極強的殺傷力，所以最好讓孩子選擇遠離電腦，平時的休閒時間可以選擇電視節目。
對於手機的傷害我想不用多說，由於手機得辯解越來越讓人依賴，不光是大人百分之七八十的孩子都是手機迷！手機由於光的輻射以及字型的大小對眼睛都有一定的傷害！
所以電子產品儘量讓孩子遠離！
第二:用眼要有度
在一般情況下最好看半小時電視就要讓孩子休息一會，並且進行遠眺來調節眼球的距離！
或者多看看綠色植物，據研究表明綠植以及綠色對人的視力能起到一個修復作用！
平時孩子學校也會讓孩子們每天練眼保健操，這個讓孩子經常練習把的確很有效果！
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5 # 南方俏
孩子看書寫字時間不宜過久，持續1~1.5 小時後要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。培養他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。
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6 # MM育兒雜談
現在的孩子眼睛近視，除了疾病因素外，通常有兩種情況，一是看書多，二是看電子產品（手平板、電腦等），特別以第二種危害更為嚴重。
對愛看書的孩子：
一是注意光照，不要太強烈刺激眼睛也不要太暗傷害眼睛；
二是不要連續看書時間太長，看上四十分鐘左右，就起來休息一會，看看遠處，恢復一下眼部肌肉；
三是多帶孩子外出，登山戲水，讓疲勞的眼睛得到有效的恢；
四是參與一些運動專案，如乒乓球、羽毛球，孩子的研究會跟著球走，對眼睛恢復有利。
對於喜歡用電子產品的孩子，除了注意上述情況之外，還要注意：
儘量不看或少看手機等電子產品；
特別是不要在關燈後繼續看手機或pad，這種情況對眼睛損傷特別大。
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7 # 糯米麻麻Coco
前一陣子孩子幼兒園例行體檢，可能是我家孩子不太配合人家說那個視力表。到了醫院複查，還好，一切正常。去了眼科醫院才發現孩子眼睛不好的太多了，滿走廊都是來看眼睛的孩子。
弱視，近視，眼部細菌感染等等現在孩子眼睛問題真是太多太多。主要都是看手機，電視，平板電腦造成的用眼過度，再加上得了眼病也沒重視，眼睛不舒服揉來揉去，造成了很多眼部疾病。
所以愛護眼睛，要控制孩子看電子產品的時間，讀書寫字的時候要有一個正確的姿勢，不過度用眼，看一會書就是當休息休息眼睛，或者做做眼保健操。
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8 # 全職二胎媽媽育兒
現在孩子近視的越來越多，但是如果說看書看成近視的，其實是蠻少。
究其根本的原因，我覺得主要是現在電子產品的普及化。孩子們孩子們寫網路作業，有時候玩遊戲或者看其他的東西都會嚴重影響眼睛的發育。特別是有的孩子還，不滿兩歲，甚至一歲多的時候，父母有時候就會給他們一個手機，讓他們看影片等。孩子眼睛還沒發育好，其實已經受到了很大的損害。
首先家長要做好榜樣作用，少玩手機，少看電腦。其次是教會孩子正確用眼的習慣，寫作業的時候坐姿要正確。寫一會兒作業，要向遠處放鬆一下眼睛。
最後要經常做眼睛保健操，到戶外進行戶外活動。
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9 # 蛋仔嘛嘛成長館
如今，隨著電子產品的大規模普及，不僅是孩子的用眼問題需要重視，大人的用眼問題也不可忽視。除了每天注意用眼衛生、不過度使用眼睛之外，我們還可以時不時地做做眼保健操、儘量少看手機、平板、電腦等，多進行戶外體育運動，多補充一些利於視力的水果蔬菜等。總之，眼睛的保護涉及方方面面，家長一定要身體力行，做好孩子的榜樣。
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10 # 九皮皮
保護孩子的眼睛，真的是個不容忽視的問題。現在電子產品過多的進入我們的生活，也給我們的孩子帶來很大的影響。國家有報告顯示，越來越多的青少年視力都有問題，所以我們父母一定要保護好孩子的眼睛，並培養孩子正確的用眼習慣。
首先，年齡越小，接觸電子產品的時間越要嚴格限制。大了後，因為學習的原因，也要讓孩子看一會休息一會的好習慣。
其次，多吃綠色蔬菜，尤其是保護眼睛的，如胡蘿蔔之類的。
第三、要定期要檢查視力，防患於未然。
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11 # 夢隨心想2
幼兒園前的孩子不需要寫字，所以日常只需要教會孩子注意用眼衛生，不要揉眼睛，看電視距離電視遠一點， 時間控制在10分鐘左右。
上了幼兒園之後，寫字的時候要保持正確的坐姿，眼睛和書本保持一定的距離，防止近視。
另外如果孩子有眼睛不舒服的時候，立刻帶孩子去就醫，有什麼問題及時治療，眼睛是孩子心靈的窗戶，是最重要的身體器官，教孩子一定要愛護好眼睛。看書20分鐘以上要停止下來，休息一會眼睛，多向窗外看看遠處的綠色，緩解下眼部疲勞，經常做做眼保健操也是有好處的。
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12 # 家有兒女快樂寶媽
現在孩子近視眼越來越多，養成良好的用眼習慣對孩子來說是非常重要的。現在很多家長把手機電腦電視都給孩子無限制地看，這樣孩子很容易形成近視，這樣對孩子的一生都會有傷害的，所以家長一定要控制玩手機電腦電視的時間，讓孩子形成良好的用眼習慣，保護孩子脆弱的眼睛。
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13 # 陌上花開繪本館
保護眼睛真的太重要了，現在一年級有些孩子就已經戴眼鏡了。我覺得適當的控制孩子看電子產品非常的重要，看電視的時候一定要注意距離還有光線的明亮度。
平時看書的時候一定要讓孩子在光線充足的環境下進行，適量的戶外運動，看看綠色的植物也很重要。
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14 # oukou5050
1、培養他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。
2、看書寫字時間不宜過久
3、寫字讀書要有適當的光線，
4、每天看電視的時間控制在15分鐘
5、應多吃豐富的食物包括各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿蔔含維生素B，對眼睛有好處;多吃動物的肝臟可以治療夜盲。 近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。 補鋅最好服用蛋白鋅。
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15 # TT媽媽看世界
一、以身作則是第一位的，在培養孩子的同時先要塑造自己，自己跟孩子一起養成正確的用眼習慣。
二、藉助工具，訂立規矩和計劃。比如看書，最好在書桌前，或者坐一個舒服的位置雙手舉起。如果在其它地點或者躺著時不許看。選擇時間，如果時間一小時左右，就要起身換換視線，可以藉助番茄鍾一類軟體app。還要注意環境，要有合適的檯燈和合適瓦數的光源，而不要讓孩子在光線過強或過暗的地方讀書。
三、可以每天與孩子一起在一個規定的時間做眼保健操，提醒孩子用眼衛生和正確用眼習慣的重要性。
正確用眼習慣很重要，家長一定不能掉以輕心。
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16 # 貼心媽媽
培養孩子正確的用眼習慣：1.晚上家中的燈光不要太暗,也不要太亮;2.書本每天都會陪伴孩子，養成正確的讀書習慣， 眼睛離書本保持一尺的距離；3.儘量少讓孩子玩電子產品；4.控制孩子的看電視時間，一般不要超過半個小時；5.昨天帶孩子出去，觀賞綠色的植物，有利於緩解孩子的視覺疲勞。
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17 # 伊依蕪蘅
孩子喜歡看書是好事，如果能養成護眼習慣會更好。
讀書儘量端坐在書桌前，控制好時間，建議20-30分鐘休息一下，可以起身看看別處，再接著讀。
書桌上可以擺些綠植，隔一會兒可以轉移視線看一下綠植。如果窗外有綠樹，可以站在視窗遠眺。
夜間讀書的時候，可以配置個保護視力的檯燈，調整好光線。避免在強光和光線太弱的地方讀書。
走路、乘坐地鐵、公交車時不要讀書，對視力不好，而且容易犯暈。
讓孩子做眼保健操，如果孩子偏小，可以幫助孩子做。
青少年緩解視力疲勞的藥水可以備些，看書累了，可以滴一下。
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18 # 堯媽成長記
孩子的眼睛一定從小就要養成良好的習慣，要麼，小小年紀就得戴眼鏡真的是傷不起那，所以孩子正確用眼很重要，不可小覷！
現在這個時代電子產品琳琅滿目，不像我們小時候如果說一個人近視，問其原因，幾乎都回答：“偷著看小說看的！”
第一、不能讓孩子長時間接觸任何電子產品，包括手機、電視、掌上電視等等。
第二、孩子從小就養成正確鞋子看書的良好習慣。
第三，每天睡前讓孩子做做眼保健操！
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19 # 家有雙語娃
首先，控制電子產品使用。
學齡前兒童儘量不接觸平板電手機等電子產品，儘量不看或者少看。這個是父母可以控制的。很多孩子接觸手機遊戲，或者拿手機平板電腦看影片，都是因為父母太累想用電子產品拴住孩子讓自己清靜清靜。這個方法非常不可取，因為電子產品特有的藍光等對幼兒的眼睛殺傷力非常大。
進入小學後，會有一些功課要求使用電子產品完成。因此已經不能過於限制電子產品的使用。但要注意控制。一般連續使用不要超過45分鐘並最好佩戴放藍光眼鏡。
第二，上學後，注意正確的坐姿和書寫姿勢。目前市面上還有很多幫助培養正確坐姿產品，可以挑選適合的使用。第三，購買質量好的護眼燈。另外，寫字要注意光線從左前方打過來，保證寫字時候沒有陰影。第四，多進行戶外活動。充足的戶外活動，可以促進眼睛的健康發展。第五，注意休息眼睛。看書做功課1小時候左右要休息眼睛，向遠處眺望，看綠色植物和做護眼保健操等。第六，定期檢查視力，監控視力。一旦發現視力下降，要找到原因，採取措施治療。第七，注意營養的攝入。多吃胡蘿蔔，蔬菜水果等。 -
20 # 書唸的婦人
題主的孩子和我家孩子一樣。當媽的真是操碎了心，這孩子吧，如果不愛看書，作文寫不好，做父母的又發愁，這太愛看書了，眼睛又很快近視了，做父母的也擔心。
良好的用眼習慣，其實都是老生常談，眼睛離書有一尺啦，看書四十五分鐘後，看看遠處休息休息啦等等。但是，無奈孩子一看起書來就痴迷了，也聽不進去。做家長的也不能天天看著他。
最近有一種說法是讓孩子多參加戶外運動，有利於孩子的視力，我覺得這是很有道理的。從前農村的娃天天在山間跑，沒有一個近視的。多看看大自然的顏色，尤其是綠色，對眼睛是很好的。
只是，城市發展到如今，我們要接觸一次大自然也不容易。
只能說盡量督促孩子正確用眼，並且，儘量帶他們出去走走吧。至於近視，雖然心痛，也是難以避免。
本週剛到孩子去看眼科醫院，發現很多比她小的孩子都近視了，唉......
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那我們應該怎麼培養孩子正確用眼呢？可以從以下幾個方面進行：
一、爸爸媽媽做好改善居室視覺環境的工作。多向窗外眺望，我看遠處物體，眼睛不斷在望遠望近之間交替，眼睛疲勞很有幫助。
二、讓孩子多進行戶外活動。三、使用電子產品要嚴格控制時間。孩子長時間使用電子產品，會使視覺疲勞甚至誘發近視。
四、進行適當的體育鍛煉。比如學習打乒乓球，羽毛球跳繩，這些都有助於保護視力。
五、避免孩子在室外強烈光線下看書。溫馨提示：此外還要提醒孩子學習時間不宜過長，以免眼睛疲勞。